眼泪是一剂良药

龙源期刊网

眼泪是一剂良药

作者：张郁茜

来源：《心理与健康》2005年第03期

眼泪是什么?

生物学家说：“眼泪是微碱性透明液体。”

硬汉们说：“眼泪是软弱的表现。”

爱哭的人说：“眼泪是不良情绪的宣泄。”

在玩具柜台前哭闹的孩子说：“眼泪是一种有力的武器。”

心理学家说：“有时候，眼泪是……”

我们每个人，生下来的第一件事就是哭，但随着年龄的增长，哭的次数越来越少。一方面是因为我们越来越坚强，另一方面是人们越来越擅长压抑种种难过的情绪，而不把它们表露出来。

孩子们在大人眼里之所以无忧无虑，不是因为他们从不难过，而是他们想哭就哭。长大了才知道，有一种感觉叫“欲哭无泪”，看不见的难过更伤人。

你可有过这样的经历？没有什么特别的事发生，也许是在回家的路上，也许是和别人谈话的时候，忽然一阵辛酸涌上心头，当眼泪掉下，你甚至不知道自己为什么哭。如果有过这种感觉，那说明你已经压抑了太久。有些事情虽然被遗忘，可委屈、怨恨、失望或伤心还积压在心里，有时会一股脑地迸发出来，搞得你措手不及。

我们成人在处理情绪方面并不都是高手，时常迁怒于人，有时甚至拿自己的家人、孩子撒气。在别人寻求理解的时候抱怨：“谁来理解我?”心里仿佛有一股无名火，想要蹿出来伤己伤人。这些都是埋藏在潜意识中的心理能量在起作用，是我们无数次压抑下来的负性情绪反弹的结果。因为它们只是被压抑到了内心深处，并没有消失。

生活中有不顺心的事在所难免，怎样才能处理好自己和别人的情绪呢? 一位父亲说起一件事，也许对我们有所启发：他的孩子第一天上幼儿园，在学校门口哭了起来，接孩子的老师说：“要离开爸爸妈妈，心里有点害怕，是吗？没关系，哭一会儿就好了。”孩子的情绪很快平静下来。这个老师能够理解孩子的哭，并且鼓励孩子宣泄自己的情绪，适当地给予安慰。最重要的是她用孩子能听懂的话把这几层意思表达出来了，实在高明。