女性经期保养秘方 体质不同调养有异

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女性经期保养秘方体质不同调养有异
导语：每个月的那几天，多数女性朋友都会经受腹痛等症状。

针对自身的体质特点，坚持科学合理的生活和饮食习惯，才能在“例假”期间过得更轻松。

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每个月的那几天，多数女性朋友都会经受腹痛等症状。

针对自身的体质特点，坚持科学合理的生活和饮食习惯，才能在“例假”期间过得更轻松。

下面就跟着小编一起来看一下有哪些调理方法吧。

对女人来说，月经状况可以说是身体体质的一面镜子。

如果月经总是提前，而且肌肤容易长痘痘，这种情形就属于偏血热的体质；如果经血量多、脸色苍白、食欲差，就属气虚；如果月经经常迟来，平日感觉工作压力大，就容易造成肝气郁结；如果经血量少，可能就属血虚。

经期表现是体质状况的反映，让月经按照“标准”来，体质也就得到了改善，所以，调理经期相当于改革体质，我们正好可以把每一次月经当作随时调理的契机。

类型一：血液循环不良型
表现：在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。

经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。

经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。

生理期会达七天以上。

因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。

如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

改善小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。

要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。

最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。

最好多吃黑色、红色、紫色。

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