看书写字姿势要端正
读书写字正确姿势
读书、写字牢记“三个三”
由于学生课程、作业多，每天十几小时都在看书写字，如果不合理用眼久而久之就会形成近视，所以在看书写字时教育孩子要做到；三要、三不要、三个一。
1、三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。
2、三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路坐车看书，不要躺下看书。
3、三个一：一尺、一拳、一寸。
眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。
小朋友，你们会写字吗？你们知道吗？坐姿和写姿不当，会引起驼背和近视。
正确的姿势
正确的坐姿
正确的握笔姿势
正确的读书姿势
•小朋友，爱读书，读书姿势要做到：
•身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远（约30厘米）。
坐端正，手持书，书距眼睛一尺远。
预防近视倡议书(荐)
预防近视倡议书(荐)预防近视倡议书1全体少先队员们：目前，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。
小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上。
就拿我校来说吧，在本学期期初视力检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数据很惊人。
爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。
在这里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议：一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。
每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。
三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的`距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。
看电视时，室内仍须亮起灯光。
四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
队员们，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。
让我们从自己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛。
预防近视倡议书2亲爱的家长、小朋友们：眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。
近日，教育部印发《关于开展第4个近视防控宣传教育月活动的通知》，部署在20__年3月开展以“科学防控近视，共筑光明未来”的近视防控宣传教育月活动。
为此，我们向全体家长、小朋友们发出以下倡议：01针对家庭我们倡议每个学生都要强化“每个人是自身健康的.第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，并向家长宣传。
读写姿势儿歌
读写姿势儿歌
同学们，爱读写。
读书姿势要正确，身直头正肩要平，眼离书本一尺远。
写字姿势要端正，身体坐正书放平，手离笔尖要一寸，胸离桌子要一拳，学好知识身体健。
读写姿势儿歌
同学们，爱读写。
读书姿势要正确，身直头正肩要平，眼离书本一尺远。
写字姿势要端正，身体坐正书放平，手离笔尖要一寸，胸离桌子要一拳，学好知识身体健。
读写姿势儿歌
同学们，爱读写。
读书姿势要正确，身直头正肩要平，眼离书本一尺远。
写字姿势要端正，身体坐正书放平，手离笔尖要一寸，胸离桌子要一拳，学好知识身体健。
读写姿势儿歌
同学们，爱读写。
读书姿势要正确，身直头正肩要平，眼离书本一尺远。
写字姿势要端正，身体坐正书放平，手离笔尖要一寸，胸离桌子要一拳，学好知识身体健。
读写姿势儿歌
同学们，爱读写。
读书姿势要正确，身直头正肩要平，眼离书本一尺远。
写字姿势要端正，身体坐正书放平，手离笔尖要一寸，胸离桌子要一拳，学好知识身体健。
写字注意事项
写字注意事项
1.书写做到“三个一”，即“眼距书一尺，胸距桌一拳，手距笔尖一寸”。
还要做到“三个到”，即“心到、眼到、手到”。
2.书写姿势要端正，双肩放平，不耸肩，不歪头，不伏在桌子上，不斜着身子，两足着地。
3.写规范字。
书写要做到笔画清晰、字体规范，使用垫格纸，确保书写整洁美观。
横平竖直方块字，一笔一划做好人。
4.作业出现错误要及时订正，不使用改正纸、改正液。
5.每天练字不少于15分钟，巩固晨诵午书暮省习惯。
6.当天作业当天完成，独立完成作业不抄袭，把每次作业的书写当作练字学习。
7.积极参加书法展示活动，养成好的习字习惯，增加习字信心。
护眼顺口溜5句话
1、小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛。
手绢毛巾要专用，还要经常保干净。
保护眼睛不得病，危险物品不乱用。
眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛。
要让大人处理才可行。
2、小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
3、小眼睛，是个宝，人人都要保护好。
眼保操，不可少，预防工作要做好。
看电视，玩电脑，保持距离很重要。
看书报，光线好，时间久了要远眺。
眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。
爱眼护眼七句小儿歌
1.
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
2.
你拍一，我拍一，保护视力很重要。
你拍二，我拍二，光线不强也不弱。
你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。
你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。
你拍五，我拍五，走路躺着不看书。
你拍六，我拍六，读书时间别太久。
你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。
你拍八，我拍八，视力定期要检查。
你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。
你拍十，我拍十，做保健操要坚持。
小心眼的顺口溜
爱护眼睛的顺口溜
1、小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
2、小眼睛是个宝，人人都要保护好。
眼保操不可少，预防工作要做好。
3、看书报光线好，时间久了要远眺。
眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。
4、爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉。
久视伤目危害大，劳逸结合要记牢。
5、乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。
眼部营养好处多，护眼因子有妙招。
6、小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。
好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。
7、你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。
你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。
你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。
你拍四，我拍四，端正姿势来写字。
你拍五，我拍五，走路坐车别看书。
你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。
你拍七，我拍七，不要躺着来学习。
你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。
你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。
你拍十，我拍十，良好习惯要保持。
保护眼睛主题5篇倡议书
保护眼睛主题5篇倡议书亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。
为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形成科学的.用眼习惯，努力做到：1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。
3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。
4、正确对待近视，有战胜近视的信心。
5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。
以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。
只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！倡议人：__日期：2024年_日_月敬爱的老师，亲爱的同学们：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。
近视正成为青少年健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。
更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。
有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。
这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。
不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和医务工作者倍感担忧。
据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机游戏等。
眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。
作为青少年，要保护眼睛，必须从以下几个方面做起：1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
保护眼睛倡议书15篇
保护眼睛倡议书15篇保护眼睛倡议书1同学们：伴着网络的迅速开展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越普遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。
为了让同学们用眼卫生，保护视力，为了让卫生用眼成为每个人的习惯，针对以上情况，在此我代表全体同学提出如下建议：1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺〞，胸口距离桌沿“一拳〞，指尖距离笔尖“一寸〞;连续阅读一小时后，应休息片刻或向外远眺。
2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇晃的`车厢里看书;不要边吃饭边看书。
3、写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来。
最好有专供学习用的台灯。
4、每天可以进行一定时间的望远训练。
如清晨眺望远处的建筑物或树木;夜晚识别天空中的星斗等。
5、少玩、电脑等电子产品。
6、保障充足的睡眠(小学生10小时，中学生9小时)。
7、认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，防止全身性疾病等。
同学们，眼睛是心灵的窗户，人与人无声沟通的桥梁，我们应该合理卫生用眼，保护视力，从你我做起!建议人：年某某月某某日保护眼睛倡议书2亲爱的同学们：大家好！眼睛是心灵的窗口。
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。
一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。
20某某年6月6日是第十七个全国“爱眼日”。
为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的.五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！20某某年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70。
9%，右眼视力不良率72。
8%，与1998年相比，视力不良检查出率大幅度提高。
小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30。
5%，右眼视力不良率为31。
8%。
读写姿势要端正
读写时，做好三个一
培养小学生良好的读写姿势
读写姿势要端正，做到“三个一”：
第一、写字时手指距离笔尖一寸：
有的同学写字时，习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方，这样眼睛看不到字体，头便歪向一侧，两眼与本子的距离不一致，时间长了就会引起双眼视力不一致，导致视力不良。
所以在写字时，手指一定要距离笔尖一寸，头部正直，身体端正，才不会影响视力。
第二、看书写字时眼睛距离书本一尺：
眼睛的生理功能是这样的：看越远眼球的调节就越大，读书写字时眼睛距离书本一尺就已经需要较大的调节，如果低头眼与书本的距离过近，眼球的调节也就更加紧张，经常这样就会造成眼球的过度疲劳。
第三，前胸与桌沿要保持一个拳头的距离：
写字时，前胸与桌沿保持一个拳头的距离，只有这样才能保持胸部挺直，如果弯着腰，胸腔脏器会受到压迫就会影响呼吸，影响血循
环，从而影响身体的生长发育，长久下去就会形成驼背，脊柱弯曲异常。
并且影响视力。
通过对我们班级调学生的写字状况，对照“3个一”的写字姿势要求，有近六成学生符合要求或不符合要求，小学生写字姿势令人堪忧。
端正书写姿势保护身心健康国旗下讲话
端正书写姿势保护身心健康国旗下讲话老师们、同学们：早上好！今天我国旗下讲话的题目是：端正书写姿势保护身心健康。
古人说过：站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。
一个人做到站、坐、行、卧姿势正确，既有利于展现一个人的姿态美，更有利于身心的健康。
站有站姿、坐有坐姿，同学们学习过程中需要读书、写字，我们读书、写字也应该保持正确的姿势。
但是，老师们发现一个令人揪心的现象，同学们的读写姿势严重不符合要求，尤其是书写姿势。
陈老师初步统计，每班只有三分之一的同学写字姿势完全正确。
同学们，你们知道正确的书写姿势对你们的成长多么重要吗？如果你想提高学习效率，请保持端正的姿势，因为端正的姿势能让大脑较长时间保持清醒，思维处于更活跃的状态。
从医学角度，端正坐姿比伏着写字能增大肺活量30%-50%，有利于健康成长和智力发育，增强学习效率。
如果你想拥有健康的体型，请保持端正的姿势，因为我们正处于身体的生长阶段，长时间不正确的姿势会使我们的脊椎弯曲，骨骼不能正常生长，严重的甚至会驼背。
如果你想拥有明亮的双眼，请端正书写姿势，因为国家卫生部近视眼重点实验室的一项调查研究得出结论：青少年近视眼95％缘于错误的书写姿势，患近视的学生大都喜欢拇指与食指对捏或交叉握笔，并且近视度数越深，采取错误姿势的比率越高。
如果你想写一手好字，请端正书写姿势，因为写字姿势正确了，呼吸才会顺畅，精神才能集中，书写才够认真仔细，规范整洁，一笔一画才能伸展自如。
同学们，可见，我们每个人都应该端正书写姿势。
前一段时间，老师已经为你们做了端正书写姿势的专题指导，你们都应该知道正确的书写姿势要做到四点：一是头正、肩平、背直、足安；二是手离笔尖一寸远，胸离桌沿一拳远，眼离书本一尺远；三是三指合一、掌口如杯、掌心空虚；四是书写过程中能保持正确姿势。
这四点中最难做到的是最后一点，书写过程中能保持正确姿势。
只有做到了这一点才能说你已经养成了端正书写姿势的好习惯。
而要做到这一点，需要经过长期的，反复的，持之以恒的训练。
爱护眼睛保护视力(最新整理)
12．已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。
13．不要戴别人的眼镜。
14.学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好保持在 30 厘米左右。
15.定期视力检查: 预防胜于治疗可保护眼睛，使眼睛永远健康。
16.常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
17. 营养摄取要均衡: 应特别注意维生素 B 类(胚芽米,麦片,酵母….) 防腐食品吃不得。
知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的 6 月 6 日为“全 国爱眼日”。
3．读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定;不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节.
2017 年 6 月 6 日是第 22 个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确 定为“‘目’浴阳光，预防近视”。
4．看电视、电脑等一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。
1．看书时坐姿要端正、不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视.
2．看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小
1996 年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等 12 个部委联合发出通 或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
5．环境亮度适当要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑。白天看电视、用电脑,最好拉上窗帘。强光透过窗户经电视机或电 脑屏幕反射后进入眼睛,会对眼睛造成损害。若在晚上看电视或用电脑,最好开一盏光线柔和的灯。关灯看电视和用电脑对眼睛不利。
6．经常做眼保健操，以及眼球操。
7．电脑与眼睛的距离不பைடு நூலகம்于 60 厘米。
8．不要在强光、阳光下写作业。
写字姿势顺口溜
写字姿势顺口溜1. “头正肩平背挺直，写字姿势要牢记。
”例子：我在教室里写作业呢，同桌凑过来问：“嘿，你这样坐对不对呀？”我立马回他：“那当然啦，头正肩平背挺直呀，你看看你，歪七扭八的。
”然后我就端正地继续写作业啦。
2. “眼离书本一尺远，保护视力很关键。
”例子：我正看书呢，妈妈走过来说：“宝贝呀，眼离书本一尺远哦。
”我回答道：“知道啦知道啦，我又不是小孩子啦！”可还是乖乖调整了距离。
3. “胸离桌子一拳距，轻松写字不费力。
”例子：写作业的时候，我对旁边的小伙伴说：“你看，胸离桌子一拳距呢，这样多舒服。
”小伙伴点点头说：“嗯嗯，好像是哦。
”4. “手离笔尖一寸长，写出好字人人夸。
”例子：我在练字，弟弟跑过来看，我对他说：“手离笔尖一寸长哦，弟弟你记住没？”弟弟眨眨眼睛说：“记住啦！”5. “拇指食指捏笔杆，中指托住最自然。
”例子：我教妹妹写字，我说：“拇指食指捏笔杆呀，妹妹。
”妹妹跟着做，然后说：“这样呀，真好玩。
”6. “笔杆斜靠虎口上，写字漂亮又大方。
”例子：我和同学一起写字，我对他说：“笔杆斜靠虎口上哦，你看我。
”同学看了看说：“哇，好像是好看些呢。
”7. “三个一呀要做到，写字端正又规范。
”例子：老师在课堂上强调：“同学们，三个一呀要做到。
”我们齐声回答：“知道啦！”然后都认真调整姿势。
8. “写字姿势很重要，养成习惯要趁早。
”例子：我对弟弟说：“写字姿势很重要的，你可要趁早养成好习惯哟。
”弟弟似懂非懂地点点头。
9. “正确姿势记心间，学习进步笑开颜。
”例子：我和小伙伴们互相提醒姿势，我说：“正确姿势记心间哈。
”大家都笑着说：“对呀对呀。
”10. “天天保持好姿势，知识大门为你敞。
”例子：我鼓励自己：“天天保持好姿势，知识大门肯定会为我敞开呀！”然后精神满满地开始学习。
结论：写字姿势真的太重要啦，我们一定要从小养成正确的写字姿势，这样才能写好字，保护好视力，学习也会更有效率呀！。
保护眼睛学生的倡议书
保护眼睛学生的建议书保护眼睛学生的建议书1尊敬的家长朋友们：您好！近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。
注意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点：一、正确掌握用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩。
二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持营养均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并注意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。
三、学时光线要适度，不可过强，不可过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。
用眼以视力不疲劳为度，如感到视力疲劳请立即休息每次用眼部超过40分钟。
四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯。
五、家长要监督和帮助学生用药，注意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。
使用增补光源大灯也要翻开。
六、强化期视力恢复正常后要正确用眼，定期到效劳中心接受复查指导，并继续用眼膏进行稳固，每天一次或两次为佳，用眼量要相对减少。
七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，一定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食习惯。
每天多看视远图或远眺。
八、在家按时按量涂抹眼膏。
使用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。
用食指取药1.5g左右(花生豆大小4粒)后，拧紧瓶盖，自眉上1.5厘米至眼睑下1.5厘米(包括眉毛上，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向均匀涂抹，然后闭眼20分钟即可。
睁眼后做眼操。
保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。
适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足B族维生素，锌、钙、铬等。
特别提醒：必须保证每日用量和次数否那么影响恢复视力极为不利。
保护眼睛学生的建议书2亲爱的老师们、同学们：大家好！当我们抬头看见五星红旗冉冉升起时，你们知道是什么让我们看见这令人冲动的情景吗？是我们的眼睛。
学生全国爱眼日倡议书
学生全国爱眼日倡议书学生全国爱眼日倡议书【篇1】亲爱的同学们：都说眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。
我们身边戴眼镜的人也是数不胜数，近视也给我们带来了不少烦恼，在此，我倡议大家从以下4点做起，来保护眼睛：1、看电视时要与电视有一定的距离，每隔一小时需休息十五分钟，注意，看电视时，室内需亮起灯。
2、看书写字时，姿势要端正，在光线充足的地方看书，不要躺着看书，不要看字体太小或太模糊的印刷书籍。
并且要注意休息。
3、均衡饮食，不挑食，多吃含有丰富的维生素A的食物，如：胡萝卜、菠菜、蛋黄等眼睛有好处的食物。
4、认真做眼保健操，穴位正确，多做户外运动，多接触大自然，多看远方的绿色景物。
同学们，让我们从自己做起，从细微处做起，保护好心灵的窗户吧!王____月__日学生全国爱眼日倡议书【篇2】亲爱的同学们：眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。
眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。
看，我们的世界是多么的美丽，如果一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊!我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，如果失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔?啊!同学们，珍惜眼睛吧!一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛!从今天做起，从现在做起，从我做起，做到：1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
2、连续看书一小时左右要休息片刻。
3、坚持做眼保健操。
4、注意营养，加强锻炼，增强体质。
5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书;不要走路看书;不要在直射阳光下看书;不要在暗弱的光线下看书;不要歪着头写字。
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正 确 的 坐 姿
正确的坐姿
身直 肩平 头正
正确的坐姿
身直：
双腿自然垂直放 地上，胸挺起， 背撑直。
正确的坐姿
肩平：
两肩齐平，放桌 上，或放背后。
正确的坐姿
头正：
听课、看书和写 作业的时候，身 体要端正，不要 歪斜着这头和身 子。
正 确 的 读 书 姿 势
正确的读书姿势
注意用眼卫 生，书本与眼 睛要保持30厘 米左右的距离。 连续看书写字 时，每半小时 要休息一下。
正确的写字和执笔姿势
*写字时，保持正确 的坐姿： 1、头摆正，不能向 左或向右偏，上身 稍向前倾。 2、两肩要齐平，不 能一边高，一边低。 3、两臂自肘部向前 都要放在桌子上， 不能只把手腕放在 桌子上。
正确的写字和写字
左手五指自然分 开平压在本子上
横搭型
埋头型
常见错误执笔姿势
扭曲型
扭转型
常见错误执笔姿势
直线型
拳头型
常见错误执笔姿势
读写姿势儿歌
读写时，要做到，脚放平，背挺直。 眼离书本约一尺，胸离桌子约一拳。 手离笔端约一寸，书本稍稍向外斜。 条条要求牢牢记，保护视力一定行。