孕期补充铁剂和叶酸概论
怀孕期间补钙、补铁、补叶酸知识
怀孕期间补钙、补铁、补叶酸知识经常会有孕妈提出这样的疑问，说她们去医院，医生根本不解释，直接给她们开出来一堆补充维生素的药品，其中有孕期复合维生素，还有钙剂或铁剂等。
不是说复合维生素里已经含有铁和钙了吗？还应该额外补充吗？她们满腹疑问，问医生又怕医生嫌烦给脸色看，拿回家又不敢轻易吃，为此极为烦恼。
今天小编特意整合了宝妈必知的，怀孕期间关于补钙补铁，补叶酸的知识，希望对大家有帮助哦！孕妇缺钙时常会觉得头晕目眩，更有甚者，还会患上高血压，就连小走几步路都会变得特别吃力。
不仅如此，肚中的宝宝因为从母体中得不到及时的钙质的补充，就会非常容易患上一些先天疾病，真是严重影响到宝宝出生后的健康成长。
那么到底应该怎样做，才能保证孕期补钙的正确性和科学性呢？怀孕早期补钙：孕早期的妈妈们其实是非常辛苦的，对自己因为怀孕而产生的种种不适都还在适应以及接受阶段，呕吐、乏力等等都是时有发生的。
但是妈妈们为了宝宝的健康，一定要经受住这些考验哦！此时的宝宝还很弱小，只是依靠妈妈们的胎盘来进行营养的补充。
所以妈妈们一定要在自己的身体里储藏好一定量的钙质哦，牛奶、豆制品、海带可都是孕期补钙的首选食物，每天最好能保证至少吃4种奶制品。
怀孕中期补钙：这时的妈妈们一定都已经很好地适应了自己身体的变化吧！那么就不要再小口小口地吃东西啦，宝宝在肚子里已经初具人性，他的胃口可是不容小觑的哦！妈妈们除了在饮食中有意识地加大钙质食物的饮食量，妈妈们也可以吃一些纯天然的钙含片啦！外源钙片的补充收效也是很好的。
怀孕后期补钙：坚持了这么久，孕后期可是最后一战了，妈妈们一定要坚持住啊！每天都要喝牛奶的时候到了。
每天一杯牛奶还是远远不够的，1200毫克的钙质并不是特别容易补充，因为宝宝在对母体中钙质的吸收上会存在一定的损失，所以妈妈们依然是一刻都不能放松警惕啊！饮食、钙含片、晒太阳的时间和频率都要有所增加。
补钙的最佳时间：钙质作为孕期不能忽视的重要元素的补充之一，并不是随时随刻都适合进行的。
为孕期的营养问题而犯愁？来了解铁叶酸片!
在孕期阶段，由于同时担负着2个人的营养需求，准妈妈日常普遍都会格外注意营养，尽力做到合理饮食，营养均衡。
众所周知，叶酸是孕期需重点补充的营养素，并且整个孕期都需要补充叶酸这种营养素。
那么，下面就来详细了解下叶酸吧！
叶酸是什么？
叶酸，又称维生素B9，是一种水溶性B族维生素，也是胎儿生长发育过程中不可缺少的营养物质。
研究表明，孕期若缺乏叶酸，会增加新生儿神经管缺陷的发生风险，造成胎儿生长发育缓慢，胎儿畸形、流产、早产、巨幼细胞贫血等风险也会增加，所以，孕期补充叶酸显得尤为重要。
在孕前3个月到孕后3个月，孕妇及时地补充叶酸，可以降低胎儿50%～70%神经管畸形的发生率，因为孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期，孕后期由于胎儿增大，母体血容量、乳房、胎盘的发育，也使得孕妇对叶酸的需要量大增。
综上可知，叶酸对孕妇而言是尤为重要的，在日常饮食中，建议适量进食含有叶酸的食物。
叶酸这种物质广泛存在于各种动、植物性食物中，比如动物肝脏、豆类、坚果类、深绿色叶类蔬菜。
不过，准妈妈能从食物中所获取到叶酸并不多，再加上食物中的叶酸不稳定，遇强光和遇热很容易失去活性，所以在日常饮食的基础上，准妈妈有必要再适当补充些叶酸补充剂，比如叶酸片。
若想选购叶酸片，推荐不妨选择汤臣倍健铁叶酸片。
其中同时含有孕妇所需的铁、叶酸这两种物质。
铁也是孕妇必需的微量元素，并且整个孕期对铁的需要量也有所增加，胎儿自身造血和生长发育需要大量的铁，所以孕期补铁也尤为重要。
孕期除了要注意补充叶酸、铁等营养外，也要保持一个良好的心态，尽量做到情绪稳定，心情轻松愉悦，这样会更有利于胎儿生长发育。
（本产品不能替代药品使用）。
怀孕期间的营养补充剂
怀孕期间的营养补充剂一、背景介绍怀孕是每个女性都会经历的人生阶段，孕期是母婴健康发育的关键时期。
在怀孕期间，孕妇的营养需求会发生一系列变化，为了满足这些需求，许多孕妇会选择服用营养补充剂来补充所需的营养物质。
本文将介绍怀孕期间常见的营养需求以及适宜的营养补充剂类型。
二、常见的孕期营养需求1. 叶酸叶酸是怀孕期间最重要的营养素之一。
它可以预防神经管缺陷等出生缺陷，对胚胎发育非常关键。
建议孕妇在怀孕前三个月和怀孕早期就开始增加叶酸的摄入量。
2. 钙钙是维持孕妇和胎儿骨骼健康的关键元素。
怀孕后期，胎儿对钙的需求逐渐增加，因此孕妇应保证每日摄入足够的钙质。
除了饮食中摄入含钙丰富的食物，适量服用钙片也是一种可选方式。
3. 铁铁在怀孕期间起到了重要的作用，它帮助携氧红细胞的产生，并支持母体和胎儿正常的血液供应。
因此，怀孕期间需要补充足够的铁质。
铁剂（如铁片）通常被推荐给那些可能容易贫血或摄入不足的孕妇。
4. 前列腺素D2前列腺素D2是一种类似于激素的化合物，在海藻中广泛存在。
一些研究表明前列腺素D2能够帮助延长妊娠时间、减少早产风险。
由于海藻并不是我们日常饮食中常见的食物，所以可以通过服用前列腺素D2补充剂来摄入。
三、适宜的营养补充剂类型1. 孕期专用综合维生素片这种类型的维生素片通常包含了怀孕期间所需的多种维生素和矿物质，如叶酸、钙、铁等等。
选择这类综合维生素片时，应根据自身特定情况和医生建议进行选择。
2. 钙片对于那些无法通过饮食摄入足够钙质的孕妇，钙片是一个很好的选择。
注意选择含有较高钙含量并易于吸收的钙片。
3. 铁剂在医生指导下，如果您被确诊为缺铁性贫血或者可能容易贫血，铁剂可以帮助您满足身体对铁质的需求。
但请务必遵循医生建议使用。
4. 前列腺素D2补充剂如果您想尝试前列腺素D2来延长妊娠时间或减少早产风险，可以考虑服用前列腺素D2补充剂。
然而，在使用之前请咨询医生意见。
四、注意事项在选择和使用任何一种营养补充剂之前，请务必向您的医生咨询意见。
怀孕要吃什么补充营养,你吃对了吗
怀孕要吃什么补充营养，你吃对了吗怀孕要吃什么补充营养，在怀孕期间应该补充各方面的营养，才能有利于胎儿的生长和发育。
怀孕要吃什么补充营养，一、早孕期补充叶酸，可以吃含叶酸的复合维生素。
补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，同时富含多种维生素和微量元素，可以对维生素和微量元素起到补充作用。
二、怀孕早期可以吃DHA。
DHA是胚胎脑部发育所需要的重要营养物质，可以促进胚胎脑部的发育。
三、孕中晚期需要补钙、补铁。
补钙常用钙片。
如果有贫血，需要吃补铁的药物或者保健品。
补充BNSWHO【胞源】孕期专用营养可以透膜吸收，其富含丰富的DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙等都是针对于孕妇设计的黄金配比，符合孕期妈妈的吸收。
（怀孕要吃什么补充营养，你吃对了吗）专家为什么建议在孕期通BNSWHO【胞源】来补充？孕期专用营养，是专门针对于孕妇的营养补剂。
每一个营养成分DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙都是针对于孕妇设计的黄金配比，并且富含的所有营养全部都是孕期专用营养符合孕期妈妈的吸收，对胎儿安全又温和。
不仅是胎儿健脑营养，还是胎儿保护神经系统发育的营养，同时富含大量的血红蛋白，有效预防孕期贫血。
孕妇在孕期可通过摄入BNSWHO补充DHA，输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。
在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份。
怀孕要吃什么补充营养，怀孕吃什么叶酸片最好?怀孕初期要吃叶酸吗？专家为什么建议要使用孕期专用营养BNSWHO【胞源】不是只有孕妇才需要补充叶酸？这是一个误区。
对于我们成年大多数人体内都缺乏叶酸，什么成年人缺乏叶酸的表现：叶酸缺乏最常见的是引起巨幼细胞贫血，症状包括口炎、唇炎、腹泻、神经精神方面的症状，包括智力减退。
皮肤曝光部位、掌跖部位出现色素沉着斑，也都是叶酸缺乏所引起。
如果叶酸缺乏，DNA合成障碍就会影响到很多人体细胞功能，特别是平时更新代谢比较快的组织，比如骨髓、皮肤、黏膜等部位都会受到影响。
WHO指南：育龄妇女间断补充铁和叶酸
资助
iv
世卫组织指南1 摘要
育龄妇女间断补充铁和叶酸 由于月经期慢性铁损耗，育龄妇女面临的贫血风险增加。据估计，全球共有4.69 亿贫血育龄妇女，其中至少一半是由于缺铁造成的。会员国请世界卫生组织就将 育龄妇女间断补充铁和叶酸作为预防贫血公共卫生措施的效果和安全性提供指 南，以支持各国实现千年发展目标。世卫组织根据《世卫组织准则制定手册》所 列程序制定了本文件所载知证建议。相关步骤包括：1、确定重点问题和结果； 2、获取证据；3、评估和综合证据；4、形成建议，包括研究重点；5、为指南的 分发、实施、影响评估和更新制定规划。使用了“推荐分级的评估、制定与评 价”方法根据最新系统审查结果对与事先选定主题有关的证据进行了整理。 负责就营养干预措施制定指南的营养指导专家咨询小组由相关领域专家、方 法学家以及潜在利益攸关方和消费者代表组成。这些专家参与了2010年和2011年 在瑞士日内瓦和约旦安曼举行的数次有关本指南的世卫组织技术磋商会。通过公 开征求意见组成了外部专家和利益攸关方咨询团，咨询团全程参与了指南制定过 程。营养指导专家咨询小组就建议的强烈程度进行了投票，其考虑因素包括： 1 、本项干预措施的预期效果和不良影响； 2 、可获得证据的质量； 3 、与不同 环境干预措施有关的优势和偏好；4、不同环境下卫生保健工作者可以获得的选 择的费用。所有营养指导专家咨询小组成员均在每次开会前填写了《利益申 报表》 。 在贫血流行率高的地方，建议将间断补充铁和叶酸作为针对育龄妇女的公共 卫生干预措施，以提高其血红蛋白浓度，改善其铁营养状况并减少贫血风险（强 推荐） 。间断补充铁剂与使用安慰剂或不采取干预措施对照，现有有关贫血、血 红蛋白、缺铁和铁蛋白的证据总体质量低。间断补充与每日补充铁剂相对照，现 有有关针对贫血的证据质量中等，有关血红蛋白和铁蛋白的证据质量低，有关缺 铁的证据质量极低。 本指南就育龄妇女间断补充铁和叶酸作为公共卫生干预措施以改善育龄妇女铁营 养状况、减少发生贫血风险提供全球性知证建议。 本指南将帮助会员国及其伙伴为实现千年发展目标―特别是促进两性平等并 赋予妇女权利（千年发展目标3）和改善产妇保健（千年发展目标5） ―采取适当 营养行动做出知情决定。本指南目标读者广泛，包括决策者、其专业顾问以及参 与设计、实施和扩大为改善公共卫生而采取的营养行动的组织之技术和规划 职员。 本文件介绍了关键建议并总结了有关支持证据。证据基础的进一步细节见附 件1和参考文献中所列其它文件。
孕妈如何补充叶酸？你可能需要铁叶酸片!
每个备孕或正在孕期的准妈妈应该都听过“怀孕要补充叶酸”的说法吧，那么到底为什么要补充叶酸呢？叶酸对准妈妈和宝宝有哪些好处？准妈妈们该如何补充叶酸？铁叶酸片好不好用？接下来会向你一一解答。
一、叶酸是什么？叶酸又叫做维生素B9，是B族维生素的成员，是一种水溶性维生素，在体内质存在的短暂的时间（几个小时），会随着人体体液排出体外。
叶酸进入人体后会被小肠吸收，然后存在于肠壁、肝、骨髓等体内组织中。
叶酸参与蛋白质合成和细胞生长与分裂的过程，并发挥着重要作用，叶酸能够促进人体正常红细胞的形成，缺乏叶酸时会导致血红蛋白减少，阻碍细胞成熟，导致出现巨幼红细胞性贫血。
[1] 因此叶酸也被成为“抗贫血因子”。
二、叶酸对孕妈和胎儿的作用叶酸不论是对准妈妈还是胎宝宝来说，都尤为重要。
我国育龄女性的贫血患病率为20.6%，前面提到了叶酸能够促进人体红细胞的生成，所以补充叶酸可以预防准妈妈和胎宝宝巨幼红细胞贫血的发生；叶酸还可以促进胎儿神经系统发育，预防胎儿神经管畸形（NTDs），NTDs是一种胚胎发育过程中因神经管闭合不全而引起的缺陷，是新生儿最常见的缺陷疾病之一。
三、如何补充叶酸和铁在补充叶酸之前，我们不得不提叶酸的好搭档，铁元素。
它是孕妈的“造血小马达”，是血红细胞和血红蛋白形成的重要营养物质。
孕期准妈妈对铁的需求大大增加，因为既要满足母体的血容量扩张，同时又要满足胎儿和胎盘的迅速增长和胎儿宝宝的造血功能。
“叶酸+铁”是一对黄金组合，往往能发挥出“1+1>2”的作用。
孕期女性每日叶酸和铁的建议摄入量是比平常需求更大的，叶酸为0.4~0.6mg/每日，铁为15~25mg/每日。
因此孕妈在孕期要增加含叶酸和铁的食物摄入。
含叶酸的食物有：各种绿叶蔬菜，动物食品（肝脏、肾、蛋黄等）、水果（柑橘、猕猴桃等）；含铁的食物有：牛肉、猪肝、鸭血、猪血、瘦肉、樱桃等等人体对叶酸的消化吸收率不高，再考虑到每一位准妈妈的体质都有所不同，饮食偏好也大不相同，所以为了更好地补充叶酸和铁，可以选择更加高效的方法，比如通过汤臣倍健铁叶酸片来补充日常所需。
铁叶酸片有孕妇需要的叶酸和铁营养
孕育一个新的生命，需要足够的耐心和爱心，还需要大量的营养物质。
而在孕期，准妈妈们需要补充的众多营养物质当中，有两种物质有着更为重要的作用，那就是铁和叶酸。
那么铁和叶酸对孕妇有什么作用呢？一、铁铁元素是促进身体血红蛋白合成的重要物质，并且能够负责血液中氧以及其他营养物质的输送，对预防孕期的缺铁性贫血有帮助。
如果孕妇身体缺乏足够的铁元素，就会出现缺铁性贫血，孕妇会感到头晕、易疲劳等，腹中的宝宝也容易出现缺氧、发育迟缓等不利情况，还会对后续的分娩造成较危险的后果。
日常生活中孕妇要注意摄入含有丰富铁元素的食物，瘦肉、禽类、动物的肝脏和鸭血、猪血、蛋制品、豆制品，主食上也可以选择面食，因为面食肠胃好吸收，当中含有的铁元素也比大米多。
同时，孕妇还可以注意补充大量的维生素C，这有助于身体对铁元素的吸收。
但毕竟体内的营养物质需要供给孕妇和胎儿所用，需求量会比一般人更多，单一的补充方法不一定能满足身体需要。
不少孕妇在怀孕前可能就有一些贫血情况的，单从饮食中摄入就更不足了。
二、叶酸叶酸属于B族维生素的一种，是负责机体细胞生长和繁殖需要的关键维生素。
这种物质有助于防止预防神经管畸形，能够促进宝宝的大脑神经元乃至身体各个部位的生长发育；另一方面，对于孕妇的胎盘发育有帮助，也有助于预防孕妇巨幼红细胞贫血，降低流产、分娩的风险。
一般情况下，叶酸在蔬菜水果当中的含量较为丰富，菠菜，油菜，小白菜，胡萝卜，西红柿、水果，香蕉，弥猴桃，草莓，樱桃，山楂，葡萄等等食物中均含有。
不过值得注意的是，孕妇对叶酸的需求量比较高，约400μg，食物中摄入有限，可以选择汤臣倍健铁叶酸片进行补充。
汤臣倍健铁叶酸片每片含400μg的叶酸，搭配15mg的富马酸亚铁，科学合理的成分比例，能够满足相关机构对孕妇每日建议的营养摄入量，让孕妇补充营养更简单方便！（本产品不能替代药品使用）。
孕期常备叶酸铁片,叶酸与铁同补,孕妈妈的好营养!
孕育生命是一个漫长且充满期待的过程，对于正处于孕期的准妈妈来说，总是会担心自己是否能呵护好这一个小小的生命，同时又感叹其带来的神奇的体验。
孕期同样对准妈妈的营养要求很好，需要补充大量的营养，其中叶酸、铁就是不可或缺的营养。
一、叶酸、铁在孕期有什么作用？
叶酸也叫维生素B9，在孕期时作用尤其大，可以预防腹中胎儿出现神经血管畸形，是最早起到保护宝宝身体健康、避免出现缺陷的营养。
有准备的妈妈，会从备孕期就开始补充叶酸。
除了预防胎儿畸形，叶酸还能促进蛋白质代谢，促进胎儿智力发育。
如果说叶酸是胎儿的保护伞，那么铁就是准妈妈们的保护伞。
随着胎儿的成长，宝宝需要的氧量会增加，这时候准妈妈们容易出现供血不足的情况，铁可以预防准妈妈们缺铁性贫血。
二、孕期如何合理补充叶酸、铁？
在孕期，准妈妈们叶酸的需求量飙升，比普通成人女性多出一半，每日所需含量达600ug。
叶酸无法靠身体自行合成，但可以通过绿叶蔬菜和猪肝等食物中获取；铁则可以从动物肝脏、虾、牛肉等食物中获取。
但由于叶酸是水溶酸性维生素的一种，较为脆弱，易被高温破坏，烹饪食物的过程中要避免加热时间过长而破坏叶酸的活性。
但由于两者的吸收率和在体内的转化率问题，我们一般认为，在孕期额外补充叶酸和铁会比天然食物中的营养吸收得更好，效果更明显，也更为可靠。
另外需要注意，叶酸会在酸性环境下降低本身的稳定性，切莫与酸性药物同食。
怀孕并不是一件容易的事情，除了吃点叶酸铁片，还有很多其他要补充的营养，要准备的事项。
为了宝宝，也为了自己，准妈妈要善待自己的身体，照顾好身体每一处感受。
(本产品不能代替药品使用）。
孕妇补充营养概述
孕妇补充营养概述1.补充铁质铁质不足会导致胎儿智商低。
怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。
营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。
补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。
富含维生素C的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。
提示：咖啡和茶会妨碍铁的吸收，所以要尽量避免这两类饮品。
2.补充孕期维生素补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造红血细胞的叶酸和维生素B12，生产胶原蛋白的维生素C，强化骨骼的维生素D，以及有利于胎儿大脑发育的锌。
3.补充OMEGA-3富含脂肪酸OMEGA-3的鱼类产品可以激发胎儿的智能。
哈佛医学院的一项最新调查显示，准妈妈在孕中期吃的鱼越多，她们的孩子在6个月大时大脑发育测试的得分就越高。
4.小心汞汞会导致胎儿大脑神经细胞受损。
鱼确实有益于胎儿大脑的发育，但是也要谨慎食用，受到汞污染的鱼可能会伤害胎儿正在发育的大脑细胞和神经系统。
美国食品药物管理部门建议：所有的孕妇要避免吃鲨鱼、瓦鱼、鲭鱼和旗鱼，因为它们体内的汞含量是最高的。
汞含量比较低的鱼包括：鲑鱼、鲶鱼、鳕鱼、白鲑、罗非鱼。
5.多吃水果和蔬菜其中的抗氧化剂可以有效地保护大脑纤维。
需要注意的是：吃蔬菜和水果之前必须要彻底清洗干净，带壳的水果也不能忽视(因为在切开外壳时细菌会被带入果肉)。
6.避免喝酒调查显示：准妈妈经常喝喝3杯以上啤酒或相应的白酒、酒精类饮料都有可能伤害胎儿的大脑。
即使少量多次的饮酒也可能会使孩子在长大后在学习、注意力、记忆以及社会技能等方面发生诸多问题。
7.避免营养过剩营养元素过量容易导致胎儿缺陷。
如果孕妈长期同时服用多种强化食品，例如在喝奶粉的同时，还服用孕期维生素，钙片、铁剂等，很可能会导致中毒。
孕期为何要补铁、叶酸,铁叶酸片？
怀孕期间，很多准妈妈都会听从医生的建议，日常补充足够的叶酸，也会注意补铁。
叶酸是孕期所必需的一种营养物质，下面来详细了解一下，孕期补铁、补叶酸的重要性。
孕期为何要补叶酸、补铁？
叶酸，是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育、智力发育不可缺少的营养素。
孕期若叶酸摄取不足，容易引起胎儿神经管发育缺陷，导致胎儿出生时体重偏低，出现唇腭裂、心脏缺陷等健康问题，所以，准妈妈在孕期需合理补充叶酸。
天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，比如动物肝脏、绿叶蔬菜，不过含叶酸的日常食物虽然不少，但是天然的叶酸极不稳定，而且易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体从日常食物中仅能摄取到少量叶酸，而且利用度也不高，建议准妈妈日常也适当进食叶酸补充剂，从而保证自身能摄取到充足的叶酸。
至于孕期补铁，则是有助预防准妈妈缺铁性贫血，随着胎儿的成长发育，自身血容量的不断增加，准妈妈对铁的需求也增大，所以，准妈妈在孕期也要注意合理补铁，适量进食含铁丰富的食物。
含铁的日常食物主要分为两类，一类是动物性食物，例如动物的肉、血液、肝脏，鱼虾贝类，另一类是植物性食物，例如木耳、菠菜、海带、黄豆、黑豆、大枣。
其实，准妈妈日常除了适量进食含铁、叶酸的食物外，也可以适当补充铁叶酸片，来摄取叶酸和铁。
铁叶酸片中同时含有叶酸、铁这2种营养物质，如汤臣倍健铁叶酸片。
食用量为每日一片，食用方法简单方便，外出时携带也方便。
孕期营养很重要，日常尤其要重视补充铁、叶酸，在日常膳食的基础上，不妨每日进食一片吧~（本产品不能替代药品使用）。
孕期营养需要多,铁叶酸片来帮忙
孕育生命是一个神圣、漫长且充满期待的过程，所以人们对孕妇的饮食安全也越来越重视了。
很多准妈妈都知道怀孕期间要补充充足的营养，尤其是叶酸和铁，这两种营养有什么作用呢？想要补充的话，哪个牌子效果好？一、叶酸和铁的作用叶酸叶酸是指维生素B9，是一种水溶性维生素。
它是人体必需的一种微量元素，同时也是促进胎儿神经发育的一种重要物质。
因为叶酸是一碳代谢途径的重要辅助因子，参与DNA合成，修复和甲基化，是神经发育和维持神经细胞正常功能所必需的营养素。
它对细胞的分裂生长和核酸、氨基酸、蛋白质的合成具有不可或缺的作用。
孕妇缺少叶酸可能会造成红血球的异常，未成熟细胞的增加，出现贫血和白细胞减少的问题。
而且叶酸摄入不足，就很难起到预防神经管缺陷的作用，孩子容易出现神经管畸形问题，补充叶酸能在一定程度上降低出生缺陷的发生率和补充孕妇营养。
铁除了叶酸，孕期机体对铁的需求量同样会增大。
因为怀孕后，准妈妈的血液容量会比怀孕前增大很多，所以需要更多的铁作为额外增加的血液量来合成血红蛋白。
而且胎儿在发育的过程中，需要从母体中吸取很多铁元素作为后期的发育保障。
因此孕妇很容易会出现孕期缺铁性贫血，这时候补充铁元素可以弥补身体铁存量不足的问题。
叶酸和铁都是准妈妈们在怀孕期间需要充分补充的营养物质，所以家人在采购食材的时候，尽量挑选一些叶酸和铁含量丰富的食物，做成孕妇喜欢的菜肴，以便营养补充。
二、叶酸和铁含量丰富的食物①叶酸：绿叶蔬菜绿叶蔬菜是叶酸的重要来源之一，苋菜、卷心菜、蓬蒿和菠菜都是叶酸含量较高的食材。
这些食材不仅含有丰富的叶酸，还有其他维生素和矿物质，孕妇可以多吃这些绿叶蔬菜，补充叶酸。
②铁：藜麦、牛肉、肝脏、贝类等含铁丰富的食物有藜麦、牛肉、肝脏、贝类等，这些食物可以增加体内铁元素的储备，达到较好的补铁效果。
虽然含有叶酸和铁的食物都很多，但是孕期需要的量也非常多，仅从食物摄取可能补充不足，因此科学的补充方法是以膳食补充为主，适量食用补剂，这里推荐汤臣倍健铁叶酸片，能够给胎儿的健康发育提供高质量营养。
妊娠期血清铁-叶酸缺乏和护理论文
妊娠期血清铁\叶酸缺乏的分析和护理【中图分类号】r256 【文献标识码】a 【文章编号】1672－3783(2011)09－0125－01【摘要】目的分析妊娠期贫血血清铁、叶酸值的关系，为临床提供护理依据。
方法回顾性分析我院2008年3月~2009年9月间分娩的100例妊娠合并贫血孕妇及165例正常孕妇临床资料血清铁、叶酸值的测定。
结果 (1)正常孕妇及妊娠合并贫血孕妇均存在血清铁降低，而叶酸值在正常范围内。
( 2)妊娠合并贫血并发症发生率高。
结论对妊娠合并贫血孕妇要细心观察和护理，对提高围产质量，改善妊娠结局具有重大意义。
【关键词】妊娠合并贫血；血清铁；叶酸；并发症；护理gestational serum iron, folic acid deficiency analysis andnursingxu fen【abstract】objective analysis of pregnancy anemia serumiron, folic acidvalue of the relationship, the basis for clinical care. methods aretrospective analysis of our hospital in march 2008 ~ september 2009between the delivery of 100 pregnant women with anemia in pregnantwomen and 165 normal pregnant women clinical serum iron, folic acidvalues ??were determined. results (1) normal pregnant women and pregnant women areanemic during pregnancy reduce the presence of serum iron, and folic acid values ??within the normal range. (2) the high ncidence of complications in pregnant women with anemia. conclusion of anemia during pregnancy and nursing women take a closer look, to improve the quality of perinatal and improvepregnancy outcome is of great significance.【keywords】pregnancy anemia; serum iron; folic acid; complications; care贫血是妊娠期最常见的一种合并症、由于妊娠期血容量增加，且血浆的增加多于红细胞的增加，致使血液稀释，发生率为10%~20%，妊娠后铁和叶酸的需要量增加，孕妇易出现铁、叶酸缺乏，尤其是妊娠晚期。
怀孕期间的营养补充剂
怀孕期间的营养补充剂怀孕是每个女性生命中的重要阶段，在这个过程中，合理的营养摄入对孕妇和胎儿的健康发育至关重要。
在怀孕期间，孕妇的身体需要更多的营养物质来维持自身的正常代谢，同时支持胎儿的生长和发育。
除了通过均衡饮食获取营养外，营养补充剂也是一种重要的补充方式。
为什么需要营养补充剂？怀孕期间，孕妇的身体面临着更高的营养需求量。
胎儿的健康发育需要各种维生素、矿物质和其他营养物质的支持，而有时候通过饮食很难满足这些需求。
因此，在孕期适当地选择和使用营养补充剂是非常必要的。
孕期常用的营养补充剂叶酸（维生素B9）：叶酸在胎儿的神经系统发育中起着至关重要的作用。
孕妇如果缺乏叶酸，可能增加胎儿发育神经管缺陷的风险。
因此，孕妇在孕期应适量补充叶酸。
铁：怀孕期间，孕妇体内的血容量增加，需要更多的铁来合成血红蛋白。
铁的摄入不足会导致贫血，影响血液运输氧气的功能。
钙：怀孕期间，孕妇和胎儿都需要大量的钙来支持骨骼和牙齿的发育。
缺乏钙会增加孕妇骨质疏松和胎儿骨骼畸形的风险。
维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于维持骨骼健康至关重要。
孕妇如果缺乏维生素D，可能导致钙的吸收不足，增加骨质疏松的风险。
碘：碘是甲状腺激素合成的必需元素，对胎儿的大脑和神经系统发育至关重要。
孕妇应适量补充碘以预防碘缺乏病。
如何选择合适的营养补充剂？在选择合适的营养补充剂时，孕妇应根据个人的身体状况和医生的建议来确定。
以下是一些建议：咨询医生：在选择和使用营养补充剂前，最好先咨询医生或专业营养师的意见，以便明确自己的营养需求和补充方式。
遵循剂量指导：不要随意增减营养补充剂的剂量，应按照产品说明或医生建议来使用。
注意添加剂成分：孕妇在选择营养补充剂时要注意其添加剂成分，避免选择对孕妇和胎儿有害的物质。
营养补充剂的注意事项尽管营养补充剂对孕妇和胎儿的健康有益，但在使用时也需要注意以下事项：不过量补充：避免过量服用营养补充剂，以免影响身体的正常代谢和健康。
铁叶酸片,同时补充孕期所需铁和叶酸营养
怀胎十月对于妈妈和宝宝来说都是一段重要的时间，孕妈妈的营养补充时刻影响着胎宝，怀孕期间，铁和叶酸就是准妈妈们很重要的一种营养。
铁的重要性铁是制造血红蛋白的基本元素，血红蛋白是红细胞里的蛋白质，负责将氧气输送到身体的其他细胞。
铁还能够帮助我们维系健康的免疫系统。
怀孕后，孕妇体内的血液量会比平时增加将近50%左右，这个时候需要补充铁来制造更多的血红蛋白。
对于孕中和孕晚期，孕妇仍然需要补充铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，维系母体和胎儿健康。
假如孕妇缺铁性贫血，不仅在分娩时会出现各种合并症，还会对胎儿造成一定的影响，例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产等。
此外，胎儿免疫系统的发育也会受到影响。
所以孕期孕妇补铁很重要。
叶酸的重要性叶酸是一种水溶性维生素，也是对孕妇来说很重要的营养。
如果缺乏叶酸，胎儿发育就会受到影响。
调查显示，我国孕育中的女性贫血率达到20.6%。
孕妇在孕育期间，身体所消耗的能量更大，身体需要叶酸来制造正常的红细胞。
而这个时候如果孕妇体内叶酸不足，所制造的红细胞就会收到影响，从而引起贫血反应，对母体健康造成影响。
叶酸也是婴幼儿在妈妈肚子里发育所必需的营养，叶酸是胎盘形成、正常发育、智力健康的关键营养素。
补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，还有助于胎儿智力发育。
孕期想要补充铁和叶酸营养，日常又不知道该怎么做，家里可以备点汤臣倍健的铁叶酸片。
科学配比铁和叶酸，营养搭配合理，每片含有铁15mg、叶酸400μg，其中所含叶酸来自瑞士工厂技术专业研制，采用高质量标准，无过敏源、非转基因，符合中国药典规定，准妈妈少担心。
每天只需要1片，帮助准妈妈们补充所需的铁和叶酸营养。
（本产品不能替代药品使用）。
孕期补营养,“叶酸+铁”不可少,铁叶酸片1片搞定
孕期补营养是每个家庭都非常关心的事情。
说到营养补充，孕妈听得最多的就是叶酸，其次就是铁。
说到铁，大家都不陌生。
但对于叶酸估计并不是很清楚，更不知道日常该如何补充。
其实叶酸和铁都是每位孕妈必不可少的营养素，它们各自有什么作用，日常该如何补充呢？我们一起来了解下吧。
一、关于叶酸1、叶酸的作用叶酸是一种水溶性B族维生素，也叫维生素B9。
它是人体必需的营养素之一，对孕妇来说更是必不可少，孕妇每天需要补充400μg的叶酸，因为它对孕妈以及腹中的胎儿都起到至关重要的作用。
对于孕妇来说，叶酸参与制造红细胞，能够帮助孕妈补充气血。
此外，它还能帮助稳定孕妇的血压，预防孕妇出现先兆子痫（孕期出现持续血压高）的情况。
对于胎儿来说，叶酸可以促进胎儿的发育，预防胎儿出现先天性畸形、早产的情况。
此外，它还能够有效促进胎儿神经的正常生长，预防胎儿出现神经管缺陷的情况。
2、如何补充叶酸叶酸多存在于绿叶蔬菜中，例如菠菜、莴苣、小油菜、香菜、小白菜等。
除此之外，像草莓、樱桃、橘子、香蕉、杨梅、猕猴桃、橙子等水果也含有较多的叶酸。
所以，孕妈平时可以多补充这类蔬果。
但由于叶酸是一种水溶性维生素，稳定性比较差，它会受到光、氧、热等因素而流失，例如蔬果存放时间过长、蔬菜过度浸泡或长时间高温烹饪都会导致叶酸大量流失，导致孕妇无法及时通过膳食补充摄入足够的叶酸，这时候可以通过补充剂以帮助弥补膳食的不足。
二、关于铁元素1、铁元素的作用铁元素对于孕妇同样很重要，因为铁是合成人体血红蛋白的基本原料，而血红蛋白是为人体各器官组织运送氧气的载体，如果孕妇在孕期缺铁，就会造成气血不足，容易出现头晕、四肢乏力、免疫力低下的情况。
而且孕妇缺铁，就无法为胎盘提供充足的氧气支持，这样很可能导致胎儿发育迟缓和早产的情况。
所以，孕妇为了提升自身的免疫力，促进胎儿良好发育，也需要及时补充铁元素。
孕妇在孕早期每天需要补充12mg/d的铁，孕中期需要补充16mg/d，孕晚期需要补充21mg/d。
孕期中度贫血治疗方案
摘要：孕期贫血是孕期常见的一种并发症，严重影响孕妇及胎儿的健康。
中度贫血是指血红蛋白浓度在90-109g/L之间。
本文针对孕期中度贫血，从病因、临床表现、诊断及治疗方案等方面进行详细阐述，旨在为临床医生和孕妇提供科学、有效的治疗指导。
一、病因1. 铁缺乏：铁是合成血红蛋白的重要原料，孕期铁需求量增加，若摄入不足或吸收不良，易导致铁缺乏性贫血。
2. 叶酸缺乏：叶酸是合成DNA和RNA的辅酶，孕期叶酸需求量增加，若摄入不足或吸收不良，易导致巨幼细胞性贫血。
3. 维生素B12缺乏：维生素B12是维持神经系统正常功能的重要物质，孕期维生素B12需求量增加，若摄入不足或吸收不良，易导致巨幼细胞性贫血。
4. 慢性失血：孕期由于生理变化，如妊娠晚期子宫增大压迫肠道，导致肠道蠕动减慢，易引起慢性失血。
5. 慢性疾病：如慢性肾病、慢性肝病等，可导致慢性失血、铁、叶酸、维生素B12等营养物质吸收不良，引起贫血。
二、临床表现1. 疲劳、乏力：贫血患者血红蛋白浓度降低，携氧能力下降，导致机体组织缺氧，引起疲劳、乏力等症状。
2. 头晕、心悸：贫血患者血红蛋白浓度降低，携氧能力下降，导致心脏负荷加重，引起头晕、心悸等症状。
3. 面色苍白：贫血患者血红蛋白浓度降低，导致皮肤、黏膜、指甲等处失去红润，表现为面色苍白。
4. 呼吸困难：贫血患者血红蛋白浓度降低，携氧能力下降，导致机体组织缺氧，引起呼吸困难。
5. 舌炎、口腔溃疡：叶酸、维生素B12缺乏可导致巨幼细胞性贫血，引起舌炎、口腔溃疡等症状。
三、诊断1. 血常规检查：血红蛋白浓度在90-109g/L之间，可诊断为中度贫血。
2. 铁蛋白、血清叶酸、维生素B12检测：了解铁、叶酸、维生素B12水平，以确定贫血原因。
3. 其他相关检查：如肾功能、肝功能、胃镜等，以排除慢性疾病引起的贫血。
四、治疗方案1. 营养支持（1）铁剂：补充铁剂是治疗铁缺乏性贫血的关键。
常用的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁等。
怀孕期间的营养补充剂
怀孕期间的营养补充剂怀孕是女性一生中最重要的阶段之一。
在这个特殊的时期，母亲的身体不仅要满足自身的需求，还要为了胎儿的健康成长提供营养。
因此，合理的饮食和适当的营养补充剂显得尤为重要。
本篇文章将详细探讨怀孕期间所需的营养素、相应的补充剂种类及其使用注意事项等。
怀孕期间营养素的重要性怀孕期间，母体需要额外的营养以支持胎儿的发育，确保母体健康。
主要营养素包括：蛋白质蛋白质是细胞生长和修复的重要组成部分。
孕妇每天需要增加蛋白质摄入，以支持胎儿组织和器官的发育。
研究表明，孕期每公斤体重需要约1.1克蛋白质，这比普通成人的需求量明显增加。
叶酸叶酸作为一种B族维生素，对于胎儿神经管的正常发育至关重要。
缺乏叶酸可能导致胎儿出生缺陷，如脊柱裂等。
建议怀孕前及怀孕初期开始补充叶酸，每日摄取量应达到400微克。
铁铁是构成血红蛋白的重要成分，有助于提高血液中的氧气携带能力。
在怀孕期间，因胎儿及母体血容量增加，对铁的需求量增大。
建议孕妇每日摄取27毫克铁，以防止贫血发生。
钙钙是构成胎儿骨骼和牙齿所必需的重要矿物质。
孕妇每日推荐摄入1000毫克钙，以满足自身与胎儿不同阶段的发展需求，预防骨质疏松。
omega-3脂肪酸omega-3脂肪酸在脑部和眼睛发育中起着至关重要的作用。
因此，适量摄入鱼油或亚麻籽油等omega-3丰富的食物可对胎儿大脑发展有积极效果。
常见的营养补充剂在日常饮食难以满足上面提到的核心营养素需求时，孕妇可以考虑选用一些合适的营养补充剂。
孕妇多维矿物质补充剂这种补充剂通常包含上述大多数关键维生素和矿物质，专门为孕期女性设计。
选择此类补充剂时，应关注成分、含量和是否经过医学验证等信息。
鱼油补充剂鱼油是omega-3脂肪酸的重要来源，对胎儿大脑和视力发育有帮助。
若平常饮食中鱼类摄入不足，可以通过鱼油胶囊进行补充。
铁补充剂针对贫血风险较高或医生建议需要补铁的孕妇，可以在医生指导下补充铁剂。
切忌自行大量服用以免造成副作用。
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推荐用药方案
补充
1. 在缺铁是孕妇严重的公共健康问题的地 区，推荐每日铁摄入量为最大剂量60mg。
2. 若孕妇临床诊断为贫血，需每日补充铁 剂120mg，叶酸400ug，直到血色素恢复正 常，再使用预防剂量，避免再次发生贫血。
3. 叶酸需求量随着孕周增加而增加，源于 胎儿细胞的分裂以及孕妇尿液的流失。神 经管在孕28天关闭，此时可能还未检测到 怀孕，孕1个月后补充叶酸不能预防神经管 畸形。然而，它依然在其它方面影响母亲
7. 与孕妇积极沟通药物补充的重要性以及 针对相关副作用的处理，提供有效且包装 合适的补充剂，均是增加孕妇依从性的重 要方法。另外，推荐孕妇膳食结构多样， 增加铁剂吸收率。
8. 口服补充剂包括胶囊和片剂，保证药品 生产，保存和贮存过程的安全和规范。
孕期补充铁剂和叶酸
2012年指南
朱杰 2014-08-12
背景
据估计，全球41.8%的孕妇都贫血。其中至少 一半都是因为缺铁，另外的一半因为缺少叶 酸，维生素B12，维生素A，慢性炎症，寄生 虫感染，或遗传性疾病。早孕和晚孕期，血 红蛋白低于110g/L的孕妇诊断为贫血，中孕 期血红蛋白一般会下降5g/L。当贫血伴随缺 铁时（如铁蛋白降低），即缺铁性贫血。
在怀孕期间，重度贫血会增加早产，母胎死
亡率和感染性疾病的风险。缺铁性贫血既会
影响胎儿宫内生长，也会影响新生儿远期生 长。但是，血红蛋白高于130g/L也跟不良妊 娠结局有关，如早产，低出生体重儿。
预防缺铁性贫血的干预方法包括补充铁剂， 膳食丰富，营养健康宣教，控制寄生虫感 染和控制环境卫生。延迟断脐也是预防新 生儿和儿童缺铁性贫血的有效方法。孕妇 孕期需额外补充铁剂增加体内铁贮备，以 预防缺铁性贫血。因此，在中低收入水平 的国家，孕期需广泛应用铁剂预防或治疗 缺铁性贫血。
根据对孕妇铁需求的评估，WHO 1959年建 议孕妇铁剂预防剂量为60mg每日，此推荐 剂量后续得到很多专家文献支持。1968年 WHO对叶酸的推荐剂量为300ug每日，1998 年建议增加到400ug每日，因后续很多研究
都认为围孕期使用叶酸可以预防胎儿神经
管畸形。但若早孕期以后才开始再补充叶 酸，已然不能预防胎儿畸形。
孕妇大量补铁时常常出现胃肠道不适，空 腹时补充尤甚。因此，胃肠道副反应被认 为是补铁最大的副反应，继而以此制定了 每日补铁最大剂量。大剂量补铁也会引起 便秘，以及其它胃肠道反应，如恶心，呕 吐，腹泻。
推荐（strong）
每日口服铁剂和叶酸推荐作为产前保健的 一部分，可以减少低出生体重儿，母亲贫 血和铁缺乏的风险
和胎儿健康。就算不能补充叶酸，推荐补 充铁剂。
4. 除了铁剂和叶酸，孕妇需补充其它维生 素和矿物质以避免母亲微量元素缺乏。
5. 在疟疾流行的区域，在补充叶酸和铁剂 的同时，必须制定措施来预防，诊断和治 疗疟疾。
6. 铁剂和叶酸补充方案需包含在完整的产 前和新生儿保健项目之中，包括保证孕妇 孕期足够的体重增加，产前产后筛查贫血， 使用配套措施治疗，预防贫血，以及重症 贫血的转运机制。