香薰精油功效
百合香薰精油有什么功效-
百合香薰精油有什么功效?精油的种类有很多，而且不同的精油起到的功效与作用也存在区别。
大家平时在使用的时候还是需要多加注意的，除了要根据自己的身体状况做出正确选择，还要掌握正确的使用方法，这样才能发挥出更好的效果，也能让自己身心更加的放松，那么百合香薰精油有什么功效?百合精油提取自花朵和叶子。
降脂止痛，促进血液循环。
助眠、镇定神经，放松情绪;调理油腻皮肤;对皮肤护理有显著疗效。
对糖尿病有显著疗效，消除体臭，排毒、瘦身、防止沮丧、镇定安眠，并可刺激及强化头皮，促进毛发生长。
含天然植物蛋白与多醣体,具有保湿、安抚与增加肌肤弹性，修复眼部肌肤组织的功效,加速细胞的生长及血液循环。
可以稀释后涂抹于耳后,颈部、手腕、胸前当香水使用。
但因为要稀释精油只能用基础油，比如荷荷芭油，葡萄籽油等,而不能直接用冷开水、矿泉水或自来水稀释。
所以如果你想稀释后能象瓶装香水一样用喷的话,恐怕就不行了。
稀释的比例大约是十滴基础油，一滴纯精油香薰漱口的办法将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完.但是现在市面上真能买到的质量好的纯精油不多,大部分都是香料合成.所以不太建议漱口。
使用方法：①将3-5滴百合花精油滴入香薰灯的水盘中，并将香薰灯加热让其芳香分子自然散发在空气中即可;②也可以将百合花精油5～10滴添加于喷水壶中，并喷洒于空气中用于改善空气质量;③熏香炉：将清水诸如炉碟中，加入5-10滴你最喜爱的精油，点燃无烟蜡，将充满活氧的植物香气洋溢室内。
上文中对百合香薰精油有什么功效给出了明确的介绍，可以看出百合精油的作用有很多，既能改善健康状况，还能缓解一些不适现象。
当然了精油在使用的时候用量还是很少的，千万不要过量使用，掌握正确的使用方法很重要。
香薰疗法的好处有哪些
文章导读
香薰疗法在我国的医书上就有过记载，经过提炼的植物精油具有冷静和止痛的效果。
香薰油是又植物提炼而成，进入人体的皮肤之后渐渐发出药效，发挥出效果。
香薰精油有很多种，成分也就不一样，所以发挥出来的效果也是不一样。
现在香薰疗法有直接吸入和蒸气吸入两种方式，香薰疗法的优点是可以随时提供给大家一种舒缓压力、消除疲劳的办法，关于香薰疗法的具体功效和作用如下：
一、定魄安魂
沉香作为唯一能通三界的香气，具有定魄安魂，辟邪除崇，通达心愿之功效。
二、静气安神
当生活或工作中遇到了困难或差错心情低落时，可以采用沉香香薰，香气可令不安的心情平复，舒缓压力，使人感到安详。
三、治疗失眠
长期失眠可引发头晕、心情烦躁、注意力分散，进而引发抑郁，而天然沉香香薰可令人心情舒畅，缓解抑郁，达到静心、安眠状态。
四、净化空气，驱逐秽气，令人心情愉悦
沉香香薰具有净化空气、驱逐秽气、杀虫灭菌功效。
一缕清香，一丝韵味，令人心情愉悦，缓解精神的紧张，让人全身心放松，对生活充满美好的寄托。
另外，经常习惯熏香的人，即使在陌生的环境中，当点燃一根沉香线香，独特而熟悉的香气缓缓四散时，内心会感到踏实地安全感。
五、祛除体内恶气
沉香香薰能行气、理气，祛除体内“恶气”，其气味芳香，入肺、肾、脾、胃、经，为行气药中最上等的药材，能调节人体内气的运行。
香薰精油的使用方法 香薰精油的功效
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
香薰精油的使用方法香薰精油的功效
导语：香薰精油不只有香味的功效，也含有药效的成分，可以藉由按摩，从皮肤表层深入体内，由血液及淋巴液吸收，在体内循环运行至各组织。
做身体按摩，是护肤良方。
香薰精油的使用方法香薰精油的功效
香薰精油的功效
香薰精油挥发性高，且分子小，迅速被人体吸收，并迅速渗透人体内器官，而多余的成份再排出体外，功效显著。
香薰精油具有各种不同的药效，其释放的香味从鼻部传达至大脑，可以让自律神经、内分泌、免疫和神经系统达到平衡。
加速循环及细胞的新陈代谢，帮助伤口愈合，加强皮肤的抵抗力和组织力，有效延缓肌肤老化。
用毛巾热敷，可以让血管扩张，皮肤的吸收功能变佳，对于肩膀疾痛、腰痛、头痛、生理痛等各种疼痛，具有镇痛效果的薰衣草、罗马洋甘菊、天兰葵等精油，特别有效。
香薰可改善环境卫生，消除异味，分解二手烟及净化空气，提高空生活常识分享。
香薰有很多好处
香薰有很多好处，主要表现在以下几个方面：
1.净化空气：香薰可以净化空气，消除异味，分解二手烟，以及净化空气中的细菌和病毒。
2.舒缓压力：香薰中的气味能够通过嗅觉神经直接作用于大脑，改善情绪，缓解压力和焦虑。
3.提高免疫力：香薰精油中的成分可以促进免疫系统的功能，增强身体的抵抗力。
4.缓解疼痛：一些香薰精油可以通过按摩或熏蒸来缓解肌肉疼痛、关节炎等疼痛问题。
5.促进睡眠：某些香薰精油可以帮助人们放松身心，促进睡眠。
6.改善皮肤：一些香薰精油可以通过按摩或熏蒸来改善皮肤质量，减少皮肤问题。
7.营造氛围：香薰可营造出浪漫、温馨的氛围，例如在约会或聚会时使用香薰蜡烛，增加浪漫气氛。
需要注意的是，虽然香薰有很多好处，但并不是所有人都适合使用。
有些人可能对某些香薰产品过敏或产生不良反应，特别是孕妇、儿童、哮喘患者等人群应谨慎使用。
此外，在使用香薰产品时应注意安全，避免火灾等意外事故的发生。
总之，合理使用香薰可以提升生活品质，营造舒适、健康的生活环境。
但应选择正规品牌和质量可靠的香薰产品，并注意使用安全和注意事项。
十二种经典香薰精油的功效
单方精油功效玫瑰：安抚、舒缓神经，愉悦心情，调节月经周期，提高性欲具有催情的功效。
茉莉：再严重沮丧时是最有效的处方，抗忧郁，使人愉悦，心情放松，具有催情功效。
淡化疤痕。
檀香：木香，香味持久醇厚，提神醒脑，镇静安抚神经紧张及焦虑，有助于思考决策，余香醇醇。
柠檬：疲惫时转换心情，提神醒脑，使头脑清晰。
抗风湿和神经痛，有助改善肌体抵抗力。
乳香：抗忧郁，强化生殖器官，肉松弛，清肺。
依兰：平衡荷尔蒙，调理生殖系统的问题。
古龙：男性或偏中性香型，带运动气息，充满活力。
薰衣草：清新花香，能净化，安抚心灵、使人镇静，帮助睡眠，治疗失眠。
促使新陈待谢，具有杀菌消炎的功效。
百里香：刺激白血球的制造，协助身体抵抗疾病。
迷迭香：消除疲惫，有提神的作用，使人活力充沛，增强记忆力，抗风湿，利尿。
对伤风感冒有减缓的效果。
尤加利：提神醒脑提振精神，促进精神集中，可抗冷，预防流行性感冒。
天竺葵：舒解压力，让心理恢复平衡，促进血液循环，改善更年期问题。
营造罗曼蒂克气氛的漫浪组合各类组合可依各人喜好不同而增减单一的用量1.倍增情趣激情、增加爱欲、促进荷尔蒙分泌其独特迷人之味建议精油：茉莉＋玫瑰2.静心修禅有助沈思、冥想、打坐的静心组合建议精油：檀香＋薰衣草3.安心入睡的安眠组合建议精油：薰衣草＋茉莉4.夜间苏醒放松的组合建议精油：薰衣草＋百里香＋柠檬5.读书增强记忆的增忆组合建议精油：薰衣草＋迷迭香＋尤加利＋檀香6.强化心灵激发潜能的潜能,振作沮丧精神、释放心灵的创痛及忧郁、坚定意志力．建议精油：乳香＋茉莉＋檀香7.镇定安抚、降低血压的定神组合建议精油：迷迭香＋薰衣草＋柠檬8.排除压力、紧张的组合建议精油：茉莉＋依兰＋百花香9.驱除蚊虫的驱虫组合建议精油：薰衣草＋尤加利10.赋予活力的活力组合建议精油：薰衣草＋茉莉＋乳香11.增加活力、精力充沛的组合建议精油：迷迭香＋薰衣草＋柠檬12.提神醒脑的醒脑组合建议精油：迷迭香＋薰衣草＋檀香13.风湿性关节炎的酸痛组合建议精油：尤加利＋迷迭香＋乳香14.刺激毛发增长的增发组合建议精油：迷迭香＋天竺葵＋薰衣草。
薰衣草精油功效与作用
薰衣草精油功效与作用薰衣草精油是一种受欢迎的精油，源自于薰衣草（Lavandula angustifolia）的花朵。
它具有丰富的功效和作用，包括舒缓压力、促进睡眠、抗菌消炎、美容保养等。
本文将详细介绍薰衣草精油的功效与作用，以及如何正确使用它。
一、舒缓压力和焦虑薰衣草精油以其舒缓和放松的能力而闻名于世。
它可以帮助缓解焦虑、紧张和压力，提高心理和情绪的稳定性。
研究表明，薰衣草精油可以降低血压和心率，减少焦虑情绪，并改善睡眠质量。
通过薰衣草精油的香气刺激鼻神经，可以刺激大脑释放舒缓神经递质，从而产生宁静和放松的感觉。
可以通过以下方法使用薰衣草精油来舒缓压力和焦虑：1. 在房间中使用：可以将几滴薰衣草精油滴在干燥的花瓶或精油扩散器中，让其散发出香气，快速缓解压力和焦虑。
2. 按摩：将薰衣草精油与基础油如橄榄油或甜杏仁油混合，按摩在颈部、太阳穴、脚底或手腕等部位，可以帮助放松身心。
3. 泡澡：在温水中加入几滴薰衣草精油并充分搅拌，然后享受一个放松的泡澡，可以舒缓压力和焦虑。
二、促进睡眠薰衣草精油是一种有效的助眠剂，可以改善睡眠质量和促进入眠。
它可以通过舒缓和放松身体和大脑来帮助入睡，提高睡眠的深度和持续时间。
将薰衣草精油应用于床上用品、枕头或以香薰喷雾的形式使用，可以营造一个舒适的睡眠环境。
以下是一些使用薰衣草精油促进睡眠的方法：1. 薰衣草枕头：将薰衣草花朵放入一个织布袋中，放在枕头下面或垫在床垫上，可以帮助放松并促进睡眠。
2. 床上喷雾：将薰衣草精油与水混合，放入喷雾瓶中，每天晚上在床上喷雾，可以营造一个放松的睡眠环境。
3. 涂抹：在睡觉前使用薰衣草精油按摩身体，或在脚底涂抹少量薰衣草精油，可以帮助放松身心，促进入眠。
三、抗菌消炎薰衣草精油具有出色的抗菌和消炎功效，对许多常见的细菌和真菌具有杀菌作用。
它可以用于治疗皮肤感染、疮疖、烧伤、伤口和湿疹等问题。
薰衣草精油中含有的对香叶假单胞菌和金黄色葡萄球菌等常见病原菌具有杀菌作用。
丰胸的五大香薰精油
丰胸的五大香薰精油随着人们生活水平的提高和审美观念的多元化，越来越多的女性开始关注自己的身材和外貌。
而丰满的胸部一直是女性美丽的象征之一。
除了传统的丰胸方法外，使用香薰精油也成为了许多女性追求丰胸的一种选择。
本文将为大家介绍五种有效的丰胸香薰精油。
第一种精油：天竺葵精油天竺葵精油是一种具有平衡荷尔蒙作用的精油，可以调节体内的荷尔蒙分泌，从而促进乳房组织的发育。
使用天竺葵精油作为按摩油，每天进行轻柔按摩，可以增加乳房的血液循环，提高乳房组织的代谢，进而促进乳房的增长。
第二种精油：依兰精油依兰精油是一种天然的植物精油，具有丰胸的功效。
依兰精油中富含的植物雌激素可以促进乳房组织的增生，使乳房更加丰满。
将依兰精油稀释后，涂抹于乳房周围进行按摩，可以增加乳房的弹性和坚挺度。
第三种精油：迷迭香精油迷迭香精油是一种植物精油，具有较强的抗氧化作用。
乳房的发育不仅与荷尔蒙分泌有关，还与身体的血液循环和新陈代谢有关。
使用迷迭香精油进行按摩可以促进乳房血液循环，加快乳房组织的新陈代谢，帮助乳房发育。
第四种精油：葛根精油葛根精油是一种传统的中草药精油，具有丰胸的功效。
葛根中富含的植物雌激素可以调节体内的荷尔蒙分泌，促进乳房发育。
将葛根精油稀释后，每天涂抹于乳房周围进行按摩，可以增加乳房组织的弹性和丰满度。
第五种精油：茴香精油茴香精油是一种具有丰胸功效的精油，可以促进乳房组织的发育。
茴香精油中的植物雌激素可以刺激乳腺发育，增加乳房的丰满感。
在使用茴香精油前，需要将其稀释后，轻柔地按摩乳房周围，每天持续使用可以得到理想的效果。
总之，香薰精油作为一种辅助丰胸的方法，可以通过调节荷尔蒙分泌、促进血液循环和增加乳房组织的发育来实现丰胸的目标。
但需要注意的是，使用香薰精油进行丰胸时需谨慎，应选择适合自己的精油，并依照使用说明进行正确的操作和按摩。
此外，每个人的身体状况存在差异，因此在使用香薰精油时，最好咨询专业人士的建议，避免出现不必要的风险。
香薰精油功效
罗勒油（Basil）皮肤疗效: 可紧实下垂皮肤, 对阻塞性粉刺的皮肤有更新清爽的功效。
身体疗效：治头痛和偏头疼的一级品, 改善上消化道的不适, 如：打嗝、呕吐、恶心, 其作用类似雌激素, 改善月经方面问题, 对不易怀孕也有助益。
心灵疗效：对神经是很好的补强剂, 可使精神集中, 振奋沮丧情绪, 提神治癫痫尤其闻名。
佛手柑油（Bergamot）皮肤疗效: 平衡油脂分泌, 收剑毛孔。
身体疗效：改善消化不良和生殖系统炎症, 增强食欲。
心灵疗效：抗忧郁, 消除紧张情绪。
樟脑油（Borned Camphor）皮肤疗效: 抗炎症, 用于油性和暗疮皮肤。
身体疗效：治疗各种肌肉痛, 关节炎和风湿。
心灵疗效：振奋精神, 抗沮丧, 抗神经质。
白千层油（Cajeput）皮肤疗效: 对长期慢性粉刺和干癣有效。
身体疗效: 促进发汗,减轻发烧,感冒是用吸入法也有帮助,泡澡中加一滴,可促进发汗,排出流行性感冒病毒,感冒初期特别有效。
心灵疗效: 相当具激励效果,使思绪清晰,唤醒懒散状态。
雪松油（Cedarwood）皮肤疗效: 收剑、抗菌, 有利于油性皮肤, 改善面疱和粉刺皮肤, 帮助消除疮痂、湿疹、干癣, 绝佳护发剂, 有效对抗顽固的皮脂溢漏、头皮屑和秃头, 与丝柏、乳香调和使用有明显软化皮肤效果。
身体疗效：处理慢性病痛, 止咳化痰, 改善支气管炎、咳嗽、流鼻涕。
心灵疗效: 舒缓紧张和焦虑状态。
芹菜籽油（Cedarwood）皮肤疗效: 改善皮肤因充水引起的浮肿, 发红现象。
身体疗效：改善由于水肿与蜂窝组织致的肥胖、净化体质、排出毒素, 帮助降低高血压, 因此能帮助心脏不好的人恢复性欲。
心灵疗效：对中枢神经系统有补强的效果, 因此可改善神经失调。
洋甘菊油（Chamomile）皮肤疗效: 适用于任何肌肤, 特别是敏和娇嫩的皮肤, 减轻烫伤、水疱、发炎的伤口, 改善湿疹、面疱、疱疹、超敏感皮肤, 修复破裂的, 微血管, 对干燥易痒皮肤极佳, 消除浮肿, 强化组织。
香薰知识
香薰知识无火香薰精油味道以及功效：檀香：消炎、抗菌、收敛、镇咳、消除胃肠胀气、利尿、镇静，招财。
可安抚神经紧张及焦虑，刺激免疫系统预防细菌感染。
玫瑰：抗忧郁、消炎、催情、利胆、净化、利尿、镇静、通经。
可平抚情绪、提振心情、舒缓神经紧张和压力、调解月经周期、增加男性精子量以及活跃度，对性冷感等问题很有帮助，可释放一种使人快乐的贺尔蒙。
海洋玫瑰：浪漫激情增加爱欲,促进荷尔蒙分泌、强壮肾脏功能、产后忧郁、经前紧张更年期问题、增加性欲兴奋度。
和玫瑰比较，海洋玫瑰要温和一些。
薰衣草：具安眠，镇静作用与平衡效果。
改善偏头痛，鼻黏膜炎，皮肤老化与干燥皮肤炎，湿疹，消毒驱虫，是相当柔和的一种精油，也是最受欢迎的一种精油。
绿茶：镇定细胞组织功能，防癌，减肥，分解烟清，分解甲醇，净化空气，清肺除痰及延迟老化。
茉莉：改善忧郁，放松心情，排除不安，开车提神振奋，赋予活力，强化子宫，改善妇女痛经，平衡荷尔蒙，增进精子数量及活力。
尤加利：帮助呼吸道功能，预防及改善气喘和流行性感冒，改善鼻炎及缓解支气管炎，抗冷，改善肌肉酸痛，风湿疼痛。
柠檬：减轻感冒性头痛，抗菌，除臭及提神醒脑，减肥美容，改善斑疹，驱除蚊虫。
佛手柑：增强记忆力，提高学习情绪，提神醒脑，抗沮丧，精神舒畅。
止痛、抗菌、促进伤口愈合、兴奋、除臭、化痰、退烧、杀菌、利胃。
能减轻消化器官的疼痛、消化不良及食欲不振，感冒及支气管炎。
苹果：防止精神焦躁不安或思考过度及注意力不集中,并对忧郁症有舒缓的功效。
尚可预防口臭、抗发炎，提振食欲、帮助入眠、增强免疫功能。
减肥美容，防止黑色素沉淀。
野姜：调节放松心情，纾解压力，舒缓关节疼痛,香而不浓的味道，保健子宫，保护卵巢，改善月经不调。
玉兰：增强免疫功能，消除异味，抑制细菌生长，消除沮丧，浪漫气氛，促进情欲香薰的益处：1.净化空气，是去除异味、分解二手烟最快最有效的方法，可帮助去除装修、化工残留下的污染。
2.促进新陈代谢，减少疲劳感，增强肺活力，调节生理机能，提高免疫力，杀菌消炎，预防流行感冒等，帮助改善气喘，鼻炎，支气管炎，鼻敏感3.安抚情绪。
熏衣草精油的功效与作用
熏衣草精油的功效与作用熏衣草精油，又称薰衣草精油，是一种被广泛应用于香薰和医疗领域的精油。
它由熏衣草植物的花朵中提取而来，具有独特的香气和许多功效与作用。
本文将详细介绍熏衣草精油的功效与作用，帮助读者了解和选择适合自己需求的精油产品。
1. 放松和促进睡眠熏衣草精油被广泛应用于促进睡眠和放松的目的。
其芳香特性具有镇静和放松神经系统的效果，能够帮助缓解焦虑、压力和失眠等问题。
将一些熏衣草精油滴在枕头、床单或香薰灯中使用，有助于提高睡眠质量和深度。
2. 缓解头痛和焦虑熏衣草精油被广泛使用于缓解头痛和焦虑的目的。
其舒缓和镇定的特性有助于减轻头痛和缓解焦虑症状。
可以将几滴熏衣草精油稀释后直接涂抹于太阳穴、额头或后颈部位进行按摩，或将其添加到温水中制成热敷，均可获得缓解症状的效果。
3. 改善肌肤问题熏衣草精油在护肤产品中被广泛使用，因为它具有许多对肌肤有益的特性。
它有镇静、消炎和抗菌作用，可以帮助减少皮肤炎症和痘痘，并促进伤口修复。
可以将几滴熏衣草精油加入基础油中，如橄榄油、甜杏仁油等，用于按摩或护肤，帮助改善皮肤问题。
4. 缓解咳嗽和感冒熏衣草精油具有抗病毒和抗菌特性，有助于缓解咳嗽和感冒症状。
可以将几滴熏衣草精油添加到蒸汽中进行吸入，或将其稀释后涂抹于胸部和背部，有助于舒缓呼吸道不适和减轻症状。
5. 改善消化问题熏衣草精油也可以帮助提高消化系统的功能。
其抗炎和抗痉挛效果有助于舒缓肠胃不适和减少胃肠道痉挛。
可以将熏衣草精油添加到基础油中进行腹部按摩，或将其稀释后直接摄入，有助于缓解胃痛和促进消化。
6. 抗菌和防蚊虫熏衣草精油具有强效的抗菌和防蚊虫的特性。
其对多种细菌、真菌和病毒有抑制作用，可以用于清洁剂、洗涤剂和防蚊虫产品中。
制作自家制品时可以将几滴熏衣草精油加入到其它家庭清洁产品中，有助于提高清洁效果和抵御害虫。
需要注意的是，熏衣草精油虽然有很多功效与作用，但不适合所有人使用。
以下是一些使用熏衣草精油时需要注意的事项：1. 孕妇和哺乳期妇女、儿童和宠物使用前需咨询医生的建议。
香薰灯和精油的作用及用法
5.敷 法：在200毫升冷水或热水内加入数滴香薰精油，将一小块毛巾放入水中浸透，取出敷于患处1-2分钟，如此反复.
精油使用须知:
1.孕妇,高血压,癜廨或其他疾病患者使用精油前须咨询医生后使用.
白玉兰：加进血液循环,有助美容排毒,帮助入睡,安抚情绪.茉莉：提神振奋，舒缓心理压力。改善女性经痛，促进子宫收缩。平衡荷尔蒙，改善妊娠纹，激发青春活力。
百合：身体虚弱、心烦、易冲动、清心安身、滋补、强壮身体。佛手柑：增强记忆，提神安抚。改善皮肤，消除体臭。刺激食欲，消除脂肪，辅助减肥。伊兰伊兰：平衡荷尔蒙，滋润肌肤。舒缓神经压力，改善睡眠。营造浪漫气氛，激发青春活力。
.使用方法推荐：
1.按摩法：取适量香薰精油均匀涂抹并按摩身体局部，完毕后用毛巾吸净余量精油
2.沐浴法：将数滴精油放入浴缸的温水中用于泡澡或跑脚，全身放松浸泡大约20分钟。用前先将精油在温水中搅均匀，水温不易过高，否则精油会很快挥发.
3.吸入法：将数滴香薰精油放入一小盆热水中，搅抖均匀。头靠近小盆，用毛巾将头连同盆一起盖住数分钟，吸入盆中冒出的香薰蒸气（吸入时闭上眼睛，以免酌伤眼睛）。亦可将数滴精油拖于手帕上，放在鼻间轻轻吸入.
人参：抗疲劳、抗缺氧、还具有强心、降血脂抗氧化作用。促进人体新陈代谢，调整心脏，能舒缓酒后引起的头痛和恶心。
葡萄柚：加速脂肪代谢、适用于水肿及肥胖者、净化淋巴系统、减轻疲倦、增加开朗和自信的心情。青苹果：清新与镇定，肌肤保养、预防口臭发炎，抗忧郁，食欲不振，肠胃不适，失眠、调整老化肌肤，防止黑色素.
香薰精油的作用：香薰精油是以特定种类的植物，经过特殊提炼方法而做成的带有香味，具有挥发性植物精油。植物精油不仅芳香，而且是植物珍贵的精髓提炼而成。香薰精油挥发性高，且分子小，很快被人体吸收，并迅速渗透人体内器官，而多余的成份再排出体外，整个过程只需几分钟的时间，植物本身的香味，也直接刺激脑下垂体分泌酵素及荷尔蒙分泌等，平衡体内机能。
养生必备五种常见的精油
养生必备五种常见的精油精油是一种具有天然芳香成分的油脂，它们被广泛用于美容、按摩、放松和治疗等方面。
在众多的精油中，有五种是常见且被认为具有重要的养生功效的。
接下来，我们将介绍这五种精油及其用途。
1. 薰衣草精油薰衣草精油是最受欢迎的精油之一，它具有镇静、舒缓和消炎等多种功效。
薰衣草精油可以用于改善睡眠质量，减轻焦虑和压力，还可以舒缓肌肉疼痛和头痛。
将几滴薰衣草精油滴在枕头上，可以帮助入眠并促进深度睡眠。
2. 茶树精油茶树精油具有抗菌、抗病毒和抗真菌的作用，被广泛用于皮肤护理和头皮问题的治疗。
茶树精油可以用于治疗痤疮、湿疹和头皮屑等问题，同时也可以用于清洁空气和净化环境。
将茶树精油稀释后，可以直接涂抹于皮肤上或加入洗发水中使用。
3. 薄荷精油薄荷精油具有清凉、提神和消炎的功效，常用于缓解头痛、肌肉疼痛和消化不良等问题。
薄荷精油可以用于按摩，以促进血液循环和缓解疼痛。
同时，薄荷精油的清凉感还可以用于清晰思维，在学习或工作中提高注意力和集中力。
4. 柠檬精油柠檬精油具有提神、抗菌和抗氧化的作用，被广泛用于提升心情和改善免疫系统。
柠檬精油可以用于消除压力和疲劳，增加注意力和集中力。
另外，柠檬精油还可以用于清洁和净化空气，营造清新宜人的环境。
5. 香薰精油香薰精油是一种混合精油，它们通常以某种主题和特定的香气混合而成。
例如，由薰衣草、薄荷和柠檬精油混合而成的精油可以用于提高睡眠质量，缓解压力和焦虑。
香薰精油可以通过熏香、按摩和泡澡等不同的方式使用，帮助我们放松身心，改善心情。
总结：在养生中，精油是一种重要的辅助工具，但使用时需要注意适量和正确的方法。
在使用精油前，请确认自己是否对精油过敏，并遵循精油的使用说明。
特别是孕妇、儿童和一些特殊群体需要咨询专业人士的建议。
希望通过了解这五种常见的精油，能帮助大家在养生中更好地选择和使用精油，从而获得更好的养生效果。
薰衣草精油香薰功效
薰衣草精油香薰功效
1、有助睡眠
薰衣草精油香薰有着非常怡人的清香，人们在闻到这种味道之后，会不自觉的放松身心。
所以它有着帮人安心宁神的功效，在晚上稍微闻一下，更是能够帮助提高睡眠的质量，帮助人更好的休息。
另外，它对于蚊虫有一定驱逐作用，在夏天的时候使用它能够有效地驱除掉房间内的蚊子，帮人睡个好觉。
2、美容养颜
它对于皮肤也有很大的好处。
首先，它能够防止毛孔放大，清除肌肤毛孔深处里的泥垢，减小毛孔的口径，从而起到紧致肌肤的作用，另外，它能够调节肌肤的水油平衡，从深处为肌肤细胞补水，既能够防止皮肤发干，又能够防止皮肤出油。
3、恢复疤痕
它还有些微的恢复疤痕的作用。
因为它能够刺激细胞再生，所以在受伤之后涂抹它能够帮助上把的恢复。
不过需要注意的是，它只对于新的伤痕才管用，对于老疤就没什么效果了。
第1页共1页。
采伊灵香薰精油的功效总功略
香薰法是最简便有效的方式，利用特别的道具，将精油的功效挥发至空气中，使之持续扩散，影响空气的干净、气氛及改变我们的情绪、呼吸的顺畅度。
在古老的文化传统中，埃及祭司善用振奋的香料，启发士兵好战高昂的情绪奔赴战场，古罗马人用香薰来预防疾病传染。
香薰用的精油必须是天然的，一些人工合成香精，并没有预防疾病和改善情绪的作用，甚至一些有害的人工添加物长时间使用会损害我们的呼吸系统和神经系统，请大家谨慎挑选。
天然精油的价格无法与人工香精相比，特别是100％纯单方精油，没有用基础油稀释过，挥发性高，味道纯正。
一瓶10Ml的纯单方精油有200滴，每次使用2－3滴，可以使用2－3个月。
【科学证明】：许多值物的天然香芬中含有各种对我们身心有益的成份，可杀茵、除臭外，更具有平衡情绪、松驰身体、舒缓皮劳、启迪思维、美容健身等神奇功效，不少植物还具有预防和治疗各种疾病的作用。
植物薰香理疗功效：[玫瑰（Rose）]:激发情趣，调节内分泌，滋润、紧实皮肤，消压促眠，美容。
[薰衣草（Lavender）]：舒缓身心，镇静促眠，改善头痛、发烧、感冒，驱蚊除虫。
[雪莲（Ice Follies）]：生于高山积雪岩缝，妇科良药和美容圣品，调理女性生理机能，延缓衰老。
[茉莉花（Jasmine）]：改善胃肠疼痛不适，活化呼吸系统，镇静，壮胆提气。
[百合（Lily of the Valley）]：清热去烦，润肺止咳，镇静安神，祛除疼痛，调解精神，平衡内分泌，调理身体机能，健美瘦身，最适女性。
[檀香（Sandalwood）]：通气解闷，治疗喉炎、流涕，集中精神，促进内心宁静。
[薄荷（Peppermint）]：治疗神经系统疾病，湿疹，皮炎，鼻炎等多重功效，驱蚊虫效果极佳。
[尤加利（Eucalyptus）]：治疗伤风感冒，去除鼻塞、头晕，缓解风湿关节僵硬肿痛，杀菌作用强。
[桂花]：奥地利国花，融雪时开银白花，芳香清洌，充满希望。
[海风（Ocean Breeze）]：采集海生藻类植物及海岸植物如海簪、海天青、蒺瑰等综合而成，带来海洋气息。
香薰的功效与作用
香薰的功效与作用香薰，是一种通过将植物的精油经过适当的加热或者稀释后泡在水中释放出的香气，从而通过人体的嗅觉系统影响人的身心健康的一种疗法。
香薰疗法自古以来就被广泛使用，被认为具有多种功效与作用。
本文将从香薰疗法的起源、常见的香薰精油及其功效、香薰的应用方式以及注意事项等方面进行探讨，以期让读者更了解香薰的功效与作用。
一、香薰疗法的起源香薰疗法源自古埃及、古希腊和古罗马时代的宫廷中。
古埃及人曾使用香薰来进行宗教仪式和膏药制作，而古希腊和古罗马人则将香薰用作香氛和药物。
现代香薰疗法的奠基人是法国化学家勒梅迪兹，他在20世纪初将香薰疗法推向了世界舞台。
二、常见的香薰精油及其功效1. 薰衣草精油薰衣草精油是最常见的一种香薰精油，它具有镇静、抗焦虑、促进睡眠等功效。
薰衣草精油可以通过放入香薰灯中燃烧，或者混合水后喷洒在枕头上来缓解焦虑和失眠。
2. 茶树精油茶树精油具有抗菌、消炎、杀菌等作用，适用于治疗皮肤感染、痤疮等问题。
将茶树精油与植物基础油混合后可用于按摩或者擦拭皮肤。
3. 薄荷精油薄荷精油具有生津、消暑、提神等作用，常被用来缓解头痛、晕车反应等。
可以通过吸入薄荷精油的香气或者将几滴薄荷精油滴在手帕上闻的方式来享受其作用。
4. 柠檬精油柠檬精油具有提神、增强免疫力、去除异味等功效。
可以将柠檬精油滴在清洁用品中，用于清洁厨房、卫生间等地方。
同时，柠檬精油还可以加入护肤品中，提亮肤色、缩小毛孔。
5. 檀香精油檀香精油具有镇静、舒缓情绪、促进深度放松的作用。
可以将檀香精油滴入香薰喷雾器或熏香炉中，或者用檀香精油按摩来享受其效果。
三、香薰的应用方式香薰疗法有多种应用方式，如下所示：1. 香薰灯香薰灯是最常用的一种香薰疗法工具，其工作原理是将香薰精油滴在水中，然后通过加热或超声波将其散发出来。
香薰灯可以改善室内空气品质，增强室内环境的舒适感。
2. 香薰喷雾器香薰喷雾器将香薰精油以微细雾状喷洒到空气中，可以快速弥散香气。
香薰的功效与作用
香薰的功效与作用香薰是一种利用植物精油挥发出的芳香气味来调节身心健康的一种疗法。
它在现代生活中广泛应用于SPA、按摩、瑜伽等领域。
香薰的功效和作用多种多样，下面我来简单介绍一下。
首先，香薰可以改善睡眠。
许多人在夜晚难以入眠或是睡眠质量不好，这对身体健康和情绪都会有负面影响。
利用柔和的香薰味道，如薰衣草、甜橙等，可以帮助人们放松身心，进入更好的睡眠状态。
这些香薰的成分有助于平静心神，缓解压力，提高睡眠质量。
其次，香薰能够调节情绪。
香薰的气味可以刺激大脑中的嗅觉系统，产生积极的情绪反应。
不同的香气对情绪的调节作用也有所不同。
例如，柠檬香味可以提神醒脑，改善注意力和专注力；玫瑰香味可以缓解压力和抑郁情绪，增加幸福感；檀香味可以带来平静与放松，有助于静心冥想。
通过使用不同的香薰，人们可以更好地调节自己的情绪状态，缓解压力。
此外，香薰还有助于提升免疫力。
许多植物精油具有抗菌、抗病毒的功效，如茶树、尤加利等。
适当使用这些香薰可以帮助人们提高免疫力，减少感染疾病的风险。
另外，香薰还可以改善空气质量，净化室内环境，对呼吸道疾病和过敏症状有一定的改善作用。
最后，香薰还能帮助改善肌肤问题。
一些植物精油，如薰衣草、橙花等，具有抗氧化、抗炎、抗菌的作用，对于暗疮、干燥、皱纹等肌肤问题有一定的缓解作用。
通过将香薰精油添加到护肤品中，或是将其稀释后直接涂抹在皮肤上，可以有效改善肌肤状态，使之更加健康和年轻。
总结起来，香薰的功效与作用是多方面的。
它可以帮助人们改善睡眠质量，调节情绪，提升免疫力，改善肌肤问题等。
但是需要注意的是，在使用香薰的过程中要注意使用方法和浓度，并避免过敏反应。
因此，在使用香薰时最好咨询专业人士或是跟随产品说明来合理使用。
让香薰成为生活中的一部分，享受它带来的健康与愉悦。
薰衣草精油香薰里的神奇功效【专业知识文档】
薰衣草精油香薰里的神奇功效【专业知识文档】本文内容极具参考价值，如若有用，请打赏支持！谢谢！文章导读相信很多人在平时都知道薰衣草精油香薰，可以当香薰又可以当精油，都是很健康的，同时具有抗消炎，抗风湿的功效，也能预防细菌，预防病毒，可以缓解肠胃的胀气，起到解毒利尿的功效，虽然功效很多，但是过程中需要进行判断，一定要找到正确的方法。
精油功效止痛、抗抽搐、抗沮丧、消炎、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、袪肠胃胀气、利胆、促进结疤、兴奋、增进细胞活动。
解除充血与肿胀、除臭、解毒、利尿、通经、杀霉菌、降低血压、利神经、回复健康、镇静、利脾、催汗、治创伤。
高血压，支气管炎，喉咙痛，伤风感冒，喉咙发炎，气喘，肺结核，消化不良，肌肉酸痛，秃头，油性皮肤，再生除皱，面疱，消炎，促进结疤，湿疹，灼伤晒伤，癣，羊癫疯，月经不顺，月经痛，帮助生产，白带，减轻压力，减轻忧郁不安，失眠，身心舒松，抗菌，除臭，杀菌，驱虫【精油选购等级】精油入门~初学者必备的精油十种之一。
【有助睡眠】将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑睡眠。
(注意:淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。
) 与马郁兰搭配(熏衣草:马郁兰=4:1)可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。
【薰衣草净身浴】倒一浴缸温水，滴入5-8滴薰衣草，泡浴15-20分钟，可消除疲劳、松弛神经、还可消除白天所到过的地方的负面能量(如医院、墓地等)。
【衣物防虫】把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣物带来清新淡雅的香气。
【家庭应急】熏衣草对于烧烫、烫伤、灼伤，以及新创疤面的修复很有效。
【妇科抗菌】消除痛经的方法:在月经来的前7天，每天晚上睡觉前，将薰衣草精油调和在媒介油里，在下腹部和后腰部按摩。
如果只是滴入薰衣草，比例是每10毫升媒介油滴入5滴纯薰衣草精油。
【心理面】因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。
薰衣草精油在香薰疗法中的使用
薰衣草精油在香薰疗法中的使用薰衣草精油是一种受欢迎的香薰疗法用品，其具有广泛的应用领域和多种益处。
本文将就薰衣草精油在香薰疗法中的使用进行详细探讨，并介绍其功效及使用方法。
一、薰衣草精油的功效薰衣草精油是一种从薰衣草植物中提取的香薰油，具有多种功效。
首先，薰衣草精油具有舒缓放松的效果，可以缓解焦虑、紧张和压力。
其次，薰衣草精油对于改善睡眠质量具有帮助，可以减轻失眠问题。
此外，薰衣草精油还具有抗菌消炎作用，可以用于治疗皮肤问题，如痤疮和湿疹。
最后，薰衣草精油还可用于缓解头痛和肌肉疼痛。
二、薰衣草精油的使用方法1. 香薰灯：将几滴薰衣草精油滴入香薰灯中，点燃蜡烛，让香气弥漫在房间内。
2. 薰衣枕：将几滴薰衣草精油滴在棉花或干草中，放入枕头中，在睡前使用。
3. 按摩油：将薰衣草精油与基础油（如椰子油或橄榄油）按比例混合，用于按摩放松身体。
4. 薰衣草浴盐：将薰衣草精油与海盐混合，加入浴缸中，泡澡舒缓身心。
5. 薰衣草喷雾：将薰衣草精油和水混合，装入喷雾瓶中，用于房间、床上和衣物的喷洒。
三、薰衣草精油在不同场景中的应用1. 改善睡眠：在晚上临睡前使用薰衣草精油，可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
2. 缓解焦虑：在工作紧张、情绪低落或焦虑时，可用薰衣草精油进行舒缓放松，缓解紧张情绪。
3. 改善皮肤问题：薰衣草精油具有抗菌消炎作用，可用于治疗痤疮、湿疹等皮肤问题。
4. 缓解头痛：将少量薰衣草精油涂抹在太阳穴和颈部，轻轻按摩可以缓解头痛。
5. 舒缓肌肉疼痛：将薰衣草精油与基础油混合后按摩在肌肉疼痛的部位，可以帮助缓解疼痛和放松肌肉。
综上所述，薰衣草精油在香薰疗法中具有广泛的应用。
不仅可以帮助改善睡眠，缓解焦虑和紧张情绪，还能够治疗皮肤问题、缓解头痛和肌肉疼痛等。
在使用薰衣草精油时，需要注意稀释比例和使用方法，以免过量使用导致不适反应。
总之，薰衣草精油是一种天然疗法，具有许多益处，值得在合适的场景中尝试使用。
香薰精油功效.总结
香薰精油功效总结香薰精油是一种天然的植物油，具有许多不同的功效。
本文将总结常见的香薰精油功效。
薰衣草精油薰衣草精油是最常见的精油之一，被广泛用于治疗焦虑、失眠和皮肤问题。
它的镇静和放松的效果可以帮助缓解紧张和焦虑，其消炎和杀菌的特性可以对抗微生物引起的皮肤问题，如痤疮和湿疹。
此外，薰衣草精油还可以缓解头痛、月经痛和肌肉痛。
柠檬精油柠檬精油被认为是一种能够增强认知功能和警觉性的精油，可以帮助提高注意力和记忆力。
柠檬精油还可以增强免疫力，促进消化和深层清洁皮肤。
对于咳嗽和口臭，柠檬精油也有很好的舒缓效果。
茶树精油茶树精油是一种用于治疗皮肤状况的精油。
茶树精油可以杀灭大部分细菌和真菌，被广泛用于治疗痤疮和其他皮肤问题，如湿疹和牛皮癣。
另外，茶树精油还可以帮助缓解头痛和改善呼吸问题。
薄荷精油薄荷精油是一种神经刺激剂，可以帮助增强记忆力和注意力。
它还可以帮助缓解头痛、肌肉疼痛和消化不良。
由于其清凉感，薄荷精油还可以用于舒缓晒伤和烫伤。
丝柏精油丝柏精油是一种被广泛用于呼吸问题的精油。
它可以缓解哮喘、支气管炎和呼吸道感染等症状。
丝柏精油还可以帮助养护肌肉和关节健康，舒缓咳嗽和感冒的症状，还能被用于平衡情绪。
天竺葵精油天竺葵精油是一种能够平衡荷尔蒙的精油。
它可以帮助缓解痛经和更年期问题。
天竺葵精油也可以帮助舒缓焦虑，提高情绪稳定性。
依兰精油依兰精油是一种拥有芳香治疗功效的精油。
它能够产生一种平静安详的氛围，提高情绪稳定性。
依兰精油还可以帮助调理皮肤，改善肌肤弹性和光泽。
综上所述，香薰精油不仅拥有许多不同的功效，而且非常容易使用。
无论您正在寻找放松身心、提高认知能力还是养护皮肤，香薰精油都可以帮助您实现目标。
一款具有宁心理肺功效的芳香型精油
一款具有宁心理肺功效的芳香型精油芳香型精油自古以来就被人们广泛应用于宁心理肺的功效。
在忙碌的生活中，人们常常处于紧张焦虑的状态，长期的焦虑不仅会影响心理健康，也会对肺部功能产生一定的负面影响。
选择一款具有宁心理肺功效的芳香型精油是非常重要的。
在市场上有许多种类型的芳香型精油，但要找到一款适合自己的具有宁心理肺功效的产品并不容易。
今天，我们就来介绍一款具有宁心理肺功效的芳香型精油，并分享它的功效和使用方法。
这款精油的名字叫做薰衣草精油，是一种非常受欢迎的芳香型精油。
薰衣草精油源自于薰衣草植物的花朵，经过蒸馏提取而成。
它具有淡淡的芳香香味，能够缓解焦虑、疲劳、压力等不良情绪，对心理健康有很好的调节作用。
薰衣草精油还具有清理肺部、舒缓呼吸道的作用，对肺部功能的改善也有很好的助益。
薰衣草精油的宁心理肺功效主要体现在以下几个方面：第一，缓解焦虑、疲劳、压力等不良情绪。
薰衣草精油具有很好的镇定作用，能够帮助人们缓解焦虑、疲劳、压力等不良情绪，让人心情平静、放松、愉悦。
第二，改善睡眠质量。
睡眠不好会加重焦虑、疲劳、压力等不良情绪，长期下去还可能导致多种身体健康问题。
薰衣草精油具有助眠作用，可以帮助人们改善睡眠质量，让人一觉醒来精神饱满、精力充沛。
清理肺部、舒缓呼吸道。
薰衣草精油对肺部功能的改善也非常有益处，能够清理肺部、舒缓呼吸道，减轻肺部不适，提高肺部功能。
第四，提升免疫力。
焦虑、疲劳、压力等不良情绪容易降低人体免疫力，使人更容易感染疾病。
薰衣草精油的镇定作用能够提升机体免疫力，增强抵抗力，帮助人们更好地抵御外界病菌的侵袭。
薰衣草精油具有很好的宁心理肺功效，对人们的心理健康和肺部功能都有很好的帮助。
那么，如何使用薰衣草精油呢？以下是几种简单的使用方法：第一，香薰。
将几滴薰衣草精油滴在香薰炉或者加湿器中，让香薰炉或加湿器散发出的芳香香味填满整个房间，能够有效地缓解焦虑、疲劳、压力等不良情绪，提高心理健康。
第二，按摩。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
【单方精油的功效】：熏衣草：清新花香，能净化，安抚心灵、使人镇静，帮助睡眠，治疗失眠。
促使新陈待谢，具有杀菌消炎的功效。
玫瑰：安抚、舒缓神经，愉悦心情，调节月经周期，提高性欲具有催情的功效。
茉莉：再严重沮丧时是最有效的处方，抗忧郁，使人愉悦，心情放松，具有催情功效。
淡化疤痕。
檀香：木香，香味持久醇厚，提神醒脑，镇静安抚神经紧张及焦虑，有助于思考决策，余香醇醇。
桂花：甜香，香味浓醇，消除沮丧情绪，使人产生美好的联想。
对副交感神经，有调节安抚作用，有益于伤口、消肿。
香橙：改善皮肤缺水，收缩毛孔，使人心情开朗，加强与人沟通的欲望海风：采集海生藻类植物及海岩，如海天青、蒺瑰等综合而成，带来清新海洋气息，稳定情绪。
森林：香味纯正、清爽，如沐山风。
康乃馨：清香怡人，营造浪漫气氛，平衡情绪，放松精神。
姜花：调节放松情绪，排除压力，增强记忆力，有助思维。
百合：清热去烦恼，润肺止咳，镇静安神可放松心情。
紫罗兰：防感冒，抗疲劳，增进排毒功能，使大脑处于放松状态，改善偏头疼。
柠檬：疲惫时转换心情，提神醒脑，使头脑清晰。
抗风湿和神经痛，有助改善肌体抵抗力。
雪莲：平衡荷尔蒙及皮脂分泌，对肌肤有湿润及平滑作用。
夜来香：营造浪漫气氛，促进情欲，消除异味，抑制细菌增长，有怡神放松，消除压力，镇静之效。
茶树：使头脑清醒，抗沮丧，净化空气，抗感冒、女性妇科炎症，促进新陈代谢等功效。
迷迭香：消除疲惫，有提神的作用，使人活力充沛，增强记忆力，抗风湿，利尿。
对伤风感冒有减缓的效果。
水仙花：安眠，利肺，平衡情绪，减缓压力，活化细胞，促进再生。
玉兰花：增强免疫力，消除异味，抑制细菌生长。
罗勒：调节神经，对治疗偏头疼、肌肉疼痛有疗效，集中注意力、提神、消除疲劳。
杜松：排毒、瘦身、改善蜂窝性组织炎、水肿。
有激励、消除杂念、催情的作用。
爱神：浪漫情趣，恢复与增进活力，和谐、催情、愉悦心情。
郊野清香：抗沮丧、镇静、减轻长期焦虑、压力、有安抚作用，改善失眠、伸进痛。
金银花：平衡皮脂及水份分泌，排泄水份郁金香：能调节心脏功能并平衡血压，保持消化正常，预防早衰洋甘菊：调理敏感肌肤，晒伤，烫伤，治疗皮肤炎，湿疹。
佛手柑：用于紧张性皮肤，例如湿疹，粉刺，疥疮乳香：抗忧郁，强化生殖器官，肉松弛，清肺。
百里香：刺激白血球的制造，协助身体抵抗疾病。
紫丁香：增加皮肤弹性，淡化妊辰纹与疤痕。
依兰：平衡荷尔蒙，调理生殖系统的问题。
伊甸园：给人欢欣和柔美缤纷，悠然忘我。
薄荷：舒爽清香，是舒缓感冒头疼，腰酸背痛的最佳精油。
尤加利：提神醒脑提振精神，促进精神集中，可抗冷，预防流行性感冒。
勿忘我：心情开开朗、平衡、和谐、浪漫、清醒，调节身心，消除杂念。
蜜桃：温暖情绪，激励人心，催情、解决倦怠无活力感，赋予活力。
天竺葵：舒解压力，让心理恢复平衡，促进血液循环，改善更年期问题。
香茅：提神醒脑，驱除沮丧，愉悦心情，减轻风湿头痛。
提升身体活力。
葡萄柚：烦躁焦虑，减脂，消肿，抗菌，开胃，利尿。
【常见精油组合疗效】：1.倍增情趣激情、增加爱欲、促进荷尔蒙分泌其独特迷人之味建议精油：茉莉＋玫瑰2.静心修禅有助沈思、冥想、打坐的静心组合建议精油：檀香＋薰衣草3.3安心入睡的安眠组合建议精油：薰衣草＋茉莉4.日间提高工作效率的强效组合建议精油：薰衣草＋迷迭香＋薄荷＋柠檬＋尤加利5.夜间苏醒放松的组合建议精油：薰衣草＋百里香＋柠檬6.读书增强记忆的增忆组合建议精油：薰衣草＋迷迭香＋尤加利＋檀香7.强化心灵激发潜能的潜能,振作沮丧精神、释放心灵的创痛及忧郁、坚定意志力．建议精油：乳香＋茉莉＋檀香8.镇定安抚、降低血压的定神组合建议精油：迷迭香＋薰衣草＋柠檬9.静脉曲张的组合建议精油：天竺葵＋薄荷＋柠檬10.开车提神振奋的振奋组合建议精油：薄荷＋茉莉＋尤加利＋依兰11.排除压力、紧张的组合建议精油：茉莉＋依兰＋百花香12.驱除蚊虫的驱虫组合建议精油：薰衣草＋尤加利13.拒抽二手烟的拒烟组合建议精油：柠檬＋茶树14.赋予活力的活力组合建议精油：薰衣草＋茉莉＋乳香15.增加活力、精力充沛的组合建议精油：迷迭香＋薰衣草＋柠檬16.提神醒脑的醒脑组合建议精油：迷迭香＋薰衣草＋檀香17.风湿性关节炎的酸痛组合建议精油：尤加利＋迷迭香＋乳香18.减轻痔疮疼痛的组合建议精油：天竺葵＋佛手柑＋薄荷19.刺激毛发增长的增发组合建议精油：迷迭香＋天竺葵＋薰衣草我们可以依照植物的分类将精油分成几个家族：柑橘类：佛手柑、葡萄柚、柠檬、桔子等等。
花香类：天竺葵、罗马洋甘菊、玫瑰、熏衣草、依兰、橙花草本类：熏衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草樟脑类：尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树辛香类：黑胡椒、姜、小豆蔻树脂类：乳香、没药、榄香、白松香木质类：西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏土质类：广藿香、岩兰草什么是基础油基础油就是用来稀释单方精油的一种植物油，因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释。
基础油是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，可以作为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。
植物基础油本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。
我们可以利用植物基础油来稀释精油。
【常见的基础油种类】甜杏仁油 Sweet Almond Oil成分：维生素A、B1、B2、B6、E、蛋白质、脂肪酸特质：淡黄色，味道很轻柔，有润滑性但非常清爽，是中性不油腻的基础油。
杏桃仁油 Apricot Kernel Oil成分：维生素A、B1、B2、B6、C、矿物质等特质：淡黄色，较甜杏仁油黏稠、黏腻一些，具有营养、缓和、治疗的特性小麦胚芽油 Wheat germ Oil成分：蛋白质、泛酸、维生素A、D、E、B1、B2、B6以及矿物质如钙、磷、铁、锌、镁等。
还有不饱和脂肪酸如亚麻油酸、亚麻脂肪酸、油酸和卵磷脂。
特质：淡黄色，较甜杏仁油黏稠、黏腻一些，具有营养、缓和、治疗的特性。
荷荷芭油Jojoba Oil成分：矿物质、维生素、蛋白质、似胶原蛋白、植物蜡。
特质：呈黄色，萃取自荷荷芭豆，非常滋润、无任何味道，且油脂较轻滑似脂腺分泌的油脂，荷荷芭是一种沙漠植物，如南加州、亚利桑那州、以色列、澳洲等地区生产，具高度稳定性，能耐强光，高温而保持结构不变，是可以久藏的油。
葡萄籽油 Grapeseed Oil成分：微量矿物元素、维生素B1、B3、B5、C、F、叶绿素、脂肪酸、果糖、葡萄糖、矿物质、钾、磷、镁、钙和葡萄多酚特质：淡黄色或淡绿色，无味；细致、清爽不油腻，最大产地在中国。
澳洲坚果油 Macadamia Oil成分：矿物质、蛋白质、多重不饱和脂肪酸、棕榈烯酸特质：深黄色，主产于澳洲；味重如坚果味、质地颇厚、滋润性佳。
酪梨油 Avocado Oil成分：矿物质、蛋白质、维生素A、B1、B2、D、E以及卵磷脂特质：甜甜的水果香，带有些油脂感以及果实的味道，味较重、颜色偏绿，并不适合单独使用，主要产于美洲赤道地区。
橄榄油 Olive Oil成分：不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E特质：呈淡黄色，温和不刺激，但有一些苦味，沿地中海岸栽植的品种、质量最佳<单方精油的种类>我们可以依照植物的分类将精油分成几个家族：柑橘类：佛手柑、葡萄柚、柠檬、桔子等等。
花香类：天竺葵、罗马洋甘菊、玫瑰、熏衣草、依兰、橙花草本类：熏衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草樟脑类：尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树辛香类：黑胡椒、姜、小豆蔻树脂类：乳香、没药、榄香、白松香木质类：西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏土质类：广藿香、岩兰草什么是复方精油复方精油是由多种植物精油根据其不同的特点性质调配而成的，她主要用于对人体潜在的病灶等方面的改善。
要根据人体的具体症状,以适当的单方精油和基底油及剂量的控制,做一定的复方搭配才能达到预期的效果。
复方精油指已搭配好，可供立即使用的配方精油，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。
<精油的协同作用>当调和后的效果大于各部分总和时，我们称之为协同作用，利用协同的调和精油，我们就可以得到效力倍增但剂量不必增加的混合物，例如：将适量的熏依草精油加入洋甘菊精油之中，洋甘菊的消炎作用便可大大提升。
几种特别的精油彼此之间的相互作用，会为整体的调和精油带来活力，如果只用单种精油，就无法达到这种效果。
薰衣草——用途最广的精油之一，有助于身心松弛，是情绪的舒缓剂和抗忧郁剂。
柠檬——具有强力杀菌和收敛效果，是很好的空气消毒剂和清新剂，对油腻肤质或头发有改善作用。
玫瑰——精油气味温和，是浪漫爱情的象征，有抵抗忧郁和催情的作用，是皮肤滋补剂。
茉莉——茉莉被称为精油中的皇帝，是情绪不安的缓和剂，可调整干燥、老化和敏感肌肤。
茶树——注入活力，平衡心、脑、体；促进血液循环；帮助脂肪代谢、抗氧化。
紫罗兰——清新、松弛紧张情绪，具有解毒及清醒头脑的功用。
桂花——有催情的作用，对咳嗽、感冒、伤风、胃痛和腹泻有显著效果。
雪莲——具有排毒和解毒功能，能美白肌肤，清心宁神，散发灵气，保持精力，是妇科良药。
草莓——味甘酸，有润肺生津的作用，可治疗肺燥伤津等症；有健脾和胃的功效，用于脾胃虚弱之症。
海洋——对老化皮肤有极佳的回春作用。
抚平情绪，沮丧.衰伤.妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张。
白玉兰——排毒养颜。
美白皮肤助于消除黑眼圈。
夜来香——平衡皮脂分泌.粉刺，老化缺水皮肤；治失眠；帮助淋巴排毒。
增加免疫力。