神经可塑性与学习记忆

神经可塑性与学习能力心得

02-1298 吴欣凡学习能力的培养是多方面的多角度的，它涉及到了社会、家庭和父母的因素，也和学习者自身的发展、历练和经历有关系。

第一个提高学习者学习能力的因素，来源于对学习者父母小时候的锻炼培养。人在婴儿时期的时候是差不多相同的，为什么后天会有那么大的区别呢？父母的培养影响很大！一个合格的父母，在还是小时候，应该培养孩子独立思考的能力，自学的能力，以及最重要的专注的能力。

幼年时期的人的可塑性很强，因为在幼年时期的人的神经发展十分旺盛，具有很强的可塑性。如果在这个时候，父母能够给予孩子正面的培养锻炼，孩子可以朝一个良好的方向发展。比如，如何培养还是的专注能力。孩子天生好动，对什么事情都感兴趣，当孩子对某一样东西产生兴趣而关注它的时候，作为父母，应该让孩子自己去探索，只要关注的事物对孩子没有危险，无论该事物有没有用，都不应该去打断孩子，让孩子在探索事物的过程中，学会专注，积累专注能力。反之如果打断他了，孩子的专注能力也就建立不起来，久而久之就不会去专注。

第二个是不停的学习，大脑不用了，就会“生锈”，所以要多动脑，多用大脑，经常使用大脑可以让我们避免一些老年疾病。而对于学习者来说，经常使用大脑可以加强大脑的发育，让大脑生成新的神经突触，提高我们大脑的能力。反之，如果学习者停下学习的脚步，大脑中的神经突触就会死亡。

第三个因素是对正确事情态度的强化。神经的发育有一些就是通过不断强化而来的，就像一些专业演员，专业运动员，他们通过不断地强化练习，学习到了某一本领知识。而对于学生来说，我们应该认识到，很多时候不可能一教就会，所以我们应该多一点耐心，反复强调，让学生形成神经回路。当学生做的正确时，应该给予正面的鼓励，强化神经。久而久之学生就会知道该朝什么方向发现。

第四个是从饮食养生的方面去做。人的学习靠大脑，怎么做到劳逸结合，是关键。此外，还需要从饮食方面注意。多吃一些蔬菜，水溶性抗氧化剂，可以帮助“补脑”。