小学生近视防控小知识[大全五篇]

小学生近视防控小知识[大全五篇]

第一篇：小学生近视防控小知识

近视不能治愈，但可以预防。儿童青少年如果能养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间，可以预防和减少近视的发生率。以下是小编给大家收集的关于小学生近视防控小知识，欢迎大家前来参阅。

什么是视力不良

双眼中任一眼的视力低于5.0，那是意味着有“视力不良”。视力不良可以分以下三个等级。

轻度近视不良：视力=4.9

中度近视不良：4.8≥视力≥4.6

重度近视不良：视力≤4.5

视力不良的常见原因

视力是眼睛健康状况的综合表现，导致儿童青少年视力不良的原因很多，其主要包括：

(1)视力发育异常(比如弱势);

(2)视疲劳;

(3)近视;

(4)眼睛器质性的病变等。

视力筛查是发现眼睛存在异常最简单有效的方法，儿童筛查发现视力不良，家长需要高度重视，及时到眼科医疗机构进一步检查，查找出视力不良的原因，并进行相应的干预处理。诸如视力发育异常、视疲劳、部分眼病早期干预可以取得非常好的预后。

儿童视力发育与弱视

刚出生婴儿的视力低于0.1，正如身体会长高一样，人的视力也是随年龄逐渐发育的。随年龄增长，5-6岁时，大部分儿童的视力可接近成人水平，有些则要到6-8岁视力才能发育至5.0。但有一小部分儿童因为存在比较严重的屈光不正、斜视等，妨碍了视力的正常发育，如果在视力发育的可塑期不进行干预治疗，成年后视力低于正常人水平，

俗称为“弱视”，我国人群中大概有3%左右的成年人有弱视。

儿童筛查特别是幼儿园期间，发现视力发育不良，应尽早复查干预治疗。早发现早干预，绝大部分儿童视力均可以提高或恢复到正常水平。

近视眼的预防六个小妙招

1、注意环境因素：

教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛好在3m以上。

2、改变游戏方式：

现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

3、改革教育制度：

眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题，这期间正是学习压力重、功课忙、作业多的时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于近视状态。为此，即使从眼科角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。

4、注意用眼卫生：

要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

5、注意眼睛保健：

坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。

6、视力下降应及时到医院检查、治疗。

此外，还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。

小学生近视防控小知识

第二篇：近视防控（模版）

近视防控方案

一.调节问题

1.2.3.4.调节不足

调节灵敏度异常调节不持久调节过度

调节训练目标：

1.提高单·双眼调节力，调节幅度

2.提高调节反应和调节速度

3.改善阅读障碍和视疲劳

4.减缓近视快速增长

5.促进调节与所使用的集合更协调更匹配调节训练第一阶段目标：

1.与训练者建立良好关系

2.告知训练者意识到各种反馈机制

3.达到正常调节幅度.能动用调节

4.训练自主性集合

5.意识到看近时和动用调节的感觉

6.达到正常的正融像集合训练方案：第一周

1.镜片阅读/排序：-1.00D至-6.00D从负片开始，准确性为主

2.字母表：增加调节幅度

3.聚散球：建立生理性复视第二周

1.镜片阅读/排序：-1.00D到-6.00D 从负片开始，准确性为主

2.聚散球：训练红球到鼻前2.5CM

3.可变矢量图（绳圈）：建立平滑训练BO方向第三周

1.镜片阅读/排序：+

2.50D到-6.00D 2.双面镜+-2.00D达到正常值

3.可变矢量图（轨道）：使用中心视标，建立平滑的集合扩大BO方向第二阶段目标：

1.达到正常的刺激和放松调节能力

2.训练调节反应速度

3.负融像性集合范围

4.达到正常的正融像性集合

5.达到正常的负融像性集合第四周

1.单眼双面镜+-

2.00D 2.双眼双面镜+-2.00D

3.可变矢量图：使用周边视标，建立平滑的集合；扩大BI方向第五周

1.单眼双面镜+

2.50D/-

3.00D 2.可变矢量图：建立跳跃的集合，扩大BO方向 3.裂隙尺：单孔训练BO方向第六周

1.单眼双面镜：+

2.50D/-

3.50D 2.偏心的同心圆卡或救生圈卡：训练BO方向 3.裂隙尺：双孔训练BI方向第三阶段目标：

1.双眼调节灵敏度训练

2.训练从集合到散开能力

3.在追随和双眼共同运动下训练聚散第七周

1.单眼双面镜+-

2.50D/-4.00D 2.双面镜+裂隙尺：单孔训练BO 方向

3.可变矢量图绳圈+轨道：训练聚散灵敏度第八周

1.单眼双面镜：+

2.50D/-4.50D 2.运动注视卡：训练BI方向

3.双面镜+矢量图：训练跳跃BI/BO 第九周

1.单眼双面镜：+

2.50D/-5.00D 2.双面镜+矢量图：训练跳跃BI/BO

3.范围系列立体镜

注：训练时出现抑制的处理方法：1.改变视标的亮度2.增加视标的对比度 3.移动或敲打目标 4.让训练者眨眼改变训练难易程度 1.减少镜片读书 2.字体变大

3.用“+”镜片时减少训练距离

4.用“-”镜片时增加训练距离

二：集合不足

第一阶段1-2周 1.聚散球

2.集合卡，鱼骨卡

3.字母表

4.镜片阅读/排序第3-4周

1.红绿可变矢量图

2.镜片排序

3.偏心环卡

4.单眼调节灵敏度第5-6周

1.红绿矢量图

2.裂隙尺

3.单眼调节灵敏度第7-8周

1.运动注视卡

2.救生圈卡

3.偏心的同心圆卡

4.可变矢量图组合

第二阶段：跳跃快变融像性集合 1.红绿矢量图 2.裂隙尺