并脚跳短绳反思

在教学中如何调动学生学习的积极性，如何活跃课堂气氛是我首先要突破的难点。在跳绳教学过程中我发现大部分学生拿着绳子都跳的不错，但是还有极少学生将绳子放在地上跳来跳去，有的学生练习前摇双脚跳非常的吃力。从不会跳到会跳再到跳得快跳得好是一个循序渐进的过程，需要老师有足够的耐心去引导学生，更需要一些好的技巧与策略，才能获得满意的效果。

我在授课时，运用讲解示范法进行教学，因为一年级的学生语言感知能力较弱，如果一味讲解，不做示范很难达到好的教学效果，边讲解边示范会起到积极的作用。

跳短绳看似简单，其实对学生的协调性提出很高的要求，不注意方法，即使经常练习也很难学会，尤其一些协调性较差的学生学起来会很困难。我针对不会跳的学生则采用分解法进行特别训练。如：教学生徒手练习跳绳的动作，这时应注重学生手摇和脚跳的协调性。持绳练习时，先练习一只手拿住绳子的两端双脚跳的动作，在动作熟练协调的基础上，再练习两手拿绳的练习，然后进行甩绳与跨跳的配合练习，但必须记住先甩再跳，慢慢地就能学会跳绳，最后引导学生进行并脚跳短绳练习以提高成绩。在练习时，教师着重指导学生跳绳的动作，先进行双脚跳，动作频率由慢过渡到快。

在这节课中我的优点是：1、注意了教法的运用，注意了以学生学习为主体，注意了在练习中自己找寻方法与教师提示相结合。2、教学目标较清楚，围绕教学目标让学生的语言表达能力、意志品质、自信心、身体的灵活性等方面都得到了锻炼。3、课程环节清楚，基本完成了教学任务。4、培养了学生的主动参与意识、自我管理能力。

本节课的教学也使我找到了自身的不足：1、作为一名体育教师，专业知识的学习仍然不够。如：教学方法、游戏方法、训练形式等。2、在学生的训练中，如何有针对性指导及指导方法的多样性。3、在学生的训练中，如何梯进式练习，如何有针对性指导及指导方法的多样性。

总之作为一名教师，如何备好一节课，如何上好一节课将是我今后工作的重点和难点。我会把反思作为突破口时刻督促自己改进、学习。

小学四年级体育课跳绳教案课程

小学四年级体育课跳绳教案课程文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]

小学四年级体育《跳绳》教案、说课稿、反思王昌礼小学体育课教案----跳绳教学目标: 1. 通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。 2、培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神.发展下肢的能力。 3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。教学内容: 1、跳绳 2、游戏：开火车、火距接力教学重点：运动中自然节奏把握；难点：学生合作意识的培养；教学过程: 一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数(1体育委员整队。2要求:集合快、静、齐。) 2、师生问好 3、宣布课的任务二、准备活动: 1、队列:训练 2、徒手操: 3、专项准备活: （1）腕关节运动。（2）踝关节运动

三、跳绳活动 1、友伴练习(教师讲动作方法和要领。) 2、动作创新练习 ( 学生自创动作, 教师指导。) 3、教师个别指导。 4、优生表演。四、游戏：火距接力1、教师讲游戏方法2、教师做示范3、学生练习 . 规则： 1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。 2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到火距后才能过起跑线. 3、学生练习比赛。 4、分组比赛。、5.教师做正确评定胜负。调节及小结：五、调节活动： 1、韵律操、和学生一起做操(1.按口令做。 2、表情愉快，轻松。3、情绪饱满。) 2、小结：(小结本课情况。) 3、下课：(收拾器材宣布下课.) 本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，使学生了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形

小学体育跳长绳优秀教案

《8字跳长绳》（六年级)水平三一、指导思想本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，以摇绳和过绳动作为主线，设计多种游戏，层层深入，由易到难，让学生在欢乐愉快的气氛中学习，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。二、教材分析：绕“8”字跳长绳是小学体育跳绳教材中一项重要的教学内容，主要发展学生弹跳和灵敏协调等身体素质，节奏是跳长绳技术的灵魂，摇绳人和跳绳人要在一个共同的节奏中完成各自的技术动作，在摇绳动作稳定的情况下，跳绳人的进绳、跳绳、出绳等技术动作做出的时机是非常重要的重点和难点。本次课是本单元的第二课时，着重学习8字跳长绳过绳，掌握8字跳长绳基本线路，并通过多种的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，在练习过程中，培养学生间团结友爱和不怕困难的意志品质。三、学情分析六年级学生正处于生长发育的关键时期，乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。他们比较活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强。跳绳的趣味性符合孩子们爱玩，爱挑战的天性，而在课堂当中应用游戏由浅入深、由易到难，并多用语言鼓励学生克服困难，解决困难，使学生能在集体活动中与他人团结合作，完成活动任务。四、重难点重点：起跳点的选择难点：过绳的时机五、教学目标知识目标：通过学习，提高对跑“8”字跳绳活动的认知和体验。技能目标：发展学生的下肢力量、灵敏、协调的身体综合素质，掌握多种跳绳锻炼的方法。健康目标：促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质以及团结协作的精神。六、教学程序（一）开始热身部分自由跳短绳（单摇、双摇、正摇、反摇等）达到娱乐身心，使学生进入上课准备状态并进行热身。（二）学习提高部分 1.教师讲解跳绳过程中最佳起跳点。 2. 教会学生摇长绳技巧。 3.画好跳“8”字长绳的两条直线和两个起跳点，学生进行实践练习。 4.拓展练习体验游戏乐趣，培养同学团结协作的良好品质。（三）整理恢复部分 1.教师采用在音乐中做放松操让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。 2.教师小结。

二年级下册音乐教学反思教学内容

《春天来了》，课堂中我尝试着进行了“四步骤”小组互助式学习。歌曲导入，我采用让孩子们“说春天”的方法，他们发言积极，我想这是因为这一话题对他们来说并不难，也贴切他们的生活，所以他们很乐于参与进来，孩子们也就走进了“春天的情境”。接下来进入了自主学习环节，今天跟以往教学有所不同的是，我让学生聆听歌曲后，没让他们直接说，而是让他们先进行小组交流“四步骤”内容，然后再次聆听歌曲，再进行小组交流，再让每组来汇报“四步骤”交流情况。通过这种方式来学习，从最后的课堂效果来看，学生能根据歌曲中的力度记号来演唱歌曲，并能准确地表达歌曲的情绪。通过这节课的“四步骤”小组互助式学习教学方式的尝试，我发现它能够带动更多的学生进行主动学习，小组成员之间可以相互学习，共同提高。所以这一学习方式可进一步在别的班级和年级去尝试，而且在以后的课堂中可以尝试让每个组的每个学生都当一次小组汇报员，以激励更多的学生自主、探究地去学习。

教学反思：设置了几首革命历史歌曲：必唱歌曲《共产儿童团歌》、《卖报歌》，以及聆听歌曲《儿童团放哨歌》和《中国少年先锋队队歌》。根据要求，聆听歌曲只让学生听听就可以，是不必要学唱的，但我认为这是对学生进行爱国主义教育的极好素材，而且，在小学阶段这样的歌曲很少见，所以让学生聆听后就让他们学唱了《儿童团放哨歌》的主题部分，这样既让孩子们了解了儿童团在革命历史时期发挥的作用，又能启发孩子们热爱祖国建设祖国的责任感，还能使他们懂得珍惜今天的幸福生活，好好学习，将来成为祖国的栋梁之才。

教学反思：《玩具兵交响曲》通过聆听和表演，使学生体验与本课主题“童趣”相关的音乐内容。感受表现不同的音乐情绪。《打花巴掌》是一首北京的儿歌，在学习这首歌曲的时候，我是以谈话法导入的。我首先问学生：有没有玩过拍手歌的游戏，就是同伴两人之间，互相拍掌，嘴里说着一些自编的台词。学生们当然是很激动地说玩过这个游戏，而且都开始玩起这个游戏来了，顿时，教室里就闹哄哄了。之后，我又说，北京的小朋友们，也爱玩这样的游戏，他们的游戏名称叫“打花巴掌”，请学生猜猜“打花巴掌”是什么意思。学生积极地讨论，但是得出的结果，几乎都把这个名字解释成了“打耳光”这样的意思。我及时地纠正他们的错误观点，告诉他们这是因为北京的小朋友在玩这个游戏的时候，是用说唱的形式结合的，而且在唱的时候，会唱到几个月份，还有几种花，因此才叫“打花巴掌”。《蜗牛与黄鹂鸟》是一首流行于台湾的叙事性民歌，歌词以叙述者的口吻，讲述了蜗牛在葡萄树刚发芽的时候就背着重重的壳往上爬，而黄鹂鸟在一旁讥笑它的有趣情景。歌曲歌颂了蜗牛坚持不懈的进取精神。在这课的设计中，我注意从学生的兴趣爱好出发，针对三年级学生好动、好玩、好奇的学习特点，运用多种形式和手段，让学生体验、发现、创造、表现和享受音乐。整个教学环节清晰，循序渐进，一环紧扣一环，以突出音乐故事创设音乐氛围贯穿于整个教学中。形成自己的教学风格，取得良好效果。

小学四年级体育跳绳教案

小学四年级体育跳绳教案年级：四年级任课教师：李渊时间：2014.10.20 教学内容1、跳短绳（并脚前摇绳）。 2、游戏：趣味接力；教学目标1、运动技能：使90%以上的学生能掌握跳绳的技巧与方法，使他们乐于运动，善于运动。 2、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。 3、心理健康：培养学生勇于克服困难、积极进取、拼搏向上的精神，增强集体凝聚力。教学重点：掌握跳绳的动作方法教学难点：身体的协调配合顺序教学内容场地教师活动学生活动时强准备部分一、课堂常规： 1、体育委员整队、师生问好、报告人数。 2、宣布本课内容。二、准备活动： 1、绕操场慢跑2--3圈 2、徒手操：腕、踝、膝关节运动，腹背运动，体转运动，头部运动。组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 同上四列横队 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、师生一同练习。 1、学生站四列横队。 2、学生认真听讲，注意力集中。 3、学生充分活动各关节。 8 小基本部分一、跳短绳：双脚并脚前摇绳跳重点：摇绳要协调。难点：轻松协调，动作连贯。组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 1、教师讲解动作方法和要领。 2、教师做分解和完整动作示范。 3、教师给学生个别指导。 1、学生认真听讲 2、学生集体练习。 3、优生表演。 1 8 中

顺序教学内容场地教师活动学生活动时强基本部分二、游戏：（趣味接力）规则： 1、学生四路纵队，人数相等。 2、出发时前滚翻通过垫子，到终点跳绳 10个，返回时做仰卧起坐2 个通过垫子，拍下一个同学的手，依次进行。 3、最先进行完比赛的队为胜队。 ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× —————— ↓↓↓↓ ↓前滚翻通过垫子仰卧起坐2个 ↑ ↓ 跳10个↑ 1、教师讲解游戏要求和规则。 2、教师示范动作，强调安全要求。 3、教师做正确评定胜负。 1、学生认真听讲游戏规则。 2、学生分组比赛，遵守游戏规则。 10 中结束部分一、放松；二、小结；三、下课组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 1、师生共同按节拍做放松运动： 2、总结本次课的情况。 3、师生再见。 4、回收器材。 1、学生充分放松。 2、下课。 4 小场地设计跳绳每人1条 4块垫子 4个标志物教学回顾

幼儿园大班体育游戏教案《跳长绳》

幼儿园大班体育游戏教案《跳长绳》活动目标： 1．让幼儿体验创造性玩绳的乐趣。 2．引导幼儿能变换多种花样玩绳，发展幼儿动作的协调能力、增强身体机能。 3．教幼儿抡长绳，跳大绳，锻炼孩子的跳跃能力以及孩子的节奏感。活动准备： 1．两条长绳 2．每人一条短绳活动过程：一、开始部分。整队带幼儿到活动场地，检查幼儿的穿戴、鞋带是否系好。让幼儿听音乐做小兔跳的动作。教师朗诵儿歌，激发幼儿活动的愿望。附儿歌：小绳小绳真有趣，天天和我做游戏，单脚跳、双脚跳、带人跳、挽花跳，正着跳，反着跳，跳呀跳、跳呀跳，你也跳，我也跳，蹦蹦跳跳身体好。二、基本部分。（一）自由玩绳。幼儿每人一条短绳，自由玩绳，教师观察并引导幼

儿探索绳子的不同玩法： 1．跳绳：单脚跳、双脚跳、两脚交替跳、正跳、反跳、挽花跳 2．两名幼儿拉直绳子，其他幼儿站成一路纵队，跑到绳下，用头顶绳。 3．幼儿两手拿绳，将绳踩在双脚下，念儿歌学小兔跳。 4．请两名幼儿拉直绳子的两端，让幼儿练习跳高。（高度约15--20cm） 5．走钢丝：将绳子放在地上，让幼儿脚踩绳子走，注意脚不能离开绳子。（二）教幼儿学习跳长绳： 1．教师出示长绳、让幼儿认识长绳，教师讲述长绳与短绳的不同：短绳是一个小朋友玩的，最多带着一个小朋友跳，长绳可以有几个小朋友一起跳，但是绳子的两端要有两个小朋友抡着，这样小朋友就可以一起玩了。 2．教师讲述长绳的抡法：两人可握住绳子的一头，向同一个方向甩动，并且两人的用力要一致，然后教师示范抡绳方法。 3．教师讲述抡绳子的规则：甩绳者甩绳子时应有节奏且用力要适中，注意不要打到跳绳者的头。 4．让幼儿练习抡绳方法。

连续跳短绳教学设计及反思

《连续跳短绳》教学设计及反思学习目标：（1）知识与技能过程与方法情感态度与价值观。使90%以上的学生能掌握跳绳的技巧与方法，使他们乐于运动，善于运动。（2）发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力教学准备：跳绳、足球、标志物教学过程：一、（1）体育委员整队报告人数；（2）师生问好，宣布课的内容；（3）检查服装，安排见习生。二、1、复习四列横队，回忆自己的位置。（1）复习向左向右转。提问：向左右转是哪只脚的脚后跟和哪只脚的前脚掌同时用力？（2）学生回答。（3）复习向左右转的动作要领。 2、准备活动慢跑； 3、徒手操：扩胸、振臂、体转、腹背、膝部、腕、踝二、进入练习： 1、教师讲解原地双脚跳绳。方法：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左右脚并拢随即跳起，绳子从两脚下依次过去，摇绳和双脚起跳要协调。 2、教师做分解和完整动作示范。 3、分组进行练习。 4、教师给个别学生指导。三、游戏（趣味接力）

规则：1、学生四路纵队，人数相等。 2、出发时学生运足球到终点，跳绳10个，返回时抱球跑回起点，把球交到下一位学生手中，依次进行。 3、最先进行完比赛的队为胜队。四、结束环节 1、放松 2、小结本课情况 3、师生互道再见. 《连续跳短绳》教学反思在学习过程中，有个别学生出现双脚跳起过高，落地重，摇绳时双臂紧张，手脚配合不协调等错误动作，针对这些现象给予及时帮助纠正。通过辅助练习，这些学生基本掌握正确的动作要领。采用循序渐进地学习方法，慢慢来提高学生跳绳次数的提快速度，同时也达到良好的教学目标。存在的一些问题，比如在对个别协调性非常差的学生教学上有些操之过急，有放弃心理，这点我需要改正。

小学体育跳绳课教学反思(6篇)

小学体育跳绳课教学反思（6篇）【第1篇】小学体育跳绳课教学反思自本学期活动课进行花样跳绳以来，首先对两个班的学生进行一个星期的花样跳绳视频观摩，让学生了解花样跳绳的美妙之处，一根绳可以跳出不同的花样，是一个技术含量很高的体育运动。之后对学生进行跳绳摸底，有一个班有3名学生不会跳绳，有一个班有两个学生不会跳绳，其中一名学生有智力障碍，学习很困难。要求学生要象上体育课一样，注意安全，要穿运动鞋，自己准备一根短绳和毽子。本节课我以短跳绳贯穿始终，由易到难，循序渐进的提高学生跳绳的能力，在学习过程中使学生充分体验到运动的乐趣与运动后的愉悦。课堂气氛活跃，学习热情高，能较好地完成了课时的教学目标。在学习多样跳绳中我采用了自由结合，小组合作的形式进行了初步探讨和实践，给了学生合作的场所，各小组创新赛又刺激了合作的深度，任意组合搭配，增加了合作的可能性。爱因斯坦说过：“发现问题比解决问题更重要。”在本节课中，我引导学生善于观察，积极思考，在最初的合作中，学生从学习的实践中去发现问题，然后主动的去探索研究，学生会思考摇绳的动作要领是什么？动作方法有什么不同？如何在原来的花样基础上有所创新。在花样跳绳的过程中，学生通过动体――动脑――实践――体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式

更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。学生在自己的“作品”上，在同学间的两次合作中，在教师的激励下，根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习，不仅锻炼了身体的协调性、同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质。花样跳绳让我的学生们领略到了体育的快乐，还掌握了体育技能，提高身体素质。同时还培养了学生不服输的精神，满足了学生的表现欲，增强了学生的自信心。在这节课中，如果在学生小组交流多样跳绳过程中，我能着重要求学生练习大部分学生不会的花样，教师进行必要的技术指导，然后再进行比赛巩固，相信效果会更上一层楼，在以后的教学中更要重视学困生的身心健康，使每位学生都能在体育课中体验成功的快乐和喜悦。【第2篇】小学体育跳绳课教学反思今天这堂课我进行的是ｘ年级跳绳教学，跳绳是发展跳跃能力的传统性运动项目，也是小学生在体能达标测试当中必测的项目之一。在教学中如何调动学生学习的积极性，如何活跃课堂气氛是我首先要突破的难点。在跳绳教学过程中我发现大部分学生拿着绳子都跳的不错，但是还有极少学生将绳子放在地上跳来跳去，有的学生练习前摇双脚跳非常的吃力。为此我就号召同学们从自己的基础练起，按基础的不同分组，设置不同的要求，6人为一组，共6组，设立小组

小学四年级体育课跳绳教案

小学四年级体育课跳绳教案文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

小学四年级体育《跳绳》教案龙王镇赵集小学李辉 ? 教材分析 ?跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显着作用。同时还可促进儿童智力、身高的增长，增强儿童心肺功能和胃肠功能。 ??学情分析 ? 本次课的授课对象是小学四年级学生。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。?? 教学目标: ????1. 通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。 ????2、培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神.发展下肢的能力。 ????3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。 ????教学内容: 1、跳绳 2、游戏：开火车、火距接力 ????教学重点：运动中自然节奏把握；难点：学生合作意识的培养； ????教学过程: ????一、课堂常规 ????1、体育委员整队，带队入场，报告人数，(1体育委员整队。2要求:集合快、静、齐。)

四年级体育上册第15课跳短绳教案新人教版

四年级体育上册第15课跳短绳教案新人教版一、游戏激趣，活跃身心教师活动： 1、组织学生常规训练 2、组织学生游戏：贴烧饼 3、组织学生模仿律动学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。 2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。 3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。组织：六列横队、小组分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、花样跳绳、体验合作教师活动： 1、讲解练习要求和间歇要求，用音乐来组织学生进行练习。 2、组织学生合作学练习、并对学生的练习作评价。学生活动： 1、按老师要求进行不同姿势的跳绳练习：向前跳短绳、向后跳短绳、交叉跳短绳、两人带跳短绳、两人一组一摇一跳练习、两人一组双摇跳短绳等。每一次的跳绳时间约为1分至2分钟，每次间歇自然小组完成一个组合图案：树、鱼、船、房子、创意图等。组织：自主分散，小组集中

三、自主游戏，体验快乐教师活动： 1、提出场地布置的要求：一定的距离，用绳布置三个树桩、一条小河、一面小旗、一个小山坡，小旗在终点。 2、组织学生布置场地。 3、组织学生游戏，体验在自己布置的场地上游戏的快乐。 4、组织学生交流：怎样理解合作？学生活动： 1、认真听清场地布置要求，小组商量讨论如何来分配合作布置场地。 2、每个小组按商量的要求布置好场地。 3、积极地参与游戏：绕树桩、越小河、跳小山绕红旗。 4、每个小组交流，然后每个小组派代表交流，并回收器材。组织：分组游戏四、放松身心教师活动：教师提出放松的要求组织放松学生活动：尽情的放松身体组织：成四列横队，成广播体操队伍散开—走 1、课后小结 2、安排回收器材 3、师生告别场地器材：操场、录音机、每人一绳（林枝）课后小结：本课给我的启发很大，以前上跳绳课都是连续不断的跳，学生很累，也没有乐趣，今天采用每个跳绳练习中都用一小组合作完成一幅作品来调整，既培养了学生的合作精神，又让学生在积

三年级跳短绳(1分钟)

三年级1分钟短绳教学设计一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想，强调以学生为本，贯彻“健身育人”的教育理念，将健身体验和实践探究贯穿于教学之中。本课的主教材是民体中的“跳绳”，在通过教学培养学生的学习兴趣，引导学生积极参与活动，在实践过程中锻炼学生的学习能力。二、教材分析：跳短绳有很大的实用价值，对于提高学生的身体素质有重要意义。同时也是发展学生协调性，提高速度、灵巧等身体素质的重要辅助性练习。三年级跳绳重点是让学生提高运动成绩，为增强身体素质打好基础。三、学情分析：通过对三年级学生的了解，结合自己的教学实际，对本次课中学生的基本情况分析如下： 1、通过一二年级的学习，学生已基本掌握动作要领。本次课：一是要纠正个别同学的不正确动作；二是通过多种方式的练习，提高学生的技能水平，增强学生的体能。 2、跳短绳练习内容相对枯燥，学生不乐于长时时固定练习。为此采用多种手段，多种形式的练习，从而激发学生的参与积极性。 3、长时间单一的练习内容，学生容易枯燥，练习也不够全面。为此安排更丰富的教学内容，利用跳绳，借助游戏来吸引学生，同时补充练习的不足，做到身心的全面协调发展。四、教学目标： 1、认知目标:能够辨别同伴跳短绳动作方法是否正确，能够了解并遵守游戏规则。 2、技能目标：通过多种练习活动，学生能熟练掌握前摇绳并脚跳的技术动作，并在原有的基础上成绩有所提高。同时能增强学生的弹跳力以及协调、灵敏、速度等身体素质，发展学生体能。 3、情感目标：培养学生团体意识，教会学生竞争与合作；激发运动兴趣，通过活动体验，学生能够简单描述在游戏活动中的心情感受。五、教学设计说明： 1、在教学方式的选取上，依据水平二的教学目标，结合中低年级学生顽皮好动喜欢被表扬，爱玩游戏，善于模仿，注意力易分散等特点，本课选择了学生喜欢的教学模式。六、教学方法在教学方法的选择与运用上，注重学生观察与模仿力的培养和学生方法的指导。主要学法包括观察、模仿，教法有示范法、目标设置法、启发与诱导法等。保证了让学生在愉快的游戏活动中，体验到成功的乐趣，为今后的学习和锻炼打下坚实的基础。七、单元计划

跳短绳教学反思

篇一：跳短绳教学反思跳绳是很好的锻炼项目，在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。为此我在开始部分和准备部分中设计了一些诱导练习。提高他们参加体育活动的积极性、注意力。教学过程中从握绳、徒手转动手腕、双手握绳甩动、徒手跳甩、一直到双手握绳试跳，孩子们始终保持着高昂的斗志，而且学习兴趣越来越浓厚，学练积极性也是越来越高，自然，教学效果也是比较理想的。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时做出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，面对学生的进步，我深感成功的快乐。本节课的教学也使我找到了自身的不足：1、作为一名体育教师，专业知识的学习由为紧迫。如：教学方法、游戏方法、训练形式等。2、在学生的训练中，如何梯进式练习，如何有针对性指导及指导方法的多样性。3、对实际教学的预测性备课经验不足。因此，在今后的教学中，我将不断总结经验、学习知识，成为一名优秀的体育教师。篇二：跳短绳教学反思本节数学课，我围绕教材安排的说一说、画一画、试一试几个环节进行教学。在整个教学过程中，我以组织者、引导者、参与者的身份出现，学生才是学习活动的主体。在学习活动中，学生通过说、画、写等数学实践活动，不仅感受到数学与生活的联系，还学会如何观察、如何思考以及如何表达自己的想法，进而形成初步的数学能力。在课的开始，我首先从学生喜闻乐见的体育活动导入新课，让小朋友说说自己喜欢什么体育活动，这样课的开始就能使学生产生学习的兴趣，也为后面进一步的自主探究活动创造了有利条件。接着利用了“跳绳”这一生活情境，引导学生进行观察、发现，捕捉图中的数量信息，进行集体交流，探索“ 8 ”的加减法。在交流中我不断地鼓励学生从自己思考的角度和生活经验出发，看图列出各自的算式。学生的想法非常多。有的学生观察到 2 个小朋友在甩绳子， 6 个跳绳的小朋友，他就用 2+6=8 ；有的看到只有 1 个小朋友戴帽子， 7 个没戴， 1+7=8 ；有的观察得更仔细了，他们发现 3 个小朋友穿着裙子， 5 个穿着裤子， 3+5=8 ； 4 个女生， 4 个男生， 4+4=8 ；左边有 7 个小朋友，右边有 1 个小朋友， 7+1=8 ……我发现自己备课时都没有发现的细节学生都观察到了，课上到这里，已经不是我在教学生，而是师生之间在互相学习、共同发展。对于学生列出的各种算式，只要他说的有道理，我都及时给予肯定，并有意识地表扬了那些仔细观察、用心思考的同学，为学生良好学习习惯的养成打下基础。但我还有不足之处：在课堂上，总是让那些表现非常积极和活跃的学生体会到成功的喜悦，而忽视了少数表现欲不强的孩子，没能让他们也很好的体会到成功的喜悦，今后在这方面还要加强。()另外，我在前面说的太多了，以至于后面的数学故事时间紧，学生讨论时间少了，所以，以后要在时间分配上多考虑。篇三：跳短绳教学反思这是一节二年级跳短绳教学。跳短绳是发展跳跃能力的传统性运动项目，在一年级的时候我们已经练习过，因此在着节课的教学中如何调动学生的积极性是我首先要突破的难点。为此我在开始部分中设计了一些训练游戏，提高他们参加体育活动的积极性，注意力。为了突破本节课的教学重点，我又在基础部分的设计中以激情引趣的方式让学生展示他们所掌握的不同的跳法，从而增加他们的体育运动兴趣。针对有些学生还不怎么会跳等问题，我又为他们创设了小组合作学习的氛围，让学的较快，较好的学生帮助学的慢的学生。学生在学习中不但自身的优势，进步得到展示，而且树立了坚韧的意志，品质和良好的合作学习态度。为了更好的发展学生跑，跳是灵活性和合作意识，我在基础部分又设计了游戏“迎面拍球接力”，学生们在游戏中充分体验到集体活动的快乐。一节课下来。

小学四年级体育课跳绳优秀教案

小学四年级体育《跳绳》教案、说课稿、反思小学体育课教案----跳绳教案目标: 1. 通过本次课的教案，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。 2、培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神.发展下肢的能力。 3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。教案内容: 1、跳绳 2、游戏：开火车、火距接力教案重点：运动中自然节奏把握；难点：学生合作意识的培养；教案过程: 一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数(1体育委员整队。2要求:集合快、静、齐。) 2、师生问好 3、宣布课的任务二、准备活动: 1、队列:训练 2、徒手操: 3、专项准备活: （1）腕关节运动。（2）踝关节运动三、跳绳活动

1、友伴练习(教师讲动作方法和要领。) 2、动作创新练习 ( 学生自创动作, 教师指导。) 3、教师个别指导。 4、优生表演。四、游戏：火距接力1、教师讲游戏方法2、教师做示范3、学生练习 . 规则： 1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。 2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到火距后才能过起跑线. 3、学生练习比赛。 4、分组比赛。、5.教师做正确评定胜负。调节及小结：五、调节活动： 1、韵律操、和学生一起做操(1.按口令做。 2、表情愉快，轻松。 3、情绪饱满。) 2、小结：(小结本课情况。) 3、下课：(收拾器材宣布下课.) 本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，使学生了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。一、分析学生本次课的授课对象是小学四年级学生。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇

体育《跳绳：长绳套短绳》说课稿

学跳“长绳套短绳”说课稿一、指导思想本课突出了“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，“学会学习、学会合作、学会创新”是本课的主题，通过有效的合作学习来激发学生的学习兴趣和热情，并对其进行创新精神、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、互相学习、共同进步、体验成功的心情，达到“玩中练、练中学、学中悟”，努力使学生们在“参与中体现合作”，在“合作中尝试自主创新”带来的欢快和愉悦。二、教材与对象分析跳绳是一项全身性活动，它不仅能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身的新陈代谢，还能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳运动简单易学，它只需要很少的活动空间，花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，因此它已成为现今在全世界流行的健身方法。初一年级学生，体能普遍较好，对与绳有关的游戏和练习方式都有较强的兴趣，。比如：十字绳跳、长短绳结合跳、双长绳跳、多绳交叉跳等，这些技术动作学生都有较浓的兴趣。但学生基础参差不齐，而学习要求达到B级水平，这给教学带来较大的难度。三、教学目标： 1、学习长绳套短绳的跳法，70%--80%的学生掌握； 2、发展灵敏、协调、弹跳能力；

3、提高跳长绳的兴趣爱好，获得健身情感体验，展示和超越自我； 4、培养互相学习、互相鼓励、共同进步的协作能力和勇于创新的意识。四、教学重点与难点重点：长绳和短绳节奏的配合难点：掌握好上、下绳的时机五、教学流程课堂常规----热身运动（花样跳短绳）----准备活动（绳操）----复习双绳连续跳交叉“8”字长绳----复习跳“十”字长绳----学习跳长绳套短绳的跳法----分组创新----成果展示----互相尝试学习----放松----小结六、设计思路本课选取同学们熟悉的长绳为教材，用一根绳贯穿课的始终，使整堂课结构完整、衔接紧凑、过渡自然。课的导入阶段，利用绳操来活动开本课的相关关节，再采用花样跳短绳练习来发挥学生的自主创新能力和想象力，同时做好热身运动，也为主题教学作好铺垫。基本部分，采用由浅入深，分层教学、分组练习的方式，进行层层递进的教学方法。首先，本课采用双绳连续跳交叉“8”字长绳来复习巩固和提高跳交叉“8”字长绳的动作技术；在这一练习中，还有一部分学生掌握不好，害怕上绳，本课采用口令信号、肢体暗示和地上画标志点来解决上绳难的问题；在复习跳“十”字长绳，强调三维时空的概念，消除心理恐惧再进行复习。在学习长绳套短绳的跳法

新课标人教版小学四年级体育与健康下册全册教案设计及教学反思

新课标人教版小学四年级体育与健康下册全册教案设计及教学反思第1课《队列练习50米快速跑》l 第2课《蹲跳起》l 第3课《长绳短绳》l 第4课《自然地形跑》l 第5课《游戏“大鱼网”踢毽》l 第6课《队列练习游戏老鹰抓小鸡接力》l 第7课《游戏短绳》l 第8课《游戏30米冠军赛》l 第9课《游戏障碍赛跑》l 第10课《游戏大渔网、黄河长江、绕物接力》l 第11课《实心球接力练习》l 第12课《篮球活动》l 第13课《实心球短跑》l 第14课《接力跑实心球》l 第15课《跳短绳》l 第16课《实心球接力》l 第17课《各种运球练习》l 第18课《篮球活动》l

第19课《10米4往返跑》l 第20课《足球》l 第21课《足球》l 第22课《投掷短跑》l 第23课《排球》l 第24课《跳高》l 第25课《原地侧面投掷垒球》l 第26课《垒球投掷》l 第27课《多种游戏》l 第28课《跳高》l 第29课《跨越式跳高》l 第30课《综合练习》第1课队列练习50米快速跑学习阶段：水平二学习目标：掌握快速跑的动作学习内容：队列练习50米快速跑重点：在练习中能很好的发挥速度难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作学习步骤：一、情景导入教师活动： 1、组织复习队列练习、教师提出练习的要求、 2、进行集体的练习、以四列队形进行练习、教师呼口令并提醒存在的问题、同时时常的要提醒动作的要领、 3、领做蛇行的队列练习、要求练习时队伍整齐、间隔距离相同、学生活动： 1、自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现、

2、能够跟随教师的口令很好的完成练习、 3、在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现、组织：四列横队一路纵队二、合作探究、掌握技能重点：在练习中能很好的发挥速度难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作教师活动： 1、带领同学们做一些准备活动。高抬腿，加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。 2、复习蹲锯式起跑的动作。 3、两人一组进行蹲锯式起跑的练习4示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作、 5、分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。学生活动： 1、在教师的指导下积极的作好准备活动。让身体尽快的进入状态 2、要根据蹲锯式起跑的动作来复习。并要灵活的运用要领。 3、发挥自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。 4、在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。组织：四路纵队和散点队形三、放松身心，结束本课舞蹈：《幸福与拍手》学生自由散开在老师周围，开心的放松身体。 1、课后小结

小学四年级体育《跳绳》教案

四年级体育教案跳绳 1、跳绳 2、利用跳绳进行各种游戏教具：长跳绳短跳绳教学目标：运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。社会适应：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。教学环节教学内容学生活动组织变动 1、课堂常规 2、游戏《地道战》 3、绳操（自编） 1、师生对话，宣布上课 2、看演示、了解游戏方法 3、自然分组游戏比赛 4、听音乐跟老师做绳操

要求：动作协调、优美 1、练习我们已经学过的各种跳绳方法。比比谁的跳法多？谁跳的次数多？ 2、在电脑中查找关于跳绳的资料。 1、听教师讲解要求 2、学生友伴分组练习 3、在电脑中查找资料 4、根据教师指导练习 5、各组汇报展示要求：认真练习 1、闯三关通过多媒体演示，让学生了解游戏方法。然后分组练习。比比哪组学的快？哪组顺利闯关的时间短？ 1、看电脑演示,猜游戏 2、听老师讲解练习要求 3、友伴分组练习 4、根据教师指导练习 5、增加闯关数练习要求：积极参加到练习中 2、小组自由选择方法练习比比哪组学得快？比比哪组跳法新颖？

3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等 1、在电脑中选择游戏或自编游戏 2、友伴、兴趣分组练习 3、根据教师指导练习 4、各小组成果演示 5、自由创编练习要求：充分动脑思考结束部分 1、放松：《让我们荡起双桨》 2、总结、下课 3、收器材 1、欣赏音乐,充分联想 2、在音乐伴奏下自由发挥 3、注意听老师讲评自由组合

幼儿园大班体育活动：跳长绳

教学资料参考范本幼儿园大班体育活动：跳长绳撰写人：__________________ 部门：__________________ 时间：__________________

活动目标： 1．让幼儿体验创造性玩绳的乐趣。 2．引导幼儿能变换多种花样玩绳，发展幼儿动作的协调能力、增强身体机能。 3．教幼儿抡长绳，跳大绳，锻炼孩子的跳跃能力以及孩子的节奏感。活动准备： 1．两条长绳2．每人一条短绳活动过程：一、开始部分。整队带幼儿到活动场地，检查幼儿的穿戴、鞋带是否系好。让幼儿听音乐做小兔跳的动作。教师朗诵儿歌，激发幼儿活动的愿望。附儿歌：小绳小绳真有趣，天天和我做游戏，单脚跳、双脚跳、带人跳、挽花跳，正着跳，反着跳，跳呀跳、跳呀跳，你也跳，我也跳，蹦蹦跳跳身体好。二、基本部分。（一）自由玩绳。幼儿每人一条短绳，自由玩绳，教师观察并引导幼儿探索绳子的不同玩法： 1．跳绳：单脚跳、双脚跳、两脚交替跳、正跳、反跳、挽花跳2．两名幼儿拉直绳子，其他幼儿站成一路纵队，跑到绳下，用头顶绳。 3．幼儿两手拿绳，将绳踩在双脚下，念儿歌学小兔跳。

4．请两名幼儿拉直绳子的两端，让幼儿练习跳高。（高度约-- 20cm）5．走钢丝：将绳子放在地上，让幼儿脚踩绳子走，注意脚不能离开绳子。（二）教幼儿学习跳长绳： 1．教师出示长绳、让幼儿认识长绳，教师讲述长绳与短绳的不同：短绳是一个小朋友玩的，最多带着一个小朋友跳，长绳可以有几个小朋友一起跳，但是绳子的两端要有两个小朋友抡着，这样小朋友就可以一起玩了。 2．教师讲述长绳的抡法：两人可握住绳子的一头，向同一个方向甩动，并且两人的用力要一致，然后教师示范抡绳方法。 3．教师讲述抡绳子的规则：甩绳者甩绳子时应有节奏且用力要适中，注意不要打到跳绳者的头。 4．让幼儿练习抡绳方法。 5．让幼儿念着儿歌跳长绳。让幼儿随绳子的甩动而跳跃，当念到"手摸地"时，跳绳者要迅速向绳外跑去，应尽量避免被绳子甩着或套住。在旁边等候的幼儿应接着跳入绳中继续跳。让幼儿反复练习跳绳。（附儿歌）一根长绳两头摇，小朋友们中间跳，小红小红蹦一蹦，小红小红跳一跳，小红小红请下去。 6．让幼儿分成两组进行比赛，教师提醒幼儿要注意安全。三、结束部分。放音乐让幼儿做放松动作，教师小结幼儿活动情况,对个别能力差的幼儿进行鼓励，表扬游戏中表现好的的幼儿。

一年级体育教学反思上

一年级体育教学反思 1.练习站队一年级大部分是6到7岁左右的孩子，虽然在幼儿园里呆过，但是刚进入学校，学习、生活习惯还不适应，正在慢慢形成，学习新知识也需要老师一步一步手把手的教。俗语说“一口气吃不成胖子！”我想自己这种焦急的心理忘记了孩子们还是6、7岁不懂事的小朋友，正是处于启蒙教育阶段，很多方面需要老师引导，需要耐心和细致。有些班级队伍总是站不好，安静不下来，特别在室外就象放飞的鸟儿。老师上课发脾气，对于孩子们来说也许只能镇住几分钟，一会他们又忘记了，玩得忘乎所以。实践教学更需要的是经验和方法，一个老师的人格魅力并不是在于这个老师多么严厉，有多高的学历，关键在于如何教书育人，如何传授知识，能够寓教于乐，让学生轻轻松松学到知识。平时我试着去接触和了解孩子们，试着走进孩子们的世界，希望可以更利于自己的教学。发现学生上课认真了，按照老师要求做了，哪怕是队伍排好，并且安安静静了，这一天我的心情都会很好。孩子们哪天疯玩，不听指挥了，我也会失落一整天，不知不觉心情起伏受学生上课的态度和效果影响。 2.我是喜羊羊队一年级的体育课，是她们体育兴趣培养阶段的关键时期，也是性格形成期，我们应当通过体育教学培养学生良好的性格，培养她们对体育的广泛兴趣，增强小朋友们的和谐相处和积极进取的良好意识。在体育教学中要把握学校体育工作的总目标，明确本学期学校体育工作阶段性目标，严格按照体育教学常规执行新课程教学目标。例如，在练习站队时，孩子们总是忘了自己在哪一队，前面后面也记不住是谁。于是，我就把四个队命名为喜洋洋队、美羊羊队、懒羊羊队和沸羊羊队，并把每个学生编成喜羊羊一号、喜羊羊二号等等。这样小朋友就来了兴趣，只用了两节课就记得很清楚了。所以，只有明确以上三个层面的目标，在体

活动课教案

六年级活动课教案一活动目标： 1.培养学生想象能力、创造能力、表演能力、口语表达能力及各种能力。 2.体验帮助同学、伙伴时的高兴心情。 3.教育学生团结友爱，互相帮助。活动准备： 1.准备一根挂着果子（荔枝或其它）的长绳子。 2.独木桥一座（可用纸板或木板） 3.课前排演一小品。活动过程：一．玩游戏，激兴趣师：同学们，在一条下河的对面，有一棵荔枝树，上面挂满了又香又甜的荔枝，你们想吃吗？想吃可不容易，在小河上，有一座独木桥，来摘荔枝的同学必须走过独木桥，然后再想想该怎样从高高的树上摘到荔枝。在摘荔枝的时候，同学们可以自己独立去摘，也可以和同伴想办法去摘。二、采访同学，感受快乐。师：同学们互相看看，谁摘到荔枝了？为什么他们能过桥又能摘到荔枝，你们都看到什么了，他们的表情怎么样？生答。师：对，刚才你们都看到了，摘到荔枝的同学都笑了，他们很高兴。没有摘到荔枝的同学。老师很替你们可惜现在，老师想请几位哦小记者采访摘到荔枝的同学，为什么他们能想到这样的办法？摘到荔枝后，心里是怎么想的师：摘到荔枝的同学说，帮助了别人，自己也摘到了果子，心里很高兴。是啊，正因为他们互相帮助，才摘到甜美的果子。你们想想，帮助别人的同时，自己是不是也感到特别的快乐？三、夸别人，谈想法。师：现在请同学们回想一下，在平时的学习生活中，有谁帮助过你？请你讲

讲当时的情况，当时你是怎么想的请你夸夸你的朋友和同学吧！（同学们一一列举，夸奖别人。）师：有这么多同学得到了别人的帮助，到现在他们都还记得。那么我想请刚才你们提到的帮助你的同学讲讲，你帮助别人时是怎么想的？帮助了以后，你的心情怎么样？（学生们畅谈自己的想法。）师：在同学们刚才的讲述中，我们听出来了，帮助别人和被别人帮助，心里都是很舒服，很高兴的。特别是帮助别人的人，能为他人解决困难，多好啊！四、看小品，议问题。师：帮助别人是好事，但是，要怎么正确的帮助别人呢？请看小品《做作业》。全班讨论：乙同学什么地方做得不对，应该怎样做才好？甲应该怎么做？如果是你，你会怎么办？教学反思：

(完整版)小学四年级体育课跳绳教案

小学四年级体育《跳绳》教案龙王镇赵集小学李辉教材分析跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进儿童智力、身高的增长，增强儿童心肺功能和胃肠功能。学情分析本次课的授课对象是小学四年级学生。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。教学目标: 1. 通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。 2、培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神.发展下肢的能力。 3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。教学内容: 1、跳绳 2、游戏：开火车、火距接力教学重点：运动中自然节奏把握；难点：学生合作意识的培养；教学过程: 一、课堂常规 1、体育委员整队，带队入场，报告人数，(1体育委员整队。2要求:集合快、静、齐。) 2、宣布课的任务二、准备活动:

1、队列:训练左右转。 2、徒手操: 1-3节 3、专项准备活: （1）腕关节运动。（2）踝关节运动三、跳绳活动 1、友伴练习教师讲解动作方法和要领。 2、动作创新练习 ( 学生自创动作, 教师指导。)后摇并脚跳10—15次。要求：两腿伸直并拢。前摇两脚交换跳10—15次。要求：一摇一换脚。后摇开合跳：10—15次。要求：左右开合跳。编花跳：10—15次。 3、教师个别指导。要求：动作准确、优美、连贯、协调。四、游戏：火距接力1、教师讲游戏方法2、教师做示范3、学生练习 . 规则： 1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。 2、发出起跑信号后才能起跑，其余人接到火距后才能过起跑线. 3、学生练习比赛。 4、分组比赛。 5.教师做正确评定胜负。五、放松活动：（1）、韵律操、和学生一起做操(1.按口令做。（ 2 ）表情愉快，轻松。（ 3）、情绪饱满。)