寒湿生百病把它贴在肚脐眼上驱寒祛湿效果太好了优选稿
肚脐贴上它，排出体内湿毒，夏天贴最有效！
肚脐贴上它，排出体内湿毒，夏天贴最有效！夏天就要到了，天气越来越热，一热，就容易心烦，昏昏欲睡，无精打采，没有一点胃口，体重还疯长，满脸油光，浑身湿乎乎，黏黏的感觉......很多人觉得夏天大部分否是这样的，应该是正常的现象，所以大都不怎么注意。
其实，健康的人，热归热，出汗归出汗，不会满脸油腻，黏乎乎的。
头脸油腻，黏热，甚至长痘痘，其实是湿热作祟。
体内有湿，遇到夏天的热，就变成湿热；遇到冬天的寒，则变成寒湿。
所以中医才会有句话，千寒易去，一湿难除。
不管是夏天的湿热还是冬天的寒湿，罪魁祸首都是湿气。
一分钟自测，体内是否有湿热？1、您的鼻部油腻或者油光发亮吗？2、你易生痤疮或疥疮吗？3、你经常感到口苦或者嘴里有异味吗？4、你皮肤容易瘙痒吗？5、你大便粘带不爽、有解不尽的感觉吗？6、你小便时尿道有发热感、尿色浓吗？如果你满足以上三个条件以上，那么你体内有湿热了，如果是5个以上，那么说明你湿热已经很重了！如何去湿气？很多人说到湿热，首先就想到要清热降火，说到寒湿，首先想到驱寒。
但湿气不去，就像夏天泡衣服久了会发酵发热发臭一样，只有把衣服洗干净，晾起来晒干了，自然不会发热发臭了。
所以湿热和寒湿也一样，要根治的话，重点不是清热，祛寒，而是祛湿。
一个小方子，睡前贴肚脐，可祛湿一个南怀瑾大师的道家小偏方，睡前贴肚脐，祛湿效果超好（方子收录在南怀瑾大师的《我说参同契》第54讲，原文如下）：花椒六七颗，干桂圆肉一颗，加一点艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐里就行了。
（一次的量）贴上后睡觉，肚脐周围暖暖的，非常舒服，同时调理身体，实在是一举两得。
不过记得第二天早上要揭掉，不然容易引起上火。
需要注意的是，由于人的体质不同，用这个小方子后，可能会打嗝、放屁、肚子咕咕叫，开始可能拉肚子等情况，这是正常的药性反应。
尤其胃寒的人，容易引起排便不畅，有的会拉肚子等。
如果觉得做这个小方子麻烦的话，还可以做祛湿茶，每天泡水喝即可，简单方便，且无副作用。
夏天用它贴肚脐，效果比艾灸好，湿气、怕冷、肠胃寒，实测有效
夏天用它贴肚脐，效果比艾灸好，湿气、怕冷、肠胃寒，实测有效为什么现代十人九寒，阳气不足，主要因为空调、冷饮、寒凉水果，导致很多人阳虚怕冷、手脚冰凉、肠胃虚寒、寒湿症状、宫寒痛经、风湿性关节炎等，在夏天阳气旺盛的时候，是调理这些问题最好的时机，所以有了【冬病夏治】。
今天养生君要给大家介绍一个穴位敷贴法，配方很简单，只是把三种小食材打碎混合，穴位呢，也是最容易找的，就是神阙穴，也就是我们的肚脐眼。
这个方子非常适合现代人，可以说是专治冬病的，补阳虚，调体寒，祛湿气，治脾胃虚寒、宫寒痛经，对失眠多梦的人也有很大的好处。
今天就介绍一下道家的这个补阳祛湿秘方。
材料：一颗干桂圆肉，六七颗花椒，一点艾绒（艾绒就是艾叶碾碎筛选所得，中药店应该买得到）。
用法：将三者打碎，睡前放在肚脐里，用透气的胶带贴住，第二天早上揭掉（不然容易上火）。
一次可以多做点，有的人反应快，几次就有明显感应，有的人慢一些，要用两三个星期。
原理：其实这是一种脐疗法，脐疗在传统的中医中常常运用。
肚脐是人体的神阙穴，中医称之为十二经络之根、呼吸之门。
大家不要小看肚脐，它是会吸收的，母亲怀胎十月，婴儿就是通过脐带来吸收营养。
而这三味材料，都是热性的，所以桂圆吃多了容易上火，花椒就不用说了，艾绒呢，艾灸的时候，艾柱里就是艾绒。
热性药效被肚脐吸收后，热进湿退，多调理一段时间，就能好转。
这个方子是怎么来的呢，是南怀瑾大师在讲学时讲到的，后面收录到了其著作的《我说参同契》，内容在第54讲，感兴趣的朋友可以去查阅。
阳虚、寒湿体质调理还需要注意：首先，少吃寒凉冷饮，夏天别露肚脐，多运动，少熬夜，少吹空调或空调温度不要太低，缓解压力，放松心情；其次，可以适当多吃以温补脾肾阳气为主的食物，比如羊肉、牛肉、牛奶、童子鸡、虾、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、黑米、甘薯、山药、芡实、桂圆、红枣、枸杞等。
这对于一些脾胃寒凉的朋友也是很好的。
很多人不能吃生冷，夏天不能吃西瓜一吃就容易拉肚子，这就是典型的脾胃寒凉，用这个方法，能起到很好的作用。
艾灸肚脐贴的功效与作用
艾灸肚脐贴的功效与作用艾灸和肚脐贴是两种传统的中医疗法，可以在促进健康和治疗一些疾病方面发挥重要的作用。
艾灸是一种利用燃烧艾草来温热特定穴位的疗法，而肚脐贴则是在脐部附近使用一种特殊的贴剂来达到刺激和调理的效果。
本文将探讨艾灸和肚脐贴的功效和作用，并详述它们在祛湿除寒、调理气血、保健养生、缓解腹痛和促进消化等方面的作用。
一、艾灸的功效与作用1. 祛湿除寒：艾灸能够温热身体，促进体内的血液循环，从而驱散体内的湿气和寒气。
湿气和寒气是中医理论中常见的病因，会导致一系列疾病，如关节痛、肌肉疼痛和风湿病等。
艾灸可以通过温热作用，促进气血的流通，调理身体的阴阳平衡，从而改善这些问题。
2. 调理气血：气血是中医理论中非常重要的概念，对于维持身体健康至关重要。
艾灸可以通过燃烧艾草产生的热量和艾草中的药效成分，刺激经络和穴位，促进气血的流动。
这对于调理气血不畅所引起的各种疾病非常有效。
3. 保健养生：艾灸在中国已有几千年的历史，被广泛应用于日常保健和养生中。
艾灸可以强化人体的阳气，提高免疫力，增强抵抗力，从而预防疾病和促进健康。
通过定期艾灸，可以保持身体的平衡和健康。
4. 缓解腹痛：腹痛是一种常见的症状，可以由多种原因引起，如消化不良、月经痛、腹部肌肉痉挛等。
艾灸在缓解腹痛方面有较好的效果。
艾灸可以通过温热作用，促进腹部血液循环，舒缓肌肉痉挛，缓解腹痛和不适感。
5. 促进消化：消化系统是人体重要的组成部分，它负责将食物分解和吸收，在人体健康中起着关键的作用。
艾灸可以通过温热脾胃经络和穴位，促进消化液的分泌和运动，提高消化能力，改善消化不良和胃肠功能紊乱等问题。
二、肚脐贴的功效与作用1. 调理脏腑：肚脐位于腹部正中，是人体经络的交汇点。
肚脐贴是将一种特殊的贴剂贴于脐部，通过刺激腹部经络和脏腑，达到调理的效果。
肚脐贴可以促进脏腑的功能活络，调理脏腑之间的协调和平衡，从而提高身体的免疫力和健康水平。
2. 祛湿除寒：肚脐贴中常使用一些中药成分，如辣椒、孜然和姜粉等，这些草药具有温热的性质，可以温暖腹部，祛除湿气和寒气，促进血液循环。
这个东西放肚脐眼上，排出湿气！颈椎也不痛了！
这个东西放肚脐眼上，排出湿气！颈椎也不痛了！夏天，空气湿哒哒的，在空调房待久了，难免湿气较重，像头发脸面油腻、黏热、长痘痘、颈椎酸疼；冬天手脚冰凉、手脚不暖，女性常宫寒痛经等；这都是湿气在作怪。
湿气重者，还会诱发妇科病、脚气、湿疹等慢性病。
脾胃虚，消化不好，体重增长更快！所以熊妹长的胖难道是和湿气有关？那如何排出体内湿气呢？今天给大家介绍几个方子！这种药物贴在肚脐眼上，可排毒药方为：花椒六七颗，干桂圆肉一颗，加一点艾绒，所有材料一同打烂，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐里，用创口贴等贴上，第二天取出就行。
（一次的量）功效：利用肚脐本身能吸收药性的特点，方子皆采用药食同源食材，安全。
贴上后肚脐暖暖的，有助于促使体内湿气排出，同时对调理宫寒、胃寒也有帮助。
注意：贴上后出现打嗝、放屁、肚子咕咕叫，内有股暧气上下流动等都属于正常现象。
但阴虚火旺者忌用，孕期、经期女性不可用。
穴位按摩法祛湿穴1：阴陵泉穴取穴方法：采用坐位或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
功效：适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用。
祛湿穴2：地机穴取穴方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。
功效：地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。
祛湿穴3：大椎穴取穴方法：取定穴位时正坐低头，按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。
刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
运动也是排毒的一种肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。
每天跑步，不仅排毒还能减肥呢！是不是省钱又健康呢！。
湿气重脾胃不好，脾胃不好，老中医推荐脐疗法——肚脐贴
湿气重脾胃不好，脾胃不好，老中医推荐脐疗法——肚脐贴春天天气渐暖，但雨水却增多了，尤其是南方，体内湿气过重，“风、寒、暑、湿、燥、火”合称为六邪，六邪之中最难祛的就是“湿邪”，中医讲“千寒易除，一湿难去”。
湿气，是一种津液过多的表现，对身体是有害的，中医称之为“湿邪”。
“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”，所以，湿邪过多，对身体健康是有影响的。
自我诊断体内是否有湿的方法1.起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
2.如厕时——看大便大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。
正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。
体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。
3.洗漱时——看舌苔健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。
如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿。
湿气重、脾胃虚弱的小金方：艾绒、桂圆、花椒，晚上敷在肚脐上，次日撕开即可。
说起这个方子，还有一段故事。
这是我为一位姓王的女士开的方子。
她二十年来经常腹泻，自去年夏季开始有舌干并见舌苔发黑色，曾服中药而好转，至11月有心绞痛现象、并有脸腿浮肿，今年一月请某中医，身已不摇晃，舌干及苔黑亦好转，以后服人参归脾丸，效果不佳。
根据我的经验，她这种为脾湿，乃实非虚，湿郁化热，治宜和脾利湿。
《内经》所谓：“诸湿肿满，皆属于脾。
”今患者久病于湿，时值春季，所以既非中暑，平时无痰，体不肥胖，脉沉濡不滑而亦非痰郁，寒象亦不明显，所以认为脾为湿困及湿久化热。
【老中医提醒：体内湿气重、脾虚，身体可能会出现这些问题，要警惕】1、头发油腻，脱发，白发2、脸上长斑，起痘，满脸油光，皮肤油腻，起湿疹3、浮肿，眼袋下垂，黑眼圈4、口干，口苦，口臭5、痰多，咳嗽，嗓子不清爽6、肥胖，减肥后容易反弹7、大便不成形，溏稀或者便秘8、私处潮湿，阴囊潮湿9、腰酸，关节疼痛，胸口闷于是我给她开了改良版的草本肚脐外敷方：艾绒、桂圆、花椒、香叶、厚朴、香橼《脾胃论》曰：“积阳成天，曰清阳出上窍，曰清阳实四肢，曰清阳发腠理。
湿气一重，浑身不爽！一个方法贴肚脐，健脾胃、补气血、祛寒湿
湿气一重，浑身不爽！一个方法贴肚脐，健脾胃、补气血、祛寒湿湿气不愧为万病之源啊！同事小刘最近就找我抱怨说，年后回来就身体不适，每天浑浑噩噩，头昏脑胀，吃饭也没有食欲，我就随便问了句“大便稀吗”，他大吃一惊“你怎么知道”，后来我顺便看了下舌苔，这才确定，是湿气重。
在中医里，脾是运化水湿的，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。
然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都会伤及脾胃。
脾脏受伤，体内的水湿就会失调，无法及时运化，堆积在身体，就出现了“湿”的症状。
所以中医常说，脾胃不好百病生！身体有湿气会有哪些表现？对照镜子，观察下自己的舌头，或者上厕所的时候观察下自己的大便，是否出现了这两种情况：1.舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。
2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。
3.脸色：脸色暗淡发黄，吃饭不香，饭后发胀，有腹泻或便溏症状。
4.口唇：嘴唇干燥、脱皮、无血色、口苦黏腻等。
5.睡眠：入睡困难、惊醒、多梦等问题。
6.精神：状态不佳，健忘、心慌、反应迟钝。
湿气就是一个磨人的小妖精，有句古话就有说“千寒易除，一湿难去”。
今天养生君要给大家介绍的一个方子，材料非常常见，用来贴肚脐，用一次只需要几毛钱，但却在过去几年中，帮助了无数阳虚怕冷，体寒湿重，宫寒痛经，肠胃虚弱的人。
巧用三味药，自制一个健脾脐贴生活中，最简单的三种材料，一起来制作一个健脾脐贴，不用去灸烤穴位，拿它贴在肚脐里面，就有健脾的功效！是哪三样呢？1、我们女生平时很爱吃的干桂圆肉；2、我们做艾灸用的艾绒；3、花椒，明显是热性的，它能去寒湿。
我们一般会选用大概两三粒的桂圆肉，花椒一两粒，艾绒的量要看自己肚脐眼的大小，拿这三样放在一起，捣成一团泥。
捣完以后，捏成一个丸子，一般根据每个人肚脐的大小捏成一个丸子，这个药丸就是我们脐贴的一半了。
那另一半是什么呢？需要膏药。
可以去药店买专门脐贴的胶布。
把它撕开，把这个小药丸放到中间的位置，然后拿它盖在肚脐上就可以了。
寒湿生百病把它贴在肚脐眼上驱寒祛湿效果太好了
寒湿生百病;把它贴在肚脐眼上;驱寒祛湿;效果太好了药不在贵;对症最关键..今天养生君要给大家介绍的一个方子;材料非常常见;用来贴肚脐;用一次只需要几毛钱;但却在过去几年中;帮助了无数阳虚怕冷;体寒湿重;宫寒痛经;肠胃虚弱的人..这个方子最初的出处;是已故的南怀瑾大师;在一次给弟子的讲学中讲到的..近几年来在中医和互联网传播的不断推动下;逐渐被大众所知;很多对症的人尝试后;收到了意想不到的效果..大德妙方;有缘看到的;请一定珍惜;耐心看完;会被大家很有帮助刚才说到的几个症状中;大家会发现一个共同的特点;那就是：寒湿..所以在讲这个方子之前;我们要先来了解寒湿究竟有哪些症状;你自己处于哪一级..寒湿分为四级致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中;湿气最伤人..寒湿;湿热;风湿…湿邪遇到什么得什么病..那怎么判断体内有湿呢说得太复杂;很多朋友也看不懂;最便捷的方式是看大便：如果大便不成形;长期便溏;必然体内有湿；如果大便成形;但大便完了之后总会有一些粘在马桶上;很难冲下去;这也是体内有湿的一种表现;因为湿气有黏腻的特点；如果有便秘;并且解出来的大便不成形;那说明体内的湿气已经很重很重了..湿气有哪些常见症状呢这就要分级了;寒湿有四级：一级寒湿：在表皮症状：脸上油腻;长痘;季节性皮肤骚痒;长湿疹等；二级寒湿：在肌肉症状：酸;困;累;乏;如腰酸乏力;关节酸困等..三级寒湿：在骨骼;即是骨寒湿症状：肩周炎;颈椎病除了伏案工作;还跟吹空调受寒等因素有关;肩痛;腰痛;风湿关节炎;变天关节就痛..四级寒湿：在脏腑这是很严重的一种了;比如寒湿在子宫;造成宫寒;继而造成痛经;月经不调;不孕等；在脾胃;造成脾胃虚寒;吃东西不消化;腹胀;排便不畅;吃生冷就拉肚子..不消化;排便不畅等;又容易引起小腹胖;梨型身材……在肺上;造成肺虚寒;导致咳嗽气喘;畏冷肢凉;吐稀白痰;声低懒言等；在心上;造成心阳虚;容易出现心悸心慌;心胸憋闷疼痛;失眠多梦;心神不宁..南怀瑾大师验方：祛寒补阳肚脐贴说了这么多;我们如何来祛寒湿;调理阳虚体质呢首先当然是调节生活;顺应四季变化;春天来了多运动;动则生阳;夏天该出汗;就不要贪凉一直呆在空调房;秋冬收藏;则不要剧烈运动;不要暖气开到出汗..其次是传统的调理;拔罐;艾灸;艾叶泡脚;热敷等..本文要给大家推荐;则是南怀瑾大师的一个道家秘方;在讲学中说;道家有很多治病的方法;但属于旁门;旁门也是门;有时候也可以用..这个小方子;成年人老年人都能用;比较保险..方子后来被收录在他的我说参同契第54讲;如下：花椒六七颗;干桂圆肉一颗;加一点艾绒一同打烂;晚上睡觉的时候;挑一点点;放在肚脐里就行了..方子里用的都是热性的食材;药食两用;肚脐又会吸收;婴儿在娘胎里就是靠脐带吸收营养的..多用一段时间;热进寒退;就跟我们烤火是一个道理;跟太阳能蒸发潮气也是一个道理;热性药性被吸收后;自然寒湿就减退了..贴上后睡觉;肚脐周围暖暖的;非常舒服;同时调理身体;实在是一举两得..记得第二天早上要揭掉;不然容易引起上火..如果有上火现象;大家可以同时贴脚底的涌泉穴;引火下行;同时排湿气..由于人的体质不同;这个肚脐贴小方子用后;可能会打嗝、放屁、肚子咕咕叫;内有股暧气上下流动;开始可能拉肚子等;这是正常的药性反应..尤其胃寒的人;容易引起排便不畅;有的人用很快就能痛快地排便;有的会拉肚子;但大肚子其实是在排寒气;保持每天贴;日久生变;身体康健..大家可以选择好的食材;自己在家做;一次多做点;多用一段时间..如果嫌麻烦;不想自己做;也可以买成品用..推荐一位中医老师做的店;一盒50克;只贴肚脐的话;大概可以用60多次;还送小礼品和医用胶布哦..评论里还有很多反馈效果的;大家可以自己去看看：。
一个古人常用的灸脐法，驱寒又祛湿
一个古人常用的灸脐法，驱寒又祛湿谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
一到冬天，肚子就凉凉的你，不要错过这个懒人养阳法。
一到冬天，身体各处都冷，尤其是腰腹部。
不仅身体冷，有时候吃点东西肚子就不舒服，早上起不来……如果你也经常这样：肚子软胖软胖的肚子摸上去凉凉的不怎么吃肉还容易长胖大便里有没有消化掉的食物没力气，容易疲劳出汗身体有时候发冷容易风寒感冒出现了这些问题，就要注意该温暖身体，去掉体内湿寒，匡扶阳气，养护好肚脐了，让身体能暖暖的度过这个冬天。
为什么要重点养护好肚脐呢？中医认为，肚脐是连通五脏六腑的穴位，脐为五脏六腑之本，元气归藏之根。
五脏六腑健康或者疾病都可以通过肚脐反映出来，肚脐是人们健康的晴雨表。
那么我们该怎么做呢？很多人第一时间都会通过想到艾灸，或中医按摩。
但按摩理疗，价格高；艾灸效果好，但需要长期坚持，三天打鱼两天晒网是起不到什么效果的。
>>>>这里有个简单又省力的还好坚持的方法：肚脐贴南怀瑾老先生在《我说参同契》给了一个万病方：用桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上。
暖暖的三味药将真火通过肚脐传递到全身，让我们身体整个暖起来。
万病方的配方并不难，但自己制作，配比比例掌握不准、制作时间长、材料选取不好等，药效难以达到好的效果。
选用的道地汉源花椒、蕲春五年陈艾绒，都是温通经络，散寒止痛的佳品，加上养血安神的莆田桂圆，三味药通过肚脐，发散吸收，有很好的驱寒暖身、温通阳气、调理脾胃的作用。
肚脐贴的作用与功效
肚脐贴的作用与功效肚脐贴，又称脐贴，是一种贴在脐部的贴片，以中药材为主要成分，通过贴在脐部来达到保健养生的作用。
肚脐贴起源于中国传统中医养生理论，其作用与功效广泛且多样，下面就为大家详细介绍一下肚脐贴的功效与作用。
首先，肚脐贴具有温中散寒的作用。
中医理论认为，人体的脐部是阴阳交汇之处，贴在脐部具有特殊的温补作用。
比如在寒冷的冬季，许多人会感到肚子发凉，此时可以贴上肚脐贴，通过草药的温热作用，可以促进腹部的血液循环和新陈代谢，达到温中散寒的效果。
其次，肚脐贴还有促进血液循环的作用。
现代生活中，长时间久坐不动或者体力劳动过猛，都容易导致血液循环不畅，影响身体健康。
通过贴上肚脐贴，草药的有效成分可以通过肚脐部位的微血管直接进入体内循环系统，加速血液循环，促进新陈代谢，达到调理身体的作用。
此外，肚脐贴还有调理脏腑的功效。
中医学认为，脐部与人体的各个脏腑有着密切的关系，通过贴上肚脐贴，可以刺激脐部的穴位，使相应的脏腑得到调理和刺激，进而改善脏腑的功能，增强自身的免疫力。
此外，肚脐贴还能缓解疼痛。
生活中，许多人会出现腰酸背痛、经期痛经、肩颈疼痛等情况，这些症状都会导致人们的生活质量下降。
贴上肚脐贴后，草药的有效成分能够渗透到痛点，起到疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛的作用，对于缓解疼痛有一定的效果。
最后，肚脐贴还有美容保健的作用。
肚脐部位被视为人体生命力的重要部分，通过贴上肚脐贴，可以调理人体阴阳，活化十二经脉，保持人体的良好状态。
此外，肚脐贴还可以促进腹部的血液循环，改善胃肠功能，帮助消化吸收，达到美容养颜的效果。
综上所述，肚脐贴作为一种中药贴片，以其温中散寒、促进血液循环、调理脏腑、缓解疼痛、美容保健等多种作用和功效，受到了越来越多人的关注和喜爱。
然而，对于使用肚脐贴，特别是对于身体不适或疾病的人来说，还是应首先咨询医生的建议，并在医生的指导下使用，以免发生不良反应或延误病情。
祛湿最好的不是拔罐，每天晚上在肚脐上贴上它，半个月湿气全无！
祛湿最好的不是拔罐，每天晚上在肚脐上贴上它，半个月湿气全无！湿气不愧为万病之源啊!同事小刘最近就找我抱怨说，年后回来就身体不适，每天浑浑噩噩，头昏脑胀，吃饭也没有食欲，我就随便问了句“大便稀吗”，他大吃一惊“你怎么知道”，后来我顺便看了下舌苔，这才确定，是湿气重。
在中医里，脾是运化水湿的，脾脏受伤，体内的水湿就会失调，无法及时运化，堆积在身体，就出现了“湿”的症状。
有句古话就有说“千寒易除，一湿难去”，湿之所以让所有医生头疼，是因为它从不单独出现，而是会跟其他的邪气一起，对身体产生更为严重的危害，如跟暑在一起则为暑湿，跟寒在一起则为寒湿。
睡前贴一物，排出10年湿毒那么，如何除湿气呢?相信大家都熟悉一个食疗方，叫赤小豆薏仁汤，但很多人用了没用，为什么?其实很简单，祛湿还得健脾，除了赤小豆、薏仁，最好再加入茯苓、山药、芡实等健脾食物，但煮汤时不要加大米熬成粥，大米长在水田里，本身湿气重。
其实关于除湿，还有个更好的方子，但不是吃的，而是贴肚脐。
方子如下：将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。
艾灸祛湿也是非常好的方法：如果你艾灸过，就会发现祛湿太有效了!——最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水汽、水泡，那正是体内湿气快速排出的表现!所以在这个一场秋雨一场寒的季节，我们用艾灸来祛湿效果是最明智的选择，因为艾灸的开郁、补阳气的作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发水气一样简单!1、丰隆穴位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。
2、足三里位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。
3、中脘穴位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。
南怀瑾肚脐贴——不药而愈脾胃虚寒、宫寒
南怀瑾肚脐贴——不药而愈脾胃虚寒、宫寒今天给大家分享一个宝贝，这就是南怀瑾老师的方子——肚脐贴。
这个方子流传比较广，很多朋友都知道，很多人都用过。
我再发一次，借花献佛，分享给没看过的朋友，希望能帮助到更多的人。
肚脐贴主要是去寒湿的，适合寒湿引起的一切不适。
那么寒湿的症状都有哪些呢？脾胃虚寒、爱吃热食、大便不成形、经常拉肚子、爱流口水、睡觉喜欢趴着睡、婴幼儿得抱着才睡，放下就哭闹；宫寒、痛经、月经发黑、白带清稀阳气不足、怕冷畏寒、四肢不温舌体胖大，舌质淡，舌苔白小便清长、夜尿多脸色苍白或萎黄上到耄耋老人，下到襁褓中的婴儿，凡是有以上症状的人都可以用肚脐贴。
但是身体里有实热的人不宜，如：大便干燥、积食、长眼屎、小便很黄等；经期暂停。
准备材料：干桂圆、艾绒、花椒2.将花椒打成粉、剥出桂圆肉。
3.取桂圆肉100克、艾绒5克、花椒粉30克4.拌匀后用剪刀反复剪，直到桂圆肉被剪碎为止（我试过用料理机和打粉机，因为艾绒太轻了，所以用这两种机器都无法粉碎，因此改用剪刀剪，剪碎就可以了，不必碎到粉末的程度）。
这样就算是做好了。
用法：每次取指甲盖那么多，搓成小球填满肚脐，然后用医用胶布固定(药店可以买到医用胶布，尽量买图片中这种宽一点的，实在买不到就用普通的伤湿止痛膏)。
每天晚上敷上，早上取掉即可。
你可以用3天休息1天，再用3天休息1天，类推。
艾绒艾绒是干艾叶经过反复的捶打、去除杂质和灰尘而得，具有通经活络、温经止血、散寒止痛、回阳救逆的作用。
陈艾优于新艾，纯度高的优于纯度低的。
比如我这次用的是35:1的艾绒，也就是说35公斤艾叶才能产1公斤的艾绒，还有50:1的纯度就更高了，现在可能只有日本才能生产出50:1的艾绒。
桂圆桂圆具有益气补血、定志安神的作用，适用于失眠健忘、脾虚腹泻、精神不振等症。
我们尽量选个大饱满的桂圆，个大饱满的桂圆质量比较好，使用后疗效才有保障。
花椒花椒温中（中，即中焦脾胃）散寒、能除湿、止痛、消积食、呕吐、呃逆、止泻，它既是调料，也是药材。
每天把它放在在肚脐眼上，7天排出多年湿气，大肚腩消失了！
每天把它放在在肚脐眼上，7天排出多年湿气，大肚腩消失了！有人问我，“小编，你说的症状我都有，我该怎么办呢？”没关系，接下来小编就教你怎么祛湿。
1.拔罐祛湿气火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
因此，体内湿盛的人拔火罐非常好。
这也是小编最喜欢的方法，因为效果最为明显。
但也不是什么湿都可以用拔罐来去除，首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿：长期在空调环境中易造成外湿，对这种情况，拔罐是有一定疗效的；如果是吃多了生冷瓜果，就易造成内湿，此时拔罐就作用甚微。
另外，不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络，拔罐都只能是缓解症状，并不能解除病根。
2.泡脚除湿气泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。
泡脚还可以促进人体的血液循环，加速体内湿气还寒气的排出。
当然了，如果你能在泡脚时加入艾草，可以大大提升除湿的功效。
艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效，外用还可以祛湿止痒。
如今不少人长期呆在空调房内工作，导致普遍寒湿重，使用艾叶泡脚可以散寒祛湿，改善容易疲劳、怕冷等症状。
用艾叶泡脚可以取一把艾叶加水烧开，加入温水调至合适温度，还可以加入生姜增强祛湿作用。
3.饮食除湿饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。
还适宜吃清利化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。
尽量避免吃辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、狗肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品，以及火锅、油炸、烧烤之类。
湿热体质的人忌吃饴糖、石榴、大枣、柚子。
4.肚脐贴祛湿这是小编从网上看来的一个小方子，据说用来贴肚脐，祛湿效果明显。
做法：花椒六七颗，干桂圆肉一颗，加一点艾绒，所有材料一同打烂，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐里，用创口贴等贴上，第二天取出就行。
冬天手脚冰凉用这方子贴肚脐温暖全身！
冬天手脚冰凉用这方子贴肚脐温暖全身！
脐(也叫神阙)没有皮下脂肪，血管非常丰富，所以药物易于渗透、吸收，加上药物不受胃酶的干扰破坏，因此用药量少、见效快。
肚脐作为人体一个独特的给药途径，用温热药物贴敷或施以热熨等方法，有很好的温阳、暖身功效。
1、配方
花椒 10 克白胡椒 60 克肉桂 20 克附子 5 克炮姜 10 克陈皮5 克。
2、制作
将花椒，陈皮，胡椒，肉桂，附子，炮姜研末，密封备用。
3、使用方法
敷药时将神阙穴（肚脐）周围擦洗干净，平卧，取配制好的药末(药粉)适量，（为了增加药力，可每次取药末(药粉)适量，滴几滴醋调成硬糊状）放入肚脐孔，用医用胶布（伤湿止痛膏等都可，用剪子剪
一小块）盖住固定即可。
最好晚上睡觉前用，白天不需要拿下来。
一般保留 6～12 小时即可。
贴肚脐
使用本方后，敷药的神阙穴（肚脐），会有一股暖流冲向全身，让人红光满面，精神倍增，冬季怕冷的朋友，请用此法。
寒湿生百病,睡前肚脐贴上它,逼出多年寒湿!冬天用最合适
寒湿生百病,睡前肚脐贴上它,逼出多年寒湿!冬天用最合适湿气重，这似乎成了我们现代人的一个普遍问题。
然而湿气这个磨人的小妖精到底是跑到我们身体里面的？以下是寒湿气容易进入我们身体的4个主要通道，以及容易引起的症状：一、肩颈部的“大椎穴”从“大椎穴”进入的“寒湿”容易引起我们的肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦等症状。
所以，日常生活中要保护好颈部，注意防寒，夏天一定不能背对着空调吹，冬天最好围围巾。
二、肚脐部位的“神阙穴”神阙穴，就是肚脐眼。
从“神阙穴”进入的“寒湿”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：宫寒，妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经等。
喜欢肚脐装的美女注意了，虽然性感时尚，但代价也许是你的健康。
三、腰部的“命门穴”从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。
四、脚底的“涌泉穴”从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。
寒从脚底起，脚底的保暖一定要做好。
如何判断自己体内是否有湿气呢？湿气会产生如下的一些症状：1. 头发爱出油、面部油亮；2、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；3. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽；4. 大便不成形，粘稠（不易冲掉）；5. 眼袋下垂，下身水肿，肥胖，减肥后反弹；6. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；7. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；8. 舌苔厚白，边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；9. 女性阴部潮湿（瘙痒异味），还可以宫寒引起痛经、炎症等，男性阴囊潮湿。
祛寒湿方子：南师养生肚脐贴今天要给大家推荐的，是南怀瑾大师讲法时传下的一个道家养生方，如下：用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上一点艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
这是一次的量，方子收录在南怀瑾大师的《我说参同契》第54讲，有疑虑的读者可以在网上查阅。
谷雨前后湿气重！肚脐有个“祛湿开关”，轻松排湿毒，大肚腩小了~
谷雨前后湿气重！肚脐有个“祛湿开关”，轻松排湿毒，大肚腩小了~后天就是谷雨了，谷雨节气正值春夏之交，气温升高较快，雨水天气明显增多。
空气湿度加大，人体也不自觉的容易有湿热感。
易出汗，身上有点黏乎、大便也容易不正常，要么便秘要么拉不干……眼看着夏天快到了，小肚腩却越来越大，一掐还会晃~脾胃对体内水湿有运化作用每天应酬喝酒，吃的油腻腥辣长期久坐，不爱运动脾虚湿热，就易导致食欲不振、腹胀腹泻，手脚浮肿、无力，还容易口臭、长痘……中医讲“湿气不除，百病生”肤色暗沉、生疮、便秘、大肚腩很有可能是你体内的湿气在作怪！体内湿气自测1、起床后头昏，没精神，像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽2、如厕时大便粘马桶，溏软不成形，总有排不净的感觉3、舌苔白厚，舌边有齿痕，则为寒湿；舌苔粗糙很厚，发黄发腻则为湿热。
4、刷牙时恶心、干呕，感觉喉咙有痰5、四肢浮肿、易胖6、女性月经不调，有带下病如果你有以上症状，说明你体内已经有湿邪入侵了！体内湿气堆积！代谢变差，油脂、废物难以排出各种代谢疾病，肥胖高血糖、高血压、高血脂也就接踵而至中医“神阙穴”，祛湿养生《素问，举痛论》讲：脐为命之蒂。
肚脐在中医被称作“神阙穴”为“五脏六腑之本，元气归脏之根”婴儿靠着脐带从母体吸收营养现代医学发现肚脐没有皮下脂肪，皮肤薄且血管丰富把温和草本敷在肚脐处药物易于吸收，并不受胃酶的干扰破坏去除身上的寒气和湿气加快肠道蠕动消化，排出宿便很多人为了祛湿吃了不少苦吃药、刮痧、拔火罐……折腾半天效果差，还伤皮肤其实，根本不需要那么麻烦今天给大家推荐的一款更方便的肚脐贴——百福艾脐贴每天睡前取一颗肚脐丸置于肚脐内再撕开肚脐贴纸对准肚脐处贴敷平整即可肚脐丸中的多种中草药成分充分作用脐下腹膜血管成分通过“脐部通道”，疏通肠经从而达到祛湿的效果适合常年湿气缠身、脾胃虚弱的人群尤其是手脚发凉、宫寒、痛经的女性每天晚上一贴，能养护脾胃便秘、腹泻也会有很好改善代谢好了，肠胃畅通了大肚子也就渐渐消退！真人案例同事刘姐经常便秘不消化，肚腩一天比一天大，30出头脸上就开始长黄褐斑。
中医提醒，脾胃虚寒的人，可将一物贴在肚脐上，效果比喝汤药好
中医提醒，脾胃虚寒的人，可将一物贴在肚脐上，效果比喝汤药好曾经有一个病人来找我看病，他刚走进来的时候，我就发现他面色发黄，脸上泛油，体型还偏胖。
病人对我说：“大夫，麻烦你帮我看看我这是怎么了，出现这种情况已经很长时间了，身上一点力气都没有。
”于是我给他拿了几贴可以治脾胃虚寒的贴药。
患者好奇地问道：“我这病已经生了很久了，用过的方法也很多，但从来都没有用过贴药，你这不是在敷衍我吗？这种药能管用吗？”我告诉他说：“你不要小看这几些贴药，我一看你的症状就知道你是脾胃出了问题，这些药就是专门调理脾胃虚寒的。
”他说：“你都没有问我，就能看出我是什么毛病？”我笑了笑说道：“脾胃虚寒的人，身体表现非常的明显，一看就能知道。
“脾胃虚寒的人，大多会有这些表现：1、脸色发黄或发白，没有胃口吃饭，食欲严重下降。
2、舌苔厚重黏腻，舌苔发黄，总是想睡觉。
3、脸上爱出油，油光满面，皮肤长出小红疹。
4、浑身酸痛无力，没有精神。
5、体型微胖，四肢水肿，讨厌寒凉的东西。
6、小腹下垂，腹部胀痛。
7、出现痛经，月经不调。
患者说：“为什么你不让我喝汤药，而是要用这种贴药呢？“我说：“脾胃虚寒则说明脾胃此时非常虚弱，这多半是由于生活习惯不良导致的，比如喜欢吹空调，爱吃生冷，辛辣的食物等等，所以胃部才容易受寒。
而胃部一旦受寒，就会导致脾胃虚弱，因为胃气不能送达至脾，这样脾气就不够了，此时如果喝汤药的话，这就好比用一小杯热水去融化一大块冰块，你觉得这样会有用吗？不仅如此，是药三分毒，无论是什么样的药都带有一定的毒副作用，所以脾胃虚弱的人就更不要喝药了。
明代医圣孙文胤说过，脾胃一伤，则五脏皆无生气。
简单来说，五脏六腑的运行就像一个圆圈，脾胃就是圆圈中间的轴，其他器官都会围着脾胃来转。
所以如果脾胃不健康的话，那么身体各个部位都将得不到滋养，身体健康就会受到影响，人也会出现无精打采，体质下降的情况。
另外，脾胃是后天之本，身体所需要的能量，都是由脾胃从食物那里转换而来的，所以养护脾胃的健康非常重要。
花椒桂圆捣碎贴肚脐，排出多年寒湿!效果万万想不到，已经帮了无数人!
花椒桂圆捣碎贴肚脐，排出多年寒湿!效果万万想不到，已经帮了无数人!相信很多人都有过这种感觉:整天昏昏沉沉，身体沉重疲乏，皮肤油，气色不好，小腹肥胖，大便粘结……反正就是不舒爽，没精神，但说有什么病吧，又没病，体检也查不出什么问题。
那为什么会这样?体内湿气太重。
以上症状又会夏天最严重，为什么?这其实正好证实了是湿气作祟。
夏季本来就多雨潮湿，加上暑热，湿气与热邪一勾搭，就变成了湿热。
到了冬天呢，一遇到寒邪，又变成了寒湿。
总之，湿气是个磨人的小妖精，被称为“不死的癌症”，它不致命，但会让你每天都不舒服。
而夏天，正是感染寒湿最严重的时候。
夏天我们冷饮喝得多，而是因为天气热，我们身体的毛孔的打开的，当你从外面进入有空调的房间，或是吹风扇，寒湿很容易直接透过毛孔侵入身体。
中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。
湿气为什么会引起这么多症状呢?这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱;在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
睡前贴一物，排出10年湿毒那么，如何除湿气呢?相信大家都熟悉一个食疗方，叫赤小豆薏仁汤，但很多人用了没用，为什么?其实很简单，祛湿还得健脾，除了赤小豆、薏仁，最好再加入茯苓、山药、芡实等健脾食物，但煮汤时不要加大米熬成粥，大米长在水田里，本身湿气重。
其实关于除湿，还有个更好的方子，但不是吃的，而是贴肚脐。
方子如下:六七颗花椒，一颗干桂圆肉，适量一点点的艾绒，和在一起打碎，睡觉前放在肚脐里，用胶布贴上，起床时的揭掉即可，不然容易上火。
(这是一次的量，但一般要多贴几天，才会慢慢有效果，所以大家一次可以多做些。
)这是佛学大师南怀瑾先生讲学时推荐的一个道家秘方，收录在他的著作《我说参同契》第54讲里，大家可以在网上查阅。
花椒、桂圆、艾绒，都是热性食材，且都是天然的材料，放在肚脐，身体就能吸收它们的热性，就像太阳可以蒸发潮气一样，随着热性进入身体，提升阳气，寒湿自然会被逼出体外。
调理寒性体质的第一良方，睡前贴在肚脐上，让你全身暖起来！
调理寒性体质的第一良方，睡前贴在肚脐上，让你全身暖起来！由于现在生活习惯和环境的改变，导致很多女孩年纪轻轻就有了黄褐斑、游泳圈、熊猫眼、老寒腿……有的还有严重的痛经、失眠等症状。
你是不是也受到了这些问题的困扰呢？这些看起来不是什么大毛病，可是却预示着你的身体出现了问题，而这一切病症的罪魁祸首仅仅是一个字——“寒”。
寒性体质是怎样形成的？体质之寒是由于先天的禀赋与后天的调养来共同决定的。
若是父亲精气清冷，母亲血气不足，自然生下来的后代禀赋弱而偏寒。
若是先天身体不差，但是后天不加重视，也会把一副好牌给打糟，硬生生地把自己的体质弄成寒性体质。
比如长期的贪凉，过度的饮冷，伤了脾阳之气。
而脾胃是后天之本，慢慢地由脾到肺再到肾，消磨肾中的阳气，就生生把身体搞坏了。
另外，寒性体质的产生也跟不适当的药物使用有关系，最显然的就是抗生素的大量不合理使用。
寒性体质之人，自然脏腑的阳气较弱，形成阳虚体质。
而且寒性体质更容易沾染湿气，从而形成寒湿。
那么寒性体质有哪些表现呢？一般寒性体质的人外在的表现主要有手脚冰凉、气色差、痛经、虚胖、面色白、大便不成形、小便频繁等。
体寒是百病之源，而由于女性特殊的生理结构和社会分工，导致比男性更容易受到“体寒”的青睐。
人的身体想要正常工作必须在正常的体温下才行，所以自古以来，中医的治疗和调养首先遵循的主旨就是“暖”。
对于女人来说，“暖”就是阳气充足，不怕冷；血液畅通，不瘀滞；生命力旺盛，不早衰。
只有身体暖起来，疾病才会远离。
补阳第一方，调理寒性体质这是当代著名国学大师南怀瑾先生推荐的一个道家小偏方，出处是《我说参同契》第54讲，大家可以去网上查阅，原文如下：花椒六七颗，干桂圆肉一颗，加一点艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐里就行了。
你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
南师的方子，花椒和桂圆以及艾绒，都是热性，花椒不用说了，桂圆吃多了上火，而艾绒呢，咱们平时艾灸用的艾条里，就是艾绒。
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寒湿生百病把它贴在肚脐眼上驱寒祛湿效果太
好了
集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
寒湿生百病，把它贴在肚脐眼上，驱寒祛湿，效果太好
了！
药不在贵，对症最关键。
今天养生君要给大家介绍的一个方子，材料非常常见，用来贴肚脐，用一次只需要几毛钱，但却在过去几年中，帮助了无数阳虚怕冷，体寒湿重，宫寒痛经，肠胃虚弱的人。
这个方子最初的出处，是已故的南怀瑾大师，在一次给弟子的讲学中讲到的。
近几年来在中医和互联网传播的不断推动下，逐渐被大众所知，很多对症的人尝试后，收到了意想不到的效果。
大德妙方，有缘看到的，请一定珍惜，耐心看完，会被大家很有帮助！刚才说到的几个症状中，大家会发现一个共同的特点，那就是：寒湿。
所以在讲这个方子之前，我们要先来了解寒湿究竟有哪些症状，你自己处于哪一级。
寒湿分为四级致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿气最伤人。
寒湿，湿热，风湿…湿邪遇到什么得什么病。
那怎么判断体内有湿呢说得太复杂，很多朋友也看不懂，最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿；如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点；如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。
湿气有哪些常见症状呢这就要分级了，寒湿有四级：一级寒湿：在表皮症状：脸上油腻，长痘，季节性皮肤骚痒，长湿疹等；二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如腰酸乏力，关节酸困等。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病（除了伏案工作，还跟吹空调受寒等因素有关），肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天
关节就痛。
四级寒湿：在脏腑这是很严重的一种了，比如寒湿在子宫，造成宫寒，继而造成痛经，月经不调，不孕等；在脾胃，造成脾胃虚寒，吃东西不消化，腹胀，排便不畅，吃生冷就拉肚子。
不消化，排便不畅等，又容易引起小腹胖，梨型身材……在肺上，造成肺虚寒，导致咳嗽气喘，畏冷肢凉，吐稀白痰，声低懒言等；在心上，造成心阳虚，容易出现心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。
南怀瑾大师验方：祛寒补阳肚脐贴说了这么多，我们如何来祛寒湿，调理阳虚体质呢首先当然是调节生活，顺应四季变化，春天来了多运动，动则生阳，夏天该出汗，就不要贪凉一直呆在空调房，秋冬收藏，则不要剧烈运动，不要暖气开到出汗。
其次是传统的调理，拔罐，艾灸，艾叶泡脚，热敷等。
本文要给大家推荐，则是南怀瑾大师的一个道家秘方，在讲学中说，道家有很多治病的方法，但属于旁门，旁门也是门，有时候也可以用。
这个小方子，成年人老年人都能用，比较保险。
方子后来被收录在他的《我说参同契》第54讲，如下：花椒六七颗，干桂圆肉一颗，加一点艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐里就行了。
方子里用的都是热性的食材，药食两用，肚脐又会吸收，婴儿在娘胎里就是靠脐带吸收营养的。
多用一段时间，热进寒退，就跟我们烤火是一个道理，跟太阳能蒸发潮气也是一个道理，热性药性被吸收后，自然寒湿就减退了。
贴上后睡觉，肚脐周围暖暖的，非常舒服，同时调理身体，实在是一举两得。
记得第二天早上要揭掉，不然容易引起上火。
如果有上火现象，大家可以同时贴脚底的涌泉穴，引火下行，同时排湿气。
由于人的体质不同，这个肚脐贴小方子用后，可能会打嗝、放屁、
肚子咕咕叫，内有股暧气上下流动，开始可能拉肚子等，这是正常的药性反应。
尤其胃寒的人，容易引起排便不畅，有的人用很快就能痛快地排便，有的会拉肚子，但大肚子其实是在排寒气，保持每天贴，日久生变，身体康健。
大家可以选择好的食材，自己在家做，一次多做点，多用一段时间。
如果嫌麻烦，不想自己做，也可以买成品用。
推荐一位中医老师做的店，一盒50克，只贴肚脐的话，大概可以用60多次，还送小礼品和医用胶布哦。
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