给真我一面旗帜

练一练
课堂训练——心灵游戏“悦纳自我”
1.规则：老师给大家半分钟时间，每人想一个自己曾经很 在意的缺点或不足，然后想出接纳它的理由。按照下面的 句式想出一句话。 2.时间：半分钟
虽然我 足） ，但是 理由或优点）。
（缺点或不 （接纳的
如何拥抱自信？
二、发展自己的优势——自信的关键 （一）发现优势
给真我一面旗帜
——拥抱自信
教师：赵淑娟
自信与人生
自信是成功的基础， 能激发人的斗志和潜能！
自信是心理健康的表现，
是人生幸福快乐的必要保障！
如何拥抱自信？
一、心态积极，悦纳自我的不足——自信的前提
（一）当不足无法改变时 （1）接纳自己 尼克.胡哲的故事震撼全人类的视频--尼克胡哲（流畅）.mp4
人无完人，每个人都有他无法改变的一些事实，比如：我们的 出生、家庭、父母、身高、相貌等都很难改变，我们悲观消极，这 些不足依然会跟着我们，那我们还不如积极乐观地接纳我就是这样 的人，但我依然是有价值的人，我依然可以做一个快乐的人。
1.坏习惯：如上课注意力不集中、手机依赖、不能控制自己的情绪、患得患失等。
2.能力不足：人际交往技巧、分析问题能力、表达能力等。
3.储备不足：知识量不足、财富不足、经验不足等 方法：努力改正，完善自我 发现可改变的不足后，我们要积极调动自己的意志力，需要自强 不息的努力和不甘落后的自尊心做基础。
（二）发挥优点，完善自我
爱迪生说：“天才就是99％的汗水加上1％的灵感”。 《伤仲永》中也提到过，即便是有天赋，但如果不加训练， 优势也会消失。 如果找到你的优点，那就好好珍惜，不断训练，在训 练中把它变成你的优势，成为你最醒目的名片。
培养自信的方法
接受
1.悦纳自我
（不足）
前 提
积 极 心 态
不能改变的
如何拥抱自信？
一、悦纳自己的不足
（一）当“不足”无法改变时 （2）升华自己的“不足”
《天生我才必有用》超感人励志短片：天生我才必有用.flv 也许你的不足，还会成为你最重要的名片， 如果能“变不足为特色”，那么就是升华了自己的不足。
一、悦纳自己的不足
可改变的不足包括：
如何拥抱自信？
（二）当“不足”可以改变时———改正不足，完善自我
升华
可改变的
完善自我
2.发展自己
（优势）
关 键
实 力 提 升
发现优势，发展优势， 取长补短
”
除了人格以外，人生最大的损失，莫过于Biblioteka Baidu 掉自信心了。——培尔辛
自信是真我一面重要的旗帜， 它关系到我们的健康和发展，我们 必须重视并找到这面人生旗帜。 祝愿大家能早日拥抱自信，拥 有自信！
作业：
1.看教材第8课的内容。
自信
自 自 尊 尊 自 自 强 强
在完善自我的道路上，如果 你感觉到吃力、困难、不舒服， 那么恭喜你，因为你正在走上 坡路，如果你觉得十分轻松、 悠闲自在，那么你可能正在走 下坡路。
同学们正处于人生的黄金年龄，具有很 好的可塑性和学习性，大家要利用好自己的 优势，当发现自己的不足时，勇敢地正视它， 自强不息去改正它，那么你的自信心就会也 来越强，成为拥抱自信的人！
法国著名作家大仲马在成名之前，是一个生 活潦倒，无所事事的青年。有一次，他跑到巴黎 去拜访他父亲的一位朋友，请他帮忙找个工作。 他父亲的朋友问他：“你能做什么？” “没有什么了不得的本事，老伯。” “数学精通吗？” “不行。” “你懂物理吗？或者历史？” “什么都不知道，老伯。” “会计呢？法律如何？” 大仲马自卑地低下了头，什么也不敢说了。 他父亲的朋友同情地看着他，无奈地说“可是， 你要生活啊！请将你的联系方式留在这张纸上 吧。”大仲马无可奈何地写下了他的住址。这时 ， 他父亲的朋友眼睛一亮，高兴地说：“你的名字 写得真漂亮呀！”
2.思考：什么是真正的自信？哪些是不自信的表现？
谢 谢！
练 一 练
课堂训练——心灵游戏“戴高帽”（8分钟）
1.规则：（1）自己写出三个自己确定的优。 （2）其他同学给别人提优点“戴高帽”。 （3）请每个同学谈谈活动感受 2.时间：8分钟 3.形式:活动小组内完成，8人一组 4.注意：每个优点必须是真实的，不允许调侃和反 话。
二、发展自己的优势——自信的关键