2017职业生涯规划讲解

第一讲第一章职业生涯规划的基本概念我们的困惑：（１）来到大学，总是感觉自己很渺小。

原来在高中因为成绩好，又是学生干部，很受同学尊重。

上大学以后，班上同学普遍比较强，而自己又是一个不善于表现的人，既没当上班干部，平时也没什么特别表现。

所以总是感觉心里空虚，没成就感。

（２）高中时期对大学充满了憧憬，随着对大学的了解，新鲜感逐渐褪去，我们成了校园里的“老生”，天天有充足的时间来安排自己的事情，如上课、听讲座、参加社团活动……每天感觉闲不住，但是又不知道在忙什么。

想到毕业之后要找工作，就有些恐惧，不知道自己现在的忙碌能不能对未来发展有帮助。

每个人都有自己的想法，有的人对未来想得很清楚，一步一个脚印朝着目标前进。

但是，周围更多同学对未来缺乏目标，迷茫、浮躁等。

问题来了再临时应对，一天天的忙碌，不知道力往何处用；还有一部分同学面对未来发展有些想法，但总是目标太多，变化太快，这些都是不可取的，所以应该有个目标。

案例导入：北京大学毕业生陆步轩卖肉“北大毕业生卖肉”是2003年7月份最热门的话题。

时年38岁的陆步轩是陕西省长安县鸣犊镇高寨村人，自幼丧母，家境贫寒。

姐弟4人与务农的父亲相依为命。

1985年作为该县文科状元以高出本科线100多分的成绩考入了北京大学中文系。

然而，未名湖畔四载寒窗如今已不堪回首。

苦读4年于1989年毕业后，陆步轩被分配到有300名职工、经营状况不佳的长安县柴油机械配件厂。

后被借调县计委写材料，但因为没能正式调入机关，各种福利待遇陆步轩都无法享受。

县计委集资盖房，3万多元就能分到一套不错的房子，因他不属于正式编制，和房子失之交臂。

后来计委办企业，陆步轩自告奋勇去了企业，办过有色纸厂、饲料厂、化工厂，却因为没有资金，厂子难以为继。

后来陆步轩开始自己组建了一个装修公司，渐渐地翻了身。

最辉煌的时期他手下有100多人，然而，一次贸然投资让他一下子栽了进去，此后“再没有翻过身”。

事业上的失意也让他的生活遭遇了打击，结婚刚两年的妻子离开了他。

随后他又与一位农村姑娘结了婚，育有两子。

2000年，迫于生计，陆步轩和现在的妻子租房子开起了肉店，取名“眼镜肉店”，文弱书生操起切肉刀。

“眼镜肉店”开张，诚信不欺，保证质量，为邻里称道。

陆步轩以“缚鸡之力”日售五头猪（一般肉铺一天最多卖三头猪），被戏称为“屠夫状元”。

随着年龄增长，曾经的理想被现实生活负担所代替。

几年来，陆步轩也曾试图找到一份适合自己的工作。

早在1997年，他曾到西安一家报社应聘，但因月薪300元无法养家糊口，也便作罢。

2002年，他通过熟人提供的信息，到长安区一家中学去联系工作，对方对他的学历等很感兴趣，他也为此写了篇上万字的文章送了过去，但之后就没了回音。

对如今的生活，陆步轩夫妻并不满意，他说：“要是北大能开出卖肉专业，我就不亏！”只有说起自己的那些书，回忆起当年美好的时光，陆步轩的眼睛里才会闪现出亮光。

他说，自己还是喜欢研究语言，尤其是对方言很感兴趣，自己最适合去做编辑词典的工作。

面对校园的困惑以及北大毕业生卖肉事件，每个人都会有不同的答案和不同的看法，特别是对于北大毕业生卖肉事件，即使抛弃了对卖肉这一职业的价值判断，不同的人的看法仍然会有很大的分歧，但可以肯定的是，陆步轩个人没有明确的职业生涯发展意识，没有明确的职业发展规划和随波逐流，应该是其职业生涯不如意的重要原因。

因此，大学生应该正确看待所学专业和未来就业与终生事业的关系，尽早开始为自己进行职业生涯规划并切实为之努力奋斗是职业生涯获得成功的基本保障。

一、什么是职业生涯规划职业生涯规划：个人结合自身情况、眼前的机遇及制约因素，为自己确立职业方向、职业目标，选择职业道路，确定教育计划、发展计划，为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。

大学生职业生涯规划：大学生在大学生活阶段通过对自身和外部环境的了解，为自己确立职业方向、职业目标，选择道路，确定教育计划（特别是大学阶段的学习计划）、发展计划，为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。

二、职业生涯规划的特征结合职业生涯规划的内涵，可以发现科学的职业生涯规划应具备以下4个方面的特征。

(1)可行性。

职业生涯规划必须依据个人及组织环境的现实而制定，应该是能够实现和落实的计划方案，而不是没有依据或不着边际的幻想，否则，就会贻误职业生涯设计的良好时机。

(2)适时性。

职业生涯规划是对未来的职业生涯目标的确定及对未来职业行动的预测。

因此，各项活动的实施与完成时间，都应有时间和时序上的安排，以便作为检查行动的依据。

(3)灵活性。

规划未来的职业生涯目标与行动，涉及许多不确定因素，因此，设计应有弹性，随着外界环境及自身条件的变化，应及时调整自己的职业生涯规划方案，以增加其适应性。

(4)持续性。

职业生涯目标是人生追求的重要目标，职业生涯规划应贯穿人生发展的每一个阶段，通过不断的调整与持续的职业活动安排，最终实现职业生涯的目标。

三、大学生职业生涯规划中常见的问题通过调查发现，部分大学生在职业生涯规划中存在“四不”问题：(1)方向不明。

大学生在上中学的时候，目标十分明确，就是考大学，但上了大学之后，有相当一部分学生处于“理想的真空期”，找不到自己努力的方向，奋斗目标缺失。

其原因有二：一是不能正确认识自己，容易产生自傲、自卑、保守和攀比心理，要么过高估计自己，盲目乐观；要么过低估计自己，尤其是在激烈竞争中受挫后更是垂头丧气，产生自卑心理；二是不能正确认识社会，不了解职场发展动态，不知道社会的需求，对自己能做什么，社会允许自己做什么不清楚，因此，前进的方向迷失或者目标模糊。

(2)意识不强。

有相当一部分大学生对职业生涯规划的重要性和必要性认识不足，认为规划职业生涯没有多大必要，规划跟不上变化快，规划意识淡漠，抱着“车到山前必有路、船到桥头自然直”的信念，不愿意积极主动地思考自己职业生涯的发展。

调查显示：大部分学生没进行过真正意义上的职业生涯规划，对自己将来如何进一步发展没有设计的占62.2%，有设计的占32.8%，其中有明确设计的仅占4.9%。

由此可见，大学生规划职业生涯还处于“要我做，而不是我要做”的状态。

(3)准备不足。

面对严峻的就业形势和激烈的职场竞争，部分大学生没有充分的心理准备、知识准备、技能准备，不能充分利用大学的学习条件开发自己的潜能，提高自己的职业素质，去适应未来工作的需要。

有的大学生停留在中学生的思维和学习模式，重知识轻能力，重智商轻情商和德商，缺乏全面适应社会的准备。

(4)实施不力。

有的同学做了职业生涯规划，确定了职业目标，制定了行动方案，但停留在纸上谈兵，未落实在行动上。

尤其是在实施过程中遇到困难，就知难而退。

如，有的同学计划英语要在大二过四级或六级，但考试受挫，就不愿继续努力，有的干脆放弃。

第二章探索自我如何提高职业生涯中的成功水平呢？首先要对现在的位置进行一个定位。

这就好比，有一个人第一次来西安，打电话问你：“我已经到西安了，请问到西安工程大学怎么走？”这个问题能直接回答吗？要想回答这个问题，就要反问：“你现在在哪里？”“你现在在哪里”这就是对我现在的位置进行一个定位，也就是每个人，在思考自己的职业生涯问题时，首先要思考我现在是谁？我喜欢做什么？我现在能干什么？我能不能成功？然后再考虑别人需要什么，哪一方向的机会比较多，最后结合自己的价值观，这几部分交叉重合的地方就锁定了我们的职业生涯。

所以首先我们先要进行自我探索。

自我探索是职业生涯规划中很重要的部分。

一般情况下，自我探索主要是性格、兴趣、能力、价值观４个方面的探索。

性格是对“我是谁”的探索，兴趣是从“我喜欢做什么”了解自己，能力是“我能做什么”，价值观是“我能不能成功”方面的探索。

（远古的守护怪兽。

它最早曾发源于埃及，守护着法老的陵墓，名字叫做斯克芬，这种怪兽有一个非常有趣的爱好，就是它喜欢猜谜。

它会给每个企图从它守护的道路上经过的人出一个谜语，猜对了的人通过，猜错了的便成为它口中的食物。

斯克芬最著名的一只怪兽死于希腊王子俄底甫斯之手。

那只怪兽整天守在过往行人必经的路上，让人猜一个谜：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚是三条腿。

”无数的人都不能猜出谜底，于是王国中死去了许多的人，外面的人也不敢来这里了，王国内外充满了恐惧。

终于有一天，一个叫俄底甫斯的年轻人来到了斯克芬面前，说出了这个神奇“东西”的谜底——“人”！而这只自尊心极强的斯克芬，被猜出谜底之后，竟然羞愧地自杀了。

）第一节自我探索方法介绍自我探索是职业生涯规划的重要环节，是职业生涯规划的主体对自己的知识、能力、价值观、愿望、行为和个性特点等有关职业发展的因素所作的分析、判断和评价。

个人对自己的思想、动机、行为和个性等的评价，直接影响学习和参与社会活动的积极性，也影响着与他人的交往。

一个人如果能够正确、如实地认识和评价自己，就能正确地对待和处理个人与社会、集体及他人的关系，有利于自己克服缺点、发扬优点，在工作中充分发挥自己的作用。

自我分析与评价的结果可能是积极的，也可能是消极的。

自我评价往往是自己行为的主要调节器。

自我评价较高的人往往具有较高的抱负水平，可以取得较高的成就。

因此，积极的自我分析与评价有助于保持身心健康，有助于适应新环境，有助于摆脱孤独和困境。

自我探索的方法有多种，常用的有四种：一是橱窗分析法，二是分析法，三是自我测试法，四是计算机测试法。

通过不同方法的测试，全面了解自己、认识自己，并以此为基础规划和设计自己。

1、橱窗分析法橱窗分析法是自我分析的重要方法之一。

心理学家把对个人的了解比成一个橱窗。

为了便于理解可以把橱窗放在一个直角坐标系中加以分析。

坐标系横轴的正向表示别人知道，负向表示别人不知道；纵轴正向表示自己知道，负向表示自己不知道。

坐标橱窗可用图5-1表示。

图5-1橱窗分析法坐标橱窗图坐标橱窗图明显地把自我分成了四部分，即四个橱窗。

橱窗1为“公开我”，这是自己知道、别人也知道的部分，属于个人展现在外，无所隐藏的部分。

橱窗2为“隐私我”，这是自己知道、别人不知道的部分，属于个人内在的隐私和秘密的部分。

橱窗3为“潜在我”，这是自己不知道、别人也不知道的部分，是有待进一步开发的部分。

橱窗4为“脊背我”，这是自己不知道、别人知道的部分，就像自己的背部一样，自己看不到，别人却看得很清楚。

在进行自我剖析时，重点是了解橱窗3“潜在我”和橱窗4“背脊我”这两部分。

“潜在我”是影响一个人未来发展的重要因素，因为每个人都有很大的潜能。

许多研究都表明，人类平常只发挥了极小部分的大脑功能，如果一个人能够发挥一般的大脑功能，将轻易地学会40种语言，背诵整套百科全书。

著名心理学家奥托指出，一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%。

控制论的奠基人N.维纳指出：可以有把握地说，每个人即使他是做出了辉煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一。