上海饮食文化

传统粢饭团是将油条包在粢饭里吃，传统的店家售卖 方式是将热腾腾的米饭放在木筒里，包粢饭的师傅一只手 摊块湿布，另一只手抓起一团米饭，放在布上摊开，一根 油条一折三放在米饭上，再两手合上一捏紧，将粢饭团就 交到食客手上。传统的粢饭团吃法一定要用双手，每吃一 口粢饭要把饭团捏一把，就是吃到最后一口，还要把饭团 再捏捏紧，饭团散了就不香了。
1.生煎馒头
生煎馒头是流行于中国上海、苏州及其他江南地区的 一种传统小吃，简称为生煎；亦称生煎包，类似于锅贴和 中国（粤港澳）、台湾常见的“水煎包”，为煎熟了的有 馅馒头。
生煎馒头的馅料通常使用猪肉，也可用鸡肉作原料， 在一些考究的店家还研发了虾肉、蟹肉等新口味生煎。 生煎得成品色白，皮薄软松、肉馅鲜嫩多汁、焦底酥脆， 咬嚼时有芝麻及葱香味，配以鸡鸭血汤、咖喱牛肉汤或油 豆腐粉丝汤，是上海人最喜爱的传统早点之一，同时也是 苏州有名的点心。
生煎起源于1920年代的上海，一般在老虎灶（开水间） 隔壁，开一爿半开间门面的小店，店门口立着由柏油桶改 制的炉子，上面置一口铸铁平底锅，里面是一张长条形的 台板，成为了生煎店铺的雏形。后来，上海著名企业家， 中国新药业先驱黄楚九将生煎引入了他自家所开设的萝春 阁茶馆店中，从此生煎馒头成了萝春阁茶馆的招牌美食。 最早的生煎都是由老虎灶和茶楼兼营的一种小吃，随着生 煎在上海广受欢迎，自1930年代起出现了专营生煎的店铺。
3.粢饭团
粢饭团 ，也称糍饭、香港称粢饭（或写作秶饭）、 在中国南京则称蒸饭包油条或简称蒸饭，是一种江南地区 的传统早餐类小吃，盛行于上海并传入港台等地。其主要 原料为糯米和油条。一般粢饭团分为甜、咸二种口味，在 糯米中包著的除了油条外，根据甜咸加入榨菜、肉松、鱼 松，或芝麻、白糖；考究一些的店家还提供血糯米饭团。 粢饭团通常用作早点，与豆浆、豆腐花一同享用。
2.小笼包
小笼包，简称小笼、苏南及上海称小笼馒头，是一种 起源于中国上海南翔镇，流行于江南地区的著名点心，以 “体小、馅大、汁多、味鲜、皮薄、形美”而著称。现今 以传至世界各地，成为一道知名的中餐小吃，在华人聚集 的很多地区可品尝到。
小笼包最早的历史可以追溯到北宋时期著名的河南王 楼“山洞梅花包子”，传说靖康之变以后由北宋皇室以 “灌浆馒头”之名带入江南后演变而来，与中国北方地区 流行的灌汤包系出同门。近代小笼包，大多指起源于上海 南翔镇的小笼馒头。南翔小笼馒头是由上海南翔镇日华轩 小吃店店主黄明贤在清同治十年（1871年）首创的，原名 小笼大肉馒头，又称南翔大馒头，他认为小巧玲珑的小笼 包被称为大馒头，能使食客产生强烈的反差并生趣意。在 工艺上，黄明贤用不发酵的精面粉为皮，采用手工剁成的 猪腿精肉为馅料，肉馅里还加上肉皮冻。小笼包一经面世 就受到了食客的青睐，成为一款老少咸宜的小吃，光绪二 十六年（1900年），黄明贤儿媳的表弟吴翔升又在上海县 城城隍庙开设了长兴楼售卖小笼馒头，这也是南翔馒头店 的前身。江南地区的苏州、无锡、常州、南京、杭州、芜 湖等地也都有着悠久的小笼包烹饪历史，现存不少以小笼 包为特色的餐饮百年老店。
粢饭糕是江南地区十分流行的传统早点，形状为长方形，厚约三 四分，像一副没拆封的扑克牌。上海传统早餐以“四大金刚”“大饼、 油条、粢饭、豆浆”而闻名，据另一种说法，是将粢饭糕取代粢饭排 入“四大金刚”之列，可见其在上海的受欢迎程度，粢饭糕为干货一 般配豆浆享用。由于同为油炸类早餐，因此做粢饭糕的早点摊往往和 油条摊并存。中式快餐店内难觅粢饭糕的踪迹，但是中餐馆里却越来 越多地将粢饭糕列为点心，切得更为精致，卖相更佳。粢饭糕的另一 个传统是，主妇往往是用家中的隔夜剩饭，第二天清早烹饪油氽成粢 饭糕，不仅解决了家里人的早点问题，也合理利用了剩饭。
4.粢饭糕
粢饭糕是一种流行于江南一带的传统小吃，属油炸类糕点，因其 做法也可称为油氽粢饭糕，南方其他地区称之为炸糍粑。粢饭糕外层 呈金黄色，内层为雪白的软糯糍饭，咬起来喷香松脆，吃在口里，且 脆、且咸、且鲜。
相传春秋战国时期，伍子胥为了让吴国百姓在战乱中免受饥荒之 苦，在苏州相门城下埋下了用熟糯米压制成的砖石城基作为备荒粮。 在伍子胥去世后不久，越王勾践举兵伐吴，吴国城民在都城被团团围 住之时，挖出了糯米砖石拙起，敲碎，重新蒸煮，分而食之。此后， 人们每到丰年年底，便要用糯米制成像当年城砖一样的糍粑，以此来 祭奠伍子胥。至今，糍粑仍是南方各地人民每年春节前必做的美食， 而炸糍粑也是其中的一种烹饪方式，多用于早餐。
为上海而歌
——上海的饮食文化
自古以来的饮食文化
上海小吃在南宋时即有记载，明初上海成为东南名邑，制 作渐趋精美，在清时随着上海商业日益繁荣，应时适令的 各类米、面类小吃品种更为丰富。清末，上海列为对外通 商口岸后，相继吸取了各地风味小吃精华，几乎包括了全 国各主要地方的特色，并加以发展和提高，形成自己的特 色。上海小吃特点是品种繁多，兼具南北风味；选料严谨， 制作精细；应节适令，因时更变；供应方便灵活。
6.酒酿圆子
酒酿圆子是上海具有百年历史的小吃。以 果料为馅，滚包糯米粉的小圆子与酒酿同 煮而成。酒酿味浓甜润，圆子较糯，馅甜 香。
酒酿圆子的做法：
5.鸡鸭血汤
鸡鸭血汤是一种流行于江南一带的传统小吃， 由鸡鸭血、鸡内脏、鸡汤熬制而成，一般搭配生 煎馒头或小笼馒头享用。
鸡鸭血汤是上海城隍庙特色小吃的代表，最 初是在20世纪早期由一位叫许福泉的小贩首创的， 他使用一Fra Baidu bibliotek俗称“铁牛”的深腹铸铁锅烧汤，中 间用铝皮隔开，一半烫血，另一半以鸡头鸡脚吊 汤。有客人光顾，就从盛器里拨少许鸡心、肝、 肫、肠和鸡卵，浇上一勺血汤，撒上葱花，淋几 滴鸡油。肝肠的鲜嫩、血块的滑爽和汤汁的味美 加上低廉的售价使得鸡鸭血汤广受食客青睐。与 最初的鸡鸭血汤相比，如今的鸡鸭血汤有所改良， 一般店家会加入豆腐、冬笋、粉丝等辅料以增加 口感和提鲜，盛在碗里的鸡鸭血汤再撒上少许胡 椒粉及香菜叶，味道更佳。