快乐是养生的唯一秘诀 (雪莲编转)

快乐是养生的唯一秘诀（雪莲编转）
素材/网络编制/雪莲
俄国著名心理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯一秘诀。

”快乐与健康是天然相连的。

进入老年后如何让自己更快乐呢？
下面这15条生活新信条值得所有50-80岁的朋友们记牢！1 如果你已经50-80岁了，就该明白：该享受的时候要去享受生活。

关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。

2
如果你已经50-80岁了，就该明白：你早已经不是超人，不要整日疲于奔命，应该活得从容。

比如饭应一口一口吃，事要一点一点做。

光从容还是不够的，适当的时候还是要秀一下自己，让平淡的日子亮起来。

3
如果你已经50-80岁了，就该明白：任何事物都具有两重性，有时候甚至没有对错。

你以为错的，在别人看来或许是对的；你以为对的，不一定就是最适合的。

所以少替子女做决定，顶多说说自己的建议就好了。

4
如果你已经50-80岁了，就该明白：生活质量的优劣，完全取决于自己的心态。

天天大鱼大肉、山珍海味，不见得就是生活品质高。

只有获得精神上的满足，才是品质生活。

5
如果你已经50-80岁了，就该明白：亲情的疏离是切肤的伤痛。

淡一些、谅一些、忍一些，会使我们的心宽一些、和一些、暖一些。

6
如果你已经50-80岁了，就该明白：有乐观心态很重要。

遇事多往好处想，保持乐观。

事出必有因，要让积极的思想取代消极的心态。

7
如果你已经50-80岁了，就该明白：选择朋友很重要。

和乐观、志同道合的人交朋友，你也会变得乐观开朗。

8
如果你已经50-80岁了，就该明白：学习还是很有必要的。

活到老，学到老。

关注与自己职业和爱好相关的新知识。

大
胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。

9
如果你已经50-80岁了，就该明白：靠谁都不如靠自己。

有些问题是需要自己去解决的。

要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。

10
如果你已经50-80岁了，就该明白：地位和荣誉只不过是一个杯子，而您的修养和品性才是你杯中的东西。

夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯浊水。

粗瓷盏里未见得就是白开水，很可能闷的是一盏极品龙井
11
如果你已经50-80岁了，就该明白：专注自己的事。

集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。

对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。

12
如果你已经50-80岁了，就该明白：心存感恩的人过得更快乐。

对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。

拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有
了他们，你才感到快乐。

13
如果你已经50-80岁了，就该明白：学会宽恕是必修课。

心存怨恨是一种“自残”的行为。

宽恕他人，会让自己心态平静。

同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。

14
如果你已经50-80岁了，就该明白：笑一笑十年少，笑口常开没烦恼。

对自己对生活都不要过分严肃。

试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。

15
如果你已经50-80岁了，就该明白：有个照顾你的人，是最大的幸福，没有照顾你的人，就自己照顾自己。

要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。

新的时代需要新的养老理念，上面这15条新生活信条您记牢了吗？
快乐是养生的唯一秘诀
俄國著名生理学家巴甫洛夫說：“快樂是養生的唯一秘訣”。

快樂與健康是天然相連的，進入老年後如何讓自己更快樂呢？
1. 如果你已經70-90歲了，就該明白：你早已經不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得從容。

比如飯應一口一口吃，事要一點一點做。

光從容還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。

2. 如果你已經70-90歲了，就該明白：生活品質的優劣，完全取決於自己的心態。

天天海参鲍鱼大魚大肉、山珍海味，上五星级高级餐厅，不見得就是生活品質高。

只有獲得精神上的滿足，才是品質生活。

3. 如果你已經70-90歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。

淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。

4. 如果你已經70-90歲了，就該明白：選擇朋友很重要。

和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。

5. 如果你已經70-90歲了，就該明白：學習還是很有必要的。

活到老，學到老。

關注與自己職業和愛好相關的新知識。

大膽嘗試感興趣的事，如微信、电邮、网购……。

不要怕学不会、烦。

6. 如果你已經70-90歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己。

有些問題是需要自己去解決的。

要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。

7. 如果你已經70-90歲了，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性才是你杯中的東西。

夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。

粗瓷盞裡未見得就是白開
水，很可能悶的是一盞極品龍井。

8. 如果你已經70-90歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。

對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。

擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他
們，你才感到快樂。

9. 如果你已經70-90嵗了，就該明白：笑一笑十年少，笑
口常開沒煩惱。

對自己對生活都不要過分嚴肅。

試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。

10. 如果你已經70-90歲了，就該明白：有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。

要保證休息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。

千万不要去管那些不该管也管不了的国家大事，当了愤老还自以为是匹夫有责。

弄得自己烦恼不已、牢骚满腹。

影响情绪。

一位八十岁老人的夕阳感悟，写的好现实，值得所有人拜读！（2016-10-19 老有所乐）
这是一位八十岁老人的夕阳感怀，关于过去和将来、关于幸福和坎坷、关于生命和死亡……值得每一位中老年人品读和思考。

八十岁以后，才懂得：健康是福，健康是最大的本钱，人什么都可以缺少，就是不能缺少健康。

自己健康能靠谁，想来想去靠自己。

八十岁以后，才知晓：获得幸福的不二法门是珍惜所拥有的，放弃无法拥有的，重要的是放弃之后就不要悔恨。

八十岁以后，才明白：最好的养心方法是“放下”，放下恩怨，放下名利，放下焦虑，放下忧愁，何时放下，何时就会一身轻松。

能“放得下”的人，才能活得踏实，活得洒脱，活得快乐，活得长寿。

八十岁以后，才醒悟：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。

”能放眼时就放眼，放眼之处皆风景，目力所及可见银河星汉、高山流水、云卷云舒，远比眼前风景好看得多。

八十岁以后，才清醒：好书和良友是人生最不可缺少的两大财宝，“得好友来如对月，有奇书读胜观光”，“好书悟后三更月，良友来时四座春”
八十岁以后，才觉悟：快乐是人生的一种需要，快乐是心灵的维生素、幸福的催化剂、长寿的灵芝草。

人生最大的追求是快乐，人活着就要追求快乐。

活一天，快乐一天，天天快乐，一生快乐。

八十岁以后，才悟透：人生是一个过程而不是目的，成功失败都是收获，苦辣酸甜都有营养。

有苦味的生活要比无味的生活好一百倍，生活最可怕的是没有味道。

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八十岁以后，才体味：世上最亲的人就在你身边，唠唠叨叨、遇事吵吵闹闹的人，才是真正挚爱你的人。

八十岁以后，才参悟：人这一辈子，无论采取哪种活法，都不能违背三个原则，即尊重自己、尊重别人、尊重自然规律。

不尊重自己的活法没有价值，不尊重别人的活法没有道德，不尊重自然规律的活法没有发展。

八十岁以后，才明了：自己的晚年要由自己来设计，你有高质量的设计，你便有高品质的晚年。

“要趁夕阳赶一程”，干自己所乐干的事，干自己未竞之事，在老当益壮中实际人生之梦。

八十岁以后，才开悟：幸福就是一种感觉，幸福就在你心中。

体验幸福，要有一颗纯洁的心灵，要有甘于淡泊的胸怀，要有宠辱不惊的风度。

只要心存幸福，幸福将伴你一生。

2
睁眼闭眼，一天又一天；春去春来，一年又一年，
不经意，一步一步走了八十年！
回头望，人生路崎岖蜿蜒。

有高山流水，鲜花碧草，-
有狂风暴雨，荒漠险滩。

因心怀高远，负重前行，
对所有的付出，无怨无悔！
而今，没了岗位责任，没了赡养的双亲，生养的娃娃早已长大成人。

现在是双肩无担子，整个一身轻！今后的日子啊，无牵无挂，无忧无虑，简简单单，平平淡淡，我们要
乐活！傻活！
80岁老人的人生感怀，80岁老人的夕阳醒悟。

这些醒悟，值得每一位中老年人看看！。