素质拓展项目名称.doc
素质拓展项目名称
素质拓展项目名称2017-11-29丛林绳桥换抓上方间隔1.2米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。
培训目的：如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。
丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。
通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。
独木桥依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。
项目意义：1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。
2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。
3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。
荡木桥该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。
训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。
撕名牌一、有一个可以游戏的空间，10平方米的大小。
《奔跑吧兄弟》里面的场地每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追逐战的，通常都有几层楼的场地。
当然如果是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但可以肯定的一点就是空间越大越好玩，根据游戏人数来决定。
二、道具齐全。
最基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要口哨可以通知游戏者有没有out，还有拓展训练教练，负责游戏者在游戏前分散到各个地方，游戏out后被拉走。
当然还需要裁判，每次游戏者被撕名牌之后，其实都有一段时间的暂停。
最好游戏有时间限定，如果所有人都像王祖蓝一样躲着不出来的话，就没有什么意义了。
除此之外，奖励奖品惩罚肯定是必不可少的。
三、游戏要好玩的话，需要设定一定的背景。
节目中为了效果，撕名牌中有几种不同的规则，其中最简单的规则就是个人混战，也就是说发现了对方就可以撕名牌了。
当然也可以像节目中一样找到游戏者进行结盟，这就看游戏者自己的想法了，像李晨这种体力好的游戏者通常都是正面对决，像陈赫这种思维比较活跃的可以进行一些诱敌深入，合作背叛等等一些计谋，只要是没有太大出格的地方都可以让游戏者自己自由发挥。
素质拓展项目名称
素质拓展项目名称森林绳桥换抓上方间隔 1.2 米的绳子，经过钢索桥至桥另一端，再返回。
培训目的：怎样调整自己的情绪，学会有效应付惧怕和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。
森林绳桥的训练能够有效地使受训人员体验惧怕，有效管理惧怕和压力，感觉自己的心理成长，培育百折不回的优秀心理素质。
经过训练还能够帮助提高其战胜困难的信心，发掘自我的潜能，利专心理学原理，提高对惧怕的适应能力，形成优秀的应付模式。
独木桥挨次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上经过。
项目意义：1、加强自我控制与抉择能力以适应不停变化的外面环境。
2、战胜心理压力，成立挑战困难的自信心与勇气。
3、从头审察个人能力，不轻言失败，培育踊跃进步的心态。
荡木桥该项目距离地面10米左右，由七个荡木构成，连结荡木的是经过热镀锌办理的链条，而后由断件将其和横梁连结到一同，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。
训练目的：锻炼一个人的意志及办事不惊的态度。
撕名牌一、有一个能够游戏的空间，10平方米的大小。
《奔跑吧兄弟》里面的场所每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追赶战的，往常都有几层楼的场所。
自然假如是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但能够必定的一点就是空间越大越好玩，依据游戏人数来决定。
二、道具齐备。
最基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要口哨能够通知游戏者有没有out，还有拓展训练教练，负责游戏者在游戏前分别到各个地方，游戏out后被拉走。
自然还需要裁判，每次游戏者被撕名牌以后，其实都有一段时间的暂停。
最好游戏有时间限制，假如全部人都像王祖蓝同样躲着不出来的话，就没有什么意义了。
除此以外，奖赏奖品处罚必定是必不行少的。
三、游戏要好玩的话，需要设定必定的背景。
节目中为了成效，撕名牌中有几种不一样的规则，此中最简单的规则就是个人混战，也就是说发现了对方就能够撕名牌了。
自然也能够像节目中同样找到游戏者进行缔盟，这就看游戏者自己的想法了，像李晨这类体力好的游戏者往常都是正面对决，像陈赫这类思想比较活跃的能够进行一些诱敌深入，合作背叛等等一些计策，只假如没有太大出格的地方都能够让游戏者自己自由发挥。
学生会素质拓展项目
(1)袋鼠跳一、项目类型：团队游戏、趣味游戏二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场三、需要道具：布袋若干。
每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。
A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽米。
四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。
每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。
比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。
所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
(2)无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
(3)信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
湖北经济学院大学生素质拓展项目
湖北经济学院大学生素质拓展项目（参考）项目编号项目名称类型备注1 “最佳团日”活动思想政治与道德素质组织者2 递交加入中国共产党的申请书思想政治与道德素质3 递交入党思想汇报思想政治与道德素质4 党校培训思想政治与道德素质结业者5 团校培训思想政治与道德素质结业者6 心理健康讲座、培训思想政治与道德素质结业者7 无偿献血思想政治与道德素质8 爱心家教志愿者行动社会实践与志愿服务组织者、参加者9 校运动会志愿服务活动社会实践与志愿服务参加者10 暑期“三下乡”社会实践活动社会实践与志愿服务参加并递交论文者11 建设“青年世纪林”植树活动社会实践与志愿服务参加者12 “绿色校园，你我共建”活动社会实践与志愿服务参加者13 青年志愿者“四进社区”活动社会实践与志愿服务参加者14 全国电子设计大赛科学技术与创新创业获奖者15 计算机与电子系“科技周”科学技术与创新创业获奖者16 期刊、科技论文（及摄影作品等）发表科学技术与创新创业17 院“藏龙杯”大学生创业设计大赛科学技术与创新创业获奖者18 院“藏龙杯”大学生科技作品竞赛科学技术与创新创业获奖者19 省“挑战杯”创业计划大赛科学技术与创新创业获奖者20 省“挑战杯”大学生科技作品竟赛科学技术与创新创业获奖者21 工商管理学院“学术月”活动科学技术与创新创业组织者、获奖者22 校园网网页制作与维护科学技术与创新创业参加者23 校级及以上数学建模竞赛科学技术与创新创业参加者、获奖者24 校级及以上网页设计大赛科学技术与创新创业获奖者25 校级及以上摄影作品大赛文化艺术与身心发展获奖者26 杂志、报纸发表文章文化艺术与身心发展27 大学学业生涯设计大赛文化艺术与身心发展获奖者28 校园原创音乐会文化艺术与身心发展组织者、获奖者29 校园青春歌手大赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者30 校级及以上辩论赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者31 校级及以上书画大赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者32 院“藏龙杯”足球联赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者33 校级及以上棋类大赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者34 湖北经济学院田径运动会文化艺术与身心发展获奖者35 校级及以上篮球赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者36 纪念“五四”晚会文化艺术与身心发展组织者、获奖者37 “青春的旋律”校舞蹈大赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者38 迎新生、庆国庆文艺晚会文化艺术与身心发展组织者、获奖者39 校元旦晚会文化艺术与身心发展组织者、获奖者40 洪山地区高校大学生文化艺术节文化艺术与身心发展获奖者41 团省委“江城之春”系列活动文化艺术与身心发展获奖者42 樱花诗赛文化艺术与身心发展获奖者43 “一二•九”诗赛文化艺术与身心发展获奖者44 教育厅“顺爽杯”系列活动文化艺术与身心发展组织者、获奖者45 洪山校区首届音乐节文化艺术与身心发展组织者、获奖者46 体育运动竞赛赛事文化艺术与身心发展组织者、获奖者47 高工委“伊倍爽杯”系列活动文化艺术与身心发展组织者、获奖者48 经济信息系“凌云杯”系列活动文化艺术与身心发展获奖者49 藏龙杯江城大学生心理健康之星大赛文化艺术与身心发展组织者、获奖者50 校级及以上舞蹈大赛文化艺术与身心发展获奖者51 校级及以上曲艺比赛文化艺术与身心发展获奖者52 读书活动文化艺术与身心发展获奖者53 "学习英雄许志伟"演讲比赛文化艺术与身心发展获奖者54 "行呤阁"全省大学生歌手擂台赛文化艺术与身心发展获奖者55 校级及以上平面设计大赛社团活动与社会工作组织者、获奖者56 社会工作任职社团活动与社会工作57 学报社团活动与社会工作任职58 院、系刊物社团活动与社会工作任职59 模拟法庭社团活动与社会工作组织者、获奖者60 心理咨询社团活动与社会工作组织者61 社团文化周社团活动与社会工作组织者、获奖者62 吴天祥小组义务活动社团活动与社会工作组织者、参加者63 武汉晚报“阳光行动”义卖社团活动与社会工作组织者、参加者64 计算机等级考试证书技能培训及其它通过者65 烹饪等级证书技能培训及其它获奖者66 汽车驾驶培训技能培训及其它通过者67 注册会计师考试技能培训及其它通过者68 助理会计师技能培训及其它通过者69 注册会计证技能培训及其它通过者70 外销员证技能培训及其它通过者71 经纪人资格证技能培训及其它通过者72 人力资源师考试技能培训及其它通过者73 导游证考试技能培训及其它通过者74 内审员证技能培训及其它通过者75 电子商务师证技能培训及其它通过者76 金融英语证书技能培训及其它通过者77 大学英语四级（专科）、六级（本科）技能培训及其它通过者78 珠算等级（普通四级以上）技能培训及其它通过者79 报关员证技能培训及其它通过者80 各类体育裁判证技能培训及其它通过者81 省级以上运动员类技能培训及其它82 普通话（二级乙等以上）技能培训及其它通过者83 注册税务师技能培训及其它通过者84 注册评估师技能培训及其它通过者85 证券从业人员资格证技能培训及其它通过者86 秘书证技能培训及其它通过者87 剑桥商务英语证技能培训及其它通过者88 平面设计师证技能培训及其它通过者89 摄影师证技能培训及其它通过者90 网页设计师证技能培训及其它通过者91 三维设计师证技能培训及其它通过者92 室内设计师证技能培训及其它通过者93 酒店职业经理人证技能培训及其它通过者。
2024年素质拓展策划素拓活动方案
2024年素质拓展策划素拓活动方案____年素质拓展策划一、活动主题：探索未知，挑战自我二、活动目标：1. 提升学生的团队合作意识和能力；2. 培养学生的创新思维和解决问题的能力；3. 培养学生的自信心和自我管理能力；4. 发展学生的领导能力和沟通能力；5. 培养学生的适应能力和应对挑战的能力。
三、活动方案：1. 项目名称：团队拓展活动时间：2天活动内容：通过一系列团队合作游戏和挑战来培养学生的团队合作意识和能力。
例如：盲目摸索、人际网、团队生存等活动。
2. 项目名称：创新挑战活动时间：3天活动内容：学生分成小组，每个小组选择一个具有一定难度和挑战性的问题，并提出解决方案。
通过专家评审和演示来评选出最佳创新解决方案。
该活动旨在培养学生的创新思维和解决问题的能力。
3. 项目名称：领导力训练活动时间：2天活动内容：通过领导力训练营，培养学生的领导能力和沟通能力。
学生将在活动中担任不同的角色，学习如何有效领导团队和处理各种挑战。
4. 项目名称：挑战自我活动时间：3天活动内容：学生将参加一些个人挑战项目，如攀岩、蹦极、定向越野等。
通过挑战自我，培养学生的自信心和自我管理能力。
5. 项目名称：生态实践活动时间：1天活动内容：学生将前往自然环境优美的地方进行生态实践活动，如植树造林、河流清理等。
通过参与实践活动，培养学生的环保意识和责任感。
6. 项目名称：文化交流活动时间：2天活动内容：学生将与其他学校的学生进行文化交流活动，分享各自的文化特色和经验。
通过交流，拓宽学生的视野和丰富学生的社交关系。
7. 项目名称：职业体验活动时间：2天活动内容：学生将参观一些企业或机构，亲身体验不同职业的工作环境和工作内容，了解各种职业的特点和要求。
通过职业体验，帮助学生对未来的职业发展有更清晰的规划。
四、活动实施方案：1. 提前组织活动策划小组，制定详细的活动计划和安排。
2. 寻找合适的活动场地，确保活动场地的安全和便利性。
【精品文档】高中生拓展训练项目大全word版本 (4页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==高中生拓展训练项目大全引导语：有哪些是适合高中生玩的拓展训练项目?下面是小编为大家精心整理的关于高中生拓展训练项目大全，欢迎阅读!高中生拓展训练项目大全一一、项目名称：跳出真我实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。
参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。
(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。
)项目意义：1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。
2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握机遇。
二、项目名称：巨人梯设施要求：高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩项目意义：1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。
2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标三、项目名称：天使之手设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。
项目意义：1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。
四、项目名称：断桥设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步项目意义：1、极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.2、如何正确的看待目标和困难;3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用;4、换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒;高中生拓展训练项目大全二一、项目名称：抢滩登陆设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘项目简介：团队队员利用有限的资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。
常见的素质拓展项目大全
常见的素质拓展项目大全随着社会的进步和发展，我们现在要求一个人不仅具备一定的技能和专业知识，同时也要具有一定的素质。
而为了拓展自己的素质，人们不断开展各种各样的拓展项目。
本篇文档就来介绍一下常见的素质拓展项目大全。
一、领导力拓展项目1.领导力训练营领导力训练营是一种由专业教练机构设计的全面拓展项目。
参与者将在训练营中学习领导力的基础概念和技能，并通过不同的活动和挑战来提升自己的领导力。
2.领导力研讨会领导力研讨会是一种由专业的领导力培训师主持的会议，参与者可以在会上听取领导力专家的讲座和演讲，同时也可以与其他参与者进行互动交流，分享自己的领导力经验和教训，提升自己的领导力水平。
3.领导力培训课程领导力培训课程是一种由领导力专家教授的一系列课程。
参与者将学习领导力的基本原理和技能，如沟通技巧、决策能力、批判性思维等，同时也会通过实践和案例分析来提升自己的领导力水平。
二、团队合作拓展项目1.团队建设课程团队建设课程是一种由专业的团队合作培训师设计的一系列培训课程。
参与者将通过实践和案例分析来学习团队合作的基本原则和技能，如沟通技巧、协作能力、问题解决能力等，同时也会通过不同的活动和挑战来提升自己的团队合作能力。
2.团队挑战赛团队挑战赛是一种通过不同的团队活动和挑战来提升团队合作能力的拓展项目。
在挑战赛中，参与者将需要团结协作，积极参与各种活动和挑战，通过实践来提升自己的团队合作能力。
3.团队合作训练营团队合作训练营是一种由专业教练机构设计的全面拓展项目。
参与者将在训练营中学习团队合作的基本原理和技能，并通过不同的活动和挑战来提升自己的团队合作能力。
三、创新思维拓展项目1.创新思维课程创新思维课程是一种由专业的创新思维培训师设计的一系列课程。
参与者将学习创新思维的基本原理和技能，如创意产生、问题解决、创新管理等，同时也会通过实践和案例分析来提升自己的创新思维能力。
2.创意工作坊创意工作坊是一种通过不同的创造性活动和挑战来提升创新思维能力的拓展项目。
素质拓展活动项目汇总
素质拓展活动项目汇总1.户外拓展活动：组织学生到户外进行各种体验式的拓展活动，如攀岩、蹦极、绳索悬挂等，通过挑战自己的极限，培养学生的勇气、毅力和团队协作能力。
2.生存训练营：模拟生存环境，培养学生的自我保护能力和应急处理能力。
学生需要学习野外求生技巧、建立简易庇护所、寻找食物和水源等，通过模拟生存环境的考验，提高学生的生存能力和团队协作能力。
3.创意设计比赛：组织学生参与各种创意设计比赛，如机械设计、服装设计、平面设计等。
通过培养学生的创新思维能力和动手实践能力，促进学生的创造力和创业精神的培养。
4.社会实践活动：组织学生到社区、农村等地进行实地考察和社会服务，学生可以参与农耕体验、环境保护、义务劳动等活动，通过亲身体验社会实践活动，学生可以增强社会责任感和团队协作能力。
5.演讲比赛：组织学生参与演讲比赛，培养学生的表达能力和自信心。
比赛可以设立不同的主题，如科技创新、社会问题等，学生通过准备演讲稿件和现场演讲，提升自己的演讲技巧和逻辑思维能力。
6.团队合作项目：组织学生参与各种团队协作项目，如互动游戏、拼图任务等。
通过这些项目，学生需要学会有效的沟通和协作，培养团队精神和合作意识。
7.文化艺术活动：组织学生参与各种文化艺术活动，如书法、绘画、音乐、舞蹈等。
通过培养学生的审美能力和创造力，提升学生的艺术修养和情感表达能力。
8.读书分享活动：组织学生分享自己喜爱的书籍，并引导学生进行读书交流和评论。
通过阅读和分享，培养学生的阅读理解能力和思辨能力，提高学生的综合素质。
10.社交礼仪培训：组织学生参与社交礼仪培训，学习社交礼仪和交际技巧。
通过培养学生的社交能力和公共形象，提高学生的人际交往能力和社会适应能力。
以上是一份素质拓展活动项目汇总，通过参与这些活动，学生可以在实践中提高自己的综合素质，培养自我实现能力、团队协作能力、创新思维能力等。
不同的活动项目针对学生的不同需求，可以根据学校和学生的情况选择适合的活动进行组织和开展。
素质拓展项目有哪些
素质拓展项目有哪些1、空中抓杠项目简介：我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱，抓住面前单杠。
项目目标：关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。
增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境;分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气;无论后退是多么舒适也不为舒适而后退;勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。
2、断桥项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。
项目目标：无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题感受勇于进取、不安于现状的心理状态3、天梯项目简介：我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶端。
项目目标：学习用全局观念思考问题;给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩，目标的设立以及对目标的分解(个人及团队的自我挑战目标)，培养协作意识，共同努力达成目标;相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐。
4、电网项目简介：我特种小分队全体队员在规定的时间内从电网的一侧通过到达另一侧。
项目目标：细节做到最好就是你的成功;体验项目前期资源确认与合理配置的重要性;人员的分工协作，配合与协调;队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力;诚实正直的态度。
5、过沼泽项目简介：全体队员面前有两块木板、三个铁桶。
要求学员在40分钟内，站在两块木板上利用三个铁桶前行20米。
在此过程中人队员不得把木板落地，不能把桶放倒。
项目目标：成功是向目标不断努力的过程，其它都是对这句话的解释。
团队成员如何沟通、交流与合作?执行能力直接影响团队达成目标。
目标产生凝聚力，没有小角色，只有差演员，每个成员都是团队的服务员。
6、项目名称：荆棘取水项目介绍：探险小分队长途跋涉，饥渴难耐，发现荆棘之中有水源……于指定时间内将水桶般离绳圈。
素质拓展学分申请项目一览表.doc
素质拓展学分申请项目一览表团发〔2012〕2号关于要求做好2011/2012学年第二学期温州大学城市学院大学生专业奖励与素质拓展学分申请的通知各分院团委、学生会、社团、各班级为进一步做好城市学院大学生专业奖励与素质拓展学分的申请工作，现将具体相关事项通知如下一、申请对象温州大学城市学院在校本、专科学生二、申请日期2012年2月21日至5月21日第一批申请时间2月21日-3月9日第二批申请时间3月13日-3月30日第三批申请时间4月3日-4月20日第四批申请时间4月24日-5月21日三、申请流程1．申请人如实填写温州大学城市学院专业奖励与素质拓展学分申请表（以下简称申请表，见附件1），附上学生证复印件及所申请项目相关证明材料，须将证明材料及申请表装订在一起（申请表在上，证明材料在下）。
2. 个人申请材料以班级为单位，须在所属分院规定的上交时间内按时交至各分院素质拓展中心。
如超过本批次上交时间的申请人，请在下个批次上交。
3．各分院素质拓展中心必须准确核实各申请资料，在申请表上填写分院意见后，填写好本分院素质拓展学分汇总反馈表（以下简称反馈表），确保信息无误，将反馈表电子版发送至邮箱；将纸质版与整理好的学生申请材料以班级为单位统一装袋，申请材料顺序与反馈表顺序保持一致，每批次按照指定时间上交，上交时间分别为3月13日（第一批）、4月3日（第二批）、4月24日（第三批）、5月25日（第四批）下午1320前交至学生服务大厅（4-207）素质拓展窗口。
学院直接将材料递交院大学生素质拓展专家委员会进行评审认证。
4．每批审核完毕后，审核结果将及时在团委网站（申请学分类别_1_ 1.必修素质学分 2.专业奖励学分 3.素质拓展学分项目说明___参加社团活动满45小时_______________ （需附项目证明材料）拟申请___1_个学分，充抵__ __公选/专选修、专业课课程。
项目实施部门意见负责人签字盖章年月日分院意见负责人签字盖章年月日专家组鉴定意见□鉴定未通过□鉴定通过,属项目范畴组长签字年月日城市学院团委意见□获取必修素质学分分□获取素质拓展学分分,可充抵课程□获取专业奖励学分分,可充抵课程负责人签字盖章年月日城市学院教学科研部意见负责人签字盖章年月日附件2 温州大学城市学院大学生专业奖励与素质拓展学分延期申请表（正联）姓名性别学号学院班级申报时间20 20 学年第学期联系方式E-mail 申请学分类别__ 1.必修素质学分2.专业奖励学分3.素质拓展学分项目说明______________ ___ 拟申请____个学分，充抵__ __公选/专选修、专业课课程。
2018-素质拓展培训项目：突破雷阵-实用word文档 (2页)
本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议请及时联系，本司将予以删除== 本文为word格式，简单修改即可使用，推荐下载！ ==素质拓展培训项目：突破雷阵第一节项目介绍1.项目名称：雷阵2.项目类别：场地科目/具体项目3.场地器材：1)雷阵图一张2)培训老师用的雷阵图一张4.人数要求：12-16人5.活动时间：30分钟6.项目目标/任务要求全体学员在规定的时间内，按照规则要求在布满地雷的区域中找出一条通道，走出雷区。
7.培训目标1)领导力，管理者在组织中的做作用。
2)重视工作效率。
3)决策与决策目标。
4)突破思维定势。
5)好的方法可以事半功倍。
8.项目准备要提前把雷阵图铺好，并确定不会被风刮走。
第二节项目布置1.将学员带到项目场地，面对雷阵站成横排。
2.好!现在请大家安静，我来给大家布置这个项目，这个项目是一个集体项目，项目的名称叫“雷阵”。
3.给大家设计的情景是这样的：在你们行进的道路上，发现了一个雷区，里面布满了地雷(地雷的位置不变)，但这是一条必经之路，无法绕行，因此你们的任务就是，大家必须在规定时间内在雷区里面找到一条安全的通道。
4.那么怎样才能找到通道呢?大家必须遵守以下规则：1)首先，在我宣布规则的时候，请大家务必认真听，并记住每一个细节，在项目开始之后，我不再回答大家的问题。
(雷阵示意图：有阴影的数字代表此格有雷)2)从队长开始，大家依次进入雷区探雷，触雷即返回，站到队尾，第二名再进入雷区探雷，直到找到通道。
3)在雷阵入口端从1-12任何一个方格都可以进入雷区探雷。
4)进入一个标有数字的方格后，停下等待我的口令，我会有两种口令，第一个是：“对不起，请原路返回”。
这个口令就是意味着，你触雷了，那么无论你走到什么位置了，都要按照你进去的路线原路返回。
第二个口令是：“ok，请继续前进”。
这是说，你所在的方格内没有地雷，你可以继续探雷了。
5)在你探雷过程中，只允许进入周边相邻的方格、严禁跨越。
素质拓展集体项目
素质拓展训练项目第一项一、游戏名称：反向执行二、游戏规则教练员在上面发口令，所有队员按口令的反向意思执行，如：口令---左转队员们就向右转口令---抬左手队员们抬右手三、活动感受锻炼队员们的反应能力第二项搭桥过河游戏一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
七、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。
待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。
并按触地次数对比赛用时给与增加。
八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
第三项一、游戏名称：松鼠与松树二、游戏规则1、角色设置松鼠松树猎人（精灵）监督员2、口令设置1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动3）地震了---------松树和松树全部逃跑3、角色具体说明1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的4、人数不少于11人（精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数）5、步骤1）先任命一个监督员2）随机抽一名队员充当精灵3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数4）报1。
团队素质拓展研学主题名称
团队素质拓展研学主题名称
以下是一些团队素质拓展研学主题名称的建议：
1.“砥砺前行”：这个主题名称强调团队成员在面对挑战和困难时，
需要相互支持、共同进步，以实现共同的目标。
2.“同心协力”：这个主题名称强调团队成员之间的合作和协作，通
过共同努力，达成团队目标。
3.“破冰之旅”：这个主题名称适用于新组建的团队或者成员之间不
够熟悉的团队，旨在通过一系列的拓展活动，增进彼此的了解和信任。
4.“超越自我”：这个主题名称强调团队成员需要不断挑战自我，突
破自己的舒适区，以提升自己的能力和潜力。
5.“共创未来”：这个主题名称适用于目标明确的团队，旨在通过团
队的协作和努力，共同创造更加美好的未来。
这些主题名称都具有一定的积极意义，可以根据团队的特点和需求进行选择。
同时，也可以根据具体的拓展活动和任务来制定更具针对性的主题名称。
素质拓展项目名称
秘书处大型户外活动“你来你就行”活动策划一．活动目的：为了促进大一新生更好更快的适应学校周边的环境，促进同学们的身心健康，凝聚同学们对所在班级、学院的向心力，充分发挥同学们的动手能力、交流沟通合作能力，化学院学生会秘书处特在天气凉爽舒适的十月下旬举办户外活动“你来你就行”。
二．活动简介：这次活动包括两个团队合作素质拓展项目：“无敌烽火轮”、“我来指路”及一个自我展示的总结发言。
“无敌风火轮”是一个锻炼同学们动手能力及合作协调能力的一个素质拓展项目，主要包括选手们自己动手制作“风火轮”和协调一起前进两个步骤。
“我来指路”则是一个锻炼选手的交际能力沟通能力和合作的素质拓展项目，主要包括选手们邀请说服路人参加自己的团队，及合作过关的两个步骤。
最后一个项目则是为来自不同年级、班级的选手们提供一个互相了解展示自己的小平台。
在这个平台上你可以发表你的意见，描述你的心情，或者展示自己的特长随心所欲畅所欲言，为活动营造一个轻松的氛围。
三．活动日程：活动定于十月中旬进行第一阶段：初选。
10级11级每班素质拓展项目名称：无敌风火轮项目类型：团队协作竞技型、户外素质拓展型游戏口号：团队协作，齐力断金道具要求：报纸、胶带场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：10分钟左右详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
游戏名称：三个进球游戏类型：户外游戏、素质拓展游戏游戏时间：5～10分钟要求人数：不限游戏道具：(每个小组)·1个大垃圾桶(用来接球)。
·40个网球(放在袋子或盒子里)。
游戏概述：这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。
游戏目的：向队员门展示良好的沟通对于提升工作成绩的作用。
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素质拓展项目名称丛林绳桥换抓上方间隔 1.2 米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。
培训目的：如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。
丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。
通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。
独木桥依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。
项目意义：1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。
2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。
3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。
荡木桥该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。
训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。
撕名牌一、有一个可以游戏的空间，10平方米的大小。
《奔跑吧兄弟》里面的场地每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追逐战的，通常都有几层楼的场地。
当然如果是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但可以肯定的一点就是空间越大越好玩，根据游戏人数来决定。
二、道具齐全。
最基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要口哨可以通知游戏者有没有out，还有拓展训练教练，负责游戏者在游戏前分散到各个地方，游戏out后被拉走。
当然还需要裁判，每次游戏者被撕名牌之后，其实都有一段时间的暂停。
最好游戏有时间限定，如果所有人都像王祖蓝一样躲着不出来的话，就没有什么意义了。
除此之外，奖励奖品惩罚肯定是必不可少的。
三、游戏要好玩的话，需要设定一定的背景。
节目中为了效果，撕名牌中有几种不同的规则，其中最简单的规则就是个人混战，也就是说发现了对方就可以撕名牌了。
当然也可以像节目中一样找到游戏者进行结盟，这就看游戏者自己的想法了，像李晨这种体力好的游戏者通常都是正面对决，像陈赫这种思维比较活跃的可以进行一些诱敌深入，合作背叛等等一些计谋，只要是没有太大出格的地方都可以让游戏者自己自由发挥。
还可以设置一些间谍、复活者等等，增加游戏难度。
还有一些规则提前告诉游戏者，比如在跑男里我印象比较深刻的就是【中国象棋版撕名牌】：根据游戏者数量分成两队，然后抽签，对应中国象棋里的角色。
比如帅>士>相>车>兵(如果每队有5个人就暂且定下这种规则，如果更多人参与可以加炮、马等等进去)帅最大，可以撕掉所有人，但是反过来士、相、车就不能撕帅，只能逃跑，规定兵可以撕帅，哪队的帅被撕了，哪队就输了。
这只是举个例子，还有很多类似的背景可以根据具体的游戏人数制定相应的规则。
拓展项目撕名牌四、撕名牌的安全注意事项：1、一定要专业的撕名牌道具，千万不要贴纸。
2、活动前要去除佩戴物，剪掉指甲。
3、不许运用暴力和借助其他工具4、撕名牌的时候只能从上往下或者从左往右撕名牌。
5、不许偷袭胸和臀部。
6、女生倒地后，不能撕名牌。
7、倒地的保护动作，是先蹲下，然后再倒下。
8、听到口哨，1秒钟分开。
9、任何人不许离开规定的有效区域。
编辑推荐：素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目推荐：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目素质拓展项目介绍：亚马逊事件野外素质拓展项目素质拓展活动项目素质拓展项目：生命之旅素质拓展培训项目：突破雷阵素质拓展训练项目介绍2017-11-29丛林绳桥换抓上方间隔 1.2 米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。
培训目的：如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。
丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。
通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。
独木桥依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。
项目意义：1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。
2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。
3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。
荡木桥该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。
训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。
撕名牌一、有一个可以游戏的空间，10平方米的大小。
《奔跑吧兄弟》里面的场地每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追逐战的，通常都有几层楼的场地。
当然如果是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但可以肯定的一点就是空间越大越好玩，根据游戏人数来决定。
二、道具齐全。
最基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要口哨可以通知游戏者有没有out，还有拓展训练教练，负责游戏者在游戏前分散到各个地方，游戏out后被拉走。
当然还需要裁判，每次游戏者被撕名牌之后，其实都有一段时间的暂停。
最好游戏有时间限定，如果所有人都像王祖蓝一样躲着不出来的话，就没有什么意义了。
除此之外，奖励奖品惩罚肯定是必不可少的。
三、游戏要好玩的话，需要设定一定的背景。
节目中为了效果，撕名牌中有几种不同的规则，其中最简单的规则就是个人混战，也就是说发现了对方就可以撕名牌了。
当然也可以像节目中一样找到游戏者进行结盟，这就看游戏者自己的想法了，像李晨这种体力好的游戏者通常都是正面对决，像陈赫这种思维比较活跃的可以进行一些诱敌深入，合作背叛等等一些计谋，只要是没有太大出格的地方都可以让游戏者自己自由发挥。
还可以设置一些间谍、复活者等等，增加游戏难度。
还有一些规则提前告诉游戏者，比如在跑男里我印象比较深刻的就是【中国象棋版撕名牌】：根据游戏者数量分成两队，然后抽签，对应中国象棋里的角色。
比如帅>士>相>车>兵(如果每队有5个人就暂且定下这种规则，如果更多人参与可以加炮、马等等进去)帅最大，可以撕掉所有人，但是反过来士、相、车就不能撕帅，只能逃跑，规定兵可以撕帅，哪队的帅被撕了，哪队就输了。
这只是举个例子，还有很多类似的背景可以根据具体的游戏人数制定相应的规则。
拓展项目撕名牌四、撕名牌的安全注意事项：1、一定要专业的撕名牌道具，千万不要贴纸。
2、活动前要去除佩戴物，剪掉指甲。
3、不许运用暴力和借助其他工具4、撕名牌的时候只能从上往下或者从左往右撕名牌。
5、不许偷袭胸和臀部。
6、女生倒地后，不能撕名牌。
7、倒地的保护动作，是先蹲下，然后再倒下。
8、听到口哨，1秒钟分开。
9、任何人不许离开规定的有效区域。
编辑推荐：素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目推荐：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目素质拓展项目介绍：亚马逊事件野外素质拓展项目素质拓展活动项目素质拓展项目：生命之旅素质拓展培训项目：突破雷阵素质拓展训练项目介绍2017-11-29丛林绳桥换抓上方间隔 1.2 米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。
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丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。
通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。
独木桥依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。
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2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。
3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。
荡木桥该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。
训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。
撕名牌一、有一个可以游戏的空间，10平方米的大小。
《奔跑吧兄弟》里面的场地每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追逐战的，通常都有几层楼的场地。
当然如果是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但可以肯定的一点就是空间越大越好玩，根据游戏人数来决定。
二、道具齐全。
最基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要口哨可以通知游戏者有没有out，还有拓展训练教练，负责游戏者在游戏前分散到各个地方，游戏out后被拉走。
当然还需要裁判，每次游戏者被撕名牌之后，其实都有一段时间的暂停。
最好游戏有时间限定，如果所有人都像王祖蓝一样躲着不出来的话，就没有什么意义了。
除此之外，奖励奖品惩罚肯定是必不可少的。
三、游戏要好玩的话，需要设定一定的背景。
节目中为了效果，撕名牌中有几种不同的规则，其中最简单的规则就是个人混战，也就是说发现了对方就可以撕名牌了。
当然也可以像节目中一样找到游戏者进行结盟，这就看游戏者自己的想法了，像李晨这种体力好的游戏者通常都是正面对决，像陈赫这种思维比较活跃的可以进行一些诱敌深入，合作背叛等等一些计谋，只要是没有太大出格的地方都可以让游戏者自己自由发挥。
还可以设置一些间谍、复活者等等，增加游戏难度。
还有一些规则提前告诉游戏者，比如在跑男里我印象比较深刻的就是【中国象棋版撕名牌】：根据游戏者数量分成两队，然后抽签，对应中国象棋里的角色。
比如帅>士>相>车>兵(如果每队有5个人就暂且定下这种规则，如果更多人参与可以加炮、马等等进去)帅最大，可以撕掉所有人，但是反过来士、相、车就不能撕帅，只能逃跑，规定兵可以撕帅，哪队的帅被撕了，哪队就输了。
这只是举个例子，还有很多类似的背景可以根据具体的游戏人数制定相应的规则。
拓展项目撕名牌四、撕名牌的安全注意事项：1、一定要专业的撕名牌道具，千万不要贴纸。
2、活动前要去除佩戴物，剪掉指甲。
3、不许运用暴力和借助其他工具4、撕名牌的时候只能从上往下或者从左往右撕名牌。
5、不许偷袭胸和臀部。
6、女生倒地后，不能撕名牌。
7、倒地的保护动作，是先蹲下，然后再倒下。
8、听到口哨，1秒钟分开。
9、任何人不许离开规定的有效区域。
编辑推荐：素质拓展项目介绍：制造游戏素质拓展项目推荐：电波速递素质拓展训练项目的分类团队素质拓展项目素质拓展项目介绍：亚马逊事件野外素质拓展项目素质拓展活动项目素质拓展项目：生命之旅素质拓展培训项目：突破雷阵素质拓展训练项目介绍2017-11-29丛林绳桥换抓上方间隔 1.2 米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。
培训目的：如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。