喝水促进新陈代谢

人体的新陈代谢是指人体与外界环境物质和能量的交换以及自身物质和能量的转换。生物体的这种不断的自我更新，是新陈代谢的实质。

新陈代谢的意义：新陈代谢是人和生物维持生命活动的基本条件，是生命的基本特征。人和生物表现出来的生长、发育、生育、遗传和变异等特征都是以新陈代谢为基础的。新陈代谢一旦停止，生命也将终结。

各种生物的新陈代谢。在生长、发育和衰老阶段是不同的。幼婴儿、青少年正在长身体的过程中，需要更多的物质来建造自身的机体，因此新陈代谢旺盛，同化作用占主导位置。到了老年、晚年，人体机能日趋退化，新陈代谢就逐渐缓慢。

新陈代谢是在无知觉情况下时刻不停的进行的体内活动，包括心脏的跳动、保持体温和呼吸。新陈代谢受下列因素影响：

一个人越年轻，新陈代谢的速度就越快。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。

人体70%以上都是水，水对于人体非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以，我们一定要养成经常喝水的好习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。清早起床就喝一杯水，有利于代谢，每天喝水应不低于2升，尤其是当我们吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。

多喝水是加快新陈代谢最简单、最便捷的方法之一。人体一旦缺水，就容易引起机体活动水平下降，减缓新陈代谢速度。因此，我们每天必须摄入足够量的水，以确保新陈代谢功能正常运作。水不比电解质饮料，其对人体不会产生任何的副作用。另外，水还可以帮助让我们摄入体内的食物更易被消化掉，当一些纤维食物被消化后，新陈代谢速度也随之增强。

日常生活中我们所喝的水中都含有氘，但如果能多喝低氘水的话，那么对于人体的健康机会有很大的意义。低氘水进入生命体后，可促进人体的新陈代谢，延缓衰老、增强繁殖能力以及人体免疫能力，能有效保护人体健康，促进作为人体基础物质——蛋白质的合成，保证DNA遗传信息的完整，提高机体免疫功能，有效抵御外来疾病侵扰。