我的戒色过程附对比照片
写在戒色进行时——平平淡淡的百日经验贴
【第三部分 百日心得】
有一天，我在论坛“闲逛”时，看到一些戒色阶段成功贴里写道放生、助印劝人戒淫善书等善行对于帮助自己戒色很有效。说实话，当时我虽然信佛的，却是半信半疑，我对“善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到”这个因果报应的道理是相信的，但相信不深，所以我对放生、助印劝人戒淫善书等善行的效果将信将疑。不过，我看到帖子里兄弟们所写的感受是那么真切，让我也仿佛感受到他们写帖子时那种发自肺腑、想与人分享的喜悦之情，于是，我抱着试试看的心态开始放生。
不幸中的万幸，尽管我没控制住自己，但是在屡戒屡犯的期间，我还是坚持每月汇款请师兄代我放生，同时，我每月增加了一笔汇款——请师兄代我助印劝人戒淫的善书。其实我当时对自己这些善行能否回向帮助自己戒色并没有想太多，我只是想“希望能尽自己力量让一些朋友认识到色的坏处，别走上邪淫的道路，别像我一样被色所困、难以自拔，我就很欣慰了！”（我当时确实是这么想的。）
因为我经初步了解后没有查到我所住城市的放生方式，所以我是通过银行汇款请外地一个好心的学佛师兄代我放生的。刚开始放生的第一、二个月，我觉得不是很顺利——每次准备到银行汇款前，老遇到这样那样的事打扰，譬如有一次路上交通堵塞浪费了我很多时间，等我赶到银行汇款时，银行快下班了，结果我匆匆忙忙地汇了款（幸好没汇错）；又有一次，单位临时突然有事，使我被迫推迟汇款时间。凡此种种，总之是我刚想去汇款，就有种种烦事来打扰，使我汇款不顺利（当时只是奇怪为什么本来好好的，一到要去汇款时却阻挠重重，不明白原因，现在我才知道是业障阻挠的原因。）
虽然我开始汇款放生，但这事进展得不太顺利，同时我在工作、生活中又不顺，心里苦闷、烦恼，再加上前段时间犯戒的的后遗症影响，自己的色心还较强烈，因此，我控制不住自己，又开始接触不良信息。（自制力这么差，还是不是个男人！）
戒色3年后脱胎换骨 分享戒色重生的13大改变
戒色3年后脱胎换骨分享戒色重生的13大改变!不知不觉戒色三年了，谢谢戒色吧，如今的我真是可以用脱胎换骨来形容，这三年的经历犹如昨日，那个下狠心戒色的人依旧在路上，接下来还是依旧坚持不懈，勿忘初心。
发最近照片鼓励那些未戒正在戒的有缘人，相信你自己，也只有你可以拯救你。
3年| 想改变自己命运逆袭人生唯独坚持二字，戒骄戒躁，好好戒色，天天学习，从现在起立志戒色，期待你们的改变，有缘人。
1年前| 没有丑男人，只有戒不掉的男人2年前| 戒色随时要保持警惕，不然破戒分分钟3年前| 会看邪淫时的我，再看看现在。
应验了那一句话。
多年后，你会感谢曾经那个不断坚持努力的自己！手淫有害身心健康，有损人生的运气，这在戒色界是大家公认的事实。
成功戒色以后，很多人身心恢复了健康，人生运气以及各个方面都发生了好的转变，获得了福报，这是很多戒友的共同体会。
本文精选了戒色重生的一部分案例，从身体强健、头脑清晰、内心坦荡、心态阳光、身心愉悦、气质提升、充满自信、恢复斗志、脱胎换骨、学业有成、婚姻和谐、财运发达、事业顺畅十三大方面来阐述戒色成功者在彻底戒除手淫恶习后的生命重生体验，供大家参考学习。
01身体强健中医讲：肾气足，百病除。
肾者作强之官，手淫使肾气亏损，身体随之会出现各种疾病，精神萎靡很容易感觉疲劳。
彻底戒除手淫后，肾气得以恢复，身体也恢复了健康，精力充足、体能充沛、浑身充满力量，身体比以前强壮了。
案例01戒色10个月总结，戒色后的身体变化：腰酸几乎消失，牙龈不出血了，几乎每天都有晨勃；头发明显变好变粗（我的理发师告诉我的），掉头发每天都在10根以内；疲劳感明显消失，口腔溃疡减轻。
精神上的变化：注意力明显提高；发脾气的次数减少，自控能力提高；精力明显提高，一天工作都不累了。
案例02戒色110天的惊人成果！单位搬重物，我一人肩扛100斤到三楼，脸不红气不喘。
后又手提两个重物（200斤）走10多米，同事非常惊讶，刚开始都说我不可能搬动。
戒淫后的善果
戒淫4个月后的感受（前两个月有过2，3次，惭愧。。。，后两个月一次都没）：嘴角旁的皱纹消失，脸有弹性了，回复了7分以前的相貌（本来用面目全非形容一点不夸张），前列腺炎，阳痿消失，精索已经好很多的，至少好了8分，相信冬天过去后可痊愈！8点起来有点困，其他无感觉，食欲好了，喜欢吃清淡的，现在基本吃素除了鸡蛋，但健身还是要练得，我要打破只有肉类的完全蛋白才能长肌肉的谬论，豆类加谷物也是完全蛋白，如果胃部功能比较差的，煮烂点即可，我学过营养师，相信我！手指开始出现半月板，这辈子只有现在是指甲最硬的时候！指尖开始长肉，鼻子旁那一塌糊涂的豆豆开始消失（中医说性生活过量鼻子旁会出豆，一点不假，都出了3年了）眼圈开始消失，记忆力增加，嘴唇开始变红，睡觉不再受罪，一下去就睡着了！
戒淫前的症状：肾脏有很强的负重感，不痛，但是很重很重，起床后10分钟后又不行了，想睡觉，而且都是每次睡到12点才起来（以前中班多），精索曲张左侧3.0重度的，前列腺炎，包皮长，阳痿，脸部严重扭曲（我现在做模特，培训的时候照镜子的时候更本不敢看自己，真的不像个人了，真的不是个人了都，我估计10天不吃饭的人起色我都比不上，以前一直以为相由心生只不过是一个抽象的形容词，现在自己实践了一下，确确实实是看得见摸得着的！！！）早上绝对10点前绝对不能起床，不然真的必死还难受，真的！喜欢刺激性的事情或食物！
【最新】戒色1000天相貌
【最新】戒色1000天相貌前言：为什么要写？其实刚开始，觉得自己的恢复情况并不是很好。
但是今天照镜子，我突然发现变得有精神多了，感觉像换了个人似的。
皮肤变的光滑、细腻、有触感了，痘痘也基本没有了，毛孔也小了很多，感觉基本正常了，不过痘痕还是有点的。
我说的话一点不假，当一个人的精气神回来，你的神采和相貌都会发生巨大的变化，周围的人都说我变帅了。
当然戒色是为了拥有一个好的身体，能更好地去为了自己地美好生活而奋斗，而不是为了变帅，去更好地谈女孩子，更好地放纵！下面，我会放下我戒色前后的对比图。
我还会谈谈身体的恢复情况，以及一些恢复方法和心得体会。
大家加油，坚持下去，改变会很大的。
我的撸管历史有7年，今年20岁了。
下面是戒色前状态最差的时候了，当然了，也是强戒期间的照片。
我状态最差的时候的照片，已经找不到了，因为太难看，毛孔大、有痘痘。
花了很多钱，去美容院治疗，痘痘效果不是很明显，当时很是自卑，基本不敢和女孩子说话的，自己都不敢保存了。
我的病状：发际线后移、痘痘、前列腺炎、全身关节疼痛、皮肤出油多、瘦弱、腹泻、失眠多梦、支气管炎、黑眼圈、后面有白发，有的时候，简直是人间地狱。
那个时候又在上夜班，还经常熬夜、通宵游戏，一点养生常识都没有，正是这样我的身体彻底垮掉了，我得了急性支气管炎。
感觉这个疾病应该和撸管有点关系的，因为肺主呼气，肾主纳气。
再加上一大推病，比如失眠多梦、容易紧张，有的时候和自己的领导说话，总是感觉自己说话容易说错，甚至不知道自己该说什么。
总之，我的人际交往能力一塌糊涂。
就在那时我无意之间发现了戒色吧，我已经记不清楚我是怎么找到戒色吧的了。
也许是缘分吧，感谢上天。
刚开始我连贴吧都不会玩，也没有注册号码，就是在潜水玩吧，就是在QQ群里面和病友交流吧，处于强戒阶段吧。
没有方法，老是破戒，有的时候睡午觉，都会不自觉地自己脱了裤子撸管，那种状态非常可怕，就是长期的邪淫、长期的SY，身体里面、潜意识里面的黄毒太多了。
戒色一个月的感受
戒色一个月的感受
作者：春卷பைடு நூலகம்
８月１８日开始到现在，已经一个月出头了，感觉这个过程还算比较轻松了，我大概初中开始手淫的，到现在也有１０年多了吧，但频率不算高，也就每周一两次的样子，以前我的头发很浓密的，但头屑也不少，这一两年忽然感觉头发好象比以前少了，头发也比以前油了，洗澡一般都掉了３－４十根的样子，而且头屑也基本没有了，我平时生活习惯很好，也不算脱发，本来随着年龄的增长头发变少点也算正常，可总觉得这是手淫带来的烦恼，于是立志戒淫，除了不ＳＹ，我基本吃素，没天喝一杯牛奶和一杯核桃粉，有空就跑跑步锻炼一下，一个月下来，虽然头发没变多（毕竟时间短啊），但洗澡时掉的却很少了，但头屑又有了，看这里有的朋友说头屑是新陈代谢的产物，我想这也算是个好兆头吧．另外，这一个月来我的精力确实更充沛了，当然这也与自己良好的心情有关吧．希望能继续保持良好的状态，在戒淫的道路上越走越远，也祝愿大家能早日远离ＳＹ，都有一副好身体吧．
戒色五年完美逆袭图片对比（逆袭的路上拼的是执行力）
戒色五年完美逆袭图片对比（逆袭的路上拼的是执行力）戒色2年左右戒色5年华丽转身不做身体的赌徒——赌徒为什么不罢休，因为还有本钱。
我们为什么不罢休，因为我们的身体还好，还允许我们将身体里仅存的一点点健康作为博得快感的赌注。
邪淫就是拿身体去赌快感，久赌必输，不赌为赢！切莫等到把赌资输光时才停手，因为那时的身体早已赔光了健康的本钱，晚了！本文写自一位戒邪淫至今五年多未破并以此令生活质量发生极大改善的过来人！文章分为两个部分，第一部分描述戒除过程中的阶段性感受，第二部分内容阐述戒除后的辩证思考。
如果您不喜欢我写的，那也请您不要喷我，毕竟我不是人民币，做不到令人人喜欢。
【第一部分：戒除过程中的阶段性感受】我叫宝群，91年，东北人。
我觉得戒邪淫成功的标准应该是在日常生活中不会再出现刻意保持守戒状态中的那种纠结挣扎的情绪，完全能自觉远离不良信息，自自然然不会再有丝毫想邪淫的妄想。
本人历时3年做到了我说的标准，并把戒邪淫的过程分为五个步骤，四个阶段。
【第一步·发心】第一次邪淫是高二，时隔多年，如今我已经大学毕业四年有余。
回忆当时戒撸的原因，纯粹是因为当时的身体已经被邪淫得千疮百孔。
身体糟糕到什么程度呢，这么说吧，走路滑精的滋味儿您知道吗，说白了就是一边走路一边遗精，脑子里哄哄的响，耳朵里嗡嗡的响，内心深处感到极度委屈却又无法排解，整个人几近于崩溃。
这种事儿谁能跟外人说啊，只有不断地拷问自己的灵魂却又无所适从。
【第二步·克制】当时我戒邪淫的时候是并没有戒色吧，也没有智能手机，所以基本上关闭了电脑。
每一次邪淫都是缘起于上网，所以关闭电脑就等于完成了戒邪淫的第一个动作环节。
可是怎么能够克制自己不去打开电脑呢，我的做法是在显示器上罩一个红色的布帘子，只要想扯下帘子那就立刻用左手掐住右手，右手掐住左手，宁可将手腕掐的紫青也不能将帘子移开显示器。
于是在戒除期间，因为内心激烈地挣扎，我砸了一台显示器。
当然了，现在智能手机已经普及，网络垃圾无孔不入，想要戒除，必须对自己狠起来，你懂的。
戒色三个月变化,我用的是快乐戒色法,逆袭
戒色三个月变化，我用的是快乐戒色法，逆袭
早在2013年，我就发现戒色吧了，我记得在戒色吧80多万粉丝的时候我都已经在了，可惜自己觉悟不够高，一直破破戒戒，掉进死循环里。
来说说戒色三个月的变化，我认为变化是从内到外的，最重要的是内心的清静，内心的纯洁，心中再无杂念，一心前进，这种感觉是前所未有的，戒友们有问题就问吧一楼是戒色以前的，也就是在半年以前拍的是现在，在上个星期拍的，我想强调的是，戒色后的舒服感是从内到外的，内心的清静，心无杂念，自然外表不会差
我这三个月以来的戒色方法是，每天早睡早起，不过周末我经常很晚才睡，醒来以后想想自己的梦想，我建议大家把闹铃调到劲爆一点的，能让人一下子精神起来的那种，加上每天锻炼，小小的运动也是锻炼，饭后走一走，周末约上朋友一起爬山，。
戒色半年后半个月破戒三次，瞬间变丑了（图片为证）
戒色半年后半个月破戒三次，瞬间变丑了（图片为证）专业的非营利性纯公益戒色平台,为青少年戒色提供指导。
弘扬中华传统文化，倡导健康积极的生活方式。
已经帮助无数人戒除恶习,踏上健康幸福之路。
戒色养生关注戒色专家来自戒色专家00:0001:35戒色半年之后的精神状态，有一种意气风发的感觉，积极阳光心情很好戒色半年，半个月熬夜破戒3次，掉入了地狱。
愿我能重新调整好戒色状态，加油照片对比太明显了，破戒泄精之后喜感就消失，脸色变暗淡，没有精气神。
目光呆滞，说不上来哪里不对只是明显感觉让人生不起欢喜心。
戒色三字经用心研读把戒色方法落实到生活当中，里面既有戒色方法也有养生恢复方法，落实下去戒色如有神助！戒色三字经戒色者，先修心，心不正，曷为人为人者，志当先，志不立，马无衔培正气，远情色，遇美女，思无邪正气足，邪气却，精神好，心泰悦身康健，人欢乐，惜光阴，力于学务早睡，不熬夜，节饮食，肠胃和勤锻炼，多读书，少上网，养心目孝父母，做家务，修德性，勿发怒乐行善，常慎独，习技艺，不知足若如此，戒何难，力行者，戒途坦戒色者，非禁欲，所戒者，听我语戒手淫，远色情，戒意淫，最为重婚前性，婚外情，这两样，不可行婚前禁，婚后节，此六字，为戒色贪色者，多空虚，电脑伴，身独居不劳动，不锻炼，不学习，不充电胸无志，前途暗，身无力，行散漫容猥琐，神黯然，似这般，何以堪思此身，得甚难，父母恩，如海深十月胎，廿载养，费心血，求安康身有伤，贻亲忧，手淫者，不可有既伤身，又损志，久成疾，医难治入戒色，当速醒，猛回首，勿放荡须自爱，勿自戕，养肾精，体渐康欲戒色，有次第，若依此，少费力毁黄源，第一步，立志坚，正气足修孝心，第二步，思双亲，养育苦孝贵真，尚实行，言和顺，意至诚圣贤语，多思量，能孝亲，福运长真力行，第三步，数天数，非正途置顶贴，有日课，勤行去，自得乐多读书，多行善，少上网，不乱点常劳动，常锻炼，家务活，抢着干暖昧语，绝勿谈，色情片，绝勿看黄段子，绝勿听，淫乱事，绝勿行此数项，戒之端，不依此，必悔赧对女性，须尊敬，皆是人，何可轻长如姊，幼如妹，邪妄思，无心肺意淫者，手淫根，意淫除，手淫断知其根，明其本，去根本，枝无存清净心，持正念，孝父母，是关键心思善，身行善，常如此，戒何难手淫去，遗精来，月一二，为常态有梦遗，无梦遗，此二者，无大异频繁者，周过一，常如此，须就医清醒遗，名滑精，问题重，不可轻遗精频，不可忧，心焦虑，病难瘳食清淡，夜早眠，被勿厚，体勿倦烟酒肉，不可沾，混元桩，宜勤练待百天，当改善，无改善，去医院手淫者，体多虚，欲运动，须循序首快走，次慢跑，这两样，效果好混元桩，固肾功，这两项，皆可行戒半年，身渐强，依体质，练力量仰卧起，俯卧撑，四平马，量缓增中长跑，自忖量，微汗止，勿当风运动后，莫受凉，不擦汗，易伤阳寒冷天，宜晒阳，久处阴，体难壮爱运动，是好事，然亦须，量体力量不足，固少益，量过之，更无益凡运动，必适量，勿恃能，勿逞强第二天，精神饱，这说明，量正好欲健康，必早睡，常熬夜，身体亏十点半，是极限，若再晚，损肾肝有急事，放一边，早点起，接着干晨醒后，勿沾恋，速起床，去漱盥多食素，少放盐，不挑拣，营养全油宜少，辣勿沾，烧烤炸，火冲天喜冷饮，胃受寒，久不改，患肠炎烟与酒，害明显，远离之，志当坚早吃饱，午吃好，晚饭少，勿颠倒食适量，八分饱，满十分，撑坏了平和心，很重要，心胸宽，烦恼少养喜神，多微笑，眉舒展，人不老世间事，当随缘，已尽力，心无憾勿意必，勿攀缘，随它去，顺自然戒得早，恢复速，戒得迟，病难除早回头，早变好，晚回头，身子糟戒色好，须身试，身不试，怎知益戒三月，体转健，己身验，人难骗戒三年，体复康，比同龄，犹为强满三年，回头看，知此举，无遗憾我男儿，胸怀宽，家与国，存心间勤锻炼，身康健，乐行善，人誉赞远情色，心泰然，妻儿乐，父母欢能行此，男子汉，终一生，无愧天我戒色，好儿郎，有抱负，有理想当自立，当自强，相勖勉，共向上人无恒，事难成，能坚持，定成功廿载后，聚一堂，到那时，叙辉煌。
人天生的相貌真的可以改变
亲身经历，戒色后人天生的相貌真的可以改变人天生的相貌真的可以改变，并且会非常迅速的改变。
这是我的亲身经历，写出来供大家参考。
我在大学二年级之前，相貌非常丑陋。
自己平时都不忍照镜子，也因为自己的相貌而沮丧不已。
所以在那之前，我几乎从不照相，遇到集体活动照样时，也躲着走，害怕自己那幅尊容留在相纸上。
那时候我脸颊瘦削，眼窝深陷，面色黯淡，眼神浑浊，你想连自己都不敢看自己。
我听说女生们讨论班里的丑哥，哥哥我那肯定光荣上榜的了。
好在不是倒数第一，可能是倒数第三第四的样子。
所以就很灰心。
害怕这个样子将来找不到好工作，害怕将来搞对像会受影响。
当时心里就幻想能有什么办法能改变这种状态，并且心想，如果真有这样的途径，付出一切代价都在所不惜，多么辛苦多么艰难也一定去做到。
当然肯定不能是整容这种治标不治本的笨办法，况且即便整容，也没钱整啊。
对自己的未来充满恐惧与迷茫。
于是我一头扎进这校图书馆，把里面关于算命相面的书读了个遍。
自己也开始学习算命，从邵伟华学起，三命通会，渊海子平，还有滴天髓，周易八卦，狠狠地用了一段时间功。
尤其是相面的书，从古到今几乎搜罗了个遍。
渐渐地，我知道人的确是有命运存在的。
对这个我是越来越深信不疑。
但里面的道理我并不明白：一切选择抉择都是我自己做的啊!命里定我考哪个学校考多少分，那我考试时就偏不好好考，偏交白卷，那命不就变了么?考试填志愿选学校，选哪个学校明明也在我自个一念之间呀?怎么可能是命定的呢?命定的，那我明明不是木偶呢?你要说冥冥之中有谁在主宰我来做的选择，这实难说服我。
在一边研究、一边疑惑中，我接触到了了凡四训。
仿佛一道闪电劈开了黑暗，我的疑惑也被辟开了。
但闪电过后，仍旧是无尽黑暗，我的疑惑轻了一些，但仍不可解。
这样，我接触到了佛法，并如饥似渴沉溺其中。
那种舒服的感觉，真的是天天法喜充满。
在疑惑中，信心也在不断增长。
偶然一天，在论坛看到一篇文章，讲相由心生——其实研究相面时，早己知道这道理。
我的SY和戒淫经历
我的SY和戒淫经历［作者：佚名来自：本站原创或来自网络点击数：9615 文章录入：我听佛的戒邪淫］不知是宿世淫习深重还是不和睦的家庭对内心的影响，很小的时候就偶尔犯SY，只感觉有一种快感。
后来由于来自外界人群或电视等的不良色情信息，使得我内心欲火开始燃烧。
那时候，父母经常吵架，自己性格内向，在外常被人欺负，所以SY除了对淫欲的贪恋外，也有一部分是借之麻醉自己逃避不幸的现实，忘却阴暗的心灵世界。
确也因此堕入SY的魔窟而长久不知出离，甘愿堕落。
SY的恶报对每个人都大同小异。
因淫火使血气上涌，所以最初总是面红耳赤，心跳加速，呼吸急促。
因SY本身是一种见不得人的行为，所以常犯者自然就形成一种害羞的习气，导致内向不合群。
到了青春期，对现实种种痛苦和负担的感受力很强，在外无人帮助，在家无人鼓励，独自面对那些不如意，是意志最簿弱的时候，再加上生理的变化，电视色情内容的煽动，SY更加频烦了，并且愚痴地把它当成一种快乐，对于他的危害或视若不见或完全不知。
或许是因为一定时间内它的危害还不明显而又沉醉于那暂时的快乐上吧。
不知从什么时候起，手淫的恶报接踵而至了。
生理上：面部特征和小时候相比彻底变了，小时候长相端正，人见人爱，然而由于SY，变得眼睛无神总分布血丝，额头皱纹明显，耳朵簿小，脸骨萎缩，牙齿暗黄。
走路不稳畅，手常发抖，腰背酸痛，浑身乏力，精力不足.....心理上：做事急躁，内向自卑，明明能做到的事面对时总是害怕出错。
而且由于因SY失去血性，遇事不敢担当，不诚实面对，总是敷衍塞责。
人际上：由于内向自卑，没有血性，且因SY而使善根无几，内心常生嫉妒嗔怒，常被人厌。
学习上：初四以前的成绩一直名列前三名，但由于初四前后犯淫太过，致使成绩迅速下划，这对以成绩为唯一光荣的我是致命的，但当时我并不知道这是淫的报应，中考也意外地失利，那个时候成了我人生中最痛苦的阶段。
我已隐约感到这个后果跟SY有关，但我已陷入淫坑太深，难以或忘了自拔。
戒色恢复的7个阶段
戒色恢复的七个阶段01：戒色一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。
戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础。
02：补血。
戒色第二个月身体会开始补亏掉的血液，俗话说一滴精十滴血，这个时间段面色会逐渐红润，皮肤干涩暗淡无光，油腻等情况会逐渐改善。
03：补神。
戒色第三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。
当然前提是不能熬夜，越早睡越好，因为人体从八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段调节功能也会错过，久而久之体内毒素越积越多。
早睡睡眠质量好，第二天精神越充沛。
04：补气。
戒色第四个月到第六个月补气，也就是半年。
这气是一个人的气场，包括表现，注意力，态度，自信等等。
这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。
05：戒色一年以上，补精。
挥霍掉的精液乃是人体之精华，生命之根本。
需要人体逐渐沉淀积累。
06：戒色两年，补脊髓。
当精液积淀到一定程度后会生成脊髓，当精液耗尽时，脊髓会下流退化成精液，两者循环。
脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性，这个阶段腰酸膝软，早泄等问题会改善直至恢复。
07：戒色三年。
补脑髓。
当脊髓恢复充盈时，多余的会积淀直至生成脑髓。
此阶段大脑记忆力会恢复，脱发会改善。
从猥琐男做回曾经的男神。
戒色首先带给你的第一个好处，便是使你的身体健康，气色红润，神采奕奕，这是用多少金钱都换不来的人生幸福的基本保障，若失去了健康的体魄，纵然你有再大的房子，再多的车子，你也无福消受，因为你必须天天跟医院打交道，再多的钱都要送给医院，再换来令自己痛苦的药与针，或者与这个世界说再见，此时，你的学历再高，文凭再多，你也无用武之地。
因此健康的身体是你人生幸福的保障，我们应该懂得爱惜自己的身体才是。
第二，当你在戒色的过程中，屡次失败，而此时，你又能坚定不移，朝着这个志向勇往直前时，此时，你的勇气便在这一场场的格斗中得到提升，在失败面前仍然站得起来，那么将来，你在遇到人生的其它问题时，你也更加有勇气去面对，因为你提升的是你的心性，当面临挫折时，你不会退缩，不会逃避。
戒色前后的十大改变
戒色前后的十大改变1、精神状态的改变好多人都说戒色后变帅了，还是以前的小伙，过着与以前的生活，为什么就变帅了呢？其实最根本的就是精神状态不一样了。
中医上说，肾气旺盛，精力充沛，肾气亏损，精力衰退。
肾为先天之本，肾藏精，五脏六腑之精华皆由肾所秘藏，是身体的“能量库”。
长期纵欲就会导致肾气不足，然后出现精力下降、腰膝酸软、下肢无力、骨软无力、头发稀疏、健忘耳鸣、意志消沉、小便频数、阳痿早泄的症状，你说精神状态能好到那里去？当戒色后肾气慢慢恢复，精神状态会逐渐改善，也更加有精力了。
有着良好的学习和工作状态，就像刚刚打了鸡血、加满了油的跑车，浑身有使不完的劲。
和以前萎靡不振的状态一对比。
好一个精神的小伙，你说，能不变帅吗？2、头脑清晰，脑子更灵活肾通脑，撸多了就会肾，肾精亏了伤脊髓，脊髓的确实导致大脑的工作负担加重。
然后容易出现头晕目眩、耳鸣健忘、反应迟钝、失眠多梦等症状，如果这类症状持续严重的话，那就考差不多是神经衰弱了。
有些人纵欲过度后，脑力的下降却很明显，也会出现头晕头痛的症状，比如太阳穴痛、头顶痛、后脑勺痛等，甚至也有的人会在手淫后昏厥的症状。
坚持戒色养生，精气神回来后，各方面都会大大改善，那种感觉很微妙，但却是实实在在的。
3.恢复自信和斗志其实戒色最关键的是强化我们的心理素质，变得更自信和更有斗志。
男人有了精气神，才有底气，男人精气十足，才能斗志十足!中医：肾主志!肾气不足则恐，肾气足则有志!这个志既可以解释为情志，也可以解释为斗志，肾气不足的人，胆子变小，自己都会感觉奇怪，主要原因就是手淫伤肾导致的胆小。
肾气养足了，胆子就会重新变大，魄力也会出来。
高昂的斗志的前提是充足的肾精，高品质的斗鸡一般都会进行禁欲饲养，否则会影响到斗鸡的品质和斗性。
马俊仁曾说藏獒交配一次，体能精力消耗极大，甚至两三个月都缓不过来，而且马俊仁给那些来给狗配种的人开的一口价是3万!大家观察下，一个男人不管之前多么生猛，在泄精之后，就像一滩烂泥一样瘫软在床上，有的直接哈气连天，倒头就睡。
我成功戒撸一年后的效果!与广大撸丝共勉!经验分享!【转D8】屌丝们
本人，男，四川成都人，今年11月就满24岁了，撸龄有5-6年吧，刚刚开始学会撸的时候，是高1因为看XX小说，然后趁家里没人的时候，在家里沙发缝里涂抹上润滑液（爸妈那偷来的==！），然后X沙发缝。
后来觉得不爽，就开始用手撸，从高中到大学毕业，刚开始的时候平均每周7次，到一年前，每周3、4次，而且已经没有了刚刚开始撸时候的X高潮。
后来大三的时候恋爱了，和女朋友出去开F，第一次走出CN那晚，我很兴奋，进入之后，一直没有射，女朋友X潮了2次了，我都没射，看到这里吊丝们不要开始说爽场，虽然看起来我很猛，但是我几乎没有快感，感觉很麻木，后来我女朋友都干了，就没做了。
再后来，我开始了X生活，结果效果一次不如一次，很快的下降曲线，完全达不到应该有的硬度和时间，女朋友不忍心伤害我，就开始可以回避和我XX，每当我说想和她去开F的时候，她都说不舒服或者其他的一些接口，就算勉强和我去开F，也在过程中假装X潮，我当时也很自卑。
也很无奈毕业的时候我们分手了。
虽然我很爱她，但是无奈，我过多的撸管经历让我无法满足她的需要，甚至让她觉得很累。
作为一个男人，那方面不行，的确很伤自尊的。
从那之后，我就堕落了，天天都看着电脑撸，一次不如一次，但是我却幻想、或者YY自己又多强大，多猛，1年前的一天，我有一次撸，结果秒射，无快感。
然后那几天精神十分不好，还挨了老板的骂，浑身无力，腰部十分的酸软，我那次真的吓到了。
一天，我在D8上看到了一个人戒撸的帖子，我当时很惊讶，十分惊讶，看到那位14的戒撸效果，我瞬间就动心了！我也想戒撸！然后我就根据自己的实际情况制定了一个比较详细的戒撸计划，然后我告诉自己，过去的已经过去了，以后我一定要重新站起来，身为一个男人，那个方面不行，绝对是耻辱，我以后一定要让我的下一个女友死去活来。
其实戒撸并不难，难得是下定这个决心，和坚持！下面我会写出我的计划和我自我训练的过程，请各位14耐心，还是希望大家顶一下，这样就有更多的想要改变自己的14看到这个帖子首先，是戒撸准备篇：1.一开始，我就删除了电脑上的所有XX文件夹和IE里面的收藏。
戒除手&淫后的惊人转变
三是心神宁定！无论遇到什么事都能做到心不乱不躁不慌。拥有了强大的自信，同时处世又谦虚待人。《论语》中说：君子敬而无失，与人恭而有礼，四海之内皆兄弟也！现在心能静下来，毕业了还和有些同学住在一起，他们一天到晚上网，通宵之类的，而我看书，看教材，练字，都搞得下去。一次被导师狠狠骂了一顿，当时有点感触，走出办公室就没什么了，不会给我留下阴影，没什么事能太多的影响我的情绪了，每天都不慌不忙循序渐进的做事。
一是精气足，声音洪亮，精神矍铄，双目炯炯有神，头脑清晰明快，记忆力显著增强。同时健康已被我掌握住了，这是不言而喻的，更重要的是获得了强大的自信，人的精神状态佳了。相信自己会越来越健康，越来越帅气。
二是运气变好！这个只有自己体会得到的，我考研有一门成绩很低，很幸运上线了。成为了预备党员，大学里成为预备党员比成为入党积极分子难多了吧。去听一个公务员班的宣传，现场300个人抽两个送免费5天的公务员培训抽中了我和一个女生。
四是为人处是坦然自在。在我戒之前，那时看到女生会有各种yinnian,那个时候，明显感觉自己正气不足，老感觉委-琐卑-下。而如今远离sy和yy后几年后，在女生面前正气很足，不管是在多么高贵多么有本事的女生面前，都不会自卑，女人缘越来越好，因为现在就有这样的自信！真正的男人，就会慢慢陪养出来。而女人最欣赏的，不就是男人这个自信吗？
汪涵说他纵情于山水、字画、小虫，这比钟情于一个女孩来的简单，因为女孩你想理她的时候她不一定想理你。我们的生活不是只有学习也需要娱乐，但要健康的方式。
亲爱的朋友，我想说的是，爱与温暖是可以传递的，我们每天，是给家人，朋友，同事，社会，带去阳光还是带去冰霜？
若成天阴沉着脸，那看到你的人，自然也会退避三舍，怎么可能有一个和乐的氛围呢？所以从当下就开始改变生活，改变环境，虽然还只是一个学生，仍在学习，并没有什么钱财去做什么大事，却很实实在在的进步。
戒撸前后相貌的巨大变化（直接上图）
戒撸前后相貌的巨大变化（直接上图）
正能量！正能量来啦！看看别人的成功吧！给正在戒撸征程上摇摇欲坠的戒友来一针“坚定剂”，给依旧坚定的戒友来一场景上添花。
今天收集了几个戒撸比较成功的戒友的前后相貌变化对照图。
不多话，直接上图！
一、
“我仅仅用了一年时间就重新站起来了。
我34岁了。
曾经风光过，也堕落过，最后差不多奄奄一息了。
通过从去年底开始真正走上戒色这条路。
我从一个站立都费劲，吃饭也费劲，睡觉也难受，整天浑身不适，动则发烧感冒的人变到今天几乎完全恢复正常，状态似乎可以和29岁时候差不多了。
我发现头脑越来越清晰，记忆力越来越强，精力越来越旺盛。
”
①、“一年前的我。
”▽
②、“戒撸100天的我。
”▽
③、“禁欲150天的我。
”▽
④、“戒撸300天的我”▽
二、
“戒撸一年，皮肤好了很多。
”
①、“一年前的我，纯撸丝，不太敢出去玩了，见人都眼神有点闪躲”▽
②、“Now，你们感觉是同一个人吗，哈哈！”▽
三、
“我都不敢看我以前的照片样子，怎么会有那么一张猥琐的脸？”
①、“戒前，相貌猥琐，满脸痘，眼睛无神，一张挫脸。
”▽
②、“这是一年多后的现在，还好吧？”▽
Tips：
比你鲜活帅气一百倍的不撸青年正在付出比你多一千倍的努力，你个又挫又丑的撸丝，你TM还有什么资本、还有什么理由不狠狠戒撸？啊？说你呢！啊？啊啊啊？。