女性应该如何预防乳腺增生

女性应该如何预防乳腺增生

当今社会，一些乳腺疾病吞噬着很多女性的健康。而乳腺增生又是最常见的一种乳腺疾病，给女性的正常生活和工作带来了很大的影响。乳腺增生还具有一定的癌变性，更是严重威胁着女性的健康，因此，预防乳腺增生是很重要的。那么，女性应该如何预防乳腺增生呢？下面就由我们蓝天中医院妇科专家做一下详细的介绍：

预防乳腺增生应该注意以下几个方面：

1、改变饮食习惯，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。饮食也是预防乳腺增生的注意事项之一!

2、生活要有规律、劳逸结合，可以帮助调节内分泌失调，另外，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对预防乳腺增生起到一定的作用。

3、多运动，防止肥胖的同时提高免疫力，运动是预防一切疾病的好办法!

4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

5、注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

6、心理上的预防非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，导致乳腺增生或促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激，这是预防乳腺增生的好办法!

7、做好自我检查和定期复查，然后明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

专家提示：女性朋友们要掌握好上述的预防知识，更好的保护自己的身体健康。若您还有其它关于乳腺疾病方面的问题，欢迎复制此链接（）在线咨询我院专家。