小学高年级女生青春期生理卫生课讲稿
女孩青春期生理卫生知识讲座
女孩青春期生理卫生知识讲座陈慧丽大家下午好，受校领导委托，今天下午浪费同学们一点时间，给你们讲解一下青春期的生理卫生方面知识，着重讲青春期的生理特征，自我卫生保健以及疾病预防等方面。
第一点，讲一下什么是青春期,从何时开始到何时停止,会有什么生理变化,青春期即是从儿童成长为成人，也就是从第二性征出现到发育停止阶段，这时你的身体从一个孩子变成一个成人;女孩一般进入青春期的年龄为11-12岁至17-18岁，男孩稍迟2年，但女孩在8-13岁之间任何一个时期皆有进入青春期的可能，由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽相同，稍有出入;青春期分3个阶段，早、中、晚，早期生长突增第二性征开始发育，中期第二性征迅速发育多数已出现月经初潮，晚期性腺发育基本成熟，第二性征发育完成、骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐停止;刚才所讲的第二性征是指除生殖器以外的性别特有征象:女生音调变细而高、乳房增大，骨盆更加宽大、胸部、肩部、臀部皮下脂肪更加丰满，富有曲线，长出阴毛与腋毛等。
总之，青春期是一个缓慢而连续的过程，会出现很多的生理变化。
第二点，讲一下例假，就是月经方面的知识。
月经是指性周期(内分泌激素)的调节下，子宫内膜发生有规律、周期性的脱落及出血。
第一次来月经叫初潮，一般在13-15岁之间，如果超过18岁不来月经则为原发性闭经要看医生。
月经周期一般从来月经第一天开始算时间，两次月经之间间隔28-30天左右，提前或延后3天仍属正常;持续3-7天，最约50ml，以第2、3天为多，若量超过80-100ml则属过多有病理的可能;经血一般色暗红、粘稠、不凝固。
月经期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况，如果不影响学习与生活仍属生理现象。
许多女孩在初潮半年到一年内周期不太规则，在生活环境和情绪突变时也易出现失调现象:如量多或少、提前或推迟等，一般多在短期内恢复;若6个月不来月经或经期延至11天以上或出血量过多时应及时到医院就诊。
女生青春期生理卫生知识讲座
女生青春期生理卫生知识讲座目录1. 青春期生理卫生概览 (2)1.1 青春期的定义与特点 (2)1.2 生理卫生的重要性 (3)1.3 青春期生理卫生的总体指导原则 (4)2. 月经周期与生理变化 (5)2.1 月经生理概述 (6)2.2 月经周期中的生理变化 (7)2.3 月经周期内不同阶段的特点 (8)3. 个人卫生与护理 (8)3.1 每日卫生习惯指南 (9)3.2 月经期间的特别护理注意事项 (10)3.3 学校或公共场所中的个人卫生措施 (11)4. 预防疾病与健康问题 (12)4.1 常见生理问题及预防 (13)4.2 维持健康的建议 (13)4.3 紧急情况下的应对措施 (14)5. 心理健康与适应 (15)5.1 青春期的心理变化 (17)5.2 如何应对情绪波动 (18)5.3 有效的沟通与支持来源 (19)6. 教育资源与咨询服务 (20)6.1 可信信息来源 (21)6.2 学校提供的资源与服务 (21)6.3 社会帮助机构的介绍 (22)7. 结语与行动计划 (23)7.1 从讲座中获得的知识小结 (24)7.2 制定个人行动计划 (25)7.3 鼓励持续学习与讨论 (27)1. 青春期生理卫生概览生殖系统发育：女生的生殖系统在青春期迅速发育，卵巢开始成熟并排卵，子宫、输卵管等生殖器官逐渐成型，月经周期开始建立。
生长发育：身高中快速增长，身高增长的速率在青春期后期达到顶峰，体重也相应增加，并逐渐向成人体型转变。
人体毛发生长：包括腋毛、阴毛等第二性征的毛发开始生长，这标志着女生进入了女性角色的发展阶段。
皮肤变化：皮脂腺分泌增多，导致皮肤可能出现痤疮、粉刺等问题，需要注意清洁和保养。
心理变化：青春期女生心理逐渐成熟，同时对自我形象、人际关系等方面更为敏感，可能会出现情绪波动、自我探索等心理现象。
了解这些生理卫生知识对于女生来说至关重要，它们不仅有助于正确应对青春期带来的各种变化，还能促进身心健康，预防潜在的健康风险。
青春期女孩生理卫生知识讲座教案课稿
青春期女孩生理卫生知识讲座教案课稿青春期女孩生理卫生知识讲座教案（共3课时）一、教学目标1、引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备，顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
2、引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。
3、让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”4、让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的，月经期内应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识5、卫生、人流与妇科疾病，自尊自爱，学会把握自己、控制自己。
做正确的事，不做不该为的事。
二、教学过程活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了……在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。
活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
1、女性一生的各阶段的划分童年期(0-12岁)青春期(12-20岁)成熟期(20-45岁)更年期(45-55岁)绝经期(55岁左右)活动三：看课件图片“女性生殖器官解剖图”观察并总结出女性第二性征2、出现第二性征：如骨盆变宽大,乳房发育增大,声调较高,皮肤光滑,出现阴毛.腋毛.脂肪增多.出现月经.活动四：学生观看“女性子宫的各种图片”了解月经的形成及爱护子宫的知识。
3、月经的形成：女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。
这种现象叫做“排卵”。
如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜的上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。
小学生青春期生理卫生知识讲座
让成长不烦恼小学生青春期生理及心理卫生知识讲座同学们想一想，进入五年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？今天在座的都是女生，老师把你们集中在这，主要是给你们讲讲作为女孩子应该了解有关青春期的生理和心理卫生方面知识。
一、什么是青春期人的一生如同大白然的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。
每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期一一青春期——成人期。
不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。
那什么是青春期呢？青春期是一个人从稚气未脱的孩子发育成完全成熟的成年人的重要过渡时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
人的身体和心理都要发生许多的变化。
青春期大约会持续8-10年。
青春期到来的年龄：女孩从9岁一11岁开始，男孩比女孩一般晚两年，从11 —13岁开始。
由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，每个人开始进入青春期的年龄不尽相同，稍有出入。
如果15岁以后无任何青春期开始的表现，应该到医院检查。
二、青春期身体的变化青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。
青春期到来后，男孩和女孩身体都发生共同变化，这些变化为：*身高, 体重明显增加。
*皮肤、毛发变得油亮。
*声音发生变化。
女生声音变得尖细，男生声音变得低沉。
*长出腋毛和阴毛。
不要随意的将白己的阴毛和腋毛拔掉，那样会引起毛孔发炎。
*面部、胸部或背部长出“青春痘”，医学上叫瘗疮。
青春期时，皮肤的分泌比较旺盛，分泌物阻塞了皮肤毛孔，空气中的灰尘带有大量的细菌，这些细菌使毛孔发炎，就形成了青春痘。
绝大部分同学都会长青春痘，有的同学长得多一些。
如果出现青春痘，不要用手挤压青春痘，也不能用未消毒的针挑破青春痘，这样做会使细菌进入血液，引发严重的疾病。
小学生青春期生理卫生与心理健康知识讲座
小学生青春期生理卫生与心理健康知识讲座XXX（东校区）青春期生理卫生与心理健康知识讲座一、什么是青春期每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。
这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。
由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。
由于人体发育受多种因素的影响，因此，开始发育和发育结束的时间便参差不齐，进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。
世界卫生组织(WHO)对青春期的年龄范围规定为10——20岁，我国一般将青春期的年龄范围定为11——18岁，分为三期：即青春早期，大约女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增;青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志;青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。
每期约持续2——4年。
女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年，我国在校研究的中学生正处在青春发育期。
二、青春期的身体变化进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。
1、身高突增。
长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。
女孩身高增长在月经初潮前后(11——13岁)速度最快，一般到19——23岁后停止长高。
男孩身高增长稍晚(13——15岁)，一般长到23——26岁停止。
个子的高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活惯都有很大关系。
在青春期，充足的睡眠能使人长高，体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。
2、体重显著增加。
3、体态产生变化——男女有别。
在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原因是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一同猛长。
结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而女孩显得丰满。
高年级女生青春期卫生讲座
五、月经期要注意些什么？
保持外阴部的清洁卫生; 注意经期用品的卫生（选较好的卫生巾）; 保持乐观和稳定的情绪适当控制运动量; 保持充足的睡眠; 不能盘浴和进入游泳池游泳; 不宜吸烟饮酒;
六、女生六要：
1、要举止大方得体，掌握分寸； 2、要和异性保持文明、群体、公开的交往； 3、要识别、抵制异性的挑逗，防止性侵犯； 4、要拒绝钱和物的诱惑； 5、要远离学生不该去的地方； 6、要掌握一些自我保护的方法。
一、女性青春期生理特点
全身发育 生殖器官的发育 第二性征出现 月经来潮
二、女性月经是怎样形成？
女性到了青春期子宫内膜会发生周期性变化，一 般分为四期：
增生期：月经期后的第5—14天左右 分泌期：约为月经周期的15—23天 月经前期：约是经期的24—28天 月经期：是月经周期的第1—5天 Nhomakorabea
三、女性生殖器官结构
女性的生殖细胞—卵子 男性的生殖细胞—精子
当精子与卵子结合后就会形成受精卵
四、月经的五种不良现象：
1、月经周期小于21天或大于35天； 2、经期常常不规律； 3、月经持续时间大于一周； 4、月经流量比正常的多； 5、经期的疼痛超出了你所认为的正常状态； 有上述现象之一的女生应该看医生。
女生青春期生理卫生知识讲座
白头发并不是老年人的专属
中医的治疗方法是补肝血、补肾气。
(1)多摄入含高蛋白和微量元素的食物。蛋 白质缺乏是少年白发的重要原因之一。
(2)多摄入一些有助于黑色素形成的食物。
营养状况 精神因素
比如鸡肉、瘦牛肉、兔肉、瘦猪肉、鱼 及硬果食物等。 (3)多吃一些有益于养发乌发的食物。如核
疾病、药物 和遗传
乳房的保护
青春期乳房开始发育， 内衣穿着不要过紧或佩戴 过小的乳罩。（肩部、乳 腺）
胸罩大小：下胸围尺寸，一般 70 、75、 80 、 85 、 90 、 95 、 100 、 105 都是 5 的 整倍数 胸罩罩杯计算： = 上胸围 - 下胸围（ CM ） 10cm （A罩杯） 12.5cm（B罩杯） 15cm （C罩杯） 17.5cm（D罩杯） 20cm （E罩杯）/ 20cm以上（F罩杯 ）
保持 乐观 情绪
多吃清淡的食品，如瘦猪肉、黑木耳、黄瓜、西红柿、黄豆等； 首先，要经常清洗，不可偷懒，这样才能保持皮肤的干净清爽。 少吃脂肪和甜食，如肥肉、蛋黄、芝麻、花生及各种糖果等； 其次，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，肥皂洗。 皮肤是心情的另一面镜子，女孩在平时应注意保持心情舒畅，远 少吃或不吃辛辣刺激的食品，如烟、酒、咖啡、辣椒、大蒜等。 再次，不要用油性化妆品；避免皮肤经常被阳光直哂 离精神紧张、焦虑和烦恼，保证充分的休息和睡眠。 多吃碱眭的蔬菜和水果以及含锌、维生素 最后，长痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。 A和胡萝卜素的食品。
桃、黑芝麻、何首乌等。
青春期减肥不可取
1导致身体发育所需的能量供应不足
青春期 减肥危 害大
2导致人体所需蛋白质缺乏 3导致各种维生素的缺乏 4造成各种无机盐及微量元素缺乏 5导致青春期厌食症 6过度节食会引发闭经
青春期生理卫生知识讲座讲稿
走进生命的春天——青春期生理卫生知识讲座每个人在成长中都会问爸爸妈妈一个同样的问题：我是从哪里来的？什么时候开始意识到男女有别？对于这些好奇的问题，大人们一概训斥为“胡说八道”，所以我们一直认为：一个好孩子是不应该关注自己身体的秘密的，不然就是“肮脏的”“下流”“脑子里成天乱七八糟”的。
我告诉大家的是：一个自然的人，在自然本能的作用下，对自己的身体内部的构造、自身性器官的变化、性机能的产生以及男女两性身体外表的变化差异，表现出十分敏感和关注甚至出现了对“性”的好奇，渴求了解男女身体的秘密，没什么错。
关键是，我们要从正规的渠道，用科学的态度来了解它。
但是，很遗憾，我们从正规渠道得到的信息只有可怜的2.6%。
有孩子曾说：“不论是谁，只要有一台可以上网的电脑、一台可供观看的电视机、一些可以借阅的图书、一群可以交际的人，就可以知道我们想知道的任何事情。
还有那些我们从未探寻过的事情，其中包括被家长视为大逆不道的性！”事实是胆战心惊的大人们根本没能遮住我们的眼睛。
我知道，其实你们懂的东西很多，但“很多”是片面的，而且那些知识都是靠“好奇心”偷来的，一不小心就偷出问题来了，甚至走上性犯罪的道路。
现在，就让我们一起揭开生命的神秘面纱，共同来了解属于自己的秘密吧。
首先，我想说：每个人都是幸运儿，为什么这么说？一、生命是什么？人的生命是最幸运的。
生命的降临不是偶然的事情，而是一种幸运，人的生命至少有三次幸运。
1、来到地球是一种幸运。
一位名人说过：生命是宇宙中一次不可替代的幸运。
茫茫宇宙中有亿万颗星球，但到目前为止，除了地球以外还没有其他星球上发现生命，这说明生命不像石头那样随处可见，它的存在需要极其严格的条件——空气、水、适宜的温度等。
我们没有成为火星上的一块石头，没有成为月亮上的一粒沙子，而成为地球上的一个生命，难道不是一次幸运吗？2、成为人是第二次幸运。
地球上有3千万个生命种类，我们没有成为一颗草，也没有成为一只猪，而作为最高等级的人来到这个世界上，难道不是又一次幸运吗？3、成为我自己是第三次幸运。
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步入花季我们，不知道应以何种姿态出现在公众 面前，才能得到他人认可与喜爱；与父母关系出 现裂痕；不知怎样保持或确立自己在同伴中应有 地位；不知应怎样使自己变得坚强；不知怎样控 制自己情绪、不要感情用事；不知道该怎样与异 性相处……困扰事情太多。
全部这些，都是步入青春期信号，是心理开始走 向成熟必定。我们应该为自己感到高兴。
注意预防生殖道感染
女性外生殖器结构较为复杂，皮肤、黏膜皱 褶较多，现有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫 颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，而且前有尿 道口，后有肛门，再加上少女会阴部屏障作用尚 不完善，轻易罹患外阴炎、阴道炎。
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平时怎样卫生保健
❖ 每晚用温水清洗外阴，清洗外阴盆、毛巾和水要单 独使用，不能与洗脚盆、毛巾混用。
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青春期心理改变 我长大了！
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有了强烈独立意识，
碰到挫折又有依赖 性，渴望得到家长 和老师关心。
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内心世界逐 步复杂，有 事情不想跟 家长交流
1 、坦然面对自己改变 2 、真心面对父母老师 3 、真诚面对同学朋 友 4 、勇敢面对性骚扰
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给自己一个目标！ 给自己一个偶像！ 给自己一点自律！ 给自己一个界限！
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青春期女生“怎么做？”
• 做自尊、自爱、自强最美女生。 • 努力学习、大量阅读，珍惜人生黄金时期，
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女生青春期生理卫生知识讲座在人的一生中，青春期是一个非常重要的时期，它是从童年向成年过渡的时期。
对于女孩来说，月经是青春期中一个非常重要的生理现象，标志着女孩进入了性成熟阶段。
因此，我们需要更加了解月经。
月经与卵巢及子宫的周期性变化密切相关，是以每月规律性排卵为标志的。
月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。
女孩刚开始进入青春期时，月经周期可能会不太规律，经血量也时多时少，这是因为卵巢和子宫功能尚不平衡。
但是，生活变化和情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。
即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。
月经初潮一般在12岁——18岁之间，但是受到很多因素的影响，如生活条件、地区、营养等等，因此女孩的月经初潮年龄也会有所不同。
如果18岁左右仍没有月经，最好去医院妇科做些检查。
初中是一个非常特殊的时期，女孩子的生理和心理都在发生着变化。
因此，我们需要更加了解自己的身体，学会正确的生理卫生知识，以便更好地适应青春期的生活。
月经初潮的先兆包括乳房发育进入第二阶段、体重和身高突然增加、腋毛和长出以及白带出现。
初潮的经血量通常只有少量，颜色可能是咖啡色或者不鲜艳。
正常月经期为3-5天，第2-3天的出血量最多，每次约为50毫升，不足以导致贫血。
初潮过早或过迟的女孩月经量可能会多一些。
月经血比一般血液更浓稠，呈暗红色，略带血腥味，其中大部分是脱落的子宫内膜。
适当的出血对冲洗子宫坏死组织和修复功能层至关重要。
在月经期，由于子宫内膜脱落会导致创面，容易感染病菌，因此要注意卫生保健。
在月经期，女孩子宫内壁会暂时性地出现大面积创面，加上与宫颈距离短，容易感染细菌。
为了保护自己，要注意内裤和外阴部的清洁，选择合适的经期卫生用品，避免在公共浴盆或浴盆里坐浴，穿棉织品的内裤以保持会阴部清洁和干燥。
在选择经期卫生用品时，应选择信誉有保障的厂家和检查许可证号、防伪标志和保质期。
夏天更要注意更换卫生巾，避免过敏。
废弃卫生巾属于不可回收垃圾，不要扔进下水道以免堵塞。
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7、月经期间，常担心这担心那，觉得有点烦恼? 月经是青春期来临的重要标志之一，是女性从幼稚向 成熟迈进的标志。作为女孩子应感到高兴，自然。月 经期间，人的身体会出现某些不适感受。如腰酸，小 腹坠胀等，引起情绪波动，会影响月经。因此，要保 持愉快、乐观的情绪和使情绪稳定。
二、月经期的保健
5、月经期，身体保健非常重要。那要注意什么情况呢? 1）选用合适的经期卫生用品。 2 3）不做剧烈的、增加腹压的运动及重体力劳动，但一 般体育锻炼和体力劳动可照常参加。 4 5）注意保暖不受凉，避免涉水、游泳、淋雨，不用冷
6）按时作息，保证有足够的睡眠。还要保持愉快的情 绪。
二、月经期的保健
二、月经期的保健
1、月经是青春期来临的重要标志之一，也是生 殖器官发育即将成熟的标志。月经既不脏，也 不是什么不见得人的东西，没什么理由认为月 经“不干净、倒霉”；相反，月经反映了女性 从幼稚向成熟迈进，女孩应该感到高兴，感到 自然。
2、月经是怎么回事? 月经是子宫内膜在性激素的作用下，不断增生、 变厚，继而脱落出血并从阴道流出来而形成的。
希望你们通过这节卫生课后，正确认识自然生长发 育问题和月经问题，注意月经期间的卫生要求。在今 后生活中，碰到一些生理方面的问题，可向老师或家 长请教，我们一起来探讨研究。
（二）青春期的身体变化
1、身高突增。 2、体重显著增加。 3、体态发生变化 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力发展
青春期生理卫生知识讲座(小学)ppt课件
03
青春期的心理变化
情绪的变化
情绪波动
青春期的孩子情绪容易波动，有时会感到兴奋、激 动，有时又会感到沮丧、失落。
焦虑和压力
随着成长和面对更多挑战，青春期的孩子可能会感 到更多的焦虑和压力。
情绪调节能力
虽然情绪波动较大，但随着年龄的增长，青春期的 孩子逐渐学会调节自己的情绪。
智力的变化
80%
认知能力提升
自卑与焦虑情绪
总结词
关注孩子情绪变化，提供情感支持和心理辅导，帮助 孩子建立自信心。
详细描述
青春期是情绪波动较大的时期，自卑和焦虑情绪较为常 见。家长应关注孩子的情绪变化，多与孩子沟通交流， 了解他们的想法和感受。同时，鼓励孩子参加各种有益 的活动，培养兴趣爱好，提高自信心。如果孩子出现严 重的自卑和焦虑情绪，应及时寻求心理辅导的帮助。
性心理问题
面对性心理问题，如性冲 动、性焦虑等，青春期的 孩子可能会感到困惑和不 安。
性教育的重要性
家长和学校需要关注青春 期的性心理变化，提供适 当的性教育，帮助孩子正 确对待和处理相关问题。
04
青春期的卫生保健
饮食与营养
总结词
均衡饮食，保证营养
详细描述
青春期是身体快速发育的时期，需要充足的营养来支持。建议饮食多样化，摄入足够的 蛋白质、矿物质、维生素等，尤其要保证钙、铁、锌等矿物质的摄入。同时，控制糖分
青春期孩子的智力发展迅速，包 括记忆力、注意力、思维能力和 创造力等方面都有所提升。
100%
学习能力的变化
随着大脑发育，青春期孩子的学 习能力逐渐增强，能够更好地理 解和掌握新知识。
80%
兴趣和好奇心
青春期孩子对各种事物充满兴趣 和好奇心，愿意尝试新事物和探 索未知领域。
2024年中小学女生早期性教育(生理卫生课)主题班会精品PPT教育课件
我从哪里来
男孩女孩有什么不同
“生殖器”是人类创造生命的器官。“生”是指生命，“殖”是指繁衍。没有这个器官，人就不能够生孩子，人类的生命就不能够延续，也就不会有今天的我们了。生殖器和我们的眼睛，鼻子，耳朵一样，在我们的身体上起着重要的作用。
怎样爱护你的身体
无论男孩女孩，如果有人给你钱，玩具，或好吃的东西引诱你，或者强迫你，让你脱掉衣服，暴露隐私部位，或者用手摸你的隐私部位；或者对方暴露出隐私部位，或让你摸他的隐私部位，你都坚决不能答应，要想办法离开，并且把这个行为告诉爸爸妈妈。这个人可能是你认识的熟人，也可能是陌生人，不要害怕，一定要立刻拒绝。不要替坏人保守秘密。要把坏人的行为立刻告诉爸爸妈妈。
到医院看病，医生检查身体是正常情况。但是如果医生检查你的隐私部位，一定要爸爸妈妈陪伴你。你现在可以的话，尽可能自己洗澡；你小时候爸爸妈妈帮你洗澡，是因为你还不能照料自己，他们并不是有意要看你的隐私部位。
如果暂时离开爸爸妈妈，和我们熟悉的成
女生青春期卫生知识讲座稿
女生青春期卫生知识讲座稿一、青春期生理特点［青春期］从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期一般为１１—１２岁１７－１８岁左右。
主要表现（１）全身生长迅速，如身高、体重猛增，并逐渐向成熟过度。
（２）生殖系统发育，也就是女性第一性征的发育。
（３）第二性征发育，女性是指乳房、体毛的发育，声音变尖，同时脂肪积聚于阴阜、肩、胸部、臀部、骨盆增宽变大形成女性特有的体态。
男性开始长胡须，喉结，声音变粗。
（４）月经来潮。
进入青春期后，下丘脑和垂体前叶迅速发育，并分泌和成人几乎相同的激素促使内外生殖器官的迅速发育。
月经的概念［什么是月经］月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，即月经。
［月经初潮］月经初潮是女孩进入青春期的重要标志之一。
初潮年龄波动在１０－１６岁之间，平均１３－１５岁。
因初潮时卵巢功能并不稳定，在初潮后１/２－１年时间内月经周期不规则，这是正常现象。
月经初潮过早的女孩，其他方面表现还不成熟，而月经初潮晚的女孩，其他方面则已较成熟。
月经出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为月经周期。
一般为２８－３０天，提前或延后７天仍属正常范围。
一般说来，每个女性的月经周期有自身的规律。
月经期为持续出血的天数，一般为３－７天。
一个月经的出血量一般２０－１００ＭＬ之间，个体差异较大。
月经的第２－３天时因内膜剥脱最多，所以出血量也最多。
随着子宫内膜的修复，经血逐渐减少，待子宫内膜全部被修复，出血停止。
在进入正常月经周期后，有时在特殊情况下，如：激烈的体育运动或重体力劳动，或生活环境的改变，或情绪方面的改变，会导致痛经和各种不同类型的月经失调。
如月经过多或过少，经期提前，或延迟。
一般在特殊因素过后或逐渐适应了新环境，就会在短期内自然恢复正常。
若月经周期延长到６个月以上或一次经期超过１１天，或痛经症状逐月加重，均属不正常现象，应该就医诊治。
经前期紧张症及痛经］月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前期紧张症，一是痛经。
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让成长不烦恼小学生青春期生理及心理卫生知识讲座同学们想一想，进入五年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？今天在座的都是女生，老师把你们集中在这，主要是给你们讲讲作为女孩子应该了解有关青春期的生理和心理卫生方面知识。
一、什么是青春期人的一生如同大自然的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。
每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。
不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。
那什么是青春期呢？青春期是一个人从稚气未脱的孩子发育成完全成熟的成年人的重要过渡时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。
人的身体和心理都要发生许多的变化。
青春期大约会持续8—10年。
青春期到来的年龄：女孩从9岁―11岁开始，男孩比女孩一般晚两年，从11—13岁开始。
由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，每个人开始进入青春期的年龄不尽相同，稍有出入。
如果15岁以后无任何青春期开始的表现，应该到医院检查。
二、青春期身体的变化青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。
青春期到来后，男孩和女孩身体都发生共同变化，这些变化为：*身高，体重明显增加。
*皮肤、毛发变得油亮。
*声音发生变化。
女生声音变得尖细，男生声音变得低沉。
*长出腋毛和阴毛。
不要随意的将自己的阴毛和腋毛拔掉，那样会引起毛孔发炎。
*面部、胸部或背部长出“青春痘”，医学上叫痤疮。
青春期时，皮肤的分泌比较旺盛，分泌物阻塞了皮肤毛孔，空气中的灰尘带有大量的细菌，这些细菌使毛孔发炎，就形成了青春痘。
绝大部分同学都会长青春痘，有的同学长得多一些。
如果出现青春痘，不要用手挤压青春痘，也不能用未消毒的针挑破青春痘，这样做会使细菌进入血液，引发严重的疾病。
小学高年级女生青春期生理卫生课
乳房隆起
臀部突出 骨盆宽大
阴毛和腋毛生长
第二性征
月经来潮
青春期 生理知识
特征
1 乳房发育 2 月经来潮
乳房的发育
青春期前 乳头突出
10-12岁 乳房开始发育
乳晕变大 乳房形成小丘
13-14岁 乳头及乳房
继续发育
14-15岁 乳Leabharlann 及乳头开始隆起 乳房也渐成
球状
15岁以后 乳房逐渐成熟定型
乳房的保健
特征
1 乳房发育 2 月经来潮
输卵管 子 宫 卵 巢
阴 道
月经的认识
什么是月经：周期性阴道排血或子宫出血的现象。（卵巢分泌 的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱 落的粘膜和血液经阴道排出，这种流血现象称为月经。） 月经初潮年龄：平均年龄为12岁左右，最早的可在9-10岁左 右，最晚的可迟至18-19岁。时间早晚主要与营养、体质和环 境等有关。 月经周期：一般在22-32天之内，多数约为28天。月经刚来 不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太 规则属于正常现象。 出血时间：一般是3-7天，但大多为4-5天
通过自我的调整和科学的治理痘痘是可以战胜的！
青春无忧 学业有成
备注：本章PPT配套 小学高年级女生青春期
生理卫生课演讲稿
• 乳房发育初期，自感有些不适、疼痛，特别是运动时尤甚， 应及时佩带合适的文胸。
• 乳房发育过程中不能束胸，危害：妨碍乳房发育；影响心 肺功能；影响内脏发育。
· 乳房的发育是自然生长的规律，适时地佩戴文胸是对自己 的保护，我们要正确地看待这些事情，客服羞怯 的心理，把我们的背挺直，勇敢自信地展示自己 与人交往。
女生青春期 生理卫生讲座
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小学高年级女生青春期生理卫生课演讲稿
——配套小学高年级女生青春期生理卫生课PPT
各位朋友大家好，这是一堂关于青春期生理卫生知识的讲座，，我是汀州医院病理科的医生，很高兴能来为大家授课。
在我小学的时候，几乎没有接触过此类的讲座，对于青春期的相关知识的获取来源于女生之间相互交流讨论还有妈妈的经验指导，现在回头看那时处于青春期的我略显害羞、慌张和被动。
所以说你们很幸运，在正好的年龄有人带领你们正确地认识青春期，提前了解即将经历的事情。
今天的这个讲座大家就把它当作我们女孩子自己聚会，希望这场聚会能帮大家解除一些心中的疑惑，从而引导大家更加从容更加自信地经历这个时期。
那么我们的party正式开始。
众所周知每个人从出生开始都要经过6个时期：婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期、老年期。
那你们知道自己现在处于什么阶段吗？对，青春期。
这是人成长必经的过程。
如同家里养的花一样,春天发芽，夏天开花，秋天结果，冬天衰败，这都是自然的规律。
所以我们今天就要来认识一下自身的生长发育规律。
我会从以上三个方面带大家深入地探索青春期。
首先来认识一下什么叫做青春期？
青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。
也是人体迅速生长发育的关键时期，同样也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。
所以说这个时期非常的重要。
世界卫生组织(WHO)规定青春期为10-20岁。
女孩的青春期开始年龄和结束年龄普遍比男孩早2年左右。
所以女孩子要比同龄的男孩子显得成熟一些。
（放曲线图）看看这张图，横坐标是年龄，纵坐标代表我们身体发育的情况。
从这张图可以看出，青春期是人的第二个生长高峰期。
处在这个阶段，我们身体的生长速度开始加快，会伴随着一系列明显的变化，第二性征开始出现。
第一性征，是与生俱来的生殖器的不同，男生有睾丸和前列腺，而女生有子宫、卵巢、输卵管等生殖器。
第二性征是指男女除了生殖器官以外外貌特征的区别，又叫副性征。
女生表现为乳房发育、阴毛与腋毛生长、臀部突出骨盆宽大、月经来潮、皮肤细腻，声音也会出现变化。
大家来观察一下自己，看看自己都出现了哪些特征。
想做个智慧的女孩，优雅自信地成长吗?那么我们就要对青春期的生理知识了如指掌！了解自己学会照顾好自己保护自己。
今天我主要选了两大与我们女生密切相关的特征：乳房发育和月经来潮来讲。
乳房的发育是青春期女生出现的最早标志。
青春期女生从10岁至12岁开始
发育。
乳腺增生，里面的脂肪、血管增多使整个乳房隆起；乳晕(乳头四周的棕色圈)逐渐增大，15岁左右乳房发育基本定型。
这个时期适时穿戴合适的文胸对保护和支托乳房十分重要。
至于什么时候开始戴，要视自身的情况而定。
最好的穿戴时机就是当自己感觉到需要穿戴时。
比如运动过程中乳房使你不太舒服时，当你感到自己的胸部成为别人关注的焦点的时候。
那我们就该去店里挑选一款适合的文胸了。
正规的内衣店里面的文胸都是可以试穿的，并且会有专业的人员交你如何正确地穿戴和挑选适合自己的文胸。
乳房的发育是自然生长的规律，适时地佩戴文胸是对自己的保护，我们要正确地看待这些事情，客服羞怯的心理，把我们的背挺直，勇敢自信地展示自己与人交往。
接着我们来认识一下什么是月经。
对于月经你们有什么样的困惑？有没有哪位朋友跟我们分享一下？（那我来跟大家分享一下我的困惑，当时身边的几个好朋友发育得比我早，月经初潮也来得比我早，那我就会好奇我什么时候会来呀。
月经来潮以后会持续几天？下次再来要隔多久？）我们带着这几个问题来认识一下月经。
先要来认识一下女性的生理构造。
图中所示的就是我们女性的内生殖器，由卵巢、输卵管、子宫、阴道组成。
（指着图说）月经，全称是月经周期，卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出，这种流血现象称为月经。
我们来看一段视频，了解一下月经是怎么形成的。
（播放视频）
第一次来月经我们称为初潮。
月经初潮，表明女孩开始进入性成熟阶段，也就是具备了生育的能力。
但此时我们的生殖器官尚未发育成熟，过早怀孕的的话，对于我们女孩子的生理和心理都是一种损害。
所以我国规定了法定结婚年龄，女性不得小于20周岁。
我国的调查表明:少女月经初潮的平均年龄为12岁左右，最早的可在9-10岁左右，最晚的可迟至18-19岁。
时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。
在正常情况下，月经周期一般在22-32天之内，多数约为28天，正常月经持续时间一般是3-7天，但大多为4-5天。
月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规则是正常的，一般一年后就会逐渐变得规律，因此对这个问题不用担心。
在月经期间有一些情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑抑郁等都是正常的!因为，这是体内雌激和孕激素分泌不平衡的结果。
那么问题来了，在经期我们要如何保护自己，让自己更愉快地渡过这个生理期呢？
1.每天要用温水清洗外阴部。
血是细菌最好的培养基。
所以在月经期间一定
要每天清洗一次外阴，洗澡应淋浴。
经期不能游泳，以免脏水进入阴道，引起感染。
2.使用清洁的卫生巾。
注意要勤换卫生巾。
3.避免着凉。
因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。
因此月经期间尽量不要吃冷饮，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，避免淋雨。
4.要做到心情舒畅，情绪稳定。
情绪的波动会加重经期的不适感：如乳房胀痛、小腹坠胀、腰酸。
保持心情舒畅，自我调节情绪可以减轻这种不适感，也能防止月经失调。
5.要有足够的睡眠和休息。
6.进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
比如上体育课，正好遇到生理期，你觉得身体无法承受这个高强度的运动，可以大胆地跟老师说，老师我生理期来了，想要休息一下。
伴随着青春期的到来，身体内分泌水平的变化，有的人分泌旺盛，在脸、背等部位长出痘痘，为此感到困扰。
我们先来了解一下青春痘痘生长的原理。
青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，细菌感染产生炎症，形成“青春痘”，医学上称之为痤疮。
如何预防痤疮呢，做到以下四点保持面部清洁、调节作息、合理饮食、适量运动。
不要小看这简单的四句话，几乎涵盖了所有举措。
激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，故进行面部清洁，调节作息、合理饮食主要在于调控体内的内分泌水平，适量运动则在加速身体的新陈代谢，使毛孔畅通。
如果长出痘痘了，我们该怎么处理呢？小的让它自生自灭，大的痘痘，中间出现脓点的话，先用75%酒精消毒，再用美容针把脓点挤出，最后在涂一层红霉素软膏防止细菌感染。
不懂操作的人还是请专业人士来。
好了今天的讲座内容全部讲完了，我们来重新复习一下。
首先我们了解了什么是青春期，青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。
同样也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。
人体在这个时期迅速生长发育，出现第二性征,乳房发育、阴毛与腋毛生长、臀部突出骨盆宽大、月经来潮。
然后选了与我们女生最为贴切的两大特征来讲：乳房发育、月经来潮。
乳房是青春期开始的最早标志，在10-12岁开始发育，15岁左右基本定型。
在发育的这个阶段要适时佩带文胸。
月经是周期性阴道出血的现象。
平均周期是28天，大多持续时间在4-5天。
在经期要注意卫生保健，清洗外阴、防寒保暖、作息规律、避免剧烈运动。
最后讲了青春痘，通过自我的调整和科学的治理痘痘是可以战胜的！。