心理健康辅导和咨询常识

心理健康辅导和咨询常

识

文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]

心理健康辅导和

咨询常识科普小手册

系列一

拥有健康心理

才有快乐生活

目录

一、什么是心理健康辅导和心理咨询

二、心理健康辅导和咨询与心理治疗的区别

三、心理健康的标准是什么

四、亲子关系与亲子教育心理辅导和咨询

五、婚姻家庭心理辅导和咨询

六、团体咨询EAP

一、什么是心理健康辅导和心理咨询

什么是心理咨询

人们总以为，只有精神有问题的人才会去做心理咨询，其实并不是这样，这样的理解是对心理治疗的理解。心理辅导和咨询着重处理的是正常人所遇到的各种生活和工作中的问题。通过心理辅导和咨询，可以使您在认知、情感和态度上有所变化，解决您在

学习、工作、生活等方面出现的心理问题和心理不适，从而更好地适应环境，保持身心健康。

心理辅导和咨询不同于心理治疗。

心理辅导和咨询是应用临床心理学的专业工作者，利用应用临床心理学原理为正常状态的个人和团体，为具有心理不适的个人和团体解除烦恼，助人自助和使人不断成熟和发展的语言艺术和临床咨询心理技术相结合的专业技术。比如对受社会事件影响的人和人群、工作中的压力问题、婚姻问题、子女教育问题、心理烦躁，情感困惑、学习障碍，网络成瘾都可以咨询。

心理治疗主要针对的是心理疾病，需要进行或配合药物治疗。如睡眠障碍、抑郁症、恐怖症、强迫症及患有各类精神疾患的人。

内地发展概括

近十几年来，我国内地开展的心里辅导和心理咨询工作已经取得了不错的成绩和良好地发展，上世纪80年代末，上海市首先在教育界开始了普及工作。随着社会的发展进步和改革开放，人们越来越认识到心理健康的重要性。如今，党和政府也越来越重视和关心人们的心理健康，关注心理健康对彰显以人为本、落实科学发展观、构建社会主义和谐社会具有重要的作用。现在在学校、部队、公安、企事业单位及全社会都逐渐相继开展了有关心理健康的各项工作。

我需要心理健康咨询吗

您可以问问自己在日常生活工作当中，有没有困扰您的工作压力问题、人际关系问题、职业选择问题、子女教育问题、婚姻家庭问题或者是让您感觉心烦、心累甚至心力憔悴的问题我想，您的答案是肯定的！所以，我们都需要心理健康咨询。如今我们的党国家已经把人们的心理健康问提到了一个新的高度，在今后的几年里，我省也将陆续在全社会开始推动关注人们心理健康相关工作。

在国外和我国内地，接受心理健康辅导和咨询服务已经成了人们追求生活品质、提高工作质量、促进家庭和谐、家庭教育等不可缺少的生活必须品。

二、心理健康辅导和咨询与心理治疗的区别

健康心理辅导和咨询与心理治疗有什么区别与联系

(1)、心理健康辅导和咨询的对象主要是正常人，而心理治疗的对象则主要是有心理障碍和有心理疾病、和各类精神疾患的人。

(2)、心理健康辅导和咨询着重处理正常人所遇到的各种问题。例如，日常生活中经常出现的失业、下岗心理问题、人际关系问题、青少年学习、教育问题、成年人的婚姻问题等等。属社会机构范畴。

心理治疗的适用范围主要是对神经症、心理障碍和身心疾病等。

心理咨询不需辅以药物治疗，而心理治疗往往需要辅以药物治疗。属医疗机构范畴。

(3)、心理健康辅导和咨询用时短，一般一次至几次就可以，以社会专业机构为主进行工作。尤其是学校、单位团体的心理咨询工作不需住院和进门诊。

心理治疗则较费时间，治疗过程是药物治疗配合心理治疗，需要相对长的时间，心理治疗一般需要在专业的医院门诊进行，严重的还需要住院治疗。

(4)、心理健康辅导和心理咨询注重沟通、指导性和支持，而心理治疗则需要进入人的无意识领域，重建病人的人格等。

心理咨询和心理治疗的联系有：

(1)、它们所采用的理论方法常常是一致的。即在心理咨询和心理治疗的理论上没有明确的界限。象心理治疗中常使用的行为疗法、强化疗法、满灌疗法、森田疗法、厌恶疗法、精神分析疗法、等等心理咨询中也有常用。但心理治疗更需要精神病学的专业医学背景。

(2)、二者都重视建立心理医生与求治者之间的人际关系，认为这是帮助求助者心理改变和健康成长的必要条件。

三、心理健康的标准是什么

一、什么是心理健康

所谓心理健康，最概括、最一般地说，是指人的心理，即知、情、意活动的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

二、心理健康的十标准

周期节律性、意识水平、暗示性、心理活动强度、心理活动耐受力、心理康复能力、心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力

三、心理健康的表现

性格是一个人个性中较稳定、起核心作用的心理特征。这种心理特征体现了一个人的本质属性，它是在长期的生活中塑造而成的；性格也是可以培养和改变的，与一个人的世界观紧密相联，所以性格具有社会意义，对社会有积极的或消极的效果，对人体的健康也有不同的影响。

只有下列性格结构的人，属于心理健康。

１．能面对现实，不管现实对自己是否愉快，知道什么是应该做的，什么是不应该做的，既无过多的幻想，遇到困难也不逃避。

２．好学上进，认准了奋斗目标，就努力完成，无论干什么，都能发挥主动性。

３．一切行为能三思而后行，对自己负责，也对别人和社会负责。

４．对自己的能力、条件、情绪和动机有明确的了解，不会做出不符合社会标准的事，情绪稳定，遇事能正确处理。

５．对自己的作用和价值有正确的认识，既尊重自己，也尊重别人。

６．对他人能宽容和谅解，能积极主动搞好人际关系。

７．发怒生气时能把握分寸，不致于失去理智。

８．赏识别人的能力，能从自己的同事、配偶、孩子、亲戚和朋友中得到乐趣。

９．心胸开阔，不计较眼前鸡毛蒜皮的事。

１０．善于休息，且不断地学习和培养情趣，能从自己的工作和闲暇中感受到快乐。

１１．善于分享，给予和接受爱和友谊，热爱自己的职业和工作，不见异思迁。

１２．热爱自己的家庭、配偶和子女，尊老爱幼。

四、心理异常的表现

具有下列性格结构的人，可视为心理活动异常。