哪几类人群适合吃蛋白粉与蛋白粉哪个牌子好

蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白质的组成，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。要知道蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响。

随着大众健康意识的普及，越来越多的人开始知道蛋白粉，那么有哪几类人群适合吃蛋白粉呢？

以下这几类人群比较适合吃蛋白粉：

一、产妇

不管是顺产还是剖腹产，产妇的身体器官功能都会受损，而产后的恢复需要大量的蛋白质。因为，蛋白质含大量氨基酸，是恢复身体组织器官的基本必需品，尤其是剖腹产的妈妈，对蛋白质的需求更多。另一方面母乳中的蛋白质均是来自妈妈，如果摄入不足，将会动用妈妈自身的蛋白质。为了自身健康，哺乳期的妈妈一定要保证优质蛋白的摄入。因此产妇每日膳食必须富含蛋白质，如肉类、鱼虾、豆类、乳类等。二、中老年人

随着年龄的增长，中老年人的各项身体机能都在不断的退减，消化吸收功能也在不断的减弱，对蛋白质的

吸收和利用率低。如果不注重对蛋白质的补充就会导致身体缺乏蛋白质。但是蛋白质对于中老年人来说非常重要，能够维持机体正常的代谢、增强抵抗力、维持身体身体健康。所以，对于消化吸收不好的中老年人来说，也需要要注重对蛋白质营养的补充。

三、上班族

很多上班族，一忙起来就会忘记吃饭，或者是临到饭点才匆匆忙忙的点个外卖吃，这样的饮食方式是很不健康的，不仅会给肠胃带来问题，还会导致身体的营养不良。一旦身体内的蛋白质供应不冲锋，就会让人感觉特别疲惫，注意力和记忆力也会受到影响，导致工作效率下降，所以对于上班族来说，勤奋工作之余也别忘了要好好吃饭，注意营养的补充哦！

四、术后恢复期人群

手术过后，患者通常会出现气血两亏的情况，而蛋白质是细胞组织更新和修补创伤组织的重要原料。不注意蛋白质的摄取，就会让伤口愈合能力减弱，营养不良，免疫功能下降的现象。营养不良不仅损坏机体组织、器官的生理功能，降低机体免疫功能，减弱对疾病应激反应的抵抗能力，还会增加手术并发症的风险。所以对于处在手术恢复期的人群来说，恢复期补充蛋白质可以帮助术后伤口恢复，增强免疫力！

五、免疫力低下人群

蛋白质是人体免疫细胞、抗体的重要组成成分。身体的免疫防御、免疫应答、免疫反应功能的实现都是依赖蛋白质的，缺乏蛋白质就不能形成免疫力，不能形成强大的免疫系统。因此，蛋白质在免疫功能的调节中起重要作用，免疫力低下人群要格外注重补充。

在了解了蛋白质的适用人群后，想必大家都想选购到一款有效的蛋白粉吧！那么蛋白粉哪个牌子好呢？不知道蛋白粉哪个牌子好，其实不妨试试汤臣倍健蛋白粉。蛋白质含量高达80%，消化吸收率高，能够为人体提供8种所需要的氨基酸，营养价值丰富。

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