大学心理健康心理课作业
大学生心理健康教育课试卷、答案
单选1、大学生中最常见的情感性精神障碍的是（D）。
A.焦虑症B.疑病症C.恐怖症D.抑郁症2、影响心理健康的因素不包括（A）。
A、生物因素B、社会因素C、群体因素D、个体心理因素3、森田疗法的两个核心思想是（B）。
A、为所欲为B、顺其自然，积极行动。
C、一意孤行D、固执己见4、从静态的角度看，健康心理是一种（C）。
A、健康常模B、心理状态C、心理相对平衡的过程D、内心无任何矛盾5、自我意识健康发展的关键是（A）。
A.健全自我意识B.自我统合C.悦纳自我D.调控自我6.个体在经历挫折后，会出现一系列的心理和行为反应。
例如：《水浒传》中“林冲听说自己的内人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是调戏他内人的是当今高太尉之子，便不敢下手，于是将一肚子气统统发往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅”。
这种行为属于（D）。
A、逃避B、固执C、退化D、转向攻击7.心理学研究表明，（B）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人留下良好的第一印象。
A.晕轮（光环）效应B.首因效应C.投射效应D.刻板（定势）效应8.（A）是精神分析理论的鼻祖。
A、弗洛伊德B、巴甫洛夫C、班杜拉D、斯金纳9.（C）是由美国临床心理学家艾利斯提出的，他认为，个体对事物的看法导致了事物的结果，从而使个体产生相应的情绪行为反应。
A 系统脱敏疗法B 厌恶疗法C 理性情绪疗法D 森田疗法10、.某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。
他的气质类型属于(A) 。
A. 多血质B. 胆汁质C. 粘液质D. 抑郁制多选题1、大学生常见的情绪困扰包括（B、D）。
A.焦虑B.抑郁C.易激惹D.冷漠2、.从结构形式上看上看，自我意识可以分为（A、C、D）。
A.自我认识B.心理自我C.自我体验D.自我调控3、下列属于人格基本特点的是（A、B、C、D）A 独特性B 稳定性C 整体性D社会性4、现代情绪心理学研究认为，情绪的产生主要受下列因素影响（A、B、C、D）。
心理健康课作业（网络课）
心理健康课作业
从以下主题中任选一个主题，自拟题目，撰写一篇1500字左右的论文，要求内容充实，结合自己生活实际，有自己的见解和思考，第15周(6.12)课上交作业（纸质版，A4纸打印）。
1.心理健康知多少
你对心理健康的认识，心理健康的标准，怎样提高自己的心理健康水平；
2.做最好的自己——自我认识、自我探索
你觉得自己是个什么样的人，你对自己的认识是什么，自我分析与探索；
3.情商节节高——情商、情绪调节
情商包含哪些因素，观察并记录自己一周的情绪状态，怎样调节情绪，有哪些方法；
4.沟通无极限——沟通
你在面对不同情境时的沟通方式，人际沟通的注意事项、技巧；
5.与你谈情又说爱——异性交往
结合自己的生活，谈谈你对爱情的理解，异性交往的心理影响因素、交往注意事项，对今后的异性交往有哪些帮助；
6.应对压力有良方——压力调节
请选择生活学习中一件让你感到压力很大的事件，说说你是怎么认识和怎样应对的，有哪些感受和经验。
学习了压力认知和应对技巧，对你今后管理压力有哪些参考？
7.生命真精彩——珍惜生命，活出精彩
你对生命、死亡、人生意义的理解，怎样帮助自己和身边的摆脱危险的想法，怎样活出自己生命的精彩；
8.职业生涯规划
你想从事怎样的职业，从自身分析入手，结合自身个性特征，探索自己适合从事什么类型的工作，你的职业目标是什么，为此应做哪些努力；
9.积极心态，幸福人生
你的心态乐观吗？你是一个乐观的人吗？在面对挫折、不顺时，怎样保持乐观的心态，调节自己的情绪，怎样获得更高的幸福感？
格式要求：第一行写系别、专业、姓名、学号；第二行为标题，宋体
四号加粗；正文宋体四号，1.5倍行距。
大学生心理健康教育课作业
《大学生心理健康教育课》期末作业下面是大学生心理健康教育课作业，请选修了心理健康课的同学13周课上提交，谢谢合作！题目如下：1、心理健康小测：我们每个人都有很多心理健康元素，仿佛深山宝藏不为自己所知。
下面是一张自我评价表，可以帮助你更清楚地发现自己性格中的健康元素。
试着以10分为满分，给自己一个分数。
心理元素得分心理元素得分心理元素得分心理元素得分诚实8合群8热情8友善8整洁9谦虚8稳重9 有礼貌8助人7 乐观9理智9进取6勇敢7果断7自信7快乐9好表现5有毅力 7可靠8负责8独处8谨慎9幽默7有朝气8坚强8开朗 8勤奋 8认真8总分：219如果你得分越多说明你心理健康水平越高，如果你得分低，抓紧修炼哦。
还能找出自己更多的心理健康元素吗？试试看!2、案例分析：我是大二学生，就读计算机专业。
该专业是父母所选，我不喜欢，因此上大学后很少认真上课。
后来迷上网络，常通宵上网，成绩每况愈下。
辅导员和父母多次找我谈话，叫我珍惜学习时光。
道理我都懂，但我管不了自己，不知现在该怎么办？辅导员建议我去心理咨询中心，我半信半疑地去找了心理老师。
这位老师没有批评我，而是对我的境遇表示了理解。
我向她倾诉了自己的痛苦。
老师和我一起分析了我沉缅网络的原因，一是对专业不感兴趣，在学习中找不到成就感，于是借网络获得了虚幻的满足，二是看不到改变的可能和对未来的希望，对自己失去了信心，从而更加郁闷，更加迷恋网络，形成恶性循环。
通过咨询，我对自己有了更客观的认识，可是怎样改变自己？咨询老师说，要一下子改变自己很困难，首先要接受一个面临很多问题的自己，给自己一个转变的时间和过程。
她提醒我不妨先学好目前的专业，将来至少也能在社会上立足，否则连生存都很困难，根本谈不上追求理想。
老师还和我一起讨论和制定了一个我认为可行的学习目标和计划，如果学习计划得到落实，作为奖励我可以上网，但必须有时间限制，而且还要就计划完成情况、情绪状况、上网情况与咨询老师定期联系。
大学生心理健康教育练习题库+参考答案
大学生心理健康教育练习题库+参考答案一、单选题（共100题，每题1分，共100分）1、敏敏和芳芳都是大三学生，同班，住在同一宿舍，两人关系融洽，形影不离。
最近敏敏发现芳芳行为变得有些古怪。
从前芳芳性格开朗，爱说爱笑，现在回到宿舍不爱说话，有时候突然就大哭起来，有时候又突然大笑起来，莫名其妙，弄得整个宿舍气氛紧张，大家不敢多言多语。
芳芳以前总是和大家一起吃饭，现在大部分时间都单独行动。
芳芳喜欢吃红薯，为了哄芳芳开心，一天，敏敏下课后特意去校外买了红薯给芳芳。
没想到芳芳把红薯直接扔出了宿舍，还说敏敏不怀好意，想害她，搞得敏敏一头雾水。
敏敏委屈，趴在床上痛哭。
芳芳不但没有道歉，还说了许多恶狠狠的话“假慈悲”“人在做、天在看”“当面一套、背后一套”等等。
渐渐的，宿舍里的人都开始讨厌芳芳，慢慢疏远她。
看到芳芳变成这样，作为好朋友的敏敏不知发生了什么，也不知自己做错了什么，陷入困惑。
根据以上案例回答以下问题：(1)参照大学生心理健康的标准，芳芳心理状态可能在哪些方面出现了问题？A、认知B、情绪C、行为D、以上都是E、以上都不是正确答案：D2、()是人对客观事物态度的主观体验,是人的需要是否得到满足的反映。
A、适应B、意识C、心理D、体验E、情绪正确答案：E3、下列体现邻近性对人际吸引的影响的是()A、物以类聚人以群分B、远近不如近邻C、犯错误效应D、熟悉效应正确答案：B4、根据布朗斯坦的分类,文化冲突、信仰冲突和风俗冲突等属于()A、心理性压力源B、文化性压力源C、社会性压力源D、急性压力源E、躯体性压力源正确答案：B5、从前,有一个王国,他有一个不为人知的烦恼,就是他的耳朵一天比一天长。
长了驴耳朵的皇帝只让理发师知道他的秘密,并命理发师不许把秘密泄露。
日子久了,理发师觉得把这秘密压在心中好难受,但他又不敢对外人说出这个秘密。
后来,他终于想出一个发泄的两全之计:在地上挖一个大洞,每天对着大洞狂吼:“皇帝长了一对驴耳朵!”于是,他发泄了,心理平衡了。
大学生心理健康课后作业及答案
1.绪论走进心理学已完成成绩：100.0分1【单选题】心理学是在（）模式下研究人的问题的。
∙A、简单∙B、健康∙C、通约∙D、一般我的答案：C得分：25.0分2【单选题】心理学学科的发展迄今是（）的局面。
∙A、稳步向前∙B、曲折坎坷∙C、百花齐放∙D、停滞不前我的答案：C得分：25.0分3【单选题】学习心理学要追求（）、不要苛求（）。
∙A、正确有效∙B、有效正确∙C、真理逻辑∙D、逻辑真理我的答案：B得分：25.0分4【判断题】科学不代表真实，只是行走在逼近真实的道路上。
我的答案：√什么是心理学已完成成绩：100.0分1【单选题】心理学是：研究个体感觉、（）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学∙A、思想∙B、行为∙C、外形∙D、动作我的答案：B得分：25.0分2【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（）（多选）∙A、美国人养大狗∙B、关于狗叫声形成了通约∙C、这是不同情境下的不同标准∙D、中国人智商较高我的答案：ABC得分：25.0分3【判断题】主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。
我的答案：√得分：25.0分4【判断题】你理解的事物就是事物的本身。
我的答案：×心理学讨论什么已完成成绩：100.0分1【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。
我的答案：√得分：25.0分2【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。
我的答案：√得分：25.0分3【判断题】心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。
我的答案：√得分：25.0分4【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。
我的答案：√古典心理学已完成成绩：100.0分1【单选题】不属于亚里士多德的逻辑三段论的是∙A、大前提∙B、中前提∙C、小前提∙D、结论我的答案：B得分：20.0分2【单选题】马丁·布伯是（）家∙A、政治∙B、历史学∙C、宗教哲学∙D、军事我的答案：C得分：20.0分3【单选题】科学世界有三大未解之谜：物质起源、生命起源、（）∙A、意识起源∙B、生物起源∙C、文化起源∙D、宇宙起源我的答案：A得分：20.0分4【多选题】有效的争论技巧都有哪些？（多选）∙A、善于并愿意表达自己观点∙B、注重分享、真诚很重要∙C、不要轻易放弃、坚持自己我的答案：ABC得分：20.0分5【判断题】电影《金刚》中金刚和女主角的爱情是柏拉图式的爱情。
大学生心理健康教育作业
大学生心理健康教育作业
《大学生心理健康教育作业》
大学生心理健康教育作业是指针对大学生心理健康问题而设计的教育活动和任务。
随着社会压力的增大和竞争的加剧，大学生心理健康问题日益突出，因此心理健康教育作业显得尤为重要。
首先，大学生心理健康教育作业需要围绕大学生的心理健康问题展开。
大学生面对学业压力、人际关系、情感困扰等种种问题，可能会出现焦虑、抑郁、自卑等心理疾病。
因此，心理健康教育作业需要针对这些问题进行有针对性的指导和教育，帮助大学生理解自身的心理问题、学会应对方法和寻求帮助。
其次，大学生心理健康教育作业需要采用多种形式进行。
除了传统的课堂教育外，还可以通过心理测试、心理咨询、心理辅导等方式进行。
这些活动能够更好地引导大学生认识自己的心理状态，并提供相应的帮助和支持。
此外，大学生心理健康教育作业还需要注重心理健康教育师资队伍的建设。
专业的心理教育师团队能够更好地针对大学生的心理问题进行指导和帮助，并且能够提供高质量的心理服务，提升大学生的心理健康水平。
最后，大学生心理健康教育作业应该是一个长期的过程。
只有长期持续地进行心理健康教育，才能更好地保障大学生心理健康。
因此，学校和社会应该共同努力，加强心理健康教育作业
的开展，促进大学生心理健康水平的提升。
总之，大学生心理健康教育作业是非常重要的，需要全社会的关注和支持。
只有加强心理健康教育作业，才能更好地帮助大学生解决心理健康问题，促进其健康成长和发展。
大学生心理健康作业
1.上大学的动机是什么？大学帮助我获得知识与能力，从而运用知识和能力寻求就业，并逐步获得自己的社会地位。
选择读大学，根本意义在于形成帮助自己发展的人力资本，或者说劳动能力，用这样的资本和能力谋取就业和持续进步。
最重要的是有助于个人的自我发展与完善。
大学不仅能帮助我们“读书明理”，更能提升我们的修养、品质、智慧。
大学教育对于我们形成人生观、社会价值观，对于发现和理解生命的意义和人的社会价值有极大的作用，是人们的精神家园。
如何规划自己的大学生活？1 进行自我评估，找准自身定位对自己进行科学、全面、彻底的解剖，包括对现在的我，过去的我的剖析，对将来的我的设想。
自我评估的目的，是认识自己、了解自己。
因为只有认识了自己，才能对自己的大学生活作出正确的选择，才能选定适合自己发展的路线，才能对自己的大学生活目标作出最佳抉择。
自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及自己今后想从事的职业等等。
⑵确立目标要考虑现实社会的需要，依据本校的培养目标，结合考虑个人的实际情况，慎重确立目标。
⑶制定方案 在确立了大学期间的发展目标后，就要制定切实可行的方案，把目标分解成个若干个小目标，一段一段的去实现。
客观地分段实现自己的目标。
⑷执行计划 制定方案过程中必然会产生一个具体性的、细节性的计划，那就是平时行动的指南。
在执行计划的过程当中，严格要求自己，同时要坚持不懈、持之以恒。
⑸调整修正目标明智、适当地调整目标，使目标处于动态之中，才能更全面、更健康、更快速地发展⑹学会和他人融洽相处同学关系的和谐，带给大学生的是积极、友谊和温暖，有助于我们才能的发挥和人格的全面发展，要努力学习和掌握基本的人际沟通技巧。
⑺培养良好的生活习惯和独立生活的能力自主合理地处理好个人的学习和生活问题，注意培养独立自主的生活能力，合理安排作息时间，养成良好的生活习惯；积极参加学校、班级组织的文体和第二课堂活动。
大学生心理健康考试题
大学生心理健康考试题大学生心理健康第一周职业生涯规划——张必涛一艘没有航行目标的船，任何方向的风基本上逆风。
大学付出：早起、坚持自习、经常锻炼、拿奖学金、入社入党、考驾照。
大学收获：文凭、技能、素养。
长期目标清楚生涯规划五大要素：知己、知彼（探究外部世界）、抉择、目标、行动。
兴趣是职业生涯的重要依据，能提高工作效率，充分发挥你的才干、是保证职业的稳定性和工作的中意度的重要因素。
白费时刻就等于在耗费自个儿的生命。
1、表达能力2人际交往3组织治理4习惯能力5实践能力6学习能力第二周危机与应对——陈青危机：常规办法无法解决心理危机：心理状态严峻失调特征：危机是惊险的，时限性的（hours-weeks）干预的目的：防止过激行为、释放情绪、处理咨询题（帮助、支持、寻求解决方式、自学方式去处理）正常进展危机：结婚、退休……危机境遇性危机：亲人死亡、灾害……存在性危机：人一辈子目的、责任……成功应对：获得经验*失恋怎么成功应对*反应度过危机：有负性经历心理崩溃：需要帮助情感障碍：抑郁综合征、躁狂综合征（专业技巧、倾听、别要去反对、表示明白与认同、镇静）100%的自杀者别确实想死。
第三周常用急救知识——华西医院急诊科基本生命支持：BLS（急救）成人一辈子存链：识不心脏骤停→心肺复苏（按压★）→快速除颤→有效高级生命支持→骤停后治疗（胸外按压→人工呼吸→电击除颤）正常呼吸：12—20次/minBLS（急救）：目击成人倒地：1、四处观望以确保安全。
2、轻拍肩部（双肩），呼叫患者（双耳），检查其反映。
3、启动急救系统（120），报告地方、事件、患者人数★、已举行的救护措施，同意调度员的电话指导。
4、心肺复苏（无呼吸、无正常呼吸、无反应患者）胸外心脏按压：左手在下、右手在上，手掌交叉。
按压位置：乳头连线中点。
深度：≥5cm频率：≥100次/min注意：垂直按压、胸部彻底回弹、掌跟别离胸。
口对口人工呼吸：开放气道（昂首抬头法）！排除颈椎损伤！人工呼吸、目视胸廓、左手捏鼻、吹气时刻≥1s按压：呼吸=30：2→一具循环，五个循环后检查意识和脉搏（5-10s）颈动脉位置：喉结左右1cm处。
大学生心理健康作业《我是谁》
今天上了大学生心理健康课。
呵呵，有趣。
我们有个题目叫“我是谁”并且要写20个。
据说这个题目能在你面临重大抉择时起指导作用。
呵呵，于是我就拿起笔一下就写了20个答案。
1.我是***。
2.我是我爸爸妈妈的好孩子。
3.我是一名长理学子。
4.我是一个从自卑走向自信的人。
5.我是一个参加过三次高考的人。
6.我是一个失去单纯却向往善良的人。
7.我是一个喜欢动物的人，尤其是狗。
8.我是一个追求美的人。
9.我是一个喜欢凄美和感伤的人。
10.我是一个向往并追求财富，再自主奉献的人。
11.我是一个有明确目标但不知能不能实现的人。
12.我是一个喜欢体育运动的人。
13.我是一个喜欢交朋友但又害怕朋友关系破裂的人。
14.我是一个喜欢安静，又表现欲很强的人。
15.我是一个踏踏实实做事，认认真真做人的人。
16。
我是一个不善于开玩笑，却喜欢和朋友打闹的人。
17.我是一个藏不住悲伤的人，脸上写着心情的人。
18.我是一个有理想有追求的人。
19.我是一个痛恨不孝的人。
20.我是一个中国人，永远的中国人。
呵呵，全是废话。
咋样，我这人不错吧。
大学心理健康作业——了解自我,发展自我——自我意识
第三节 完善自我（P45）
我们在认识自我接纳自我的时候会遇到矛盾， 解决这些矛盾往往需要： 1、努力改善现实自我， 向理想自我靠近 2、修正理想自我不切实 际的部分，向现实自我 趋近
3、放弃理想自我而趋向 现实自我
彩蛋~~video
（来看一个关于自我完善的MV）
小总结（P50） *我们有必要
*接受自己的不 足和优点。 *自尊自信，调 整自己，努力向 自己喜欢的样子 改变
正确的认识自己， 正确评价自己。
自我
了解自我，发展自我——自我意识
contents
1.认识自我
2.接纳自我 3.完善自我
第一节 认识自我（P36）
1、生理自我 （高矮胖瘦黑白肌肉） 2、社会自我 (个性风格人品人缘) 3、心理自我 （我对自己的看法）
我和后台我（P38）
如果将生活比作一个舞台 *人们在台前往往会 向别人呈现令人喜爱 的一面，以此留下适 当的印象。 *而在台后，观 众看不到的时候，表 演者就不会需要关注 自身的形象和布景限 制，流露真实的自己。
完善自我1生理自我高矮胖瘦黑白肌肉生理自我高矮胖瘦黑白肌肉2社会自我个性风格人品人缘3心理自我第一节认识自我p36我对自己的看法关于我眼中的我和别人眼中的我1前台我和后台我p38第一节认识自我人们在台前往往会向别人呈现令人喜爱的一面以此留下适人们在台前往往会向别人呈现令人喜爱的一面以此留下适如果将生活比作一个舞台当的印象
2、现实我、投射我和理想我（P38）
按自我存在的方式，可以把自我分为：现实我、投射 我和理想我。 举例说明： *现实我：我是一个普普通通的大一男生 *投射我：我昨天打球弄到脚，现在缠着绷带，他们 会觉得我很奇怪。 *理想我：我以后会更帅更高更会撩妹。
心理健康教育大作业
《心理健康教育》大作业
题目：题目自拟
1.实践题
1）从心理学的角度分析《心灵捕手》中的心理学现象。
2）分析《心灵捕手》中的心理学术语。
3）结合《心灵捕手》，浅谈心理辅导。
4）结合《心灵捕手》谈谈维护心理健康对个体发展成长的重要意义。
5）分析《心灵捕手》中心理问题产生的原因及预防方法。
2.理论题
1）浅谈对心理健康概念的理解。
2）大学生群体常见的心理问题及疏导方法。
3）简要分析大学生心理健康的评价标准。
4）浅谈马斯洛需要层次论对大学生活的实践指导意义。
5）心理疾病的概念机疏导方法。
6）浅谈心理咨询的原则及方法。
7）结合马斯洛的需要层次论，谈谈对幸福观的理解。
要求：
1、要综合运用所学理论知识，密切联系实际，力求有自己的创见。
2、要体现独到的个人见解，有较强的理论性格应用性。
3、要论点鲜明，论据确凿，表现出实际问题有较强的创新见解，分析能力和概括能力较强，文章材料翔实可靠。
4、以A4打印纸正反两面打印（写明班级，姓名，学号）论文字数为2000字左右，文中标题应采用分级中文数字编号方法，第一级为“一”、“二”、“三”等等，第二级为“（一）”、“（二）”、“（三）”等，第三极为“1”、“2”、“3”等，第四级为“（1）”、“（2）”、“（3）”等。
各层标题单独呈一行空两格，标题末尾不加标点。
心理健康作业二92分
心理健康作业二92分单选题题型：单选题客观题分值2分难度：较难得分：21正在教室里聚精会神听课的学生注意到窗外有人大声哭泣。
这种注意属于（）。
A有意注意B无意注意C有意后注意D随意注意学生答案：B老师点评：题型：单选题客观题分值2分难度：简单得分：22大学生在记课堂笔记时对汉字字形结构正误的注意属于（）。
A随意注意B不随意注意C无意注意D随意后注意学生答案：A老师点评：题型：单选题客观题分值2分难度：中等得分：23提出归因理论的心理学家是（）。
A耶克斯和多德森B马斯洛C韦纳D多伊奇学生答案：C老师点评：题型：单选题客观题分值2分难度：一般得分：24在学业成功与失败的归因中，内在的、可控制的、不稳定的因素是（）。
A努力程度B能力高低C运气好坏D任务难易学生答案：A老师点评：题型：单选题客观题分值2分难度：简单得分：25发散性思维的主要特征有三个：变通性、独创性和（）。
A多样性B迅速性C流畅性D价值性学生答案：C老师点评：题型：单选题客观题分值2分难度：中等得分：26心理辅导的基本目标是（）。
A开发潜能B寻求发展C个案辅导D学会调适学生答案：D老师点评：题型：单选题客观题分值2分难度：较难得分：27教师讲课时，声音抑扬顿挫，富于变化，这是为了引起学生的（）。
A有意注意B无意注意C有意后注意D分散注意学生答案：B老师点评：题型：单选题客观题分值2分难度：较难得分：28提出理性情绪疗法的心理学家是（）。
A弗洛伊德B马斯洛C韦纳D艾利斯学生答案：D老师点评：题型：单选题客观题分值2分难度：中等得分：29人逢喜事精神爽”，这是受人的下列哪种情绪影响所致?（）A激情B心境C热情D应激学生答案：B老师点评：题型：单选题客观题分值2分难度：一般得分：210在人脑中重现过去所感知过的事物的形象叫（）。
A想象B表象C印象D迹象学生答案：B老师点评：题型：单选题客观题分值2分难度：简单得分：211在社会心理学中，由于第一印象的形成所导致的在总体印象形成上最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象，称为（）。
《大学生心理健康教育》作业（综合大作业）
通识课《大学生心理健康教育》作业学号：专业：姓名：一、主观题1、“逆境对于强者是垫脚石，对于弱者是万丈深渊”。
请结合自己的体会谈谈对此句话的理解。
答题指导：1．人的一生不可能一帆风顺，生活中每个人都不可避免地会遇到各种各样的困难和挫折。
2．在社会生活中，人们面对困难和挫折的几种态度和应对方式：第一是屈服，采取逃避、掩饰、屈服的态度为自己的行为寻找“借口”，或者是一遇到困难或挫折，便神情沮丧，萎靡不振，甚至是自暴自弃，万念俱灰。
第二是敢于直面困难和挫折，并以勇敢、积极、乐观的心态去克服各种障碍，使希望得以实现。
2、大学新生大学发展的三步曲：适应阶段—稳定充实发展阶段—收获与失落的分流阶段。
既然是必经之路，就没有理由另辟蹊径，现在的问题是如何步步走稳，你说呢？结合大学发展三步曲，作答：（1）如何适应新的社会角色？答题指导：破除优越感，正视大学生的相对平庸化现象。
破除自卑感，正确对待自己与同学的差距：一类是必须补救的差距，如在学习或人际交往上的问题；一类是必须接受的差距，如身材、长相、家庭经济条件）。
（2）如何适应新的社会观念？答题指导：审视自我认知，改变过去对自己、对他人、对社会的不太正确的认知与评价，不以个人的好恶交往，学会与各种人和平共处，不将自己的标准强加于他人，在相互协调的约定下进行自我心理调适。
（3）如何适应新的社会环境？答题指导：明确适应社会环境的两种形式，一种是改造社会环境，另一种是改造自己去适应环境。
结合自身经历谈谈怎样主动接触社会环境。
积极调整，选择恰当的对策，必要时采用适当的心理防御措施。
3、现代社会，工作、生活压力巨大，紧张、焦虑司空见惯。
请大家结合自己的体会，谈一谈怎么通过自我调节来放松身心？答题指导：1．通过自我放松训练调节身心是很好的办法。
常用的自我放松训练有三种。
腹式呼吸法、渐进式肌肉放松法、想象放松法。
三种放松方式有各自的工作原理，遵循一定的步骤，配以合适的配乐可以达到更好的效果。
大学生心理健康作业
一、职业分析1.自我分析：我是一个怎么样的人？这个问题说实在话在自己懂事以来我自己就问过自己很多回了。
每次想到这个问题，总感觉很难回答，不仅是因为我觉得没有一个形容词可以一步到位地概括我的性格特点。
更是因为我觉得我自己是个复杂而有矛盾的人，有时候我自己都搞不清楚我到底是个怎么样的人。
因为迷惑因为想了解自己，我问过我父母，问过我朋友。
他们给出的答案感觉相差无几，可又感觉截然不同。
我爸爸是这样形容我的：1.还算开朗。
2.乖还算乖，懂事挺懂事。
3.耐心不够，三分钟热度。
4.容易冲动，急躁，有自己思想但有时候过于固执。
5.慷慨大方，不小气，会分享，不拘于小节。
6.粗心，不禁夸7.但是表达能力还是可以的8.挺能坚持的9.特别懒，能坐着绝不站。
10.心里想什么全部暴露在脸上。
11.…而我的闺蜜是这样描述我的1.说话直接。
能说会道。
2.刚开始相处时以为我很严肃，不好相处。
相处后感觉挺随和。
3.开朗乐观，挺有自信。
4.会体贴人5.脾气上来，很难控制6.记性不好，丢三落四7.心情好时具有亲和力，心情不好时，情绪化8.办事牢靠，做事直接9.做事有计划，应变能力还是可以的。
10.组织能力强，理财能力不错11.…..刚开始听完老爸这样讲自己女儿时，说实在话我是真心有点气愤的。
开句玩笑话，我都要怀疑我是不是我爸亲生的了。
幸好我也是个有自知之明的人，我也知道我爸讲的有些话是真的，我的有些缺点优点我自己也能清楚地感受到。
比如说我有时候真的缺乏耐心，比如说长时间在做一件枯燥的事，我会显得不耐烦。
再比如说急躁，这个我也承认，我自我感觉自己有点轻微的完美主义倾向，所以在做事的时候总是最求我所想象的那样，所以一旦达不到我自己所想象的那种效果，我的内心就会极度烦躁。
大方，我想我这点我自己还是会给自己打个优秀分的，因为自我感觉我对他人不会斤斤计较，我会和大家分享我的快乐，包括精神和物质上的。
所以说静下心来仔细回味老爸给我评价，感觉老爸讲的还是挺有道理的，作为我的老爸可以说在某个程度上还是很了解我的。
大学生心理健康作业
一、请从自我认知、自我体验和自我控制方面谈谈对自己的认识，并谈谈如何培养积极健康正确的自我意识。
答、自我认知方面，我对自己的外表是比较满意的，毕竟我们的外表是父母给的，我们不能改变。
既然不能轻易地改变，哪为什么不接受它呢？对熟悉的朋友来说，我是一个很健谈、很开朗的人，可是，对于一般的人来说，他们认为我是个内向、害羞、安静的人。
而我认为自己是一个动静皆宜的人，有内向的一面，也有外向的一面。
我安静、坚强、上进、懂事、好学、渴望成功，当然，也有自私，妒忌心强的时候。
我是一个粘液质的人，情绪不易外露，注意稳定，做事有耐心，深思熟虑，一般不做没把握的事，很多情况下都表现出较强的自我克制能力，学习也比较踏实。
但我比较拘谨，不善于随机应变，灵活性有所欠缺。
自我体验方面，我有很强的自尊感，但同时也有自卑感。
我喜欢自己，但是当发生一些我不乐意看到的事后，我常常会抱怨自己，容易内疚，认为自己应该在这件事上可以积极一点，大胆一点，勇敢一点等等。
随之产生自卑感，认为自己比别人弱，还有自信心缺乏，有待增强。
当然当我比别人强的时候，我也会感到自豪。
自我控制方面，我认为自己的自我控制能力挺好的，很多情况下都表现出较强的自我克制能力。
我也常常通过一些方式，例如，对着镜子激励自己、积极的心理暗示、听瑜伽音乐寻找自信。
让自己自信增强，激发做一件事的动力，令自己积极进取。
第一，认识自我。
（1）通过反思和观察类认识自我。
自我认识就是一个人对自我身份的确认。
1、问自己是谁？我是怎么来的？我的父母是谁？2、我是一个怎么样的人，我为什么而活？3、我将有一个什么样的人生？4、我在社会中的地位如何？通过问自己这些问题，了解自己，认识自己。
（2）通过别人的态度和评价了解自我。
通常，别人会对我们的品质、能力、性格等给予清晰的反馈，从而增强我们对自己的理解。
（3）通过与别的人比较来认识自我。
他人是反应自我的镜子，与他人交往是个人获得自我认识的重要来源。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
大学心理健康心理课作业-标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
别太把自己当回事儿。
学习完第九章——“大学生心理疾病的识别与防治”后，我对心理疾病有了更正确的认识。
抑郁症、强迫症、网络成瘾症、手机依赖症，对照一圈，这些大学生常见的心理健康问题我似乎都沾点边。
出门总是担心门没锁好、一上网就不知道节制、走路或者上课，总是手机不离手。
我亲眼见过一位抑郁症患者手腕内侧的刀疤，看上去阳光活泼的少年，竟然想过结束自己的生命。
别太把自己当回事儿，不要给自己太多压力，学着放轻松，别把自己逼得太紧。
别太不把自己当回事儿。
生命，是一个既沉重又意义非凡的话题。
在学习“大学生生命教育与心理危机应对”这章时，老师给我们看了一档真人秀节目。
看了《美赞新生命》这档节目后，真的感受到我们每个人的独特性，以及生命的宝贵。
老师举了很多大学生轻视生命的案例，有的因为一次考试失利，有的因为性心理障碍。
课本上有一个案例：一个博士生的人生目标就是考上名牌学校，如愿考上以后，人们又说还得上研究生，于是他又成了名校硕士研究生的一员。
之后人们又说考上博士才是人生的最高目标，但是考上博士之后呢？这位博士毕业生好像找不到活着的理由了。
这不也是我们大多数人的写照吗辛辛苦苦地考过高考，考上大学，是为了什么为了手机、为了电脑游戏，还是为了国家的前途、民族的命运一个人若能挖掘内心真正的渴望，并能主动舍弃那些可有可无、不涉及生命意义的东西，那他的人生必能收获更多的充实与愉悦。
看教材的时候特别喜欢一段话：
你欣赏过那晨曦中慢慢升起的朝阳吗它那灿烂的光芒带来了你新一天的希望；你欣赏过那无边无际的大海吗它那包容千条江河的浩瀚，让你感受到了博大的胸怀。
你欣赏过那挺拔、雄伟的万仞高山吗它那傲视一切的雄姿，让你感受到了存在的勇气和力量。
你欣赏过那初春校园里绽放的小野花吗它那淡淡的粉红或鹅黄，让你感受到了那默默的平凡和美丽。
如果我们每天都忙着赶路，不清晰自己的目标，只是为了往前而往前，我们就不会认清自己，就不会接纳自己，就不会善待自己，就不会热爱生活，活在当下，就不会心存感激，坦然地面对挫折和失败。
活着才有可能有所成就，快乐认真地活着才能实现自己人生的价值。
我们都应该珍爱生命，因为它来之不易！。