职业生涯规划工具

优势优点 √ 什么是我最优秀的品质？ √ 我曾经学习了什么？ √ 我曾做过什么？ √ 最成功的是什么？ 发展机会 √ 什么样的环境会是我的机会？ √ 什么样的行业？ √ 什么样的职业？ √ 什么类型的组织？ 总体分析 对自己做一个总体的评估。 劣势缺点 √ 我的性格有什么弱点？ √ 经验或者经历上还有哪些缺陷？ √ 最失败的是什么？
非常熟练 能胜任 缺乏未掌握
最愿意
非常熟练
能胜任
缺乏未掌握
非常愿意
喜欢
不愿意
最不喜欢
七、优势分析 使用说明：以下技能，是否与你的现状符合？请按照符合程度在相应栏目打钩。
技能 良好的口头交流 创造性 愉快 责任感 协作性 有胆识 果决 擅长交际 谨慎 影响力 高效率 热诚 情绪稳定 诚实 忠诚 有计划的 耐心 经常符合 有时符合 很少符合 描述
很重要
普通重要
稍微重要
不重要
生活形态项目 每天运动、锻炼身心 工作之余参与社团活动 能密切配合工作伙伴 贡献自己所能，参与社会服务
很重要
普通重要
稍微重要
不重要
三、原生家庭分析 使用目的：对来询者的成长历史，家庭结构，以及价值观有深入的认识。 使用方法：列出从小和自己在一起的人，然后填写完表格。对于每个人物，可以让 来询者进行阐述，然后对其欣赏和不欣赏的方面进行总体分析，发现一 些共同点。同时也可以发现来询者的人际支撑网络。 请列举与你自小同住或多年来看顾你的人，例如祖父母、外祖父母、父母、 兄弟姐妹等。请写三点你欣赏他们之处、三点你不欣赏他们之处。
职业选择3 打分 加权得分
十二、 十二、职业生涯人物访谈 使用目的： 使用目的：了解目标职业。 使用方法： 使用方法：按照职业生涯访谈的要点进行职业生涯人物采访。该工具在锁定了一些目 标职业之后进行，可以结合资料搜索等其他方法。
很多学生由于没有工作经验，对于一些工作岗位很感兴趣，但对于工作的内容和 环境等情况不是很了解。这时候可以用生涯人物访谈的办法来了解工作的具体情况。 生涯人物访谈，选择一个在职的对象，对他/她进行采访，了解该岗位的实际工作情况， 判断你是否真的对该工作感兴趣。 在作生涯人物访谈之前，首先要通过个人的关系网找到目标岗位的资深从业人员 然后约时间进行访谈。 对生涯人物的访谈可以围绕以下的要点进行： 对生涯人物的访谈可以围绕以下的要点进行： 行业、公司名称 工作的性质类型、主要内容、地点、时间 任职资格、所需技能 市场前景、行业相关信息 工作环境、强度 福利薪酬 工作感受、员工满意度 具体问的内容可以参考以下问题： 具体问的内容可以参考以下问题： 个人的主要成就是什么？
考虑因素/ 选择项目 个人物质方面的得失 1.收入 2.工作的难易程度 3.升迁的机会 4.工作环境的安全 5.休闲的时间 6.生活变化 7.对健康的影响 8.就业机会 9.其他 他人物质方面的得失 1.家庭经济 2.家庭地位 3.与家人相处的时间 4.其他 个人精神方面的得失 1.生活方式的改变 2.成就感 3.自我实现的程度
兄弟姐妹眼中的我：
好朋友（恋人）眼中的我：
同学同事眼中的我：
教室眼中的我：
自己眼中的我：
自己理想的我：
快乐和喜悦的来源：
压力和烦恼的根源：
五、职业能力评估单 使用目的： 使用目的：分析自身能力和目标职位的匹配性。 使用方法： 使用方法：按照指示语填写完整，如果你还想到一些项目表没有的能力，可以填上。 看自己和目标职位是否匹配，看还存在哪些差距，并思考如何去补充。
阻碍威胁 √ 什么样的环境会是我的威胁 √ 什么样的行业？ √ 什么样的职业？ √ 什么类型的组织？
核心竞争力 分析自己的核心竞争力，这也是在职场需要重点发挥的。
十一、 十一、生涯平衡单 使用目的： 使用目的：辅助职业选择。 使用方法： 使用方法：让来询者看清楚后填写，填写过程中如果有疑问可以进行解答。平衡单用 于辅助决策，而不是完全的依据。 使用说明： 以下各项，根据对你的重要程度，在“权重”栏目下按1—5打分，重要程度越高 分 值越高。如果你现在有2个以上的职业选择，则对这些选择都进行得分评估，填入 “打 分”栏目，将打分乘以权重，得出加权得分。最后可以根据个选项加权得分合计，协 助你进行决策。 举例： 收入对我来说比较重要，我给收入赋予4分的权重。我目前的工作，收入值达到 了5分，则加权得分为20分。新的工作收入不高，只达到3分，则新工作此项的加权 得分为12分。
技能领域 激励别人
技能
高
中
低
为别人提供激励和支持 人际关系 了解工作环境和人们的需要并作出适当的回 应 和不同的人很好的共事 教导和培训他人 善于发现并记录 好奇心 勤奋并有毅力的工作 学 习 坚持不懈、足智多谋地克服障碍 利用光盘和网络数据库 利用网络来做研究
九、知识技能清单 使用目的： 使用目的：帮助来询者清晰自己的知识和技能。 使用方法： 使用方法：按照各个栏目的类别进行回忆，全部填写以后进行综合分析，发现来询者 的能力上的优势。
为了检视你对职业的认识，以及你所具备的能力与理想工作所应具备的能力，请 你试着根据目前的职业目标，选定一项工作或职位，然后查阅相关资料，试着回答以 下的问题。（工作所需及自己已具备能力的两部分，确定打√，不确定或者不知道打 △，不需要或自己缺乏此能力打×）
工作职位名称 工作所需具备的能力 □1.文字工作的能力 □2.表达能力 □3.沟通协调能力 □4.领导能力 □5.专业技能 □6.办公软件操作能力 □7.行销能力 □8.会计能力 □9.机械操作能力 □10.法律知识 □11.判断力 □12.创造力 □13.直觉与敏感度 □14.其他重要专业知识 □ 自己已具备的能力 □1.文字工作的能力 □2.表达能力 □3.沟通协调能力 □4.领导能力 □5.专业技能 □6.办公软件操作能力 □7.行销能力 □8.会计能力 □9.机械操作能力 □10.法律知识 □11.判断力 □12.创造力 □13.直觉与敏感度 □14.其他重要专业知识 □ 整体心得感想
你最喜欢其中的什么？你最擅长什么？ 做这件事遇到的困难是什么？你的解决办法？ 你最后达到了什么结果？ 你的职位是什么？你的主要职责是什么？ 通常你一天的工作时间是怎么度过的？ 在未来的6—12个月内，你会面临的主要挑战是什么？你会怎样面对？迎接这些挑 战时的障碍有哪些？ 你日常面临的问题和挑战犹哪些？ 你成功地（不成功地）解决或者处理的一个问题？你做了些什么？为什么这样做？ 在这个职位上，如果想获得成功必须拥有并保持什么样的能力？ 目前还缺乏的必须改进的能力有哪些？怎么改善他们？ 在你的组织中，能够在同样一个岗位上把成功和不成功区别开来的行为是什么？ 通过这些问题，就会对该岗位有较为深入的了解，如果被访谈者因为经验原因没有 讲清楚，可以要求他再介绍一个更为资深的从业人员和你进行访谈，直到你对这份工作 了解为止。
一、价值观排序 使用目的： 使用目的：价值观分析 使用方法： 使用方法：将21种价值观做成小卡片，让来询者进行排序。排序的过程中，观察 来询者的语言和行为，必要时可以进行交流。排序结束以后让来询者 解释一下排序的原因，并举一些具体的事例，帮助来询者理解自己的 价值观。
对下面21种价值观按照对你的重要程度进行排序： 成就 正义 认可 审美 知识 技能 利他 爱 财富 自主 忠诚 智慧 健康 道德 权利 诚实 愉悦 情绪健康 发现
我的再发现： 1.除了亲人或恋人外，我有可信任、支持自己的好友吗？请列出。
2.他们是怎样对你支持的？
四、人际关系中的我 使用目的： 使用目的：帮助来询者对自己有全面的认识，同时也使职业规划师对来询者有深 入的了解。 使用方法： 使用方法：当来询者列出以后，让来询者自己进行总结和分析。同时，也可以看 看里面有没有过于消极的表达，如果有，是否合理。同时发现一些积 极力量，促进来询者成长。 父亲眼中的我： 母亲眼中的我：
请将你学到的各种知识或技能填入下表。
在工作中学习到的 从会议、辅导班、培训班、 在家学到的：通过阅读、看电 研讨会中学到的 视、听磁带、学习课程 休闲时学到的：志愿工作、 爱好等
十、SWOT分析 分析 使用目的： 使用目的：帮助来询者对自己的优势和劣势进行全面的分析。 使用方法： 使用方法：制作一个空白的表格，按照对各个项目的解释填写完整，从而帮助来询者 作出职业选择，在求职中凸现自己的优势，避开自己的劣势。 Swot分析表 分析表
技能领域 倾听—提问的技巧 提供信息 接受信息
技能
高
中
低
记录回答、报告等，并将文件作专业的分类 向大/小规模的群体展现信息 沟 通 让别人接受你的观点 协调能力 掌握一门外语 自信和独特的表现自己 利用电子手段来交流——通过网络和电子邮 件来呈现、交换信息 分析问题 处理抽象的问题 问题解决 对于同一个问题提出多种解决方法，挑选出 最合适的一种 利用批判性的思考方式来看待各种因果关系 设置并达到目标 创造性地思考 领导一个团队 人际关系 衡量和评价他人的工作 解决问题和冲突
创造性 宗教信仰
二、喜欢的生活形态分析 使用目的： 使用目的：生活形态分析 使用方法： 使用方法：让来询者先进行选择，然后职业规划师和来询者一起对来询者喜欢的生 活形态进行分析。通过生活形态对职业方向进行筛选，选择适合自己的 职业方向。 下面列有许多生活形态的项目，对每个人的重要性是不一样的。了解这些项目 对自己的重要程度，对未来生活的规划与安排会有所助益。试着想想看，每个项目 对自己的重要程度如何？若你觉得该项目很重要，就在“很重要”栏打√；若觉得该 项目的重要程度为中等的，就在“普通重要”栏打√；若你觉得它只是稍微重要，就 在“稍微重要”栏打√；若它对你而言一点也不重要，就在“不重要”栏打√。
六、分类卡—能力 分类卡 能力 使用目的： 使用目的：能力分析 使用方法： 使用方法：方法一、让来询者直接将能力清单上的词汇直接填入表格，对来询者的 能力进行分析；方法二、将能力清单以及程度词汇做成卡片，职业规划 师先将程度词汇按照表格的样子排好，然后来询者把能力卡片放到相应 的位置。对于能力清单的内容可以按照需要进行增减。 能力清单： 授权、执行、图像处理、监督、分析、团队、阅读、设计、时间管理、咨询、 谈判、创新、战略思考、决策、销售、编辑、写作、情绪控制、综合、评估、指导、 同时处理多个任务、计划、组织、观察、讲课、客服、适应变化、对数字敏感、抽 象思考、处理混乱、激励、当众表演、出新主意、预见、直觉、应急、测试、记录。