青少年体质测试(优选参考)
初中生体质测试题及答案
初中生体质测试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 初中生体质测试中，以下哪项不属于测试内容？A. 身高体重B. 肺活量C. 握力D. 视力答案：D2. 体质测试中，男生1000米跑的满分标准是多少？A. 3分30秒B. 3分45秒C. 4分00秒D. 4分15秒答案：A3. 体质测试中，女生800米跑的满分标准是多少？A. 3分30秒B. 3分45秒C. 4分00秒D. 4分15秒答案：B4. 体质测试中，男生引体向上的满分标准是多少？A. 10个B. 12个C. 15个D. 18个答案：B5. 体质测试中，女生仰卧起坐的满分标准是多少？A. 40个B. 45个C. 50个D. 55个答案：C二、填空题（每空1分，共10分）6. 初中生体质测试中，身高体重的测试目的是了解学生的______和______。
答案：生长发育情况；营养状况7. 体质测试中，肺活量的测试可以反映学生的______。
答案：心肺功能8. 握力测试是衡量学生______力量的一种方法。
答案：上肢9. 体质测试中，50米跑的测试可以反映学生的______。
答案：爆发力10. 体质测试中，坐位体前屈的测试可以反映学生的______。
答案：柔韧性三、简答题（每题5分，共10分）11. 简述初中生体质测试的意义。
答案：初中生体质测试的意义在于全面了解和评估学生的身体素质，及时发现体质问题，促进学生积极参加体育锻炼，提高身体素质，为健康成长打下良好基础。
12. 描述一下体质测试中，如何正确进行坐位体前屈测试。
答案：坐位体前屈测试时，学生应坐在垫子上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖向上，双手伸直向前，尽量触及脚尖或超过脚尖，测试人员测量手指尖与脚尖之间的距离，记录成绩。
青少年健康数据上报体测项目
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学生体质健康测试标准
组别评价指标(测试项目) 备注小学一年级~~小学二年级身高必测体重必测50米跑必测坐位体前屈必测一分钟跳绳必测视力必测小学三年级~~小学四年级身高必测体重必测50米跑必测坐位体前屈必测一分钟仰卧起坐必测一分钟跳绳必测视力必测小学五年级~~小学六年级身高必测体重必测肺活量必测50米跑必测坐位体前屈必测一分钟仰卧起坐必测一分钟跳绳必测视力必测50米×8往返跑、 400米跑选测一项初中一年级~~大学四年级身高必测体重必测肺活量必测50米跑必测立定跳远必测坐位体前屈必测800米跑（女）必测1000米跑（男）必测一分钟仰卧起坐（女）必测引体向上（男）必测视力必测小学一年级男身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力小学二年级男身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳、视力小学三年级男身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力小学四年级男身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力无选测项女身高、体重、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力小学五年级男身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑设置女身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑小学六年级男身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑设置女身高、体重、肺活量、 50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、视力50米×8往返跑1 优秀100 9.4 9.8 1.56 23.6 12.4 140 452 优秀98 9.5 10.0 1.55 22.3 12.1 134 433 优秀96 9.6 10.3 1.54 20.5 11.6 124 404 优秀94 9.7 10.6 1.53 18.6 11.2 115 385 优秀92 9.8 11.0 1.51 16.0 10.6 103 346 优秀90 9.9 11.4 1.49 13.5 10.0 90 307 良好87 10.1 11.5 1.47 12.9 9.4 86 298 良好84 10.5 11.8 1.43 11.9 8.5 81 289 良好81 10.8 12.0 1.39 10.9 7.6 75 2610 良好78 11.3 12.3 1.35 9.6 6.4 68 2411 良好75 11.8 12.5 1.3 8.4 5.3 60 2212 及格72 11.9 12.8 1.27 7.9 4.6 56 2113 及格69 12.1 13.2 1.23 7.3 3.5 51 2014 及格66 12.2 13.6 1.19 6.7 2.5 45 1915 及格63 12.4 14.1 1.13 5.9 1.1 38 1716 及格60 12.6 14.6 1.07 5.0 -0.3 30 1517 不及格50 12.7 15.0 1.06 4.8 -0.9 28 1418 不及格40 12.9 15.7 1.03 4.5 -1.7 24 1219 不及格30 13.0 16.4 1.0 4.1 -2.5 20 1020 不及格20 13.2 17.3 0.97 3.7 -3.7 15 8 不及1 优秀100 9.9 10.1 1.47 21.6 15.1 145 402 优秀98 10.0 10.3 1.46 20.1 14.9 138 383 优秀96 10.1 10.6 1.44 17.9 14.5 128 354 优秀94 10.2 11.0 1.43 15.7 14.1 118 335 优秀92 10.3 11.4 1.4 12.8 13.5 104 296 优秀90 10.5 11.9 1.38 9.9 13.0 90 257 良好87 10.7 12.0 1.36 9.4 12.3 86 248 良好84 11.1 12.3 1.32 8.6 11.3 81 229 良好81 11.5 12.5 1.29 7.8 10.2 75 2010 良好78 12.0 12.7 1.25 6.8 8.9 68 1811 良好75 12.5 13.0 1.2 5.7 7.5 60 1512 及格72 12.6 13.3 1.18 5.4 6.7 56 1413 及格69 12.7 13.7 1.14 5.0 5.5 51 1314 及格66 12.9 14.1 1.1 4.6 4.4 45 1215 及格63 13.0 14.6 1.05 4.0 2.8 38 1116 及格60 13.2 15.1 0.99 3.5 1.2 30 917 不及格50 13.3 15.3 0.98 3.3 0.8 28 818 不及格40 13.5 15.7 0.95 3.1 0.1 24 719 不及格30 13.7 16.0 0.92 2.9 -0.5 20 620 不及格20 13.9 16.5 0.89 2.6 -1.4 15 5 不及1 优秀100 8.6 9.4 1.78 9.5 12.9 160 482 优秀98 8.7 9.5 1.77 9.2 12.6 154 473 优秀96 8.8 9.7 1.75 8.7 12.1 144 464 优秀94 8.9 9.8 1.74 8.3 11.7 135 445 优秀92 9.0 10.1 1.72 7.6 11.1 123 426 优秀90 9.1 10.3 1.7 7.0 10.5 110 407 良好87 9.3 10.5 1.68 6.9 9.9 106 398 良好84 9.6 10.9 1.65 6.7 8.9 101 389 良好81 9.8 11.3 1.61 6.5 8.0 95 3710 良好78 10.2 11.7 1.57 6.3 6.7 88 3511 良好75 10.5 12.2 1.53 6.0 5.5 80 3412 及格72 10.6 12.3 1.5 5.9 4.7 75 3213 及格69 10.8 12.5 1.45 5.7 3.5 68 3014 及格66 10.9 12.6 1.41 5.5 2.4 60 2715 及格63 11.1 12.8 1.35 5.3 0.8 50 2416 及格60 11.2 13.0 1.29 5.0 -0.8 40 2117 不及格50 11.3 13.2 1.28 4.6 -1.4 37 2018 不及格40 11.4 13.5 1.26 4.1 -2.2 32 1819 不及格30 11.6 13.8 1.23 3.5 -3.1 28 1720 不及格20 11.7 14.1 1.2 2.8 -4.2 21 15 不及1 优秀100 9.0 9.8 1.67 8.2 15.4 165 482 优秀98 9.1 9.9 1.66 7.8 15.1 159 473 优秀96 9.2 10.0 1.65 7.3 14.6 149 464 优秀94 9.3 10.1 1.64 6.7 14.2 140 445 优秀92 9.4 10.2 1.62 6.0 13.6 128 426 优秀90 9.5 10.3 1.6 5.2 13.0 115 407 良好87 9.7 10.5 1.58 5.0 12.3 111 398 良好84 10.0 10.9 1.54 4.8 11.3 106 389 良好81 10.3 11.2 1.51 4.6 10.2 100 3710 良好78 10.7 11.7 1.46 4.2 8.8 93 3511 良好75 11.1 12.2 1.41 3.9 7.4 85 3412 及格72 11.2 12.3 1.38 3.8 6.6 80 3213 及格69 11.4 12.4 1.34 3.5 5.4 73 3014 及格66 11.5 12.6 1.3 3.2 4.1 65 2715 及格63 11.7 12.8 1.25 2.9 2.5 55 2416 及格60 11.8 13.0 1.19 2.5 0.9 45 2117 不及格50 11.9 13.1 1.18 2.4 0.4 42 2018 不及格40 12.0 13.4 1.16 2.2 -0.2 37 1819 不及格30 12.2 13.7 1.13 2.0 -0.9 32 1720 不及格20 12.3 14.1 1.1 1.7 -1.7 25 1521 不及格10 12.5 14.5 1.07 1.5 -2.6 18 13序号等级单项得分肺活量体重指数400跑（分．秒）50米×8往返跑（分．秒）台阶试验50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数坐位体前屈（厘米）仰卧起坐（次/1分钟）跳绳（次/1分钟）篮球运动（秒）足球颠球（次）排球垫球（次）1 优秀1081′12〞1′24〞678.0 8.81.9812.713.351611.840 302 优秀98791′14〞1′26〞668.1 8.91.9711.66913.4915512.338 293 优秀96781′18〞1′28〞658.2 9.11.9511.16812.54814813.35 284 优秀94761′20〞1′30〞648.3 9.31.9310.56712.1471413.633 265 优秀92741′24〞1′33〞638.4 9.51.919.86511.4451314.529 246 优秀90731′28〞1′36〞628.5 9.81.899.06410.8431215.425 227 良好87711′31〞1′39〞68.7 9.91.878.96210.14211615.824 218 良好84691′33〞1′43〞598.910.11.838.769.1411116.522 209 良好81661′37〞1′47〞579.210.41.798.5578.13910517.221 191 0 良好78631′41〞1′51〞559.610.61.748.3546.8379818.118 181 1 良好7561′45〞1′55〞539.910.91.7 8.0515.4359019.16 161 2 及格72581′47〞1′58〞5210.11.11.677.8494.6338419.915 151 3 及格69551′49〞2′02〞510.111.41.627.4473.3317621.214 141 4 及格66531′51〞2′06〞4910.211.71.587.0442.1286822.513 131 5 及格63491′53〞2′10〞4710.412.11.526.540.4255624.212 111及60 41′2′410.12. 1.46.03-1.24526.10 91 7 不及格50442′05〞2′25〞4410.612.61.455.736-1.9214127.19 81 8 不及格40422′15〞2′35〞4310.712.91.425.235-2.8193628.88 71 9 不及格3042′25〞2′45〞4210.813.21.394.734-3.8183030.57 62 0 不及格20372′35〞2′55〞4111.13.61.364.132-5.162332.75 52 1 不及格10352′45〞3′05〞411.114.1.323.43-6.2141535.3 3小学五六年级女生体测标准序号等级单项得分肺活量体重指数400跑（分．秒）50米×8往返跑（分．秒）台阶试验50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数坐位体前屈（厘米）仰卧起坐（次/1分钟）跳绳（次/1分钟）篮球运动（秒）足球颠球（次）排球垫球（次）1 优秀10731′12〞1′24〞648.4 9.71.8612.46415.9516512.940 272 优秀98721′14〞1′26〞638.5 9.81.8511.76315.6491613.538 263 优秀96711′18〞1′28〞628.6 9.91.8310.76215.14815314.535 254 优秀9471′20〞1′30〞618.710.1.819.76114.64714515.433 245 优秀92681′24〞1′33〞68.810.11.798.3613.94513516.729 236 优秀90671′28〞1′36〞598.910.21.776.95913.34312518.25 217 良好87651′31〞1′39〞589.110.31.746.75712.64212118.824 208 良好84631′33〞1′43〞569.410.51.716.45511.5411619.922 191 0 良好78581′41〞1′51〞5210.11.1.625.858.93710322.518 171 1 良好75551′45〞1′55〞4910.311.21.575.4487.4359524.16 151 2 及格72531′47〞1′58〞4810.411.41.545.2466.6338924.915 141 3 及格6951′49〞2′02〞4710.611.81.5 4.9445.3318126.214 131 4 及格66471′51〞2′06〞4510.712.11.464.6424.1287327.513 121 5 及格63441′53〞2′10〞4310.912.51.4 4.2382.4256129.312 111 6 及格6041′55〞2′15〞4111.13.1.343.8350.7225031.10 91 7 不及格50392′05〞2′25〞411.113.51.333.7340.2214632.19 81 8 不及格40372′15〞2′35〞3911.214.41.313.433-0.6194133.88 71 9 不及格30362′25〞2′45〞3811.315.21.283.232-1.4183535.57 62 0 不及格20342′35〞2′55〞3711.516.31.252.93-2.4162837.85 52 1 不及格10322′45〞3′05〞3511.617.51.222.628-3.4142040.3 3。
体质测试题及答案
体质测试题及答案一、单项选择题（每题2分，共10题）1. 体质测试中，下列哪项是测量心肺功能的指标？A. 握力B. 肺活量C. 身高D. 体重答案：B2. 体质测试中，下列哪项是测量肌肉力量的指标？A. 坐位体前屈B. 立定跳远C. 引体向上D. 50米跑答案：C3. 体质测试中，下列哪项是测量柔韧性的指标？A. 1分钟仰卧起坐B. 1分钟跳绳C. 坐位体前屈D. 800米跑答案：C4. 体质测试中，下列哪项是测量爆发力的指标？A. 1分钟仰卧起坐B. 立定跳远C. 引体向上D. 50米跑答案：B5. 体质测试中，下列哪项是测量耐力的指标？A. 坐位体前屈B. 1分钟跳绳C. 800米跑D. 引体向上答案：C6. 体质测试中，下列哪项是测量速度的指标？A. 坐位体前屈B. 立定跳远C. 50米跑D. 引体向上答案：C7. 体质测试中，下列哪项是测量平衡能力的指标？A. 1分钟仰卧起坐B. 单脚站立C. 引体向上D. 50米跑答案：B8. 体质测试中，下列哪项是测量协调性的指标？A. 1分钟跳绳B. 立定跳远C. 引体向上D. 50米跑答案：A9. 体质测试中，下列哪项是测量灵敏性的指标？A. 50米跑B. 立定跳远C. 坐位体前屈D. 1分钟仰卧起坐答案：A10. 体质测试中，下列哪项是测量反应速度的指标？A. 50米跑B. 立定跳远C. 1分钟跳绳D. 反应时测试答案：D二、多项选择题（每题3分，共5题）1. 体质测试中，以下哪些项目是测量心肺功能的？A. 肺活量B. 800米跑C. 引体向上D. 1分钟跳绳答案：A、B、D2. 体质测试中，以下哪些项目是测量肌肉力量的？A. 引体向上B. 1分钟仰卧起坐C. 立定跳远D. 握力答案：A、B、D3. 体质测试中，以下哪些项目是测量柔韧性的？A. 坐位体前屈B. 引体向上C. 1分钟仰卧起坐D. 立定跳远答案：A4. 体质测试中，以下哪些项目是测量爆发力的？A. 立定跳远B. 50米跑C. 1分钟跳绳D. 引体向上答案：A、B5. 体质测试中，以下哪些项目是测量耐力的？A. 800米跑B. 1分钟跳绳C. 引体向上D. 50米跑答案：A、B结束语：以上为体质测试题及答案，希望同学们通过这些题目能够更好地了解体质测试的各个项目和指标，为提高自己的体质健康水平打下坚实的基础。
体侧1—3年级
学生体质健康标准测试（1—3年级）一、单项指标与权重
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）。
二、评分表
（一）单项指标评分表
表1-1 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-2 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-3 男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-4 女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-5 男生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-6 女生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-7 男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-8 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
表1-10 女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
表1-11 男生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
表1-12 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）。
国家学生体质健康标准初中阶段测试内容及要求
国家学生体质健康标准初中阶段测试内容及要求文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-《国家学生体质健康标准》测试——50米跑1．测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
2、场地器材50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。
发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。
秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。
标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。
3．测试方法受试者至少两人一组测试。
站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。
发令员在发出口令同时要摆动发令旗。
计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。
4、注意事项（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。
但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。
（3）如遇风时一律顺风跑。
《国家学生体质健康标准》测试——坐位体前屈1．测试目的测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
2．场地器材坐位体前屈测试计。
3、测试方法受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止（图3-5）。
测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。
记录以厘米为单位，保留一位小数。
测试两次，取最好成绩。
4、注意事项（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。
《国家学生体质健康标准》测试——立定跳远1．测试目的测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2．场地器材沙坑、丈量尺。
初中体能考试题库及答案
初中体能考试题库及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 初中生体能测试中，男生1000米跑的满分标准是（）。
A. 3分30秒B. 4分30秒C. 5分30秒D. 6分30秒答案：A2. 初中生体能测试中，女生800米跑的满分标准是（）。
A. 3分30秒B. 4分30秒C. 5分30秒D. 6分30秒答案：B3. 初中生体能测试中，男生引体向上的满分标准是（）。
A. 10次B. 15次C. 20次D. 25次答案：B4. 初中生体能测试中，女生仰卧起坐的满分标准是（）。
A. 40次/分钟B. 50次/分钟C. 60次/分钟D. 70次/分钟答案：C5. 初中生体能测试中，立定跳远的满分标准是（）。
A. 2米B. 2.2米C. 2.4米D. 2.6米答案：C6. 初中生体能测试中，50米跑的满分标准是（）。
A. 6秒B. 7秒C. 8秒D. 9秒答案：B7. 初中生体能测试中，坐位体前屈的满分标准是（）。
A. 15厘米C. 25厘米D. 30厘米答案：D8. 初中生体能测试中，肺活量的满分标准是（）。
A. 3000毫升B. 3500毫升C. 4000毫升D. 4500毫升答案：C9. 初中生体能测试中，握力的满分标准是（）。
A. 30公斤B. 40公斤C. 50公斤答案：B10. 初中生体能测试中，身高体重指数（BMI）的满分标准是（）。
A. 18.5-24.9B. 16.5-22.9C. 17.5-23.9D. 15.5-21.9答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 初中生体能测试中，以下哪些项目是男生必测项目？（）A. 1000米跑B. 引体向上C. 50米跑D. 立定跳远答案：A、B、C、D12. 初中生体能测试中，以下哪些项目是女生必测项目？（）A. 800米跑B. 仰卧起坐C. 50米跑D. 立定跳远答案：A、B、C、D13. 初中生体能测试中，以下哪些项目是选测项目？（）A. 坐位体前屈B. 握力C. 肺活量D. 身高体重指数（BMI）答案：A、B、C、D14. 初中生体能测试中，以下哪些因素会影响测试结果？（）A. 测试当天的气候条件B. 测试前的饮食和休息C. 测试时的心理状态D. 测试时的着装和装备答案：A、B、C、D15. 初中生体能测试中，以下哪些行为是不被允许的？（）A. 替考B. 服用兴奋剂C. 携带通讯工具进入考场D. 故意拖延测试时间答案：A、B、C、D三、判断题（每题1分，共10分）16. 初中生体能测试中，1000米跑和800米跑的成绩可以相互替代。
【尚择优选】国家学生体质健康标准测试项目与评分表
国家体质健康标准测试项目
中小学评分表
（一）单项指标评分表
表1-1男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-2女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）表1-3男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
3
表1-4女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
4
表1-5男生50米跑单项评分表（单位：秒）
5
表1-6女生50米跑单项评分表（单位：秒）
6
表1-7男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
7
表1-8女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
8
表1-9男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
9
表1-10女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
10
表1-13男生一分钟仰卧起坐、引体向上单项评分表（单位：次）
11
表1-14女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
12
表1-15男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
13
表1-16女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
14
（二）加分指标评分表
表2-1男生一分钟跳绳评分表（单位：次）
15
表2-2女生一分钟跳绳评分表（单位：次）
16
17。
学生体质健康标准测试测试
（1）身高体重仪应选择平坦靠墙的 地方放置，并调节水平调节脚，使之平 稳。 （2）严格掌握"三点靠立柱"、"两 点呈水平"的测量姿势要求。 （3）水平压板松紧要适度；头发蓬 松者要压实，头顶的发辫、发结要放开； 饰物要取下。 （4）测量时身体勿晃动。 （5）测量前受试者不应进行体育活 动和体力劳动
（1）电子肺活量计的计 量关键部位在口嘴前方的 气筒内，吹气筒的导管必 须在上方，以免口水或杂 物堵住气道。 （2）每测试10人及测 试完毕后用于棉球及时清 理和擦干气筒内部。严禁 用水、酒精等任何液体冲 洗气筒内部。 （3）尽全力以中等速度 和力度吹气，禁止补气。
测试学生的心血管机能。 台阶、节拍器、台阶实验仪。
（1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后 开始测试，上拉至下颌超过横杠上缘为完成一次 动作。 （2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也 不得借助其他附加动作 ( 如收腹提膝、蹬腿、短 振、摆动等) 撑起。 （3）两次引体向上的间隔时间超过10秒停止 测试。
测试学生协调性、灵敏性、下肢肌肉爆发力的 发展水平。
受试者在起点线后持球站 立，听到出发口令后，按图 示方向单手运球依次过杆， 高中学生和大学生每次过杆 时需换手运球。 受试者与球均返回起终点 线时停表。每名受试者测两 次，记录最好成绩。以秒为 单位，精确到小数点后1位， 小数点后第 2 位数按非零进 1 原则进位。
（ 1 ）测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试 者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。 （ 2 ）测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当 次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以 下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区 域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。 （ 3 ）受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再 测直至取得成绩。
学生体质健康测试标准
学生体质健康测试标准
学生体质健康测试是为了评估学生身体健康状况和体能水平的一种测试，通常包括身高、体重、视力、听力、肺活量、握力、柔韧性、心肺功能等多项指标。
以下是一般学生体质健康测试的标准：
1.身高和体重：根据年龄、性别等因素判断是否正常，常用的
指标是身高体重指数（BMI）。
2.视力和听力：一般视力达到0.8以上，听力达到正常范围。
3.肺活量：男生一般在2400毫升以上，女生一般在1800毫升
以上。
4.握力：男生和女生分别达到一定的标准，一般男生在35kg
以上，女生在20kg以上。
5.柔韧性：能够完成一些柔韧性测试动作，如腿部前屈、身体
前倾等。
6.心肺功能：可以通过跑步测试等方式来评估学生的心肺功能，达到一定的标准。
需要注意的是，不同学校可能会有不同的测试项目和标准，具体的测试标准应根据学校或国家的相关规定来确定。
此外，体
质测试结果仅供参考，不能完全代表一个人的身体健康状况，还需要综合考虑其他因素。
学生体质健康测试 项目
学生体质健康测试项目一、测试项目男：身高体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、引体向上、1000米跑；女：身高体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、引体向上、800米跑；二、项目介绍1、体重指数(体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米2)MBI指数,是用体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
身体质量指数主要用于评定学生的身体匀称度、身体成分和肥胖度，评价学生生长发育的水平及营养状况，该指标过高或过低，都会引发程度不同的各种心血管疾病。
2、肺活量肺活量可以反映肺的容积和肺的扩张能力，是评价人体呼吸系统机能的一个重要指标，常用于评价人体生长发育水平和体质状况（肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切关系）。
3、坐位体前屈柔韧性是体能的重要组成部分，它是指身体各个关节的活动幅度以及关节的韧带、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
坐位体前屈测试成绩反映的及时关节和肌肉的柔韧性。
4、立定跳远立定跳远是测试爆发力的项目，爆发力要求在最短的时间内发挥最大的力量，它是反应人体下肢力量、腰腹力量，协调性及跳跃能力的重要指标之一。
5、50米跑50米跑是反映学生速度素质的指标，50米跑可以测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
6、1000米（男生）/800米（女生）跑耐力是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也可以看作抗疲劳的能力。
1000米（男生）/800米（女生）既能够测试人体的有氧耐力水平，也能测试人体的无氧耐力水平，常用其来评价学生的心肺功能和耐力水平。
7、引体向上（男生）引体向上是测试学生的上肢肌肉力量的发展水平的项目，反映学生上肢肌肉力量和力量耐力。
8、仰卧起坐（女生）仰卧起坐测试时评价肌肉力量和耐力的方法之一，由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力，同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髋部肌肉力量也参与工作，因此这种测试，既评价了人体腹肌的耐力，又反映了髋部肌肉的耐力。
青少年排球运动员身体素质测试项目及方法
青少年排球运动员身体素质测试项目及方法1.卧推（1分钟）动作要求：头、背及臀紧贴凳面，保持挺胸姿势，腰部拱起，与凳间距离为可顺利平插一个手掌。
握距宽于肩，但不可过宽，握距不能大于81厘米。
不要让杠铃压迫胸部。
将杠铃放在胸上调整握距或借助胸部反弹推起杠铃都是错误的。
躯干不可扭动，左右均衡用力，两臂同时伸展，横杠始终垂直于躯干，平行于地面。
两脚不能蹬地借力，臀部和背部不能离开凳面。
重量：女子U14（10公斤），U16（15公斤），U18（20公斤）；男子U16（25公斤），U19（30公斤）。
2.哑铃（杠铃）快速推举（30秒）动作要求：双手持哑铃于肩上，向斜上方快速推举；双手持杠铃于胸前，向斜上快速推举，推举的同时双脚前后开立跳。
重量：女子U14（2公斤哑铃），U16（3公斤哑铃），U18（10公斤杠铃）；男子U16（20公斤杠铃），U19（25公斤杠铃）。
3.俯卧撑（1分钟）动作要求：双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直，平起平落。
4.引体向上（30秒）动作要求：双手宽握单杠，两臂伸直，身体悬垂，腰背部以下放松，两小腿伸直或交叉。
然后在吸气的同时，收缩力屈臂引体向上，至下颏超过横杠或颈后贴近横杠止。
稍停后，边呼气边控制慢慢下降，直到复原。
5.实心球、软式排球掷远器具：实心球、软式排球、30米卷尺。
场地：空旷地。
测试方法：原地投掷。
两脚前后开立，站在线后。
投掷时一脚可以离地但不许踩线、过线（包括投掷后）。
每人投两次，以最远一次计算成绩。
6.仰卧两头起（1分钟）器具：垫子、秒表测试方法：在运动员头的部位架起一根高60厘米的标志杆，运动员平躺在垫子上，手随意放在头部以上。
听到开始的口令后（同时开表），开始做两头起，要求头部必须高出标志杆，否则不计数。
两腿伸直绷脚尖，腿部不要求高度。
听到到时口令后停止，计1分钟内成功完成的次数。
国家健康体测标准 七年级
国家健康体测是指通过一系列的身体指标测量来评估个体的身体健康状况，包括身高、体重、BMI、胸围、腰围、臀围、肺活量、心率、血压、视力、听力等指标。
以下是七年级国家健康体测标准：
1身高：男159cm及以上，女153cm及以上。
2体重：BMI=18.5-23.9为正常范围。
3BMI：BMI=体重(kg)/身高(m)的平方。
4胸围：男85cm及以上，女80cm及以上。
5腰围：男80cm及以上，女70cm及以上。
6臀围：男95cm及以上，女90cm及以上。
7肺活量：男大于等于2500ml，女大于等于2300ml。
8心率：60-100次/分钟为正常范围。
9血压：收缩压小于等于120mmHg，舒张压小于等于80mmHg为正常范围。
10视力：裸眼视力大于等于0.9为正常范围。
11听力：听阈小于等于25dBHL为正常范围。
需要注意的是，这些标准只是一个参考值，每个人的身体状况都是不同的，应该根据自己的实际情况进行评估。
此外，定期进行健康体检也是非常重要的。
学生体质健康测试共72页
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
1、不要轻言放弃，否则对不起自己。
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
学生体质健康测试4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
青少年体质测试
中小学学生体质健康测试项目介绍为了更好反应学生发展发育情形,懂得身材状况,促进学生
体质健康成长,以身材形态.身材本质.人体成分测评.骨密度测评.脊柱测评等方面分解评定学生的体质健康程度,是促进学生体质健康成长.鼓励学生积极进行身材锤炼的教导手腕,是学生体质健康的个别评价尺度.
尤其经由过程骨密度和脊柱形态的检测与评估,实时懂得青少年骨质发育状况.脊柱形态健康等,做到早干涉.早改正！
测评项目如下：
体质检测宣扬材料清单
成人项目介绍
1、体质测定项目
体质健康检测基本项目,经由过程身材形态测试.身材机能测试.身材本质测试等三大类测试进行分解评价体质健康情形.
2、功效性测评项目
指点站现能供给功效性测评项目有六项：1）人体成分测
评;2）骨密度测评;3）血管机能测评;4）脊柱测评：5）精力压力测评;6）
心脏风险评估测评.。
高中生体质测试题及答案
高中生体质测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是高中生体质测试的项目？A. 身高体重B. 肺活量C. 握力D. 视力答案：D2. 高中生体质测试中，男生1000米跑的满分标准是多少秒？A. 3分30秒B. 3分45秒C. 4分00秒D. 4分15秒答案：B3. 高中生体质测试中，女生800米跑的满分标准是多少秒？A. 3分30秒B. 3分45秒C. 4分00秒D. 4分15秒答案：A4. 高中生体质测试中，男生引体向上的满分标准是多少个？A. 10个B. 12个C. 15个D. 18个答案：B5. 高中生体质测试中，女生仰卧起坐的满分标准是多少个？A. 40个B. 45个C. 50个D. 55个答案：C6. 高中生体质测试中，男生立定跳远的满分标准是多少米？A. 2.40米B. 2.50米C. 2.60米D. 2.70米答案：B7. 高中生体质测试中，女生立定跳远的满分标准是多少米？A. 1.80米B. 1.90米C. 2.00米D. 2.10米答案：C8. 高中生体质测试中，男生50米跑的满分标准是多少秒？A. 6.50秒B. 7.00秒C. 7.50秒D. 8.00秒答案：B9. 高中生体质测试中，女生50米跑的满分标准是多少秒？A. 7.50秒B. 8.00秒C. 8.50秒D. 9.00秒答案：A10. 高中生体质测试中，男生坐位体前屈的满分标准是多少厘米？A. 15厘米B. 20厘米C. 25厘米D. 30厘米答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 高中生体质测试的目的是全面了解学生的体质状况，促进学生积极参加体育锻炼。
（对）2. 体质测试中，所有项目都必须达到满分才算合格。
（错）3. 体质测试中的身高体重测试，可以用来评估学生的生长发育情况。
（对）4. 体质测试中的肺活量测试，可以反映学生的呼吸功能。
（对）5. 体质测试中的握力测试，可以反映学生的上肢力量。
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中小学学生体质健康测试项目介绍
为了更好反映学生生长发育情况，了解身体状况,促进学生
体质健康发展，以身体形态、身体素质、人体成分测评、骨密度测评、脊柱测评等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。
尤其通过骨密度和脊柱形态的检测与评估，及时了解青少年骨质发育状况、脊柱形态健康等，做到早干预、早矫正！
测评项目如下：
体质检测宣传资料清单
成人项目介绍
1、体质测定项目
体质健康检测基础项目，通过身体形态测试、身体机能测试、身体素质测试等三大类测试进行综合评价体质健康情况。
2、功能性测评项目
指导站现能提供功能性测评项目有六项：1）人体成分测评；2）骨密度测评；3）血管机能测评；4）脊柱测评：5）精神压力测评；6）心脏风险评估测评。