乒乓球运动员常见病
第七章运动损伤概述ppt课件
3、按运动能力丧失的程度分类： （1）轻度伤：受伤后仍能进行体育活动或训练。 （2）中度伤：受伤后需要进行门诊治疗，不能按训练计
划进行训练，需减少患部活动或停止患部练习。 （3）重度伤：完全不能训练，往往需要住院治疗。
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4、按损伤部位分类： 如头颈部损伤、腰背部损伤、 肩部损伤、肘部损伤、腕部损 伤或髋、膝、踝部损伤等。
势，再逐渐提高高度。 （4）跳远训练或比赛前，应做好准备活动和专业辅助练习，
并掌握正确的技术动作。只有在掌握了急行跳远的技术 之后，才能学习三级跳。助跑的距离不宜太长，并要求 掌握正确的助跑踏跳和落地等技术动作，否则很可能发 生踝关节骨折、韧带损伤等。
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3.投掷类运动项目 主要包括铁饼、标枪、铅球及链球。 因准备活动不够或技术动作错误引起肌肉韧带 捩伤或骨折，或因其技术特点造成肩、肘、腰、 膝部的劳损伤。
到别人身上、坑沿太高、过杆或落地时姿势不正 确等。 • 有时也可因落地踩在沙坑的外面而至伤。 • 撑竿跳高还可因竿的折断或落地不正确，引起头 及脊柱的伤害。
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预防措施
（1）助跑跑道应平整、软硬适度； （2）跳鞋的后跟内应垫橡胶海绵，跳坑内的沙子应松散而
干净，海绵包应厚而软。 （3）对于初学跳高者，应从低杆跳起，先学腾空及转身姿
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(1)铅球 常见损伤有掌指关节扭伤、 指屈伸肌腱拉伤或蚓状肌 拉伤等。
此外，左侧腰方肌也常因 铅球投出时腰的突然侧倾 而被拉伤。如果过多进行 膝的“半蹲起” 训练也 可而引起髌骨软骨病。
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（2）标枪 肘内侧软组织损伤（标枪
肘）、肩袖损伤和肘的骨 关节病最为常见。
多因投掷技术错误，肩、 肘、腰、腿在抢出手时未 呈反弓形所致。
出现。其特点为发病急、症状骤起。如关节扭伤、骨折、 脱位、急性滑囊炎、肌肉拉伤等。
《肩部运动损伤》
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肩 部 损伤
肩
肱 二
肩
头 峰肩
袖 肌 下周
断
长 头
滑炎
腱囊
裂 鞘炎
肩
肩 锁关
锁 关
骨
节 脱
节 骨位
脱折
位
炎
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概
病
因
病
念
机
临
诊
床
表
现
断
.
鉴
治
别
诊
断
疗
肩部肌腱袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌四条肌 腱共同组成的扁宽的腱膜结构，牢固地附着于关节囊的外侧 和肱骨外科颈，形似袖口，又称肩袖。
肩腱袖有悬吊肱骨、稳定股骨头、协助三角肌外展肩关节的 功能。
突然收缩发生断裂 临床症状
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临床表现与诊断
1.肩部突然受力的外伤史，受伤时可听到肌腱断裂的声响；
2.肩部剧烈疼痛，沿上臂前侧放射至肘部，屈肘无力；
3.局部肿胀、压痛，肩关节旋转和外展受限； 4.完全断裂时，肱二头肌肌腹向远端退缩呈现隆起的肿块，屈 肘时更加明显； 5.X线检查排除骨折、脱位。.
1.慢性损伤的老年患者，或陈旧性肌腱断裂，但无功能障碍 者，采用非手术治疗；
3.运动受限，尤以外展、外旋为著； 4.局限性压痛，压痛点多在肩关节、肩峰下、大结节等处，
常可随肱骨的旋转而移位； 5.晚期可见肩部肌肉萎缩； 6.X线检查后期可见冈上肌的. 钙化阴影。
1. 药物、封闭、针灸等，提倡个体化综合治疗；
2.急性期疼痛、功能活动受限严重，可先用药物（非甾体抗 炎止痛药）缓解疼痛及固定疗法；
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①关节囊周围的软组织最终都要受到侵犯；
②病变的发展不一致，不是所有的组织都具有同等的病理 变化；
运动损伤的概念、分类和处理
篮球运动员常见损伤
腰肌筋膜炎 踝韧带扭伤 膝关节半月板损伤 髌骨软骨病 跟腱腱围炎 槌状指
按运动能力丧失的程度分类
轻度伤：受伤后能按训练计划进行 训练
中度伤：受伤后不能按训练计划进 行训练，需停止患部练习或减少患 部活动
重度伤：完全不能训练
按损伤的病程分类
急性损伤：直接 或间接暴力、突 然负荷过大作用 至伤者，伤后症 状迅速出现，病 程一般较短
慢性损伤：按病因 又可分为两类：陈 旧伤和劳损伤
②人体某部位局部运动负荷长期过 重，超出该组织所能承受的最大程 度，导致慢性损伤
体操：腰（腰 肌筋膜炎）、 肩（肩袖）、 膝（髌骨软骨 病和半月板损 伤）、腕（腱 鞘炎）
肩袖损伤机制
肩关节解剖结构 特点；吊环、高 低杠、单杠等各 种悬吊转肩动作； 肩袖的作用；肱 骨大结节附着点 处反复与肩峰摩 擦
“当时我转身 投掷的时候身 体过于向左边 倾斜，然后标 枪就飞进了跳 远区域。”
运动损伤的直接原因
思想上不够重视
体育教师、教练员、体育锻炼者对预 防运动损伤的意义认识不足、思想麻 痹
缺乏合理的准备活动
不做或不充分 准备活动与正式运动的内容结合不好
或缺乏专项准备活动 准备活动量过大 准备活动距正式运动时间过长
气温
最高 正常 最低
无风天
夏天 冬天 +33 高于0
+20 -10
+5
-20
风天 雨天 雪天
夏天 +35
冬天 0
+20 -10
+10 -15
运动损伤的发病规律
运动项目及其技战术动作对人体 的特殊要求
人体自身某些部位在运动中所表 现出的解剖生理弱点
浅谈乒乓球训练中常见运动性损伤和疾病
和比赛 。它是造成运动员二次损伤最危险的诱因 ，也是 造成慢性 劳损最 乒乓球索来 被誉为我国的 “ 国球 ” ，我 国乒乓球 的竞技水平 和运动 主要诱 因之一 。在训练和 比赛的最后阶段如果忽略放松 活动甚至 直接 结 成绩一直都处于世界领先地位 ，但随着 世界乒乓球整体水 平不断 的发展 束训练 内容会大大增加运动性损伤发生几率。放 松活动 是为 了放 松局部 和乒乓球竞赛规则的不断变化 ，为了巩固我 国乒乓球在 国际性体育赛 事 肌肉 ， 减轻身体负担 ，消除机体疲劳 ，使身体各个系统 器官慢慢 从紧张 中的强国地位 ，使得我国乒乓球运动员在训 练中对体 能 、技战术有 了更 状 态恢 复到相对静止状态 ，充分的放松活动也是有效预防乒乓球 运动员 高 的要求 。乒乓球运动在训练时运动强度剧烈，负荷 量较大 ，对 于各 项 伤病的一个重要手段 。 身体素质要求较高 ，同时 ，由于不断 追求击球 “ 快 、准 、狠 、变 、快” ２ ．３忽视 专项 身体素质 的制胜要素 ，使得乒乓 球运 动员在 训练 中的训 练强 度和训 练量 一直 走 由于乒乓球 属于技 能主导类运动项 目，在 比赛 中技术 的好 坏往往直 高 ，不断枯燥 的通过大量步伐移动和挥拍次数来体会 和完善各个技 术动 接决定着运动成绩 ， 这 就使得在训练对专项身体素质训练缺 乏认识 ，常 作 ，再加上有时运动确 常通过常规身体素质训 练代替乒乓球专项身体素质训练 ，重视 主要运 动 或运动方法不 当，这 些都有 可能会 给身体 造成 一些 运动 性的损 伤或 疾 肌群的力量训练忽视 各项身体 素质全面发展 。身体素质是决定 运动技术 病 。本文通过从运动性损伤和疾病的产生原因分析 ，旨在通过有效 的预 得以正常发挥甚至超 常发挥 的基础 ，是系统科学训练 的根本 保证 ，是 预 防手段 ， 最大 限度 的避免乒乓球运动员运动伤病的发生 ，保证训 练进程 防运动性损伤和疾病的核心手段。身体素质和技术难度 之间不 匹配 ，力 和运动水平 的理想发挥 。 量素质和柔韧素质之间发展 失衡 等都是 由于忽视专项身体 素质而造成运 ２ ．乒乓球运 动训练者运动性损伤和疾病的致因分析 动损伤 的主要原因之一。 乒乓球运 动属于技 能主导类持拍 隔网对抗项 目，在运动 时虽然没有 ２ ．４技 术 动 作 不 规 范 剧烈的身体对 抗 ， 但快 速的击球动作 和瞬 间肌 肉发力都对身体 的关节有 乒乓球需要通过蹬地 、转腰 、挥臂等发力顺序把力 量通过球拍集 中 着巨大的冲击。乒乓球 运动在训练 中常见 的运动损伤绝大部 分属于软组 传递给乒乓球 ，如果在乒乓球训练和比赛中技术 动作 不正确 ，违背人 体 织损伤 ，主要涉及肌肉与韧带及相关组织等 的拉伤与扭伤 ， 有 时在剧烈 生物力学原理和生理特点 ，就极易造成运动损伤 。因此 ，技术动作 不规 的 比赛 中也会发生擦伤 、骨折等意外 伤害。常见 的运动性 疾病主要是 由 范也是造成运动损伤 的主要原因。 ２ ． ５运 动 负荷 过 量 于负荷超过了运动员所能承受的生理 或心理 限度 ，引起机 能混乱和病理 变化而导致的各种疾病 ，如 ：运动性 痉挛 、 运动性 中署 。在乒乓球训 练 乒 乓球训练在运动负荷制定 与安排 时应该充分 考虑 因人而异 原则 ， 中造成运动性损伤与疾病的主要诱 因来 自内外六个方面 。 根据运动员 的生理特点 ，科学搭配身体各部位的运动负荷 ，防止运动量 ２ ．１ 人体 自身生理特点的限制 过大造成过度疲劳或局部负担过重产生劳损。在训练中如果运 动负荷超 人体在长时 间高强度运动一段时间后 ，由于体内能量大量 消耗 、代 过了运动员身体承受 的生理负 荷量 。尤 其是局 部肌 肉组 织 的负荷 过 大 谢产物过度堆积 、电解质大量流失等 ，必然会使人 体全 身各器官 机能水 （ 如持拍手臂 的相关肌 肉组织 ） ，会引起细微的运动性损 伤但 没有 明显症 平 下降 ， 从 而导致疲劳 的产生 。身体疲劳以后继续从事高强度训 练极易 状 ，但随着积累也会诱发慢性运 动劳损 ，这也是造成运动性 损伤的 主要 发生急性 的拉伤 和扭伤 ，同时如果在训练时产生的疲劳得不到有效 的恢 原因之一 。同时训 练还要 注意 系统性 与周 期性 ，整个训 练过 程循 序 渐 复 ，疲 劳累积也会造成过度训练和慢性劳损 的产生 ，这样不仅 不会提高 进 ，最大限度的减少对运动员产 生损伤 与疾病 。对于有损伤 的运动员 要 运动成绩 ，甚至会降低运动员 的运 动寿命 。人体的关节结构在 运动时体 注意做好康复训练 ，并根据伤病情况区分对待 ，制定有 针对性 的训 练内 现出的灵活性 和稳定性 也是相辅相成 的，关节头与关节窝之 间的面积差 容和运动负荷强度 。 愈大 ，运动幅度就越大 ， 其灵 活性也越高 ，反之面积差 愈小 ，则关节 的 ２ ． ６运 动 场 地 和 器 材 不 合 理 稳定性越强。乒乓球训练时最 常使用 的腕关节 、肘 关节 、肩关节 、踝关 乒乓球运动对于乒乓球的器械与场地的要求相对 较高 。在炎热 且通 节等都是人体 中非常灵活的关节 ，它们的稳定性也是所有 人体关节 中最 风较差 的地方训练往往会 引起运动性 疾病 的发 生。如果在 有刺 眼光线 、 差的关节 ，在训练中对于击球 “ 快、 准 、狠 、变 、 快” 的极致要求会对 有侧 风、有 障碍物 限制等环境下从事乒乓球运动就会难 以把握 合适 的击 这些关节造成较大负荷 ，容易发生关节扭伤和韧 带拉伤 。因此 ，关节 的 球位 置，造成技术动作变形 ，增加受伤的几率。球拍要根据 自身条件合 不 稳 定 性 也 是 人 体 自身 生 理 特 点 的 限 制 之 一 。 理选择胶皮 、海绵 、 底板 ， 不适合 的球拍都会对运动员 的击球 动作造成 ２ ． ２思 想上 缺 乏 重 视 负担 ，增加 运动损伤 的几率 和加重损伤程度 。同时 。乒乓球 台面和场地 由于乒乓球运动属于技能主导类持拍隔网对抗类运动项 目， 在 训练 的质量 、服装与球 鞋的舒适度 、辅 助器材是否安全 、灯光照 明能否达标 和比赛 中没有 直接 的身体对抗碰撞 ，所以训练时出现运动损伤 的几率并 等都与运动性损伤和疾病 产生有着一定 的关联 。 不算 太高 ，这就使得运动员在运动时思想上缺乏重视。在训练 和比赛开 ３ ．乒乓球运动中对于运行 性损伤 与疾病 的防治 始阶段如果忽略准备活动甚 至直接进行大强度训练会大大增加 运动性损 运动员在出现运动性损伤与疾病时往往都需要停 止正常训练 ，放 松 伤发生几率。准备 活动是 为了让人体 的神经 中枢尽快从安静状 态进入兴 休息也是治疗损伤与疾病主要手段 ， 但是 这往往会严重影 响运动员 的身 奋状态 ，调动身体各个系统器官进入运动状态 ，如果不做或 者没有充分 体素质和技术水平 。因此 ，通过预防来 降低乒 乓球运 动中运行性损 伤与 的准备活动都极有可能诱 发运 动损伤 ，同时也应重视 准备活动 的 内容 、 疾病发生的几率 ，可以看作是最好的治疗 手段 。因此 ，只要在乒乓 球训 强度 ，以及与正式训练之间的时间衔接 ，这些都直接影 响着 准备活动 的 练 和比赛 中重视 预防措施 ，通过加 强 自我保 护 防范意 识 ，重 视全 面发 效果 。在训练和 比赛进行阶段如果缺乏 自我保护意识 注意力不集 中 ，高 展 ， 合理制定训练计划等手段就可 以有效地避免一些不必要 的运 动性损 度 紧张或过度懒散 ，甚至情绪激动愤怒也会增加 运动性 损伤与疾病发 生 伤与疾病 ，或其发生几率减小到最低限度。 ３ ．１ 加 强运 动 思 想上 的重 视 的几率 与加重损伤 的程度 。在训练和 比赛阶段如果陈旧损伤未 能完 全康 要从 思想上 重视起 运动前 充分 的准备 活动 和运 动后 积极 的放 松部 复， 往往会 出现 同一部位运动损伤反复发作 ，这是由于在对待运动 性伤 病上思想缺乏重视 �
运动员容易得什么病
运动员容易得什么病
一、运动员容易得什么病二、运动员伤病类型三、运动员受伤急救法
运动员容易得什么病1、乒乓球运动员容易得什么病
乒乓球运动员职业病比如腱鞘炎、颈椎病、骨刺增生,还有膝关节末端病、软骨损伤、颈骺炎等等。
小运动员尤其容易出现问题,因为正处在长身体的时候,肌肉韧带还没有长好,力量不够,来回跑动急停很容易受伤,应特别关注长身体时的脊柱侧弯问题,训练后反向牵拉,平衡力量训练十分重要。
2、射击运动员容易得什么病
听力下降。
由于一名射击运动员每天都要训练五六个小时,巨大的枪声以及场馆内的回声,对运动员的听力肯定会造成一定伤害。
3、举重运动员容易得什么病
腰部受损。
相比其他项目,举重所带来的伤害更甚。
每天都要针对下肢的腿部力量、躯干的腰背力量和上肢的肩部支撑力量进行训练,所以90%%以上的运动员在这3个部位都有不同损伤,特别是腰部受伤更是成了第一大“天敌”。
4、跳水运动员容易得什么病
视网膜脱落。
跳水这一项目永远是头要先于身体入水,必须要做到人与水面成90度角。
这样的入水对眼部冲击力是很大的。
5、体操运动员容易得什么病
脊椎受伤。
体操运动员的脖子、肩、脚、腰、胯等部位都非常容易受伤,而颈椎、胸椎和腰椎的意外受伤则更致命。
6、径赛运动员容易得什么病。
网球肘 病情说明指导书
网球肘病情说明指导书一、网球肘概述网球肘是肘部常见的伤病，主要因前臂伸肌长期反复的牵拉引起的慢性撕拉伤导致，多见于网球、羽毛球、乒乓球、击剑运动员，或者前臂伸肌反复用力的工作者。
临床上通常指肱骨外上髁炎，但也有研究认为它不仅包括肱骨外上髁炎，还包括伸肌腱附着处病变，如肌腱炎、滑囊炎、筋膜炎、肱桡关节滑膜炎等。
英文名称：tennis elbow其它名称：无相关中医疾病：暂无资料。
ICD 疾病编码：暂无编码。
疾病分类：运动系统疾病是否纳入医保：部分药物、耗材、诊治项目在医保报销范围，具体报销比例请咨询当地医院医保中心。
遗传性：不会遗传发病部位：肘部常见症状：肘外侧疼痛主要病因：长期反复和剧烈的伸指、伸腕、旋转前臂和肘关节活动检查项目：体格检查、X 线检查重要提醒：大部分患者经保守治疗可缓解，但应加强日常防护，预防复发。
临床分类：暂无资料。
二、网球肘的发病特点三、网球肘的病因病因总述：由于长期反复和剧烈的伸指、伸腕、旋转前臂和肘关节活动，导致肘部相关肌肉及肌腱过度劳损，引起慢性损伤。
基本病因：1、病理改变该损伤的病理改变主要是慢性积累性疲劳损伤，使肱骨外上髁腕伸肌腱附着处纤维组织和肘关节尺、桡侧副韧带变性、粘连。
主要见于：伸腕肌总腱内的纤维断裂、肌腱纤维退行性改变；肱桡关节处局限性滑膜炎；环状韧带变性以及腱下脂肪垫受刺激而产生的炎症等。
2、损伤机制在反复用力条件下背伸腕部，并作前臂旋转动作，手肘内侧肌群及韧带受到过度牵拉，造成伸肌腱纤维部分撕裂；或是反复劳损造成的慢性炎症反应，以致形成瘢痕粘连。
如乒乓球、网球的反拍、下旋"回击球等，球的冲力作用于伸腕肌或被动牵扯该肌，使伸腕肌附着于肱骨外上髁处产生肌腱炎、骨膜炎或骨炎，严重时也会累及深层肱桡关节滑膜、环状韧带等。
危险因素：1、年龄因素30-50岁之间的人群发病风险大。
2、职业因素如网球、羽毛球、乒乓球运动员，木工、厨师、画家等特殊职业者，工作需常反复旋转前臂及伸屈肘关节，容易发生慢性劳损。
运动性肩袖损伤的研究综述
2019年(第9卷)第27期运动人体科学DOI：10.16655/ki.2095-2813.2019.27.017运动性肩袖损伤的研究综述①高田糈(广西师范大学体育学院 广西桂林 541000)摘 要：本文利用文献资料法对现阶段的慢性肩袖损伤的流行病学、发病原因、发生机制，以及各治疗手段进行了综述。
研究发现，慢性肩袖损伤在从事上肢发力项目，特别是上肢外展发力项目的运动员中尤为常见。
究其原因，主要是和肩峰下反复撞击、人体结构缺陷以及未得到及时的运动干预治疗有关。
现阶段对于慢性肩袖损伤的治疗方式主要有西医治疗方案、中医治疗方案以及运动方案治疗等。
关键词：慢性肩袖损伤 发病原因及机制 康复治疗方案综述中图分类号：R246.9 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2019)09(c)-0017-03①基金项目：广西研究生教育创新计划项目（项目编号：YCSW2019088）。
作者简介：高田糈（1996—），男，汉族，甘肃平凉人，硕士研究生，研究方向：体能训练与恢复。
2010年国家训练局运动员康复中心对现役运动员的伤病情况进行了详细的统计及调查，结果发现，在肩关节损伤中，占前三位的损伤分别为肩峰下撞击综合症、肩袖损伤，以及盂唇损伤。
而现阶段，肩峰下撞击综合症是否应该单列出来，还是和肩袖损伤并为一体，学术界尚有争论，暂且认为两种病症都与肩袖肌群的损伤，继发肌腱炎有关[1]。
所以，肩袖肌群的损伤已经成为了影响运动员运动寿命，尤其肩关节外展发力项目的首要影响因素，对其的康复训练研究也成为了热点。
1 肩袖损伤的定义肩袖损伤的概念，是在1843年由国外学者Smith首先提出，并认为其是造成肩关节活动功能障碍的首要因素。
肩袖损伤又叫肩袖创伤性肌腱炎，也叫肩撞击综合征，其原发性损伤主要出现于肩袖肌腱部，后又继发滑囊炎。
肩袖损伤病理特点属于滑囊性末端病范畴，主要是由于肱骨大节结反复性超出活动范围的转动，特别是外展运动，并与肩喙与肩峰韧带不断摩擦造成[2]。
背部病例分析
病例 12 患者，男，51 岁。在等待交通绿灯时，车被“追尾”，使其身体前冲，而头部却猛烈后
甩。其脑部受到轻微震荡，感觉摇晃。与肇事司机和交通官员交谈时，说自己并未受到严重 伤害。但交通官员注意到，他的头部在车厢内并未抬到可防止颈部过度仰伸的水平。第二天 早晨，患者颈部僵直而疼痛，左侧颈部和左臂疼痛，头部运动时，颈部疼痛加剧，遂来就诊。
小腿和脚背，MRI 显示腰 5／骶 1 之间椎间盘突出。 临床解剖问题 1．椎问盘通常向何方突出 2．为什么髓核通常向该方向突出 3．为什么会引起下肢痛 4．肢体怎样运动会使疼痛加重 5．疼痛加重的解剖学基础是什么
直拍横打技术
直拍横打技术直拍横打是直拍的反面进攻技术，也是比直拍反手正面攻球更为合理的技术，已经成为现代直拍运动员必须掌握的一项技术。
直拍横打技术包括平挡，快拨，快带，快撕，挑打，弹击，拉球，反拉等。
我们练习时可以从最简单的快拨开始，再练习快带和拉球等就比较容易了。
直拍横打的最特殊之处在于它的握拍法：相对于通常的直拍握法而言，运用横打时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。
直拍横打的反面平挡技术动作：准备姿势与快推类似，但引拍时前臂稍内旋，手腕略屈，重心更多的放在右脚上。
注意拍头不要刻意下垂。
以转腰带动手臂自然前迎，在来球的上升期向前略向上击球中上部，以前臂为主，手腕保持相对固定，借力还击。
直拍横打的反面快拨技术动作：拍面稍前倾，引拍略低，击球的上升期，触球的中上部，以腰带动前臂及手腕，向前略向上发力，稍带摩擦。
发力方法：身体从左向右发力，在转腰辅助的同时，伸展小臂和手腕发力，拍子应该朝身体的右前上方用力。
通常业余球友在练习时候常见的毛病是随意发力，并且不加以控制，不能用腰部控制手臂，这样就不稳定，手臂一乱晃起来就控制不住方向了，看起来很吓人的动作，结果却打不上球就是这个道理。
注意问题：因为直拍横打使用手腕部较多，所以请您在练习时注意保护手腕。
可戴护腕加以保护。
另外练习时间不宜过长，如果关节感到酸痛就应该及时休息，避免伤病发生。
乒乓球直拍新技法(转贴)一。
握拍法据本人观察，许多乒乓球爱好者将直拍反打简单地理解为用拍背面击球，因而握拍姿势同原来的直拍握柄法，不作任何的变化，手腕外旋用拍背面朝外击球。
但由于不能正确控制拍形，这种反挡式的击球方式打不出有威力的、准确性高的攻球。
究其原因是原来的直拍握柄法，会令拍子与手臂纵问延线有一交角（比较下面的正确握拍法便可体会此话的含义），这就犯了大忌。
运动损伤学复习题
一、名词解释:1、运动损伤：是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。
2、开放性损伤：伤处皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，有伤口与外界相通。
如擦伤、刺伤、裂伤及开放性骨折等。
3、闭合性损伤：伤后皮肤和粘膜仍保持完整，无伤口与外界相通。
4、急性损伤：指一瞬间遭受直接暴力或间接暴力造成的创伤。
5、慢性损伤：指局部过度负荷、多次微细损伤积累而成的劳损，或由于急性损伤处理不当转化而来的陈旧性损伤。
6、X线片：它是对一般的四肢骨折、关节脱位及某些软组织损伤的病变做单一平面检查的拍摄方法。
7、CT（计算机体层扫描）：利用人体不同组织对X线吸收的多少不同，通过探测器检测再输入计算机转换模拟成像。
8、磁共振成像技术（MRI）：是利用氢原子在射频脉冲激发下引起共振处于高能状态再恢复到平衡状态释放能量，经过一系列的接受、转换成像。
9、末端病：是指腱或韧带止点部因劳损引起的组织变性改变。
10、萎缩：发育正常的器官、组织或细胞的体积缩小称为萎缩。
而器官、组织的萎缩可伴有细胞的数目减少、代谢减弱、功能降低。
11、变性：是细胞新陈代谢障碍引起的一类形态变化。
表现为细胞或细胞间质内出现一些异常物质或正常物质的数量显著增多。
12、坏死：机体的局部组织、细胞的死亡称为坏死。
13、炎症：是机体对致炎因子的损伤作用而产生的一种以防御为主的病理过程。
14、修复：是机体的一种防御机能，是指致伤因素所引起的组织缺损得以修补、恢复的过程。
15、再生：组织和器官可因各种原因损伤而产生组织和细胞的缺损。
组织缺损后由其邻近健康的细胞分裂增生来完成修复的过程，称为再生。
16、挫伤：人体某部遭受钝性暴力作用而引起该处及其深部组织的闭合性损伤，称为挫伤。
17、肌肉拉伤：是指在外力的直接或间接作用下，使肌肉猛烈主动收缩或被动过度拉长时所引起的肌肉损伤。
18、主动收缩拉伤：肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力。
19、被动牵拉受伤：肌肉突然被动过度拉长时，超过了肌肉本身特有的伸展程度。
乒乓球运动损伤及预防
乒乓球运动中损伤及预防一、腕部损伤及防治措施常见损伤原因。
腕部主要由8快形状各异的小骨做成，鉴于这个解剖特点，我们的手腕才可以作出如此灵活的各种动作，也正是因为小骨多的原因，因此也是容易导致腕部损伤的主要原因之一。
手腕的活动范围较小,当击球时，整个手臂起到速度杠杆的作用,手腕快速做出内旋外展动作,如果腕关节灵活性不好或腕关节力量较差则容易发生运动损伤。
防治措施。
1、作好腕部的准备活动。
2、养成使用（护腕）护具的好习惯。
3、不要发“死”力。
4、轻度损伤时，腕部出现疼痛、活动受限、肿胀等症状。
48~小7时2后，用中药熏洗，适当按摩，促进淤血吸收治疗效果好。
重度损伤时在执业医师指导下施治。
二、腰部的损伤及防治措施常见的损伤原因。
乒乓球运动损伤以腰骶部为最多。
约占全部病例的三分之一还多。
在乒乓球运动中，人体始终要保持上体前倾的状态，这时，腰椎的棘上韧带始终保持上体前倾的状态，骶棘肌也长时间处于收缩紧张状态，许多运动员在运动结束后不注意放松，致使局部过度疲劳，以致积劳成损。
在乒乓运动中，几乎每一次击球，都离不开转腰这个动作，腰部活动以大肌肉群为主，如果准备活动不充分，大肌肉群的惰性尚未克服，也是造成腰部运动损伤的一个重要原因。
防治措施。
1、打球前一定要做好腰部的准备活动。
一般活动腰部2~分5钟即可。
2、损伤较轻：一般指局部软组织或韧带轻微损伤。
减少活动或者停止活动；适当做些按摩、拔罐、远红外照射、贴膏药等，一般5~日7可愈。
严重损伤：指腰部软组织或韧带撕裂、小关节明显错位或者腰椎间盘突出等。
需要绝对卧床休息，在执业临床医师指导下系统治疗。
三、膝关节的损伤及预防常见的损伤原因。
据统计，在各类损伤中，膝关节的损伤比率占30以%上，由于在打球过程中，膝关节始终处于半屈曲位，关节周围韧带处于紧张和牵拉状态（如绷紧的橡皮筋）。
如果运动前膝关节没有进行适应性（或顺应性）训练，在突然过度牵伸时，就容易造成膝关节内外两侧副韧带的运动损伤。
乒乓球常见损伤-脊柱
乒乓球运动损伤脊柱运动损伤部分第一节颈部急性扭挫伤第二节颈椎关节突关节错缝第三节颈椎病第四节胸壁扭挫伤第五节胸椎关节突关节错缝第六节项背筋膜炎第七节急性腰扭伤一、急性腰肌筋膜扭挫伤二、急性腰部韧带损伤三、急性腰椎关节突关节扭伤第八节慢性腰肌劳损第九节第3腰椎横突综合征第十节腰椎间盘突出症第十一节骶髂关节损伤第十二节腰臀部筋膜炎第十三节梨状肌综合征第一节颈部急性扭挫伤乒乓球运动损伤中，从损伤的表现来看，关节扭伤的比例最高，占总数的42.95%。
这主要与乒乓球运动员在平时运动训练中，忽视对关节周围小肌肉群的力量练习，技术动作不够规范，以及身体素质的差异等方面具有很大的关系。
颈部急性扭挫伤是常见的颈部筋伤。
【病因病机】乒乓球运动员完成一次击球过程中，身体带动上肢向后引拍，再向前挥拍击球，颈椎既发生自身的主动扭转，又有两肩运动带动颈椎的被动扭转。
这种乒乓球运动引起了肩颈之间的不协调运动，颈部突然扭转或用力过猛，可使颈部筋肉受到过度牵拉而发生扭挫伤。
【诊断】（一）临床表现有明显损伤史。
颈部一侧疼痛，头偏向患侧，有负重感，颈部活动受限。
疼痛常在24～48小时后加剧；可向肩背部放射。
如有咽后壁血肿，可以出现吞咽困难、交感神经症状，如头重、头痛、暖气、雾视、耳鸣。
脊髓功能障碍表现为脊髓中央综合征，上肢肌肉受累重于下肢，有些可以在晚期出现。
（二）检查检查时要注意有无手臂麻痛等神经根刺激症状，在痛处可摸到肌肉痉挛，甚至有局部轻度肿胀与压痛，颈部活动明显受限。
（三）X线检查脊柱生理弧度可有改变，严重者可见椎体撕脱骨折脱位、棘突骨折等。
【鉴别诊断】本病与落枕的颈部疼痛症状有时相似，但落枕一般无明显的外伤史，症状也较轻。
【辨证论治】（一）手法治疗1．点穴开筋患者正坐，医者立于其背后，依次点按百会、风池、肩井、天宗、天柱等穴，以舒筋活络，减轻肌肉痉挛。
2．提摇捻转法以右侧损伤为例。
医者站于患者背后，将双手拇指放在患者枕骨后方，其余4指托住下颌，双前臂压住患者双肩。
肱骨外上髁炎的中医药治疗研究现状
肱骨外上髁炎的中医药治疗研究现状【摘要】肱骨外上髁炎是一种常见的运动损伤，给患者带来疼痛和功能障碍。
中医药治疗在肱骨外上髁炎中发挥着重要作用。
本文从肱骨外上髁炎的病因病机、中医药治疗的理论基础、常用治疗方法、临床疗效研究进展等方面进行探讨，分析了中医药在治疗中的优势和局限性。
未来，中医药治疗肱骨外上髁炎有望取得更大的突破，但也需进一步研究和探索，以提高治疗效果。
建议在临床实践中结合中西医疗法，为患者提供更全面的治疗方案，达到更好的康复效果。
【关键词】肱骨外上髁炎、中医药治疗、病因病机、理论基础、治疗方法、临床疗效、优势、局限性、前景展望、建议、中医药1. 引言1.1 肱骨外上髁炎的定义肱骨外上髁炎是一种常见的肘关节周围炎症性疾病，又称为网球肘。
该病主要表现为肱骨外上髁处疼痛、压痛和运动受限，常见于网球运动员、乒乓球运动员和高尔夫球运动员等频繁使用上肢的运动员。
肱骨外上髁炎的发病机制主要与慢性过度使用上肢臂部引起的肌腱和肌肉疲劳、损伤有关，也与体液代谢紊乱、气血失和、痰浊内蕴等因素有关。
中医认为肱骨外上髁炎主要是气血不畅、气滞血瘀、寒湿痰浊等病因导致的肌经受阻、运动受限所致。
中医药治疗肱骨外上髁炎的方法包括活血化瘀、理气止痛、疏风散寒等，常用药物有当归、川芎、红花、川pep、木瓜酶等。
中医药治疗肱骨外上髁炎的作用主要在于通过活血祛瘀、理气止痛的方法，改善患者的局部血液循环，减轻疼痛，促进炎症消退，恢复肌肉和肌腱的功能，达到治疗的目的。
1.2 中医药治疗在肱骨外上髁炎中的作用1. 调理气血：中医药强调肱骨外上髁炎是气滞、血瘀、瘀热等病理变化所致，通过中药调理气血，清热化瘀，可有效改善局部炎症症状，促进病变吸收消退。
2. 活血化瘀：中医药认为肱骨外上髁炎引起的疼痛主要是瘀血阻滞、气血运行不畅所致，中药具有活血化瘀的作用，可以缓解疼痛，促进损伤部位的愈合。
3. 调节脏腑：肱骨外上髁炎虽然表现在肘关节附近，但中医认为是全身气血不和导致的，中药具有调节脏腑功能的作用，可以从整体上改善身体的免疫力和抵抗力，减少疾病的发生和复发。
乒乓球运动员中央型腰间盘突出的症状及治疗分析
乒乓球运动员中央型腰间盘突出的症状及治疗分析刘二侠【摘要】探讨乒乓球运动员中央型腰间盘突出症的治疗方法.采用单侧开窗和双侧开窗的手术方法对乒乓球运动员中央型腰间盘突出症进行手术,并制定了合理的护理方案.对参与治疗的23名中央型腰间盘突出症的乒乓球运动员患者全部进行了随访,优良率为91.3％.这表明采用本文的方法进行治疗,具有远期复发率低、治疗效果好的特点.由于中央型腰间盘突出症是一种治疗周期长、见效慢、易复发的疾病,因此,乒乓球运动员一旦发现自身有符合中央型腰间盘突出的症状,就要及时就医,大夫和教练员也要有针对性地制定治疗计划和护理计划,以帮助他们尽快恢复健康,使他们尽快投入到训练和比赛中.【期刊名称】《科学技术与工程》【年(卷),期】2016(016)024【总页数】5页(P142-146)【关键词】乒乓球运动员;中央型腰间盘突出;治疗【作者】刘二侠【作者单位】南阳理工学院,南阳473004【正文语种】中文【中图分类】R684.4;G804.2乒乓球运动是一种在世界范围内都广受欢迎的运动[1]，同时也是我国的国球，有着广泛的群众基础。
乒乓球运动同时也是一项高强度、技巧性的运动[2]，需要耐力与技巧相结合[3]。
在乒乓球运动中(如图1)，大部分动作都需要运动员以腰部作为支撑，身体前倾，然后在瞬间实现身体的移动，完成一个接球或者发球动作[4]，因此，乒乓球运动员的腰部需要经常承受着高负荷、高爆发性的力量[5]，加之乒乓球运动员需要进行长期高强度的训练和比赛，因此，乒乓球运动员极易造成腰部损伤[6]，尤其是中央型腰间盘突出，出现中央型腰间盘突出症状后，不仅对乒乓球运动员的生活质量造成严重影响[7]，同时也对运动员的正常训练和比赛造成严重影响，有很多运动员甚至因为中央型腰间盘突出症而过早的结束乒乓球运动的职业生涯[8]，留下身体残疾。
事实上，中央型腰间盘突出症已经成为影响乒乓球运动员竞技水平和职业生涯的重要因素[9，10]。
运动员背后的“职业病”网
运动员背后的“职业病”网奥运冠军鲜为人知的伤痛运动员背后的“职业病”刘翔在奥运会中因伤退赛。
射击选手比赛中一动不动。
体操选手颈椎比较容易受伤。
◎文/华商在体育赛场上，运动员们用其职业的精彩表现为我们带来无尽的激情，然而在他们追求“更高、更快、更强”的同时，却总是无奈伤病的侵袭，尤其是各个项目的“职业病”，它们已经成为运动员职业生涯最大的“对手”。
刘翔：退赛系职业病复发刘翔因伤退出比赛后，辽宁省体育训练中心医疗科研室白主任分析，很多脚上出现此类伤情的运动员，出现问题的部位就是在跟腱末端的附着物上。
“跟腱的伤不是一次造成的，而是长期训练比赛形成的，虽然经过休整和治疗可以减轻症状，但并不等于痊愈。
”白主任说。
由于跨栏等运动过程中，运动员的跟腱一直处于牵拉的过程，致使伤处发炎，影响运动员的正常发挥，由于在比赛过程中力量都集中在脚部，一旦出现问题，运动员是无法承受的。
“运动员是可以正常行走，但是比赛时根本不可能正常发力，由于这种职业病退出比赛也是正常的。
”白主任说，“现在还没有很好的治疗方法，只有保守治疗同时配合运动员的合理休息。
”肩伤困扰马琳。
射击：颈椎病腰伤与其他比赛生龙活虎的场面不同，射击比赛是所有项目当中最“静”的一项了，不管是在日常训练中，还是在赛场上，射击选手只有两个姿势：站立射击和卧射。
为了打出好成绩，他们一般都是一动不动，唯恐一丝的小动作使得飞出枪膛的子弹有所偏离，而长期保持这样的姿势则使得他们的腰部和颈椎都受到了不同程度的劳损。
对于这样的职业病，中国射击队的老将们个个都心知肚明，36岁的男子10米气手枪名将谭宗亮就表示：“长时间的站立腰都找不着了，麻木了。
”而前奥运冠军李对红也因为长年的射击训练而落下了很多毛病：颈椎扭曲伴随关节错位，颈椎痛起来的时候，她的整个头部都无法活动。
乒乓球：肩伤颈椎病膝关节伤病中国乒乓球队队医厉彦虎曾经在他的文章《对乒乓职业病说不》里对乒乓球运动员的“职业病”有过阐述：“乒乓球运动员的职业病有腱鞘炎、颈椎病、骨刺增生，还有膝关节末端病、软骨损伤、颈骺炎等等。
乒乓球运动训练中肩关节损伤与预防措施探究
乒乓球运动训练中肩关节损伤与预防措施探究1. 引言1.1 乒乓球运动的普及和受众群体扩大除了在休闲娱乐和健身方面受到大众欢迎外，乒乓球运动也在专业领域有着广泛的发展。
许多国家都建立了完善的乒乓球训练体系，培养出一批又一批优秀的运动员。
这些运动员不仅在国内比赛中取得了优异成绩，还参加国际比赛取得了不俗的成绩，为本国乒乓球事业的发展做出了重要贡献。
1.2 肩关节损伤在乒乓球训练中的普遍性肩关节损伤在乒乓球训练中的普遍性是一项备受关注的问题，许多乒乓球运动员在训练和比赛中都可能受到肩部损伤的困扰。
由于乒乓球运动的特点，运动员在比赛中需要频繁地挥动球拍，进行快速的移动和变换动作，这些动作都需要肩关节的力量和稳定性来支撑。
肩关节承受了较大的压力和负荷，容易出现损伤。
据统计，乒乓球运动员中有相当数量的人在训练或比赛中曾经或正在患有肩关节损伤。
肩关节损伤的类型多种多样，包括肌腱炎、肌肉拉伤、关节半脱位等。
这些损伤不仅会造成运动员身体的不适和疼痛，还会影响他们的训练和比赛状态。
乒乓球运动员和教练在训练中要格外重视肩部的保护和锻炼，预防肩关节损伤的发生。
只有这样，才能保证运动员能够持续地进行训练和比赛，减少损伤对其运动生涯的影响。
2. 正文2.1 乒乓球运动中常见的肩关节损伤类型肩关节脱位是指由于运动中的强烈碰撞或扭转导致肩关节的脱位，这种损伤常见于乒乓球运动中，尤其是在高强度训练或比赛中。
肩关节脱位会导致肩关节结构的不稳定，严重影响运动员的比赛状态和训练效果。
肩袖损伤是指肩部肌肉腱膜结构遭受损伤，常见的症状包括肩部疼痛、肩关节活动受限等。
乒乓球运动中，频繁地挥动球拍和肩部肌肉过度使用都会增加肩袖损伤的风险。
肩关节炎是肩关节软骨组织发生炎症和退行性改变所导致的慢性疼痛疾病，长期的乒乓球运动会加速肩关节炎的发展。
乒乓球运动员在训练和比赛中要特别注意避免肩关节损伤，定期进行肩部关节保健和按摩，同时注意控制训练强度和频率，避免过度使用肩部肌肉，有效预防肩关节损伤的发生。
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乒乓球运动员常见病
一、乒乓球运动员常见病二、乒乓球运动员易受伤的原因三、乒乓球运动员打球注意事项
乒乓球运动员常见病1、乒乓球运动员常见病
一般来说乒乓球运动员有哪些职业病呢？
比如腱鞘炎、颈椎病、骨刺增生,还有膝关节末端病、软骨损伤、颈骺炎等等。
小运动员尤其容易出现问题,因为正处在长身体的时候,肌肉韧带还没有长好,力量不够,来回跑动急停很容易受伤,应特别关注长身体时的脊柱侧弯问题,训练后反向牵拉,平衡力量训练十分重要。
2、乒乓球运动的起源
乒乓球运动于十九世纪末起源于英国。
最初只是一种活动性游戏,球是用轻而富有弹性的材料制成,拍子用雪茄烟盒盖之类的木质板,像打网球一样在桌上打,故称之为“桌上网球”。
1900年左右,由于轻工业的发展,球才改成用赛璐珞制成的空心球。
此后,乒乓球运动便逐步发展起来。
第一次大型乒乓球比赛于1900年12月在英国伦敦举行。
参加比赛的有三百多人。
比赛时,男运动员要穿上浆领子的衬衣和坎肩,女运动员要穿裙子甚至还要戴帽子。
3、打乒乓球的好处
眼睛:
坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。
颈部、肩部、脊椎:。