浅谈音乐治疗对大学生心理健康的影响

浅谈音乐治疗对大学生心理健康的影响摘要：大学生在这一年龄段中特有的心理特征使他们有着极其敏锐的感知力，他们也很容易接受新鲜的事物，所以采用音乐教育方式会比传统的理论教育更容易被大学生接受。运用音乐教育的方式，对于大学生心理问题的解决非常重要。除此之外，音乐对于调节大学生的情绪，缓解心理压力，完善自我人格具有非常重要的意义。

关键词：音乐治疗；大学生心理健康；影响

目录

摘要 (1)

一、音乐有调试情绪的心理作用 (3)

二、音乐审美对大学生心理健康的影响 (4)

三、音乐的文化传播功能培养大学生良好情操 (5)

四、音乐治疗促进心理健康的案例 (7)

结语 (8)

参考文献： (8)

一、音乐有调试情绪的心理作用

在听音乐的时候，我们最直接的感受都是来自于内心来自于自己心中的情感的。听音乐的整个过程就是音乐创作者的内心告白，是人们内心情感和心理活动的再现。所以音乐的播放过程与人们心中的情感流露是极其相似的。在理解音乐作品内涵的同时，听者自身也会有着属于自我的情绪体验，会被音乐感染甚至是走入音乐的世界难以自拔，由此产生的心理和情感上的共鸣，是其它种类的艺术形式难以超越的。

很多情况下，人们内心的情感并不是自发的，而是由客观环境引起的，在某种意义上来说，是源自于人们对周围世界的态度变化。情感和内心的情绪不仅会对我们的身心健康产生影响，在人格的发展过程中也起到非常重要的作用。情绪对于人的发展可以产生积极影响，也可以产生消极的影响。日常生活中，人们难免会有一些负面的情绪，比如：伤感、焦虑等等，偶尔产生的这种情绪并不会对人们的身心健康产生伤害，但是如果经常处于过度兴奋的状态，超过了情感的负荷限度，也会对人的心理健康造成伤害。因此，情绪能够产生积极作用还是消极作用的临界点就是“度”的掌握。[1]极度焦虑和过度兴奋的情绪都能够对人的身心造成严重的伤害。相反，乐观、开朗这些适度愉悦的情绪是人们治愈疾病的良方。因此，学会如何管理和调节自己的情绪是人们日常生活中非常重要的内容。而音乐对人们内心情感和情绪的表达是非常直接的，因为音乐自身就是创作者情感和情绪的产物。这种音乐在当代大学生的身上起到非常重要的作用，对于大学生

来说音乐也是他们生活中非常重要的一个组成部分，有些大学生愿意用音乐的方式去记录自己心灵的感受，他们发自内心的热爱音乐，虽然很多时候会显得比较偏执；有些大学生渴望寻求内心世界的宁静，但是很多时候他们并没有意识到这种心理层面的需求，于是他们就表现出逃避家人和朋友的交流，随着带着手机或者其他的音乐播放器，独来独往，将音乐视为知己心灵的最终归宿。[2]既然当代的很多大学生是对音乐非常热爱的，那么合理应用音乐对自我情感的影响，合理利用音乐独特的认知方式去调整并且适应大学生内心的环境，预防心理疾病的出现是具有非常强的操作性的。

二、音乐审美对大学生心理健康的影响

音乐本身就具有独特的审美效果和强大的感染力，它可以透过物质载体直接作用与人们内心的情感，与人们的精神世界交流。通过欣赏优美的曲调，可以使人们的心境得到陶冶，使人们的精神世界得到净化。众多实践可以证明，音乐可以影响人们内心的情感和心境，给人的精神世界以美的享受，并使得人们在音乐欣赏的过程中得到美的教育，从而在心中建立起高尚的道德情操。

音乐是大学生释放内心消极情绪和压力的有效方式。众所周知，压抑的情感一定要得到适当的释放，事实上，只有在通过音乐欣赏之后，才会渐渐吧压抑的状态逐渐转化为平静，这种情绪的转化是人们为了保持自我的健康所必须的。当今社会，人们的生活中都有着很大的压力，很多心理问题的产生都是由于自己内心的情绪太过压抑所导致的，并且也找不到适当的渠道发泄内心的消极情感。而音乐却恰恰

可以满足人们内心的这种需求，音乐为大学生提供了一个很好的情绪释放的渠道，能够把人们带到意识的深处，让人们浮躁的内心重新归于平静。古希腊人称情绪的静洁就是导泻的作用，他们看来音乐就具有这种力量，音乐具有人们意想不到的神奇力量，可以激发出人们很多时候没有表现出来的或是潜在的意识和能力。[3]对音乐的欣赏可以引导大学生探索和找到内心里潜在的自我，帮助他们可以更好地了解自己和他人，从而达到愉悦心情的效果。

音乐的审美功能是通过形式丰富、题材多样的音乐作品展现出来的，大学生通过音乐欣赏的方式可以逐步提高自己对音乐美的感受。音乐欣赏是直接和人们的心灵世界交流，在音乐的享受和愉悦中，使得人们内心的情感得到升华，浮躁的内心得到净化，从而产生一种潜移默化的精神力量。

音乐审美最重要的目标就是培养大学生有着健康的心理状态和良好的心理素质，只有使得大学生在身体健康和心理健康达到和谐统一，才能使他们获得真正意义上的心理健康。音乐始终展现着有活力的生命，用优美的旋律、和谐的律动、绚丽多彩的音色，可以提高大学生自我感受美、鉴赏美和创造美的能力，也可以促进大学生生理和心理健康发展。音乐可以浸入到大学生的潜意识层面里，它对大学生的心理起到潜移默化的影响作用，可以逐渐提高他们的审美能力。从而使得大学生可以更好地审视自己的言语，规范自己的日常行为，使自己的人格得到一定程度的升华。

三、音乐的文化传播功能培养大学生良好情操

音乐与文化之间往往可以相互渗透，这就使得越来越多的文化传播都是以音乐为载体的。当我们在欣赏一首自己非常喜欢的音乐作品时，我们就会有兴趣去了解这首曲子的风格、题材、作者、创作的背景以及与其相关的全部文化信息。大学生是精英文化的接受者和传承者，同时也是文化的创造者。大学生们要想获得开阔的文化视野并不是凭空出现的，而是一定要通过欣赏音乐的实践活动才可以获得。音乐文化的传播既可以丰富大学生的文化知识，更重要的是还可以培养大学生良好的道德情操。大学生良好情操的培育，不仅和良好的社会环境和社会教育有关，更重要的是依靠学校教育中的各方面素质教育。因为音乐作品本身就包含着良好的道德情操，加之音乐作品特殊的表现形式，使得音乐教育在对大学生良好的情操的培育方面更具特色和功效。比如：冼星海的《黄河大合唱》，这首音乐以黄河为创作背景，赞扬了中华名族悠久的历史和不屈不挠的战斗意志，它激励着一代又一代的年轻人，在歌声中得到情操的陶冶，在歌声中倾听民族战斗的心声，将自己的一切乃至生命都奉献给这个伟大的民族。[4]在这样激昂的音乐中，大学生们的内心怎么能够不产生爱国意识和民族意识呢？音乐是我们生活里非常重要的组成部分，不仅可以表达着人们对祖国、家乡和美好生活的热爱，而且表达着人们对真、善、美的向往，音乐能够以特有的感染力培养着大学生良好的情感，促使大学生们不断完善自己的心智。[5]音乐可以帮助大学生拓展自己的视野，丰富内心世界，更重要的就是可以让他们懂得生活和生命的价值和意义，从而让他们树立崇高的理想，拥有坚强的意志。