上火部位及原因

额头——心火旺血液循环和肝脏排毒不畅

额头起痘最主要的原因是中医所说的“心火旺”，如果你觉得最近脾气变坏、总是感觉十分焦躁，心慌胸闷，睡眠不好那就是心火旺的征兆，与之对应，额头上就会冒出痘痘。

此外，血液循环有问题以及肝脏排毒功能不佳，体内积聚毒素过多也会在额头起痘。

心火旺会怎样？口舌生疮、失眠、小便黄、大便干、舌尖红。

你该怎么办？

●尽量不喝酒，额头起痘的时候可以每天喝一些绿茶，能起到清热解毒的作用。

●中医建议每天用莲子芯或者竹叶泡水也能降心火。

印堂和眉间——心脏衰弱

我们都知道印堂发黑不是好事，可你大概还没意识到，印堂起痘也很危险。痘痘如果发生于两眉之间，可能体现出心脏出现了问题，心脏衰弱活力不足常是导致这个部位发生痤疮的主要原因。你的心脏健康吗？有时会有胸闷、心率不齐、常常感觉心慌。

你该怎么办？

●现在开始就要加强心脏保护。其中，保证充足睡眠，远离刺激性食物，避免做过于激烈的运动，避免烟酒和辛辣食物，加强体育锻炼。

●服用有增强心脏功能的辅酶Q10十分有益。

太阳穴——胆汁分泌不足

太阳穴起痘，可能预示身体的胆囊有问题，包括了胆汁分泌不足等。对油脂摄入过量，以及食用了过多加工食品时，会造成胆囊超负荷，从而发生了太阳穴的痘痘。

胆囊不健康什么症状？头发总是出油，吃了油腻容易拉肚子，长白头发。

你该怎么办？

●每天早晨空腹喝一杯鲜果汁，可以帮助调节胆汁不再超负荷。

●服用含有多种维生素和矿物质的食品或者健康产品。

●尽量少吃油腻食物以免增加胆囊负担。

下巴——内分泌失调

下巴起痘通常是内分泌失调的征兆，一般都和身体的激素分泌有关。尤其是对于我们女性，还可能与卵巢或子宫等生殖系统有关。比如子宫肌瘤或者卵巢增生等问题，都会让你的下巴冒出消不掉的痘痘。

激素水平不正常会怎样？痛经、色斑、皮肤变得粗糙、体毛变多。

●首先到医院做一个激素水平检测，可以看到LH（黄体生成素）、FSH（促卵泡刺激素）、P R L（催乳素）、P R O G（黄体脂酮素）、E2（雌激素）、T（睾酮）这几项指标。如果有异常，则可以通过口服药物等调节激素分泌。

●关注子宫肌瘤或卵巢囊肿等妇科问题，它们通常也是下巴起痘的导火索。你有必要每年看一次妇科医生。

●忌辛辣、油腻、热补、过甜以及刺激性的食物和饮品。适当吃些寒凉的水果，比如说西瓜，生吃番茄等，对下巴起痘的状况有帮助。

嘴周——消化不良

吃太多不仅会不消化，还会让嘴巴周围“吃不消”而长痘。如果你最近总是大吃大喝肠胃负担过重，嘴周就是最容易频发痘痘的重灾区。而中医所说的“胃火旺”也会导致嘴周起痘。

你的消化功能正常吗？常常积食胃胀，饮食不正常、饥一顿饱一顿，一般没有饥饿感，有时感觉恶心、反酸。

你该怎么办？

●柴胡舒肝丸、香砂枳术丸、大山楂丸、加味保和丸、木香顺气丸、香砂养胃丸等既能帮助消化又能舒胃火，从根本上抑制痘痘。

●每天喝100g左右的酸奶，可以帮助重整肠胃功能。

侧面下颌颧骨——淋巴排毒不畅

面部和颈部交接处的下颌边缘如果起痘痘，那就充分说明你的淋巴排毒不畅。如果你有这样的问题，那可真的比其他地方起痘更糟。虽然位置不像起在脸上那么明显，但淋巴系统从某种意义上来说是身体健康的“风向标”，淋巴排毒不畅说明的是整个身体机能处于告急状况，过大的身体和心理压力或者是严重的亚健康都有可能造成痘痘起在下颌。

你的淋巴排毒顺畅吗？一般不出汗、喜欢吃含有防腐剂的食物比如泡面、有便秘问题、所处环境空气污染比较严重。

你该怎么办？

●按摩、刮痧是帮助淋巴排毒最有效的办法，一般都是沿着淋巴流向的方向按摩或者引流。

●服用具有抗氧化作用的多种维生素、抗氧化剂和益生菌等，比如花青素或者葡萄籽精华，可以有效和快速清除身体和淋巴内的毒素。

●每周至少两次泡澡20分钟，直到大量出汗，可以促进淋巴排毒。

鼻头——胃火旺脊椎问题

鼻子起痘的原因复杂，如果是鼻头起痘，多半因为胃火过盛，消化系统异常，而如果是鼻头上方则可能预示着你的脊椎有问题。胃火旺会怎样？爱吃冷饮、牙龈肿痛、常觉口渴、大便秘结。

●少吃冷饮和冰凉的食物，以免加重消化系统负担。

●着重吃些“苦味蔬菜”，比如苦瓜、芹菜、莴笋、丝瓜，能起到健胃清火的作用。

●每天喝一杯野菊花、金银花、鸡蛋花、木棉花这几种花泡的水，可以清胃火，也能抑制鼻头的痘痘。

鼻翼——卵巢和生殖系统问题

如果你的鼻翼总是起痘可一定不能大意，很可能是和女性健康关系最密切的卵巢机能障碍或这生殖系统出了问题，卵巢囊肿、子宫肌瘤等都有可能引发鼻翼痘痘，因此你大有必要及时向妇科医生求教。

卵巢异常会怎样？常觉得小腹疼痛、月经失常、分泌物有异味。

你该怎么办？

●如果鼻翼起痘加上月经不调，你就一定要趁早进行妇科检查，听取医生的建议。因为一旦卵巢或者子宫发生病变，就有转为恶性的可能，会对健康构成相当大的威胁。

发际线——清洁不彻底

如果你只是发际线起痘，那要恭喜你，这基本是清洁不到位的问题。只是因为头发扫过常会带来不少粉尘和油脂，导致了毛孔阻塞。

你该怎么办？

●把头发修剪整齐，尽量不要让发梢接触前额发际部位，同时要经常去角质，防止毛孔堵塞。

右脸颊——肺功能异常

如果你留意一下，可能会发现，每当咳嗽、感冒或者是鼻炎的时候，往往右脸颊会伴随痘痘爆发，这是因为肺功能异常和呼吸道问题惹的祸。中医上讲的“肺热”不仅仅可能引发鼻塞、咽痛等看似不相关的问题，还会引发右脸发痘。

你的“肺火”旺吗？常感觉鼻塞，容易上火，口舌经常生疮，经常咳嗽且不容易痊愈。

你该怎么办？

●多吃银耳、杏仁、茯苓等润肺的食物，特别是秋天，是润肺补养的最佳时节。尽量少吃热带水果、海鲜等容易过敏的食物。

●要注意呼吸道的保养，大风或大雾的天气戴口罩出门，尽量隔离脏空气。

●用鼻子“喝水”，由于“肺开窍于鼻”，通过鼻腔吸入水蒸汽可使肺脏得以补水。只要将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯口吸入蒸汽，每次10分钟左右，早晚各一次。