初一心理健康作业
心理健康与辅导作业练习(一)(二)
《心理健康与辅导》作业练习（一）班级学号姓名得分一、名词解释1.心理健康2.心理辅导3.强化法二、填空题1.中学生人际交往问题主要出现在：亲子关系方面、、同伴关系方面和。
2.中学生心理辅导的内容主要包括：学习辅导、、生活辅导和生涯辅导。
3.中学生心理辅导常用的方法有：强化法、、认知疗法、来访者中心疗法和。
4.RET是的简称，是20世纪50年代由在美国创立的。
5. 是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕。
6.恐惧症可分为单纯恐惧症、和社交恐惧症。
7.强迫症即强迫性神经症，主要包括强迫观念和。
8.心理辅导的目标有两个方面：一是，二是。
9.来访者中心疗法是由美国心理学家创立的。
10.理性情绪疗法认为情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由个体对这一事件的所引起的。
11.修通阶段的主要技术与方法有：、合理情绪想象技术、布置家庭作业。
三、单项选择题1.小王总是怀疑自家的门没有锁好，因此经常反复检查，这种情况属于。
A.焦虑B. 强迫行为C. 强迫观念D. 恐惧症2.对于考试焦虑症，以下说话不正确的是。
A. 考试焦虑症需要心理治疗并配合抗焦虑症的药物治疗B. 学业压力与考试焦虑会形成恶性循环，使考试焦虑愈来愈严重C.考试焦虑症形成主要的原因是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念即可D 系统脱敏疗法是治疗考试焦虑症的方法之一3.可采用来治疗对动物的恐惧。
A. 系统脱敏疗法 B 肌肉松弛法 C. 代币奖励法 D. 强化法4.经常伴有紧张不安、忧心忡忡、极度敏感、心跳加快的症状，这可能是的表现。
A. 焦虑症B. 恐惧症C. 强迫症D. 抑郁症5.半年以来，小王总是心境低落，而且经常感觉焦虑、躯体不适，并伴有睡眠障碍，她很有可能患上了。
A. 焦虑症B. 恐惧症C. 强迫症D. 抑郁症6.小花性格孤僻、害羞，当她主动与同学交流或请教老师时，老师及时给予了肯定和鼓励，这种心理辅导方法是。
A.强化法B. 系统脱敏法C. 来访者中心疗法D. 理性情绪疗法7.来访者中心疗法最基本的治疗态度不包括。
初一心理健康试题及答案
初一心理健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 情绪稳定的人通常表现为：A. 情绪波动大，易怒易喜B. 情绪波动小，能够自我调节C. 情绪波动大，不易察觉D. 情绪波动小，但难以自我调节答案：B2. 以下哪项不是青春期心理变化的特点？A. 情绪波动B. 独立性增强C. 依赖性增强D. 对异性产生兴趣答案：C3. 面对学习压力，以下哪种应对方式是不恰当的？A. 制定合理的学习计划B. 逃避学习，沉迷网络游戏C. 寻求老师和家长的帮助D. 与同学交流，共同解决问题答案：B4. 以下哪项是建立良好人际关系的基础？A. 自私自利B. 真诚相待C. 虚伪做作D. 利用他人答案：B5. 以下哪种行为是自尊的表现？A. 总是批评他人B. 过分依赖他人C. 尊重他人，也尊重自己D. 总是自我贬低答案：C6. 以下哪种情绪是积极的情绪？A. 愤怒B. 悲伤C. 快乐D. 恐惧答案：C7. 以下哪种行为是自我控制的表现？A. 冲动购物B. 冲动打架C. 冲动饮食D. 冲动言语答案：以上都不是8. 以下哪种行为是自我激励的表现？A. 遇到困难就放弃B. 遇到问题就逃避C. 遇到挑战就退缩D. 遇到困难时鼓励自己，寻找解决办法答案：D9. 以下哪种行为是自我调节的表现？A. 情绪失控，随意发泄B. 情绪稳定，能够自我调节C. 情绪波动大，难以自我调节D. 情绪波动小，但难以自我调节答案：B10. 以下哪种行为是自我认知的表现？A. 总是认为自己比别人差B. 总是认为自己比别人好C. 能够客观评价自己，接受自己的优点和缺点D. 总是忽视自己的存在答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 心理健康是指一个人在身体、心理和社会适应方面都处于良好状态。
（对）2. 情绪是天生的，无法通过后天努力来改变。
（错）3. 良好的人际关系可以提高我们的幸福感。
（对）4. 自尊心过强会导致自负。
（对）5. 自我激励可以帮助我们更好地面对挑战。
初一心理健康测试题及答案
初一心理健康测试题及答案心理健康在我们的生活中扮演着重要的角色，对于初一学生来说，他们正处于青春期的阶段，面临着身心发展的各种挑战。
为了帮助初一学生更好地了解自己的心理状态，下面是一些初一心理健康测试题及其答案。
通过这些问题，学生们可以反思自己的心理状态，并寻找有效的解决方案。
请你选择正确的答案。
问题一：你在学校感到自己有足够的朋友吗？A. 是的，我有很多好朋友。
B. 还可以，我有几个好朋友。
C. 不是很多，只有一个或两个好朋友。
D. 没有朋友。
答案：根据你的回答，选择相应的字母。
问题二：当你感到压力大的时候，你会怎么做？A. 与家人和朋友分享自己的感受。
B. 寻求老师或辅导员的帮助。
C. 参加运动或进行其他身体活动来缓解压力。
D. 把自己封闭起来，独自面对。
答案：根据你的回答，选择相应的字母。
问题三：你觉得自己的学习成绩如何？A. 非常好，我成绩名列前茅。
B. 还可以，我基本达到了老师的要求。
C. 一般，有些科目需要加强。
D. 很差，我经常考不及格。
答案：根据你的回答，选择相应的字母。
问题四：你在学校遇到困难时是否容易感到沮丧？A. 不容易，我总是能够找到解决办法。
B. 有时候会感到沮丧，但我会尽力克服困难。
C. 经常感到沮丧，我觉得自己无法应对。
D. 总是感到沮丧，我觉得没希望了。
答案：根据你的回答，选择相应的字母。
问题五：你是否觉得自己的家庭环境对你的学习和生活有积极的影响？A. 是的，我的家庭环境非常好。
B. 一般，家庭环境对我有一定的影响。
C. 不是很积极，我希望我的家庭环境能有所改变。
D. 家庭环境对我没有任何帮助。
答案：根据你的回答，选择相应的字母。
题目到此结束，请根据你的选择查看你的心理状态及相应的建议。
答案与建议：如果你选择了大多数A，那么恭喜你！你在心理健康方面表现出色。
你拥有良好的社交关系，能够积极应对压力，且在学习和生活方面都有良好的表现。
继续保持积极的心态，并继续关注自己的心理健康。
七年级《心理健康培训》测试题及答案
七年级《心理健康培训》测试题及答案
一、选择题
1. 下列哪种心态最有利于保持心理健康？
A. 悲观心态
B. 积极心态
C. 消极心态
答案：B
2. 打击情绪低落的有效方法是？
A. 反思自己
B. 逃避现实
C. 倾诉压力
答案：C
3. 人们在调整心境时，常用的放松方法有哪些？
A. 喝酒、抽烟
B. 狂吃零食
C. 平静呼吸、适量运动、沉浸爱好
答案：C
二、填空题
1. 家长应该多鼓励和关注孩子的 __情感__。
2. “心理健康”是指心理__平衡__和__稳定__。
3. 情绪高涨时，我们应该保持__冷静__和__理智__。
三、简答题
1. 简述调节情绪的方法及实践案例。
答：调节情绪的方法包括沉淀情绪、寻求解决问题的办法、寻求帮助和放松身心。
比如，有一次小明在学校考试中意外失利，心情非常沮丧，他在学校咨询老师的建议下，跑步出汗和听音乐来调节心情，同时，他也和一些好友诉说内心的痛苦，得到心理上的支持和鼓励，情绪很快就得以舒缓。
2. 你认为情绪管理对于人们的生活与工作有何作用？并给出相应的建议。
答：情绪管理可以帮助人们更好的控制自己的情绪，避免在情绪波动的过程中做出错误的决策。
建议大家注意调节自己的情绪，想办法让自己变得更加积极向上，避免负面情绪的干扰。
此外，要多与人交流沟通，以便获得更多的支持和鼓励。
初中心理健康测试题及答案解析
初中心理健康测试题及答案解析测试题：1. 下面哪个选项是正确的？A. 人的大脑包括两个半球和四个脑叶。
B. 人的大脑只有一个半球和两个脑叶。
C. 人的大脑只有一个半球和一个脑叶。
D. 人的大脑包括两个半球和两个脑叶。
2. 对于情绪管理，下列哪种方法是正确的？A. 抑制情绪，不表达。
B. 尽情发泄情绪，任何时候都可以。
C. 想办法做一些放松的活动，如听音乐、看电影等。
D. 尽量让自己变得更孤僻。
3. 下面哪个不是在提高学习效果上的好方法？A. 制定合理的学习计划。
B. 寻求适当的帮助和指导。
C. 长时间连续学习，不休息。
D. 积极参与课堂讨论。
4. 当你出现压力和紧张的情绪时，以下哪个方法是不正确的？A. 与朋友或家人沟通交流，寻求支持。
B. 进行适当的运动，放松身心。
C. 选择一种独立解决问题的方式。
D. 避免与他人合作，尽量一个人解决问题。
5. 以下哪种情况是属于积极合理的自我评价？A. 我无法学好这门课程，我一定很笨。
B. 我尽力了，虽然成绩不理想，但我会更加努力的。
C. 我觉得自己太差了，没有人会喜欢我。
D. 我很难过，别人都比我优秀，我没有任何优点。
答案解析：1. 答案：D解析：人的大脑是由两个半球组成的，每个半球分为四个脑叶，即左半球的额叶、顶叶、颞叶和枕叶，右半球也是一样。
2. 答案：C解析：对于情绪管理，适当进行一些放松的活动可以有助于缓解压力和情绪，如听音乐、看电影等。
抑制情绪或者过度发泄都不是有效的方式。
3. 答案：C解析：长时间连续学习不休息会导致学习效果的下降，适当的休息可以帮助大脑更好地吸收知识和信息，提高学习效果。
4. 答案：D解析：与他人合作可以分享压力和解决问题的困难，通过团队合作可以更好地应对压力和紧张。
5. 答案：B解析：积极合理的自我评价应该是鼓励自己，并且认识到自己的努力是有价值的。
否定自己、自卑或过度自贬是不合理的自我评价方式。
通过以上测试题及答案解析，我们可以更好地了解和评估自己的心理健康状况，同时也能够学到一些维护心理健康的方法和策略。
七年级《心理健康教育》测试题及答案
七年级《心理健康教育》测试题及答案1.当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉地做出相同的行为，这一心理现象称作“从众”。
2.“快乐”是一种追求并达到目的时所产生的满足体验。
3.“以德报怨”说的是人际交往中的“互利原则”。
4.当自信心不足时，自己给自己壮胆说：“我一定会成功！一定会的。
”这是一种积极的自我暗示。
5.个性中最重要、最核心的组成部分是“性格”。
6.世界精神卫生日是每年的10月10日。
7.一触即发、暴跳如雷，是“暴躁型”的典型特征。
8.“疑人偷斧”的故事讽刺了那些有“猜疑心理”的人。
9.有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是“沟通能力的强弱”。
10.心理问题成因中不包括“饮食”。
11.“人格和谐健全”是心理健康不可缺少的条件。
12.当你把目标选定为“完美”时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它。
13.“悲哀”是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。
14.“江山易改，秉性难移”形象地说明了人格的稳定性。
15.心理保健的主要任务是“预防心理疾病”，保护和增进心理健康。
16.碘缺乏将导致出现“先天愚型”。
17.青少年的大多数问题属于“发展性问题”。
18.最常见和最主要的咨询形式是“门诊咨询”。
19.分以下何种教育的核心问题是成长问题？-“德育教育”。
答：团体辅导是指由专业心理辅导师组织和引导的一种集体性心理辅导形式，旨在通过团体成员之间的互动和支持，帮助个体解决心理问题，提高心理健康水平。
4.智商答：智商是指一个人在认知、思维、推理、判断等方面的能力水平，通常用智商测试来衡量。
5.心理健康教育课程答：心理健康教育课程是一种系统、全面的心理健康教育形式，通过课程的设置和教学活动的开展，帮助学生了解和掌握心理健康知识、技能和态度，提高心理健康水平。
四、简答题（15分)如何减少亲子矛盾与冲突，建立良好的亲子关系?答：要减少亲子矛盾与冲突，建立良好的亲子关系，可以从以下几个方面入手：1.沟通：家长要与孩子保持良好的沟通，倾听孩子的想法和感受，理解孩子的需求和期望，避免产生误解和矛盾。
心理健康教育作业及答案
B文化素养
C情感
D客观环境
您的答案：
参考答案：AC
第20题多选题(3分)帮助别人的心理意义在于（）。
A更容易建立良好的第一印象
B可以赢得别人的信赖与尊重
C可以使别人一定程度上消除对你的防卫心理
D缩短心理上的距离感
您的答案：
参考答案：ABD
第21题多选题(3分)自我意识的主要内容是（）。
A生理的自我状态
您的答案：
参考答案：对
第38题判断题(2分)许多时间管理上的问题是个人行为和习惯造成的，所以有可能解决不了。
您的答案：
参考答案：错
第39题判断题(2分)降低对婚姻的预期是保证婚后生活质量的重要途径
您的答案：
参考答案：对
第40题判断题(2分)内省法是依靠对自己或他人的意识经验的反省，来寻找心理学问题的答案的方法。
第7题单选题(2分)心理学的规律说明，人的工作效率在（）压力水平下最高。
A高
B低
C适中
D不变
您的答案：
参考答案：C
第8题单选题(2分)人们在社会活动中表现出来和发展起来的能力是（）。
A认知能力
B操作能力
C社交能力
D模仿能力
您的答案：
参考答案：C
第9题单选题(2分)（）已经成为现代人在各个阶段的第一需要。
您的答案：
参考答案：对
第41题判断题(2分)麦克利兰调查研究发现高成就需求者喜欢设立具有适度挑战性的目标，不喜欢凭运气获得的成功，不喜欢接受那些在他们看来特别容易或特别困难的工作任务。
您的答案：
参考答案：对
第42题判断题(2分)从道德水准的角度探讨人们所参与的各类休闲活动，这是休闲研究中的一个重要的课题。
中学生心理健康测试卷(2024版)
可编辑修改精选全文完整版中学生心理健康测试卷中学生心理健康状况测试题测试说明：对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。
测试题：1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。
5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
8.感到很多事情不称心，无端发火。
9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。
15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。
26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。
28.一旦离开父母，心里就不踏实。
29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
七年级《心理健康教育》测试题及答案
七年级《心理健康教育》测试题学校姓名班级一.单选题(每题2分,共40分)1.当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。
A.刻板印象B.社会吸引C.从众D.服从2.( )是一种追求并达到目的时所产生的满足体验。
A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀3.“以德报怨”说的是人际交往中的（）。
A.宽容原则B.尊重原则C.互利原则D.保持原则4.当自信心不足时，自己给自己壮胆说：“我一定会成功！一定会的。
”这是一种（）。
A.强化B.积极的自我暗示C.精神防御机制D.自我安慰5.个性中最重要、最核心的组成部分是（）。
A.能力B.性格C.气质D.动机6.世界精神卫生日是每年的哪一天？（）。
A.5月25日B.12月1日C.6月6日D.10月10日7.一触即发、暴跳如雷，是（）的典型特征。
A.迟钝型B.暴躁型C.迁怒型D.转移型8. “疑人偷斧”的故事讽刺了那些有（）的人。
A.攀比心理B.报复心理C.猜疑心理D.自卑心理9.有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（）。
A.沟通能力的强弱 B.人缘的好坏C.人品的好坏D.朋友的多少10.心理问题成因中不包括( )。
A.生活环境B.经济环境C.饮食D.竞争程度11.（）是心理健康不可缺少的条件。
A.人格和谐健全 B.适度的情绪表达C.和谐的人际关系 D.热爱生活和工作12.当你把目标选定为( )时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它。
A.变化B. 固定C.完美D.长远13.( )是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。
A.快乐 B.愤怒C.恐惧 D.悲哀14.江山易改，秉性难移形象地说明了（）。
A.人格的他控性B.人格的稳定性C.人格的可变性D.人格的自控性15.心理保健的主要任务是( )，保护和增进心理健康。
A.预防心理疾病B.预防生理疾病C.保护身体D.治疗疾病16.碘缺乏将导致出现（）。
初中心理健康作业设计
初中心理健康作业设计引言：心理健康对于每个人来说都是十分重要的。
特别是在初中阶段，学生面临着许多身心上的压力和挑战，因此需要关注和重视自己的心理健康。
为了帮助初中生更好地了解和维护自己的心理健康，我们设计了以下的心理健康作业。
作业一：情绪管理情绪是人的内心感受在外界刺激下的反应，而情绪管理是指人们如何认识、理解和调节自己的情绪。
请你以“我是情绪管理小能手”为题，写一篇500字的心得体会，内容包括：1. 你在日常生活中遇到的情绪困扰；2. 你是如何认识和理解这些情绪困扰的；3. 你采取了什么方法来调节这些情绪困扰；4. 你调节情绪的体会和效果。
作业二：压力管理压力是人们在面对挑战和困难时所感受到的紧张和不安。
请你以“我与压力共舞”为题，写一篇800字的文章，内容包括：1. 压力对你的影响和体验；2. 你是如何认识和理解自己的压力的；3. 你采取了什么方法来应对和缓解压力；4. 你应对压力的体会和效果。
作业三：自我认知自我认知是指人们对自己的了解和认识。
请你以“探索内心的奇妙世界”为题，写一篇600字的文章，内容包括：1. 你对自己的认知和了解；2. 你是如何通过观察、思考和反思来深入了解自己的；3. 你发现了哪些优点和不足，以及对这些的认识和看法；4. 你如何利用自我认知来提升自己和改进不足。
作业四：人际关系人际关系是指人与人之间的相互作用和联系。
请你以“和谐共处，快乐成长”为题，写一篇700字的文章，内容包括：1. 你在人际关系中遇到的困惑和挑战；2. 你是如何认识和理解这些困惑和挑战的；3. 你采取了什么方法来改善和处理人际关系问题；4. 你改善人际关系的体会和效果。
结语：通过完成以上的心理健康作业，希望同学们能更好地认识和关注自己的心理健康。
希望大家能够学会情绪管理、压力管理、自我认知和处理人际关系的方法，从而保持良好的心理状态，健康快乐地成长。
中学生心理健康教育作业
中学生心理健康教育作业1、什么是心理健康教育？心理健康教育的原则是什么？（一）心理健康教育在西方国家，２０世纪初期就已经开始研究健康教育，并且注重以立法形式纳入科学的管理。
在经过多年的实践与反思后，１９７３年提出了健康教育的修正定义：健康教育是一种涉及智能、心理和社会层面的过程，其目的在于搭起健康知识和健康行为习惯间的桥梁，在于引起学生个体的健康动机，同时避免有害的行为，养成有益的习惯，促使社会及其更加健康。
由此可见，健康教育包括了生理健康教育和心理健康教育两方面的内容。
从现代教育的观点来看，心理健康教育是教育的基础，它发挥着其他各育所不能替代的作用，其目的在于提高学生的心理素质。
因此，我们可以这样来理解心理健康教育：心理健康教育是教育者运用多种途径和手段，从学生心理出发，有计划、有目的地对中学生心理素质的各个方面进行积极的教育和辅导，进而培养中学生良好的心理素质，调节心理机能，开发心理潜能，促进中学生整体素质提高的教育。
目前，“心理教育”这一概念已收入我国《辞海》一书，书中这样解释：“以培养心理素质和解决心理问题为基本目标的教育。
包括心理培养、心理训练、心理辅导、心理咨询、心理治疗等。
有两种形式：一是积极心理的教育，指培养心理素质，促进身心健康，这是占主导地位的形式。
二是消极心理的预防，指解决心理问题，保持身心健康。
其他任务是，解决心理失常，心理障碍等心理问题，防止心理变态、精神病等心理问题的产生。
”（二）心理健康教育的原则理健康教育不仅是一项“育心工程”，同时也是一门教育科学。
对每个教育工作者来说，在对中学生进行心理健康教育时，一定要遵循科学规律。
心理健康教育的原则，即进行心理健康教育工作的教师必须遵循的要求，它是心理教育工作者在长期的心理教育实践中不断认识并逐步累积提炼出来的。
我们在进行心理健康教育时必须遵循的原则有以下几点：１．面向全体中学生心理素质全面发展的原则２．学生主体原则３ 坚持预防、发展重于矫治的原则４．协同工作、多样性原则５．因材施教的原则６．民主、平等的原则７．参与性原则2、结合自己人生经历，说说人究竟为什么活着？我是一名中学的语文教师，面对人究竟为什么活着这样一个哲学问题，我也思考过很多次，每次都有不同的答案，所以今天想给大家来分享一下。
初中生心理健康测试20题目
初中生心理健康测试（20题）一、情绪方面1. 你是否经常感到无缘无故的悲伤或沮丧？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不2. 当遇到困难时，你是否容易发脾气？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不3. 你是否能够很好地控制自己的情绪？- A. 完全可以- B. 大部分时间可以- C. 有时候可以- D. 很难做到二、学习压力方面4. 你是否觉得学习压力很大，难以承受？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不5. 面对考试，你是否会过度紧张？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不6. 你是否对自己的学习成绩感到满意？- A. 非常满意- B. 比较满意- C. 不太满意- D. 非常不满意三、人际关系方面7. 在学校里，你是否有很多好朋友？- A. 很多- B. 有一些- C. 很少- D. 几乎没有8. 你是否容易与同学发生矛盾？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不9. 你是否愿意主动与老师交流？- A. 非常愿意- B. 比较愿意- C. 不太愿意- D. 非常不愿意四、自我认知方面10. 你是否对自己的外貌感到满意？- A. 非常满意- B. 比较满意- C. 不太满意- D. 非常不满意11. 你认为自己是一个有价值的人吗？- A. 当然，非常有价值- B. 有一定价值- C. 不太确定- D. 不觉得自己有价值12. 你是否经常自我批评？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不五、家庭环境方面13. 你是否觉得家庭氛围和谐？- A. 非常和谐- B. 比较和谐- C. 不太和谐- D. 非常不和谐14. 你的父母是否经常理解和支持你？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔15. 你是否愿意与家人分享自己的心事？- A. 非常愿意- B. 比较愿意- C. 不太愿意- D. 非常不愿意六、适应能力方面16. 当进入新环境时，你是否能很快适应？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不17. 你是否能够适应学校生活的变化（如课程调整、作息时间改变等）？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不18. 如果遇到挫折，你是否能够很快调整自己？- A. 总是- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不七、睡眠和饮食方面19. 你是否经常失眠或者睡眠质量不好？- B. 经常- C. 偶尔- D. 从不20. 你的饮食是否规律？- A. 非常规律- B. 比较规律- C. 不太规律- D. 非常不规律。
初一心理健康作业
简述学生心理发展的四个基本特征。
答：(1)连续性与阶段性；(2)定向性与顺序性；(3)不平衡性；(4)差异性。
2、简述智力的个体差异。
答：智力的个体差异表现在两个方面：(1)发展水平上的差异。
不同的人所达到的最高水平极其不同。
(2)智力的结构差异，即组成方式上有所不同。
另外，人的智力发展有早晚差异。
有人“少年早慧”，有人“大器晚成”。
一．如何处理矛盾问题？要对矛盾问题存在的必然性与偶然性进行分析定性。
有矛盾问题产生也是正常的，关键是处理矛盾时一定要注意心平气和，尝试通过加强沟通，化解矛盾，所谓化干戈为玉帛。
矛盾双方往往是因为一些看待问题的观点不同才引发矛盾的，所以本着理解、包容、与人为善、站在对方的立场设身处地想一下，应该会获取谅解，达成共识。
二．如何优化自己的个性？1. 改变对世界的认识2. 不要带有色眼镜3. 体验帮助别人快乐自己的乐趣4. 坚持到底，不可放松5. 培养乐观的处世态度6. 发扬好的，克服坏的三．怎样建立良好的人际关系？1.要热情交往：人际关系是互动的，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往沟通。
开放自我是有感染性的，你对别人开放，别人也对你会开放。
当对方走出故步自封、自我封闭的死圈子的时候，你不仅会对对方有更深一层地认识，更重要的是对自己也会有新的认识和体验。
2.要理解尊重：每个人都有自己的气质和性格特点，不同的成长背景和生活习惯，所以在与同学交往的过程中，如果能互相理解尊重，大家的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩擦。
3.要以诚相待：人与人的交往，最重要的是真诚和善意，这也是做人的根本原则。
口是心非，虚伪傲慢的人是很难有朋友的。
4.要宽容谅解：俗话说：“人无完人，金无赤足。
”我们周围的同学都还处于成长的阶段，处理问题会有很多不妥之处，在许多问题上同学间也会有不同见解，这就要求能够从对方的角度考虑问题，相互谅解，就不会导致四．如何培养健全的自我意识？1. 、树立正确的自我观2. 多角度的评价自我3. 经常的自我反省4. 保持乐观、性情开朗5. 全面的看待自己的优缺点五．在学校开展心理健康教育有哪几条途径？1.心理健康教育有关课程。
七年级心理健康作业
七年级心理健康作业心理健康在我们的生活中起着至关重要的作用。
正确认识和维护自己的心理健康对于我们的成长和发展至关重要。
下面，我将就七年级的心理健康问题进行探讨和分析。
让我们从心理健康的概念入手。
心理健康是指一个人在心理上的正常状态，包括积极的情绪体验、良好的自我认知和适应能力。
在七年级，我们正处于青春期的阶段，不仅身体发生了很多变化，心理也面临着许多挑战。
因此，了解和保护自己的心理健康显得尤为重要。
要关注自己的情绪。
情绪是人们内心感受的外在表现，也是心理健康的一个重要方面。
在七年级，我们常常面临升学压力、人际关系的变化等问题，这些都会对我们的情绪产生影响。
因此，我们要学会正确处理情绪，避免过度焦虑和情绪低落的情况发生。
可以通过与朋友交流、参加兴趣班活动等方式来调节情绪，保持积极的心态。
要培养良好的自我认知。
自我认知是指对自己的认识和理解。
在七年级，我们正处于自我认知发展的关键时期。
要了解自己的优点和不足，认识到自己的价值和潜力。
只有正确认识自己，才能更好地面对挑战和困难，从而提升自己的心理健康水平。
适应能力也是心理健康的重要方面。
适应能力是指个体对外界环境的适应程度。
在七年级，我们会面临学习环境的变化、新的学科知识等挑战。
要培养良好的适应能力，首先要保持积极的学习态度，勇于面对困难和失败。
同时，要学会寻求帮助，与老师和同学进行交流，共同解决问题，这样能更好地适应新的学习环境。
除了以上几点，还有一些其他的建议可以帮助我们维护心理健康。
首先，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，这些都对心理健康起到积极的促进作用。
其次，要培养良好的兴趣爱好，通过参加体育运动、音乐和艺术等活动，放松自己的身心，缓解压力。
最后，要与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的感受和困惑，得到他们的理解和支持。
七年级是我们心理健康发展的关键时期。
我们要关注自己的情绪，培养良好的自我认知和适应能力。
同时，要保持良好的生活习惯，培养兴趣爱好，并与家人和朋友保持良好的沟通。
新版初中心理健康第一次作业677.doc
内容
解决问题的设想与主要内容
填报要求
通过培训要解决的主要问题
如何营造一个有利于心理健康教育发展的良好环境？
1、对拟解决问题的概括表述
2、是来自实际教学中的突出问题
3、内涵明确边界清晰
问题生成过程反思、原因分析及本次解决问题思路
在心理健康这门课的教学中，我能明显的感觉到学生只是把这个学科当成一门课来学，很少有学生把存在的心理问题成长烦恼全部的给来时提出来或来咨询，原因是学生不愿在课堂上当着其他学生的面来说，学校的心理辅导室不健全，辅导教师的专业能力还不够，对学生心理健康的宣传工作还不到位。通过培训先提高教师的专业素养，要以心理健康教育课为主阵地，加快建设心理辅导室，逐步加大心理健康宣传教育，营造有利于心理健康教育发展的良好环境。促进学生心理品质的优化。
1、如何利用预设课程、专家引领、校本研修及岗位实践
2、结合培训周期的问题解决计划、安排
3、体现特色与个性的实践策略
其它
无
以上栏目未能涵盖的其它设想
1、对核心问题解决的预期目标
2、相关问题解决的预期目标
3、标志问题解决的物化成果
解决问题的路径、计划与举措
坚持每天听课，认真做好笔记，通过专家引领，学员之间的相互交流，学习优秀教师的经验，提高自身的专业知识和能力素养，利用网络资源搜集社会心理健康典型案例和经验，总结出适合初中青少年心理健康的方法，把理论和实践结合起来。
1、问题产生的时间、程度及教学障碍
2、问题产生的原因分析
3、此前解决问题的尝试及未能如愿解决的原因
4、解决问题思路明确
此次问题解决的预期目标
通过培训学习，专家辅导使我真正学习到有关心理健康的系统知识，在以后的心理健康教育课在教学中起到成效，让学生能主动倾诉烦恼，帮助学生解决心理困扰。让他们健康快乐的成长。建立健全学习心理辅导室，举办讲座，搜集典型案例，分析解决心理问题，还要加大宣传心理健康教育
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简述学生心理发展的四个基本特征。
答：(1)连续性与阶段性；(2)定向性与顺序性；(3)不平衡性；(4)差异性。
2、简述智力的个体差异。
答：智力的个体差异表现在两个方面：
(1)发展水平上的差异。
不同的人所达到的最高水平极其不同。
(2)智力的结构差异，即组成方式上有所不同。
另外，人的智力发展有早晚差异。
有人“少年早慧”，有人“大器晚成”。
一．如何处理矛盾问题？
要对矛盾问题存在的必然性与偶然性进行分析定性。
有矛盾问题产生也是正常的，关键是处理矛盾时一定要注意心平气和，尝试通过加强沟通，化解矛盾，所谓化干戈为玉帛。
矛盾双方往往是因为一些看待问题的观点不同才引发矛盾的，所以本着理解、包容、与人为善、站在对方的立场设身处地想一下，应该会获取谅解，达成共识。
二．如何优化自己的个性？
1. 改变对世界的认识
2. 不要带有色眼镜
3. 体验帮助别人快乐自己的乐趣
4. 坚持到底，不可放松
5. 培养乐观的处世态度
6. 发扬好的，克服坏的
三．怎样建立良好的人际关系？
1.要热情交往：
人际关系是互动的，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往沟通。
开放自我是有感染性的，你对别人开放，别人也对你会开放。
当对方走出故步自封、自我封闭的死圈子的时候，你不仅会对对方有更深一层地认识，更重要的是对自己也会有新的认识和体验。
2.要理解尊重：
每个人都有自己的气质和性格特点，不同的成长背景和生活习惯，所以在与同学交往的过程中，如果能互相理解尊重，大家的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩擦。
3.要以诚相待：
人与人的交往，最重要的是真诚和善意，这也是做人的根本原则。
口是心非，虚伪傲慢的人是很难有朋友的。
4.要宽容谅解：
俗话说：“人无完人，金无赤足。
”我们周围的同学都还处于成长的阶段，处理问题会有很多不妥之处，在许多问题上同学间也会有不同见解，这就要求能够从对方的角度考虑问题，相互谅解，就不会导致四．如何培养健全的自我意识？
1. 、树立正确的自我观
2. 多角度的评价自我
3. 经常的自我反省
4. 保持乐观、性情开朗
5. 全面的看待自己的优缺点
五．在学校开展心理健康教育有哪几条途径？
1.心理健康教育有关课程。
2.开设心理辅导活动课。
3．在学科教学中渗透心理健康教育的内容。
4.结合班级、团队活动开展心理健康教育。
5.别心理辅导或咨询。
6.小组辅导。
六．学校心理健康教育的原则有哪些？
教育性原则全体性原则差异性原则主体性原则整体性原则保密性原则发展性原则活动性原则
七．述学生心理健康的基本标准是什么？
对现实的有效知觉、自制自尊与自我接纳、有自我调控能力、与人建立亲密关系的能力、人格的结构稳定与协调、工作热情与工作高效率。
八．心理健康教育课程的教学方法有哪些？
认知法、角色扮演法、榜样引导法、讨论法、行为强化法
九．力的方法有哪些？1正视现实2合理宣泄3学会放弃4自我放松
试述青年期的心理特点。
答：青年期的心理特点，主要表现在四个方面：
其一，精神生活空间扩大。
其二，心理发展显著，认识能力明显提高。
其三，性机能的成熟。
十一一、填空题
1. 判断一个人心理是否健康的标准包括生理、（心理）及社会适应三个方面。
2.心理过程包括（认知）、情感和意志。
3.人际关系建立的前提和基础是（认知）。
4.记忆过程的四个基本环节是识记、（保持）、回忆、再认。
5.想象可以分为有意想象和（有意想象）。
6.顺利、有效地完成某种活动所必须具备的心理条件叫（能力）。
7.动物和人生来具有，不学而会的反射叫（条件反射）
8.在马斯洛的需要层次理论中，（自我实现的需要）是最高层次的需要。
9.教师对学生的教育，必须以（爱）为基础，以（专业）作为现代师生关系的基本标尺。
10.气质类型的外在表现有（胆汁质）多血质、粘液质、抑郁质。
11.过去感知过的事物的形象在头脑中再现的过程叫做（表象）。
12.遗忘的进程是先（快）后（慢）。
十二单项选择题
1.心理学是研究（ A）的科学。
A.心理现象发生、发展及活动规律
B.除精神病人心理以外的心理现象
C.除动物心理以外的心理现象
D.正常成人心理现象
2.1879年冯特在德国莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室
标志着（C）。
A.心理学的研究开始运用实验的方法
B.构造心理学派的诞生
C.科学心理学的诞生
D.机能主义心理学的诞生
３.生物节律是指以( B )小时为单位表现出来的机体活动一贯的、规律性的变化模式。
A.12
B.24
C.48
D.72
4.巴甫洛夫认为，神经活动的基本过程包括（C）A.兴奋 B.抑制 C.反射D.反馈
5小王总是怀疑自己家的门没有上锁，常常要反复检查它的这种行为属于（B）。
A．焦虑 B．强迫行为 C．强迫观念 D．强迫恐惧
6是人际关系的核心因素。
A.行为表现B.认知水平C.情感体验D.言行举止
7.觉是指（a
A.人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映
B.人脑对客观事物个别属性的反映
C.人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体的反映
D.过去的经验在头脑中的反映
10．学生的说谎、偷窃和欺骗等属于 (d )。
A．情绪冲动 B．性格障碍 C．情绪适应困难 D．行为障碍
11. 罗杰斯在其“以人为中心的治疗”中将“无条件积极关注”看作心理辅导的前提之一，这体现了学校心理辅导的(C )。
A面向全体学生原则 B发展性原则C尊重与理解学生原则D尊重学生主体性原则
12下列关于心理健康教育课程的特点不正确的是（B ）。
A．以提高学生心理素质为直接目的B．以教师讲授为主C. 以学生活动为主 D.有教师指导
13.教育心理学的创始人是（ b ）。
A .华生B .桑代克C .布鲁纳D .加涅
14.关于团体辅导的论述以下哪一项是不正确的（ d）。
A .团体心理辅导活动可细分为团体心理咨询与治疗、团体心理
B. 团体心理辅导工作效率高，是适合学校的心理健康教育工作形式
C . 团体心理辅导活动适合有较严重心理问题的学生，活动的主持者应受过相应的训练
D . 团体心理辅导是一种一对多的心理辅导方式
15. 由于我考试作弊的原因,老师再也不会喜欢我了.'这句话所表达的非理性信念是（b ）。
A. 概括化B. 绝对化C. 糟糕至极D.都不是。