瑶浴泡澡的功效与作用

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瑶医泡澡减肥

瑶医泡澡减肥瑶族是中国的少数民族之一，拥有悠久的历史和独特的医学传统。

瑶族医学以中草药为主要治疗手段，其中泡澡疗法被广泛运用于疾病的预防和治疗。

瑶医泡澡减肥就是其中的一种典型应用，通过泡澡来达到减肥的效果。

下面我们就来详细了解一下瑶医泡澡减肥的原理和方法。

首先，瑶族泡澡减肥的原理是利用草药的渗透和刺激作用，通过泡澡让草药中的有效成分渗透到皮肤和毛孔，进入人体内部，起到调理身体、促进新陈代谢、燃烧脂肪的作用。

瑶族医学认为，人体的经络和穴位与各个器官相连，泡澡时草药的作用可以通过皮肤渗透到经络和穴位，达到调理身体的效果，从而达到减肥的目的。

其次，瑶医泡澡减肥的方法主要是选择适合的草药进行泡澡。

瑶族医学中有许多具有减肥作用的草药，如荷叶、山楂、红糖等，这些草药都具有促进新陈代谢、燃烧脂肪的功效。

在进行泡澡前，可以将这些草药放入热水中浸泡，待水温适宜后即可开始泡澡。

泡澡的时间一般为20-30分钟，温度不宜过高，以免对皮肤造成刺激。

再次，瑶医泡澡减肥的注意事项。

首先，泡澡前应先进行热身运动，促进血液循环，增加身体的代谢率，有利于草药的吸收和作用。

其次，泡澡后应及时擦干身体，穿上干净的衣物，避免受凉。

同时，泡澡后还可以进行适量的按摩，帮助草药更好地渗透到皮肤深层，增强减肥效果。

最后，瑶医泡澡减肥的效果。

瑶族医学认为，泡澡减肥不仅可以燃烧脂肪，还可以排出体内毒素，调理身体机能，改善肠胃消化等，从而达到减肥健康的目的。

当然，泡澡减肥并非一朝一夕之功，需要长期坚持，结合健康的饮食和适量的运动，才能取得理想的减肥效果。

总之，瑶医泡澡减肥是一种独特而有效的减肥方法，通过草药的渗透和刺激作用，调理身体，促进新陈代谢，燃烧脂肪，达到减肥的效果。

但在进行泡澡减肥时，也需要注意适量，避免过度，以免对身体造成不良影响。

希望大家在减肥的道路上，能够找到适合自己的方法，健康减肥，保持健康的体魄。

瑶浴的功效与作用

瑶浴的功效与作用瑶浴是一种古老的中医疗法，通过使用草药和水疗的结合，以达到调理身体、提高健康水平的目的。

瑶浴在中国历史上已经有几千年的历史，被称为养生的法宝。

在这篇文章中，我们将会讨论瑶浴的功效和作用，探索它对健康的益处。

一、瑶浴的定义和起源瑶浴又被称为草药浴或者草药泡澡，是一种传统的中医疗法。

它使用草药和热水，通过触摸、吸收、渗透等途径作用于身体，以改善健康状况。

瑶浴起源于中国古代，最早可以追溯到三国时期的著名医药学家华佗。

他发明了这个疗法，并且用于治疗一些疾病。

二、瑶浴的原理瑶浴的原理是通过温热的草药浸泡，使草药中的有效成分能够通过皮肤渗透到人体，进而起到调理身体的功效。

草药中的有效成分能更好地在温热的水中释放出来，并且通过皮肤和呼吸道被身体吸收。

三、瑶浴的功效1. 改善血液循环：瑶浴可以通过提高身体的温度，促进血液循环，增加血液供应到各个器官。

这有助于缓解一些循环系统疾病，如高血压和中风。

同时，瑶浴还可以帮助淤血和改善血液中的氧气含量，增强机体的免疫力。

2. 运动恢复：通过瑶浴，可以加速运动后的肌肉恢复和康复。

草药中的成分可以舒缓肌肉，减轻疲劳，并帮助肌肉更快地恢复。

3. 减轻压力和焦虑：瑶浴可以通过温热的水和草药的香气帮助放松身心，减轻压力和焦虑。

草药中的成分可以刺激创造心理平衡的化学物质的产生，从而改变情绪和情感。

4. 舒缓疼痛：瑶浴还被广泛用于缓解一些疼痛，例如关节炎、肌肉酸痛和神经疼痛。

温热的水能够放松局部肌肉，减轻疼痛，草药的成分能够长时间地舒缓疼痛，加速受损组织的修复。

5. 美容皮肤：瑶浴可以通过调理皮肤血管，促进血液循环，帮助肌肤代谢废物和毒素。

草药中的成分能够滋养肌肤，改善皮肤状况，减轻皮肤问题，如粉刺、湿疹和干燥。

6. 清洁排毒：瑶浴可以通过温热的水疗和草药的作用，促进血液循环和新陈代谢，帮助身体排出毒素和废物。

草药中的成分可以加速身体的新陈代谢过程，帮助清除体内的废物，改善身体的排毒功能。

千年瑶浴泡澡好处、瑶浴作用以及效果

千年瑶浴泡澡好处、瑶浴作用以及效果千年瑶浴特点是以水为载体，加入草本类植物，即常见的天然药材，在40度左右的水温下，供人们以泡澡的一种方式。

瑶浴泡澡属于自然沐浴类的一种，是现在社会最流行的绿色养生方式之一。

瑶浴泡浴的过程，凝聚了中华养生的丰富知识和内涵，传承了华夏历史文明，是一笔丰厚的历史馈赠。

瑶族同胞泡药浴是非常有讲究的。

首先一定是采摘新鲜的中草药，在洁净后直接下大锅煮，煮出来的新鲜药汁就可以用来泡药浴了。

如今，千年瑶浴将这古老的文明浓缩成一袋一袋绿色药粉，庇佑了瑶族一代又一代的瑶浴走进了越来越多人的视线。

瑶浴草药的选择与使用、是利用单味配方或复方形式的煎水，煮制需过滤后留取液体，就泡澡者的体质，针对性的确定适度水温，泡瑶浴时还可以进行全身洗浴或患部泡浴。

瑶浴属中医草本外治的范畴。

广义上说就是中医外治的一种。

当然瑶浴表达了瑶医本身具备的民族特色。

瑶浴的使用方式除了直接用药水浸泡洗澡，还有用所煮药物的蒸气进行熏蒸。

瑶浴是中华民族为古老而又能体现传统特色的调理体质、养颜美容的方法。

用看得见的方式籍泡澡浴水对相关患部和全身的药性刺激和药力渗透而起作用，使肌腠疏通、气血畅通、内分泌平衡、免疫力增强，由此而达到由内而外的美颜。

瑶浴的独到功效，自古以来一直深受关注。

也有了一些基本的常用方法。

如泡澡前在水中增加"药料"。

例如添加适量白酒，可洁净身体及消疲祛乏，对改善和调理痔疮、便秘等症状有辅助作用；添加适量盐水，对神经系统起镇静作用，亦能增加皮肤弹性；添加少量食用醋，能促进扩张的毛孔收缩，浴后全身舒坦，同时醋也有美发作用。

当世人呼唤绿色、环保、健康时，瑶浴的内症外治是一个既安全又具诸多特性的事。

瑶浴本质上就是养生，养生就是对自己一种呵护，更是对家人幸福感的一种无形的添加；瑶浴过程中可以发挥塑形的作用，这种安全无受累情形下的塑形与器材下的其他塑形相比，无疑是一种特别的真正的"享瘦"；SPA或美容场所是每个爱美的人常常光顾的地方，而通常是针对皮肤本身进行的"操作"只是一时的面部"效果"，内在的平衡没有调适，再好的化妆也是有限的。

瑶浴的功效与作用

【适用】消炎杀菌、妇科炎症、卵巢保养、妇科保健、调理月经、驱寒祛湿、宫寒不孕、肤色暗沉、更年期调理、流产后身体肌能的恢复、调节内分泌等。
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【适用】温经散寒、理气通络、祛风除湿、补元暖宫的功效，适用于宫寒引起的月经不调、不孕不育、痛经，四肢冰冷等症状。
瑶浴的功效与作用
E f f e c t a n d f u n c t i o n of Ya o ba t h
瑶族瑶浴：国家非物质文化遗产
CONTENT 目录
01 瑶浴的历史
中医养生、瑶浴的由来、作用原理
02 瑶浴的作用
驱寒祛湿、养心安神、活血通脉松筋活络、女性修复、减肥降脂
03 瑶药系列产品
暖胃生脾
肩背肌肉僵硬
寒湿关节炎
调经改善痛经
养心安神
01
安神醒脑
03
有效缓解失眠多梦内分泌失调
改善血液循环与全身微循环
02
增强心脏供血功能
04
活血通脉
改善体质虚弱增强免疫力
改善痛经缓解便秘
增强食欲促进皮肤吸收
消除疲劳调理亚健康
松筋活络
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活血化瘀改善血液循环
02
消炎止痛改善肌肉酸痛
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瑶浴泡澡三进三出的独特之处!

瑶浴泡澡三进三出的独特之处!瑶浴泡澡讲究三进三出，其中的奥妙只有亲自泡上瑶浴方可真正体验。

金秀瑶浴将开启您的养生之旅。

运动场上有热身，瑶浴泡澡第一泡与之有共同之处。

运动热身是为了打开机体的状态，准备竞技时的高强度的动作或速度所需。

浴泡澡第一泡体现的首先就是水温的适应。

瑶浴要求的40-45度左右本身就是兼顾到与身体的温差。

即使这个温度下，人的消耗快速形成，水温加草药的药性共同形成对身体的全息引导和能量调节。

草药中的能量借较“烫”的水温渗透至人体，循环明显加快，随着热气冲脑而上，快速热流至肢和躯干，全身毛孔随之打开，如此又促进了水温与草药药性的进一步的“盘整”，汗自然滚滚而落，大汗淋淋，无疑排毒尽在其中了。

通过上述的第一泡，出汗虽多，实质并不会感到口干（除了入浴前本身就是缺水）。

正常情况下，此时泡澡才算进入角色。

之前的“烫”与如雨般的汗水这会相对让你适应了许多。

瑶浴草药的浓郁的气息形成了这是第二泡的特征，其实其中包括了人体自身天然的调节功能，这样对水温、对药性均有了适应，泡浴的感觉在此阶段是种实实在在的惬意。

瑶浴泡澡第三泡如同百米冲刺后的一段减速缓冲，湿热中的口干，疲乏中的轻松，释放中的内敛，想要通过瑶浴泡澡获取的洁净快乐与身心调节，均在逐渐药力趋缓、水温回归的阶段，让每个人获得不同的感知。

身体在释放中得到补充，在荡漾中使身体向自然回归，烦恼此刻也只能是浮云了。

瑶浴泡澡三进三出，实际是个短暂过程，对泡浴者而言，泡澡祼浴成为雅兴，泡澡养生亦将成为健康生活的一部分了。

瑶浴泡澡的十大功效：一、美白淡斑、排毒养颜、清热润燥、亮泽肌肤。

二、暖宫驱寒、保养卵巢、调理妇科、延缓衰老。

三、舒经活络、活血化瘀、除湿驱寒、减肥瘦身。

四、养心助眠、强腰固肾、消除疲劳、恢复精力。

五、健脾养胃、疏肝利胆、补气血、提高免疫力。

六、改善全身微循环，减轻肌肉、关节疼痛。

八、出汗排毒，润肤止痒，预防皮肤问题。

九、消除痛经，促进产后修复，预防妇科问题。

瑶族泡澡

瑶族瑶浴泡澡本文采用于三生石的瑶族泡澡学习网：千百年来,生活在深山密林中的瑶族为了生存,抵御病毒的入侵,形成了防病保健,养生长寿的习俗,瑶族药浴就是瑶族先民千百年来与山草滕木朝夕相处,经过无数次的实践与应用而形成的千年古方.瑶族药浴可以防治百病,特别是风湿,妇科和皮肤病,伤风感冒;无病者药浴亦可以消除疲劳,延年益寿,滋润皮肤,促进睡眠,调节内分泌,提高免疫力,增强人体肌能,更为神奇的是瑶族月子药浴,瑶族妇女产后洗泡”瑶族月子药浴”的药浴后,三天就可以下地劳动,上山砍柴,不怕风吹日晒,而且形体保持苗条,肤色红润.第一泡神奇瑶浴:除异味,去秽气,减少恶露;第二泡神奇瑶浴:缩阴,收腹,修复受损阴道;第三泡神奇瑶浴;迅速恢复体力,提高免疫力.瑶族妇女生孩子后几小时后就会进入浴桶进行药浴.坐月子的瑶族妇女和婴儿每天都会洗瑶族药浴,瑶浴会使他们母子消除任何灾病吏健康.瑶族坐月子妇女第三天就可以从事一般的体力劳动,不损伤身体.婚后的瑶家妇女,没有一个有妇科病.年老后也末发作什么月子病.这就是瑶族千年传世古方”瑶族月子药浴”的神奇功效之所在泡澡的好处泡澡除了是件令人愉悦的事情外，也是一项再轻松不过且极为享受的运动。

在适当的温度下，让水分子尽情地在皮肤上跳跃，然后渐渐穿透全身，让每个毛细孔充分扩张开来、尽情呼吸，进而达到身心舒缓的效果，这可说是泡澡的极致享受。

就医学观点而言，中草药泡澡具有水疗及热敷的效果，尤其对于骨关节疾病患者，有辅助康复、减少疼痛的功能；对于长期失眠、焦虑或者忧郁等情况者，具有放松筋骨、消除疲劳、促进血液循环等效果。

此外，想拥有吹弹可破的水嫩肌肤，可借由泡澡把塞在毛孔里的废物排出，让皮肤变得有光泽；想变瘦又懒得运动的美人儿，可通过泡澡促进新陈代谢、燃烧脂肪及排除多余的水分，泡出自信好身材。

中草药泡澡最大的作用在促进新陈代谢。

较高的水温能加快血液循环，扩张毛孔，将身体的汗垢排出。

人体每排出1公斤汗水，约可带走540卡路里。

千年瑶浴的功效

千年瑶浴的功效和特点瑶浴是瑶族长期生活实践中创造出来的一种养生健康方式。

洗药浴是从江瑶族同胞的传统习俗，药浴可健身洁体，又可防病治病。

洗浴后，可消除疲劳、舒筋活血，祛骨节风寒、杀菌止痒、祛风除湿，消炎镇痛和防治感冒等。

同时可使皮肤得到疏通，富于弹性，达到美容效果，而且洗瑶族药浴对妇科病症有特殊疗效，是最健康的民族，并有"瑶族妇女产后必洗药浴，三天后可下地劳作“的美好一说。

千年瑶浴是瑶族瑶浴加盟巨头！千年瑶浴的功效及特点千年瑶浴的功效一：促进产妇恢复，预防妇科问题瑶浴泡浴能促进产后子宫收缩，活血止血修复受损产道，促进产妇体能恢复，消除产后恶露不尽，消炎杀菌止痒，并能有效防止妇科疾病，中国妇女产后坐月子的千年传统由此突破。

并对女性月经不调、月经不净有奇特效果。

对外阴搔痒、阴道搔痒等有止痒作用，并能消炎杀菌，尤其对念珠菌性阴道炎疗效显著。

千年瑶浴的功效二：易睡安眠：通过药物的渗透作用，使皮肤主动出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉，浴后易入眠，且眠而深，休息后倍感舒畅，疲劳顿消。

千年瑶浴的功效三：降脂减肥：肥胖多由于脾的运化功能欠佳，水湿停聚而致。

故运用健脾利湿的中药可起到一定的作用。

瑶族浴袋的配方对此有独到的疗效。

且据测定每毫升汗水汽化时夺取0.6卡热量，若配合运动、饮食调节，能收到更好的效果。

千年瑶浴的功效四：改善全身微循环：对瑶浴泡澡前后做了一个简单的显微观察试验。

在显微镜下观察甲皱微循环，洗浴前甲皱微循环中的红细胞流速很慢（尤其是高血压、哮喘、肺心病、肥胖、体弱者）。

洗浴浸泡后，甲皱微循环中的红细胞气流速加快，全身皮肤变红，细腻光泽，尤其是女性浴后面色红润，秀丽动人。

千年瑶浴的功效五：出汗排毒，五分钟见效：入浴浸泡五分钟左右。

头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现浑身汗毛竖起，毛孔开放（若用放大镜更易观察）。

细如珍珠的汗珠慢慢渗出。

皮肤汗腺的分泌排泄，促进皮肤毒素的排泄，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢，经过瑶浴泡澡浸泡，您会发现皮肤变得细腻光泽。

瑶药泡澡有什么好处呢

瑶药泡澡有什么好处呢瑶药是瑶族的一种泡澡的药，有一种泡浴叫做瑶浴，我们国家的瑶药有很多种，最常见的就是瑶族瑶药，一般都是用来泡浴用的，有很多的效果，并且瑶药的药用价值特别高，很多人都用瑶药养生，因为可以给我们的身体带来很多的好处和一些好的作用，那么瑶药泡澡有什么好处呢？我们一起来了解下吧！现在最流行的一项休闲排毒方式就是泡浴，在泡的过程中能够舒展工作过后的疲乏和为家人的操心和劳累，但怎样泡一个轻松而又健康的浴呢？这就得从它的历史说起，从它的渊源说起，只有了解它，只有真正的正确地利用它，才能领略它的不平凡和完美。

最神奇的是我们祖国云南瑶族的药浴。

瑶医用药大多就地取材，药物多为鲜用，即采即用，一般不炮制而直接用于病人，是瑶医用药的特点之一。

泡浴的好处不少，特别是泡温水浴或温泉浴，因为泡温水浴本身的热度，浸泡其中又有水压力、浮力等机械力学效应，可改善许多病症，所以可以当作是一种辅助性自然疗法。

瑶族瑶浴，它不仅有美容养肤的功效，更重要的是它还有着调理身体机能和治疗杀菌的作用，可以让我们的身体在被滋润的同时变得更加的健康。

现代人生活节奏加快，各类压力大，作息不规律，饮食不均衡，缺乏运动，使得人体新陈代谢的产物不能及时排出，毒素积聚体内，在中国古代文化中，讲究养生修身，顺应自然，养神为本。

神，即人的精神活动。

沐浴，则能达到“天人合一，物我相融”的养神之道，沐浴养生是中华传统养生文化不可或缺的一部分。

长期药浴能有效清除体内垃圾，具有一定的排毒养颜的效果，让您得到彻底的放松，身体倍感轻松舒畅。

利用在家，每个空余时间和节假日，泡一个澡，对身体的健康和皮肤的美容都是获益匪浅的，于此同时看一本自己喜欢的书，听一听自己喜欢的音乐，或是喝一杯茶或咖啡，给您带来的是优雅宁静、浪漫舒适、清新自然，没有压力没有紧张的愉快感受。

药浴的应用在我国有悠久的历史，药浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。

瑶浴泡澡的功效与作用

《中医饮食疗法》云“不起瞑眩，症状不愈”，用任何草药和保健产品都会有或多或少的反应。
好转反应是人体迈向健康无病过程中最关键的一环。
秘现反应原理
密现反应现象
舌头发麻：脑供血不足，心脏功能下降（加强锻炼）胸闷：氧气过度消耗（休息一下，补充红糖水）发烧：排除虚火或燥火（补充淡盐水，用热水搽经络至舒服即可）腹泻：脾湿，肾虚体内湿气重或肠道功能失调（饮食清淡，忌油腻煎炸辛辣食物，多食粗纤维食物）头晕：缺氧的表现（补充淡盐水或红糖水）呕吐：肝有问题也呕吐，已有脾胃不和机能下降，胃寒或已有胃部疾病（补充红糖水或淡盐水，用精油舒缓胃经，吃点热食）晕倒：贫血，气血虚（按压人中穴，醒后补充红糖水）抽筋：肾虚，肝气虚，缺钙，气血虚（按压足三里，承山，命门，环跳和脚跟筋）失眠：调整睡眠阶段，浴前已有睡眠质量问题（推按头部，肩颈）
瑶浴作用
减肥降脂促进血液循环、加速淋巴排毒分解多余脂肪和毒素收敛紧实肌肤减肥降脂
药浴的六大作用
药浴的六大作用
药浴的六大作用
主要成分
半枫荷：祛风除湿，活血消肿。治风湿痹痛，腰肌劳损，手足酸麻无力，跌打损伤
透骨香：风湿痹痛寒疼痛;跌打损伤;咳嗽;胃多痰
九节风：活血祛瘀
大发散：祛风清热；养心补虚
杜仲藤：强筋健骨。治风湿骨痛、腰腿酸痛。
操作流程
规范即是隐藏在体内不为人知的一些病变、变化等，经过泡浴后将其具体显现出来的一种现象，
秘现反应通常也叫好转反应或瞑眩反应，很早在中医就有“没有瞑眩病情就不会好转”的说法。
病情好转的时候，也就是在使用产品快则１－３天，晚至２－３个月后出现很多反应，给人像病情恶化了的感觉，这种反映叫做瞑眩反应。是病情好转时出现的必然和暂时性反应。

瑶浴的功效

瑶浴的功效有哪些千年瑶浴是湖南金凤凰生物科技有限公司旗下的瑶浴项目加盟品牌。

千年瑶浴具有十年以上的品牌历史。

贵州省黔东南州从江县瑶族自治区是千年瑶浴的发源地。

08年贵州从江千年瑶浴成为国家第二批非物质文化遗产保护名录，在众多的瑶浴品牌中，千年瑶浴荣升为国家认证的正宗的瑶族药浴。

因此千年瑶浴也荣获“黔东南民族民间文化保护项目”，“中国特产大典”，“黔东南名创”等殊荣。

千年瑶浴发源于贵州黔东南州瑶族自治县从江。

从江山清水秀，人杰地灵，这里孕育了大自然天然的药浴草药库，千年瑶浴属于从江板瑶瑶浴一脉，有着悠久的药浴文化历史。

从江因地处偏僻的云贵高原至今公路未通，因此，阻碍了当地传承千年的瑶浴发展。

2011年，随着全国各地民族民间文化保护项目的开启，千年瑶浴成为黔东南州民族民间文化保护项目，与此同时，湖南金凤凰生物科技有限公司荣幸成为千年瑶浴品牌的监管企业。

千年瑶浴也走出重峦叠嶂的深山，迅速演变为养生行业洗浴文化。

千年瑶浴是贵州省黔东南州从江县瑶族人民的民间洗澡药浴，在瑶族的药浴文化中，瑶浴有只传男，不传女的规定，因其是祖传药方，又传承千年，故有“千年瑶浴”之称，千年瑶浴以其神奇的治病疗效而著名，08年随着从江瑶浴成为国家非物质文化遗产，千年瑶浴也在各地的瑶浴品牌申报中成为湖南金凤凰生物科技有限公司旗下的瑶浴加盟品牌。

在我国，药浴的发展也经历几千年，在中医中，药浴法是外治法之一，即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法，其形式多种多样：洗全身浴称“药水澡”；局部洗浴的又有“烫洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之称，尤其烫洗最为常用。

千年瑶浴也正是在这样的药浴文化的熏陶中一步步孕育而成，早在《太平圣惠方》一书中记载有熏洗方163，除了大量的内科药浴方外，还包括眼科方24首方、扭伤骨折方11首、阴疮湿疹方24首。

《圣济总录》“治外者，由外以通内……，籍以气达者是也。

”“渍洗法，所以宣通形表，当以汗解，若人肌内坚厚，腠理致密，有难取汗者，则服药不能外发，须借汤浴，疏其汗孔，宣导外邪，乃可以汗……”。

瑶浴多久泡一次

瑶浴多久泡一次瑶浴是一种中华传统养生方法，被誉为“给皇帝做的美容法”，被古人称为“桑拿浴”，在中国古代宫廷和贵族家庭中非常流行。

随着健康生活方式的兴起，瑶浴作为一种理疗和保健方法，逐渐被现代人所接受。

那么，瑶浴需要多久泡一次呢？这取决于个人的需求和身体状况。

首先，我们需要了解什么是瑶浴。

瑶浴是一种通过浸泡在温水中来调理身体的方法，通常采用草药植物、花瓣等植物成分来增加水的药用价值。

其温度一般控制在38到42摄氏度之间。

瑶浴的原理在于，温水和草药的共同作用可以有效促进血液循环，放松肌肉，改善皮肤质量，缓解压力和疲劳，促进新陈代谢。

瑶浴的时间可以根据个人的需求和身体状况来确定。

一般来说，一个瑶浴的时间应该在15到30分钟之间。

如果身体状况好，可以适当延长时间，但不宜超过45分钟。

过长时间的浸泡可能导致身体过度疲劳，反而会适得其反。

此外，如果是首次尝试瑶浴或者身体比较虚弱，最好开始时控制在15分钟左右，并逐渐增加时间。

根据个人需求和健康状况，瑶浴的频率也是有所区别的。

一般来说，每周一到三次的瑶浴可使身体得到很好的调理和放松。

然而，如果存在特殊情况或者有特殊需要，可以根据个人实际情况来决定瑶浴的频率。

比如，如果感到身体疲劳或者压力大，可以每天晚上泡一次，以缓解身心疲劳。

如果身体健康状况较好，也可以每月进行一次瑶浴，以起到一种保健效果。

需要注意的是，瑶浴的时间和频率不仅仅取决于个人的需求，还需要考虑身体状况。

比如，怀孕期间的女性应该避免过于频繁的瑶浴，以免对胎儿产生不良影响。

另外，如果有心脏病、高血压、低血压等疾病，或者正在接受药物治疗的人，应该在医生的指导下进行瑶浴，并遵循医生的建议。

在泡瑶浴时，我们还需要注意一些基本规则。

首先，要确保瑶浴的水温适中，不要过热或过冷。

其次，注意卫生，不要使用脏污的水或者容器，以免引发皮肤感染。

另外，我们可以根据需求来选择不同的泡浴材料，比如玫瑰花瓣、薰衣草、茉莉花等，以增加瑶浴的药用价值和享受。

瑶浴泡澡的注意事项

瑶浴泡澡的注意事项瑶浴是一种古老的传统疗养方法，起源于中国古代。

瑶浴泡澡的目的是以草药和矿物质加热水浸泡全身，达到舒缓疲劳、促进血液循环、润肤养颜等效果。

以下是瑶浴泡澡的注意事项。

1. 温度控制：瑶浴水温一般控制在37-41摄氏度之间，稍微高于体温有助于打开毛孔并促进血液循环。

但是，水温过高会使皮肤过度干燥，水温过低则无法发挥瑶浴的效果。

所以，在泡澡前，最好使用温度计测试水温。

2. 泡澡时间：一般来说，瑶浴时间不宜太长，建议每次泡澡的时间控制在15-30分钟左右。

过长的泡澡时间会使皮肤过于干燥，甚至引起皮肤过敏。

此外，长时间浸泡在热水中也容易导致人体循环不畅，出现头晕、疲劳等不适症状。

3. 忌饮酒后泡澡：饮酒后泡瑶浴容易导致血液循环紊乱，甚至引起中风、心脏病等危险。

酒后泡浴还可能导致温度感知的降低，不易察觉水温过高而烫伤皮肤。

因此，在泡澡之前切忌饮酒。

4. 饭后泡澡：饭后泡澡会导致人体血液大量流向胃肠道，容易引起血液循环紊乱，从而影响消化功能。

而且泡澡后，血液还要从四肢流向躯干，也会对胃肠道产生压力，不利于消化功能的恢复。

因此，最好避免饭后泡澡。

5. 清洁身体：在泡澡前先用肥皂或清洁剂清洗身体，将污垢和汗水洗净，以免脏水污染瑶浴水。

此外，使用香皂或其他清洁剂时，应选择温和不含刺激性成分的产品，以免对皮肤造成伤害。

6. 忌暴饮暴食：泡澡前不要暴饮暴食，以免进食过多导致胃肠道负担增加，血液循环紊乱。

适度饮食有利于身体的放松和消化功能的恢复。

7. 忌空腹：泡澡前不要空腹，以免因低血糖引起的头晕、乏力等不适症状。

在泡澡之前，可以适量进食一些易消化的食物，如水果、面包等，以补充身体所需能量。

8. 轻柔动作：在浸泡瑶浴时，应保持身体放松，避免剧烈运动或过度用力，以免增加心脏负担或引起肌肉拉伤等不适症状。

可以进行轻柔的按摩或舒展动作，促进身体放松和血液循环。

9. 瑶浴水选择：瑶浴水一般使用草药或矿物质，如当归、枸杞、桑叶、泡参等。

瑶浴泡澡注意事项

瑶浴泡澡注意事项瑶浴泡澡是一种古老而神奇的养生方法，通过浸泡在热水中，可以调节身体的气血循环，放松肌肉，改善睡眠质量等。

然而，由于瑶浴泡澡涉及到高温水的使用，所以在进行瑶浴泡澡时需要注意一些事项，以确保自己的安全和健康。

首先，选择适合的水温。

瑶浴泡澡时，水温应该控制在适中的范围内，最好不要超过40摄氏度。

因为水温过高会导致皮肤灼伤、中暑等风险，而水温过低则会减弱瑶浴泡澡的效果。

可以通过用手测量水温或使用温度计来确保水温的适宜。

其次，控制泡浴的时间。

一般来说，瑶浴泡澡的时间不宜过长，一般控制在15到30分钟即可。

长时间浸泡会导致皮肤过度受热、水分丧失过快，容易造成脱水的情况。

另外，如果您有高血压、心脏病、慢性病等健康问题，最好在医生的指导下控制浸泡的时间。

第三，保持身体适度湿润。

在泡澡的过程中，要注意保持身体的湿润，可以使用温和的沐浴露或滋润乳液来滋润皮肤。

特别是冬季或干燥的天气，及时保湿非常重要，以防止皮肤干燥、起皮等问题。

第四，避免饮酒或过饱。

泡澡前，尽量避免饮酒，因为酒精会扩张血管，使得身体对高温水的耐受能力降低，容易引起头晕、中暑等问题。

另外，避免在梅沙鲜时或过饱的状态下进行瑶浴泡澡，这可能会导致消化不良等不适感。

最后，注意选择良好的环境和设备。

瑶浴泡澡应该选择在安全而干净的环境中进行，确保浴缸没有损坏或漏水情况。

同时，注意浴缸的保暖性能，避免热量过快散失。

此外，可以在泡澡时放一些瑶浴精油等香薰，让身体和心情得到放松。

总之，瑶浴泡澡是一种很好的养生方法，但是在进行瑶浴泡澡时需要注意一些事项。

选择适宜的水温、控制浸泡的时间、保持身体湿润、避免饮酒过饱以及选择良好的环境和设备都是非常重要的。

只有注意这些事项，才能够确保瑶浴泡澡的效果，同时保护好自己的健康。

瑶浴的功效

瑶浴的功效，药浴功效，泡浴作用，泡浴美容，瑶药泡浴养生瑶族药浴原理是借水的温度、水的机械刺激和药物的作用，对机体发挥治疗效能的。

当利用热药液在皮肤或患处熏洗时，由于温热刺激，引起皮肤各处的血管扩张，能促进局部和周身的血液和淋巴循环，使新陈代谢旺盛，改善局部组织营养和全身机能，并能疏通经络，促进经络的调节活动功能。

药液又能刺激皮肤的神经末梢感受器，通过神经系统，形成新的反射，从而破坏了原有的病理反射联系，达到治愈疾病的目的。

由于皮肤和粘膜有呼吸作用，药浴所用药物不同亦具有滋补强壮，清热解毒、消炎杀菌、疏通腠理、清洁伤口、活血通络、行气止痛、祛风燥湿、杀虫止痒等不同的作用，可治疗多种疾病。

正因为如此，在瑶族广泛流传一句瑶族民谣：“若要长生不老，天天洗个药水澡。

”这就是洗药水澡能成为瑶族的习俗，历数百年而不衰，沿习至今的秘决。

至于汉族药浴与瑶族药浴究竟谁开药浴之先河？由于历史上的种种原因，瑶族没有形成本民族的文字，故无典籍可考，但瑶族药浴的历史已经源远流长了。

瑶族药浴所用的草药来自瑶族人民居住的大瑶山，一般都自采自用，多采用鲜药，平常亦将采回的草药洗净晒干备用。

一般根据药物的性能，搭配使用，常无固定的配方，各种草药的份量，凭他们的习惯、经验而定。

瑶族的浴用植物有上百种，可分为以下几大类，分述如下：1、治疗风湿、类风湿性关节炎类：具有舒筋活络，祛风除湿，活血止痛，消除疲劳，强身健体之功效。

2、治疗皮肤病类：具有祛风止痒、清热解毒、凉血止痒、清洁皮肤、解毒防疮的功效。

3、清凉类：防暑、疮疖。

4、其他类：小儿高烧、麻疹不透、月子洗澡。

瑶族常用的风湿类浴用植物：红牛膝、健骨风、钩藤、伸筋草、向日葵、瑶婆风、松筋藤、石姜、钻骨风、见风消、半枫荷、枫球子、香藤、鞋底风、华泽兰等。

常用治疗皮肤病、皮肤瘙痒、湿疹、皮炎、疥疮、漆疮等浴用植物：博落回、笔筒草、千里光、银花、甜条、红花银糖菜、扛板归、醉鱼草、见风消、香樟、风箱树、密拱、饿蚂蝗、喷白、小叶买麻藤、七月白、牛皮冻等。

瑶浴的由来发展及功效

瑶浴的由来发展及功效药浴在中国已有几千年的历史，历代王侯将相、达官显贵都视洗药浴为消除疲劳、调养体质的灵丹妙药，更是各朝皇帝每日必行的养生良方。

在药浴中，属瑶浴最负盛名。

一代女皇武则天以洗瑶浴来调湿排毒、暖身养肤，所以在她年过六十的时候，看上去仍旧面若桃花，粉红细嫩，而且全身散发阵阵的香气。

2008年，瑶浴养生文化正式入选国家第二批非物质文化遗产保护名录。

瑶浴的特色“三破三清” “ 三起三泡”‘痛则不通，通则不痛’人人都有不畅通的情况，只是程度不同而已。

“三破三清”就是解决这个问题的。

三破:就是破淤破结破滞。

淤为管道淤塞，结为结块挡道，滞为流体粘稠。

此三者不破，气血是不会流畅的。

哪个器官有此淤结滞未破，那这个器官迟早必病。

三清:就是清肠胃清血管清细胞。

肠胃有宿食，不良菌群就会滞留，应该定期清除，不要等到便秘再清。

血管要保持有良好的弹性，正常的压值，不要等到硬化后再治疗。

细胞内很容易存留代谢的酸性废物，更要经常清理。

泡中国瑶浴就能“三破三清”。

通过“三破三清”使气血运行流畅,使身体内环境干净卫生。

那么,想健康长寿也不是什么难事。

人的自然寿命为120岁。

能够树立“三破三清”的正确养生观念，再养成良好的生活习惯。

理论上讲人人都可以活上120岁。

国家“非遗”养生项目瑶族药浴，与著名的芬兰桑拿浴、土耳其蒸汽浴相媲美的世界三大洗浴文化之一在不久前联合国总部召开的“国际妇女健康论坛”大会上，中国瑶族妇女被国际妇女联合会评为：“世界上身体最健康的女性”，中国瑶族被认定为“世界唯一没有妇科病的民族”，神秘的瑶族、神奇的“瑶浴”引发世界关注！1.瑶族妇女生产后三天可泡浴，身体很快就能康复，3天可以下地，5—7天就能上山砍柴，下田插秧而不损害身体。

2.瑶族老人年过七十还皮肤红润，光滑细致，头发乌黑，精神矍铄，双眼没有污浊反而清澈有神，可以健步如飞。

3.瑶人常年生活在深山中，阴暗潮湿、蚊虫肆虐的地区却没有风湿病、皮肤病、妇科病。

瑶浴的原理

瑶浴的原理
首先，瑶浴的原理之一是热水浸泡。

热水浸泡可以扩张血管，促进血液循环，
加速新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，改善身体的新陈代谢功能。

同时，热水浸泡还可以舒缓肌肉，缓解身体疲劳和紧张，有助于放松身心，提高睡眠质量。

其次，瑶浴的原理还包括按摩。

在热水浸泡的同时，可以进行一些简单的按摩
动作，如推拿、揉捏等，这些动作可以刺激穴位和经络，促进气血流通，调节脏腑功能，达到舒筋活血、通经活络的作用。

同时，按摩还可以缓解身体的疼痛和不适，促进身体的健康和康复。

此外，瑶浴的原理还涉及到水的功效。

水是生命之源，具有滋润、清洁、舒缓
的作用。

在瑶浴过程中，水可以渗透到皮肤深层，滋润肌肤，改善皮肤干燥和粗糙的问题，使肌肤光滑细腻。

同时，水还可以清洁皮肤，去除表皮的污垢和角质，使肌肤更加洁净和健康。

总的来说，瑶浴的原理是通过热水浸泡和按摩的方式，促进身体的血液循环，
舒缓肌肉和神经，达到舒筋活血、通经活络的功效。

瑶浴不仅可以促进身体的健康和康复，还可以改善皮肤的质地和肤色，提高身体的免疫力和抗病能力。

因此，瑶浴被认为是一种简单、方便、有效的中医养生方法，深受人们喜爱和推崇。

瑶浴泡澡

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瑶浴泡澡和传统洗浴泡澡相比，最大的功效就在于保健养生，瑶浴泡澡的洗浴养生保健理论，经中医专家研究，瑶浴泡澡的保健效果是显而易见，主要是通过药效溶于水中，加之药效与人体皮肤的作用机理，从而改善人体微循环与健康体系达到药浴保健。
产品特点
1、绿色制品：产品原料皆纯天然野生植物，无污染，是正宗的绿色保健品。 2、乐在浴中：产品借助水温通过皮肤、经络直达脏腑、筋骨，出汗排毒，活血行气，消除疲劳。药物吸收自然简洁，心理生理温馨愉悦。药浴后气血流畅，筋脉舒展，代谢加快，诸毒不侵，身体健康。 3、产妇之宝：妇女生育后三天洗浴可消炎。镇痛、行气、活血、化淤、散结、杀菌、止痒、祛腐、生肌、排毒……补益正气、打通经络，康复身体，妇科诸症药浴皆益。 4、老少皆益：产品适宜范围极大，男女老少，社会各界都可使用，有病抗病，无病强身，用之无害。 5、物美价廉：奇而新、资源优、制作精、质量高，且价格平，易操作，乃居家必备。
放松肌肉
在泡澡时，由于水的浮力的作用，一般情况下，会身体的重量可以减轻十分之一左右的情况，这种情况有助于减轻肌肉的紧张和疼痛感，还能有效的降低风湿病的出现概率，对于治疗“五十肩”风湿病有明显的疗效。在一天的忙碌之后泡个瑶浴可以帮你完全放松下来，身体得到充分的休息。
用具选择
主要包括睡浴和桶浴保健器材的选择，家用的讲究舒适度强，可根据个人需要进行选购，其配套器材的舒适度、外观等对洗浴者的心情也有一定的影响。
保健原理
瑶浴泡澡保健疗法是瑶浴治疗疾病的一种，瑶浴泡澡是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通腠理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。瑶浴泡澡保健疗法又分为普通热水浴疗法和瑶药浴疗法。普通热水浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激全身各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。瑶药浴疗法是指选择适当的药物、水煎后兑入温水，然后进行药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。

瑶浴泡澡的功效与作用

瑶浴泡澡的功效与作用瑶浴，源于中国古代，是一种通过泡澡来达到养生保健效果的方法。

瑶浴是利用水的温热和泡澡中不断提供的氧气等有益物质对人体进行温热刺激，从而达到保健的效果。

瑶浴在中国传统养生保健中占据重要地位，被广泛认可为一种有效的养生保健方法。

本文将探讨瑶浴的功效与作用。

一、瑶浴的起源与历史发展瑶浴的起源可以追溯到古代中国，最早出现在战国时期。

当时人们发现，在某些温泉中泡澡可以缓解病痛，促进健康。

由于温泉资源有限，人们开始模拟温泉环境，利用水和温度的变化来进行养生保健。

后来，瑶浴逐渐演变为一种独立的养生保健方法，受到广大民众的喜爱。

随着时间的推移，瑶浴逐渐发展成为具有丰富功效和作用的养生方式。

在中国古代文化中，瑶浴被赋予了许多神秘的色彩，被认为是一种与自然和谐相处的方式。

人们将瑶浴视为一种宝贵的财富，为了享受瑶浴的效果，他们会规划和设计特定的瑶浴空间，瑶浴堂成为了文人雅士交流创作的场所。

二、瑶浴的功效与作用1. 温热刺激对身体的作用在瑶浴过程中，水的温度和浸泡时间可以根据个人需求进行调整。

常见的水温范围为37-42摄氏度，这种温度可以刺激皮肤的感受神经，促进血液循环，加速新陈代谢。

此外，温热刺激还可以舒缓肌肉的紧张，缓解疲劳和疼痛。

2. 水的浮力对骨骼关节的作用在浸泡的过程中，水的浮力可以减轻身体的重力负担，使骨骼和关节得到放松。

这对于患有骨质疏松症、关节炎等疾病的人来说尤为重要。

瑶浴可以减轻关节的负荷，缓解疼痛和不适感。

3. 水的冲击和压力对呼吸系统的作用当身体浸泡在水中时，周围的水会对身体施加压力。

这种压力可以刺激皮肤和呼吸道的感受神经，增强呼吸肌肉的弹性，促进气体交换。

此外，浸泡在水中时，水的冲击力也可以刺激体内的淋巴循环，加速废物的排出。

4. 水中含有的矿物质对皮肤的作用瑶浴水中一般会添加一些药材或矿物质，这些物质可以渗透到皮肤深层，通过皮肤吸收对身体产生治疗作用。

比如，硫磺可以抗菌杀菌，减轻皮肤炎症；盐可以软化角质，保湿滋润；中药可以舒缓症状，促进康复。

瑶浴的效果和作用

瑶浴一、定位：中国瑶浴第一家,养生保健,调理亚健康;二、项目特色：1、一个政府部门的爱心工程,扶贫项目2、一个可让任何护理项目事半功倍的养生秘方;与化妆品的区别三、项目的特色总结：如何跟顾客介绍A．金瑶来自云南省金平县哀牢山红头瑶族的千年祖传秘方;原材料基地国家分水岭自然森林保护区;独特气候：一山分四季,隔里不同天;每款药包都由38味中草药研制而成;故事：1：红头瑶族的由来2：项目开发的经过邱福寿教授,陈士元老医生,政府的扶贫项目,爱心工程B．当地的风俗：产妇顺产后第3天即可药浴,7天后就上山砍柴下田插秧,而不会留下任何后遗症;讲故事,当地对贵宾的最高礼遇C．体验10分钟相当于运动3个小时,长跑10公里路程,并且相当于给身体做了一次体检;健康来源于运动,以及分析瑜珈与运动顾客为何坚持不了,因为顾客习惯了舒适安逸的生活,怕辛苦,而瑶浴是非运动性运动,懒人运动,对美容院其它项目可达到增强吸收效果的作用5倍以上四、十大功效：可配合实例现身说法1、出汗排毒,5分钟见效,持续30分钟至2个小时与平时泡浴出汗的区别体内毒素靠大小便排泄,皮肤毒素靠汗腺排泄;现代人的生活方式导至人出汗量少,毒素排不出;2、促进产后恢复,预防妇科问题;现代人的生活,注重生活质量,连续三次药浴,可起到收阴的作用,改善夫妻生活质量;痛经一次见效,长期痛经者经期前后7天连续泡浴可显著改善;生理周期不正常者,可在周期后第7天开始泡浴,产妇产后三天即可泡,剖腹产待拆线后第三天泡;3、润肤止痒,预防皮肤问题;金瑶毎款药包都由38味瑶药组成,有很强的消炎杀菌,润肤止痒的作用;针对肤色晦暗、无光泽、黑眼圈、长斑、长逗、长小邱疹、黑头、暗疮、粉刺、毛壤角化、皮肤干燥、皮肤痒、脱皮等有显著的效果;4、改善心脏输出量,调节心脏功能;运动员的心肌功能为何强;5、改善全身微循环;微循环是指毛细血管与毛细淋巴管之间的循环微动脉与微静脉之间的循环,调节血流和血量,是人体物质交换的场所,全长27万公里,直径是头发丝的1/20,厚度是纸张的1/100,又被称为人体的第二心脏,是生命的基本特征之一;瑶浴是如何改善微循环的即产品原理：通过水的热效应,打开全身毛孔,使瑶药的有效成份能够通过毛孔,参与血液循环,运行到全身,从而达到养生保健,调理亚健康的作用;泡浴前微循环中的红细胞流速很慢,尤其是高血压、肥胖、体弱者,每秒钟红细胞流速毫米,泡浴后微循环中的红细胞气流速成加快增强3倍,全身皮肤变红嫩细腻光滑,尤其是女人浴后面色红润,秀丽动人;当人体的微循环发生障碍就容易导致人体的衰老、免疫功能的紊乱以及疾病的发生;所以改善微循环是养生、保健、美容及防病的必要前提;6、促进肠胃蠕动,健脾助消化,促使排便通畅;药浴可促进肠胃的嚅动,洗浴后肠鸣音加快,习惯性便秘者有明显改善,并可出现排气现象;7、消除疲劳,减轻肌肉、风湿关节痛;现代人都很懒,不爱运动,而瑶浴是一个非运动性的排毒项目,我们称为“水中跑步”“非运动性排毒”;中医云：通则不痛,痛则不通;而瑶浴可改善全身微循环,畅通淤滞部位的代谢,从而达到改善各类痛疼现象;8、易睡安眠;泡完浴后的反应跟跑完步后的感觉是一样的,如胃不舒服、头晕等症状,头晕是因为长期睡眠差,大脑缺氧供血不足所致;通过药物的渗透作用,使皮肤主动出汗,不会有洗桑拿因物理热效应带来干渴烦躁的感觉,浴后易入眠,且眠而深,倍感舒畅;9、降脂减肥;泡浴一次相当于运动3小时,长跑10公里所消耗的热量;科学数据：每毫升汗水气化可燃烧卡的热量,倡导顾客健康减肥;注：泡前少吃高热量的食物,吃成7分饱,泡后两个小时内不吃东西,平时少吃煎、炸类食物,可多食蛋白质、胶原类的食物,泡后多吃蔬菜、水果;配合运动,饮食调节效果更佳;水肿性肥胖可以减,因脾虚引起的肥胖不会减重量但可以收紧肌肉让人更有曲线美;增肥：多吃含热量高的实物,如蛋糕、巧克力、甜品等食物;10、增强免疫力,调节神经调节力;药浴可有效地预防感冒和支气管炎等疾病,增强呼吸系统,提高机体抵抗力,并可调节中枢神经,使之反应更加灵敏;五、金瑶产品的架构金瑶系列产品对人体采用了排、通、补的概念来达到养生调理的作用;金瑶产品分泡浴、坐浴、足浴三个项目;1、净体调理嫩肤净体定位：消炎杀菌,排出毒素,疏通排通管道,净化脏腑,使肌肤亮丽润泽;2、舒缓调理温经御寒定位：活血化瘀,祛风祛寒,缓解疼痛;3、女性保养调理妇康驻颜定位：改善月经不调,平衡内分泌,暖宫去寒,产后调理,保养卵巢,延缓衰老;什么是月经月经是靠卵巢来维持的,卵巢分泌成熟卵泡,成熟卵子没有和精子结合下,黄体委缩,子宫内膜壁脱落,毛细血管出血,形成月经;卵巢四大功能：1、孕育成熟卵子; 2、分泌孕激素;3、分泌雌性激素;4、维持女性第二特征的发育;4、女性保健调理妇洁紧致：25克15包568元/套坐浴定位：预防改善妇科炎症,修复子宫内环境,提高性欲5、草本足浴金足益肾：10克20包160元/套足浴定位：消除疲劳、改善睡眠、降火调压,针对手脚冰凉、足臭、足痒、足癣、鸡眼、灰指甲,腿抽筯,脚麻,风湿关节疼痛等有很好的调理和改善;六、泡浴方法全浴：用开水煮药包,将药包溶解5-10分钟,要搅伴药包,待水呈茶红色,将已溶解的药包放入大桶里,用手捏住药包在桶中摆动直到不烫后再放下去,将水温调至43-45℃,水位到桶的2/3处,后期泡浴时可根据顾客的身体来适当的调整水温水位,累计下水时间20分钟,三进三出：第1次3-5分钟,第2次5-8分钟,第3次5-10分钟,累计休息时间不超过10分钟;坐浴：用开水煮药包,将药包溶解5-10分钟,要搅伴药包,待水呈茶红色,将已溶解的药包放入桶里,用手捏住药包在手中摆动直到不烫后再放下去,将水温调至40-45℃,水位到肚脐,两腿趴开,时间20分钟足浴：用开水冲药,搅伴2分钟,加适量的温水,将水温调至43-45℃,水位到足三里穴位,外盖一条浴巾七、注意事项与禁忌症注意事项：1、泡前、泡中、泡后多喝水低血糖者多喝糖水,贫血、体质弱者多喝红糖水,便秘、想减肥者多喝淡盐水,一般人喝花茶或白温水2、室内注意通风,要避免蓄意吹风;3、过饥、过饱不宜泡;4、全裸泡浴;禁忌症：1、中度以上的高低血压, 2、心血管疾病, 3、哮喘, 4、癫痫, 5、糖尿病, 6、恶性肿瘤, 7、出血性疾病, 8、孕妇, 9、正常生理周期, 10、大面积创伤, 11、发高烧八、秘现反应1、什么是秘现反应秘现反应是指隐藏在人体内不为人知的一些病变或变化等曾经发生过或即将发生的问题经过泡浴后将其显现出来的一种症状,称为秘现反应,又叫好转反应或瞑眩反应;中医云：“病无瞑,眩状无好转”中医饮食疗法：“不起瞑眩,症状不愈”病情好转的时候一般出现很多反应给人像病情恶化了的感觉,这种反映是病情好转时出现的必然和暂时性反应;接受调理而出现的好转反应,只会给人体有脱胎换骨,形同再造之身的效果,绝无任何不良的后果,不要惊慌,更不能因好转反应再去打针吃药,否则必将前功尽弃,不但浪费金钱,而且浪费时间,若想继续改善又得从头再来;2、秘现反应出现的时间与个人体质直接关联,它没有任何形式、部位、时间的限制,只能说明,时间出现越早越好,说明你的问题越表浅,越容易调理,相反,时间出现越晚,说明毒素堆积越重,越难调理;3、出现秘现反应的处理方法：1、大量喝水;2、多吃蔬菜水果,少吃腥晕;3、继续泡严重者可间隔3-5天再泡;4、安抚顾客的情绪学会说一句“恭喜您”5、用相对应的药草油推拿4、秘现反应出现不适应的原因：1、大量排毒现象;2、血液循环加速;3、细胞大量再生;4、神经恢复知觉;5、阴阳消长的自然现象如黎明前的黑暗被视为阴的东西：内在的、向下的、黑夜、消极、寒冷、月亮、女性、虚被视为阳的东西：外在的、向上的、白天、积极、暖和、太阳、男性、实5、常见的秘现反应有哪些：1、睡眠质最差、失眠：更兴奋、头晕、头痛2、风湿关节痛、肩颈痛等痛症：痛加重3、妇科问题：分泌物增多,瘙痒4、高血压：眼睛充血、下肢浮肿5、胃病：恶心、呕吐、胃胀、胃不适6、肠胃：便秘、腹泄、胀气7、体内湿毒重：湿疹8、风寒、风湿：风疹9、肾功能不全者：眼睛、下肢浮肿6、好转反应常见表现虚弱体质1.头晕、疲倦：瑶浴后新陈代谢加快,体内能量出现一定的消耗而表现出来的情况,体虚的人会出现这样表现,只要加强能量补充即可缓解;2.心跳加快：瑶浴后血液循环加快,心脏能量不足的会出现这种情况,注意水位不要高于心脏,平时要加强心脏的调理;3.出汗过多：身体偏虚,瑶浴时血液流动较快,药物有效成份快速进入体内,出现此类现象,虽然有助于身体排毒,但为了保持正常的工作和生活,水温低于40度,缩短泡澡时间即可4.呕吐：出汗过多时会出现此类现象,只要控制水温和泡浴时间,此类情况即可避免并适应;5.胸闷：心肺功能偏弱,体内氧气含量不够;6.腹泻：肠胃功能失调,吸收药物有效成份后肠道适应的过程,少吃油腻和避免受风;7.失眠：气血不足,泡浴后气血波动,神经兴奋的表现;8.月经推迟：泡浴后气血处于上升阶段,各器官都处于修复状态,只有气血旺盛的情况下月经才会到来,血块还会慢慢减少;调理建议：出现以上反应后可连续三天使用女性保养2袋＋足浴1袋泡浴,然后一星期泡二次即可快速调理,直至恢复正常,同时注意控制水温不超过40度,泡前喝加糖花茶或含水果糖;上火体质1、便秘：体内毒素过多,火气过旺,瑶浴后毒素会堆积在肠道,出现暂时性便秘现象;2、长痘痘：常出现背部或面部,体内火气过大,毒素不能从大小便全部排出,一部份会从皮肤外排;3、月经提前：体内火气过旺,多余的热气会通过月经外排,有助于情绪稳定;调理建议：连续三天使用净体调理2袋＋足浴1袋,然后一星期二次,直至恢复正常寒湿体质1、湿疹：肝脏排毒功能失调,瑶浴后毒素会从脚上或身上排泄出来,坚持使用能够修复肝脏功能;2、冒凉风：这种感觉会从有寒气的部位显现出来,常见部位有背部、膝盖、腹部,坚持使用这种感觉会逐渐缓解,直到寒气全部消失;3、月经血块、分泌物增多：寒湿体质妇科器官易有瘀滞,瑶浴后瘀滞处会疏通,从而出现血块及分泌物增多,这是暂时现象,坚持调理血块会逐渐减少,直至全部恢复;调理建议：连续三天使用净体调理1袋+舒缓调理2袋+足浴1袋,后期一星期二次,直至恢复正常。