生活从心开始
心理健康教育主题班会国旗下讲话稿5篇
心理健康教育主题班会国旗下讲话稿5篇心理健康教育国旗下讲话稿（篇1）尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好!今天我演讲的题目是《健康生活从心开始》。
上帝是公平的，所以每个人都只有一次生命，在这仅有的一次生命中，什么才是最重要的呢?我认为是健康。
如果没有健康，生命相对的有限时空怎能延续与拉长呢?那么，健康是什么呢?健康包含了两个方面：身体与心理。
只有身体没有疾病，心理没有缺陷，那才能算得上是健康。
只有健康，我们才能幸福快乐地生活。
现在，人们对健康越来越重视了，看看我们的学校，每天的课间操与课外活动，都能让我们增强体质，茁壮成长。
再看看我们的身边，一个个运动设施建立了起来，不仅很充实，而且丰富了我们的健康生活。
这一切都说明了一个重要的问题，那就是健康非常重要，没有健康，何谈一切?我认为健康可以分成三大方面：一、饮食方面，二、心理方面，三、运动方面。
在饮食方面中，我们要养成一个良好的饮食习惯，合理饮食。
不挑食，不吃街边卖的油炸食品，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。
决不抽烟，酗酒，吸毒。
在心理方面中，我们要用良好的心态去面对一切,这也是一个保持健康的方法。
唯有健康，才能让我们快乐成长。
在运动方面中，有了良好的心态还远远不够，我们要拿出自己的实际行动，在锻炼身体时，要有目的去实现，这样才能更好地加强身体锻炼，增强体魄。
生命是革命的本线，加强体育锻炼，有利于我们的身心健康。
为了自己，为了祖国，让健康生活从心开始吧!我的演讲到此结束，谢谢大家!心理健康教育国旗下讲话稿（篇2）各位老师、同学：上午好！在今天国旗下讲话之前，老师想和大家一起来做个小游戏。
游戏的名称就叫做《雨点变奏曲》，老师先来说一下游戏的规则。
“小雨----手指互相敲击，中雨----两手轮拍大腿，大雨----用力鼓掌，暴雨----跺脚。
”你们呆会儿听到老师讲小雨、中雨、大雨、暴雨，你们就作出相应的动作，听到雨过天晴，同学们就站好了。
好，开始，“现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又变成了小雨，最后雨过天晴。
第五课健康生活_从心开始_图文
保持心理健康的十条原则
6、多做实事、感兴趣的事，知足常乐。 （助人为乐、自得其乐、苦中作乐；合理的幸福观) 7、分清事情的轻重缓急，在一个时间内只做一件事。
（不要回避最难做的事，如果必须接受，就准备接受它。） 8、多改变自己，少埋怨环境，学会适应社会。 （埋怨环境，天昏地暗，改变自我，海阔天空）
9、先做自己应该做的事，再做自己喜欢做的事。 10、学会放松、娱乐，善于寻找快乐。
85%靠良好的心理素质和善于处理人际关系。
• 1976年奥运十项全能冠军詹纳 说：奥林匹克水平的比赛，对 运动员来说，20%是身体方面 的竞技，80%是心理上的挑战。
心理健康与生存息息相关
健康心理的标准
健康心理有诸多标准，马斯洛在《变态心理学》 一书中提出了10条标准：
1、有足够的自我安全感； 2、能充分的了解自己，并 能对自己的能力作出适度的评价； 3、生活理想切合实际； 4、不脱离周围现实环境； 5、能保持人格的完整与和 谐；
享受生活 圆满人生
一个中心 两个基本点 三个忘记 四大快乐 五要六不要
• 一个中心：一切以身体健康家庭幸福为中心 二个基本点：凡事潇洒一点、宽容一点 三个忘记：忘记年龄、忘记过去的辉煌、忘记鸡毛蒜 皮的恩恩怨怨 四个快乐：知足常乐 助人为乐 自得其乐 苦中作乐 五要：女人无论年龄多少，要唱、要跳、要俏、要笑、 要掉（肉） 六不要：不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、病了 才看、累了才休息、老了才锻炼
PURR....
一只路过的猫听到了小鸟的歌声，走过来查个究竟。
顺着声音，猫发现了躲在牛粪中的小鸟，非常敏捷地将它刨了出来， 并将它给吃了！
这个故事的寓意是……
1) 不是每个在你身上拉屎的人都是敌人。 2) 不是每个把你从屎堆中拉出来的都是你的 朋友。 3) 而且，当你陷入深深的屎堆当中（身陷困 境）或得意忘形的时候，学会闭上你的鸟嘴！
美好生活从心开始句子
美好生活从心开始句子1. 美好生活从心开始，意味着我们要从内心深处找到快乐和满足。
只有当我们内心平静、开心时，我们才能真正享受生活的美好。
2. 人们常常陷入忙碌的生活中，忽略了内心的需求和情感。
然而，只有当我们真正关注和照顾自己的内心时，我们才能拥有一个真正美好的生活。
3. 内心的平静和满足感是美好生活的基石。
无论是通过冥想、阅读、听音乐还是与亲朋好友相处，我们都可以找到内心的宁静和快乐。
4. 美好的生活并不意味着我们要追求物质上的享受和财富，而是要追求内心的满足和幸福。
只有当我们真正关注内心的需求时，我们才能体验到真正的幸福。
5. 内心的平静和满足感是我们抵御生活中各种挑战和困难的力量源泉。
当我们面临压力和困难时，我们可以通过关注内心来找到解决问题的方法和勇气。
6. 美好生活从心开始，也意味着我们要学会关注和照顾他人的内心。
通过关心和理解他人的需求和情感，我们可以建立深厚的人际关系，创造更美好的生活。
7. 内心的满足和快乐不仅仅是个人的责任，也是社会的责任。
当我们每个人都注重内心的需求和情感时，整个社会也会变得更加和谐和美好。
8. 美好生活从心开始，也意味着我们要学会放下过去的痛苦和遗憾，接受并珍惜现在的生活。
只有当我们真正放下过去的包袱时，我们才能向前看，迎接更美好的未来。
9. 内心的满足和快乐是一个长期的过程，需要我们不断地关注和照顾。
通过培养积极的心态、寻找内心的平静和快乐，我们可以建立起一个真正美好的生活。
10. 美好生活从心开始，也意味着我们要学会感恩和珍惜。
当我们意识到内心的满足和快乐来自于生活中的每一个小事物时，我们就能真正感受到生活的美好。
11. 内心的满足和快乐不仅仅是个人的追求，也是我们对生活的尊重和回报。
当我们从心开始追求美好生活时，我们也在为社会创造更美好的未来。
通过关注和照顾内心，我们可以建立起一个真正美好的生活。
无论是面对困难和挑战，还是享受幸福和快乐，我们都可以从内心开始，创造属于自己的美好生活。
幸福生活从心开始ppt课件
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心理测试
• 了解你的内心世界。从以下29个选项中，选择你
最害怕的8项：
• （1）鬼（2）死（3）失业（4）世界末日（5）
失恋（6）离婚（7）失去亲人（8）贫困（9）身 边的朋友飞黄腾达（10）战争（11）爱人的背叛 （12）老去（13）毁容（14）寂寞（15）无聊 （16）残废（17）儿女不孝（18）老无所养 （19）一事无成（20）失去信仰（21）失去自 由（22）内疚（23）被误解（24）被遗忘（25） 失去性能力（26）平庸（27）不快乐（28）不 健康（29）失去民主
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（一）一个中心（健康为中心） （二）两个基本点（潇洒点，糊涂点） （三）三个忘记（忘记年龄、忘记过去、忘记恩怨） （四）四个学会(学会选择，学会放弃、学会理性、 学会感恩) （五）五个拥有（拥有家庭、拥有婚姻、拥有孩子， 拥有事业、拥有朋友） （六）六个热爱（热爱社会、热爱生活、热爱家人、 热爱他人、热爱自己、热爱美好）
相互联系，密不可分。
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社会 功能健康
心理健康 生理健康
心理健康的层级关系
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2．心理健康的内涵和标准
（1）心理健康的内涵
1946年，第三届国 际心理卫生大会指出： “心理健康是指在身体、 智能以及情绪上能保持 同他人的心理不相矛盾， 并将个人心境发展成为 最佳的状态。”
我国心理学家认为：心
理健康是能够充分发挥个人
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（3）理解心理健康标准应注意的几个问题
心理不健康与有不健康心 理行为不能等同；
心理健康与不健康之间没 有绝对界限；
心理健康的状态不是固定 不变；
心理健康的标准是一种 理想尺度；
心理健康不是没有心理 困扰
初三主题班会健康生活从心开始课件
初三主题班会健康生活从心开始
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音乐与情绪： 促进睡眠的音乐有：莫扎特《催眠曲》； 《仲夏夜之梦》；《二泉映月》；《平湖 秋月》 驱走瞌睡的乐曲：贝多芬《田园》第四乐 章 增进食欲时：莫扎特《套曲》 心情疲惫时：海顿组曲《水上音乐》 心情忧郁时：莫扎特第四十交响曲B小调
初三主题班会健康生活从心开始
●扯扭头发的人 你非常注重自己的外表，但同时对自己亦非常具 有信心。扭扯头发是自负的表现，在公众场所这 样做，是表示你不在乎将自己的错显露来。
初三主题班会健康生活从心开始
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“撕纸游戏”
游戏规则：大家围成一个大圈坐着，然后 每个人拿出一张白纸。然后由主持人宣布让 大伙闭眼，并按照主持人的指示对白纸进行 对折，然后进行撕角。最后睁开眼睛将被撕 的纸张打开，互相对比下看有什么样的不同。
4改变你的行为5了解自己的极限6相信自己也相信他人7计划一些积极有益的活动应付枯燥的生活8向朋友诉说自己的烦恼9看到事情的光明面宽容自嘲及愉快疗法10把复杂问题分解成简单的问题11倾尽全力完成一件事12运动是自救的基础初三主题班会健康生活从心开始6小故事小故事青蛙青蛙有一位患癔病的妇女很可笑她屡次到医院看病反复地有一位患癔病的妇女很可笑她屡次到医院看病反复地讲自己吞了一只青蛙腹中难受至极非让医生想办法把青蛙讲自己吞了一只青蛙腹中难受至极非让医生想办法把青蛙弄出来不可
显示你经常都兴致勃勃、活力充沛，随时随地准备行动。 你的情绪高涨，脾气火爆急燥，一下子就变得兴冲冲。 你很容易受哄，也善于取悦别人，只要不需要花太多时 间的话。
初三主题班会健康生活从心开始
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●出咬囓笔杆的人 你的神经十分紧张，缺乏安全感，但你是一个诚 恳又忠心耿耿的朋友。 你很能为别人着想，经常 会自我反省。你是一个极佳的计划者，但当一些 小事情进行得不顺利时，却又会过份紧张，方寸 大乱。
大学生活从心开始新生的适应教育讲座最终版图文ppt课件
大学生活，从“心”开始
—大学生心理健康之心理适应教育
宋均婷 主讲
学生处 心理健康教育
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哈佛大学有一个非常著名的关于目标对 人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、 学历、环境等条件都差不多的年轻人，调 查结果如下：
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①管理方式 ②管理系统
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• 面对新生活，你也会有相同的烦恼吗 ？
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生活从心开始演讲稿(通用3篇)
生活从心开始演讲稿（通用3篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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健康生活,从心开始ppt课件
培训大纲
1. 认识心脏与血管 2. 心血管相关疾病 3. 如何防治心血管相关疾病
1.认识心脏与血管
心脏与血管
动脉
பைடு நூலகம்心脏
毛细血管网
动脉 毛细血管 静脉
血液
静脉
心脏的位置和形式
长歪了的鸭梨， 2/3居于左侧， 1/3居于右侧
心脏的结构
3.右心房 4.右心室
1. 左心房 2.左心室
4 weeks 12 weeks
Maron DJ et al. Arch Intern Med. 2003;163:1448-53.
茶黄素与血脂
血脂类别
总胆固醇
LDL HDL
血脂变化（%）
11.3 16.4 +2.3
Maron DJ et al. Arch Intern Med. 2003;163:1448-53.
动脉粥样硬化
导致动脉粥样硬化的元凶 1. 氧化型低密度脂蛋白增加 2. 同型半胱氨酸增高
动脉粥样硬化
认识氧化型LDL
增加原因： 1.总胆固醇增加,LDL也随之增加; 2.LDL被氧化后,具有高度的毒性, 3.LDL被氧化后,更容易进入血管内皮细胞而损伤血管
作用机制: 1.氧化型LDL更容易进入血管内皮细胞,造成血管内皮 损伤; 2.氧化型LDL毒性增加,更易在血管内皮形成动脉壁的 脂肪斑块
吸烟
22.0%
Nutrition Reviews 1989; 47:18-22 & CJ Boushey et al. JAMA 1995; 274: 1049-57
动脉粥样硬化的预防
• 生活节奏有规律 • 健康膳食习惯和膳食结构 • 适度运动 • 戒烟限酒 • 健康心理 • 选择适当的营养保健食品
富有诗意的走心文案短句
---诗意生活，从心开始在岁月的长河中，我们都是过客，携一抹诗意，寻找心灵的归宿。
生活，本就是一场诗意的修行，让我们在平凡中发现美好，让心灵在诗意中得以栖息。
一、岁月静好，诗意盎然1. 静坐窗前，听风吟，岁月如歌，诗意盎然。
2. 落叶飘零，诗意满地，岁月静好，时光如梦。
3. 邂逅夕阳，诗意渐浓，岁月无声，却诉说着无尽的故事。
二、诗意生活，心之所向1. 心有诗意，步履不停，生活因你而精彩。
2. 用心感受，每一缕阳光，每一滴雨露，都是生活的诗意。
3. 生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。
三、诗意行走，感悟人生1. 背上行囊，诗意行走，在山水间寻找心灵的慰藉。
2. 每一步脚印，都是对生活的热爱，每一处风景，都是心灵的诗篇。
3. 感悟人生，诗意漫步，在平凡中发现不平凡。
四、诗意相守，岁月无痕1. 陪伴是最长情的告白，相守是最美的诗意。
2. 时光荏苒，岁月如歌，携手共度，诗意无限。
3. 诗意的相守，是岁月无声的见证，是心灵相通的共鸣。
五、诗意人生，诗意爱情1. 爱情如诗，浪漫如画，在诗意的时光里绽放。
2. 情深意浓，如诗如画，愿得一心人，白首不相离。
3. 诗意人生，因为有爱，所以美好。
六、诗意生活，从心出发1. 生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞。
2. 用心生活，诗意人生，让每一天都充满阳光。
3. 从心出发，拥抱生活，让诗意成为人生的底色。
在这个快节奏的时代，我们常常被生活的琐碎所困扰，而忽略了身边的美好。
诗意生活，就是要我们学会放慢脚步，用心去感受生活中的点滴美好。
无论是晨曦的阳光，还是夜晚的星辰，都是生活赐予我们的诗意。
让我们在忙碌的生活中，寻一隅静谧之地，静下心来，聆听内心的声音。
在诗意中寻找自我，感悟人生。
让诗意成为我们生活的指南，引领我们走向更加美好的未来。
岁月如歌，诗意盎然。
让我们用一颗诗心，去拥抱这个世界，去体验生活的无限可能。
在这个充满诗意的世界里，我们都是生活的诗人，用文字记录下生活的点点滴滴，用行动诠释着生活的美好。
【生活】解压秘籍,快乐生活从心开始!
【生活】解压秘籍，快乐生活从心开始！大家好！生活中，我们时常感到压力和疲惫。
在这个快节奏的社会中，我们面临着工作、学习和家庭等各种压力。
解压成为了我们追求快乐生活的课题。
在本文中，我将为大家分享一些有效的解压秘籍，让我们从内心开始享受快乐生活！1. 寻找属于自己的休闲方式充实的休闲时间能够帮助我们缓解压力，增加生活的乐趣。
我们可以尝试不同的活动，找到适合自己的休闲方式。
是去户外运动大自然？还是和朋友一起品味美食打发时光？每个人都有自己的兴趣和爱好，找到自己热爱的休闲方式，让压力烟消云散。
2. 学会表达内心感受有时候，我们压抑着内心的情绪，不敢表达自己的感受。
然而，这样只会让压力积聚和不断上升。
学会表达我们的感受是一种解压的方式。
可以选择与亲人、朋友或者心理专家进行交流，将自己的压力和困惑分享出来，或许可以获得一些建设性的建议和帮助。
3. 培养身心平衡的习惯忙碌的生活使我们时常忽略了身心的平衡。
我们需要给自己创造更多的休息时间，关注身体和心灵的健康。
可以尝试进行瑜伽、冥想或者艺术创作等活动，让自己找到内心的宁静和平衡。
4. 培养正面的心态积极的心态是解压的关键。
我们需要学会面对困难和挫折，保持乐观和积极的心态。
人生就像是一场冒险，困难只是暂时的，只要持之以恒，努力前行，我们一定会取得成功。
不要害怕失败，每次失败都是一次学习和成长的机会。
5. 追求人际关系的质量良好的人际关系对我们的生活有着重要的影响。
有亲密的朋友和家人支持我们，可以帮助我们减压，并分享生活中的快乐。
我们需要主动与他人保持联系，关心朋友和家人，建立互相信任和支持的关系。
6. 发现自己的兴趣爱好追求和发展自己的兴趣爱好是一种良好的解压方式。
无论是读书、画画、旅行，还是学习一门新的技能，这些都能够帮助我们忘记烦恼，放松心情。
通过追求兴趣爱好，我们也可以认识到自己的价值和潜力，增强自信心。
7. 创造良好的工作和学习环境工作和学习是我们生活中必不可少的一部分。
从心开始的名言警句
从心开始的名言警句
1. 心若向阳，无畏悲伤。
就像向日葵总是朝着太阳，我们也要让内心充满阳光啊！比如当你遇到困难时，难道不应该保持乐观，从心开始去面对吗？
2. 跟随自己的心，才能找到真正的快乐。
这就好比在茫茫人海中找到属于你的灯塔，指引你前行呀！想想看，如果你总是违背内心，能快乐吗？
3. 从心开始，让梦想飞翔。
就如同给梦想安上翅膀，让它带着你冲向蓝天！你看那些为了梦想努力奋斗的人，不都是从心出发的吗？
4. 倾听内心的声音，那是指引你方向的明灯。
这就像在黑暗中突然亮起的光，照亮你前行的路啊！当你犹豫不决时，为何不听听内心怎么说呢？
5. 只要从心开始，一切皆有可能。
好比你拥有了一把神奇的钥匙，可以打开任何一扇门！想想那些看似不可能完成的事，不也有人做到了吗？
6. 从心出发，去拥抱美好的生活。
如同投入温暖的怀抱，感受无尽的幸福！你难道不想遵从内心，去享受生活的美好吗？
7. 以心为起点，开启精彩的旅程。
这就像踏上一列充满惊喜的列车！难道你不想从心开始，去经历那些精彩的冒险吗？
8. 让心引领你，走向成功的彼岸。
就好像有一只无形的手在牵引着
你！当别人都质疑你时，你就不能坚定地从心开始吗？
9. 从心开始，绽放属于自己的光芒。
如同夜空中最璀璨的星星！你不想让自己的内心光芒闪耀吗？
10. 用心去感受，世界会变得不一样。
就如同戴上了一副神奇的眼镜！当你麻木时，为何不从心开始，重新去感受这个世界呢？
我的观点结论：从心开始是非常重要的，它能让我们找到真正的自己，追求自己想要的生活和梦想，我们都应该学会从心开始。
心理健康教育国旗下讲话稿5篇
心理健康教育国旗下讲话稿5篇心理健康教育国旗下讲话稿5篇心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
下面是小编为大家整理的心理健康教育国旗下讲话稿，希望能够帮助到大家!心理健康教育国旗下讲话稿（篇1）尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好!今天我演讲的题目是《健康生活从心开始》。
上帝是公平的，所以每个人都只有一次生命，在这仅有的一次生命中，什么才是最重要的呢我认为是健康。
如果没有健康，生命相对的有限时空怎能延续与拉长呢那么，健康是什么呢健康包含了两个方面：身体与心理。
只有身体没有疾病，心理没有缺陷，那才能算得上是健康。
只有健康，我们才能幸福快乐地生活。
现在，人们对健康越来越重视了，看看我们的学校，每天的课间操与课外活动，都能让我们增强体质，茁壮成长。
再看看我们的身边，一个个运动设施建立了起来，不仅很充实，而且丰富了我们的健康生活。
这一切都说明了一个重要的问题，那就是健康非常重要，没有健康，何谈一切我认为健康可以分成三大方面：一、饮食方面，二、心理方面，三、运动方面。
在饮食方面中，我们要养成一个良好的饮食习惯，合理饮食。
不挑食，不吃街边卖的油炸食品，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。
决不抽烟，酗酒，吸毒。
在心理方面中，我们要用良好的心态去面对一切,这也是一个保持健康的方法。
唯有健康，才能让我们快乐成长。
在运动方面中，有了良好的心态还远远不够，我们要拿出自己的实际行动，在锻炼身体时，要有目的去实现，这样才能更好地加强身体锻炼，增强体魄。
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大学生心理健康教育 第二章 新生活从心开始
心理学堂 （二）大学新生不良心理
1
2
3
放松 心理
失落 心理
茫然 心理
心理学堂
1 放松心理 成长烦恼——大学是新的开始
案例描述：张某，男，19岁，某医学院一年级新生，来自某市重 点中学。在中学时成绩优良，从未有过学习吃力的感觉，进 入大学后觉得可以放松了，于是上网、看小说等活动成为他 的主业，结果第一学期结束时两门不及格，还影响了班级评 选优秀班集体。张某觉得很失败，便沉溺于网络游戏之中。 结果第一学年结束时五门不及格，被勒令退学。 案例分析：经过高考的千军万马挤过独木桥，许多人都步入了大 学的殿堂，但是大学的生活总是与自己的想象差别很大，有 些人无法适应大学比较宽松的管理方式，没有找到合适的学 习方法……最后这些人们心目中的“高智商者”在学习上一 落千丈，有些甚至被退学。
心理学堂
（二）大学生角色的转变
1 2 3 大学生角色的挑战 大学生角色的认知 大学生角色行为的定位
心理学堂 （二）大学生角色的转变
1.大学生角色的挑战 从中学生到大学生是一种客观事实，大一新生要有角色转变的意识，这种转 变的关键是角色责任的转变，因为大学生意味着即将进入社会，意味着要承当社 会责任并且要为自己负责。
1
成熟的生理和不成熟的心理
2
自信与自卑
3
学习能力与其他能力
心理学堂
1.成熟的生理和不成熟的心理
大学新生的生理发展已经成熟，大学新生的各种生 理指标已经达到成年人的标准，而且具有性意识，希望 接触异性，渴望纯真的爱情。但是大学新生的心理还不 够成熟，因为大学新生还没有真正地进入社会，没有真 正地接触社会，社会化程度较低。这种状况与大学新生 之前的生活经历有关，也是社会不断发展的结果。大学 新生自主意识不断增强，主观上希望独立自主，但是绝 大多数学生在心理上和经济上仍然依赖家长，无法真正 地做到独立。
美好生活--从心开始ppt课件
《实话实说》电视节目的要求不断提升，最终此节目
马某，广西人，家境贫寒，成绩优异，曾获全国奥林 匹克物理竞赛二等奖，省三好生，云南大学大四学生 。2004年2月因打牌发生纠纷，杀死四名同学。
心理健康可以远离违法犯罪
马某性格特点：表面的乖却隐藏着内在的自卑. 【易激怒易冲动】有时宿舍同学一起说笑，马某会认 为笑声中包含对他的嘲弄，为此少不了动怒、吵架、 摔门。逐渐，他说话的次数越来越少，发脾气的叫声 却越来越大。
你的根据是什么？
讨论：
试着归纳成1-3个心理健康 的判断标准。
你健康吗？
探究活动一：心灵号脉
倩倩的烦恼 倩倩从小学到初中，成绩一直是班级前三名，进入高 中第一次月考居然考了班级三十多名，而且竞选班干也失 败了，一向自我感觉良好的倩倩很难接受，心情一下子跌 进了谷底。 本来一向活泼开朗的她，渐渐地变得沉默寡言起来。 看到几个同学聚在一块说悄悄话，倩倩的第一反应就是她 们在讲自己的坏话；老师在课堂上说班上发生一些不好的 现象，倩倩也会怀疑是不是在针对自己；一位好朋友近来 对自己的态度好像比较冷淡，倩倩会忍不住去想是不是她 对自己有了什么看法…… 由于这一段时间老是喜欢胡思乱想，倩倩真的很害怕 自己是不是心理上有什么毛病了。
送你一把量“心”的尺——
世界卫生组织的心理健康标准 ①智力正常； ②善于协调与控制情绪； ③具有较强的意志品质； ④人际关系和谐； ⑤可以能动地适应和改善现实环境； ⑥保持人格的完整与健康； ⑦心理行为符合年龄特征。
心理健康曲线
心理健康不是一个静止的理想标准。可以肯 定地说，绝对、永远心理健康的人是没有的 。心理健康与不健康之间并没有一条绝对的 分界线，而是一种连续、不断变化的状态。
生活走心文案女
在这个快节奏的时代，生活仿佛一场马拉松，每个人都在奔跑，追逐着那些看似光鲜亮丽的梦想。
然而，在无尽的追逐中，我们是否曾停下脚步，聆听内心的声音，感受生活的温度？今天，让我们放慢脚步，用一颗温柔的心，去拥抱每一个平凡的瞬间，去书写属于我们的生活篇章。
一、岁月静好，是心之所向有人说，生活就像一面镜子，你笑它就笑，你哭它就哭。
而我认为，生活更像一本厚重的书籍，每一页都记载着我们的喜怒哀乐。
在这个世界上，每个人的生活轨迹都是独一无二的，但无论我们身在何处，心中都有一份对岁月静好的向往。
岁月静好，是那些清晨的阳光透过窗帘洒在脸上，唤醒我们新的一天；是那些午后时光，在咖啡馆里与好友分享生活的点滴；是那些夜晚，独自一人仰望星空，感受宇宙的浩瀚。
这些平凡而美好的瞬间，构成了我们生活的底色。
二、温柔生活，从心开始有人说，生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞。
的确，生活中的风雨不可避免，但我们可以选择用一颗温柔的心去面对。
那么，如何才能做到温柔生活呢？1. 学会倾听生活就像一首歌，有时高亢激昂，有时低沉婉转。
学会倾听，就是学会聆听生活的每一个音符。
当朋友向你倾诉烦恼时，不要急于给出建议，而是耐心倾听，让他们感受到你的关心与理解。
2. 保持感恩生活中，总会有一些让我们感动的人和事。
保持一颗感恩的心，珍惜每一个遇见，珍惜每一次被帮助。
当我们学会感恩，生活便会充满阳光。
3. 乐观面对生活中，总会遇到一些不如意的事情。
学会乐观面对，把挫折当作成长的垫脚石。
当我们把困难当作机遇，生活便会更加精彩。
4. 享受当下生活不是过去的回忆，也不是未来的憧憬，而是当下的每一刻。
学会享受当下，珍惜每一个瞬间，让生活充满美好。
三、生活之美，在于发现生活中，美无处不在。
只是我们常常忽略了那些细微之处。
其实，生活中的美好，往往隐藏在那些看似平凡的瞬间。
1. 晨曦之美清晨的阳光，如同一缕温柔的羽毛，轻轻拂过大地。
那些正在奋斗的人们，用汗水书写着生活的美好。
想要好好生活了的文案短句
想要好好生活了的文案短句
1. 珍惜每一天，过好每一天。
2. 拥抱生活，享受生命。
3. 好好生活，快乐生活。
4. 人生有限，尽情生活。
5. 做一个有品质的人，好好生活。
6. 不断追求，不断向前。
7. 小幸福连成大幸福，好好生活。
8. 追求幸福，过好生活。
9. 生命不息，好好生活。
10. 快乐是生活的存在价值。
11. 感恩每一天，珍惜每一分。
12. 美好生活从心开始。
13. 从微小的事情做起，好好生活。
14. 不放弃，珍惜生命。
15. 好好生活，让自己更有价值。
16. 珍惜时间，过好自己的生活。
17. 改变自己，尽享人生。
18. 做最好的自己，好好生活。
19. 拥有健康，享受生命。
20. 用智慧生活，用心感受生命。
21. 乐观向前，好好生活。
22. 用心生活，用心收获。
23. 做一个快乐的人，好好生活。
24. 打造幸福人生，好好生活。
25. 小确幸，大幸福，好好生活。
26. 珍惜每个今天，拥抱明天的自己。
27. 珍惜过程，珍惜享受。
28. 享受每一个日子，好好生活。
29. 生活在当下，让自己生活得更好。
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生活从心开始
现在的我们，无论谁都会遇到人生的不如意或许多挫折，但是无论遇到什么样的挫折我们都要善于用微笑去化解心中的不愉快，更要用正确的世界观人生观来引导我们走出人生的低谷，为自己树立一个正面的榜样，并且学会完善自我学会开心的生活。
古人说知足常乐，现在的生活条件在改革开放后比上世纪大大的提高了，而现在的大都市更是灯火通明、处处霓虹，呈现出康乾盛世、歌舞升平的华丽时代，就是这个花花时代，容易让一些人迷失自己，从不满足，丢失真、善、美，而变得爱慕虚荣，因追求华而不实的东西也因此为日后的悲剧埋下祸根。
我们的社会似乎一直以来并不严重谴责虚荣，有些人觉得好像是理所应应当的事情。
甚至有些人觉得，如果一个人不虚荣，那他就一定虚伪。
事实上许多悲剧的问题皆源于此。
比如前不久的网络盛传的，“苹果女”、男孩卖肾去买苹果手机等等不胜枚举。
其实虚荣心是我们每人都有的，无数的文学作品及影视作品都会有对此种心态描写和演绎。
但我们未必能真正的了解这种心里，简单来说，虚荣心理就是，使用某种虚假的并且不恰当的方式来保护自己自尊心不受伤害的一种消极的心理状态，是为了博得没有实质的荣誉感，和引起他人关注而表现出来的一种不正当的非常态的社会感情。
让他们在虚荣心的掌控下，成为了虚荣心的奴隶，在无意识中做了许多蠢事，往往只追求面子上好看，不顾现实的条件，最后造成了不可弥补的伤害。
个人是这样，而一个国家也是这样，如果不注重人们生活质量的提高，只追求表面的繁荣，花大笔金钱做无意义的事，还美其名曰“形象工程”，这是非常可笑的。
另外，在虚荣心的指使下，有时会产生可怕的动机，带来非常严重的后果。
其实虚荣心与人的需要有关。
人类的需要分生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。
其中尊重的需要包括成就、力量、名誉、地位、声望等方面。
一个人的需要应当与自己的现实情况相符合，否则就要通过不正当的手段来获得满足，是有一定道理的。
所以我们应该正确认识虚荣，也要正确的认识我们的自尊心。
在现实的社会中，人们产生虚荣心的原因又是什么呢？这与人们本身的诉求和他们自身追求的东西有很大关系。
美国心理学家马斯洛很早就提出，作为人类来说，人们的诉求或人们的需要并不是只有一种，而是有很多种类型，其中自我实现的需要，是超越性的，追求真、善、美，将最终导向完美人格的塑造。
综合以上叙述我认为，我们应该抛弃那些腐朽的、不健康的可以说是病态的心理，以积极向上的、阳光的心态来塑造自己，正确看待荣辱、正确看待成败、正确看待自己、正确把握与人比的尺度、方向和程度。
总之，在我们充满诱惑也充满压力的现实生活中，摆脱虚荣心做一个实事求是的人，一个有道德的人，做一个有益于人民的人，我认为这才能，从“心”生活，阳光生活、健康快乐的生活。