中 医 说 斑

无行指点----中医说斑

“五”这个数字在中医里可谓集万千宠爱于一身，以至于在中医看来，世间万物都可以用“五”来划分：五行、五气、五脏、五味、五色……一个“五”氏家族。它们也确实是一家人，彼此勾连，相互提携，偶尔闹点小矛盾，身体就会遭连累。我们当然不能隔山看景，坐视不理，五行和谐与否直关身体运营，哪一“行”强了弱了都得出手，或扶持或打压。譬如用食物。

词解相生相克

相生——相互滋生、促进、助长。如：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

相克——相互制约、抑制、克服。如：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

相生相克密不可分，没有生，就没有长，即便是孙悟空，也得有块石头；而没有克，大家都不受约束，就会疯长无限。所以相生相克的平衡拿捏得好，万物才能正常存在，身体才可良顺安康。

表解五行

五行五脏五腑五官五味五色时令情志

木肝胆目酸青春怒

火心小肠舌苦赤夏喜

土脾胃口甘黄长夏思

金肺大肠鼻辛白秋悲

水肾膀胱耳咸黑冬恐

★木

属木的时令是春季。春天和风煦日，万物复苏，正是草木生发的时机。

属木的器官是肝、胆、眼睛。

属木的情志是怒。

属木的味道是酸味。

属木的食物是青色食品。

五行五脏五腑五官五味五色时令情志

木肝胆目酸青春怒

火心小肠舌苦赤夏喜

土脾胃口甘黄长夏思

金肺大肠鼻辛白秋悲

水肾膀胱耳咸黑冬恐

★木

属木的时令是春季。春天和风煦日，万物复苏，正是草木生发的时机。

属木的器官是肝、胆、眼睛。

属木的情志是怒。

属木的味道是酸味。

属木的食物是青色食品

第一节中医阴阳平衡篇

阴阳学说承认宇宙间的任何事物都包括阴阳两个方面，如：天为阳、地为阴，如果天地阴阳不平衡则生态不平衡，出现各种自然灾害；脏为阴、腑为阳，如果脏腑阴阳不平衡，则出现机体的紊乱，导致疾病的产生；阴阳是相互对立、下依存、相互消长、相互转化的；

第二节五行的相生与相克关系

五行与五脏的关系：

木（肝）火（火）土（脾）金（肺）水（肾）

一、相生关系：

木生火木多火才能旺，所以木生火。如果肝的功能阴阳失调，必会影响到心的循环出现障碍。如：肝阴虚导致的失眠就会容易惊醒，而醒后的表现就会心慌，有很多人就会错误的认为是心脏病，实际上根源在于肝脏。

火生土火通过燃烧会化成土，所以火是生土的。而心的阴阳出现失衡时，也会影响到脾的功能。如：心阳虚的少气懒言、面白，就会影响到脾胃，而形成脾胃不和的乏力、手脚凉、面黄白，实际是由于心脏的动不中所致。

土生金金属是从土中开采出来，所以土是生金的。如果由于脾胃湿热而贪食或喜欢吃生冷、辛辣等刺激性食物，必会导致肺不主皮毛而生粉刺、痤疮等皮肤病。

金生水金属化了就会变成水，所以说金生水。当肺阴虚时，人会出现咽干、口渴、皮肤干燥、肠干燥等一些虚热的表现这时也就会影响到肾，出现一些肾阴虚的表现，如：舌干裂、五心烦热、失眠、注意力不集中等肾的虚热表现。

水生木树木的生长主要是靠水的滋润，所以说木不能离开水。当人出现手心、脚心、心里烦燥等一些肾阴虚的表现时，也必然会出现一些肝阳亢的表现，如：性情急噪、脾气暴躁、多动、少寐等。

二、相克关系：

木克土木只有破土才能生长，所以说木是克土的。例如我们生活中常见的肝阳亢型经常会生气，而生完后有一种人没有胃口，什么都不想吃；还有一种人却胃口大开，而特别能吃，在中医理论认为称为肝气犯胃。所以有很多一部分人的胃病是由于肝的阴阳失衡所致，因此有经验的医生在在治疗脾胃病时是先从调理肝的功能入手的。

土克水古时有句话，说兵来将挡，水来土掩，只有沙土才能制服水。所以，脾胃不和的人会影响到肾脏的功能而出现运化功能失职导致的水肿等一系列肾病。

水克火水能把火扑灭的道理都知道。如果人肾阴虚，就会很容易导致心不主神志的心肾不交型失眠等心脑血管疾病。

火克金只有火才能把金属融化，后煅造成刀剑、首饰。所以火是克金的。平时我们会注意到一些人由于心火过旺、急性上火，脸上就会长疙瘩，这是因为心火过旺克了肺金所致。

金克木树木需要金属器械来砍伐，所以只有金属才能克木。例如肺阴虚的人皮肤就会瘙痒、过敏，同时也会影响到人的情绪不稳定，出现烦躁易怒等肝阳亢的表现。

第二节

肝阳亢：身体状况——肝阳亢是肝脏机能亢进的一种表现，如：性情急燥、

处世不周、易怒、精力异常充沛、喜动（小孩多动）、喜欢明亮；皮肤干枯；口苦、咽干、厌食、腹胀：脸色发青、发紫、发红；眼袋大、眼球突出、眼红、痒、痛、眼膜震颤；头目胀痛、耳鸣如潮；入睡难或恶梦多；口渴欲饮；大便秘结、小便赤黄：头重脚轻、腰膝酸软；青筋暴露；饭后两肋胀満并扯动小腹疼痛；阴囊湿疹、睪丸热肿、胀痛；女子月经提前，量多色紫或经间出血；带下黄臭、外阴瘙痒；舌红、苔黄或舌两边青紫；手掌的颜色发红或发青；

面部状况——反映在面部则呈潮红或降色、或有红血丝、黄褐斑；易患血压高、或血脂高、血糖高、肥胖症、胆囊炎、甲亢等疾病。

调节方法：23时以前要休息，尽量减少压力。可少吃一些辣椒；忌高脂肪、高淀粉等高热量饮食。

肝阴虚：身体状况——肝阴（血）虚是肝的物质基础匮乏，阴血不足所致，

易出现下列表现：

情志不舒、懒言少语、闷闷不乐、委屈爱哭、喜欢独自相处、喜欢阴天或昏暗的地方；眼睛凹陷、黑眼圈、目倦神疲或眼睛干涩、眨眼、视物模糊、迎

风流泪、花眼、近视、色盲等眼睛异常；两膝酸软、手抖、腿抽筋、摇头、手脚麻木、肌肉蠕动；白头隐痛、眩晕多梦、易惊醒；耳鸣如蝉；月经不调（量少或闭经）；便秘（血虚型）；灰指甲或易断裂；口喝不欲饮；舌淡少苔；

面部状况—反映在头面部则皮肤干燥、头皮瘙痒有皮屑、面生黄褐斑、雀斑；反映在形体则比较消瘦。易引发各种严重的肝胆疾病。

调节方法：23时以前要休息，多补充绿色或酸性的食物；忌食辛辣食物。

心阳虚：心阳虚相当于心脏这部发动机的电力不足一样，其表现有：四肢不温、心悸气短、活动加重；长吁短叹、自汗、小腹无力，少气懒言、乏力；语音低微；心慌、胸闷、心里怯弱；失眼、健忘；或小肠蠕动无力形成便秘（气虚便秘），舌嫩而苔白胖大，脉细弱无力；面色白无光泽；或面青黑；反映在面部则在两眉之间易生白头粉刺；在太阳穴易生黄褐斑、精神性黑痕等；反映在手部则中指变形。

调节方法：中午要休息，少食生冷、水果食物，可适量吃红枣。保持心情舒畅。

心阴虚：身体状况——相当于心脏这部发动机没有润滑油一样，其具体表现：

心悸、烦燥、失眼、健忘、多梦；盗汗、五心烦热、胡思乱想、胸闷、心中焦虑、难忍；倦怠、口干、心颤或眩晕；舌的颜色红或暗紫、舌尖疼痛、舌瘦而苔燥，或有溃疡或有裂痕；更年期症状较明显，

面部状况——反在面部则面红燥热、或表紫、或血管扩张；在太阳穴易生黄褐斑、精精神性黑痕等；两眉之间易生红色痤疮；颧骨易露红血丝等。

调节方法：避免情绪激动，少食辛辣、刺激食物。

专家提示：心脏为人体的发动机，而心的阴阳不平衡，会减少人体发动机的寿命，也极易导致精神病、心脏病、脑口风、心肌炎等心脑血管疾病。面红、紫、白都是对心脏的提前警示，望及时观察。

脾胃虚寒：身体状况——脾胃的功能是对立统一的，脾升降，受纳排运，使

相关的物质向躯体各部传送，这样将饮食物进行消化、吸收，又将气血物质输送全身，流注血管，供美生的全过程，为生命的全息无能运动过程，所以，脾胃是不能分离的如果脾胃不全，就会出现一些不适的表现有：四肢不温、胃脘泠痛，遇寒凉加剧，得温痛减，口泛清水，食后作吐，肠鸣、胃腹胀满、不思饮食、喜热饮、大便溏泊；肌肉酸懒、神疲乏力、少气懒言；面部肌肉呆板、后背痛、肌肉松弛、精神抑郁、嗜睡、思虑过度；牙龈出血、妇人经血量多、经期长、或量少、推后、色淡、或白带清稀；唇白、舌体胖大，苔白有齿痕；

面部状况——反映在面部则面部青黄、易生黄褐斑、痤疮、敏感、皱纹、皮肤松弛、皮肤瘙痒，口周、面颊、额头易生白色皮疹等；反映在形体则出现浮胖、黄胖、臃肿、水肿或黄瘦。易患胃炎、胃下垂、贫血、子宫下垂、前列腺、脱肛、痔疮、肛裂等疾病。

调节方法：忌食生冷、海鲜、油炸类、粘性的食物。不可喝绿茶

。

脾胃湿热：身体状况——人的饮食不当，生活起居的不规律，会对脾胃造成各种不同程度的伤害，其具体表现有：消谷善饥（贪吃）、胃脘灼痛｜＋喜冷饮

或饥不欲食，干呕呃逆、吞酸嘈杂；口唇干裂、口腔有民味；口腔溃疡、牙龈肿痛、出血；大便干燥或多日不便、小便黄或短少；舌红、苔黄厚、腻、燥、或有裂痕；痰黄稠；易生脚气、手癣、皮肤划痕症、头皮屑等；男性阴囊湿疹，睾丸热肿胀痛；女性易患带下病（黄带、有异味）、月经提前、量多、色紫、粘稠或经期延长；

面部状况——反映在面部则早晨脸易潮红、易生痤疮、过敏、黄褐斑；口周、面颊、额头易生红色皮疹；易患痔疮、肛裂等肠胃疾病。

调节方法：少食多运动，尽量吃清淡、粗纤维的食物。

肺阳虚：身体状况——相当于人体的一道防御屏障太弱，其具体表现：神疲

乏力、少气懒言，咳喘无力，动则气短，声音低怯；干咳、痰多清稀；怕冷、自汗、舌淡苔白；大便不下常；痰鸣、打呼噜；

面部状况——表现在面部则面色清白、易生粉刺、丘疹、结节、毛孔粗大、皮肤敏感；易患感冒、鼻炎、肺气肿、结肠炎等。

凋节方法：多食谷物、白色、干果类的食物。忌生冷、水果味苦的食物。

肺阴虚：具体表现：形体消瘦，咳嗽较重，干咳无痰，或痰少而黄稠、或咳痰带血；大便干燥、小便短赤；潮热、盗汗、手足心热；喉咙干痒、口干、咽燥、音哑、鼻干痛；女性月经量多、色紫红有块、质粘稠或经期延长；舌红、苔少干燥有裂痕；反映在面部则两颧潮红、易生痤疮、囊肿、酒糟鼻、皮下红疹、皮肤过敏（红、肿、痒、痛）等皮肤问题；易患感冒、鼻炎、肺气肿、结肠炎、肺心病等。

调节方法：忌食辛辣食物，多食水果及蔬菜及味苦的食物。

肾阳虚：身体状况——相当于肾这部机器动力不足。其表现：怕冷、手脚凉

（重者夏天也凉）；精神不振、腰膝酸冷；虚喘气短、咳喘痰鸣；自汗；嗜睡、多梦；腰痛、关节痛；听力下降；凌晨腹泻，或者便秘；小便清长或余沥不尽、尿少、夜尿频多；身浮肿，腰以下尤甚；发质干枯、断裂、脱落、白发；记忆力减退肢水肿功能减退；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚遇热则缓，阳痿、早泄；女性宫寒不孕、白带清稀、月经延后量少、色暗、有块或痛经；很容易导致更年期提前；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生；舌白胖大或有齿痕；易患前列腺炎、易患骨质疏松、颈椎病、腰椎病；形体；

面部状况—反映在面部则色青白无光、易生黄褐斑、粉刺、痤疮、敏感等皮肤问题。

肾阴虚：身体状况——如果比喻阳虚为动力不足，那么阴虚相当于肾这部机

器润滑油匮乏。中医将这种“润滑油”称为阴津。阴津匮乏，细胞组织运动磨擦力增大导致内热。具体表现有：怕热、手脚心热、烦躁不安、或午后潮热、健忘少寐；腰酸腿软、盗汗；咽干舌燥、入夜更甚；小儿多动、身材矮小、发育迟缓、智力或动作迟缓；成人早衰、记忆力下降、注意力不集中；眩晕耳鸣；牙齿酸痛易松动；发质干枯、断裂、脱落、白发；便秘；小便短赤、尿频、尿痛；男子遗精、性功能亢奋；女子形体消瘦、经期紊乱、内分泌失调，月经提前、量少、色经或经间出血、甚至及早闭经；舌瘦、红、苔少而燥、有裂痕；子宫、卵巢、乳

房易生肌瘤、囊肿、增生；易患前列腺炎等秘尿系统病；易患骨质疏松、颈椎病、腰椎病、关节炎；形体消瘦；

面部状况——反映在面部则呈絳黑色斑片、面黑色假面具、面部潮红、颧红（越到下午脸越红）、在耳部、下颚、下巴、颈部长红色粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。

调节方法：忌食牛羊肉及辛辣食物，多食蔬菜水果。