神经衰弱的预防和治疗--陈学诗着
神经衰落的预防和护理
学生预防神经衰弱要注意什么?处在高度紧张状态中的学生们，特别是高三学生们，有很多已经患上了神经衰弱。
因此，积极了解神经衰弱的预防对每个学生都很重要。
老师在平时一定要教学生神经衰弱的预防方法，以避免学生出现病症耽误了前程。
那么，学生神经衰弱的预防方法有哪些?上海海淞医院精神科专家认为，学生神经衰弱的预防一定要注意以下几点。
学习时间：每日总学习时间小学不超过6小时，初中8小时，高中9小时，特别要避免连续开夜车的习惯。
课外活动：每天应有1小时左右的课外活动，或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行。
休息因素：充分利用课间10分钟，尽量到户外进行活动性休息。
这在学生神经衰弱的预防中，是很重要的一个因素。
睡眠因素：合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的最积极措施，每天至少保证8小时睡眠。
这是神经衰弱的预防之根本。
膳食因素：科学地安排好每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。
以上就是关于学生神经衰弱的预防的介绍。
神经衰弱的预防对学生的学习和休息是十分重要。
因为一旦患上神经衰弱，无法正常休息，就会形成无法认真学习的恶性循环!另外，已经有了神经衰弱的学生应立即就医。
神经衰落的前兆是什么?神经衰弱的症状不止一种。
大脑在正常思维过程中神经处于紧张活动状态，如果紧张适度，脑神经不会有异常失调现象，诸如衰弱和兴奋等。
而如果持久处于紧张敏感状态中，则容易诱发神经衰弱病症。
神经衰弱是日常生活中常见的精神疾病。
这类疾病在早期都是有一定前兆的，下面由上海海淞医院专家为您介绍一下神经衰弱的前兆，希望大家能够有病早防治，做到心中有数。
及时治疗神经衰弱应该从认识早期信号开始。
从而通过消除引起神经衰弱的情绪紧张，减轻心理压力。
为此患者应树立正确的观念，即认清这种“病”是可以治愈的，决不是什么绝症，也不会变成精神病。
尽管自觉脑力不济，实际上照样能应付日常生活及一般工作和学习，不会造成精神残疾。
1、神经衰弱的前兆表现：主要体现在患者时常感到精力不足、脑力反应迟钝、思考阻滞，思维困难、注意力不集中、记忆力减退、工作效率下降、身体容易疲劳以及常有虚弱感。
我的神经衰弱痊愈经历 -
我患神经衰弱是在2004年的春季,那年我上第一个高三,当时成绩优异,意气风发.一心想考上一所梦想中的大学.由于平时学习比较辛苦,缺乏锻炼,有一次得了感冒并引发了鼻炎.持续了有半个月左右才彻底治好.感冒治好后我一直坚持跑步锻炼身体,一个星期后的一天,全身突然感到莫名其妙地发热.我不知是什么情况,非常害怕.便开始了寻医问药之旅.在看病的过程中有一天晚上学习时间过长,致使头昏头重症状出现,紧接着胸部两侧撑胀,两腿发困,无力.睡眠不深.根据以上症状,开始在全县,地级市,以及省医院作检查.先后被诊断为心肌炎,风湿,结核性胸膜炎......服用了大量的药物,做过了无数的检查,整个人的状态弯得越来越消极,低迷.具有讽刺意味的是,每当被诊断为一个症状后回去治疗一段时间复查时,即使自感症状未得到任何缓解,再次作检查症状却已消失.也就是说,每一次都是误诊.对我的影响最大的就是结核性胸膜炎,为了治疗该病我吃了半年多的结核药,花了有一万多元,跑了许多大医院看病.让父母操碎了心,结果在我们省胸科医院一位老专家确认为又是一次误诊.并且告诉我并不发烧.于是慢慢我接受了这个结果,也渐渐不觉得自己发烧了.紧接着我又开始为消除身上的其他症状而努力,继续寻医问药.在一年后也就是2005年的春季,无意间在我们县城的一位老中医处,被他诊断为肝肾亏症,肝胆湿热.在他处长期服药,渐渐地开始恢复自信,半年后能够坚持学习.但需要每天服用大量的药物来维持.第一年高考由于高三完全荒废没有学习而放弃.第二年在吃着药的同时坚持学习半年后考了527分,过了当年三本线十分,由于家庭和自己的不服气等原因决定再复读一年.于是又一年坚持吃药维持到了第三年高考.考到了现在的学校.2007年我进入大学后开始了疯狂的参加社团活动,成为一名非常活跃的学生.也慢慢不再吃药了(我当时不认为自己是神经衰弱).但由于神衰原因,学习成绩落后.大一一年挂了三科.大一一年一直在痛苦与彷徨中度过.到了大二上学期考试之前,开始意识到我应该去改变现状,重新调整状态,开始在网上寻找良策.无意间发现了咱们的贴吧,发现了老吧主那天我失眠了的帖子,看了看陈学诗老师的书,开始意识到自己是神经衰弱,但由于一直固执地认为自己心理素质很好,而未对心理疗法引起注意.但开始有意识地去锻炼身体.大二下学期,也就是2009年开始坚持跑步,每天晚上至少六七千米.偶尔跑上一万米也很正常.一直坚持到了现在,不过现在没有跑那么多了.一年多的坚持跑步让我有了一个强健的体魄,也让我变得更加自信,每天都很有精神.但也让我证明了一个道理:仅仅靠跑步对于我是不能治好神衰的.到了2010年春季,我开始有意无意地注意心理疗法,经常看一些关于神衰的书,把陈学诗老师的书看了N次,并记了大量笔记,还有一些心理方面的书,弗洛伊德,阿德勒的精神分析学.还有森田正马的以及森田疗法的一些相关书籍.都使我受益匪浅.结合书中所说与我的亲身实践不断地纠正自己的一些性格弱点,使自己更加自信乐观.通过大量比较分析,现阶段我最认可的是森田正马的关于神经质的疗法及论述.森田疗法是最适合于我的,慢慢地没有依靠任何药物慢慢好了起来.到现在可以说已基本痊愈.。
神经衰弱的预防和保健
神经衰弱的预防和保健1.神经衰弱的预防和治疗方法有哪些2.如何预防神经衰弱的患病3.神经衰弱的患者平时要注意什么问题？4.常见预防神经衰弱的措施有哪些5.怎么预防神经衰弱？神经衰弱的预防和治疗方法有哪些一、神经衰弱的预防：1、正确认识自己：对自己的身体素质，知识才能，社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
2、培养豁达开朗的性格：自己的脾气，性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，天下无难事，只怕有心人，只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
3、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非，如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解，体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一，在处理家庭关系，同事关系，邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
4、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张，过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作，学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
5、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询，心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
二、神经衰弱的治疗方法：可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。
抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。
其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。
支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。
平时避免思虑过多和情志不畅，要保持心情舒畅。
如何预防神经衰弱的患病引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素，因此，应该从这两方面来进行预防。
[整理]《神经衰弱的预防和治疗》.
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神经衰弱的预防和治疗陈学诗著神经衰弱是一种常见的神经系统功能性疾病。
起病与心理社会因素关系密切，症状繁多，但体检并不能发现器质性病变。
患者往往由于对此病的本质了解不够而紧张、焦虑，虽经长期求医用药，仍不能彻底治愈。
前言本人在五十年代写过《怎样治疗神经衰弱》的小册子，其目的是盼望神经衰弱的患者能够从中得到一些该病的知识，以对照自己的病状，从而对自己的病情有所认识，对治愈这病有所裨益。
古人说“知己知彼，百战不殆”。
作战是如此，治疗神经衰弱也是这样。
这种病好比是敌人，要战胜它，治愈它，就得了解它，即“知彼”；病人对自己的情况也要有个估计，就是“知己”。
两方面都了解了，胜利才有把握。
而且，“知己知彼”，对未患此病的健康人也可起到预防的作用。
为此，小册子用了较多的篇幅讲了此病的症状、病因、发病机理等，末了，第五章才谈到此病的各种疗法。
那本小册子自1959年修订以来，二十多年过去了。
听说有些同志认为它对预防和治疗此病还能起点作用，建议再版。
但事物总是在不断变化着的，这本小册子也必须随着事物的变化而有所更动。
郑继珍、单文清、周玉清、刘向志等同志对神经衰弱深有研究，富有对此病的临床经验。
他们愿意担负起修订重写的任务。
经过努力，使小册子面目一新，又增写了两篇附则，很有参考价值，并将书名改为《神经衰弱的预防和治疗》。
相信它在帮助患者战胜此病时能发挥积极作用。
同时，热望同道们和读者们多提些意见，以帮助我们今后作进一步的修改。
陈学诗一九八二年十二月于北京目录一、神经衰弱是怎样的一种疾病 (4)二、神经衰弱的症状 (7)三、哪些原因可引起神经衰弱 (19)四、神经衰弱的症状是怎样发生的 (41)五、神经衰弱的预防与治疗 (59)附篇一、患者来信和我们的意见 (91)附篇二、医务工作者的来信与探讨一、神经衰弱是怎样的一种疾病一个病人的烦恼近来老觉得头昏脑胀，早晨起未就头昏脑胀的。
上班工作以后，头脑胀痛更厉害，稍微做了点工作，就觉得很累，浑身没有劲。
神经衰弱失眠怎么治疗最好的方法
神经衰弱失眠怎么治疗最好的方法神经衰弱和失眠是现代社会中常见的健康问题，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。
针对这两种症状，我们需要采取一些科学的方法来进行治疗，以便尽快恢复健康。
下面将介绍一些神经衰弱和失眠治疗的最佳方法。
首先，调整作息时间是治疗神经衰弱和失眠的重要步骤。
建立良好的作息习惯对于缓解神经紧张和改善睡眠质量非常重要。
每天保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累，有助于稳定神经系统，提高睡眠质量。
其次，心理调节也是治疗神经衰弱和失眠的关键。
神经衰弱和失眠往往与情绪波动较大有关，因此，通过学习放松技巧、进行心理疏导等方法，可以有效地缓解紧张和焦虑情绪，有利于改善睡眠质量和缓解神经衰弱症状。
另外，适当的运动也是治疗神经衰弱和失眠的有效手段。
适当的运动可以帮助消耗体内多余的能量，促进新陈代谢，增强身体的抵抗力和免疫力，有助于缓解神经衰弱和改善睡眠质量。
但需要注意的是，运动时间不宜过于接近就寝时间，以免影响入睡。
此外，饮食调理也是治疗神经衰弱和失眠的重要方法之一。
合理的饮食结构可以为身体提供所需的营养物质，有助于维持身体的健康状态。
此外，一些具有助于镇静和安神的食物，如燕麦、香蕉、核桃等，也可以在一定程度上缓解神经衰弱和改善睡眠质量。
最后，必要时可以考虑药物治疗。
在经过上述方法调理后，如果症状仍然不能得到有效缓解，可以考虑使用一些神经系统调节药物进行治疗。
但在使用药物治疗时，一定要遵医嘱使用，严格控制药物剂量，避免药物成瘾和副作用的发生。
综上所述，神经衰弱和失眠的治疗方法有很多种，但最重要的是要找到适合自己的方法，并严格执行。
通过调整作息时间、心理调节、适当运动、饮食调理和必要时药物治疗等方法的综合应用，可以有效地缓解神经衰弱和改善失眠问题，恢复身体的健康状态。
希望以上方法对于患有神经衰弱和失眠问题的朋友们有所帮助。
祝大家早日康复，健康快乐地生活！。
如何防治神经衰弱
的体 育 锻炼 等 方法 。 临床 经 验 证 有 一 定 效 果。 患 者 如 需 服 安 眠 到 充 足 的氧 气 和 营 养 ，有助 于 消
脑 力容 易 疲 乏 ，并 常 有 情 绪 烦 躁 和 心理 生理 症 状 的神 经 症 性 障碍 ， 它
属于 心理 疾病 的 一种 。 神 经 衰 弱 的
患 者 ，其 表 现 可 谓 五 花 八 门 ， 可 以
灸 暖 神经衰弱患者主要表现
在 入 睡 困 难 。 他 们 躺 在 床 上 辗 转 反
正 的神 经 衰 弱 ，有 这 些 症 状 或 病 药 ， 如 安 定 、 舒 乐 安 定 、 硝 基 安 症 状 也有 一定 疗 效 。 史 的人 ， 及 时 找 医生 进 行检 查 ， 定 等 。 这 ～ 类 药 物 具 有 减 轻 焦 要
动疗
神经 衰 弱 者参 加 适 当的运 动
侧 ，浮 想 联 翩 而 又 控 制 不 住 ，对 此 状 况 患 者 很 着 急 ，而 心 情 愈 着 急 则
愈 睡 不着 。 这 时 ， 有钟 表声 、 声 、 如 鼾
医生 也 常常 给 出 “ 神 经衰 弱 ” 的诊 断 。
神 经 衰 弱 是 中
说 从头 到脚都 会有 不舒服 的感觉。
神 经衰 弱 的主要 表现
神经 衰 弱是指 精神容 易兴 奋、
意 力难 以集 中， 因注 意 力 不集 中， 自然 记 不 住 事 情 ，所 以 ， 有 的 患 者
总 认 为 自 己 的 “ 子 坏 了 ” 脑 。
医 生 诉 说 身 体 的 种 种 不 适 ，而 检 查 又
没有 器 质 性病 变，
明确 诊 断 ， 以便 得 到正 确 的治 疗 。 虑 、 稳定 情 绪 、 松 弛肌 肉、 改 善
1955年资料4 中医对“神经衰弱”的认识和处理
丙:调肝(调整神经)的药物类当归黄耆人参地黄芍药阿胶枸杞远志枣仁柴胡女贞旱莲杜仲桑寄生首乌白术白花蛇香附白附子鹿角川芎腽肭脐紫河车主治:肋胀，肢麻，四肢不灵活，目昏，耳鸣，消化不良，记忆力减退等症。
“神经衰弱”的主要方药
前面说过中医是反对“执方而昧法”的——特别是对于“神经衰弱”。但是我们并不因此就只强调“法”而忽视了“方”。我们认为“法者不定之方，方者一定之法”。正确的处理是应该“方”“法”并重的。因为凡一种病症必然有一定的主方，而主方中又必有一定的主药。所以不仅古人遗留给我们的“方”都值得宝贵，就是“方”中的每一味药物也给予我们极大的研究价值。兹将“神经衰弱”的主要方药结合其所主治的症状举例介绍如下:
公元二世纪时汉张仲景著伤寒论，把疾病分为六经来治，即是把疾病的发展变化按其表现的不同症候分为六个阶段来处理。他在最后一个阶段“厥阴经”里列入了种种神经发病的症状。中医文献称厥阴为肝的代名词。朱颜同志解释“厥阴病”时说:“这一个阶段为生命危机的严重阶段……人体最主要的神经系统(包括中枢神经和自律神经)都陷于纷乱状态，失去了领导机能，所以症状的表现也比较驳杂。如四肢厥冷、吐蚘、循衣摸床、神志瞀乱、舌捲缩等等，循环系统、消化系统都随神经系统的挫败而卷入垂死挣扎的危机”。张仲景把“厥阴经”来代替神经系统，其理论仍由内经托胎而出。公元七世初随巢元方更阐发了内经的“风论”；他认为“风”之为病“其入于经脉行于五脏者，各随脏腑而生病焉”，即是说各脏腑都可以发生“风病”。什么叫做“风病”呢?他指出了“风病”的种种症状，如“但得偃卧，不得倾侧”、“若踞坐不得低头”及“其人当妄撮空指地，或自拈衣循衣缝”等。其实这些所谓“风病”的症状完全就是神经系统的症状。这些理论就使得“肝”与“风”在病名上密切地联系起来。其泉源仍本于内经“诸风掉眩，皆属于肝”与“风胜则动”等论。由此发展下去，所谓“抽风”“惊风”“中风”等一切神经系统的病症，在祖国医学尚无法指出“神经”的情况下，组成了“肝风”的一大体系。
医治小常识-治疗神经衰弱(15)
医治小常识-治疗神经衰弱【激光针疗法】常有头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力减退、易疲倦等症者，应用二毫瓦氦氖激光仪，取风池；翳明（翳风穴后一寸）或风池、翳风，两组穴位交替应用，每穴照射五分钟。
每天一次。
十次为一个疗程。
【电声针疗法】取穴：百会、神庭、神门、内关。
配穴：心悸者加郄门；头胀甚者加瞳子髎或太阳；消化不良者加足三里；有耳鸣、口渴等阴虚火旺症者加大溪、太冲；遗精者加关元、三阴交。
治疗方法：将毫针刺入选定的穴位，令其得气，再在一至两对的毫针体上通入声电流，电针感调至患者中等耐受量，每次电针二十至三十分钟。
隔日一次，十五次为一个疗程，两个疗程间休息一周。
【挑治疗法】取穴：颞浅动脉额枝处、枕动脉点。
治疗方法：用碘酒、酒精消毒穴位皮肤，术者右手持已消毒的针（缝衣针、三棱针均可），左手固定挑治点，先将针尖迅速刺入皮肤，然后提高针尖，挑出皮下组织纤维，或挑断皮下白色纤维样物数十根，或至挑尽为止，后用碘酒消毒，敷贴胶布即可。
【割治疗法】取穴：拿四（位于第四、五掌骨间隙掌侧，无名指与小指根部联合下零点五厘米处）、掌六（位于掌面、腕横纹中点前一点五厘米处》、掌七（位于掌面、腕横纹尺侧点前一点五厘米处）。
治疗方法，穴位常规消毒后，局部麻醉，术者以左手拇指紧压割治穴位的下方，用消毒后的手术刀纵行切开皮肤，只需切开皮层，不宜过深，切口长约零点五至一厘米左右。
用直血管钳分离切口，暴露脂肪组织，取出黄豆或蚕豆大小的组织一块。
将血管钳深入皮下，沿切口向左、右、上、下方向进行按摩，宜强刺激，要求患者局部出现酸、胀、麻感，并向四周扩散，以细丝线缝合切口，覆盖消毒纱布，包扎固定。
每次取一部位割治，隔七至十天后换一部位割治，三次为一个疗程。
注意事项：1.出血性疼痛、严重心脏病、垂危病人、持续高热病人，以及局部有水肿、感染者均不宜割治。
2.割治不宜过深，防止伤及血管、神经或韧带。
3.手术部五至七天不能接触水，否则易感染。
4.术后应休息三天，并注意饮食、冷暖。
神经衰弱的自我判断与治疗
神经衰弱的自我判断与治疗神经衰弱是指患者由于长期存在某些精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而导致精神活动能力减弱的一种病症。
该病患者主要表现为易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍，很多患者都具有某种易感素质或不良个性。
目前大多数学者认为，精神因素是导致神经衰弱的一个主要原因。
凡是能引起持续的情绪紧张和长期的内心矛盾的一些因素，都可以使人的神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态。
例如，过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程的过度紧张；对现状不满意是抑制过程的过度紧张；经常改变生活环境而又不适应是灵活性的过度紧张等等。
一旦这种紧张状态超过了人们神经系统张力的耐受极限，即可引起神经衰弱。
在临床上，神经衰弱患者的症状比较复杂，几乎可以涉及到人的所有系统和器官。
总的来说，该病患者主要可出现以下症状：☆精神疲惫：晨起后会感到精神不佳，到了晚上反而会觉得好一点；平时稍做点脑力或体力劳动就会觉得非常疲劳；自觉注意力不集中、记忆力减退，特别是难以记住一些人名、地名和数字，但对自己的疾病发展经过以及曾给自己看过病的医生则记得清清楚楚。
☆神经过敏：情绪不稳、易发脾气，遇到小事或受到很小的刺激就会烦躁不安，有时甚至还怕光、怕吵、怕气味。
☆头部常感不适：自觉头脑不清醒、头重脚轻、头部有紧缩或压迫感，多在从事脑力劳动或情绪激动时感到头痛，但一般不会对工作和生活有太大的影响。
☆有睡眠障碍：经常失眠，一到晚上睡觉时就紧张，惟恐睡不好，其结果是越想睡就越睡不着。
如此反复，便容易形成恶性循环。
有些患者还可表现为多梦、易惊醒、早醒甚至彻夜不眠。
☆常怀疑自己有病：当出现心慌、心跳等症状时，便认为自己患了心脏病；当自觉脸色发红或发热时，便认为自己患了肺结核；当胃部感到不适时，便认为自己患了胃病，等等。
那么，如何治疗神经衰弱呢?其实，神经衰弱只是一种功能性疾病，大多数的此病患者通过有效的治疗是完全可以痊愈的。
临床证实，神经衰弱患者只要以心理治疗为主、适当地服用药物，同时配合适量的运动，就能获得满意的疗效。
神经衰弱失眠怎么治疗最好的方法
神经衰弱失眠怎么治疗最好的方法神经衰弱和失眠是现代人常见的健康问题，给患者带来了不少困扰。
神经衰弱会导致情绪不稳定、焦虑、疲劳等症状，而失眠则会影响到患者的生活质量和工作效率。
因此，寻找最佳的治疗方法对于缓解这些症状至关重要。
首先，调整生活作息是治疗神经衰弱和失眠的基础。
规律的作息时间可以帮助身体建立起健康的生物钟，有助于缓解神经紧张和焦虑情绪。
每天保持充足的睡眠时间，尽量在晚上10点到早上6点之间入睡，避免熬夜。
此外，适当的运动也可以帮助释放压力，促进睡眠质量。
但要注意，不要在睡前进行剧烈运动，以免影响入睡。
其次，饮食调理也是治疗神经衰弱和失眠的重要方法。
多摄入富含维生素B、C和钙的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、豆类等，有助于缓解神经系统的紧张状态。
此外，避免摄入过多咖啡因和糖分，尤其是在晚上，以免影响睡眠。
可以适量饮用一些有助于放松神经的饮品，如菊花茶、薰衣草茶等。
除此之外，心理调节也是治疗神经衰弱和失眠的重要环节。
学会放松自己，可以通过听音乐、读书、做瑜伽等方式来缓解压力和焦虑。
定期进行心理咨询和心理疏导也是一种有效的方法，可以帮助患者找到心理问题的根源，并寻求解决之道。
最后，如果以上方法都无法缓解神经衰弱和失眠的症状，建议及时就医。
医生会根据患者的具体情况，开出相应的药物治疗方案。
但在使用药物治疗的同时，也要注意遵循医嘱，避免出现药物依赖和副作用。
综上所述，调整生活作息、合理饮食、心理调节和就医治疗是治疗神经衰弱和失眠的最佳方法。
在日常生活中，我们应该注意保持良好的生活习惯，保持心情愉快，注重心理健康，这样才能更好地预防和治疗神经衰弱和失眠带来的问题。
祝大家身心健康，生活愉快！。
神经衰弱怎么引起的 怎么缓解神经衰弱
神经衰弱怎么引起的怎么缓解神经衰弱神经衰弱怎么引起的1.精神过度紧张现在人的工作都非常的具有挑战性，尤其是一些本身就喜欢挑战的人群，长期如此势必会导致精神过分的紧张，如果在平时不注意调理的话很有可能会因此而导致出现有神经衰弱的病症。
尤其是一些有升学压力的高三学生，不仅要长时间地学习、复习，同时家长的期望也让他们没有喘息的时机。
而且现在的学生多半都没有充分的休息、体育锻炼和睡眠时机，这也是导致神经衰弱的主要原因。
因此南昌军民医院的吴春华医生提醒，不管是上班族还是高三学生，在每天紧张的学习以及工作中，都必须要寻找一些自我放松的时机。
长时间的精神压抑不但会导致神经衰弱，同时还有可能会诱发各种心理疾病。
2.情绪压抑现在的学生所要承当的学习压力以及升学压力都非常的大，尤其是学习成绩的好坏更让学生难以承受。
如果一个同学学习成绩较好并且能够在辛苦的学习中获得快乐得到老师和同学们的认同的话，那么这些压力就会变成动力，并且各种学习中的辛苦他们也会甘之如饴。
但是一些学习不好的学生呢，他们不但体会不到学习的快乐，同时还经常被老师以及家长所批评，长期如此同样会导致神经衰弱。
而且这局部学生还会经常感觉到委屈、不满和痛苦，在这些不良的情绪下，长期进行紧张的脑力劳动，就容易产生神经衰弱。
因此学习不好的学生应该首先掌握适合自己的学习方法，这样才能快速的提高成绩。
3.性格问题每个人的性格都不同，因此患有神经衰弱的原因也不尽相同，而且经过研究发现，性格问题也是导致我们患有神经衰弱的主要原因。
尤其是一些性格比拟内向的人群，患有神经衰弱的几率更高，因此在平时生活中我们应该尽早的改善内向的性格，比方多于别人进行友好的接触，或者是多参加聚会、辩论会等，这些产所都能够逐渐的改变我们内向、敏感的性格。
除此之外还有一些胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的人群，在平时生活中也应该通过各种锻炼以及训练来改变。
对于神经衰弱怎么引起的这个问题，不好的性格是常见的原因之一。
神经衰弱
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
基本概述 神经衰弱的中医解读：神经衰弱正如《灵枢·大惑论》所云：“卫气不得人于阴，常留于阳。
留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。
”《灵枢·邪客篇》指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。
行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。
”可见，阴阳失和是神经衰弱的关键所在。
中医治疗神经衰弱，已有几千年的历史，从《黄帝内经》到《本草纲目》，均有相关药物及配方记载。
中药治疗神经衰弱，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治。
缺点在于，起效较慢，病人往往因为服用时间太长而中途放弃。
中药的研究以及市场化在国内一直是较为落后，一直到90年代都没有一个治疗神经衰弱的中药推向市场，直到2000年前后才有中国医科大研制的中药助眠宝等疗效较为显著的中药出现并向市场推广编辑本段中医治疗病因病机 脑髓空虚是神经衰弱的基本病理变化，肾气肾精亏虚是其基本病机。
大量的实验和临床研究表明，老年肾虚者大多脑功能下降，大脑神经细胞减少，递质含量及递质受体数量均下降，内分泌功能紊乱，免疫功能下降，自身免疫和变态反应增加，体内自由基的容量及过氧化物随年龄增加而积累，而抗自由基损伤的物质如SOD含量下降。
这些变化说明肾虚是神经衰弱的重要病因。
以肾虚为主要病机，以补肾填精益髓为治疗大法组方遣药，来延缓衰老，防治神经衰弱，可以说是传统共识。
但不管病情如何变化，肾虚始终贯穿神经衰弱的整个病程，是其最本质的特征。
临床只要以补肾填精益髓立方防治神经衰弱，就能取得较好疗效。
藏药复方手参益智胶囊国药准字Z20026454 滋补肝肾，益精健脑。
主要治疗肝肾阴虚型功能主治：滋补肝肾，益精健脑．用于肝肾不足，气血亏虚所致的健忘，头晕，神经衰弱、心悸失眠，倦怠乏力．北京中医疑难病研究会脑萎缩治疗中心史体心主任认为此药适用范围：智能减退、健忘、失眠、神经衰弱、丢三落四、不认亲人、语言颠倒、失语、流口水、神情呆滞、幻听幻想、肢体麻木、迷路不认家门、大小便失禁、手脚震颤等。
神经衰弱的症状及预防治疗
神经衰弱的症状及预防治疗一、定义神经衰弱是一种最常见的神经症。
是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。
其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳。
常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍不少患者病前具有某种易感素质或不良个性。
二、病状神经衰弱临床表现归纳起来可分为六大类症状：(1)精力不足、精神倦怠：由于内抑制过程波弱，当受到内外刺激时，神经衰弱病人的神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此, 病人就表现为一系列衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减。
(2)对内外刺激的敏感：精神特别兴奋，不由自主地会浮想联翩，往事一幕幕展现在眼前，眼晴在看电视，自己脑子常也在放电影”尤其是睡觉以前本应该静心入睡，而病人不由自主地回忆、联想往事, 神经兴奋无法人睡，深为苦恼。
此外还有的病人，对周围的声音、光线特敏感，对其强弱的变化斤斤计较"。
(3)情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性：神经衰弱的病人，由于内抑制减弱，遇事(刺激)易兴奋，从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。
(4)紧张性疼痛:通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。
患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。
这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛, 有的病人还表现为钝痛或刺痛。
总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。
(5)失眠、多梦：人睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。
长期如此，势必形成顽固性失眠。
失眠后白天头昏脑胀，精神菱靡，使学习、工作效率低下。
(6)心理生理障碍：有些神经衰弱的病人，求治的主诉(病人最痛苦，最主要的症状)可能不是上述的五种，而是一组心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳痿、早泄、月经不调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来。
神经衰弱终极治疗法
神经衰弱是一种常见的神经系统功能性疾病。
起病与心理社会因素关系密切，症状繁多，但体检并不能发现器质性病变。
患者往往由于对此病的本质了解不够而紧张、焦虑，虽经长期求医用药，仍不能彻底治愈。
前言本人在五十年代写过《怎样治疗神经衰弱》的小册子，其目的是盼望神经衰弱的患者能够从中得到一些该病的知识，以对照自己的病状，从而对自己的病情有所认识，对治愈这病有所裨益。
古人说“知己知彼，百战不殆”。
作战是如此，治疗神经衰弱也是这样。
这种病好比是敌人，要战胜它，治愈它，就得了解它，1即“知彼”；病人对自己的情况也要有个估计，就是“知己”。
两方面都了解了，胜利才有把握。
而且，“知己知彼”，对未患此病的健康人也可起到预防的作用。
为此，小册子用了较多的篇幅讲了此病的症状、病因、发病机理等，末了，第五章才谈到此病的各种疗法。
那本小册子自1959年修订以来，二十多年过去了。
听说有些同志认为它对预防和治疗此病还能起点作用，建议再版。
但事物总是在不断变化着的，这本小册子也必须随着事物的变化而有所更动。
郑继珍、单文清、周玉清、刘向志等同志对神经衰弱深有研究，富有对此病的临床经验。
他们愿意担负起修订重写的任务。
经过努力，使小册子面目一新，又增写了两篇附则，很有参考价值，并将书名改为《神经衰弱的预防和治疗》。
相信它在帮助患者战胜此病时能发挥积极作用。
同时，热望同道们和读者们多提些意见，以帮助我们今后作进一步的修改。
陈学诗一九八二年十二月于北京目录一、神经衰弱是怎样的一种疾病 (4)二、神经衰弱的症状 (7)三、哪些原因可引起神经衰弱 (19)四、神经衰弱的症状是怎样发生的 (41)2五、神经衰弱的预防与治疗 (59)附篇一、患者来信和我们的意见 (91)附篇二、医务工作者的来信与探讨一、神经衰弱是怎样的一种疾病一个病人的烦恼近来老觉得头昏脑胀，早晨起未就头昏脑胀的。
上班工作以后，头脑胀痛更厉害，稍微做了点工作，就觉得很累，浑身没有劲。
神经衰弱怎么解决好呢
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生活常识分享神经衰弱怎么解决好呢
导语：神经衰弱这个疾病是需要及时做治疗来决定的，不然只会让神经衰弱面临巨大的损害，让疾病日渐的加重，甚至还会导致神经衰弱引发其他的精神方
神经衰弱这个疾病是需要及时做治疗来决定的，不然只会让神经衰弱面临巨大的损害，让疾病日渐的加重，甚至还会导致神经衰弱引发其他的精神方面疾病，控制不住自己的精神，不及时给自己减压的话，那么就只会让这个神经衰弱疾病变得越来越严重，神经衰弱会影响到工作，学习方面也会造成很严重的影响，那么这个神经衰弱该怎么解决好呢？
学会自我减压。
几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
学会自我催眠。
神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。
比如数数，静卧，甚至自我暗示等。
坚持体育锻炼。
失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
神经衰弱怎么治疗。
让神经不再衰弱
进行调节，我们便可以远离神经衰弱的困扰。０
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意 。 可 后 来 情 况 加 重 了 ， 情 绪 低 落 。 胸 闷 ，浑 身疼
痛 ，注 意 力 不 能 集 中 ，记 忆 力 下 降 。 小 王 去 医 院 检 查 ，却 没 有 发 现 任 何 器 质 性 的 疾 病 ， 内科 检 查 也 没 有
查 出具 体 的病 因 。
胡 乱 用 药 。 比 如 ， 很 多人 选 择 服 用 安 眠 药 来 改 善 睡
较 简 便 易 行 的是 音 乐 疗 法 ： 选 取 一 些 轻 音 乐 ，在 清
展 或 下 午 工 作 疲 劳 时 ， 或 晚 上 入 睡 前 ， 在 全 身 放 松 的 状 态 下 听 听 音 乐 ，这 样 可 以消 除 疲 劳 和 紧 张 ， 减 轻 心 理 压 力 。 需要 提 醒 的 是 ，听音 乐 的 时 间不 要 过 长 ， 音 量 也 不 要 过 大 ，否 则 可 能 适 得 其 反 。 第 三 。 医药 治 疗 。特 别需 要 提 示 的 是 ，如 果 想 要 采 用 药 物 治 疗 ，请 务 必 到 医 院 就 医 ， 个 人 切 不 可 自 己
工 作 、 学 习 和 休 息 ， Nhomakorabea 证 每 天 ８Ｊ 时 睡 眠 ．科 学 用 Ｊ ＼
脑 。 防 止 大 脑 过 度 疲 劳 。 另 外 ， 坚 持 每 天 进 行 适 当 的 体 育 锻 炼 能 够 预 防 和 缓 解 神 经 衰 弱 。打 球 、 慢 跑 、
游 泳 等 都 是 不 错 的 选 择 。 人 在 做 运 动 时 ，体 内 的新 陈
白领 养 生
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神经衰弱的应对方法怎样应对神经衰弱
神经衰弱的应对方法_怎样应对神经衰弱*导读：神经衰弱作为一种严重的慢性疾病，往往会给患者带来各种身体不适感以及睡眠障碍。
神经衰弱的应对方法你们听说过嘛，现在小编就告诉你们神经衰弱的应对方法。
*一、神经衰弱的应对方法1、正确认识自个：首先要认识自身的情况，对自个的身体素质、常识才干、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的作业 ,或避免从事不适合自个的膂力和精力的活动。
好大喜功，想入非非，杞人忧天，为了功利和位置而化尽心血都是欠好的。
2、培育旷达开畅的性情：自个的脾气、性情一旦构成，一朝一夕是很难改动的。
天下无难事，只怕有心人。
只需你对培育杰出的性情有心有意，杰出的性情天然会对你有情有义。
3、发起统筹兼顾：遇到事情的时候要以大局为重，明辨是非。
如处置人际联系时，发起严于律己，宽以待人，互相理解、谅解，是避免人际联系严重的有用办法之一。
在处置家庭联系、搭档联系、邻里联系或上下级联系时，尤应如此。
4、长于自我调节，有张有弛：关于作业过于严重。
过于繁忙 ,或学生学习负担过重以及日子压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好作业、学习和日子的联系，做到有张有弛 ,劳逸结合，这样做还能进步作业效率。
5、求助于医务人员：如果是自己采取了一定的方法，但是效果不好，呈现一些不能解决的心思疑问，应立即去心思咨询一下。
*二、神经衰弱的表现1、衰弱症状：脑力活动减弱，体虚乏力，注意力不集中，记忆力下降，不能坚持工作学习，懒于活动。
2、兴奋症状：回忆及联想增多，控制不住。
对强声、强光敏感。
3、睡眠障碍：晚上没有睡意，入睡难，睡眠浅，多梦，易醒，醒后清醒再难以入眠。
白天思睡、又睡不着，为此苦恼、焦虑及烦躁。
4、头昏、头痛，以及心慌、胸闷、胃肠不适等植物神经障碍的症状。
*三、神经衰弱饮食疗法1、百合远志乌龟汤配料：远志20克，大枣20克，乌龟肉200克，百合50克。
制法：大枣去核，与其他配料同放入砂锅中，加水煮熟，加调料。
克服神经衰弱的方法
克服神经衰弱的方法一、建立良好的作息制度早睡早起、锻炼身体。
不要因为晚上没睡好而早上迟迟不起，甚至睡到中午，因为生物钟颠倒会导致晚上更难入眠，形成恶性循环。
不要因为昨晚没睡好，今晚8点钟即去认真睡觉。
不要因为疲乏无力而减少户外活动。
给自己定个作息制度，按时起床，按时睡觉。
睡前洗个温水澡，帮助身体放松。
起床后打开窗子流通空气，使室内阳光明媚，到阳台上或户外打打拳，做做操，一天就会拥有好心情。
二、培养兴趣爱好，主动交友听音乐，可使肌肉放松、心情愉悦，积聚的压力得到释放。
学绘画、练书法、养花、钓鱼、下棋等能抒解心情、平和烦恼。
主动给好友、同学打个电话，会有意想不到的开心，鼓励自己多参加集体活动或公益活动，关心时事，关心他人，在活动中提高情致，调适注意力。
不要在上班时担心晚上睡不着，下班时担心工作没做好，“剪不断，理还乱”。
三、自律训练通过有意识的主观意志活动或自我心理调整，来控制机体内功能紊乱的变化，达到心身平衡的目的。
平躺在床上，闭目，心情平静，肌肉放松，排除一切杂念，注意力高度集中，按一定顺序用默念的形式进行自我意识练习，即一边缓慢地默念语句“双手沉重温暖感、胸部沉重温暖感、腹部沉重温暖感、双脚沉重温暖感、头部沉重温暖感”，一边想象语句的意思确实在自己身上得到感受，反复多次体会沉重温暖的感觉。
每天至少1次，可2～3次，每次15～20分钟，20次为一疗程。
四、营养与饮食B族维生素对神经系统的运作比较重要，可改善大脑功能，减轻紧张焦虑，保护免疫系统。
枣麦粥：枣仁30克，小麦30克，粳米100克，大枣6枚。
将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥，每日2～3次，温热食，达养心安神功效。
避免咖啡因、香烟、酒精等刺激性物质，“借酒浇愁愁更愁”，要面对现实，学习如何调适，而不是麻木自己，物质依赖。
五、认识和改变自己先介绍两个概念：①任意推断：指缺乏事实根据，草率地下结论。
如：“看他不高兴的面孔，肯定是对我有意见”。