《拒绝垃圾食品,享受健康生活》主题班会
远离垃圾食品健康从我做起主题班会
远离垃圾食品健康从我做起主题班会远离垃圾食品健康从我做起主题班会一、引言随着社会的发展，人们的生活水平逐渐提高，食品的种类也越来越多。
然而，随之而来的是垃圾食品的泛滥，引起了人们的关注。
对于学生来说，垃圾食品更是一个严重的问题。
因此，我们组织了这次主题班会，旨在让同学们了解垃圾食品的危害，远离垃圾食品，保持健康。
二、危害垃圾食品的危害我们首先介绍了垃圾食品的危害。
通过图表和数据的呈现，同学们了解到垃圾食品中含有大量的糖和脂肪，严重危害了我们的健康。
长期食用垃圾食品会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病。
此外，垃圾食品对儿童的身体和智力发育也带来了很大的影响。
因此，同学们要远离垃圾食品，保护自己的健康。
三、认识垃圾食品接下来，我们邀请了一位营养师为同学们介绍垃圾食品。
营养师详细讲解了垃圾食品的分类和特点，并教大家如何通过包装和标签来识别垃圾食品。
营养师还详细介绍了“五谷杂粮”、“蔬菜水果”、“動物类食品”和“烹调方法”四大健康饮食搭配。
同学们纷纷表示受益匪浅，对垃圾食品有了更深刻的理解。
四、营养小常识在讲解“五谷杂粮”、“蔬菜水果”、“動物类食品”和“烹调方法”四种健康饮食搭配的同时，我们还讲解了一些营养小常识。
我们提醒同学们，不要过量摄入糖和油脂，多食用含有膳食纤维的食物。
家长要为孩子提供营养均衡的饮食，不要让孩子养成吃零食的习惯。
同学们也要学会阅读食品标签，知道食品含有多少糖、脂肪和能量。
五、参与互动此次主题班会还设置了互动环节，让同学们参与其中。
我们发放了一份健康饮食测试表，让同学们评估自己的饮食习惯。
同时，我们邀请同学上台分享自己的健康饮食习惯，展示自己的充满生机和精力的好身体。
这些优秀的示范也启示了更多的同学。
六、总结通过这次主题班会，同学们深入了解了垃圾食品和健康饮食的问题，增强了自己的健康意识，也为更多的同学传递了健康的力量。
我们希望同学们能够坚持良好的饮食习惯，远离垃圾食品，保持健康的身体。
《拒绝垃圾食物 健康从我做起》主题班会教案
《拒绝垃圾食物健康从我做起》主题班
会教案
拒绝垃圾食物健康从我做起
引言
垃圾食物是指那些富含脂肪、糖分和盐分，但却缺乏营养价值的食物。
在现代社会中，垃圾食物越来越受到年轻人的青睐，这给我们的健康带来了严重影响。
本次班会旨在唤起同学们拒绝垃圾食物、追求健康生活的意识。
1. 垃圾食物的危害
- 高热量：垃圾食物通常富含高热量，长期食用会导致肥胖和相关健康问题。
- 营养不足：垃圾食物缺乏维生素、矿物质和纤维等重要营养素，长期摄入会影响身体的正常发育和功能。
- 不良影响：垃圾食物含有较多的添加剂和防腐剂，长期摄入会给身体带来不良影响，如免疫力下降和内脏器官负担加大。
2. 健康饮食的必要性
- 营养均衡：健康饮食应包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质和适量的脂肪，以满足身体所需的各项营养。
- 保持体重：健康饮食有助于控制体重，预防肥胖和相关健康问题。
- 增强免疫力：摄入丰富的营养可以帮助提升免疫力，减少生病的风险。
3. 拒绝垃圾食物的方法
- 学会阅读食品标签：注意食品标签上的营养成分和添加剂，避免选择含有过多添加剂和糖分的食品。
- 增加水果蔬菜摄入：多吃新鲜的水果蔬菜，获得充足的维生素、矿物质和纤维。
- 培养健康饮食惯：养成定时定量进餐的惯，避免暴饮暴食和零食的过度摄入。
结语
拒绝垃圾食物，从我做起，是维护自身健康的重要举措。
希望通过本次班会，同学们能够认识到垃圾食物的危害，并积极追求健康饮食，养成良好的生活惯。
让我们一起引领健康生活的潮流，为自己的未来打下坚实的基础。
注：以上内容为参考，可根据实际需要进行适当修改。
《拒绝垃圾食品-享受健康生活》主题班会课件
再看一看这些“美食”的制作 吧！ 制作过程及其 简单，无任何 卫生防疫措施， 食品原料上带 有很多细菌甚 至病菌！
先看下做辣条的油的来历吧！
提炼 油
辣 条 、 辣 片 的 制 作 过 程
制 作 辣 片 辣 条 的 原 料 之 一
搅拌、加工
加 工 制 作
制作机器
堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品
不购买“三无食品”
“三无食品”一般是指 无生产日期、无质量合格 证（或生产许可证）以及 无生产厂名称。也有说法 是：三无产品是无生产厂 名,二无生产厂址,三无生 产卫生许可证编码的产品， 还有就说是无厂名，无地 址，无商标。
如何正确选择食品？
• 1、注意食品包装上的标识要齐全。 • 2、注意食品成分表中标明的成分。 • 3、注意提高对劣质食品危害性的认 识。 • 4、注意加强对食品质量相关常识的 认识。
制作成品
制 作 好 的 成 品 主 要 销 售 给 学 生
垃圾果冻制作过程
制 作 辣 片 的 色 素 添 加 剂
封 存 、 加 工 色 素 添 加 剂
成 品 垃 圾 果 冻 出 炉
垃 圾 三 无 汽 水 制 作 过 程
添加各种色素、香料
回收的废旧饮料瓶
加工好成品
加 工 好 的 成 品 汽 水 上 市
拒绝垃圾食品 健康从我做起
世 界 十 大 健 康 食 品
食品安全真重要， 病从口入危害大。 良好习惯要养成， 食品挑选切注意。 “三无”食品莫食用， 有害物质在其中。 小摊小贩莫相信， 卫生更是谈不上。 过期食品切注意， 吃了危害大又大。 变质食品切分清， 中毒机率高又高。 油炸腌制要少吃， 健康危害正面临。 饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。
拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案5篇
拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案5篇拒绝垃圾食品从我做起主题班会教案1教学目的：1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。
2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。
3、培养学生查找资料获取信息的能力。
教学过程：一、生活小调查：1、同学们喜欢吃哪些食物?把自己喜欢的食物写在纸上。
2、试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品!二、了解垃圾食品的特点。
(1)营养质量比较差。
意思是：我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。
可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。
(2)容易让人不知不觉中发胖。
意思是：虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。
比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。
多吃的结果呢?当然人就容易胖。
(3)不利于预防慢性病。
总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。
总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。
再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。
三、垃圾食品有哪些?1、油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。
已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
2、罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。
另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。
还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。
同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
《杜绝垃圾食品 关爱自身健康》主题班会
邵寨学区主题班会设计方案学校中心小学班级二一班班主任时间201210.20 地点三一教室参加人员全班同学主持人班主任会议方式讨论交流主题《杜绝垃圾食品关爱自身健康》主题班会会议目的1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。
2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。
3、培养学生查找资料获取信息的能力。
会议议程活动准备：1、搜集学校周围小摊上的不卫生的食品。
2、观察我们身边垃圾食品对我们带来的危害。
活动过程：1、导语。
2、汇报调查研究情况，讨论提高认识。
3、诵读儿歌，感情升华。
4、总结。
学校审查意见附：活动资料1、导语（学生朗诵）亲爱的同学们，大家好。
生命是何等的宝贵，它就像彩虹一样多姿多彩。
它就像晚霞一样美轮美奂。
它就像鲜花一样五彩缤纷。
可生命之河流，需要健康做曲折迂回的护堤。
生命之画卷需要健康这支抒写深远神致的笔。
如果没有了健康，我们的生命就会推委。
如果没有了健康，我们就不可能走过人生的风风雨雨。
然而，在我们的身边往往潜伏着一些暴风雨，它摧残着我们的身心。
曾几何时，在我们的校门外，随时可见这样的一幕：几个同学不吃早餐，而是快速地跑到小摊上购买零食，一边走一边有滋味地啃着手中的麻辣条。
还有的同学驻足观望，垂涎欲滴，于是也掏出口袋里的零花钱买一些来解解馋。
同学们，你可知道？在你享受着这些美味的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。
2、汇报调查情况身体是学习的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也很难实现。
同学们，今天我们班举行“告别垃圾食品，关爱自身健康”为主题的班队会活动。
各位同学已经经过自己的实际调查或查找资料了解了有关食品安全与卫生的知识，希望大家把自己看到的、听到的、想到的与学到的知识带进今天的课堂。
3、知识竞答请同学们做好准备，我们将进行食品安全知识问答（1）绿色食品指什么食品？，（2）食品卫生包括哪几方面？（3）食品的保质期是指什么？（4）发霉的食品能吃吗？（5）油炸的食品是不是可以常吃？（6）方便面可以作为主食吗？（7）我们是不是可以天天吃快餐？(8)安全的食品、合格的食品食品包装袋上应显示哪些内容？4、讨论交流：说说自己做的不好的方面以及今后改进的措施5、诵读儿歌《食品安全》童谣食品安全真重要，病从口入要记牢。
《拒绝垃圾食品-享受健康生活》主题班会
垃圾食品带来的健康问题
肥胖
垃圾食品通常含有大量的热量，不仅容易导致肥胖，还会增加患糖尿病、心脏病和其他慢性 疾病的风险。
糖尿病
过量的糖分是糖尿病的主要诱因之一。垃圾食品中的高糖分含量可能导致血糖升高，增加患 糖尿病的风险。
心脏病
垃圾食品中的高脂肪和高盐分含量可能导致高血压和心脏病。长期食用这些食物会增加罹患 心脏病的风险。
垃圾食品的广告影响
垃圾食品公司通过各种广告手段吸引人们购买他们的产品，例如明星代言和 精心设计的广告。这些广告可以误导人们，让他们误以为垃圾食品是一种时 尚、美味的选择。
如何辨别垃圾食品
1 查看产品标签
仔细阅读食品标签，特别注意所含的糖、脂肪和盐分。尽量选择低糖、低脂肪、低盐的 食品。
2 避免加工食品
享受健康生活的益处
1
身体健康
拒绝垃圾食品有助于维持健康量
通过保持健康饮食，你将拥有更多精力和动力去追求你的梦想。
3
心情愉快
健康的身体将带来快乐的心情，使你更加享受生活的美好。
增强体力
健康饮食可以为身体提供足 够的能量和营养，帮助你在 日常生活中更加活力四射。
如何拒绝垃圾食品
积极说“不”
寻找健康替代品
始终牢记垃圾食品对健康的负 面影响，并学会坚决拒绝诱惑。
寻找一些健康的替代品，例如 新鲜水果和蔬菜，以满足你对 美食的需求。
自己带饭盒
尽量避免外出就餐，自己准备 健康的饭菜，以确保获得营养 均衡的饮食。
垃圾食品通常是加工食品，例如糖果、薯片和饼干。尽量选择新鲜、天然的食物，例如 水果和蔬菜。
3 关注营养价值
选择富含营养的食物，例如全谷物、健康油脂和富含纤维的食物。
健康饮食的重要性
关爱生命健康成长远离垃圾食品班会教案
关爱生命健康成长远离垃圾食品班会教案班会主题：关爱生命健康成长远离垃圾食品班会教案内容：一、班会引导（10分钟）1.引导学生走进班会，学会聆听和思考。
2.提醒学生关注自己的健康问题，保持积极向上的生活态度。
3.引导学生思考垃圾食品对身体的危害，并激发学生关心他人的情感。
二、活动导入（10分钟）1.显示一张图片，让学生观察并谈论图片中的食物。
引导学生思考，哪些食物是健康的，哪些是垃圾食品。
2.游戏：快乐识食游戏。
教师出示多种食物图片，学生迅速判断并大声说出是健康食品还是垃圾食品。
*提示学生根据颜色、形状、饱和度等特征判断食物。
*鼓励学生积极参与，并扩展他们的食品知识。
三、学习垃圾食品的危害（20分钟）1.通过展示图片或视频，向学生介绍垃圾食品的种类和对健康的危害。
*高热量、高糖分、高盐分的垃圾食品易导致肥胖、糖尿病、高血压等健康问题。
*垃圾食品中的人工添加剂、反式脂肪酸等有害物质对人体器官产生损害。
*过量摄入垃圾食品可能导致缺乏均衡的营养，影响生长发育和学习能力。
2.提问：你认为垃圾食品对身体有哪些危害？请举例说明。
*让学生进行小组讨论，然后汇报讨论结果。
*鼓励学生提出更多的有健康危害方面的例子。
四、分享健康饮食与生活方式（20分钟）1.以小组形式讨论健康饮食和生活方式的重要性，总结出以下几点：*多吃蔬菜水果、谷物、蛋白质食品和均衡饮食有利于身体健康。
*建立良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过量摄入垃圾食品。
*多参与户外活动和体育锻炼，保持积极的生活态度。
*克服不良习惯，如吸烟和饮酒等，远离尘埃、污染和化学物。
2.学生代表分享个人的健康饮食和生活方式经验，引发其他同学的思考和讨论。
五、制定行动计划（15分钟）1.学生进行小组讨论，制定个人或班级的行动计划，如：*每餐少吃一样垃圾食品；*长时间使用电子产品时，每隔一段时间进行活动或休息；*减少熬夜次数，保证充足的睡眠时间；*参与学校或家庭组织的户外活动等。
《拒绝零食杜绝垃圾》主题班会
《拒绝零食杜绝垃圾》主题班会第一篇：《拒绝零食杜绝垃圾》主题班会《拒绝零食杜绝垃圾》主题班会一、班会目的：1、通过活动让学生懂得吃零食和乱扔垃圾的危害，从而养成良好的饮食习惯和卫生习惯，杜绝乱吃零食、乱扔垃圾现象。
2、约束学生在校内、班内乱丢食品垃圾的习惯，创建良好的校园环境和班级环境。
二、班会准备：1、课件展示：吃零食的危害。
2、拒绝零食，杜绝垃圾倡议书。
三、活动过程老师：同学们，平时家长给不给零用钱啊？都怎么花的？（找几个学生说一说，如果有说买零食的，则自然导入课题。
如果没有说的，则问：买不买零食啊？）（一）、宣布活动开始。
同学们，今天我们就上一节“拒绝零食杜绝垃圾”的主题班会。
板书课题。
同学们，吃零食对我们的身体发育有利还是有害呢？（若说有利，为什么；若说有害，为什么。
找几个同学说一说。
）根据各项资料统计显示，吃零食对我们的身体发育是有害的。
下面我们看一下都有什么害处？通过这些资料我们可以得出什么结论，分组讨论，待会每组出一个代表说一下你的结论，看哪组说的好。
大家说的都非常好，通过这些资料我们可以得出如下结论，看课件。
同学们，通过上面的资料，我们应该怎么做? 同学们都说的非常好，那下面请大家看这样一张图片。
这张图片上发生了什么事情？请同学说一说这张图片。
这是有人乱扔垃圾造成的。
那我们学校里有没有乱扔垃圾的现象？（自由讨论并回答）请大家再看几张图片。
做学生的我们应该怎么做呢？（学生回答后出示下一张幻灯片）对，我们应该倡导绿色文明，追求绿色情怀，杜绝垃圾。
下面是我们班的洁我校园，拒绝零食倡议书和小学生十个文明形象。
请同学来读一下。
（二）、班主任讲话班主任：通过这节班会课，你有什么认识？有什么样的感受？请几个同学来谈谈。
（内容参考如下）1.认识到自己以前吃多了零食就没胃口吃饭了，以后一定要克制自己不吃那些垃圾食品。
2.认识到我们应该马上控制吃零食，还自己一个健康的身体，还校园、班级一个整洁，干净的环境。
关爱饮食健康,远离垃圾食品——高中主题班会
垃圾食品的定义
高糖、高盐、高脂肪、高添加剂 的食品
垃圾食品的危害
增加肥胖、高血压、糖尿病等慢 性病的风险，影响生长发育，甚 至导致癌症
饮食健康的重要性
饮食是维持身体健康 的基本需求
饮食健康对于学习和 生活也有积极的影响
健康饮食有助于促进 生长发育，提高免疫 力，预防疾病
02
垃圾食品的识别与避免
常见垃圾食品的种类与特点
班会总结与展望未来
总结本次班会的主要内容
垃圾食品的危害
通过讲解和展示，使同学们深入 了解了垃圾食品对身体健康的危 害，包括肥胖、高血压、高血脂
等。
健康饮食的重要性
强调了健康饮食对于身体和心理 健康的积极影响，鼓励同学们养
成健康的饮食习惯。
制定饮食计划
通过小组讨论和分享，同学们制 定了自己的饮食计划，并承诺在
实践健康饮食的方法与技巧
多样化饮食
摄入多种食物，包括蔬菜 、水果、全谷类、蛋白质 来源等，以获得全面的营 养。
控制食量
避免暴饮暴食，适量控制 食物摄入量，保持适中的 体重。
少吃垃圾食品
尽量避免食用高糖、高盐 、高脂肪的垃圾食品，选 择健康零食。
保持健康饮食的长期坚持
制定饮食计划
制定合理的饮食计划，确保每天 摄入足够的营养。
01
02
03
04
方便面
高盐、高油、高热量，缺乏营 养素，含有防腐剂。
薯片
高盐、高脂肪、高热量，含有 添加剂，易导致肥胖和高血压
。
碳酸饮料
高糖、高热量，缺乏营养素， 过量饮用容易导致肥胖和糖尿
病。
膨化食品
高盐、高脂肪、高热量，含有 添加剂，易导致肥胖和高血压
《抵制不良食品 健康从我做起》主题班会教案
《抵制不良食品健康从我做起》主题班会教案抵制不良食品健康从我做起：主题班会教案1. 介绍本次主题班会旨在引导同学们树立正确的饮食观念，提倡健康饮食，增强对不良食品的抵制意识。
通过这次班会，我们希望同学们能够认识到食品安全对于健康的重要性，养成健康的生活惯，从自己做起，共同维护身体健康。
2. 目标- 意识到食品安全对健康的重要性- 掌握抵制不良食品的方法和技巧- 提倡健康饮食，养成良好的生活惯3. 内容及流程本次班会的主要内容如下：3.1 分组讨论（10分钟）将同学们分成小组，让每个小组讨论以下问题：- 你认为什么是不良食品？- 不良食品对健康有什么危害？- 你身边有哪些不良食品的例子？3.2 小组分享（10分钟）让每个小组派代表分享他们的讨论结果，并对其他小组的观点进行补充和讨论。
3.3 专题讲座（20分钟）请一位专业人士对不良食品的种类、来源、危害等进行讲解，引导同学们对不良食品有更深入的了解。
3.4 抵制不良食品宣言（10分钟）组织同学们共同制定抵制不良食品的宣言，号召大家从自己做起，拒绝不良食品，选择健康的饮食方式。
3.5 游戏互动（15分钟）设置抵制不良食品的游戏环节，通过游戏的方式加深同学们对于不良食品的认识，同时增强他们的抵制能力和决策能力。
3.6 结语及总结（5分钟）对本次班会的目标、内容进行总结，再次强调抵制不良食品的重要性，并鼓励同学们从自己做起，践行健康生活。
4. 注意事项- 确保班会的流程紧凑，时间控制合理- 增加互动环节，激发同学们的参与度- 引入专业人士，提供权威的讲解和指导- 探讨不良食品的例子时，避免引用无法确认的内容，以免产生误导通过这次主题班会，我们相信同学们将会对不良食品有更深入的了解，养成健康的生活习惯，为自己的健康保驾护航。
让我们从每一个人做起，为健康努力！。
《抵制不健康食物 健康从我做起》主题班会教案
《抵制不健康食物健康从我做起》主题班会教案抵制不健康食物健康从我做起教案概述本教案旨在引导学生关注健康饮食，培养他们抵制不健康食物的意识和能力。
通过多种教学方法和活动，让学生认识到不健康食物对身体健康的危害，并提供一些实用的方法来筛选和选择健康食物。
教学目标1. 了解不健康食物对身体健康的危害；2. 培养学生抵制不健康食物的意识和能力；3. 提供实用的方法帮助学生筛选和选择健康食物；4. 激发学生积极参与健康饮食的意愿和行动。
教学内容1. 不健康食物的定义和特征；2. 不健康食物对身体健康的危害；3. 健康食物选择的原则和方法。
教学步骤步骤一：导入（5分钟）通过展示一些常见的不健康食物图片，引起学生的注意和思考。
步骤二：讨论（10分钟）对学生提出的不健康食物进行讨论，并引导他们分析不健康食物对身体健康的影响。
步骤三：知识讲解（15分钟）讲解不健康食物的定义和特征，以及其对身体健康的危害。
使用简明易懂的语言和示意图，帮助学生更好地理解。
步骤四：分组活动（15分钟）将学生分成小组，每组选择一个不健康食物，进行相关调查和研究，包括该食物的成分、营养价值和对身体的影响。
然后，每个小组向全班分享他们的研究结果。
步骤五：健康食物选择（15分钟）给学生提供一些实用的方法和原则，帮助他们在选择饮食时筛选和选择健康食物。
可以使用案例分析和小组讨论的方式，让学生理解和应用这些方法和原则。
步骤六：总结和展望（5分钟）帮助学生总结本节课的研究内容，并鼓励他们在日常生活中积极参与健康饮食的行动。
教学评估1. 分组活动中学生的研究结果分享；2. 学生对健康食物选择方法和原则的理解和应用。
教学资源1. 不健康食物图片；2. 简明易懂的讲解材料；3. 小组活动所需的研究材料；4. 案例分析和小组讨论指导材料。
备注本教案旨在引导学生关注健康饮食，提供一些基础的知识和方法，帮助他们抵制不健康食物并选择健康食物。
教师可以根据实际情况和学生的知识水平进行适当的调整和延伸。
《拒绝垃圾食品-健康从我做起》主题班会教案
《拒绝垃圾食品，健康从我做起》主题班会教案五一班张雪苗一、引入：A:少年强则国强,我们是祖国的花朵，是祖国未来的希望。
我们是祖国明天的建设者，不仅需要有丰富的知识，更要有健康的身体做保障. B:“同学们，饮食要卫生,不吃垃圾食品”这是老师经常对我们说的话。
今天主题班会的话题就是与食品相关.让我们共同走进今天的主题班会。
齐：拒绝垃圾食品,健康从我做起。
二、了解零食的制作过程。
（一）说现象。
A、同学们，每天上学的时候,我们都会发现一些同学在学校门口的小卖部买零食吃，这些零食五角、一块,十分便宜.B、有的同学用买早餐的钱来买零食吃,有的同学骗妈妈的钱来买零食吃，还有个别同学，出现了小偷小摸的行为，被监控录像摄下来。
A、我们在学校门口看见包装袋、饮料罐随地丢。
B、经常有小学生玩“水晶泥”其色彩鲜艳，可随意变形，得到小朋友的喜欢。
但是，这种事物容易引起中毒，甚至致死。
C、看来吃零食不但影响我们的成长,还影响学校的环境卫生,那么这些五毛、一块的零食是怎么制作出来的呢？（二)看视频。
A：同学们，看了视频，你觉得麻辣小吃是一种怎样的零食？（请同学回答)B:知道了麻辣的危害,我们可以做些什么?（请同学回答）（三)许承诺.A：既然麻辣小吃对我们的身体危害那么大，那你们有没有决心从此以后不去吃这些东西？那让我们一起许下承诺.（齐读承诺的内容) B：许下承诺仅仅是一个开始，希望同学们想吃这些食品的时候就想想它是怎么做出来的，彼此要互相监督。
三、了解垃圾食品和健康食品.1、了解垃圾食品.A：其实垃圾食品远远不止麻辣小吃和汽水,在我们生活中还有很多，这是世界卫生组织公布的十大“垃圾食物”。
我们一起来看看。
B：(1)油炸类食品像油条，薯片等不仅没有营养，而且在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质.(2）腌制类食品,像腊肉、泡菜等含盐量高可严重损害胃肠道黏膜，诱发多种癌症.(3）加工类肉食品如猪肉干、牛肉干等含致癌物质—-亚硝酸盐,含大量防腐剂、增色剂和保色剂等添加剂，加重肝脏负担.（4）饼干、糖果类食品，食用香精和色素多,易损伤肝脏.（5）碳酸饮料类食品，如可乐，汽水等含糖量过高,易导致肥胖，而且还添加色素。
四川省金堂县金龙中学七三班拒绝垃圾食品享受健康饮食主题班会课件
#ABOUT
做个果蔬小能手让身 体更健康
1. 选择新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜等； 2. 多吃含纤维素丰富的食物，如豆类、全麦面包等； 3. 少食用加工食品和油炸食品，如薯条、汉堡等； 4. 烹饪时可以选择清蒸、煮或烤，避免多次重复加热 ； 5. 饮食应搭配合理，多摄入低脂肪、高蛋白质的食物 。 具体方案： 1. 每天早餐可以选择面包片搭配番茄和黄瓜沙拉； 2. 中午可以吃一份色香味俱全的水果沙拉，或者将新 鲜青菜和草莓搭配在一起做成色彩缤纷的沙拉；
#ABOUT
拒绝垃圾食品 享受健康饮食
ABOU T
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DESCRIPTIO
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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目录
1.拒绝高糖饮料
9.拒绝垃圾食品
2.坚持蔬果摄入
10.健康饮食关键在于选择
3.少油少盐少糖
11.少吃垃圾食品多运动身体健康
4.爱吃谷物豆类
12.垃圾食品虽香口感佳却藏病害
5.注意饮食均衡
13.选择健康的营养搭配更适合你的
#ABOUT
健康饮食习惯从现 在开始培养
从现在开始培养健康的饮食习惯，首先要做到少吃垃 圾食品，多选择健康的食物。建议每天三餐都有蔬菜 、水果、肉类和主食的搭配，保证营养均衡。同时， 避免暴饮暴食和过度节食，要有一个合理的饮食计划 。此外，定期参加运动、晚上早睡早起也是养成健康 饮食习惯必不可少的环节。让我们一起努力，远离垃 圾食品，为身体健康加油！
#ABOUT 少油少盐少糖
少油、少盐、少糖是健康饮食的重要组成部分。要实 现这一目标，可以采取以下方法和流程： 1. 减少加工食品的摄入，选择新鲜食材； 2. 避免使用过多的调味料，如盐和糖，尝试增加香料 和草本植物； 3. 选择低脂肪的乳制品、肉类和坚果； 4. 少量使用橄榄油或其他不饱和脂肪酸，在烹饪时尽 量不使用深度油炸。 减少盐、糖和油摄入有助于降低体重、控制血糖、预 防心血管疾病等。切记保持良好的饮食习惯，并逐步 转向更加健康的生活方式。
《拒绝有害食物 健康从我做起》主题班会教案
《拒绝有害食物健康从我做起》主题班会教案拒绝有害食物健康从我做起主题班会教案目标本次主题班会的目标是教育学生拒绝有害食物，树立健康的饮食惯，重视自己的健康。
时间安排- 10分钟：介绍有害食物的危害- 15分钟：讨论健康饮食惯和营养均衡- 15分钟：组织游戏活动，引导学生选择健康食物- 10分钟：总结并鼓励学生在日常生活中拒绝有害食物教学内容介绍有害食物的危害通过图片和视频等多媒体形式，向学生展示常见的有害食物，如糖分高、油脂多、添加剂多等食物的危害。
引导学生认识到有害食物对身体健康的负面影响，如导致肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等。
讨论健康饮食惯和营养均衡提倡学生健康饮食惯的重要性，并引导他们了解合理的饮食结构和营养均衡的概念。
通过示例和讨论，教育学生如何合理搭配蔬菜、水果、谷物、蛋白质等食物，以满足身体所需的各种营养。
组织游戏活动，引导学生选择健康食物组织互动游戏，如食物分类比赛或健康食物选择游戏，让学生参与并亲自选择健康的食物。
通过游戏，激发学生对健康食物的兴趣，提高他们识别有害食物的能力。
总结并鼓励学生在日常生活中拒绝有害食物在教学活动的最后，对学生进行总结，并强调拒绝有害食物的重要性。
激发学生保持健康饮食惯的动力，并鼓励他们在日常生活中积极拒绝有害食物，从而改善自己的健康状况。
教学方法本次主题班会采用多媒体展示、讨论、互动游戏等多种教学方法，结合学生的实际情况和兴趣，使教学内容更加生动有趣。
教学评估通过观察学生的参与程度、表达能力和游戏中的表现评估教学效果。
可以采用问答、小组讨论和游戏成绩等形式进行评估。
注意事项- 确保教学内容准确可靠，不引用无法确认的资料- 以简洁明了的语言进行教学，避免涉及法律复杂性和争议点- 保护学生隐私和敏感信息，确保教学活动的安全性以上是本次主题班会教案的概要内容，根据实际情况可以进行适当的调整和补充。
希望通过本次教育活动，学生能够树立正确的饮食观念，拒绝有害食物，从而迈向健康和美好的未来。
拒绝垃圾食品,享受健康生活：小学生主题班会教案
拒绝垃圾食品，享受健康生活：小学生主题班会教案导语：随着人类的文明进步和社会发展，我们的生活水平得到了极大的提高。
我们的饮食风味也越来越多元化，我们的饮食习惯也在悄然的发生改变。
但是，我们也要看到一个事实：随着人们的生活水平和经济状况的提高，人们对食品的味道和口感的追求也更高了，导致了垃圾食品的普及。
因此，我们必须警惕垃圾食品对我们健康带来的危害，并要做好拒绝垃圾食品、追求健康饮食的意识。
一、听取医生讲解“垃圾食品”的危害我们邀请了一位医生来给大家讲解一下垃圾食品对我们健康的危害。
医生告诉我们，垃圾食品主要以高碳水化合物、高脂肪、高胆固醇、高盐、低氨基酸为主要特征，比如薯片，虽然口感酥脆美味，但可以说是高盐、高脂、高热量的代表。
其他垃圾食品，比如可乐、零食、方便面等也都比较常见。
常食垃圾食品可能会导致肥胖，引起血糖等严重病症，影响睡眠、心情，甚至导致生活质量下降。
二、分享科学饮食的重要性接着，老师为大家分享了科学饮食的重要性。
她告诉我们，我们必须了解自己的身体状况，比如体重、身高、年龄等，然后调整饮食结构，摄取蛋白质、碳水化合物、奶制品、高纤维、水果等多样化的营养。
正确的饮食可以满足我们对营养的需求，提高免疫力，降低患病的风险。
科学饮食还可以降低肥胖等慢性病的发生率，让我们享受健康生活。
三、水果、蔬菜营养丰富我们还特别邀请了一些应季的水果和蔬菜，例如生菜、西红柿、苹果、香蕉、草莓、桃子等等。
老师告诉我们，水果和蔬菜的营养价值非常高，它们富含维生素、矿物质和纤维素，对于我们的身体健康非常重要。
并且，蔬菜和水果富含纤维素，能够帮助肠道消化，从而增强我们的免疫系统和预防某些疾病。
四、健身运动增强体质除了均衡饮食外，健身运动也非常重要。
我们的身体需要运动，才能保持健康、强壮。
老师推荐我们每天做一些简单的健身运动，例如跳跳舞、跑步、深蹲等，有助于促进我们的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，从而保持身体健康，增加身体素质。
《拒绝垃圾食品-享受健康生活》主题班会课件
3
寻找健康替代品
探索新的健康食品替代垃圾食品，例如水果和坚果。
如何保持健康饮食
定时进餐
每天保持规律的饮食时间，避免暴饮暴食和无 规律的进食习惯。
合理烹饪
采用健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤，减少过 多的油和热量摄入。
追求平衡
饮食中不要过分追求极端，合理搭配各类食物， 保持饮食的平衡。
适量运动
结合适度的运动，促进新陈代谢和身体健康。
结论及展望
通过拒绝垃圾食品，我们可以享受更健康的生活。希望大家能从今天开始，关注自己的饮食习惯，获得更好的 体验。
合理比例
合理搭配膳食中的碳水化合物、 脂肪和蛋白质，控制热量摄入 和营养平衡。
增加纤维
增加粗纤维的摄入，有助于消 化系统的健康，并减少摄入不 健康食物的欲望。
如何拒绝垃圾食品
1
规划食物清单
提前制定食物清单，购买健康食材，避免冲动购买垃圾食品。
2
关注产品标签
仔细阅读食物包装上的营养标签，避免购买高糖、高盐和高脂肪的食品。
《拒绝垃圾食品-享受健 康生活》
欢迎进入《拒绝垃圾食品-享受健康生活》主题班会课件。通过本次班会，我 们将了解现代饮食文化的危害，学习拒绝垃圾食品的方法，并探讨如何保持 健康饮食。
Байду номын сангаас
引言
现代社会，垃圾食品在我们的生活中占据了重要的地位。然而，垃圾食品的摄入对我们的健康产生了很大的威 胁。让我们一起来了解吧。
现代饮食文化的危害
1 健康问题
垃圾食品富含脂肪、盐和糖，导致肥胖、心血管疾病和糖尿病等健康问题。
2 营养不均衡
垃圾食品缺乏维生素、矿物质和膳食纤维，造成我们无法获得充足的营养。
远离垃圾食品,享受健康生活主题班会
远离垃圾食品，享受健康生活主题班会一、活动设计背景：我们学校没有商店，学校领导和老师也经常教育学生不要随便吃零食，禁止到小商店购买零食，为何屡禁不止呢？通过调查发现：有许多学生嫌家里的饭菜不好吃，而且中午学校食堂的饭菜单一，外面小商店的口味迷人，而且还便宜。
因此，学校周边的小商店到了放学的时候，生意特别好！而校园内、教室内的垃圾箱几乎成了各种食品袋的“天下”。
为了加强学生的食品安全教育，提高学生的食品安全自我保护意识，我设计了“远离垃圾食品，享受健康生活”为主题的班会课。
二、活动目标：为了调动学生参与活动的兴趣，引导学生观察、讨论，结合小学生的心理特点，达到增强小学生食品安全意识这一目的，我设计了以下教学目标：1、通过活动的开展与交流，让学生认识垃圾食品，并在购买食品时学会选择和鉴别。
2、通过活动的参与，学生能够认清垃圾食品的危害，增强拒绝垃圾食品的信心，让学生健康、安全的成长。
三、活动准备：视频、图片、案例、垃圾食品包装袋等四、活动重、难点：重点：让学生学会辨认垃圾食品，并认识到长期食用垃圾食品的危害。
难点：小学生通过活动如何真正地远离垃圾食品，促进身体健康。
五、活动方法：根据本节课的具体内容，结合小学生现具有的心理特点，我采用了讲述法、课堂讨论法、互动交流、调查法等方法，学生主要采用“自主、合作、探究”的探究方式，充分地调动小学生参与活动的积极性，达到预期的教育目的。
六、活动过程：1、谈话导入，现场调查同学们我们生活是多么幸福、美满，我们有父母、亲人、老师、朋友地关心与爱护，似乎觉得我们的周围是多么的安全。
其实，我们生活中仍然有许多不安全的东西存在，需要加以注意和认真对待，否则在不知不觉中会给自己的身体带来伤害。
现场调查：同学们平时喜欢吃零食，特别是喜欢吃辣条、鸡爪、方便面等小食品的请举手。
此时举手的学生会非常多，引导学生知道本节班会课主题与食品有关，与学生一起带着这一话题来进入今天的主题班会课。
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初一年级主题班会设计一：
拒绝垃圾食品，享受健康生活
学习目标：
1、结合实际，说出我们身边的垃圾食品及对我们的危害。
2、拒绝垃圾食品，享受健康生活从我做起。
学习过程：
1、观图片，说说我们喜欢的零食有哪些。
2、看视频，看看这些零食是怎样生产出来的。
3、谈感受，议议吃零食对我们的危害。
4、做承诺，谈谈今后该怎样对待零食。
课后延伸：
依据本节课所学内容，结合你的内心体验，把你的真实感受写在日记本上。
可拟题为“我看垃圾食品”、“垃圾食品的危害”、“远离垃圾食品”、“做健康生活的小卫士”等等。
要求：1、内容真实，感受真切。
2、字迹规范，书写工整。
3、300字左右。
4、每班选送十篇交政教处予以评比。