新妈妈产后24小时应下地活动

新妈妈产后24小时应下地活动受传统观念影晌，很多妇女认为产褥期必须静养，过早下床活动就会伤身体，其实，产后进行适当的活动，身体才能较快恢复。

只要产妇身体条件许可，产后24小时应下地活动。

如觉体力较差，下床前先在床上坐一会儿，有一个适应的过程。

若不觉得头晕、眼花，可由护士或家属协助下床活动，以后可逐渐增加活动量，在走廊、卧室中慢慢行走，循序渐进地做几节产后保健操，活动活动身体，这样有利于加速血液循环、组织代谢和体力恢复。

及早下床活动可以使产妇的体力和精神得到较快恢复，并且随着活动量的加大，产妇可以增进食欲，有助于乳汁分泌，促进肠道蠕动，使大小便通畅，可防止便秘、尿潴留和肠粘连的发生，这对剖宫产的产妇是很重要的。

及早下地活动还可以促进心搏和加快血液循环，有利于子宫
复旧和恶露的排出。

产后血流缓慢，容易形成血栓。

如果新妈妈产后活动不及时，易导致恶露排出不畅，子宫复旧不良，长时间卧床还会造成产妇下肢静脉血栓。

及早下地活动可以促进血液循环与组织代谢，防止血栓形成，这对有心脏病及剖宫产的产妇尤为重要。

产妇及早进行活动，可以加强腹壁肌肉的收缩力，使分娩后腹壁松弛的情况得到时改善，有助于产妇早日恢复苗条的身材，防止发生生育性肥胖。

医生鼓励产妇产后要及早下地活动，下地活动不是指进行大运动量的体育活动，更不是过早地从事体力劳动。

活动的时间不要太长，以免过度疲劳。