立定跳远测试教案

合集下载

立定跳远教案(优秀8篇)

立定跳远教案（优秀8篇）跳远教案篇一一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教学目标：1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。

从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。

三、教材分析：跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。

它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。

本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。

重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。

四、教学重点、难点：重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

难点：上肢的摆动配合空中展体五、教法、学法：教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。

学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。

六、课的设计：（一）活跃情绪、启发兴趣1、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。

2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。

3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。

（二）保持活跃情绪、发展运动能力1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。

2、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。

《立定跳远》教案（精选16篇）

《立定跳远》教案（精选16篇）《立定跳远》教案篇1“立定跳远”的教案一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，疾速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂疾速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯过失，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。

学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。

发令后，各队排头疾速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。

如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交流物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

（3）结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散《立定跳远》教案篇2教材：1、立定跳远(4) ; 2.舞蹈。

任务：1、培养学生独立完成动作的能力。

掌握立定跳远的基本技术发展跳跃技能。

2.通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感和节奏感，培养学生的学习兴趣。

《立定跳远》的教案(通用14篇)

《立定跳远》的教案〔通用14篇〕《立定跳远》的教案〔通用14篇〕《立定跳远》的教案篇1教学目的：一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。

开展学生跳跃才能，培养学生运动兴趣。

二、通过游戏开展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并可以乐意承受老师的指导，从而体验成功。

教学重点和难点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

教学程序：一、导入新课师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？学生：原地学习青蛙跳。

师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚刚青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新颖感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中到达事半功倍的教学效果。

此活动还让学生到达了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的根底。

二、学习新知1．启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进展跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。

学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与理论创想出了各种跳跃的方法。

之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。

接着，请学生尝试模拟并鼓励其能跳得远。

这样，在老师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。

2．设疑探究：接下来老师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时老师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。

学生以四人小组通过观察——考虑——理论——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。

初中测试立定跳远教案

初中测试立定跳远教案1. 认知目标：通过测试，让学生掌握立定跳远的基本技术动作，了解测试的评分标准。

2. 身体目标：发展学生的爆发力、柔韧性等身体素质，提高学生的跳跃能力。

3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心和集体荣誉感。

二、教学内容1. 立定跳远技术动作的教学与练习。

2. 立定跳远测试的评分标准及测试方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的技术动作，测试的评分标准。

2. 教学难点：立定跳远技术的掌握，测试时的动作规范。

四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 体育委员集合、整队、清点人数。

b. 师生问好。

c. 宣布本节课的教学内容。

2. 技术教学（20分钟）a. 讲解立定跳远的技术动作，强调动作要领。

b. 示范动作，让学生跟随老师一起做动作，体会动作要领。

c. 分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 测试准备（10分钟）a. 讲解测试的评分标准，让学生明确测试要求。

b. 安排测试场地，设置测试标志。

c. 让学生进行热身活动，准备测试。

4. 测试进行（15分钟）a. 按照分组顺序，让学生依次进行测试。

b. 记录测试成绩，当场反馈给学生。

c. 鼓励学生积极进取，提高成绩。

5. 总结讲评（5分钟）a. 总结本节课的教学情况，表扬优秀学生。

b. 分析学生的测试成绩，提出改进意见。

c. 布置课后练习任务，提醒学生注意锻炼。

五、教学反思通过本次教学，发现部分学生在立定跳远技术动作上还存在一些问题，如：蹬地不充分、摆动不协调、落地不稳等。

在今后的教学中，应加强对这些学生的个别指导，提高他们的技术水平。

同时，要注重培养学生的团队协作精神，提高集体的凝聚力。

高中《立定跳远》教案

高中《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。

2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。

3. 提高学生的身体协调性、爆发力和速度素质。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。

2. 立定跳远的训练方法与技巧指导。

3. 立定跳远比赛的组织与实施。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。

四、教学过程1. 准备活动：进行关节活动、拉伸等热身运动，让学生身体放松，提高柔韧性。

2. 基本技能训练：讲解立定跳远的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。

3. 进阶训练：设置不同距离的跳远障碍，让学生逐渐提高跳远距离和高度。

4. 比赛活动：组织学生进行立定跳远比赛，培养竞技体育意识，提高学生积极性。

5. 放松活动：进行轻松的游戏和拉伸运动，让学生身心得到放松。

五、教学评价1. 学生能熟练掌握立定跳远的动作要领和技巧。

3. 学生的身体协调性、爆发力和速度素质得到提高。

六、教学资源1. 教学场地：学校田径场或体育馆室内场地。

2. 教学器材：立定跳远板、测量尺、障碍物、标志物等。

3. 教学视频：立定跳远教学视频，用于讲解和示范动作。

七、教学方法1. 讲解法：讲解立定跳远的动作要领和技巧。

2. 示范法：示范立定跳远的标准动作，让学生跟随模仿。

3. 纠正法：观察学生的练习过程，及时纠正动作不规范的地方。

4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和积极性。

八、教学环境1. 保持教学场地整洁、安全，无障碍物。

2. 确保学生在练习过程中不受外界干扰。

3. 注意学生的穿着，要求穿着运动服和运动鞋，以保证运动安全。

九、教学安全保障1. 在教学过程中，教师要时刻关注学生的安全，提醒学生注意运动安全。

2. 学生进行练习时，应按照教师的要求进行，不得擅自改变动作或尝试危险动作。

3. 在比赛过程中，要遵守比赛规则，确保比赛安全有序进行。

小学体育《立定跳远》教案五篇1

小学体育《立定跳远》教案五篇《立定跳远》教案1一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的进展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的爱好着手，避开了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。

三、教材分析：立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6班级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。

它是低班级跳跃动作的重点教材;是进展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和进展腿部爆发力的辅助性练习。

另外，它对于进展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着乐观的作用。

四、学情分析：本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。

另外，一班级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一班级小同学来说仍然是有一定难度的。

因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的乐观性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习爱好。

另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。

五、教学目标：1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培育学生乐观参加体育活动的态度和行为。

2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。

3、进展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。

4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。

六、教材重、难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地。

教学难点：摆臂与蹬地协调用力。

七、场地器材：场地：操场器材：1.跳绳30根。

2.呼啦圈4个。

3.音乐、播放设备1套。

《立定跳远》的教案及反思初中立定跳远的教案

《立定跳远》的教案及反思一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2.培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。

3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1.立定跳远的动作要领及技巧2.立定跳远的训练方法3.竞赛规则及安全注意事项三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的动作要领及技巧2.教学难点：动作的连贯性与稳定性四、教学过程第一课时（一）课堂导入1.组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

2.向学生介绍本节课的教学内容，激发学生的兴趣。

（二）技术教学1.讲解立定跳远的动作要领：双脚与肩同宽，脚尖向前，身体挺直，双臂自然下垂预摆：双臂向前摆动，同时身体前倾跳跃：双臂迅速向后摆动，同时腿部用力向前跳跃落地：双脚同时落地，尽量向前弯腰，保持身体平衡2.示范动作，让学生跟随模仿3.分组练习，教师个别指导（三）训练方法1.让学生进行原地跳跃练习，逐渐增加跳跃次数2.让学生进行立定跳远比赛，记录成绩，分析不足3.针对学生的不足，进行有针对性的训练第二课时（一）课堂导入1.复习上节课的内容，检查学生的掌握情况2.向学生介绍本节课的教学内容（二）技术教学1.讲解立定跳远的技巧：起跳前的预摆动作要充分，为跳跃提供动力跳跃时，腿部用力要迅速、有力落地时，尽量保持身体平衡，减少前倾2.示范动作，让学生跟随模仿3.分组练习，教师个别指导（三）训练方法1.让学生进行立定跳远比赛，记录成绩，分析不足2.针对学生的不足，进行有针对性的训练3.引导学生进行团队合作，相互鼓励，共同进步五、课堂小结2.对学生的表现给予肯定，鼓励学生继续努力六、课后反思然而，在教学过程中，我也发现了一些问题。

部分学生对立定跳远的动作理解不够，需要在今后的教学中加强讲解和示范。

课堂纪律有待提高，部分学生在练习时注意力不集中，影响了教学效果。

针对这些问题，我将在今后的教学中进行调整，提高教学质量。

我还发现学生在团队合作方面有待加强。

立定跳远测试

体育与健康教育教案教材立定跳远测试教学目标1、学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。

2、通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。

3、培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。

教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数组织要求准备部分一、课堂常规二、绕田径场慢跑2圈三、徒手操1、头部运动2、伸展运动3、体侧运动4、体转运动5、全身运动6、跳跃运动1、接受报告，了解学生情况。

2、向学生问好。

3、宣布本课的内容、目标1、教师带跑2′6′1、体育委员整队，检查人数，汇报教师。

2、向教师问好，发表意见，热烈探讨。

1、绕田径场慢跑两圈1、认真听讲模仿练习动作到位。

2、精神饱满充分活动自己的身体3、注意跟上节奏（口令）4×8拍组织：要求：静、齐、快组织：绕田径场组织：广播操队形散开教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数组织要求基础部分结束部分1、立定跳远测试2、登记成绩一、按上课队形集队二、放松练习1、肢体抖动2、整理运动三、小结本次课情况四、师生再见1、教师讲明测试要求及注意事项。

2、按照名单顺序进行测试，每位同学跳三次，取其中最好的一次。

3、跳完马上进行登记成绩教师带领学生一起做放松练习。

32′51、学生认真听教师讲测试要求及注意事项。

2、按照教师要求进行测试1、集合速度迅速2、放松身心，迎接下节课3次组织：田径场沙坑处按照名单进行测试要求：每位学生认真对待测试，听教师指挥。

组织：实施情况班级预计负荷练习密度日期平均心率记载课后小结。

《立定跳远》教案最新7篇

《立定跳远》教案最新7篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如心得体会、工作报告、工作总结、工作计划、申请书、读后感、作文大全、合同范本、演讲稿、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical materials for everyone, such as insights, work reports, work summaries, work plans, application forms, post reading reviews, essay summaries, contract templates, speech drafts, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please stay tuned!《立定跳远》教案最新7篇本文将为大家介绍最新的《立定跳远》教案，共包含7篇内容。

体质健康测试《立定跳远》教案(精选5篇)

体质安康测试《立定跳远》教案〔精选5篇〕体质安康测试《立定跳远》教案〔精选5篇〕体质安康测试《立定跳远》教案1一、教材分析^p立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。

教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。

所以，教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的开展与进步打下根底。

2、学会轻巧落地的方法，增强平安地参加体育活动的意识，进步自我保护的才能。

二、学生分析^p1.经过一学期的学习，学生已掌握了各种方式的跳跃，如模拟小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。

对跳跃有了一定的根底认识，这些为学生探究、合作学习提供了根底和可能。

教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。

2、近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并互相交流。

三、设计理念1、对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进安康，并掌握一定的技能是主要任务。

所以老师要充分考虑到儿童的身表达状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。

2、体育安康课关注的核心是满足学生开展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的时机，以完成运动参与、身体安康、社会适应等各领域的教学目的。

3、突出“以人为本”的教学理念，适当浸透自我保护的常识，并可以在生活中运用。

四、教学目的1.运动参与目的：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。

2.运动技能目的：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

3.身体安康目的：开展跳跃才能，养成良好的安康习惯。

4.社会适应目的：培养学生尊重别人和合作学习的习惯。

五、教学流程(一)引起动机1、“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。

老师变化口令，学生练习。

当老师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。

(反复几次)[设计意图]：以游戏的方式开场体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。

立定跳远教案5篇

立定跳远教案5篇Set up long jump teaching plan立定跳远教案5篇前言：教学设计是根据课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。

一般包括教学目标、教学重难点、教学方法、教学步骤与时间分配等环节。

本教案根据教学设计标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。

便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。

本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：范文一：体育优质课教案2、篇章2：范文二：立定跳远教案教案3、篇章3：范文三：立定跳远教案体育与健康教学设计4、篇章4：范文四：立定跳远教案郑三年级体育立定跳远教案5、篇章5：范文五：立定跳远教案体育教学安全事故可预防篇章1:范文一：体育优质课教案立定跳远授课教师：张向伟位：焦作市示范区李万街道xxx小学一、指导思想根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展。

二、教材分析九年义务教育课程人教版第三章《田径》跳跃部分的跳远内容。

教材的内容和形式突出了多样性、趣味性、竞争性和实用性的特点，学生在学习时不仅能掌握跳跃的正确方法，培养身体的正确姿势，发展体能，还能培养他们奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和发展互助合作、关心集体的社会适应能力。

三、学情分析五年级学生已经有了一定的运动基础知识、技能。

学生对动作的模仿能力强，参与性高。

因此，教师在教学中运用直观示范的同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。

结合运动保健，注重素质与能力的培养;做到锻炼与育人相结合。

四、教法、学法1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我采用了示范法、讲解法、小组比赛法等教学方法，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。

初中体测立定跳远教案

教案：初中体测立定跳远一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强集体荣誉感和团队合作精神。

3. 提高学生的身体协调性和爆发力，促进身心健康。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。

2. 立定跳远练习。

3. 集体比赛和个体奖励。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术教学（10分钟）2.1 讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。

2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

2.3 针对学生的动作进行点评和指导，纠正错误动作。

3. 练习环节（10分钟）3.1 学生分组进行练习，教师巡回指导。

3.2 设置一些小游戏，如“看谁跳得远”、“跳远接力”等，增加练习的趣味性。

3.3 鼓励学生互相鼓励、互相帮助，共同提高。

4. 比赛环节（10分钟）4.1 组织学生进行集体比赛，鼓励公平竞争。

4.2 对比赛成绩进行点评，给予优秀学生表彰和奖励。

5. 放松活动（5分钟）5.1 组织学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。

5.2 引导学生进行深呼吸，放松身心。

五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。

同时，关注学生在练习过程中的表现，及时发现并培养优秀运动员。

六、教学评价1. 对学生的动作技巧和动作要领进行评价，了解掌握情况。

2. 关注学生在比赛中的表现，评价其团队合作精神和竞技水平。

3. 收集学生和家长的反馈意见，不断提高教学质量。

通过本节课的教学，使学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力，培养积极参与体育活动的兴趣，增强集体荣誉感和团队合作精神。

同时，提高学生的身体协调性和爆发力，促进身心健康。

立定跳远测试教案

立定跳远测试教案
教案一：立定跳远测试的基本技巧教学
目标：教会学生正确的立定跳远动作，并提高跳远能力。

教学内容：
1. 立定跳远的基本要求和规则。

2. 立定跳远的技术要点。

3. 跳远姿势和起跳动作的训练方法。

4. 立定跳远的训练实践。

教学步骤：
1. 介绍立定跳远测试的基本要求和规则。

- 讲解立定跳远测试的背景和目的。

- 介绍跳远的计分规则和测试方法。

2. 给学生演示正确的立定跳远动作。

- 示范正确的跳远姿势和起跳动作。

- 强调正确的起跳时机和起跳力量的掌握。

3. 分析立定跳远的技术要点。

- 分解动作，重点解释腿部动作、摆臂和身体协调等关键点。

- 强调要保持均衡和控制身体的稳定。

4. 进行跳远姿势和起跳动作的训练。

- 分组训练，让学生通过模仿和练习来掌握正确的姿势和动
作。

- 确保学生理解并掌握正确的起跳时机和起跳力量的控制。

5. 进行立定跳远的训练实践。

- 小组内进行跳远训练，每个学生进行多次实践跳远。

- 通过观察和指导，纠正学生的错误动作，并帮助他们改进
和提高。

6. 总结和评价。

- 回顾本节课所学的技术要点和训练方法。

- 对学生的表现进行评价，提出改进意见和建议。

教学资源：测量距离的仪器、示范视频或图片、训练指导书籍。

教学延伸：
1. 可以根据学生的实际情况，对立定跳远的训练内容和强度进行调整。

2. 可以加入其他相关的跳远训练项目，如连续跳远、边界跳远等，以提高学生的跳远能力。

立定跳远测验教案初中教案

立定跳远测验教案初中教案1. 课程名称：初中体育立定跳远测验教案2. 课程类型：技能测验3. 课时安排：1课时（40分钟）4. 教学目标：通过本次测验，检验学生对立定跳远技术的掌握程度，提高学生的跳跃能力和运动技能。

二、教学内容1. 测试内容：立定跳远2. 测试标准：根据《体育与健康课程标准》和学校制定的评价标准进行评分。

3. 测试方法：采用现场测试，每人两次机会，取最好成绩。

三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍本次测验的目的、内容和评价标准，激发学生的参与热情，提醒学生注意安全。

2. 技能复习（5分钟）教师带领学生复习立定跳远的技术要领，包括摆臂、起跳、落地等环节，强调动作的规范性和连贯性。

学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。

3. 自主练习（5分钟）学生分组自主练习，互相交流心得，调整状态。

教师巡回指导，解答学生疑问，帮助学生提高技术水平。

4. 测验环节（10分钟）学生按照分组顺序进行测验，每人两次机会。

教师记录成绩，及时给予反馈，鼓励学生发挥出自己的最佳水平。

5. 结果分析与总结（5分钟）教师公布测验成绩，分析学生的整体表现，指出优点和不足之处，鼓励学生继续努力。

学生总结本次测验的收获和不足，制定改进计划。

四、教学评价1. 学生评价：学生根据自己的表现，评价自己在立定跳远项目上的进步程度，以及对技术要领的掌握情况。

2. 教师评价：教师根据学生的测验成绩和课堂表现，评价学生的学习效果，为学生提供指导和帮助。

五、教学反思教师在课后反思本次测验的组织、教学效果和学生的表现，总结经验教训，为下一次教学活动做好准备。

六、课后作业1. 学生回家后，观看立定跳远教学视频，进一步巩固技术要领。

2. 家长监督学生进行家庭锻炼，提高立定跳远技能。

通过本次测验，教师可以了解学生对立定跳远技术的掌握程度，为学生提供有针对性的指导，提高学生的跳跃能力和运动技能。

同时，学生通过自主练习和测验，也能够发现自己的不足，不断调整和提高，为体育达标考试做好充分准备。

立定跳远测试

布尔津镇初级中学教案
课题
立定跳远测验
课时及授课时间
课时
授课人
年月日
教学目标(学习目标)
1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高学生的达标成绩做出努力。
2、学生每人测验三次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。
3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。
教学重点
测试
教学难点
测试
教学用具
卷尺笔记录表
教学方法(学习方法)
比赛法
教学过程
一、课堂常规
教学组织
1、体育委员整队集合；检查到课学生人数；安排见习生
2、师生相互问好.宣布本次课的主要内容。
二、准备活动
1、绕操场跑2圈慢跑
2、徒手体操
头部运动4×8拍扩胸运动4×8拍
伸展运动4×8拍腹背运动4×8拍
正压腿4×8拍侧压腿4×8拍膝关节运动4×8拍
三、基本部分
测试安排
1、按名单的顺序进行测试，先测试男生后测试女生。
得分
男生
女生
备注
100
2.41
1.98
98
2.40
1.97
96
2.38
1.95
94
2.36
1.93
92
2.34
1.91
90
2.31
1.89
87
2.28
1.87
得分
男生
女生
备注
84
2.24
1.83
81
2.20
1.79
78
2.14
1.74
75

立定跳远教案(6篇)

立定跳远教案（6篇）《立定跳远》教案篇一目标：1、喜欢参加跳跃活动，敢于尝试、有勇敢的精神。

2、跳跃、技能、协调能力得到提高3、学习立定跳和掌握立定跳的方法准备：场地准备：操场布置呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操过程：一、随音乐进入场地、听音乐做热身操天气变冷了，兔宝宝们，妈妈今天带你们到外面去玩玩，跟妈妈一起动起来吧。

随音乐做热身操。

二：基本部分1、自由探索：过小沟看，这里有一条小沟怎么呢？幼儿自由探索想办法跳过小沟，可分集体，个人和小组小结：刚刚我们小朋友运用了许多的方法来过小沟，真是非常的了不起，那兔妈妈现在也来教你们一种新的本领。

2、学习双脚立定跳远小兔子们，刚刚我们用很多的方法来过小沟，现在兔妈妈也来教你们一个新的本领。

（1）教师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摆动，最后双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。

（2）、幼儿练习，教师进行指导，提醒幼儿动作要正确、到位3、游戏：勇敢的小兔（1）交代游戏的任务：你们看，这里有三条路可以通到采蘑菇的地方，你们就用刚刚学的新本领从这三条路过去。

你们可以选择不同的路（2）集体、小组练习，教师进行指导。

三、结束活动：小兔回家（1）、放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动（2）总结：今天小兔子们都表现的非常棒，学习了新的本领……（巩固立定跳远的正确方法），还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。

孩子们，我们回去吃蘑菇吧！带领幼儿收拾场地，分享蘑菇，结束活动。

《立定跳远》教学设计篇二教学目标：1、通过本节课的学习，让每一位学生在“玩中学，学中玩”中进行学习，在快乐中掌握立定跳远的技术动作。

2、通过课堂练习和游戏参与，提高学生的腿部力量，发展学生的跳跃能力，发展学生的身体协调性和灵敏性。

3、培养学生坚持不懈、积极进取的意志品质，通过游戏参与培养学生的互帮互助、团结精神。

教学内容：立定跳远的技术动作，大概分为预摆、起跳、腾空、落地四部分。

初中体育教案立定跳远(精选13篇)

初中体育教案立定跳远（精选13篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如职场文书、公文写作、党团资料、总结报告、演讲致辞、合同协议、条据书信、心得体会、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, this store provides various types of classic sample essays for everyone, such as workplace documents, official document writing, party and youth information, summary reports, speeches, contract agreements, documentary letters, experiences, teaching materials, other sample essays, etc. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!初中体育教案立定跳远（精选13篇）教案是教学质量的保证，可以帮助教师更好地组织和控制教学过程。

立定跳远测试教案初中

教案：初中立定跳远教学一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握立定跳远的动作要领和技巧。

2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握立定跳远动作，提高学生的跳跃能力和身体协调性。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和集体荣誉感。

二、教学内容1. 立定跳远的动作要领及技巧。

2. 立定跳远的训练方法及实践。

三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和距离的掌握。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，提醒学生注意动作的幅度和力度，避免运动损伤。

2. 基本技能学习（10分钟）1）教师讲解立定跳远的动作要领，强调动作的连贯性和协调性。

2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

3）学生进行原地跳跃练习，掌握起跳和落地动作。

3. 实践训练（10分钟）1）学生进行立定跳远实践，教师记录成绩。

2）教师针对学生的表现，提出改进意见和训练方法。

3）学生进行重复练习，提高跳远距离。

4. 游戏环节（10分钟）1）教师组织学生进行立定跳远比赛，增加课堂趣味性。

2）学生分组进行接力比赛，培养团队协作意识。

3）教师点评比赛结果，给予鼓励和表扬。

5. 总结与反思（5分钟）1）教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己的表现。

2）学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。

3）教师布置课后练习任务，提醒学生注意训练方法和安全性。

五、教学评价1. 学生掌握立定跳远的动作要领和技巧。

2. 学生能够在实践中熟练运用所学知识。

3. 学生的跳跃能力和身体协调性得到提高。

4. 学生积极参与体育活动，表现出良好的团队协作意识和集体荣誉感。

六、教学反思教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学效果和学生的反馈，找出不足之处，为下一次教学做好准备。

同时，关注学生的训练情况，及时给予指导和鼓励，确保学生能够顺利完成课后练习任务。

立定跳远教学设计、教案

立定跳远教学设计、教案第一章：教学目标1.1 知识与技能目标：使学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。

1.2 过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。

1.3 情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，促进身心健康。

第二章：教学内容2.1 教学内容：立定跳远的基本动作、技巧及训练方法。

2.2 教学时间：45分钟2.3 教学场地：田径场或篮球场2.4 教学器材：立定跳远板、测量工具、标志物第三章：教学过程3.1 准备活动（5分钟）3.1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

3.1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

3.2 基本技能学习（15分钟）3.2.1 教师示范立定跳远的基本动作，讲解动作要领。

3.2.2 学生分组进行练习，教师个别指导。

3.2.3 学生进行原地跳跃练习，熟悉跳跃感觉。

3.3 实践训练（15分钟）3.3.1 学生分组进行立定跳远练习，使用立定跳远板和测量工具，记录每次跳跃的距离。

3.3.2 教师观察学生的跳跃情况，给予个别指导和建议。

3.4 比赛与评价（10分钟）3.4.1 学生进行分组比赛，鼓励学生互相加油，积极参与。

3.4.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。

3.5 结束放松（5分钟）3.5.1 学生进行轻松的拉伸活动，如瑜伽、慢跑等。

3.5.2 教师总结本次课程的收获，学生分享感受。

第四章：教学评价4.1 学生自评：学生根据自己在课堂上的表现，评价自己的进步和需要改进的地方。

4.2 同伴评价：学生互相评价，给出建议和鼓励。

4.3 教师评价：教师根据学生的跳跃距离、技术动作、团队合作等方面进行综合评价。

第五章：教学建议5.1 针对不同水平的学生，可以适当调整教学内容和难度。

5.2 在教学中，注重学生的安全，避免发生意外事故。

5.4 教师应关注学生的个体差异，给予个别指导和支持。

第六章：教学资源6.1 教师准备：立定跳远教学视频、图片、PPT等教学资源。