蛙泳教学设计
蛙泳教案（共5篇）
蛙泳教案（共5篇）第一篇：蛙泳教案蛙泳教案第一次课内容：一、呼吸；二、站立；三、漂浮；四、滑行；五、模仿蛙泳腿。
一、呼吸（《游泳教学手册》P3 2、3、）1、原地练习呼吸“啪”。
2、双手伸直扶墙，头夹在两臂之间，头后仰用力吐气。
10次×3～5组。
3、水中双手扶池练呼吸，肩膀要没在水中。
10次× 3～5组。
二、站立（《游泳速成》P22）1、水中站立，下蹲起立，蹲至与下颌齐平。
2、水中向前、向后走。
3、水中跳跃，单脚跳，双脚跳，向前、后、左、右跳，转着跳。
三、漂浮（《游泳速成》P24～27）1、抱膝团身漂浮。
2、俯身漂浮。
3、牵引漂浮。
4、推拉漂浮。
四、滑行（《游泳速成》P27～29）1、蹬池底滑行。
2、蹬池壁滑行。
五、模仿蛙泳腿（《游泳教学手册》P3～5）1、坐在地上练蛙泳腿，讲解示范，“定格”讲。
2、翻脚的练习，双腿并拢，脚勾起。
3、坐在池边，双腿放在水中做蛙泳腿。
4、俯卧在凳子上和池边做蛙泳腿。
※ 考核：会憋气，换气，能把头放入水中。
（每次课结束时2/3的学生应该达到考核标准。
）第二次课内容：一、呼吸；二、漂浮；三、滑行；四、模仿蛙泳腿；五、池边腿。
五、池边腿1、憋气做蛙泳腿。
2、加呼吸的蛙泳腿。
3次腿1呼吸3口气12次腿×3组；2次腿1呼吸5口气12次腿×3组；1次腿1呼吸10口气10次腿×3组。
※ 考核：正确的陆上模仿动作和池边蛙泳腿，漂浮及连续呼吸。
第三次课内容：一、呼吸；二、滑行；三、池边腿；四、扶板腿。
四、扶板腿1、憋气做扶板腿。
25米×1。
站起来呼吸。
2、加呼吸的扶板腿。
25米×8。
※ 考核：连续蹬腿25米，总量200～300米。
第四次课内容：一、呼吸；二、池边腿；三、扶板腿加呼吸。
三、扶板腿加呼吸要求：1、肘关节伸直，肩膀放松。
2、慢收腿。
※ 考核：一次腿一次呼吸，总量400～500米，呼吸动作熟练自如。
第五次课同第四堂课。
(完整版蛙泳教学教案.
(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课的教学内容选自《游泳教程》第二章，主要讲述蛙泳的基本技术。
内容包括：蛙泳的腿部动作、蛙泳的手臂动作、呼吸技巧以及蛙泳的配合练习。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本技术，包括腿部动作、手臂动作和呼吸技巧。
2. 培养学生协作、互助的精神，提高团队协作能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强身体素质。
三、教学难点与重点难点：蛙泳的腿部动作和呼吸技巧的协调配合。
重点：蛙泳的手臂动作和腿部动作的配合。
四、教具与学具准备教具：游泳池、救生员、浮板、蛙鞋。
学具：游泳帽、泳衣、毛巾、水镜。
五、教学过程1. 实践情景引入：教师演示蛙泳的动作要领，让学生对蛙泳有直观的认识。
2. 腿部动作教学：教师讲解蛙泳的腿部动作，学生分组练习，教师个别指导。
3. 手臂动作教学：教师讲解蛙泳的手臂动作，学生分组练习，教师个别指导。
4. 呼吸技巧教学：教师讲解蛙泳的呼吸技巧，学生分组练习，教师个别指导。
5. 配合练习：学生分组进行蛙泳完整动作的练习，教师巡回指导。
6. 水中自救技巧教学：教师讲解水中自救技巧，学生分组练习，教师个别指导。
六、板书设计蛙泳基本技术：1. 腿部动作2. 手臂动作3. 呼吸技巧七、作业设计1. 蛙泳腿部动作练习：在水中反复练习蛙泳腿部动作，体会动作要领。
2. 蛙泳手臂动作练习：在水中反复练习蛙泳手臂动作，体会动作要领。
3. 蛙泳呼吸技巧练习：在水中反复练习蛙泳呼吸技巧，体会动作要领。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加游泳比赛，提高技术水平。
重点和难点解析一、腿部动作教学1. 教学内容解析：蛙泳的腿部动作是整个游泳过程中重要的推进力来源。
正确的腿部动作不仅能有效推动身体前进，还能保持身体的稳定性。
腿部动作主要分为两个部分：一是踢腿动作，二是夹腿动作。
2. 重点关注细节：（1）踢腿动作：要求膝盖保持弯曲，脚尖向下，以脚跟为轴心，大腿带动小腿，进行有力的踢水动作。
蛙泳教学教案设计模板及反思
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够了解蛙泳的基本姿势和动作要领。
- 学生能够掌握蛙泳的基本动作，包括蹬腿、划手、呼吸等。
2. 过程与方法目标：- 通过实践操作，学生能够逐步提高蛙泳技能。
- 学生能够运用科学的训练方法，提高游泳效率。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对游泳运动的兴趣和爱好。
- 增强学生的自信心和团队协作精神。
二、教学重难点1. 教学重点：- 蛙泳的基本动作要领。
- 蹬腿和划手的协调配合。
2. 教学难点：- 蹬腿力量的掌握。
- 呼吸与动作的同步。
三、教学准备1. 场地：游泳池或标准泳道。
2. 教具：救生圈、浮板、教学视频、计时器等。
3. 学生活动：分组练习、个人练习、集体展示等。
四、教学过程（一）导入（5分钟）1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 介绍蛙泳的基本特点和优势，激发学生的学习兴趣。
（二）基本姿势讲解与示范（10分钟）1. 讲解蛙泳的基本姿势，包括头部、身体、腿部、手臂的姿势。
2. 示范蛙泳的基本动作，强调动作要领和注意事项。
（三）分解动作练习（15分钟）1. 蹬腿练习：学生在教练的指导下，进行蹬腿动作的分解练习，注意腿部的力量和协调性。
2. 划手练习：学生进行划手动作的分解练习，注意手臂的姿势和动作的连贯性。
3. 呼吸练习：学生进行呼吸与动作的同步练习，掌握正确的呼吸时机。
（四）完整动作练习（15分钟）1. 学生在教练的指导下，进行蛙泳的完整动作练习。
2. 强调动作的连贯性和协调性。
（五）巩固练习（10分钟）1. 学生分组进行蛙泳练习，互相观摩、交流。
2. 教练巡回指导，纠正动作错误。
（六）放松与总结（5分钟）1. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教练总结本次课的学习内容，鼓励学生继续努力。
五、教学反思1. 教学效果评估：观察学生在课程中的表现，了解他们对蛙泳动作的掌握程度。
2. 教学方法调整：根据学生的反馈和表现，调整教学方法和进度，确保每位学生都能跟上教学节奏。
完整版蛙泳教学教案完整版x
腿部动作细化与调整
• 收腿：收腿时，膝关节随脚踵的牵动，向下、向外、向后进行，同时屈髋、屈膝。脚踵回收时，脚尖向腿部靠 拢，到达脚和小腿内侧的对面，收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
• 翻脚：收腿后向外翻脚，脚尖朝外，脚和小腿内侧对准水，像英文字母“W”。 • 蹬夹水：实际上是腿伸直的过程（屈髋、伸膝），由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是
呼吸配合
蛙泳的呼吸配合至关重要。在手臂 外划时抬头吸气，内划时低头呼气 。正确的呼吸配合有助于提高游泳 效率和舒适度。
05
蛙泳教学常见问题及解决方法
Chapter
腿部动作不规范或力量不足
问题表现
腿部收腿时膝盖过度弯曲，蹬腿力量不足或方向不正确。
解决方法
强调收腿时膝盖弯曲度适中，小腿尽量向大腿靠拢；蹬腿时脚掌外翻，脚尖指 向两侧，用力向后蹬出。加强腿部力量训练，如进行蛙跳、深蹲等练习。
向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是 连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水 ，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
手臂划水路线优化
外划
双手前伸，手掌倾斜大约45度（ 小拇指朝上）。双手同时向外、 后方划，继而屈臂向后、向下方 划。
采用分解教学法和整体教学法相结合的方式，使学生们能够逐步掌握蛙
泳技术。同时，通过课堂表现和课后作业的完成情况，对学生的学习效
果进行了全面评估。
学生自我评价及建议收集
学习体验与感受
01
学生们普遍表示，通过本次课程的学习，不仅对蛙泳技术有了
更全面的了解，还感受到了游泳运动的乐趣和挑战。
2024年(完整版蛙泳教学教案.
2024年(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课选自体育与健康课程教材第四章《游泳运动》第二节《蛙泳技术》，详细内容主要包括蛙泳的基本动作、呼吸技巧、动作要领以及蛙泳的起航和转身技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作，如腿部踢水、手臂划水、呼吸配合等；2. 培养学生水中自救和互救意识，提高游泳安全意识；3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：蛙泳动作的协调性、呼吸技巧的掌握。
教学重点：腿部踢水、手臂划水动作的准确性，呼吸与动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：泳池、蛙泳教学视频、动作示范模型、哨子、计时器；2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳圈、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）介绍蛙泳在日常生活中的应用，展示蛙泳比赛的精彩瞬间，激发学生学习兴趣。
2. 基本动作学习（10分钟）a. 陆地模仿练习：教师示范腿部踢水、手臂划水动作，学生模仿练习；b. 水中实践：学生分组练习，教师个别指导。
3. 呼吸技巧学习（10分钟）a. 陆地练习：教师示范呼吸技巧，学生模仿练习；b. 水中实践：学生分组练习，教师个别指导。
4. 动作协调性训练（10分钟）a. 学生分组进行腿部踢水、手臂划水动作的配合练习；b. 教师示范并指导学生进行呼吸与动作的配合练习。
5. 例题讲解与随堂练习（10分钟）a. 教师讲解蛙泳起航和转身技巧，并进行示范；b. 学生分组进行起航和转身练习，教师个别指导。
a. 学生进行蛙泳全程展示；六、板书设计1. 蛙泳基本动作：腿部踢水、手臂划水、呼吸配合；2. 蛙泳起航和转身技巧。
七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习内容，完成一篇关于蛙泳技巧的实践报告。
2. 答案要点：a. 蛙泳基本动作的掌握；b. 呼吸与动作的配合；c. 蛙泳起航和转身的技巧；d. 实践中的心得体会。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：针对本节课的教学效果，及时调整教学方法，提高教学质量；2. 学生拓展：鼓励学生参加游泳比赛，提高自身竞技水平；3. 课后延伸：布置学生观察生活中的蛙泳应用，深入了解游泳运动。
蛙泳教学备课教案模板及反思
一、教学目标1. 知识目标：- 学生能够了解蛙泳的基本姿势和动作要领。
- 学生能够掌握蛙泳的基本呼吸技巧。
2. 技能目标：- 学生能够独立完成蛙泳的基本动作。
- 学生能够在水中进行蛙泳。
3. 情感目标：- 学生对游泳产生兴趣，乐于参与水上活动。
- 学生能够在游泳中培养团队合作精神。
二、教学内容1. 蛙泳的基本姿势：- 蛙泳的身体姿势。
- 手臂和腿部的动作。
2. 蛙泳的呼吸技巧：- 水下憋气的时间。
- 呼吸的时机和方法。
3. 蛙泳的练习方法：- 分阶段练习，逐步提高难度。
- 正确指导，纠正错误动作。
三、教学过程1. 准备活动- 时间：10分钟- 内容：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 理论讲解- 时间：10分钟- 内容：蛙泳的基本姿势、呼吸技巧。
3. 实践操作- 时间：30分钟- 内容：- 学生分组练习蛙泳基本姿势。
- 教师示范并纠正动作。
- 学生尝试水中呼吸。
4. 分组练习- 时间：20分钟- 内容：- 学生分组进行蛙泳练习。
- 教师巡回指导，纠正动作。
5. 总结与反思- 时间：10分钟- 内容：学生总结学习心得，教师点评并总结。
四、教学反思1. 教学效果：- 学生是否掌握了蛙泳的基本姿势和呼吸技巧？ - 学生在水中是否能够独立完成蛙泳动作？2. 教学方法：- 教学方法是否合理？是否激发了学生的学习兴趣？- 教学内容是否符合学生的实际情况？3. 教学改进：- 针对学生掌握不熟练的动作，是否需要增加练习时间？- 是否需要调整教学方法，以适应不同学生的学习需求？4. 学生反馈：- 学生对本次教学的满意度如何？- 学生对教学内容的建议和意见。
五、教学器材1. 游泳池2. 救生圈3. 教学模型4. 录音笔（用于录音示范动作）六、注意事项1. 教学过程中，注意学生的安全。
2. 教师应密切观察学生的动作，及时纠正错误。
3. 鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
通过以上教案模板和反思，教师可以更好地组织蛙泳教学活动，提高学生的游泳技能和兴趣。
(完整版蛙泳教学教案
(完整版蛙泳教学教案一、教学内容本节课我们将要学习蛙泳的基本技巧和理论，内容涉及教材第三章“游泳运动”的第三节“蛙泳技术”。
具体内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸技巧以及整体动作的协调性。
二、教学目标1. 掌握蛙泳的基本技巧，包括腿部动作、手臂动作和呼吸方法。
2. 培养学生的团队协作能力和自信心，提高他们的运动兴趣。
3. 使学生了解蛙泳的竞技规则和比赛技巧，为参加比赛打下基础。
三、教学难点与重点难点：蛙泳的腿部动作和呼吸技巧的协调。
重点：蛙泳整体动作的流畅性和呼吸的时机。
四、教具与学具准备1. 教具：蛙泳教学视频、泳池、计时器、哨子。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳圈、蛙鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）向学生介绍蛙泳的起源和发展，激发他们的学习兴趣。
播放蛙泳教学视频，让学生初步了解蛙泳的基本技巧。
2. 例题讲解（20分钟）讲解蛙泳腿部动作的要点，并进行示范。
讲解蛙泳手臂动作的要点，并进行示范。
讲解呼吸技巧，并指导学生进行陆上练习。
3. 随堂练习（20分钟）学生分组进行蛙泳腿部动作的练习，教师巡回指导。
学生分组进行蛙泳手臂动作的练习，教师巡回指导。
学生在浅水区进行整体动作的练习，教师观察并给予反馈。
4. 游泳实践（40分钟）学生在教师的指导下，进行蛙泳整体动作的实践。
教师设置计时器，进行比赛形式的练习，提高学生的竞技水平。
教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足。
学生分享自己的学习心得，提出改进措施。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要点2. 蛙泳手臂动作要点3. 呼吸技巧及时机七、作业设计1. 作业题目：描述蛙泳腿部动作的步骤和要点。
描述蛙泳手臂动作的步骤和要点。
解释蛙泳呼吸的时机和技巧。
2. 答案：蛙泳腿部动作分为四个步骤：收腿、翻脚、蹬夹、滑行。
蛙泳手臂动作分为三个步骤：入水、划水、出水。
蛙泳呼吸时机：当手臂前伸时，头部抬出水面进行呼吸。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，基本掌握了蛙泳的技巧。
2024年蛙泳完整配合教案
2024年蛙泳完整配合教案一、教学内容本节课选自《游泳技术与训练》第五章“蛙泳技术”，具体内容包括：蛙泳腿部动作、蛙泳手臂动作、蛙泳呼吸配合、蛙泳完整配合。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作，并能够顺利完成蛙泳完整配合。
2. 培养学生的水中协调性和平衡能力，提高游泳技能。
3. 培养学生团结协作、勇敢顽强的精神品质。
三、教学难点与重点难点：蛙泳完整配合的流畅性与协调性。
重点：蛙泳腿部动作、手臂动作、呼吸配合。
四、教具与学具准备1. 游泳池、泳道线、教学视频。
2. 教练示范、蛙泳教学卡片。
3. 学生准备：泳衣、泳帽、泳镜、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频，展示蛙泳运动员的精彩表现，激发学生学习兴趣。
2. 蛙泳腿部动作教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳腿部动作，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
3. 蛙泳手臂动作教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳手臂动作，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
4. 蛙泳呼吸配合教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳呼吸配合，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
5. 蛙泳完整配合教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳完整配合，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
6. 随堂练习（15分钟）学生在教练的指导下，进行蛙泳完整配合的练习，提高动作的协调性与流畅性。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领2. 蛙泳手臂动作要领3. 蛙泳呼吸配合要领4. 蛙泳完整配合要领七、作业设计1. 作业题目：a. 练习蛙泳腿部动作，每个动作10次。
b. 练习蛙泳手臂动作，每个动作10次。
c. 练习蛙泳呼吸配合，每个动作10次。
d. 连续完成蛙泳完整配合，至少3次。
2. 答案：a. 学生自行练习，家长监督完成。
b. 学生自行练习，家长监督完成。
c. 学生自行练习，家长监督完成。
d. 学生在泳池完成，教练评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：b. 对学生掌握程度进行评估，制定针对性的教学策略。
游泳蛙泳的教学设计方案
一、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作，包括腿部踢水、手臂划水、呼吸和配合。
2. 提高学生的游泳技能，使学生能够在水中保持平衡，自由游动。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
4. 增强学生的身体素质，提高学生的心肺功能。
二、教学内容1. 蛙泳腿部踢水动作要领2. 蛙泳手臂划水动作要领3. 蛙泳呼吸技巧4. 蛙泳动作配合5. 游泳安全知识三、教学步骤1. 热身运动- 慢跑：让学生慢跑5分钟，活动全身关节。
- 原地跳跃：让学生进行原地跳跃，活动腿部肌肉。
2. 蛙泳腿部踢水教学- 教师示范蛙泳腿部踢水动作，讲解动作要领。
- 学生模仿教师动作，教师个别指导。
- 学生分组练习，互相观摩、交流。
3. 蛙泳手臂划水教学- 教师示范蛙泳手臂划水动作，讲解动作要领。
- 学生模仿教师动作，教师个别指导。
- 学生分组练习，互相观摩、交流。
4. 蛙泳呼吸技巧教学- 教师讲解蛙泳呼吸技巧，示范呼吸动作。
- 学生模仿教师动作，教师个别指导。
- 学生分组练习，互相观摩、交流。
5. 蛙泳动作配合教学- 教师讲解蛙泳动作配合要领，示范动作。
- 学生模仿教师动作，教师个别指导。
- 学生分组练习，互相观摩、交流。
6. 游泳安全知识教学- 教师讲解游泳安全知识，强调注意事项。
- 学生分组讨论，分享游泳安全经验。
7. 综合练习- 学生进行蛙泳综合练习，教师巡回指导。
- 学生互相鼓励、帮助，共同提高。
8. 放松运动- 学生进行简单的拉伸运动，放松全身肌肉。
四、教学评价1. 学生对蛙泳动作的掌握程度。
2. 学生在水中保持平衡的能力。
3. 学生游泳技能的提高情况。
4. 学生对游泳安全知识的了解程度。
5. 学生团队协作精神的体现。
五、教学反思1. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
2. 注重培养学生的安全意识和团队协作精神。
3. 鼓励学生积极参与，激发学生的学习兴趣。
4. 及时总结教学经验，提高教学质量。
蛙泳教学教案设计模板
课时：2课时年级：小学四年级教学目标：1. 让学生掌握蛙泳的基本动作要领，能够独立完成蛙泳动作。
2. 培养学生勇敢、自信、不怕困难的品质。
3. 培养学生团结协作、互相帮助的精神。
教学重点：1. 蛙泳腿部动作的练习。
2. 蛙泳呼吸节奏的掌握。
教学难点：1. 蛙泳腿部动作的连贯性。
2. 蛙泳呼吸节奏的掌握。
教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行课堂常规，包括集合、点名、报数等。
2. 教师讲解课堂纪律和安全注意事项。
二、准备活动1. 学生进行慢跑，热身身体。
2. 教师带领学生进行拉伸运动，活动各个关节。
三、基本技术教学1. 教师讲解蛙泳的基本动作要领，包括腿部、手臂、呼吸等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作。
四、实践练习1. 学生进行蛙泳腿部动作的练习，教师巡视指导。
2. 学生进行蛙泳呼吸节奏的练习，教师巡视指导。
五、总结与评价1. 教师总结本节课的学习内容，强调蛙泳动作要领。
2. 学生进行自我评价和互相评价，教师进行点评。
第二课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行课堂常规，包括集合、点名、报数等。
2. 教师讲解课堂纪律和安全注意事项。
二、准备活动1. 学生进行慢跑，热身身体。
2. 教师带领学生进行拉伸运动，活动各个关节。
三、基本技术教学1. 教师讲解蛙泳腿部动作的连贯性，强调动作的节奏。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作。
四、实践练习1. 学生进行蛙泳腿部动作的连贯性练习，教师巡视指导。
2. 学生进行蛙泳呼吸节奏的连贯性练习，教师巡视指导。
五、综合练习1. 学生进行蛙泳完整动作的练习，教师巡视指导。
2. 学生互相帮助，共同提高。
六、总结与评价1. 教师总结本节课的学习内容，强调蛙泳动作要领。
2. 学生进行自我评价和互相评价，教师进行点评。
教学反思：1. 本节课教学过程中，教师要注意观察学生的动作，及时纠正错误。
2. 教师要注重培养学生的自信心，鼓励学生勇敢尝试。
蛙泳教学初中教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：了解蛙泳的基本动作要领，认识蛙泳的基本姿势。
2. 技能目标：初步掌握蛙泳的腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
3. 情感目标：培养学生对游泳运动的兴趣，增强团队合作意识。
二、教学重点1. 蛙泳腿部动作的连贯性和协调性。
2. 蛙泳手臂动作的节奏和力量。
3. 蛙泳呼吸与动作的配合。
三、教学难点1. 腿部动作的节奏和力度掌握。
2. 手臂与腿部动作的协调配合。
3. 呼吸与动作的准确配合。
四、教学过程（一）准备活动（10分钟）1. 热身操：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 游泳基本知识讲解：游泳的重要性、游泳姿势的分类。
（二）蛙泳腿部动作教学（15分钟）1. 示范：教师展示蛙泳腿部动作，讲解动作要领。
2. 分组练习：学生分组，每组一名同学示范，其他同学模仿。
3. 指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
（三）蛙泳手臂动作教学（15分钟）1. 示范：教师展示蛙泳手臂动作，讲解动作要领。
2. 分组练习：学生分组，每组一名同学示范，其他同学模仿。
3. 指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
（四）蛙泳呼吸与动作配合教学（15分钟）1. 示范：教师展示蛙泳呼吸与动作配合，讲解动作要领。
2. 分组练习：学生分组，每组一名同学示范，其他同学模仿。
3. 指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
（五）综合练习（20分钟）1. 学生尝试将腿部、手臂和呼吸动作连贯起来。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
（六）放松活动（10分钟）1. 游泳放松操：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 总结与评价：教师对学生的表现进行总结和评价。
五、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 加强示范和指导，让学生正确掌握动作要领。
3. 注重学生的安全，防止意外事故发生。
4. 鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
六、课后作业1. 学生课后练习蛙泳腿部、手臂和呼吸动作。
2. 家长协助监督，确保学生练习质量。
(完整版蛙泳教学教案.范例
(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课我们将使用《游泳技巧与训练》教材的第4章“蛙泳技术”进行教学。
具体内容包括蛙泳的基本动作、呼吸方法、腿部动作、手臂动作以及整体动作的协调性。
二、教学目标1. 掌握蛙泳的基本动作和呼吸方法。
2. 学会正确的蛙泳腿部和手臂动作。
3. 提高学生整体动作的协调性，培养独立完成蛙泳的能力。
三、教学难点与重点重点：蛙泳的腿部动作、手臂动作及呼吸方法的协调配合。
难点：整体动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教材、教学视频、扩音设备。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、救生衣、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示蛙泳的基本动作和优美姿态，激发学生兴趣。
2. 讲解与示范（10分钟）a. 讲解蛙泳的基本动作、呼吸方法、腿部动作、手臂动作。
b. 示范整体动作，强调动作要领。
3. 分组练习（10分钟）a. 学生分组，每组选一名组长，负责组织练习。
b. 学生按照教材要求，进行腿部动作、手臂动作和呼吸练习。
c. 教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）a. 指定一名学生示范蛙泳动作，其他学生观察并指出动作中的优点和不足。
b. 教师针对学生示范进行点评，讲解动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）a. 学生按照要求，进行蛙泳整体动作的连贯性练习。
b. 教师巡回指导，发现问题并进行针对性指导。
a. 学生分享学习心得。
六、板书设计1. 蛙泳基本动作2. 蛙泳呼吸方法3. 蛙泳腿部动作4. 蛙泳手臂动作5. 整体动作协调性七、作业设计1. 作业题目：练习蛙泳整体动作，拍摄视频至学习平台。
2. 答案：根据学生的视频，评价动作的准确性、连贯性和协调性。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加游泳比赛，提高自身竞技水平，培养团队协作精神。
重点和难点解析1. 教学内容的详细讲解与示范2. 教学难点与重点的突出3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习4. 板书设计的关键信息5. 作业设计的针对性与评价方法6. 课后反思与拓展延伸的实际应用一、教学内容的详细讲解与示范（1）在讲解蛙泳基本动作时，要详细阐述每个动作的起始姿势、动作过程、结束姿势以及相关要领。
(完整版蛙泳教学教案
(完整版蛙泳教学教案一、教学内容本节课我们将学习蛙泳的基本技巧，内容参照《游泳教学指导》第三章第三节“蛙泳技术要领”。
具体内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸配合以及整体动作的协调。
二、教学目标1. 熟悉并掌握蛙泳的基本技巧，如腿部动作、手臂动作和呼吸配合。
2. 培养学生的团队协作能力和实践能力，提高水中安全意识。
3. 培养学生对游泳运动的兴趣，增强体质，促进学生身心健康发展。
三、教学难点与重点教学难点：腿部动作和手臂动作的协调配合，以及呼吸的时机控制。
教学重点：蛙泳的基本技巧，特别是腿部动作和手臂动作的练习。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、蛙泳教学挂图、计时器、哨子等。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、救生衣、蛙泳板等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用游泳教学视频，展示蛙泳的优美动作，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）详细讲解蛙泳的腿部动作，并进行示范。
（2）详细讲解蛙泳的手臂动作，并进行示范。
（3）讲解呼吸的配合时机，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，每组在教练的指导下进行腿部动作、手臂动作和呼吸配合的练习。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立进行蛙泳动作的练习，教练进行个别指导。
5. 综合练习（10分钟）学生进行整体动作的协调练习，教练进行评价和指导。
6. 游戏环节（5分钟）组织学生进行水中接力比赛，提高学生的团队协作能力。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领（1）收腿：大腿收向腹部，小腿自然放松。
（2）翻脚：脚掌向上，脚跟向两边翻。
（3）踢腿：大腿发力，小腿带动脚掌向后用力踢。
2. 蛙泳手臂动作要领（1）划手：手臂伸直，从两侧向头部划水。
（2）抱水：手臂弯曲，双手抱水向胸部收。
（3）推水：手臂伸直，向下、向后推水。
3. 呼吸配合时机在划手抱水阶段，头部抬起进行呼吸。
七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，结合蛙泳教学视频，复习蛙泳的基本技巧，并记录自己的练习心得。
蛙泳教学计划（共3篇）
蛙泳教学计划（共3篇）第1篇：蛙泳教学计划(个人)蛙泳教学计划第一课时1、熟悉水性为主（1）水中行走（2）水中呼吸（3）飘浮、滑行等2、适应水的浮力，克服对水的恐惧心理3、初步掌握游泳呼吸要点第二课时1、熟悉水性2、蛙泳腿的教学（陆上和靠岸教学）为主3、水中浮板蛙泳腿练习4、进一步熟练游泳呼、吸气第三课时1、熟悉水性2、蛙泳腿的教学（陆上与水中教学相结合）为主3、水中浮板蛙泳腿练习4、水上蛙泳腿的教学：（慢）收--翻--（快）蹬--夹–滑行（停一秒）5、进一步熟练游泳呼、吸气第四课时1、复习蛙泳腿动作（陆上）2、水中借助浮板巩固蛙泳腿动作练习为主3、水中浮板蛙泳腿练习4、水中姿势手要直、身体要平第五课时1、复习蛙泳腿动作（陆上）2、水中借助浮板巩固和复习蛙泳腿3、换气和蛙泳腿的配合（收腿抬头，蹬腿埋头）为主有力、收腿抬头，蹬腿埋头5、抬头快吸气，埋头慢吐气第六课时1、自练：（1）复习蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练习2、换气和蛙泳腿的配合（收腿抬头，蹬腿埋头）3、抬头快吸气，埋头慢吐气4、蛙泳腿呼吸配合动作练习：收腿抬头快吸气，埋头蹬腿慢吐气为主第七课时1、自练：（1）复习蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练习2、换气和蛙泳腿的配合（收腿抬头，蹬腿埋头）为主3、抬头快吸气，埋头慢吐气第八课时1、自练：（1）复习蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练习2、蛙泳手的动作教学：抓水---划水---收手—伸臂3、划水轨迹是向侧-下-后-内-前方向移动4、水中姿势手要直、身体要平强调收、翻、蹬、夹要动作清晰、有力、收手抬头，伸手低头5、初步练习收手抬头收腿快吸气，伸手低头蹬腿慢吐气第九课时1、自练：（1）复习蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练习2、蛙泳手的动作教学：收手---划水---抱水—伸臂3、水中姿势手要直、身体要平强调收、翻、蹬、夹要动作清晰、有力、收手抬头，伸手低头4、进一步练习：（1）、熟练收手抬头快吸气，伸手低头慢吐气（2）、收手后收腿、伸手再蹬脚第十课时1、自练：（1）复习蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练习2、蛙泳手的动作教学：收手---划水---抱水—伸臂有力、收手抬头，伸手低头4、熟练：（1）、收手抬头快吸气，伸手低头慢吐气（2）、收手后收腿、伸手再蹬脚第十一课时1、自练：（1）复习蛙泳腿动作（陆上）（2）水中蛙泳腿练习（3）蛙泳手腿配合2、（1）、进一步熟练收手抬头快吸气，伸手低头慢吐气（2）、动作协调连贯3、对困难同学的个别帮助、和强化（1）、动作正确有力、协调、连贯（2）、呼吸顺畅第十二课时1、技评：蛙泳15——20米1、呼气吸气自然、顺畅2、动作有力、正确、清晰、协调、连贯2、组织游泳游戏、采用所学蛙泳动作进行比赛第1课：熟悉水性第2—4课：蛙泳腿为主第5---7课：唤起和蛙泳腿配合为主第8---10课：蛙泳手为主，手、腿、呼吸配合练习进行第11课：完整动作强化练习，个别同学帮助第12课：考核15--20米蛙泳，蛙泳游戏。
蛙泳教学教案360文库海量收录,完整版
蛙泳教学教案360文库海量收录，完整版一、教学内容本节课教学内容选自《游泳运动教程》第四章第二节，详细内容为蛙泳的基本动作及技巧。
主要包括：蛙泳腿部动作、蛙泳手臂动作、呼吸配合、整体动作协调等。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作和技巧，能够在水中独立完成蛙泳动作；2. 培养学生勇敢、自信的品质，提高克服困难的能力；3. 培养学生团队协作精神，提高集体荣誉感。
三、教学难点与重点1. 教学难点：蛙泳腿部动作的协调、手臂与呼吸的配合；2. 教学重点：蛙泳腿部动作、手臂动作、呼吸配合。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳教学视频、游泳圈、浮板、哨子、计时器；2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生讨论游泳的好处，激发学习兴趣；邀请会蛙泳的学生进行示范，让学生初步了解蛙泳动作。
2. 蛙泳腿部动作教学（15分钟）教师示范蛙泳腿部动作，讲解动作要领；学生分组练习，教师个别指导；学生进行水中练习，教师纠正错误动作。
3. 蛙泳手臂动作教学（15分钟）教师示范蛙泳手臂动作，讲解动作要领；学生分组练习，教师个别指导；学生进行水中练习，教师纠正错误动作。
4. 呼吸配合教学（10分钟）教师示范呼吸配合动作，讲解动作要领；学生分组练习，教师个别指导；学生进行水中练习，教师纠正错误动作。
5. 整体动作协调教学（10分钟）教师示范整体动作，讲解动作要领；学生分组练习，教师个别指导；学生进行水中练习，教师纠正错误动作。
6. 随堂练习（5分钟）学生自由练习蛙泳动作，教师巡回指导；布置作业。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领2. 蛙泳手臂动作要领3. 呼吸配合动作要领4. 整体动作协调要领七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：练习蛙泳腿部动作、手臂动作、呼吸配合，每天至少练习1次，每次10分钟；2. 答案：家庭作业：家长监督并签字；课堂作业：教师批改并反馈。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生参加游泳培训班，提高游泳技能；组织游泳比赛，培养学生的竞技精神。
2024年(完整版蛙泳教学教案
2024年(完整版蛙泳教学教案一、教学内容本节课选自《游泳技巧与训练》教材第五章“蛙泳技术”，具体内容包括蛙泳的基本动作、呼吸技巧、身体协调性训练以及蛙泳的起跳和转身技巧。
详细内容涉及教材5.1节“蛙泳腿部动作”，5.2节“蛙泳手臂动作”，5.3节“呼吸与配合”，5.4节“蛙泳起跳与转身”。
二、教学目标1. 掌握蛙泳的基本动作，包括腿部动作、手臂动作和呼吸配合；2. 能够独立完成25米蛙泳，动作规范，呼吸自然；3. 了解蛙泳的起跳和转身技巧，提高游泳竞技水平。
三、教学难点与重点重点：蛙泳腿部动作的连贯性，手臂动作的协调性，呼吸与动作的配合；难点：蛙泳起跳和转身技巧的掌握，动作的流畅性与速度的提升。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、浮板、教学视频、计时器；2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、蛙鞋、呼吸管。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：展示蛙泳教学视频，让学生了解蛙泳的基本动作和技巧；2. 动作讲解与示范（10分钟）：分步骤讲解蛙泳腿部动作、手臂动作和呼吸配合，并进行示范；3. 随堂练习（10分钟）：学生分组练习，教师个别指导；4. 考核与评价（5分钟）：25米蛙泳测试，评价学生动作规范性和呼吸配合；5. 起跳与转身技巧教学（10分钟）：讲解蛙泳起跳和转身技巧，并进行示范；6. 技巧实践（10分钟）：学生分组练习起跳和转身，教师个别指导；六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要点：脚掌外翻，大腿带小腿，连续快速；2. 蛙泳手臂动作要点：掌心向下，手臂伸直，配合呼吸；3. 蛙泳呼吸技巧：头部抬起，嘴巴吸气，鼻子呼气；4. 蛙泳起跳与转身技巧：起跳时身体向前，腿部用力；转身时手臂迅速划水，头部向内旋转。
七、作业设计2. 答案要求：包括蛙泳腿部动作、手臂动作、呼吸配合、起跳和转身技巧的要点及个人感悟。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对教学过程进行反思，改进教学方法，提高教学效果；2. 拓展延伸：推荐学生参加游泳比赛，提高竞技水平，培养团队精神。
蛙泳教案(5篇
蛙泳教案(5篇一、教学内容本节课我们将学习蛙泳的基本技巧和动作，内容涉及教材第三章“水上运动”的第二节“蛙泳技巧”。
详细内容包括蛙泳的基本身体姿势、腿部动作、手臂动作以及呼吸配合。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本身体姿势，能在水中保持平衡。
2. 使学生学会蛙泳的腿部动作，能够协调地进行连续踢腿。
3. 培养学生熟练使用蛙泳手臂动作，并与腿部动作配合。
三、教学难点与重点难点：蛙泳的腿部动作和手臂动作的协调配合。
重点：蛙泳的基本身体姿势、腿部动作和手臂动作。
四、教具与学具准备1. 教具：蛙泳教学视频、泳池、救生衣、浮板。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、泳圈。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）讲解蛙泳的起源和在我国的发展，激发学生兴趣。
引导学生观察泳池中的蛙泳爱好者，了解蛙泳的实用价值。
2. 蛙泳基本身体姿势学习（10分钟）教师示范蛙泳的基本身体姿势，讲解动作要领。
学生跟随教师模仿练习，相互纠正动作。
3. 蛙泳腿部动作学习（10分钟）教师示范蛙泳腿部动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
4. 蛙泳手臂动作学习（10分钟）教师示范蛙泳手臂动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
5. 呼吸配合练习（10分钟）教师示范蛙泳呼吸动作，讲解动作要领。
学生在泳池边练习，逐渐过渡到水中练习。
6. 例题讲解（5分钟）教师选取一个蛙泳动作，分析动作要点和易错点。
学生跟随教师一起模仿练习。
7. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蛙泳动作练习，教师巡回指导。
学生互相交流心得，共同提高。
六、板书设计1. 蛙泳基本身体姿势2. 蛙泳腿部动作3. 蛙泳手臂动作4. 呼吸配合七、作业设计1. 作业题目：练习蛙泳的腿部动作和手臂动作，每个动作各5组，每组10次。
2. 答案：完成作业后，学生能够熟练掌握蛙泳的腿部动作和手臂动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法是否合适。
2024年蛙泳教案(5篇
2024年蛙泳教案(5篇一、教学内容本教案依据《全国游泳教学大纲》第四章第二节，主要内容为2024年蛙泳技术教学。
具体内容包括：蛙泳基本动作、呼吸技巧、蛙泳配合动作、蛙泳转身技术及蛙泳比赛规则。
二、教学目标1. 掌握蛙泳的基本动作，提高游泳技能。
2. 学习正确的呼吸技巧，增强水中安全意识。
3. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。
三、教学难点与重点教学难点：蛙泳的呼吸技巧和动作配合。
教学重点：蛙泳的基本动作和水中安全。
四、教具与学具准备教具：游泳圈、教学视频、计时器。
学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、蛙鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放蛙泳比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注蛙泳技术。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解蛙泳的基本动作，包括：腿部动作、手臂动作、呼吸动作。
（2）示范蛙泳配合动作，强调动作的连贯性和协调性。
3. 学生分组练习（15分钟）将学生分为三人一组，进行腿部动作、手臂动作、呼吸动作的练习。
4. 随堂练习（15分钟）（1）水中练习：学生按照教师示范，进行蛙泳动作的练习。
（2）岸上练习：学生两人一组，互相纠正动作。
5. 转身技术教学（10分钟）讲解蛙泳转身技术，示范并指导学生进行转身练习。
6. 比赛环节（10分钟）学生进行蛙泳比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 蛙泳基本动作腿部动作：收腿、翻脚、蹬腿、并腿。
手臂动作：滑水、抓水、拉水、推水。
呼吸动作：低头、抬头、吸气、呼气。
2. 蛙泳配合动作手臂与腿部动作的协调配合，呼吸与动作的同步。
七、作业设计1. 作业题目：（1）描述蛙泳腿部动作的步骤。
（2）简述蛙泳呼吸技巧。
（3）分析蛙泳转身技术。
2. 答案：（1）蛙泳腿部动作步骤：收腿、翻脚、蹬腿、并腿。
（2）蛙泳呼吸技巧：低头、抬头、吸气、呼气。
（3）蛙泳转身技术：在接近池壁时，抬头换气，双手抓住池壁，迅速转身，腿部用力蹬离池壁。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生在课堂中的表现，对学生的进步给予肯定，对存在的问题进行指导。
小学蛙泳体育教案模板范文
一、课题：小学蛙泳基本动作教学二、教学对象：小学四年级学生三、教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握蛙泳的基本动作要领，能够进行简单的蛙泳动作。
2. 过程与方法目标：通过蛙泳教学，培养学生的协调性、灵活性和耐力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生勇敢面对困难、团结协作的精神，增强自信心。
四、教学重点：1. 蛙泳腿部动作的正确性。
2. 蛙泳呼吸与动作的配合。
五、教学难点：1. 蛙泳呼吸与动作的协调性。
2. 蛙泳腿部动作的节奏感。
六、教学准备：1. 教学场地：游泳池2. 教学器材：救生圈、浮板、游泳圈、秒表、口哨等3. 教学方法：示范法、分解法、模仿法、游戏法等七、课时安排：2课时八、教学过程：第一课时（一）开始部分1. 教师带领学生做简单的热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生进行蛙泳基本动作的初步了解，观看蛙泳动作视频。
（二）准备部分1. 教师讲解蛙泳的基本动作要领，包括腿部动作、手臂动作、呼吸与动作的配合等。
2. 学生跟随教师做蛙泳动作的模仿练习。
（三）基本部分1. 教师示范蛙泳腿部动作，学生跟随模仿。
2. 学生进行蛙泳腿部动作的练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 教师示范蛙泳呼吸与动作的配合，学生跟随模仿。
4. 学生进行蛙泳呼吸与动作的配合练习，教师巡回指导。
（四）结束部分1. 学生进行蛙泳动作的完整练习，教师巡回指导。
2. 教师点评学生的蛙泳动作，给予鼓励和指导。
第二课时（一）开始部分1. 教师带领学生进行热身运动，复习上节课的蛙泳动作。
2. 学生进行蛙泳动作的初步练习。
（二）准备部分1. 教师讲解蛙泳动作的节奏感和协调性，强调呼吸与动作的配合。
2. 学生跟随教师进行蛙泳动作的节奏感练习。
（三）基本部分1. 学生进行蛙泳动作的完整练习，教师巡回指导。
2. 教师组织学生进行蛙泳比赛，提高学生的兴趣和积极性。
3. 教师点评学生的蛙泳动作，给予鼓励和指导。
（四）结束部分1. 学生进行蛙泳动作的放松练习。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
单元计划范例
——北京市第二十中学刘云
一、教学内容
1．熟悉水性；
2．蛙泳、水中自救和救护他人的各项基本技术；
3．游泳游戏。
二、教学目标
1．使大多数学生能熟悉水性，初步掌握几项基本技术动作；
2．部分同学能比较好地掌握蛙泳、水中救生等基本技术。
三、教学要求
通过蛙泳教学，激发学生对蛙泳运动的兴趣和爱好，使学生在学习和练习中正确评价自己的运动能力，丰富自己的游泳知识；能主动和同学探讨，交流与合作；着重培养学生自学、自练的学习习惯和不怕挫折的意志品质。
四、课时分配(8课时)
建议：1．各校可根据实际情况，适当增、减学时和内容以及选择评价方式。
2．可通过不同形式的教法、游戏来组织教学，激发学生对蛙泳的兴趣。
附表（评分标准）
1．蛙泳
评价方法：划行25米，开始和触壁转身时，身体只能在水中做一次划行和一次蹬伸，触壁时必须双手
评价标准：
2．自救与他救
评价方法：两人一组进行自救与他救，只评定技评。
评价标准：
教学设计案例
蛙泳第2次课
组织：四列横队成密集队形集合
如图1
Δ
要求：
1．集合队伍要求快、静、齐，精神饱满；
2．注意力集中，认真听讲；
3．见习生随队见习。
组织：
由教师带领学生在游泳场内进行热身练
习。
如图2
★
要求：跑时步幅轻松、自然，不要掉队。
组织：四列横队成体操队形散开。
如图3
★
教法：
教师示范提要求,学生按统一口令集体做徒手操。
要求：
动作幅度由小到大,合乎拍节，充分活动各关节。
基本部分30分钟
一、学习蛙泳腿部技术
动作要领：两腿从并拢伸直开
始，大腿带动小腿向前收，一边做收
的动作，一边分腿。
当大腿收到与躯
干约成120°～140°角时，两膝与
髋同宽，两脚向臀部外侧靠拢，小腿
与水面垂直，脚掌底向上。
紧接着，
两膝向内扣，两脚钩脚向外翻，脚掌
内侧和小腿内侧对准后方，大腿发
力，小腿和脚加速向后蹬夹水，呈流
线型姿势滑行。
教学重点：要同时蹬夹腿。
教学难点：收腿时要翻脚。
6～10
次
10～
20次
6～10
次
10～
20次
组织：四列横队成密集队形集合，前两
排蹲下。
如图4
★
组织：两人一组陆上练习。
如图5
组织：两人一组水中练习。
如图6
教法步骤：
1．教师示范并结合挂图讲解动作要领
（图4）；
2．集体原地在陆上做蛙泳腿部模仿练
习；
3．教师集体纠错；
4．继续巩固练习陆上动作；
5．教师示范讲解水中技术动作，并结合
挂图讲解动作要领（图5）；
3．收腿过快。
纠正方法：
1．陆上反复做翻脚练习，注意翻脚时的肌肉感觉；
2．蹬腿时躯干不动，用大腿推动小腿向后走向；
3．强调慢收腿，肌肉放松。
要求：
1．认真听讲，仔细观看示范和挂图，牢记动作要领。
2．认真练习，力求动作正确。
3．同学间要相互交流，探讨腿部的动作要领。
二、游戏“大家团团转”
方法：将同学分成人数相等的四组，每组队员拉手成圈，一起向左或向右转动。
熟练后，可以进行跳跃转动或单腿转动等。
规则：
1．练习过程中不能松手；
2．队员中不能有同学做出相反的动作，违者重新开始。
组织：大家团团转队形
如图7
★
教法步骤：
1．教师讲解游戏方法和规则；
2．分成人数相等的四组，游戏开始。
要求：
1．认真听讲按规则进行游戏；
2．注意安全，保持队形。
组织：四列横队成体操队形散开。
Δ
教法：
教师带领学生做放松练习。
要求：
1．动作舒展，配合呼吸，尽量放松；
2．认真听教师小结，积极回答问题。
课时计划（第3次课）
组织：四列横队成密集队形集合。
如图1
Δ
要求：
1．集合队伍，要求快、静、齐，精神饱满；
2．注意力集中，认真听讲；
3．见习生随队见习。
组织：
由教师带领学生在游泳场内进行热身练习。
如图2
★
要求：跑时步幅轻松、自然，不要掉队。
组织：由四列横队成体操队形散开。
如图3
2．上肢运动3．体侧运动
4．体转运动5．踢腿运动6．跳跃运动
★
教法：
教师示范，提要求。
学生按统一口令集体做徒手操。
要求：
动作幅度由小到大,合乎节拍，充分活动各关节。
基本部分3
分
钟
一、学习蛙泳手部姿势与腿部
姿势协调配合的完整动作
动作要领：大多采用划臂一
次、蹬腿一次、呼吸一次的技
术动作。
两臂外划时，腿保持
不动，抬头吸气；内划时收腿，
闭气；手臂向前伸的同时蹬夹
腿，头还原；臂腿伸直滑行，
因时呼气。
教学重点：臂腿配合
教学难点：呼吸
6～10
次
10～
组织：四列横队成密集队形集合，前两
排蹲下。
如图4
★
组织：两人一组陆上练习队形。
如图5
组织：两人一组水中练习队形。
如图6
教法步骤：
组织：“猜拳潜水”队形
如图7
★
教法步骤：
1．教师讲解游戏方法和规则;
2．前后两人一组，游戏开始。
要求：
1．认真听讲，按规则进行游戏; 2．注意安全。
组织：四列横队成体操队形散开。
Δ
教法：
教师带领学生做放松练习。
要求：
1．动作舒展，配合呼吸；尽量放松；2．认真听教师小结，积极回答问题。