女人不长皱纹的7个秘密---送给爱美的女性
如何预防脸上皱纹
如何预防脸上皱纹*导读：如何预防脸上皱纹？爱美的女性都想推迟皱纹的产生，并减轻到不引人注目的地步的。
那么如何预防脸上皱纹呢？下面为您介绍。
*一、如何预防脸上皱纹爱笑的人容易长皱纹，其实日常生活中还有不少习惯让你很容易长皱纹哦，像饮水方式不正确、性格脾气、睡眠不足、肌肤过度暴晒等等，让我们来详细的看下长皱纹的坏习惯你有几个?*1、饮水方式不正确没有正确喝水的习惯。
肌肤的最外层是角质层，角质层可以给体内攻击水分，也可以从体外吸收水分，从而使肌肤保持适度的水分含量。
一般来说，肌肤含水量在10%-20%最适合。
如果含水量低于10%，肌肤就会变得十分干燥，严重者肌肤会显得粗糙松弛，时间一久，就会出现皱纹。
*2、不好的性格性格急躁、孤僻，经常闷闷不乐，面部常常显出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情会牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。
*3、睡眠不足长期的睡眠不足会使肌肤的调节功能受到损害，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。
*4、肌肤过度暴晒过度暴晒可以造成肌肤损伤，使面部、颈部、手部的肌肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，肌肤逐渐变松起皱。
*5、过度节食有些女性朋友可以节食减肥，营养状况不佳，会导致肌肤肌肉组织营养不良，从而会引起肌肤粗糙和松弛，并容易产生皱纹。
*6、洗脸水温过高以为用温度高的水洗脸会洗的更加干净。
其实洗脸水以30度的温水最合适。
如果水温太高，肌肤的皮脂和水分会被热气所吸收，而使肌肤干燥，日久天长会逐渐在脸部产生皱纹。
*7、不正确使用化妆品使用不适当的化妆品会破坏肌肤的质地，过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。
*8、不良嗜好长期过度吸烟、饮酒会加速肌肤的老化，从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。
*二、可防治皱纹的食物*1、西红柿西红柿含有大量维生素，其中维生素C含量为蔬果类第1位，它能有效地保护皮肤；丰富的维生素A可保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化。
女人不长皱纹的秘诀
女人不长皱纹的秘诀1、每天足量饮水除了上面提到的外部保湿，内部保湿尤其重要，尤其是在寒冷干燥的冬天。
2、新鲜蔬果不能少在寒冷的冬天，新鲜水果和蔬菜可以为我们的皮肤提供我们最喜欢的维生素C，以及其他维生素和矿物质，这是年轻皮肤的法宝。
3、不熬夜熬夜会使皮肤越来越差，降低免疫力。
上述肝脏不能正常造血会减慢新陈代谢。
如果体内的元素不能及时排出，会对皮肤造成巨大压力，导致衰老是常见的情况。
4、不要带妆睡觉皮肤也需要呼吸。
皮肤借助毛孔呼吸，毛孔可以帮助身体在呼吸过程中排毒。
然而，如果不卸妆，皮肤毛孔就会堵塞，皮肤将无法自由呼吸。
加速皮肤老化，增加皮肤上的角质层，这会伤害皮肤。
5、不抽烟不喝酒吸烟会长期对女性皮肤造成巨大损害。
6、运动不可少通过锻炼来保持健康是许多女孩正在做的事情。
这是因为许多女性明白运动实际上是健康护理的一个重要组成部分。
通过锻炼，他们可以很好地抵抗衰老。
1、多吃富含核酸的食物富含核酸的食物包括鱼、虾、动物肝脏、蘑菇、酵母、木耳、花粉和蘑菇。
食用含有核酸的食物可以提高身体抵抗自由基、延缓衰老、抗皱和保健的能力。
2、富含维生素c的食物富含维生素C的食物包括猕猴桃、草莓、橙子、葡萄和花椰菜。
在防止皮肤出现皱纹的同时，我们也应该防止身体出现皱纹。
维生素C对皮肤有双重作用。
一方面，它可以美白皮肤。
能抑制酪氨酸酶的形成，使斑点变白变亮。
3、富含维生素e的食物富含维生素E的食物包括菠菜、花生油、芝麻、大豆、杏仁、胚芽等。
它可以增加女性雌激素的浓度，调节内分泌，延缓衰老。
此外，维生素E还可以促进伤口愈合，并在烫伤、过敏和毛细血管出血中发挥一定作用。
1、蜂蜜保持肌肤红润亮泽：蜂蜜被称为“自然界最完美的营养食品”。
它含有大量容易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖。
它营养丰富。
经常食用可以使皮肤红润、柔嫩、有光泽。
2、三文鱼防止皱纹：鲑鱼中的脂肪酸可以消除破坏皮肤胶原蛋白和皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹，防止皮肤变得粗糙。
50岁老阿姨分享不长皱纹
50岁老阿姨分享不长皱纹
50岁老阿姨分享不长皱纹方法，如下：
1、不熬夜
熬夜对皮肤的伤害是非常大的，经常熬夜睡眠不足的女性，不仅会有黑眼圈、眼袋，眼部周围的皮肤也更易生出皱纹。
并且熬夜或影响身体机能的正常运转，造成内分泌紊乱，皮肤的代谢功能会受到影响，面部的毒素长期累积难以排除，皮肤会变的暗黄，长皱。
若想养出无皱肌肤，每天保持8小时睡眠是基础。
2、多运动
运动讲究一个原则——适合自己最重要。
并不是每个人都适合跑半马，也不是每个人都能够攀岩，更多的人，还是应该老老实实选择适合自己的运动量，选择慢跑、太极、八段锦等相对平和的运动，不要伤及骨头关节，当运动成为提高生命质量的习惯，而非负担。
3、为皮肤补水
肌肤干燥缺水是导致肌肤老化长出皱纹的重要原因之一，女性不管多大年纪，都要注重为肌肤补水保湿。
如果皮肤长期处于一个缺水的情况下，前期会干燥蜕皮，若不注意，很快各种干纹细纹就会爬上你的脸。
为皮肤补水除了日常的护肤品保湿外，平时也要注意多喝水，这样不仅能够提高肌肤的
代谢排毒，还能增强肌肤的水分，当我们皮肤中的水分充盈了，看起来饱满，皱纹也就少了。
4、做好日常防晒
网上流传这样一句玩笑话“养儿不防老，防晒才防老”，虽说是一句玩笑话，但也从侧面证明了防晒在日常生活中对于防止皮肤老化有十分重要的作用。
平时出门前，涂抹防晒霜是非常必要的，可以减轻紫外线对于皮肤状况的损伤效应，同时，也能抑制光老化的进程其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。
让女性60岁都没皱纹的秘密!
让女性60岁都没皱纹的秘密！我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，还不一起去看看究竟。
好皮肤法宝：盐1、在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。
2、如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜜蜂。
洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。
3、在你的脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。
4、如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪。
长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。
其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白晳有光泽。
靠一双手的几个手指在脸上拍拍打打，就能把皱纹拍掉，若不是亲眼所见牛尔的现场示范，还真不相信。
去眼袋的天然食材1、淘米水+蜂蜜淘米水是一个神奇的护肤法宝，不但会使皮肤变得白皙无暇，还能有效的去除浮肿。
而蜂蜜更是护肤良品，含有大量蜂胶，能够有效地拉紧皮肤纤维，紧致肌肤。
因此有眼袋的mm 可以将两者混合，取眼膜一枚浸在混合物中，然后敷在眼睛上，大约过15分钟取下。
连续敷一个星期，对去眼袋有奇效。
2、冬瓜片去眼袋冬瓜的主要功效是利尿去湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去眼袋也有一定的效果。
冬瓜去眼袋的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。
护肤法宝：蜂蜜3、胡萝卜+蛋清+藕粉方法也很简易，将胡萝卜、藕粉和蛋黄放入搅拌机搅拌，然后直接涂于眼周，等干了以后就可以洗掉了。
这个方法其实也可以用于全脸，它可以在皮肤上形成一层膜，使皮肤拉紧，回复弹性和细腻。
女性养生：十二招必杀技 让皱纹无处藏身
女性养生：十二招必杀技让皱纹无处藏身2013年04月30日 12:14:45来源：健康网3【字号：大中小】【打印】【纠错】导读：虽然现在还很年轻，但想到自己也会慢慢变老，当皱纹在脸上勾勒着岁月的残酷无情时，你的心情自然也是DOWN到了谷底。
抗击皱纹，你必须学会的十二招必杀技，让皱纹无处藏身。
第1式认真洁面令肌肤变得湿润、细腻。
清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。
因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。
这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。
所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。
清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。
第2式多用富含维他命的美容化妆品从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。
所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。
第3式去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。
所以去角质也是防皱的关键一步。
在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。
第4式重点保养眼部长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。
通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。
所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。
第5式额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。
而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。
第6式用防皱彩妆，鲜亮的同时阻击皱纹现场市面上已出现了很多具有防皱功能的彩妆，这对于喜欢每天靓妆扮美的女士来说是彩妆品中最好的选择。
女人应该如何防皱
女人应该如何防皱防皱方法一、维生素c抗衰老原理：提起维生素c，相信没有人会陌生。
它是水溶性物质，能够重建真皮表皮结合部，促进胶原纤维生成。
此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。
研究证明，经常补充维生素c的人比普通人的寿命更长，它富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维c。
防皱方法二、二胜肽抗衰老原理：胜肽最近一直是化妆品科研领域最热门的话题，因为胜肽成分先进，效果显着，被很多药妆品牌使用。
但是胜肽的价格很贵，所以添加了胜肽的产品也卖的比较贵。
一般来说，胜肽能促进胶原蛋白，弹力纤维和透明质酸增生，提高肌肤的含水量，增加皮肤厚度以及减少细纹。
继之前的五胜肽与六胜肽大热之后，最近二胜肽也被广泛的应用在了抗衰老的护肤品中。
防皱方法三、番茄红素抗衰老原理：番茄红素是一种自然色素，呈红色晶体状，广泛存在于红色蔬果中，因最早从番茄中分离提取出而得名。
它的抗氧化能力也比多酚类要强。
不过番茄红素是脂溶性的，所以一般都是加在乳霜类的产品中。
防皱方法四、透明质酸纳抗衰老原理：它是透明的人体天然保湿成分，可以持久保湿，促进其他活性成分的吸收，为真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成提供良好的环境，减轻老化皱纹痕迹。
防皱方法五、维生素e抗衰老原理：它是被研究和应用最多的抗老成分之一，属于人体主要的脂溶性抗氧化物，可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。
由于细胞中只含有极少量的维生素e，且人体自身无法合成，所以只能从外来补充物中获得，未精制的植物油、杏仁、坚果油等都含有较多的维生素e。
防皱方法六、多酚类抗衰老原理：从植物中提取的植物多酚类是很好的抗氧化剂，它能够清除体内自由基，抑制氧化反应的进行，而且大多具有抗敏性，因而广泛应用于保养品当中。
常见的植物多酚包括葡萄多酚、茶多酚、石榴多酚、红酒多酚，最近咖啡多酚也被证实具有很强的抗氧化效果。
抗皱护肤8秘笈 美丽容颜吃出来
抗皱护肤8秘笈美丽容颜吃出来
内容:女人都想保持美丽的容颜，不论是25岁还是55岁。
下面看看不长皱纹的秘密。
1.抗氧化营养素抗老
有一些营养素具有抗氧化作用，如维牛素C.、维生素E和胡萝卜素等，普遍存在植物性食物当中，如绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬果等。
2.社会和环境抗老
生活环境，污染物质，生活压力都会对我们的衰老起作用，吸二手烟、吃含高脂肪的食物，在不安全的环境里工作，使用手机等，都会缩短寿命或遭受更多疾病的折磨。
所以应该从改造自己生活的小环境入手，努力杜绝和净化那些影响健康的因素。
3.美满婚姻抗老
人们最好的社会支持当然是婚姻，美满的婚姻能够使人长寿，研究显示，那些证明自己过着美满婚姻的人们比那些没结过婚或丧失配偶的人多活6.5岁。
4.芥菜抗老
芥菜被营养学家称为蔬菜之王，含有蛋白质、碳水化俞物、脂肪酸、维生紊A和维生索c、矿物质及胡萝卜索。
尤其是胡萝卜索，不仅能够抗衰老，还有一定的防癌作用。
抵抗皱纹的秘笈秘笈有什么
抵抗皱纹的秘笈_秘笈有什么导读：抵抗皱纹的秘笈，面部皮肤松弛的原因主要有四点，第一是支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
抵抗皱纹的秘笈，恢复年轻！面部皮肤松弛的原因主要有四点，第一是支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
第二，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；第三，皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；第四，导致面部皮肤松弛其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
松弛早期征兆毛孔由圆形变为水滴形和双下巴的出现都是松弛的早期征兆，对于25岁以后的女性，毛孔的日益粗大表明了皮肤开始变得松弛。
25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。
另外，即使体重没有增加，由于松弛的原因，皮肤在地心引力的作用下，开始往下垂，原来纤瘦的下巴于是堆起了多余的皮层，而面部的最高点也在往下游移，就出现了双下巴。
对抗松弛，也要针对它的成因而对症下药，肌肉松弛可以通过坚持的面部按摩来增强肌肉力量，预防松弛的出现；而纤维退化很大程度是由于自由基氧化的原因，这时，防晒和摄入抗氧化的食物是非常重要的；至于皮下脂肪的流失，就是时下非常流行的胶原蛋白问题，通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，都能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强；地心引力无法避免，但是可以做到的是多做运动，睡觉时避免过高的枕头，都是可行之策。
肌肤的衰老是由内而外，在皮肤表皮还没有出现衰老迹象之前，皮肤内部早就开始出现各种衰老症状了，当皮肤内部出现的各种问题达到一定程度，就会看到皮肤表面的改变；对于还没有出现衰老迹象，但是干燥的状况增多时，请注意这是内部皮肤细胞的保水性能降低，皮肤水分含量逐渐减少的信号，这时就需要做好日间防晒及充分补湿的护理。
尤其是还没有遇到衰老问题的年轻肌肤，千万不能忽视日间的防晒，因为80%的肌肤衰老来自于紫外线的伤害；而完整的清洁+调理+保湿+防晒+定期面膜，是简单而有效的护肤流程，不过，如果做不到坚持，也就不会看到效果。
七个赶走脸部皱纹的小诀窍大揭秘 让你远离衰老
七个赶走脸部皱纹的小诀窍大揭秘让你
远离衰老
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用可可粉取代咖啡
经研究发现，可可粉中的黄烷醇可帮助改善女性的肌肤，增加含水量、减少皮肤凹凸不平，并帮助皮肤防御紫外损伤。
不要过度洗脸
人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。
皮肤也在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽。
如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞，容易导致皱纹的形成。
多吃水果和蔬菜
美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。
多吃大豆
研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮
肤组织，让它更加紧致。
大豆还含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。
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女人必知的抗衰老知识
女人必知的抗衰老知识
女人一过25岁，最大的敌人就是衰老，此时你需要掌握一定的抗衰老知识。
发现自己衰老是从脸部的第一条皱纹开始的，那么怎样预防脸部皱纹呢？今天小编为大家带来了几个日常生活中的护肤小知识，教你怎样预防皱纹不让岁月留痕迹。
近视眼的姐妹请注意，如果你没为自己准备一副舒适的眼镜而总是眯起眼睛看东西，那就别怪自己眼周长出许多小皱纹来。
佩带舒适的眼镜或太阳镜，能够保护你的眼睛，眼睛也不必担心因为强光或视物不清而眯起来。
但是为了漂亮，请保护好自己的眼睛，毕竟眼镜戴多了会导致脸部变形的哦。
四：别洁面过度但要彻底
水分和油脂是防止肌肤皱纹生长最好的保护伞，如果洁面过度或用刺激过强的洁面产品，都会带走面部的水分和油脂，从而造成肌肤干燥。
但是每天晚上必须彻底卸妆哦！不然残留的妆容会对皮肤造成很大的伤害!要使用施妮薇悦白卸妆露这样温和点的产品。
五：多补充Vc
一些研究发现维生素C促进胶原蛋白的生成，并且防止UVA和UVB对肌肤造成损伤。
办公族们还可以买一瓶维生素C放在电脑旁，每天坚持吃一粒，坚持下来也会有意想不到的好美容效果哦！
六：大豆保护肌肤
大豆对女人来说是很好的食物，它不仅能够为我们提供生物雌激素，而且还能减少紫外线对我们的伤害，研究发现大豆中的活性成分可以直接作用于肌肤保持肌肤结构稳定和促进新陈代谢。
MM们可以每天坚持一杯新鲜的鲜榨豆浆，超养颜的说！。
消除皱纹的10个最好最简单方法
消除皱纹的10个最好最简单方法Introduction:随着年龄的增长，皮肤上的皱纹越来越明显，这是正常的生理现象，但是过多或者过早的皱纹就会给人带来不必要的烦恼。
通过一些简单的方法，我们可以减少或者消除这些皱纹，使我们的皮肤更加年轻活力。
下面就是消除皱纹的10个最好最简单的方法。
1.喝足够的水饮水是保持皮肤充足水分的最佳方法，水分是维持皮肤弹性和光泽的重要元素。
喝足够的水可以让皮肤变得柔和且富有弹性。
因此，每天喝8-10杯水是非常必要的。
2.保持睡眠质量充足的睡眠可以促进身体再生，使肌肤恢复活力，同时也可以减少皱纹的形成。
成年人每晚需要7-9小时的睡眠质量。
深夜的美容睡眠同样可以帮助减少皱纹的形成。
3.减少紫外线曝露紫外线照射会破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，从而使皮肤变得干瘪，并促进细纹的形成。
在室外活动时，尝试躲在树荫下或穿戴遮阳帽、太阳镜、防晒霜等防护措施。
4.保持健康有益的饮食健康的饮食对皮肤健康有着巨大的影响。
摄入足够的蛋白质、维生素C和E等营养素可以刺激胶原蛋白的生产，帮助皮肤保持弹性。
此外，Omega-3脂肪酸可以帮助保湿，从而减少皱纹。
5.按摩面部肌肤定期按摩面部可以刺激血液循环，使皮肤变得更有弹性，减轻皱纹的出现。
轻轻按摩额头、双眉、颧骨、下巴等部位，可以让面部肌肤更加紧致。
6.使用抗氧化物和抗皱霜抗氧化物和抗皱霜能够帮助保护皮肤免受自由基和其他有害化合物的损害，使皮肤变得更加光滑。
使用前最好咨询专业医生并从高质量的品牌购买产品。
7.避免过度吸烟和饮酒过度吸烟和饮酒会使皮肤丧失弹性，并增加细纹和皱纹的形成。
戒烟和减少饮酒的习惯，将对皮肤健康有轻微的减轻要求。
8.适量运动适量的运动可以促进血液循环，使皮肤更加富有光泽。
此外，增加肌肉调整，减少脂肪和体重，也可以减轻皮肤上的折皱和皱纹出现。
9.使用保湿剂干燥的皮肤更容易出现皱纹，因此使用保湿剂就可以减少皱纹出现！使用无添加香料和酒精的高质量产品，比如液态保湿露，玫瑰水等，会更好地帮助保持皮肤滋润。
夏日女性美容抗皱小妙招
夏日女性美容抗皱小妙招
皱纹是美容的大敌，人们为了保住青春的容颜，自古以来想尽了方法。
可是，抗皱的妙招就存在于生活细节之中。
下面告诉你7个你永远也想不到的去皱方法：
侧睡会增加脸部皱纹
美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。
因此，最好仰睡。
别眯着眼瞧东西
美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。
所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。
多吃鱼抗衰老
特别是三文鱼。
三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。
用可可粉取代咖啡
可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。
*相关专题：抗皱抗皱护肤品。
女人不长皱纹的方法女人去皱纹的最好方法
女人不长皱纹的方法女人去皱纹的最好方法长皱纹是爱美女性惧怕的事情，其实女性朋友可以通过饮食方法来预防长皱纹。
那么女人吃什么不长皱纹?今天，WTT 为你带来了女人不长皱纹的方法。
女人不长皱纹的技巧1、首先把手洗干净，脏的手揉出的泡沫对洗脸一点益处也没有，一定记得先把手洗干净。
2、在洗脸时应该从最易出油的T字部位开始，但不要用双手过度搓揉，否则反而会刺激肌肤。
3、先用清水把外部灰尘污垢先冲洗掉，用清水把灰尘污垢大致冲洗一遍，并能同时让洗面乳更容易发挥功能。
4、接着涂擦洗面乳，固体用手挤出软管，得先在手上搓出泡沫，液态洗面乳可直接在脸上涂抹。
加入二、三滴水是重点，浓度太浓无法充分起泡，加点水泡沫马上出现。
5、轻轻把洗面乳涂在肌肤上，把洗面乳以螺旋状在脸上轻轻按摩。
6、要彻底洗任何一个部位，整个脸洗净后，再把油脂多的部分及容易被忽略的部位洗一次。
比如耳朵上方，可以用手指擦拭。
若觉得困难可以洗澡时一并冲洗，此处是最容易忘记的。
7、清洗时要尽量用流水冲洗，用盆子洗脸不容易彻底洗去洗面乳。
8、冲洗时间约为洗脸的三倍，洗面乳冲不干净易造成皮肤问题，宜用温水洗净。
9、不要用毛巾用力擦脸，而要用轻擦方式，用力使用毛巾很容易使脸受伤，宜轻轻地按压从而把水拭干。
10、洗脸后是检查皮肤的最好时机，上化妆水之前，用手摸摸看，可了解当日皮肤情况，不要忽略了浴室内镜子的重要功能。
长皱纹的原因1、久坐。
久坐会让皱纹立马增加的原因是,当你久坐超过3个小时时,人的血液得不到顺畅的循环,会导致皮肤变坏。
2、洗脸过于频繁。
平均一天洗脸2次就足够了,如果要配合洗面奶的话最好是一天一次。
过于频繁洗脸会把脸上的保护膜给洗掉,这样皮肤更受伤害更容易衰老。
3、不戴太阳镜;如果在夏季太阳辐射特别大的地方,最先受到伤害是眼睛。
4、揉眼睛过于用力,不知道大家有没有发现,你的整个脸部,最脆弱的地方就是你的眼睛周围。
揉眼睛过于用力会导致周围的皮肤老皱。
5、不注重保湿。
爱美女士须知 天然去皱小妙方
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢爱美女士须知天然去皱小妙方
导语：去皱要注意日常的养护，这里给大家介绍一些简单易行，并且已被证明有效的去皱方法及可防皱的生活习惯，你不妨一试，只要坚持一段时间，迟早会还你一个青春靓丽的脸蛋。
女人天性爱美，可是岁月不饶人啊，随着年龄的增长，原本白里透红的肌肤开始变得干巴发黄，甚至皱纹横生。
于是防治皱纹成了诸多女性朋友最为关心的话题。
小编告诉你，去皱要注意日常的养护，这里给大家介绍一些简单易行，并且已被证明有效的去皱方法及可防皱的生活习惯，你不妨一试，只要坚持一段时间，迟早会还你一个青春靓丽的脸蛋，效果可用“脱胎换骨”来形容，下面就跟随着小编去学习学习。
一、咀嚼东西除皱
咀嚼会使面部肌肉运动，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能，因而能使面部皱纹减少。
其实，如果我们每天吃饭都细嚼慢咽，那就是个去皱的过程。
如果你平时吃饭都是狼吐虎咽的，也可考虑每
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
【美容秘诀】消除皱纹的家传秘方
【美容秘诀】消除皱纹的家传秘方曲径通幽消除皱纹,一直是很多想留住青春的爱美人士的一大难题,包括很多男人也感到这是件不可能做得到的事情,除非去整容.为什么会这样呢?因为她们用过由明星做广告的高档化装品,去过无数次的美容院,都没有达到她们想要的效果.每个人脸上的皱纹不是突然生成的,都是随着年龄的增长自然形成的.所以消除皱纹,不是用高档化装品或去几趟美容院就能做得到的.当然明星所去的美容院我不敢否定,至少我身边的同学,同事,朋友她们去美容院的很多,没有一个满意的.如果不是这些同学同事朋友对我的脸感到纳闷和惊讶,我自己都没在意,居然象我这样的年龄,脸上见不到一丝皱纹.后来我毫无保留的把自己做的方法告诉了她们.开始的时候,她们以为很复杂,等我讲完,她们感觉到不可能就这么简单,我告诉她们:材料简单,做的方法也简单,唯一难的就是看你能不能坚持! 半年后,我带着儿子从外地回到家乡度假,同学朋友们都来找我,她们是来感谢我的,看到那一张张充满笑容的年轻的脸,我心里顿时生起一种很自豪的成功感!现在,我就把消除皱纹的秘方与大家分享,希望爱美的女士们都能更加漂亮年轻.【方法1】:蛋黄粉敷面:将鸡蛋黄1只打入容器内,加入1汤匙蜂蜜和1汤匙半的面粉,如果皮肤干燥就加入几滴橄榄油,充分搅拌就成了,记得要充分搅拌哦.每晚涂面10-15分中后,以温水洗净,然后马上擦冷霜,以双手与皱纹成90度方向按摩5分钟,再用细纱布擦掉,抹上晚霜就可以了.3个月之内皱纹就会消除,记得要坚持哦!【方法2】:蛋白粉敷面:蛋白粉与蛋黄粉的制作方法一样.用法不同,第一天用蛋黄粉敷面,第二天暂停,第3天用蛋白粉敷面,第4天暂停.如此交替进行,3个月左右消除皱纹.记得要坚持哦!【方法3】:鸡蛋芦荟汁敷面:纯芦荟汁(新鲜芦荟挤出的汁)1汤匙,加入鸡蛋清1只,调匀,晚上洁面后涂面,并用手按摩,尽量使皱纹伸展,如前额处.3个月左右见效.如果眼角纹较深者,可用芦荟汁1汤匙加入蛋黄1只,用脱脂棉蘸取涂眼角处,停留5分钟后洗去,再轻轻按摩10分钟,每天晚上1次.记得要坚持哦!以上的方法1和2,适于皱纹小而不多的人.方法3适于皱纹深而较多的人.这就是我的秘方,很简单吧,材料简单,用起来也简单,关键就看你能不能坚持咯.想让自己美丽又年轻,想让你的老公更爱你,更疼你,更喜欢带你出去的话,试试吧!。
做好八大生活细节 减少你的皱纹
做好八大生活细节减少你的皱纹皱纹见证着你的年龄，是许多女性非常头疼问题。
但是一些生活细节可以令你的皱纹减少，而且会让你有出人意料的效果。
我们现在来看看。
1、晚上睡觉尽量保持仰睡如果你晚上睡觉都是固定一个方向来睡，夜复一夜会导致“睡眠线”——皱纹出现，当你起床的时候，会发现这条睡眠线会刻入皮肤的表层，永不褪色也无法消退。
睡觉经常一个方向侧着睡，会导致脸颊和下巴出现皱纹，脸朝下睡觉时会让你眉头紧蹙，同样会出现皱纹。
所以，要减少皱纹，尽量保持仰睡。
2、多吃鱼类，例如鲑鱼鲑鱼(连同其他冷水鱼)是一个很好的蛋白质来源，细腻优质的皮肤的基石之一。
这些鱼类拥有的ω- 3脂肪酸的是令你拥有好皮肤的主要原因。
专家说，鱼类含有滋养皮肤所必需的脂肪酸，能够保持肌肤丰满和青春，帮助减少皱纹。
3、不要眯着眼睛看书的时候要戴眼镜当你不停加班工作的时候，面部肌肉重复同样的表情，例如看东西的时候总是眯着眼睛，这样会导致眼角形成槽状纹停留在皮肤表面。
最终，这些纹会慢慢形成皱纹。
你要让眼睛睁大：如何你需要看书，可以带老花镜，尽量不要眯着眼睛。
出外可以戴上太阳眼镜，你要知道太阳眼镜不但能够保护眼部周围皮肤避免被太阳晒伤，还可以阻止你眯着眼睛。
4、关于果酸这些天然酸能够去除表层的死皮细胞，减少毛孔、表面细纹和皱纹，尤其是眼周皱纹。
强效果酸可能有助于促进皮肤的胶原蛋白生产。
不过使用了果酸会令你的皮肤对太阳更敏感，所以你每天出门必需抹上足够的防晒霜。
5、不要过多地洗脸自来水洗脸可以带走皮肤的水分和油脂，防止皱纹。
但是经常洗脸，会洗去皮肤的油脂保护层。
除非你的肥皂含有保湿剂，或者你可以使用凝胶状或者膏状的洁面乳，洗完脸后祛除皱纹可以选择施氏草本去皱精华液，草本精华萃取，买来一定要坚持使用，不仅能够刺激胶原蛋白再生，对皱纹有效，对松弛的肌肤也有紧致的作用。
6、维生素c保护你一些研究发现，维生素C的面霜可以提高胶原蛋白生产、防止UVA和UVB的损害，帮助减少黑斑和不均匀的肤色，减少发红。
怎样去皱纹 8个妙招防肌肤“老龄化”
怎样去皱纹8个妙招防肌肤“老龄化”--> 随着年龄的增大，皱纹也是越来越多，现在很多明星对于自己是护理的特别的好，很多时候都看到、不到他们的皱纹的存在，对于很多的女性来说，拥有年轻健康的肌肤是每一个爱美女士的梦想，但是很多时候无论你是谁，皱纹总是会慢慢地慢慢地爬上你的脸，没有是否，只有快慢之分。
想要让皱纹远离你，或者说比别人来的慢，最关键还是从自身护理入手。
如何去除皱纹呢?盐水洗脸用盐水洗脸有什么好处?我们都知道，盐有杀菌的作用，另外盐还可以祛除我们脸上的油脂。
洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3—5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环开按摩。
几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。
坚持每天早晚洗脸后各一次。
一周后，就能看到肤色明显变好了，肌肤明显嫩滑了!蜂蜜洗脸蜂蜜具有滋润和杀菌的作用，用来洗脸有使皮肤光洁、细嫩、祛斑、保湿等四大功效。
洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻l0岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。
白醋洗脸白醋洗脸有什么好处?白醋洗脸的正确方法你知道吗?用醋洗脸能够增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层，还有美白、杀菌的作用。
虽然白醋洗脸的好处如此之多，但是不能直接用白醋洁面。
因为白醋的酸性比较强，会刺激皮肤，给皮肤造成极大的伤害。
最好用温水将白醋的浓度稀释再使用。
绿茶洗脸绿茶洗脸皙有光泽。
绿茶能让女人更美丽，这是毋庸置疑的!它不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。
绿茶还可以有效的抵抗辐射。
茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失得无影无踪。
长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。
饮水法饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。
【哪些好习惯不易有皱纹】7个生活习惯 让女人的皱纹迟到
【哪些好习惯不易有皱纹】7个生活习惯让女人的皱纹迟到*导读：如何有效抗衰老?由于很多人的生活习惯不合理导致了肌肤日益衰老，皱纹出现。
这是很多爱美者不愿见到的事情。
其实想皱纹不要过早出现在脸上，养成好的生活习惯就可以了。
那么，如何有效抗衰老?对于皱纹来说，预防都比治疗强更重要，如果皱纹晚点到来，就不用买那么多的细化皱纹的护肤品了，如果你可以有七个健康的生活习惯，皱纹就会来的很晚，如果你不想皱纹来到的话，就赶紧学习一下哦。
*习惯一、早餐要吃好一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿。
酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。
维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
*习惯二、每天脸部按摩3分钟这里推荐一套脸部按摩操，可以促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张。
做法如下：面对镜子，挺胸直立。
两脚自然平行分开;用手背托住两个下颌;自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张;深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。
用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起;两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。
第一次持续5秒钟为佳。
*习惯三、防治皮肤表面干燥血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹。
用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分。
特别是刮冷风的冬季，每当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜以补充水分和油脂。
*习惯四、防止过量的紫外线照射紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。
而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。
要想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒哦。
*习惯五、保持足够的睡眠睡眠不足，皮肤细胞的调整活动会受到阻碍。
熬夜对皮肤保健是一大害，熬夜之后用手摸摸脸，会感到它表面发木，这时最好洗个澡，做一次面部按摩，好好睡一觉。
*习惯六、多吃水果和蔬菜蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。
它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。
女人不长皱纹的秘密
1、核桃抗老核桃自古以来有“长寿果”的美称，富含油脂，而且90%是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。
核桃仁也含丰富的维生素b和胡萝卜素，以及锰、锌、钼等微量元素，可保护眼睛和延缓人体老化的速度。
2、抗氧化营养素抗老有一些营养素具有抗氧化作用，全好维生素c、维生素e和胡萝卜素等，普遍存在植物性食物当中。
全好这10年来最受重视的胡萝卜素就大量存在于绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬菜中。
3、社会和环境抗老生活环境，污染物质，生活压力都会对我们的衰老起作用，吸二手烟、吃含高脂肪的食物，在不安全的环境里工作，使用手机等，都会缩短寿命或遭受更多疾病折磨，通辑长寿学习班或者用其他方法剌激你的大脑，会帮助你保持青春。
4、人参抗老人参被誉为百草之王，有延年益寿之效。
现代医学分析指出，人参含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物质等多种成分，可增加脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率；有胰岛素协同作用，能降低血糖，作为糖尿病辅助治疗，促进性腺功能；提高免疫力，有助抗老防癌。
5、美满婚姻抗老人们最好的社会支持当然是婚姻，美满的婚姻使人长寿，研究显示，那些证明自己过着美满婚姻的人们比那些没结过婚或丧失配偶的人多活6.5岁，全好，一位35岁的男子从未结过婚，他会比同龄结过婚的男子真正年龄老5.8岁。
6、芥菜抗老芥菜被营养学家只为蔬菜之王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素a和维生素c、矿物质、以及胡萝卜素。
尤其是抗老防癌物质――胡萝卜素，可说是现代人治疗，养生、抗老的长年菜。
7、维生素c+维生素维生素c具有抗氧化及抗胶原生成的作用，可提高白细胞功能，可预防感冒。
维生素e经常被认为是防止老化的维生素，因为它能发挥抗缺货作用，含丰富维生素e的食物有小麦胚芽油、玉米油、黄豆油、麻油、花生、芝麻、鳗鱼等。
7大让女人30岁不长皱纹的秘密食物如今，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。
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4、人参抗老
人参被誉为百草之王，有延年益寿之效。现代医学分析指出，人参含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物质等多种成分，可增加脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率；有胰岛素协同作用，能降低血糖，作为糖尿病辅助治疗，促进性腺功能；提高免疫力，有助抗老防癌。
5、美满婚姻抗老
女人不长皱纹的7个秘密
1、核桃抗老
核桃自古以来有"长寿果"的美称，富含油脂，而且90%是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素b和胡萝卜素，以及锰、锌、钼等微量元素，可保护眼睛和延缓人体老化的速度。
Байду номын сангаас
2、抗氧化营养素抗老
有一些营养素具有抗氧化作用，全好维生素c、维生素e和胡萝卜素等，普遍存在植物性食物当中。全好这10年来最受重视的胡萝卜素就大量存在于绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬菜中。
3、社会和环境抗老
生活环境，污染物质，生活压力都会对我们的衰老起作用，吸二手烟、吃含高脂肪的食物，在不安全的环境里工作，使用手机等，都会缩短寿命或遭受更多疾病折磨，通辑长寿学习班或者用其他方法剌激你的大脑，会帮助你保持青春。
人们最好的社会支持当然是婚姻，美满的婚姻使人长寿，研究显示，那些证明自己过着美满婚姻的人们比那些没结过婚或丧失配偶的人多活6.5岁，全好，一位35岁的男子从未结过婚，他会比同龄结过婚的男子真正年龄老5.8岁。
6、芥菜抗老
芥菜被营养学家只为蔬菜之王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素a和维生素c、矿物质、以及胡萝卜素。尤其是抗老防癌物质――胡萝卜素，可说是现代人治疗，养生、抗老的长年菜。
7、维生素c+维生素
维生素c具有抗氧化及抗胶原生成的作用，可提高白细胞功能，可预防感冒。维生素e经常被认为是防止老化的维生素，因为它能发挥抗缺货作用，含丰富维生素e的食物有小麦胚芽油、玉米油、黄豆油、麻油、花生、芝麻、鳗鱼等。