-一个90多岁的老中医
4位平均年龄85岁的国医大师的养生忠告
4 位平均年龄85 岁的国医大师的养生忠告国医大师都是寿星，平均年龄85岁，被称之为“国宝”。
那么，他们有哪些长寿的秘诀呢？许多国医大师强调：最好的养生之道是，有一颗善良的心，有一颗平和的心。
人，每做一件善事，就会产生发自内心的喜悦。
而发自内心的喜悦，会使人的内脏经络变得通畅。
通畅则长寿。
吴咸中：无德损寿【人物小传】吴咸中：中国工程院院士，国家首届国医大师。
他是我国中西医结合治疗急腹症的奠基人和带头人，也是国际著名的普外科专家和中西医结合专家，国家一级学科博士点与博士后流动站导师。
虽然已是85岁高龄，但他精神矍铄、思维敏捷、谈吐优雅。
【养生忠告】养生在于心态。
在我的记忆中，家中最常用的对联有两幅，一幅是：“知足者常乐，能忍者自安”；另一幅是：“向阳门第春先到，积善人家庆有余”。
父母亲教育我们最多的，就是做人要知足、能忍、积善。
所以，多年来不管荣誉多大，我都能始终保持比较清醒的头脑，把荣誉归功于几代人的共同努力，从不敢据为己有。
我常对自己说：在病人面前，我是个医生，医乃仁术，应施惠而莫图报；在学生面前，我是个教师，育人为本，应身教重于言教。
我还经常给同事们讲：人活在世上无非是吃一碗饭、睡一张床，关键是要保持平和心态，多想别人的好处，少记他人的不是，努力为老百姓多做些事情。
面对物欲横流，不管是物质享受，还是精神享受，一定要有节制，过分了都会有损健康。
有学者研究称，腐败分子平均寿命远低于正常人，这恐怕就是人们常说的“无德损寿，少欲添寿”吧！要保持平和心态。
希望大家加强身心修养，做到宠辱不惊，处之淡然，成为一个身心健康的人。
生活习惯是影响长寿的重要因素。
现在的人大多吃得过多，压力太大，加之吸烟饮酒，长期熬夜，对身体损害很大。
日常应注意，45-50岁不要得癌症，50-60岁要避免心血管病，到了70、80岁身体应该是比较平稳的阶段。
当下兴起了一股养生热，但是养生一定不能搞成运动，一哄而起。
而要像《黄帝内经》中说的那样，“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，要遵循自然规律。
九旬名老中医的不老秘籍
九旬名老中医的不老秘籍作者：陈彤云来源：《祝您健康·养生堂》2018年第06期养生最重要的是养心。
陈老30多岁时便自己带着3个孩子，最大的15岁，最小的才6岁，双亲又都早早离世，陈老就靠着坚定的意志与灵巧的手度过这些困难的日子，陈老想着，“没什么是过不去的，便什么都过去了。
”自此之后，陈老严于律己、宽以待人，更是经常助人为乐，从不怨天尤人，活得高兴又知足，这便是陈老所说的养心——宽厚待人，不要计较、不要小心眼儿、不总是想着占人便宜，学会吃亏、宽容别人、少发脾气，这便是比任何汤药都管用的养生方法。
除了养心，陈老告诉我们，为了保持皮肤的干净，从年轻时自己便从不化浓妆，每天都会认真地洗两次脸，一定要把脸洗干净，先用洗面奶洗一遍，再用清水洗两三遍，再擦上保湿的水，最后擦上陈老自己研制的洋参靓肤霜，还要给皮肤按摩，按摩方向要从下往上。
一、洋参靓肤方用中医理论来解释的话，斑、色泽暗淡或者其他的皮肤老化现象实际上和人体气血的运行息息相关，气血不能上泽于面，面部就会出现一些问题。
洋参靓肤方不仅是陈老自己的经验方，更是她使用了几十年的养颜护肤的好方法。
● 洋参靓肤方【药材】西洋参、益母草、三七、茯苓、芦荟【方义】西洋参有益气养阴，补而不燥，淡色祛斑的功效。
益母草、三七可活血化瘀，提亮肌肤色泽。
茯苓、芦荟可祛湿解毒，润泽肌肤。
【作用】美白淡斑、泽面靓肤，还对很多皮肤疾病有辅助功效。
【适用症状】● 自制养肤面膜【药材】西洋参粉0.5勺、益母草粉1勺、三七粉1勺、茯苓粉1勺、芦荟粉1勺【做法】将西洋参粉、益母草粉、三七粉、茯苓粉、芦荟粉用蛋清调和，如果觉得太干可以加点儿水，然后敷在脸上，每次敷10～15分钟。
【注意】1.制作面膜的基质，比如牛奶、蜂蜜、蛋清等，一定要小心过敏，另外也可以使用软膜粉。
2.做面膜时皮肤不要有破损，皮肤敏感的人慎用。
二、调肝化瘀汤陈老认为“无瘀不成斑”，所以色斑、面色暗黄等问题与肝气郁结、气滞血瘀关系密切，所以要疏肝健脾、活血化瘀。
94岁老中医养生方法
94岁老中医养生方法
随着年龄的增长，人们的身体健康也会逐渐出现问题。
而对于老年人来说，保持身体健康就显得尤为重要。
在这里，我们将介绍一位94岁的老中医的养生方法，希望能够对大家有所帮助。
老中医强调饮食的重要性。
他认为，饮食是保持身体健康的基础。
他建议老年人多吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果、豆类等，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物。
此外，老中医还建议老年人多喝水，保持身体的水分平衡。
老中医强调运动的重要性。
他认为，适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力。
老中医建议老年人可以进行一些轻度的运动，如散步、太极拳等，以保持身体的灵活性和柔韧性。
老中医还强调心理健康的重要性。
他认为，老年人应该保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。
老中医建议老年人可以进行一些心理调节的活动，如听音乐、读书、写日记等，以缓解压力和焦虑。
老中医还强调睡眠的重要性。
他认为，老年人应该保持充足的睡眠，以保持身体的健康。
老中医建议老年人可以在晚上10点左右就寝，保持每天7-8小时的睡眠时间。
老中医的养生方法强调饮食、运动、心理健康和睡眠的重要性。
这些方法不仅适用于老年人，也适用于其他年龄段的人群。
我们应该
学习老中医的养生方法，保持身体的健康和活力。
古代90岁老中医的养生经
古代90岁老中医的养生经医家刘完素是金元四大家之一“寒凉派”的创始人，从25岁开始，他痴迷于研究《黄帝内经·素问》，其著作也多与《素问》有关。
针对宋金时期热性病的盛行，他擅用寒凉药治疗热性疾病，在养生方面也有独到的见解和方法。
刘完素的高明医术，有“一针救假死孕妇，并产下婴儿”的传说。
由于屡屡妙手回春，“神医刘完素”大名远播，为人称道。
金章宗曾3次征召授官职，他都坚辞不受，皇帝感其心诚，赐号“高尚先生”。
刘完素活到了约90岁高龄，他极其重视养生，在养生上有独到见解，认为养生分为四个阶段，他的养生思想主要表达在“三观”上。
摄生观：养、治、保、延第一阶段：少年宜养刘完素认为，养生应从少年和壮年，身体健康时入手。
对于少年，刘完素认为此时期特点是“血气未成，不胜寒暑，和之伤也。
父母爱之，食饮过伤”。
点评：少年时期是生长发育关键时期，无论脏腑还是形气都处于娇嫩状态，此时期饮食上不应让孩子吃得太过营养与油腻，“假设要小儿安，三分饥与寒”，清淡均衡的饮食更有利孩子茁壮成长。
由于外界环境及社会的开展变化，现在的父母对孩子过于溺爱。
应放手让孩子学会适应，接触大自然，从而增强身体素质。
第二阶段：中年宜治刘完素认为，中年时期人体发育成熟，是最兴旺的时期，此时期特点是“和气如夏，精神鼎盛”。
点评：现代人工作、生活压力大，劳累过度，快节奏的生活使他们疲惫不堪。
《素问·上古天真论》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
”此时，需要调养心神，力戒各种不良情绪刺激，做到志闲而少欲，心安而不惧，劳逸适度、饮食有节。
日常生活中可以用些石斛麦冬茶来养阴清火，调节体内阴阳气血，保证脏腑功能正常运转。
第三阶段：老年宜保刘完素认为，50岁到70岁为老年阶段，本时期的特点是“和气如秋，精耗血衰，血气凝泣……形体衰弱，思虑亦多”。
点评：当今社会，老年人身体机能日益减退，身心都会出现诸多不适。
《灵枢·天年》曰“五十岁，肝氣始衰”，应养肝护肝，可以多食用些药食同源的薏苡仁、枸杞子、桑葚等。
我的爷爷是老中医作文
我的爷爷是老中医作文我的爷爷是一位83岁高龄的著名老中医，医德高尚，医术高明。
他用高超的医术救治了很多人，病人和家属都称爷爷是医仙。
爷爷非常疼爱、关心自己的子孙。
爷爷有五个儿女、五个孙子。
这五个儿女就像爷爷的五个手指缺一不可，爷爷对他们真是疼爱有佳，对孙子们更是关怀备至。
在五个孙子中爷爷最疼爱的是我，因为我是最小的一个。
平时我很少回爷爷家，和爷爷奶奶相处的时间不多，所以我和爷爷奶奶彼此都很珍惜在一起的时光，每次回到家里爷爷都亲切地问我，最近学习怎么样?经常教育我说:“少壮不努力，老大徒伤悲。
”爷爷叫我从小努力学习，有所作为，做一个平学兼优的好孩子。
爷爷还经常教导我怎样做人:要心中有他人，尊重长辈，乐于助人，诚实守信。
每当这时，我觉得自己是世上最幸福的人，心中暗暗想:“爷爷，您是我最崇敬的人，您是我学习的动力，指引我前进，希望爷爷您永远和我在一起。
”但往往事与愿违，一次突如其来的灾难降临了，就在1个月前我的爷爷不幸遭遇了车祸，处于昏迷状态。
这场突如其来的灾难给我们全家人带来了万分痛苦，我多次爬在爷爷身上呼喊着:“爷爷、爷爷您醒醒吧，你睁开眼看看我，看看全家人吧!”爷爷您现在昏迷给家人带来无限伤悲，给奶奶带来巨大的打击，您愿意让我们每天在痛苦中渡过吗?愿意让全家人在这伤心吗?爷爷我求求您快醒来吧!您是全家的希望，全家人的力量和支撑。
爷爷您给我们大家的爱汇成了河，有着些爱才是个和谐、温暖、完整的家呀!爷爷，亲爱的爷爷，请您快快醒来吧!您的亲人祈盼着这一刻得到来，我为您祈祷，为您祝福。
但是就在前几天爷爷带着我的祈祷、我的祝福，永远离开了我。
爷爷您放心的走吧，我不会忘记您的谆谆教诲，不会辜负您对我的期望，我一定好好学习，在不久的将来，一定考入中国医科大学中医系将我们世代的中医传承下去。
〖独家养生〗90多岁却有40岁的健康!
(1)先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环、促进消化。
(2)把切好的姜放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里。注意，瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质；米醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来。
(3)随后把姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2～4片鲜姜，有非常好的调血脂、辅助治疗关节炎的作用。
黄酒能够增加血液循环，降低关节僵硬度。一般我每晚喝一杯，自己“勾兑”一下，每杯酒加1/3的热水，这样既温了酒，也降低了酒精浓度。
4、喝茶养生，坚持锻炼
除了茶。
路老还坚持体育锻炼，每天走300步，再练八段锦。以外动四极，内养脏气，保持充沛的精力。
【独家养生】
90多岁却有40岁的健康！秘诀公开！
路志正，1920年出生，行医70余年，2009年被评为“国医大师”，国家级名老中医，中国中医科学院资深研究员，教授。
有媒体报道，“国医大师”路志正虽然年过九旬，但却有“40岁的心脏，血管弹性跟四五十岁的健康男性一样”。虽然这样说有些夸张，但从体检报告上来看，路老身体各个脏器的健康水平，都相当于中年人的水平。
“国医大师”路志正的养生经验简单易行，也非常适合中老年朋友们，大家不妨试试。
用法和用量等注意事项
用量：吃姜一次吃两三片就够了，不要多吃，吃太多则会导致胃热。
时间：一天之内以早上7~9点为好；一年之内以夏天为好。晚上不要吃姜，秋季也不宜吃姜。
注意：中老年人如果咳有泡沫的白痰，可以吃姜，但是痰黄、干咳或无痰的，就不要吃。
2、熊掌虽好不敌粗粮
人都愿意吃好的，但是再好的东西，不能都吃，也不能多吃。
这让我们无法想象，是什么样的养生方法能让路老的身体保养得这么好呢？
养生的智慧 央视《健康之路》金牌主讲樊正伦谈中医养生
请使用IE7或IE8预览本页，个别文件很大超过5M,请等几分钟后再下载!谢谢!养生的智慧：央视《健康之路》金牌主讲樊正伦谈中医养生.txt序第一章同大自然和谐共存才是养生之道人生活在社会中，但首先也是生活在自然中的。
"人法天地而生"，与自然界的和谐相处是中医养生的基础。
在治疗和养生中，她并不是想刻意地去消灭致病因子，而是力图从调整人的身体入手，以药性之偏纠正人体之偏。
了解中医，我们就可以避免很多疾病 3中药不杀病菌为什么还能治病？ 8人是天地的产物，养生首先要遵从天地自然的法则 17第二章人的养生要符合是空运转的规律--顺四时人与地球上其他生物一样，都是大自然的产物，养生一定不能违背自然的客观规律，只有顺应了自然界的规律，顺应了春温、夏热、秋凉、冬寒的变化，做到因势利导、天人合一，最终才能够达到养生的目的。
冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病 25人如落叶树，遵从春夏秋冬四季的变化规律30春夏养阳，秋冬养阴33起居生活和情志调节要随四季变化而变38夏至和冬至是最值得注意的节气42"老理儿"是最有益处的理45一天也是一个小四季49第三章水谷精气是后天生存之本--节饮食爸爸妈妈给我们生命的元气，这先天的元气要靠后天的饮食不断来维持。
我们的饮食传统是以纤维性食物为主，这是我们祖先经过千百年总结出来的。
牛羊是吃草的，生命力非常强，而虎豹之类的肉食动物繁衍起来却没有那么顺利。
所以，要养生还是要回到我们本来的道路上，相信我们的祖先。
后天的水谷精气是人的生存之本57筷子和刀叉的区别反映了中西饮食习惯的不同59膏粱厚味会导致糖尿病等富贵病62最适合中国人体质的饮食结构64五谷的生命力是我们生命力量的来源66五谷对身体也有很好的调节作用69口味反映了我们身体的需要72要慎重食用反季节蔬菜74一方水土产一方物，一方水土养一方人76要想小儿安，常带三分饥和寒79男八女七，了解生命周期，适当调节饮食81老年人最好吃两顿饭84别让饮食侵蚀了你的健康87第四章勤动脑体不动心--调情志一位90多岁的老中医告诉我一个养生秘诀，就是"勤动脑体不动心"。
一代名医干祖望
一代名医干祖望作者：石铮来源：《祝您健康》2005年第07期日前，一位耳聋小男孩在父母陪同下专程从安徽赶到南京中医药大学门诊部找名老中医干祖望先生和他的传人干千医师看病。
原来，这孩子属于“几房养一个”的“数代单传”，自小突然耳聋，寻医看遍了京沪等地各大医院。
各地名医诊断后都无能为力，但都给出了一线希望：将孩子带到南京请干祖望老先生看看，如干老说治不好，你们就不用白费精力到处乱求医了。
于是，他们多次来江苏省中医院找干老，可医院回说，干老年事已高，不再看病。
最近，在报纸上看到，一代名医有传人，干老的女儿干千医师女承父业，医术高超，目前在南京中医药大学门诊部悬壶。
因此，就风风火火的赶来了。
像这类被国内各地同行“推委”前来做“最后诊断和治疗”的耳鼻喉科病人已数不胜数。
这其中，有突发性耳聋者，有声音嘶哑难于发音者，有顽固性咽炎、喉炎者，也有长期鼻炎影响睡眠者，还有鼻子闻不到味道者……总之，都是些其他医院一时难于治疗的难症、顽症。
今年94岁高龄的干祖望老先生是我国中医耳鼻喉科创始人。
他曾被数位国家卫生部领导誉为“国宝”，被江苏省中医学界称为当代“江苏名医第一人”。
他有着一大堆头衔：中华中医学会终身理事、中华全国中医耳鼻喉科学会名誉主任、江苏省档案局名人档案库被收藏者、国家中医药管理局厦门国际培训交流中心客座教授、江苏省中医院主任医师、南京中医药大学教授……干老为何有如此高深的“功夫”，老先生说得好：“不经一番风霜苦，哪得寒梅扑鼻香。
”干祖望4岁起开始读私塾，因天赋聪明，深得老师赏识。
13岁时，他已熟读四书五经、楚辞、乐记与六朝骈文。
儿时熟读古籍经典，为干老打下了坚实的国学基础，使他日后学医时能轻车熟路地研习中医典籍，使得万卷医籍烂熟胸中，下笔医案如有神助，同时使他以儒医的形象在医学界独树一帜。
谈起“学医之艰难”，干老提起了“三指抓坛功”。
旧时，中医常用擒拿术对急性喉阻塞病人施救，如果医生手劲不足，操作时就缺乏“底气”，疗效会大受影响。
93岁老中医50年来不得病竟是因为常年吃它
93岁老中医50年来不得病竟是因为常年吃它生姜的作用1、降温提神增进食欲生姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，它在炎热时节有着很好的排汗降温、提神等作用。
除此之外，生姜可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状;生姜还有健胃,增进食欲的作用。
2、抗菌防病治疗肠炎生姜干粉可缓解晕动病之头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状,有效率达90%左右,且药效可持续4小时以上。
生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用,用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎,疗效显著。
3、开胃健脾防暑救急生姜能开胃，大家是知道的，除此之外，感冒的时候喝点生姜水能够驱寒。
对一般暑热,表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人,适当吃点生姜汤大有裨益、驱风健胃和提神醒脑的作用。
开胃健脾可以吃养肾益本粥（不懂做的度娘一下）功效：核桃、黑芝麻是天然佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，固精，乌发黑发；黑米滋阴，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！所以常食养肾益本粥有补肾益发、增强体质、养肝护肝、补气血、抗衰老、润肠通便的作用。
据资深八卦，影后张柏芝就常煮养肾益本粥喝，原来张柏芝这么多年容颜不老都是有原因的啊，生了两孩子还能一直都保留年轻态。
小编的表姐是张柏芝的粉丝，知道了这个消息，也去煮这个粥喝，才过了两周，小编发现她的气色以前好了很多，就连体重也下去了两斤，关键部分也变得丰满有肉了。
这样吃生姜有疗效：1、祛湿毒姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。
有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。
2、口腔溃疡用热姜水代茶漱口，每日2至3次;一般6至9次可治口腔溃疡。
3、痰多咳嗽用生姜15克煎汤，加白糖适量温服，早晚各1次，可治痰多咳嗽。
4、偏头痛用热姜水浸泡双手。
大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。
5、治皮肤病每天早、晚各1次，持续约60天左右，此法对暗疮，雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。
6、缓解腰间疼痛在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次能使肌肉由张变弛、舒筋活血，对腰肩疼痛热可大大缓解疼痛。
多吃素食多运气 九旬老中医杨希明长寿方
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢多吃素食多运气九旬老中医杨希明长寿方导语：杨希明是个90多岁的老中医，他虽然岁数这么大了，但是身体还是很健康，思维相当的敏捷，想知道他是如何保持这样的健康的吗？如何才能长寿？杨希明是个90多岁的老中医，他虽然岁数这么大了，但是身体还是很健康，思维相当的敏捷，想知道他是如何保持这样的健康的吗？如何才能长寿？下文告诉你答案，赶快去看看了解下吧！多吃素食多运气九旬老中医杨希明长寿秘方93岁的杨希明是一名民间老中医，从民国至今的70多年，他一直生活在山东临沂市沂南县尤家埠子村。
如今的他，耳聪目明、思维敏捷，问及保持健康的秘诀，他说：“豁达的心境、运气调养、多吃素食、多读书都必不可少。
”他尤其强调自己预防老年痴呆的秘方每天吃五个核桃、三个大枣。
多吃素菜好养生在杨希明家的日子里，笔者发现他喜欢吃素菜。
他喝一碗西红柿青菜鸡蛋汤，吃一个馒头差不多就饱了，餐桌上的大鱼大肉都是给孩子们吃的。
杨希明对笔者说：“我喜欢吃青菜、豆腐，吃杂粮、素菜会让心情变好。
如果一个人经常吃素菜，一下子多吃荤肠胃也会受不了。
”杨希明一天吃4顿饭。
早上7点多，他还没起床就喝两个鸡蛋，(生鸡蛋用开水烫开做汤)，吃5片饼干。
鸡蛋是自己家喂的草鸡下的，饼干是普通的钙奶饼干。
早上9点，再吃早饭，这一餐主要是一碗粥，吃一块馒头就青菜。
中午12点多，吃午饭，这一餐没有粥，主要是馒头和素菜。
下午五六点是晚饭时间，晚饭以喝粥、吃馒头和素菜为主。
他吃的素菜主要是菠菜、油菜、白菜、山药，一天总共能吃4个鸡蛋。
他还爱吃红薯，给病人看病的间隙吃点大枣、核桃、柿饼、栗子。
生活常识分享。
老中医全心全意为人民服务事迹材料
老中医全心全意为人民服务事迹材料老中医全心全意为人民服务事迹材料近年来，随着中国医疗事业的发展和人民健康意识的增强，中医药也得到了越来越多人的关注和重视。
在这个特殊的医学领域，有一批老中医们，他们默默耕耘，无怨无悔，全心全意为人民服务。
下面，就让我们一起来领略一下这些老中医们的感人事迹。
一、“活雷锋”梁老中医梁老中医，是一名70多岁的老中医，自幼便学习中医药，已经从医50余年。
这位老中医，以其高超的医术和任劳任怨的工作态度，赢得了人民群众的认可和赞誉。
在疫情期间，梁老中医主动请缨，放弃了自己的休假时间，奔赴一线，投身于疫情防控工作。
他一天只睡3-4个小时，除了看病，还负责发药和排队引导。
有一天，一位老年病患来到他这里就诊，由于年迈体弱，行动不便，需要转运到其他医院进行治疗。
梁老中医动员了他的儿子和闺女一起，一起将老病人运送到医院。
此事被周围的群众得知后，纷纷称赞梁老中医为人民和社会做出了重大贡献，称他为一名“活雷锋”。
二、“神医”王老中医王老中医，是一名80多岁的老中医，自小学中药，一直致力于中医医疗技术的研究和实践。
他医德高尚，慷慨解囊，在医院从事临床工作已经有半个世纪之久。
可称得上是真正的“神医”！一次，一位患有糖尿病的患者，突然晕倒在他的门诊大厅，他立即进行心肺复苏，并在第一时间拨打了急救电话。
经过救治，该患者脱离了危险。
在王老中医的协助下，该患者的病情得到了有效控制，并且在他的指导下，该患者的身体状况得到了很大的改善。
三、“爱民如子”李老中医李老中医，是一名70多岁的老中医，自小学中药，从医50年有余。
他为人民公益事业做出卓越贡献、得到了民众广泛赞誉。
2008年汶川地震时，他放弃富裕城市的优越生活，主动申请志愿者，奔赴受灾区开展医疗救援工作。
他先后挽救了30余位伤者，赢得了海内外医学界和社会各界人士的高度赞扬。
在日常工作中，李老中医总是以一颗“爱民如子”的热忱心态，完成岗位工作，接待患者、解决疑难和救治急重病人时从未间断，用实际行动践行了“大医精诚”的固有医道。
沉下心来方成大器关于屠呦呦作文
沉下心来方成大器关于屠呦呦作文全文共8篇示例，供读者参考篇1【沉下心来方成大器- 关于屠呦呦】大家好,我是小明。
今天我想给大家讲讲屠呦呦老奶奶的故事。
屠呦呦奶奶可了不起了,她发明了祖国自己的好药,救了很多人的命!屠呦呦奶奶今年已经90多岁了,长得小小的,像个阿婆一样。
可是她的心里装着慈祥、勇气和不屈不挠的品格。
她从小就很聪明,6岁就会认字了。
那时候中国正遭受战争蹂躏,她在四川老家上学时,常常要躲进防空洞里上课。
即使在那么恐怖的环境里,她还是刻苦用功,考上了最好的大学。
屠呦呦奶奶从小就梦想当个医生,救死扶伤。
后来她如愿以偿,进了北京协和医学院读书。
可是读书的时候,她患了一种很厉害的疟疾,身体非常虚弱。
疟疾是一种由疟原虫引起的可怕热带病,会使人高烧、寒战、头痛,严重的会危及生命。
那时治疗疟疾的药都有很大毒副作用。
屠奶奶被病魔折磨,但她并没有放弃,而是下定决心要亲自研究治疗这种病的良药。
从那以后,屠奶奶就开始了漫长而艰苦的寻药之路。
她翻阅了古今中外几千种草药典籍和民间验方,吃过无数苦头。
就这样,她足足查阅和实验了几年。
终于在一份古老的医书中,她找到了一种可能有效的中草药- 青蒿。
于是她开始辛勤地从中提取有效成分。
这项工作真的是太艰难了!屠奶奶和她的小组成员们常年奋战在简陋的小屋子里,被青蒿的味儿熏得头昏脑涨,双眼直流泪水。
他们吃尽了苦头、克服了无数困难,终于在1972年,成功从青蒿中提取出了一种叫做"青蒿素"的有效成分。
这种物质对疟疾病根的杀伤力极强,而且副作用很小。
接下来是大量的临床试验阶段。
屠奶奶每天工作十几个小时不等,经常熬通了宵。
为了证明药物的安全有效,她亲自做过数次自体试验。
他们克服重重困难,终于在1979年获得成功,推出了功效卓越的新生代抗疟药"青蒿素"。
青蒿素的问世,为全世界数亿疟疾患者带来了新生的希望。
此后的几十年里,青蒿素救治了几百万条生命。
屠呦呦奶奶用顽强的意志和智慧,独立自主地研制出了属于中国自己的抗疟新药,为人类的抗疟事业做出了巨大贡献,因此获得了2015年诺贝尔生理学或医学奖。
老中医国医大师朱良春先生长寿粥及其他长寿方
老中医国医大师朱良春先生长寿粥及其他长寿方 This manuscript was revised by the office on December 22, 2012老中医国医大师朱良春先生（现年93岁）60余年坚持每天早晚食一小碗，如今老人身体矫健，面色红润，五官及身体内脏器官五任何衰老现象，精力充沛，一个月内赴外地出差4次参加各种活动毫无疲惫之感。
老人中医世家出生，1938年在上海跟国医大师章次公学医，上世纪四十年代朱良春30岁时行医，一度深感疲惫，母亲大人用家传配方熬制长寿粥让其早晚各食一碗，后其夫人熬制，现女儿接替熬制。
将配方及熬制方法介绍如下。
原料：红枣30克，莲子50克，绿豆50克，薏仁50克，扁豆50克，枸杞10克，黄芪250克。
熬制方法：黄芪浸泡20分钟，倒进砂锅，加水2碗（普通饭碗），煮15分钟，倒出，再加1碗水，滤出去渣，备用。
将红枣，莲子，绿豆，薏仁，扁豆漂洗，放入砂锅，倒入煎好的黄芪水，大火煮开，调到小火煮40分钟后放入枸杞，再熬10分钟即可关火。
将已熬好的粥分为5天的量，存入冰箱，食用时取出加温即可。
药理作用：益心、肝、脾、肺、肾。
莲子可清心养心，枸杞补肝，红枣、扁豆、薏仁养脾，薏仁清肺，而莲子、枸杞、薏仁补肾。
黄芪作用非常大，大补元气，提高免疫功能，李时珍“本草纲目”讲黄芪为“补药之长”，现代中医认为黄芪为补气之最。
黄芪平时用来煮粥、泡水代茶能够起到补气强壮体魄，降低动脉血压的作用。
现代药理分析黄芪中含硒，硒是抗癌防癌的元素。
黄芪的用量每天30-50克，普通中年人30克即可，熬粥用量也可以控制在150-250克之间。
另外莲子、绿豆属凉性，黄芪、红枣属温性、它们之间协调平衡。
据朱良春先生的大儿子讲普通人服用3-4个月后精神明显好转，精力明显感到充沛，体力增强。
朱良春先生讲，台湾胡适先生外出讲演前通常喝上一杯黄芪水，走上演讲台开口底气十足，声音洪亮。
朱老还讲，有病而长寿非常痛苦，只有健康长寿才是快乐的，巴金本人就把自己的“长寿”比作“木乃伊似的喘气”。
中医老奶奶的故事
中医老奶奶的故事在一个古老的村庄里，住着一位年迈的中医老奶奶。
她是村里唯一的医生，也是最受村民尊敬的人之一。
老奶奶精通中医，擅长用中草药治疗各种疾病，因此村民们都亲切地称她为“中医老奶奶”。
老奶奶的故事，从她年轻时开始。
年轻时的她是一个勤奋好学的姑娘，对中医学有着浓厚的兴趣。
她师从一位著名的中医大师，刻苦钻研，不断临摹古籍，研究中草药的功效，努力掌握中医治疗的精髓。
经过多年的学习和实践，她终于成为了一位备受尊敬的中医师。
老奶奶的故事，还有一段关于她治病救人的传奇。
有一次，村里突然传来了一场瘟疫，许多人都生病了，病情严重的甚至有生命危险。
面对这场突如其来的危机，老奶奶毫不犹豫地奔赴疫区，她日夜不停地为病人们诊治，用她精湛的医术和丰富的经验，挽救了许多人的生命。
老奶奶的故事，还有一段关于她对村民的关爱。
每当有人生病，她总是第一个冲到病人家里，为他们诊治。
即使是最普通的感冒发烧，她也会细心地为病人调配草药，嘱咐家人照顾好病人的饮食和休息。
她用自己的行动，诠释了中医“不治已病，治未病”的理念，让村民们深受感动和敬佩。
老奶奶的故事，还有一段关于她的坚持。
尽管年事已高，身体也开始有些力不从心，但她依然坚守在诊所里，为村民们治病。
她说，“医者仁心，我只要还能为人们做些事情，我就会坚持下去。
”她的坚持和奉献精神，感染着每一个来到诊所的人，也感染着整个村庄。
老奶奶的故事，如同一本古老的中医经典，流传在村庄的每一个角落。
她用自己的一生，诠释了中医“救死扶伤，行医济世”的宗旨，也成为了村民心中一座永不倒塌的丰碑。
中医老奶奶的故事，不仅仅是一段传奇，更是一种精神的传承。
她用自己的一生，诠释了中医“救死扶伤，行医济世”的宗旨，也成为了村民心中一座永不倒塌的丰碑。
她的故事，将会一直被人们传颂，激励着后人不断前行。
93岁老中医吃了60年的养生粥秘方
93岁老中医吃了60年的养生粥秘方（简单易学）我在中央四台三月二十日“中华医药”看到了一位老中医的采访，并抄到老中医的养生秘方，今告诉大家找到这个节目的视频分享。
中央四台的《中华医药》节目，北京一名老中医已经93岁了，面对镜头精力旺盛思路清晰。
他至今都没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病，还经常参加各种日会议，日程安排比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。
据他说，他30多岁的时候精力还没有现在好，因为白天给来看病的人很多，到了晚上他就特别疲惫。
于是他夫人给他熬了一种粥，每天早晚喝一碗，3个月后他的精力明显比以前好很多，白天忙了一天晚上还可以给人看病。
就这样，他坚持喝了60年。
他长子应该也有60多岁了，从小跟着他一起喝这种粥，但从镜头后去像是40多岁的人。
一碗平常的粥有这么神奇的效果，真的很叫人心动，我赶紧把粥的熬制方法抄了下来：中医专家朱良春，家住江苏省南通市,是中国有名的中医。
找他看病的患者多患有各类疑难杂症，记者跟随他出诊，发现他看一位患者大约会花10分钟左右的时间，记者帮他统计了一下，从上午8点到中午1点，他看了将近30名患者，而像这样的门诊，朱良春一周当中有好几次。
他以90多岁的高龄仍在出诊看病，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫，秘诀就是喝养生粥。
这养生粥隐藏着60年前的一段故事。
1938年，朱良春正跟随老师章次公在上海行医，恰逢当地霍乱急性蔓延，求诊者络绎不绝。
朱老中医说：“那时候伤寒病、霍乱这些传染病很多，到我这里来吃药的，3到5天的高烧都会退下来，很快就会恢复。
”朱良春的大儿子：“父亲工作特别地繁忙，看到父亲每天总要看到7、80号人、百十号人。
”朱老中医：“（患者）他白天来找你，他晚上呢生了病以后，上吐下泻，他也来找你，有时候一个晚上要起来两到三次，出去处理了，回来睡一会儿，又敲门了，那又去。
”白天晚上不停地接诊，尽管年轻，但朱良春也感到体力不支朱老中医：“那时候人感觉疲劳、消瘦、每天工作到晚上都感觉到很累。
九旬中医详解不老秘诀
九旬中医详解不老秘诀作者：汪海燕来源：《饮食与健康·下旬刊》2012年第07期93岁的杨希明是一名民间老中医，从民国至今的70多年，他一直生活在山东临沂市沂南县尤家埠子村。
如今的他，耳聪目明、思维敏捷，问及保持健康的秘诀，他说：“豁达的心境、运气调养、多吃素食、多读书都必不可少。
”他尤其强调自己预防老年痴呆的秘方——每天吃五个核桃、三个大枣。
多吃素菜好养生在杨希明家的日子里，笔者发现他喜欢吃素菜。
他喝一碗西红柿青菜鸡蛋汤，吃一个馒头差不多就饱了，餐桌上的大鱼大肉都是给孩子们吃的。
杨希明对笔者说：“我喜欢吃青菜、豆腐，吃杂粮、素菜会让心情变好。
如果一个人经常吃素菜，一下子多吃荤肠胃也会受不了。
”杨希明一天吃4顿饭。
早上7点多，他还没起床就喝两个鸡蛋，(生鸡蛋用开水烫开做汤)，吃5片饼干。
鸡蛋是自己家喂的草鸡下的，饼干是普通的钙奶饼干。
早上9点，再吃早饭，这一餐主要是一碗粥，吃一块馒头就青菜。
中午12点多，吃午饭，这一餐没有粥，主要是馒头和素菜。
下午五六点是晚饭时间，晚饭以喝粥、吃馒头和素菜为主。
他吃的素菜主要是菠菜、油菜、白菜、山药，一天总共能吃4个鸡蛋。
他还爱吃红薯，给病人看病的间隙吃点大枣、核桃、柿饼、栗子。
如今，93岁的杨希明，耳聪目明，思维敏捷，谁都想不到他生于1919年。
吃核桃能防老年痴呆90多岁的老人大多患有老年痴呆症，杨希明的大脑反应却与年轻人无异。
他说，目前还没有根治老年痴呆症的方法，只能预防。
来他这里看病的人，他一直都做着统计，发现在中国70多岁的老人有30％出现老年痴呆症，80多岁的患者约有70％，90多岁的就快要百分之百痴呆了。
在病人出现轻微症状时，如果抓紧治疗，还能让病情止步，但等90岁再去治疗已彻底失去机会。
杨希明透露，他和同学一起在50多岁的时候开始吃核桃、大枣、柿饼防止老年痴呆。
这近四十年来，他每年能吃掉100斤核桃。
他说：“核桃补肾健脑，大枣健胃补血，能够预防老年痴呆症。
现代名医传记之朱良春
现代名医传记之朱良春朱良春，男，汉族，1917年8月出生，南通市中医院主任医师、教授，1939年1月起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、江苏省名中医。
朱良春：神仙手眼菩萨心肠他使上海淋巴癌患者拳头大的肿瘤逐渐消失，使几近残疾的骨病患者重获新生；他动员浪迹江湖的蛇花子将祖传治蛇毒绝技献给国家，挖掘不识字的民间散医成专家；他90岁高龄还四处看病讲学，使中医薪火相传。
他常说，世上只有“不知”之症，没有“不治”之症。
他使上海淋巴癌患者拳头大的肿瘤逐渐消失，使几近残疾的骨病患者重获新生；他动员浪迹江湖的蛇花子将祖传治蛇毒绝技献给国家，挖掘不识字的民间散医成专家；他90高龄还四处看病讲学，使中医薪火相传。
他常说，世上只有“不知”之症，没有“不治”之症偏于一隅而名闻天下者，朱良春也。
“朱良春现象”是中医界称道的话题。
他老师章次公送他一方印章“神仙手眼，菩萨心肠”，是朱良春一生的真实写照。
中医界治风湿病素称“南朱北焦”，即指南通朱良春和北京焦树德。
而朱良春经验方“益肾蠲痹丸”是目前唯一能修复骨膜破坏的中药制剂，很多癌症患者在朱良春这里绝处逢生。
92岁的朱良春有着骄人的精力和体力，气度儒雅，虽然一脸平和与安然，但其纵贯古今之学识、浩荡之胸怀、仁善之心肠，总让人生出无限敬意。
朱良春虽久居南通，却成为一代名医，不以位高职显，而是真正以德服人，以术服人。
用虫药如神善除肿瘤、骨病顽疾日本西尾市寺部正雄会长的夫人患有乳腺癌，她喝朱良春开的汤药1个月，手术时，肿瘤只剩一小块，癌细胞萎缩死亡。
上海14岁的小男孩，髓母细胞瘤术后复发，头痛耳胀，泛泛欲呕，左侧乳突窦积液，朱良春精心调治，复查多次未显异常，已能正常上学。
南通市三位慢性肾功能衰竭、尿毒症病危患者，朱良春用中医药使他们转危为安，现正安度幸福晚年。
朱良春善治疑难病这在中医界是公认的，近年来广为传诵的是他治好了上海施先生的淋巴癌，这只是其中的个案。
83岁老中医护心有法宝
83岁老中医护心有法宝作者：姚宇澄来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2021年第10期周玉萍是一位心内科的专家，从事心脏疾病的医治和研究已有五十多年了。
别看她今年已经83岁高龄了，可仍然精神矍铄、思维灵活。
近两年来她还赶起了时髦，学会了网上冲浪，半年就在网上拥有了36万多的粉丝。
她不仅坚持每天更新护心常识，每周还坚持三个半天的出诊。
以周老83岁的高龄，这实在令人难以想象。
周老是怎么做到的呢？说起自己的养生心得，周老强调护心非常重要，她有两大护心法则，无论是在临床治病的时候还是在日常生活中，周老都遵从着这两个法则，可谓周老的护心法宝。
“心者，君主之官也，神明出焉。
”心主神明，主血脉，更是全身血流动力系统的马达。
器质性的心脏问题会导致情志异常。
心功能下降还会导致血脉不通畅，出现胸闷气短、心胸憋闷，胸部疼痛、心慌、心悸怔忡等症状。
所以周老尤其注重日常养心，她认为只有将心功能养好，人体才能健康。
杨大爷今年70岁，刚找到周老就诊时，心率最慢时不足30次/分钟（正常心率：60～100次/分钟），属心动过缓，已经出现了眼前发黑、心慌气短、手脚冰凉等症状，常常需要穿得特别厚，这就是周老所说的“心不暖”了。
周老的第一条护心规律正是暖心。
周老介绍，很多心脏疾病（例如心率过慢、部分冠心病心绞痛等）都与“心不暖”相关，“心不暖”从中医的观点来说属于心阳亏虚。
心阳虚证是由心之阳气不足、虚寒内生所引起的，主要表现为胸闷胸痛、心悸冷汗、恶寒肢冷等，现代医学常见的心律失常、冠心病、充血性心力衰竭、休克等疾病多属于此。
心阳亏虚的典型症状：心慌心悸、心率慢，畏寒肢冷、气短乏力、食欲缺乏、大便溏稀、小便清长、口唇指甲发绀、舌质暗淡、舌苔白滑等。
心脏阳气不足是中老年人心脏病常见的一个致病因素，心阳虚的患者由于心阳受损，不能温煦肢体，所以会出现畏寒肢冷;阳气不足损伤脾肾，就会出现食欲不振等现象;阳虚则生寒，寒凝经脉，气虚血瘀，所以又见心胸憋闷，或作痛，甚或口唇、指甲青紫，舌淡胖，苔白滑，脉象沉弱等虚寒之象。
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一个90多岁的老中医，一辈子实用的一个方剂。
可以祛湿，健脾，补气血。
绿豆30克，薏米仁50克，扁豆50克，莲子50克，大枣30克，枸杞子10克。
先用黄芪30克煮水大火煮10分钟，文火煮20分钟，滤除水，再放第二次水，文火煮10分钟，滤出水，把两次的水倒入米中在砂锅中熬粥，大火煮10分钟，文火煮30分钟。
每天早晚一次喝粥，这个粥是大补元气的。
这里面的绿豆和莲子是去除心火，肺火的。
薏米仁，大枣可以健脾利湿；扁豆，薏米仁，大枣，枸杞子，可以补充肾气和肺气。
用黄芪水熬粥，这里的黄芪是补气中的中药之最。
长期服用，身体会有一个改变。
这个粥同时补充了您身体的心肾不交。
试试食疗吧。
绿豆30克，薏米仁50克，扁豆50克，莲子50克，大枣30克，枸杞子10克。
先用黄芪30克煮水大火煮10分钟，文火煮20分钟，滤除水，再放第二次水，文火煮10分钟，滤出水，把两次的水倒入米中在砂锅中熬粥，大火煮10分钟，文火煮30分钟。
每天早晚一次喝粥，这个粥是大补元气的。
这里面的绿豆和莲子是去除心火，肺火的。
薏米仁，大枣可以健脾利湿；扁豆，薏米仁，大枣，枸杞子，可以补充肾气和肺气。
用黄芪水熬粥，这里的黄芪是补气中的中药之最。
长期服用，身体会有一个改变。
这个粥同时补充了您身体的心肾不交。
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