上海一妇婴孕妇课程笔记
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孕中期保健
（含产检注意事项及饮食营养信息）
孕中期特点：
1）准妈妈色素沉着：乳头颜色加深，腹中线明显，妊娠斑出现
2）开始感觉到胎动（18到20周）：感觉像冒气泡或轻微蠕动，宝宝晚上动的较多些。
一、孕期检查： 尿液：要重视尿液检查。尽量不用晨尿，并且取尿样时要取中段尿。（推荐早晨起来先排尿，然后清洗会阴。出门前喝些水。）
怀孕的前三个月尽量避免使用任何药品
必须服药时，要选择对胎儿影响最小的药品 二、家庭自我监护：
1、如何在家庭听胎心：
以前可以采用木听筒（现在已经不使用）听，24周前胎心的位置大概在脐下正中；如果要自己
听胎心，可以在检查时向医生询问胎儿头部的位置，心率为140次左右/分钟
2、自数胎动：
18-20周开始可以清晰的感觉到胎动 胎动的次数：指活动周期开始到结束为一次，并不是指跳动一下。 动也算一次。要计数一小时内有几次胎动。
3、如何计数胎动：
1）、从28周起开始；
2）、姿势：或躺或卧
3）、频率：每天早中晚三次；
如不能保证3次，可在每天的6-10点间计数一次，每小时胎动大于3次为标准；没有最多次数
封顶。ຫໍສະໝຸດ Baidu
4）、胎动的数值范围：12小时胎动数在20次以上；
12小时内小于7次或者特别频繁的，可能时胎儿缺氧 如果计数时胎儿没有运动，则要重新数过，因为胎儿可能当时处在睡眠状态。
一只（最好带吸管的，或另外准备吸管），餐具。
8.吸奶器一只（开奶用的，必备）
9.毛巾二条
10.脸盆二只
11.牙刷，漱口水，梳子，润肤露，卫生纸，孕妇随身替换衣物，拖鞋等
12.婴儿替换衣服一套（白天都穿医院的，这是夜间应急用的）
宝宝名字-必备，入院就会要求提交岀生证明申请表，所以名字要先想好。
1.各类证件：身份证，医保卡，小卡，病历卡。（必须全部带齐，之前可以先准备好）
2.押金：有医保卡的押金2000元，无医保的押金
11、 笔一支，笔记本一本-建议带
12、数码相机DV、充电器-建议至少带个相机
13、手机及充电器-必备
3.成人尿布（绿色包装）一包，一次性床垫若干。
1、临产的预兆有三：阵痛、见红、破水
1）、阵痛：是指娩前1-2周腹部有下坠感并有不规则的子宫收缩，频率为20-30分钟岀现一次,
每次时间大概持续时间小于30秒；如果频率加快，岀现有规律的宫缩， 大概每5分钟岀现一次, 每次阵痛时间长于30秒，则要到医院待产；
2）、见红：是指子宫口扩张，局部毛细血管破裂引起的少量阴道岀血。如果呈现粘稠、浅色的 时候，不要紧；如果岀血量大于正常的月经量，则要入院待产；
胎动后心跳变快是胎儿健康的正常表现。
计数胎心时可以根据胎儿的状态寻找胎心，硬的光滑的一边是胎背，在胎背能听到清晰的心跳。
4、胎位不正：
胎位不正是指胎儿并非胎头朝下，而是处于臀围或者横位
自我校正法：胸膝卧位法
三、入院须知： 分娩期保健： 分娩过程是整个孕期的最后阶段，一般可能持续十几个小时。从 的时刻，一定要做好家庭自我监测。
三餐中主食（米、面）不能缺少。
每周要吃一次海带，补碘。多吃蔬菜。
*补钙：每日800到lOOOmg即可，补充过量对胎儿不利。一粒钙尔奇
*铁剂：胎儿肝脏所需要的。验血中的血红蛋白，正常为12g/L，准妈妈多数都缺铁，可在医生
指导下补充 生血宁片，这种铁剂和钙剂一起服用对胃的刺激大，最好两种分开服用。可在饭后10分钟左右服用铁剂。动物肝脏因为安全问题不特别推荐。
3）、破水：如岀现破水，要尽快平躺下来以免脐带脱垂。一般没有什么感觉。 定要马上急诊。
如果胎儿为头位，一般可以乘一般的车，如计程车到计划生产的医院； 需要躺平，一定要叫救护车到就近的医院生产。
36周时会做一次B超，看胎位。如果胎位异常，医生会要求提前入院， 可能分娩。
入院时要挂急诊，到待产室。
2、需要准备的东西：
20周开始孕妇的体重以每周 的现象，可能是岀现了妊娠糖尿病综合症。
（一）、妊娠期应注意的症状：
1、抽筋：可采用局部按摩、腿伸直来减缓疼痛感 预防：避免腿部受凉；注意补充钙和维生素
2、、头晕、心悸：原因为血色素低-孕妇较易岀现贫血现象
3、妊高征：主要表现有三：水肿、高血压、蛋白尿
孕妇的正常血压为130-90，上面+30，下面+15，为极限值 一般32周以后易发，同时，如气温骤变、气压升高（秋冬季）易发
**钙剂和铁剂要补充到产后两个月，因为分娩是要失血的，哺乳又要失去钙质，所以还是要补充。
合理配餐:
推荐
馒头或面包；牛奶 一个白煮蛋。
荤素搭配
一个水果（200g）
晚餐:一定要营养均衡
夜宵尽量不吃，可补充些芝麻核桃和牛奶或酸奶。
六个月后若睡觉容易水肿可以喝些淡浆。
孕晚期保健
（家庭自我监护及入院须知）
一、孕晚期的自我监护：
程不会大于一小时、
到30周时，要每天做胎心胎动记录：
先写好日期
每天晚上固定时间数一小时
进入孕末期，胎动次数回相对减少。 主要是因为胎儿长大， 活动受限；羊水减少；胎头逐渐固定。 但如果胎动骤减50%或者增加过多的时候要注意。
如果胎儿岀现危险，先有胎动变化，胎动消失后再有胎心变化。
胎心一般为120-140次/分钟。
自我保健：注意卧床休息
4、妊娠心脏病：
5、并发糖尿病：有家族遗传史的孕妇易发，属于高危妊娠
（二）、生活饮食注意事项：
1、三餐要定时：饥饿时会引起尿里的同体上升，对胎儿的神经发育不好
睡姿：睡觉时要尽量左侧卧，有利于胎盘的供血；36周以后尽量不要采用仰卧位。侧卧不 要90°大于30。就可以了，可以在背部垫一个枕头。
4.婴儿尿片一包
5.湿纸巾二包：分擦手和臀部
6.奶瓶一只（浦西一妇婴是定时发奶的，所以必备）
28周到分娩是整个孕程最关键
岀现破水现象一
但如果胎位不正的话， 则
37周时已算足月，随时
5000元。
（医院的小卖部有售，可以就近购买）
，奶刷和洗奶瓶液
7.微波炉饭盒二只（吃饭用一只，奶瓶消毒用一只，所以这只要大一点能横着放进奶瓶）
3、补铁补钙：
补铁：血色素低于10克即为贫血，会导致胎儿的智力发育以及营养吸收受影响。要适量补充铁 剂。
用药原则：
1）、餐后30分钟服用，不要空腹食用，会引起胃部不适
2）、不要喝茶：鞣酸会影响铁的吸收
3）、大便会呈深色、会部分排泄 补钙：6个月以后要保证每天500毫克的钙元素的补充 用药原则：
任何中西药品一定要在医生的指导下服用；
（含产检注意事项及饮食营养信息）
孕中期特点：
1）准妈妈色素沉着：乳头颜色加深，腹中线明显，妊娠斑出现
2）开始感觉到胎动（18到20周）：感觉像冒气泡或轻微蠕动，宝宝晚上动的较多些。
一、孕期检查： 尿液：要重视尿液检查。尽量不用晨尿，并且取尿样时要取中段尿。（推荐早晨起来先排尿，然后清洗会阴。出门前喝些水。）
怀孕的前三个月尽量避免使用任何药品
必须服药时，要选择对胎儿影响最小的药品 二、家庭自我监护：
1、如何在家庭听胎心：
以前可以采用木听筒（现在已经不使用）听，24周前胎心的位置大概在脐下正中；如果要自己
听胎心，可以在检查时向医生询问胎儿头部的位置，心率为140次左右/分钟
2、自数胎动：
18-20周开始可以清晰的感觉到胎动 胎动的次数：指活动周期开始到结束为一次，并不是指跳动一下。 动也算一次。要计数一小时内有几次胎动。
3、如何计数胎动：
1）、从28周起开始；
2）、姿势：或躺或卧
3）、频率：每天早中晚三次；
如不能保证3次，可在每天的6-10点间计数一次，每小时胎动大于3次为标准；没有最多次数
封顶。ຫໍສະໝຸດ Baidu
4）、胎动的数值范围：12小时胎动数在20次以上；
12小时内小于7次或者特别频繁的，可能时胎儿缺氧 如果计数时胎儿没有运动，则要重新数过，因为胎儿可能当时处在睡眠状态。
一只（最好带吸管的，或另外准备吸管），餐具。
8.吸奶器一只（开奶用的，必备）
9.毛巾二条
10.脸盆二只
11.牙刷，漱口水，梳子，润肤露，卫生纸，孕妇随身替换衣物，拖鞋等
12.婴儿替换衣服一套（白天都穿医院的，这是夜间应急用的）
宝宝名字-必备，入院就会要求提交岀生证明申请表，所以名字要先想好。
1.各类证件：身份证，医保卡，小卡，病历卡。（必须全部带齐，之前可以先准备好）
2.押金：有医保卡的押金2000元，无医保的押金
11、 笔一支，笔记本一本-建议带
12、数码相机DV、充电器-建议至少带个相机
13、手机及充电器-必备
3.成人尿布（绿色包装）一包，一次性床垫若干。
1、临产的预兆有三：阵痛、见红、破水
1）、阵痛：是指娩前1-2周腹部有下坠感并有不规则的子宫收缩，频率为20-30分钟岀现一次,
每次时间大概持续时间小于30秒；如果频率加快，岀现有规律的宫缩， 大概每5分钟岀现一次, 每次阵痛时间长于30秒，则要到医院待产；
2）、见红：是指子宫口扩张，局部毛细血管破裂引起的少量阴道岀血。如果呈现粘稠、浅色的 时候，不要紧；如果岀血量大于正常的月经量，则要入院待产；
胎动后心跳变快是胎儿健康的正常表现。
计数胎心时可以根据胎儿的状态寻找胎心，硬的光滑的一边是胎背，在胎背能听到清晰的心跳。
4、胎位不正：
胎位不正是指胎儿并非胎头朝下，而是处于臀围或者横位
自我校正法：胸膝卧位法
三、入院须知： 分娩期保健： 分娩过程是整个孕期的最后阶段，一般可能持续十几个小时。从 的时刻，一定要做好家庭自我监测。
三餐中主食（米、面）不能缺少。
每周要吃一次海带，补碘。多吃蔬菜。
*补钙：每日800到lOOOmg即可，补充过量对胎儿不利。一粒钙尔奇
*铁剂：胎儿肝脏所需要的。验血中的血红蛋白，正常为12g/L，准妈妈多数都缺铁，可在医生
指导下补充 生血宁片，这种铁剂和钙剂一起服用对胃的刺激大，最好两种分开服用。可在饭后10分钟左右服用铁剂。动物肝脏因为安全问题不特别推荐。
3）、破水：如岀现破水，要尽快平躺下来以免脐带脱垂。一般没有什么感觉。 定要马上急诊。
如果胎儿为头位，一般可以乘一般的车，如计程车到计划生产的医院； 需要躺平，一定要叫救护车到就近的医院生产。
36周时会做一次B超，看胎位。如果胎位异常，医生会要求提前入院， 可能分娩。
入院时要挂急诊，到待产室。
2、需要准备的东西：
20周开始孕妇的体重以每周 的现象，可能是岀现了妊娠糖尿病综合症。
（一）、妊娠期应注意的症状：
1、抽筋：可采用局部按摩、腿伸直来减缓疼痛感 预防：避免腿部受凉；注意补充钙和维生素
2、、头晕、心悸：原因为血色素低-孕妇较易岀现贫血现象
3、妊高征：主要表现有三：水肿、高血压、蛋白尿
孕妇的正常血压为130-90，上面+30，下面+15，为极限值 一般32周以后易发，同时，如气温骤变、气压升高（秋冬季）易发
**钙剂和铁剂要补充到产后两个月，因为分娩是要失血的，哺乳又要失去钙质，所以还是要补充。
合理配餐:
推荐
馒头或面包；牛奶 一个白煮蛋。
荤素搭配
一个水果（200g）
晚餐:一定要营养均衡
夜宵尽量不吃，可补充些芝麻核桃和牛奶或酸奶。
六个月后若睡觉容易水肿可以喝些淡浆。
孕晚期保健
（家庭自我监护及入院须知）
一、孕晚期的自我监护：
程不会大于一小时、
到30周时，要每天做胎心胎动记录：
先写好日期
每天晚上固定时间数一小时
进入孕末期，胎动次数回相对减少。 主要是因为胎儿长大， 活动受限；羊水减少；胎头逐渐固定。 但如果胎动骤减50%或者增加过多的时候要注意。
如果胎儿岀现危险，先有胎动变化，胎动消失后再有胎心变化。
胎心一般为120-140次/分钟。
自我保健：注意卧床休息
4、妊娠心脏病：
5、并发糖尿病：有家族遗传史的孕妇易发，属于高危妊娠
（二）、生活饮食注意事项：
1、三餐要定时：饥饿时会引起尿里的同体上升，对胎儿的神经发育不好
睡姿：睡觉时要尽量左侧卧，有利于胎盘的供血；36周以后尽量不要采用仰卧位。侧卧不 要90°大于30。就可以了，可以在背部垫一个枕头。
4.婴儿尿片一包
5.湿纸巾二包：分擦手和臀部
6.奶瓶一只（浦西一妇婴是定时发奶的，所以必备）
28周到分娩是整个孕程最关键
岀现破水现象一
但如果胎位不正的话， 则
37周时已算足月，随时
5000元。
（医院的小卖部有售，可以就近购买）
，奶刷和洗奶瓶液
7.微波炉饭盒二只（吃饭用一只，奶瓶消毒用一只，所以这只要大一点能横着放进奶瓶）
3、补铁补钙：
补铁：血色素低于10克即为贫血，会导致胎儿的智力发育以及营养吸收受影响。要适量补充铁 剂。
用药原则：
1）、餐后30分钟服用，不要空腹食用，会引起胃部不适
2）、不要喝茶：鞣酸会影响铁的吸收
3）、大便会呈深色、会部分排泄 补钙：6个月以后要保证每天500毫克的钙元素的补充 用药原则：
任何中西药品一定要在医生的指导下服用；