普通话练习一本通资料

目录
一、活口操
二、气息是发声的基础
三、绕口令练习
四、附加练习
五、测试训练效果
六、平时说话注意做到
七、朗读式训练
八、路漫漫其修远兮
终极目标：朗读和自由交谈时，语音标准，词语、语法正确无误，语调自然，表达流畅。

（气息训练之后的训练都要注意这个目标）
一、活口操
活舌操是口语表达训练里的一个重要环节，活舌操是能锻炼舌肌的口腔操，坚持日久定会巧舌如簧，口齿清晰流畅。

活舌操共分七节，其主要要领是：
第一节：嘴微开，舌尖抵上齿背沿上腭向后钩；
第二节：舌尖抵下齿背，舌面拱起沿上齿往外突，同时，用上齿轻叩舌面。

第三节：双唇紧闭，舌尖顶左腮右腮，左右开弓，由慢到快。

第四节：舌头沿上下齿外围转圈，顺时针转几圈，再反时针转几圈。

第五节：将舌头伸出嘴外，舌尖向上卷，目标是够鼻尖。

第六节：嘴张开，让出空间让舌头做伸缩运动，做弹舌状。

第七节：嘴半张，伸出舌头做水平横向运动，使两边舌缘分别触到两边嘴角。

活舌操的练习要求严肃认真、一丝不苟，常练活舌操的人，可以使得肠胃溃疡不再溃疡，口气也会清新起来，家庭幸福指数也会提高，好处很多，越练人的表情会越生动，讲话办事更加周密，促进表达也最有效。

1、唇的练习
（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。

（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。

（咧嘴），反复进行。

（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。

（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。

2、舌的练习
（1）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。

这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。

口腔开度不好的人、舌面音J、
Q、X发音有问题的人可以多练习。

（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。

如上左右交替、反复练习。

（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。

这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。

”
（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。

（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。

使舌尖向右侧力翻。

然后做相反方向的练习。

这一练习对于改进边音L的发音有益。

二、气息是发声的基础
A支点
用打哈欠或闻味的举动来体会深呼吸的感受，此时身体都处于一种自然舒展状态，肩不要随着吸气上耸，尽量保持两肩平静，两肋自然外扩，吸气受力在腰腹部。

然后保持住吸气时腹肌的用力状态缓缓呼出，可以用吹蜡烛的小气流想象不要把蜡烛吹灭，但一直吹的它摇动，注意：蜡烛是在眼睛的前上方，我们的气流直接集中作用于蜡烛的火焰。

呼出的时间越长越好，然后再吸再呼，连续重复，体会腰部集中用力的感觉。

这就是发声用力的支点。

B起点
在气息的支持下，我们把眼作为一个界限，想象以眼睛为底线往两边延伸直至后头，形成一个横截面，以此横截面为平面，声音的起点就放在这个横截面上两眉之间的眉心。

这就是发声用力的起点。

C、练习
1、数数字、数枣、数葫芦练习——注意控制气息，使其越练控制越强，注意不要跑气。

2、轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。

一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

3、双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹
出
a.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。

反复4—6次。

b．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”
c．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。

三、绕口令练习——先放慢把字头、字腹、字尾放大放缓，放大念一遍逐渐加快到念绕口令
对面有个白粉墙，
白粉墙上画凤凰，
先画一只黄凤凰，
后画一只绯红绯红的红凤凰，
红凤凰看黄凤凰，
黄凤凰看红凤凰，
红凤凰，黄凤凰，
两只都是活凤凰。

A声母绕口令练习
八百标兵（b、p）
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

炮兵和步兵（b、p、m）
炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射。

步兵逼近八面坡，歼敌八千八百八十多。

一平盆面（b、p）
一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。

巴老爷芭蕉树（b、p）
巴老爷有八十八棵芭蕉树来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。

巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住，八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。

老六放牛（n，l）
柳林镇有个六号楼，刘老六住在六号楼。

有一天，来了牛老六，牵了六只猴；来了侯老六，拉了六头牛；来了仇老六，提了六篓油；来了尤老六，背了六匹绸。

牛老六、侯老六、仇老六、尤老六，住上刘老六的六号楼，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油坏了尤老六的绸。

牛老六帮仇老六收起油，侯老六帮尤老六洗掉绸上油，拴好牛，看好猴，一同上楼去喝酒。

颠倒歌（d，t，l）
太阳从西往东落，听我唱个颠倒歌。

天上打雷没有响，地下石头滚上坡;
江里骆驼会下蛋，山里鲤鱼搭成窝;
腊月苦热直流汗，六月暴冷打哆嗦;
黄花花黄黄花黄，花黄黄花朵朵黄，朵朵黄花黄又香，黄花花香向太阳。

望月空满天星（ing）
望月空，满天星，光闪闪，亮晶晶，好象那，小银灯，仔细看，看分明，大大小小，密密麻麻，闪闪烁烁，数也数不清。

蜻蜓青萍分不清（ing）
蜻蜓青，青浮萍，青萍上面停蜻蜓，蜻蜓青萍分不清。

别把蜻蜓当青萍，别把青萍当蜻蜓。

指示灯（ing）
十字路口指示灯，红黄绿色分得清。

绿灯行，红灯停。

红灯停，绿灯行。

B、朗读绕口令，并注意相应的音节
1、朗读下列短文和绕口令,练习已学音节的发音：
普法，学法，用法，知法，懂法，守法，不学法，不懂法，甚至违法和犯法，终有一天要违法。

2、
小符和小傅，一同拜师傅，一切行动听师傅，一言一行学师傅，学好本领谢师傅，岗位上工作中，亮出一手真工夫。

3、读下列绕口令，练习有n，l音节的发音：
娜娜拿蜡笔画腊月的腊梅，拿哪支蜡笔画哪里的腊梅？拿娜娜自己的红蜡笔，画娜娜家院中那红红的腊梅。

你用泥巴糊篱笆，我用篱笆围泥巴，我为你围了一篱笆泥，你把篱笆全都糊成了泥篱笆。

姓吕的女同志，是女吕同志还是吕女同志，应该是女吕同志不是吕女同志，以区别于男吕同志。

4、朗读下列绕口令，练习难点音节的发音：
胡家有个胡伏虎，傅家有个傅虎夫，胡伏虎问傅虎夫，你真是虎夫？傅虎夫说胡伏虎，你岂敢伏虎！
大哥是大哥，大姑是大姑，小河是小河，小湖是小湖，不可是不可，不苦是不苦。

要想说清楚，练习须刻苦。

由字而句，由句而文，而文必有而。

须当面而而，不当而则不而，而不可当而不而，不而而而。

为文不可不而，唯慎而耳。

5、朗读下列绕口令，练习平舌音和翘舌音：
知之为知之，不知为不知，不以不知为知之，不以知之为不知，唯此才能求真知。

无字之纸是白纸，有字之纸是字纸，白纸写字成字纸，字纸去字为白纸。

6、夏日无日日亦热，冬日有日日亦寒，春日日出天渐暖，晒衣晒被晒褥单，秋日天高复云淡，遥看红日迫西山。

青瓷碗，白汤匙，吃鱼翅，莫迟疑，翅也无全刺余味留我齿。

石室诗士施氏，嗜狮，誓食十狮，氏时时适市视狮，十时，适十狮适市，是时，适施氏适市，氏视十狮，恃矢势，使十狮逝世，氏拾十狮尸，适石室，石室湿，氏使侍拭石室，氏始试食十狮尸，食时，始识是十狮尸实十，石狮尸。

试释是事。

7、朗读，注意练习含有复韵母ai和ei音节的发音：
风急天高猿啸哀，诸清沙白鸟飞回。

无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。

万里悲秋常作客，百年多病独登台。

艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。

买白菜，搭海带，不买海带就别买大白菜。

买卖该，不搭卖，不买海带也能买到大白菜。

贝贝飞纸飞机，菲菲要贝贝的纸飞机，贝贝不给菲菲自己的纸飞机，贝贝教菲菲自己做能飞的纸飞机。

大妹和小妹，一起去收麦。

大妹割小麦，小妹割大麦。

大妹帮小妹挑大麦，小妹帮大妹挑小麦。

大妹小妹收完麦，噼噼啪啪齐打麦。

8、朗读，注意练习含有复韵母ao和ou音节的发音：
碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。

不知细叶谁裁出？二月春风似剪刀。

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处花重锦官城。

胖胖捉了一只螳螂，芳芳捉了一只蟑螂，芳芳让胖胖放螳螂，胖胖帮芳芳抓蟑螂。

好螳螂，坏蟑螂，胖胖芳芳保护螳螂，芳芳胖胖消灭蟑螂。

郑政买了一盏台灯，彭澎买了一架屏风，郑政提灯走路一阵风，彭澎看着屏风直发愣，彭澎请郑政扛屏风，郑政让彭澎捧台灯。

詹丹帮张康，办了一个厂，张康当董事，詹丹当厂长。

张康看中詹丹，詹丹看重张康。

陈庄程庄都有城，陈庄城通程庄城。

陈庄城和程庄城，两庄城墙都有门。

陈庄城进程庄人，陈庄人进程庄城，请问陈程两庄城，两庄城门都进人，哪个城进陈庄人，程庄人进哪个城？
长长城，城长长，长长长城长城墙，城墙长长城长长。

10、朗读，注意ia,ie,iao,iou的发音：
九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯，如今直上银河去，同到牵牛织女家。

摘取芙蓉花，莫摘芙蓉叶。

将归问夫婿：“颜色何如妾？”岱宗夫如何？齐鲁青未了。

造化钟神秀，阴阳割昏晓。

荡胸生层云，决眦入归鸟。

会当凌绝顶，一览众山小。

空山新雨后，天气晚来秋。

明月松间照，清泉石上流。

竹喧归浣女，莲动下渔舟。

随意春芳歇，王孙自可留。

天上飘着一片霞，水上漂来一群鸭。

霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。

麻花鸭游进五彩霞，五彩霞挽住麻花鸭。

乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭还是霞。

姐姐借刀切茄子，去把儿去叶儿斜切丝，切好茄子烧茄子，炒茄子、蒸茄子，再做一碗焖茄子。

小船摇摇摇，摇过小石桥；小小石桥拍水笑，欢呼小船摇过桥。

一葫芦酒，九两六。

一葫芦油六两九。

六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油。

11、朗读，注意ian,in的发音：
日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。

飞流直下三千尺，疑是银河落九天。

城阙辅三秦，风烟望五津。

与君离别意，同是宦游人。

海内存知己，天涯若比邻。

无为在歧路，儿女共沾巾。

半边莲，莲半边，半边莲长在山涧边。

半边天路过山涧边，发现这片半边莲。

半边天拿来一把镰，割了半筐半边莲。

半筐半边莲，送给边防连。

你也勤来我也勤，生产同心土变金。

工人农民亲兄弟，心心相印团结紧。

12、朗读，注意iang,ing的发音：
兰陵美酒郁金香，玉碗盛来琥珀光。

但使主人能醉客，不知何处是他乡。

深居俯夹城，春去夏犹清。

天意怜幽草，人间重晚晴。

并添高阁迥，微注小窗明。

越鸟巢乾后，归飞体更轻。

杨家养了一只羊，蒋家修了一垛墙，杨家的羊撞倒了蒋家的墙，蒋家的墙压死了杨家的羊。

杨家要蒋家赔杨家的羊，蒋家要杨家赔蒋家的墙。

东洞庭，西洞庭，洞庭山上一条藤，藤条顶上挂铜铃。

风吹藤动铜铃鸣，风停藤定铜铃静。

天上看，满天星，地下看，有个坑，坑里看，有盘冰，坑外长着一老松，松上落着一只鹰，鹰下坐着一老僧，僧前点着一盏灯，灯前搁着一部经。

墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。

说刮风，就刮风，刮的男女老少难把眼睛睁，刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化了坑里的冰，刮断了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了鹰下的僧，刮灭了僧前的灯，刮乱了灯前的经，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。

这就是：星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、灯灭、经乱、钉掉、弓翻的绕口令。

13、朗读，注意ua,uo,uai,uei的发音：
定定住天涯，依依向物华。

寒梅最堪恨，长作去年花。

离别家乡岁月多，近来人事半消磨。

惟有门前镜湖水，春风不改旧时波。

少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。

儿童相见不相识，笑问客从何处来。

一个胖娃娃，画了三个大花活蛤蟆；三个胖娃娃，画不出一个大花活蛤蟆。

画不出一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，真不如画了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃。

威威、伟伟和卫卫，拿着水杯去接水。

威威让伟伟，伟伟让卫卫，卫卫让威威，到底谁先接水？卫卫、伟伟和威威，一、二、三，排好队，一个一个来接水。

14、朗读，注意uan,uen,uang,ueng,ong的发音；
秦时明月汉时关，万里长征人未还。

但使龙城飞将在，不叫胡马度阴山。

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

床前明月光，疑是地上霜。

举头望明月，低头思故乡。

毕竟西湖六月中，风光不与四时同。

接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

王庄卖筐，匡庄卖网，王庄卖筐不卖网，匡庄卖网不卖筐，你要买筐别去匡庄去王庄，你要买网别去王庄去匡庄。

老翁装酒老翁卖，老翁卖酒老翁买。

冲冲栽了十畦葱，松松栽了十棵松。

冲冲说栽松不如栽葱，松松说栽葱不如栽松。

是栽松不如栽葱？还是栽葱不如栽松？那边划来一艘船，这边飘去一张床，船床河中互相撞，不知船撞床，还是床撞船。

树木蓊郁当伞盖，文老翁树下摘蕹菜，蜜蜂嗡嗡飞过来，文老翁闻声跳起来，怕蛰躲进大菜瓮，稳如泰山不出来。

帆船翻，翻帆船，竖起桅杆撑开船。

风吹帆，帆引船，帆船顺风转海湾。

孙伦打靶真叫准，半蹲射击特别神，本是半路出家人，摸爬滚打练成神。

15、朗读，注意üe,ün,üan的发音：
千山鸟飞绝，万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

千里黄云白日熏，北风吹雁雪纷纷。

莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

归老宁无五亩圆，读书本意在元元。

灯前目力虽非昔，犹课蝇头二万言。

真绝，真绝，真叫绝，皓月当空下大雪麻雀游泳不飞跃，鹊巢鸠占鹊喜悦。

军车运来一堆裙，一色军用绿色裙。

军训女生一大群，换下花裙换绿裙。

圆圈圆，圈圆圈，圆圆娟娟画圆圈。

娟娟画的圈连圈，圆圆画的圈套圈。

娟娟圆圆比圆圈，看看谁的圆圈圆。

小涌勇敢学游泳，勇敢游泳是英雄。

荀君用贷款讲信用得熊猫幸运奖，恽群讲信用为荀君发熊猫幸运奖。

聂力话语谐学谑，铁牛感觉轻蔑。

谢飞解劝别绝对，绝对难解决。

小芸种了一畦芸豆，小芹种了一畦芹菜，小芸要用芸豆换小芹的芹菜，小芹要用芹菜换小芸的芸豆。

严眼圆和袁圆眼，遇到就要比比眼。

严眼圆说他的眼比袁圆眼的眼圆，袁圆眼说他的眼比严眼圆的眼圆。

比来比去，也不知他俩谁比谁的眼圆。

雄鹰称雄蓝天，蓝天雄鹰称雄。

熊猫生存环境，环境生存熊猫。

日晕与月晕，俗称叫风圈，日晕叫做风圈，月晕也叫风圈。

日晕不是月晕，风圈还是风圈。

四、附加练习：
然—蓝让—浪热—乐仍—棱软—卵
乳汁—卤汁必然—碧蓝利润—立论
肉馅儿—露馅儿入口—路口
余热—娱乐
仍然柔软容忍燃料蹂躏人伦例如缭绕
脑子——老子大怒——大陆水牛——水流男女——褴褛闹灾——涝灾鸟雀——了却
奴隶农林老娘来年留念冷暖
教练和主力
蓝教练是女教练，吕教练是男教练，蓝教练不是男教练，吕教练不是女教练。

蓝南是男篮主力，吕楠是女篮主力，吕教练在男篮训练蓝南，蓝教练在女篮训练吕楠。

柳林镇有个六号楼，刘老六住在六号楼。

有一天，来了牛老六，牵了六只猴；来了侯老六，拉了六头牛；来了仇老六，提了六篓油；来了尤老六，背了六匹绸。

牛老六、侯老六、仇老六、尤老六，住上刘老六的六号楼，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油坏了尤老六的绸。

牛老六帮仇老六收起油，侯老六帮尤老六洗掉绸上油，拴好牛，看好猴，一同上楼去喝酒。

亲生—轻生
陈旧—成就
木盆—木棚
人民—人名
市镇—市政
信服—幸福诊治—整治
客机——客居
风气——风趣
里程——旅程
女人——拟人
渔民——移民
比喻——比翼
七律积蓄鲫鱼喜剧履历淤泥羽翼玉器
清早起来雨稀稀，王七上街去买席。

骑着毛驴跑得急，捎带卖蛋又贩梨。

一跑跑到小桥西，毛驴一下跌了蹄。

打了蛋，撒了梨，跑了驴，急得王七眼泪滴，又哭鸡蛋又骂驴。

大渠养大鱼不养小鱼，小渠养小鱼不养大鱼。

一天天下雨，大渠水流进小渠，小渠水流进大渠。

大渠里有了小鱼不见大鱼，小渠里有了大鱼不见小鱼。

i、
没有规律的必读轻声词
比方、别扭、部分、苍蝇、称呼、窗户、答应、打扮、打算、耽误、地方、东西、队伍、告诉、故事、规矩、合同、胡琴、护士、机灵、脊梁、结实、快活、困难、累赘、厉害、凉快、麻烦、苗条、名字、明白、模糊、木匠、脑袋、暖和、朋友、漂亮、便宜、清楚、热闹、商量、生意、什么、时候、事情、收拾、舒服、爽快、晚上、喜欢、先生、乡下、学生、衣服、意思、月饼、月亮、钥匙、在乎、主意、…见《必读轻声词表》。

五、测试训练效果：
能掌握这100个词语的正确读音，足以证明您的普通话基本功相当扎实了。

如果还有一些词语读音没掌握，不妨读一读，记一记。

碑帖byitia 比较bǐjiào 标识biüozh?
不妨bùfáng 猜度cüiduè参差cync?
茶坊cháfáng
茶几cháj? 成绩ch?ngj? 乘客ch?ngka 处理chǔlǐ处女chǔnǚ答复dáfù
打擂dǎlai 刁难diüonàn 斗胆dǒudǎn 氛围fynw?i 风靡fyngmǐ
附和fùha 给予jǐyǔ号哭háokū喝彩hacǎi 横财hangcá横祸hanghu? 花冠huüguün 脊背jǐbai 豇豆jiüngd?u
混浊hùnzhuè假期jiàq? 角色ju?sa 脚色ju?sa
教室jiàosh? 尽管jǐnguǎn 禁受j?nsh?u
粳米j?ngmǐ句读jùd?u 船舷chuánxián 创口chuangkǒu 辍学chu?xu?
埋怨mányuàn
蛮横mánhang 闷热mynra 卡壳qiǎk? 看护künhù
可恶ktwù框架kuàngjià累赘l?izhui
棱角l?ngjiǎo
蒙骗myngpiàn 勉强miǎnqiǎng
模样múyàng 抹布mübù
宁愿n?ngyuàn 呕吐ǒutù跑步pǎobù
喷香panxiüng 剽窃piüoqia 嫔妃p?nfyi 栖息q?x?
奇数j?shù
潜藏qiáncáng 悄然qiǎorán
翘首qiáoshǒu 请帖qǐngtit 曲折qūzh? 扫帚sàozhou
山冈shüngüng 省悟xǐngwù什么sh?nme
说服shuōfú汤匙tüngch? 提防d?fang 体己t?ji 挑逗tiǎod?u 威吓wyiha
巷道hàngdào 肖像xiàoxiàng 校对jiàodu? 兴奋x?ngfan 星宿x?ngxiù旋风xuànfyng 绚丽xuànl?
压轴yüzh?u 亚洲yàzhōu 友谊yǒuy? 娱乐yúla 与会yùhu? 咱俩zánliǎ轧钢zhágüng 质量zh?liàng 走穴zǒuxu? 召开zhàoküi 卓越zhuèyua 发酵füjiào 罕见hǎnjiàn
六、平时说话注意做到：
语音、语调、语气自然，语句组织随意；
尽量多使用口语词汇；
多使用短句；
避免使用过多的口头禅；
避免重复；
要有对象感；
七、朗读式训练
做法：“低声→高声→快速→模仿角色→面对听众”，循序渐进、由低到高
1.低声速读
2.背诵（先低声后高声）
5.模仿模仿别人的声调
6.描述法加入部分感情色彩
7.角色扮演法将自己设身处地地假设为角色本身
第一步是基础训练。

选用百字左右的文章朗读。

要求是：发音准确，声音洪亮，吐字清楚，不添字，丢字，不读错字，按标点符号要求进行恰当的停顿。

第二是过渡训练。

选用二、三百字的文章朗读。

在第一步训练的基础上，过渡到通顺流畅，且能读出陈述、疑问、感叹、祈使等几种句子的不同语气、语调。

第三步是巩固训练。

选用五百字左右的文章朗读，重点练习朗读技巧，并结合听范读巩固前两步的训练成果。

要求在前两步的基础上能进一步读出长句中的停顿和句中的轻重缓急，且依据文章的思想内容，恰当而自然地带者感情去朗读。

第四步是综合练习。

选用八百字左右的文章朗读。

将分项训练中得到的各种技巧综合运用到朗读中去。

要求语言流畅，语气连贯，具有较强的感染力。

第五步是发挥训练。

选用千字以上文章朗读。

着重在感情运用上下功夫，感情表达准确丰富，声情并茂，使作品的深刻思想内容与朗读者的感情融为一体。

播音的语速一般一分钟300字左右；首长做报告，一般一分钟150个字左右；演说的语速介于播音与报告之间，一分钟在200字左右；平时与人交流的语速看场合与对象。

八、路漫漫其修远兮——多学别人，多说多练，慢慢积累技巧
感谢您的观看！祝您练就一口流利漂亮、受人欢迎的口才！祝您生活愉快！工作顺利！。