戒色,半年一回头(谈戒色的恢复时间
写在戒色进行时——平平淡淡的百日经验贴
【第三部分 百日心得】
有一天，我在论坛“闲逛”时，看到一些戒色阶段成功贴里写道放生、助印劝人戒淫善书等善行对于帮助自己戒色很有效。说实话，当时我虽然信佛的，却是半信半疑，我对“善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到”这个因果报应的道理是相信的，但相信不深，所以我对放生、助印劝人戒淫善书等善行的效果将信将疑。不过，我看到帖子里兄弟们所写的感受是那么真切，让我也仿佛感受到他们写帖子时那种发自肺腑、想与人分享的喜悦之情，于是，我抱着试试看的心态开始放生。
不幸中的万幸，尽管我没控制住自己，但是在屡戒屡犯的期间，我还是坚持每月汇款请师兄代我放生，同时，我每月增加了一笔汇款——请师兄代我助印劝人戒淫的善书。其实我当时对自己这些善行能否回向帮助自己戒色并没有想太多，我只是想“希望能尽自己力量让一些朋友认识到色的坏处，别走上邪淫的道路，别像我一样被色所困、难以自拔，我就很欣慰了！”（我当时确实是这么想的。）
因为我经初步了解后没有查到我所住城市的放生方式，所以我是通过银行汇款请外地一个好心的学佛师兄代我放生的。刚开始放生的第一、二个月，我觉得不是很顺利——每次准备到银行汇款前，老遇到这样那样的事打扰，譬如有一次路上交通堵塞浪费了我很多时间，等我赶到银行汇款时，银行快下班了，结果我匆匆忙忙地汇了款（幸好没汇错）；又有一次，单位临时突然有事，使我被迫推迟汇款时间。凡此种种，总之是我刚想去汇款，就有种种烦事来打扰，使我汇款不顺利（当时只是奇怪为什么本来好好的，一到要去汇款时却阻挠重重，不明白原因，现在我才知道是业障阻挠的原因。）
虽然我开始汇款放生，但这事进展得不太顺利，同时我在工作、生活中又不顺，心里苦闷、烦恼，再加上前段时间犯戒的的后遗症影响，自己的色心还较强烈，因此，我控制不住自己，又开始接触不良信息。（自制力这么差，还是不是个男人！）
戒色3年后脱胎换骨 分享戒色重生的13大改变
戒色3年后脱胎换骨分享戒色重生的13大改变!不知不觉戒色三年了，谢谢戒色吧，如今的我真是可以用脱胎换骨来形容，这三年的经历犹如昨日，那个下狠心戒色的人依旧在路上，接下来还是依旧坚持不懈，勿忘初心。
发最近照片鼓励那些未戒正在戒的有缘人，相信你自己，也只有你可以拯救你。
3年| 想改变自己命运逆袭人生唯独坚持二字，戒骄戒躁，好好戒色，天天学习，从现在起立志戒色，期待你们的改变，有缘人。
1年前| 没有丑男人，只有戒不掉的男人2年前| 戒色随时要保持警惕，不然破戒分分钟3年前| 会看邪淫时的我，再看看现在。
应验了那一句话。
多年后，你会感谢曾经那个不断坚持努力的自己！手淫有害身心健康，有损人生的运气，这在戒色界是大家公认的事实。
成功戒色以后，很多人身心恢复了健康，人生运气以及各个方面都发生了好的转变，获得了福报，这是很多戒友的共同体会。
本文精选了戒色重生的一部分案例，从身体强健、头脑清晰、内心坦荡、心态阳光、身心愉悦、气质提升、充满自信、恢复斗志、脱胎换骨、学业有成、婚姻和谐、财运发达、事业顺畅十三大方面来阐述戒色成功者在彻底戒除手淫恶习后的生命重生体验，供大家参考学习。
01身体强健中医讲：肾气足，百病除。
肾者作强之官，手淫使肾气亏损，身体随之会出现各种疾病，精神萎靡很容易感觉疲劳。
彻底戒除手淫后，肾气得以恢复，身体也恢复了健康，精力充足、体能充沛、浑身充满力量，身体比以前强壮了。
案例01戒色10个月总结，戒色后的身体变化：腰酸几乎消失，牙龈不出血了，几乎每天都有晨勃；头发明显变好变粗（我的理发师告诉我的），掉头发每天都在10根以内；疲劳感明显消失，口腔溃疡减轻。
精神上的变化：注意力明显提高；发脾气的次数减少，自控能力提高；精力明显提高，一天工作都不累了。
案例02戒色110天的惊人成果！单位搬重物，我一人肩扛100斤到三楼，脸不红气不喘。
后又手提两个重物（200斤）走10多米，同事非常惊讶，刚开始都说我不可能搬动。
戒色恢复的几个阶段
戒色恢复的几个阶段引言随着互联网的普及和发展，色情内容的易获取性和多样化给许多人带来了严重的困扰和依赖。
戒色恢复成为了越来越多人关注的话题。
然而，戒色恢复并非一蹴而就，而是需要经历一系列的阶段。
本文将介绍戒色恢复的几个阶段，帮助那些受困于色情依赖的人能够更好地理解自己的恢复过程。
阶段一：认识问题戒色恢复的第一个阶段是对问题的认识，也就是意识到自己拥有色情依赖并且该问题正在影响自己的生活。
在这个阶段，个体往往会感到羞耻和内疚，因为色情依赖是一个社会上不被接受的问题。
然而，认识问题并承认自己的依赖是迈向戒色恢复的第一步。
为了认识问题，个体可以尝试回顾自己的行为，并自省是否过于频繁地观看色情内容，或者是否对色情内容产生了过度的依赖。
寻求专业的帮助也是一个重要的步骤，他们可以提供支持和指导，帮助个体认识问题并接受自己的依赖。
阶段二：建立目标一旦个体认识到自己的问题，接下来的阶段是建立戒色恢复的目标。
这些目标应该是明确和可行的，可以因个体的需求而有所不同。
例如，个体可能希望减少对色情内容的依赖，或者完全摆脱对色情内容的需求。
目标的设定应该是具体并可以量化的，以便个体能够跟踪自己的进展并保持动力。
在这个阶段，个体可以考虑制定一些策略来实现他们的目标。
这包括寻找替代活动，例如运动、阅读或社交，以帮助个体转移注意力并减少对色情内容的需求。
此外，个体还可以考虑加入戒色恢复的支持群体，与其他有相似困扰的人分享经验和互相支持。
阶段三：积极应对诱惑戒色恢复的过程中，个体很可能会面临各种各样的诱惑和挑战。
这些诱惑可能来自于互联网、社交媒体或其他人的诱导。
在这个阶段，个体需要学会积极应对诱惑，保持自己的决心和意志力。
个体可以通过设置过滤软件来限制自己访问色情内容的能力。
此外，建立规律的生活习惯和时间表，保持健康的生活方式，也可以帮助个体减少对色情内容的需求。
与此同时，个体还应该学习识别和应对心理上的诱惑，例如使用替代活动、深呼吸或冥想来转移注意力和缓解压力。
论戒色后身体的康复时间与康复之道(修订版)
论戒色后身体的康复时间与康复之道（修订版）戒色后，身体何时才能完全康复、怎样做才能有效康复的问题是每一个戒手淫者（无论成功与否）都普遍关心的热点问题，现就这一问题与大家探讨、交流一下。
略论身体康复的时间先谈谈戒色后身体何时才能完全康复的问题。
对“三年康复”的再思考论坛有一观点：彻底戒色后，三年恢复健康。
“三年恢复健康”就看如何理解，如果是指一定程度的恢复，实在没有必要提出这个观点，因为每个彻底戒色三年的人都会有一定程度的恢复。
《戒色常见问题解答》一文对“三年恢复健康”的解释是“恢复健康，不是指百分之百完全恢复到未手淫前的身体状态。
而是指跟同龄人相比，身体素质可以达到中等或者偏上水平。
”不过我个人认为“三年恢复健康”其隐含的深意是指身体完全的康复，恢复到正常人的状态。
即使没有这层意思，我想大多数人看到这句理念的时候，第一念想到的也是指身体完全的康复，恢复到正常人的状态。
因为没有人愿意处于一种没有完全恢复的不正常状态。
论坛所说“三年康复”，有一个前提条件：在《戒色，半年一回头》的对“三年恢复健康”的定义是“这个三年的标准是实实在在的禁欲三年，而不是连戒带破的三年，所适用的人群是未婚者，手淫史十年以下，身体未出现严重疾患的这帮小青年们。
”应该说，这个定义是比较中肯的，有了这个前提条件“三年康复”就比较切实可行，观点是成立的。
如果没有这个前提条件，那么“三年康复”在某种程度上就是一个伪命题，是一种“速成论”观点。
那么“三年康复”有没有可能呢？是有可能的，有些人确实可以在三年左右康复的。
但即使是针对10年以下的年轻未婚者，如果戒色者手淫比较频繁，身体伤的较重，“三年康复”论点也不见得一定适用。
“三年康复”观点对于号召大众戒色有着其积极、建设性的正面作用，这是不可否认的，但也难以避免的存在局限与不足。
一是容易造成戒色者急于求成的心理。
成功戒色超过三年后，如果没有完全康复，戒色者会相当失望与失落，甚至怀疑自己这辈子能不能彻底康复。
戒色后身体恢复阶段表
戒色后身体恢复阶段表1.引言戒色是指放弃对色情相关刺激的依赖和追求的过程，也是人们逐渐恢复健康生活的重要一步。
在进行戒色过程中，身体的恢复是一个必要的过程。
本文将探讨戒色后身体恢复的各个阶段。
2.戒色后的身体恢复阶段戒色后的身体恢复阶段可以分为以下几个阶段：2.1.欲望减弱阶段在刚刚开始戒色的阶段，人们常常会感到欲望的强烈，但随着戒色的持续进行，欲望会逐渐减弱。
这一阶段通常持续1-2个月。
2.2.生理反应平稳阶段当欲望逐渐减弱后，人们的生理反应会逐渐平稳下来。
在这个阶段，人们的性冲动会开始减弱，生理机能逐渐恢复正常。
这个阶段通常持续2-3个月。
2.3.性功能恢复阶段随着时间的推移，身体会逐渐从戒色的影响中恢复过来，性功能也会得到改善。
研究表明，戒色后的6个月到1年内，人们的性功能会逐渐恢复到正常水平。
2.4.心理调整期在戒色的过程中，人们不仅要面对身体的恢复，还要进行心理的调整。
这一阶段是认识自己和面对自己内心的重要时期。
人们可以通过与他人的交流和心理咨询来帮助自己适应新的生活方式。
3.戒色后身体恢复的建议为了促进戒色后身体的恢复，以下是一些建议：3.1.培养健康的生活习惯保持健康的生活习惯对于身体的恢复至关重要。
建议保持良好的作息时间，做适量的运动，饮食均衡，并且避免过度劳累和熬夜等不良习惯。
3.2.寻求专业帮助如果在戒色过程中遇到困难，建议寻求专业的帮助。
可以咨询心理医生或参加戒色相关的支持小组，以获得更好的支持和指导。
3.3.与亲朋好友进行交流与亲朋好友进行交流可以帮助人们减轻压力，解决内心的挣扎。
亲朋好友的支持和鼓励对于戒色后的身体恢复是至关重要的。
3.4.培养新的兴趣爱好戒色后可以尝试培养新的兴趣爱好，例如运动、音乐、绘画等，以转移注意力，让身心放松，并增加对生活的兴趣。
结论戒色后身体恢复是一个渐进的过程，需要时间和坚持。
通过遵循健康生活习惯、寻求专业帮助、与他人进行交流和培养新的兴趣爱好，人们可以有效促进身体的恢复，并在戒色后拥有更健康的生活方式。
戒色恢复案例
戒色恢复案例
我是一个戒色成功的案例，我想和大家分享一下我的经历和心得体会。
我曾经是一个沉迷于色情的人，每天花费大量的时间和金钱在色情网站上，对
生活失去了兴趣，对工作和学习也丧失了热情。
我身边的朋友和家人都很担心我，但是我却无法自拔。
直到有一天，我意识到自己的问题严重到了无法自控的地步，我开始主动寻求
帮助。
我去找心理咨询师进行心理咨询和治疗，通过专业的帮助，我逐渐认识到了自己的问题所在，明白了色情对自己和他人的伤害，开始下定决心要戒色。
在戒色的过程中，我遇到了很多困难和诱惑，但是我坚持不懈地进行自我调整
和自我约束，同时也得到了家人和朋友的支持和鼓励。
我开始培养健康的生活方式，增加运动和社交活动，逐渐摆脱了对色情的依赖，找回了生活的乐趣和动力。
通过持之以恒的努力，我成功地戒掉了色情，重拾了对生活的热爱和信心。
现
在的我生活得很充实，工作和学习也进步神速，身心健康得到了很大的改善。
我深刻体会到戒色对自己的重要性，也希望能通过我的经历，给其他有类似问题的人一些启发和帮助。
戒色并不是一件容易的事情，但是只要有决心和恒心，就一定能够战胜自己的
内心魔鬼，重拾健康的生活。
我相信每个人都有戒色的能力，只要肯去努力，就一定能够成功。
希望我的经历能够给正在戒色的朋友们一些鼓励和帮助，让我们一起努力，远
离色情，迎接健康美好的生活！。
戒色,半年一回头(谈戒色的恢复时间
当然了，这都是我们依据经验而定的，并不是一个准确的恢复时间表。因为毕竟每个人的体质与手淫史以及生活习惯等诸多方面皆不相同，而这些因素都会影响到你恢复的快慢，所以很难下定论，只能给大家一个模糊的大概的恢复期限。
不要问准确的恢复时间，因为，只有神能才能给你一个确切的答复，而我们，都只是凡人。
既然知道了身体的恢复大约需要三到五年的时间，那么，你们就不用再那么着急的每隔十天半月地就问一次何时能恢复了。
戒色，半年一回头（谈戒色的恢复时间）
来戒色的人，很多都急于看到恢复的效果
急，可以理解，但是，，没用，真的没用，因为身体恢复自有它的规律，不是急来的
在这个世界上，急，很少能办好事，急，多数情况下只会坏事，君不见多少急性子为了争那三两秒去闯红灯，结果急到了医院，急到了太平间
所以，凡事还是慢一点稳一点好，心态嘛，平和一点淡定一点更好
各位，戒色这件事，真的是越早越好，因为人到了二十五六以后，体质就逐渐开始衰退了。结了婚的，过了三十的，就恢复的更慢了。
那些已经出了大学校门开始踏入社会的弟兄们，都该认真起来了。不能总是这样三天戒两天破的，时不我待啊，你想想你都已经快要成家立业了，要为人夫，为人父，要挑起家庭的重担了，怎么能总是被这个小坎给绊倒呢？
一次又一次的摔倒在这个地方，你得到了什么？什么都没得到，只是一次又一次的陷入空虚中
但是，损失的是什么，你的时间，你的精力，你的健康，你的自信……
千金散尽还复来，但是这些呢？还能复来吗？
何时，你们的心才会真正的痛呢？
记着，在健康的恢复上，身心是一体的，阳光自信的心态，是身体强健的根基。一个身体不健康的人，往往心理也是同样的不健康。想要健康，就要先改变自己的心理状态。打破你内心深处的小黑屋，让阳光照起来，把心灵放飞到蓝天下，放飞到高山之上，放飞到大海之中,以最真诚的的善心去感受这世间万物的灵魂，你会发现，这个世界并不是你之前想的那样黑暗。光明从来都遍布于天地之间，只是你从前总是把自己禁于屋中，包裹的严实实的，不肯往外看罢了。
戒色三个月变化,我用的是快乐戒色法,逆袭
戒色三个月变化，我用的是快乐戒色法，逆袭
早在2013年，我就发现戒色吧了，我记得在戒色吧80多万粉丝的时候我都已经在了，可惜自己觉悟不够高，一直破破戒戒，掉进死循环里。
来说说戒色三个月的变化，我认为变化是从内到外的，最重要的是内心的清静，内心的纯洁，心中再无杂念，一心前进，这种感觉是前所未有的，戒友们有问题就问吧一楼是戒色以前的，也就是在半年以前拍的是现在，在上个星期拍的，我想强调的是，戒色后的舒服感是从内到外的，内心的清静，心无杂念，自然外表不会差
我这三个月以来的戒色方法是，每天早睡早起，不过周末我经常很晚才睡，醒来以后想想自己的梦想，我建议大家把闹铃调到劲爆一点的，能让人一下子精神起来的那种，加上每天锻炼，小小的运动也是锻炼，饭后走一走，周末约上朋友一起爬山，。
戒色后身体如何神速恢复及如何行善
戒色后身体如何神速恢复及如何行善在戒色类网站呆了几年发现了一个秘密，正常人戒色成功3年内身体必然恢复，全力行善的人身体恢复速度是正常人的几倍!我们戒色失败，从不反想自己为什么失败，遇到困难怪社会不好，怪父母不好，怪父母没本事，怪一切，从不怪自己未给自己行善积德。
甚至根本不相信行善修德可以改命!每天反省自己一天的过失，记在本子上，经常拿出来看。
我们要改过，要反省，反省自己身上还有那些不足，然后逐一去改，一点一滴的去改变，日积月累就会真正的改变。
很多人看过了凡四训，了凡先生他改变了自己的命运。
他知道自己的命运后，很坦然的向自己求福，最终得到了很好的福报。
大力行善命都可以改，戒色神速恢复身体自然不在话下!如何行善1、孝敬父母百善孝为先，身体生命是父母给的，只有他们好了，我们自己的身体才会好。
邪不胜正，万恶的对立是百善。
所以，戒除邪淫的最好的方法，就是用孝心来对治!邪不胜正一直是亘古不变的真理。
2、宣传危害找一些危害贴转发到各个吧，尤其是色情吧比如李毅吧，魔兽世界吧等等，或者是转发孝敬父母的正能量帖子这类帖子不管在什么贴吧都会得到支持然后把所有帖子链接整理好发到我们吧，让吧友们一起顶贴。
这样必然能够帮助很多人的功德无量。
孝敬父母的帖子最好能联系他们吧主申请加精。
危害贴就别联系加精了，这样是找删的节奏!!!3、放生吃素是不花钱的放生。
每一天，都有无数众生被宰杀。
我们用餐时不会想到，那盘“菜肴”曾经也是一个生命，也有父母亲情。
在他们被杀的时，承担着巨大的恐惧和痛苦。
放生对戒色特别有帮助的!虽然这个过程很简单，但是在你真正去做的时候你会发现内心会变得很平静，祥和。
心里面有些事情也突然就想开了，事情也会像你想的那样去发展。
多去生活中观察，自然就会发现放生的好处!放生就是救那些被擒被抓，将被宰杀，命在垂危的的命，众生最宝贵的就是自己的生命，救他们的命，他们感激最深，所以功德至大!放生与其他的不一样，是救命在旦夕，随时将被宰杀的生命，是千钧一发，刻不容缓的行动，就好像是医院的急诊急救一般，一个刹那，一个行动便可挽救成千上万无数的生命，所以功德至深!种瓜得瓜，种豆得豆。
戒色多少天算成功
戒色多少天算成功戒色没有所谓的成功，只有进行时没有完成时，戒色是一辈子的事情，找你要你还是个正常的有欲望的人，邪淫一次都不能有。
不要在意天数，直至彻底消除心瘾。
太在意天数，一旦失败，反而更加难受，失败了也应该去好好地戒除。
、虽然我们一直在谈戒色，但千万记住不要走火入魔，不是让你没有正常的性生活。
人是有感情的，有七情六欲是很正常的，我们不是和尚，没必要谈色色变。
但任何事都要有节制，做一个正常的人，不要让自己成为欲望的奴隶。
在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。
也就是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天，就会变成一个习惯性的动作或想法。
所以，如果你真心想要改变自己，想成功戒色养成好习惯，让自己成为一个人成功的人，那么就把戒色这件事先坚持21天吧。
坚持21天，养成一种优秀习惯，也是要有很大毅力的，必须坚持到底，不能动摇。
习惯的养成，是需要时间慢慢培养，不可能一蹴而就。
再说了，养成色瘾的习惯也不是一天养成的，凭什么你能一下子全部根除，你以为你是神仙吗，也太瞧得起自己了吧。
你要是真的这么厉害，还需要戒色吗？承认自己是个普通人，有坏习惯是很正常的，我们努力改掉就是了。
为了成功戒色，我们可以把21天成功戒色这个大目标分成三个小目标来实现。
第一阶段小目标：1-7天这一阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。
也就是，时刻提醒自己正在戒色。
有一个很好的方法，可以试一下，自己拿一个小本本或者用手机的备忘录。
每当自己有邪念的时候，就记一个数。
其实这种方法最大的作用就是能够让你发现自己确实是有邪念的，而且次数还很多。
当你坚持一周的时间，你就会神奇的发现，你的邪念的次数竟然在神奇的减少。
这样我们第一阶段就大获全胜了。
这一阶段不要很在意次数或者有没有破戒，这一阶段最重要的就是要发现自己的问题，只要发现自己的问题了，那么你也就成功了。
第二个阶段小目标：7-21天左右。
论戒色后身体地康复时间与康复之道
论戒色后身体的康复时间与康复之道（修订版）【说明：本文最初写作发表于2013年底，在之后一年间断断续续对部分内容做了订正、补充，至今完成本文的修订。
网上已经流传的本文最初版本多有不完善之处，请大家以本修订版为准。
——日日知非 2014年11月】戒色后，身体何时才能完全康复、怎样做才能有效康复的问题是每一个戒手淫者（无论成功与否）都普遍关心的热点问题，现就这一问题与大家探讨、交流一下。
略论身体康复的时间先谈谈戒色后身体何时才能完全康复的问题。
对“三年康复”的再思考论坛有一观点：彻底戒色后，三年恢复健康。
“三年恢复健康”就看如何理解，如果是指一定程度的恢复，实在没有必要提出这个观点，因为每个彻底戒色三年的人都会有一定程度的恢复。
《戒色常见问题解答》一文对“三年恢复健康”的解释是“恢复健康，不是指百分之百完全恢复到未手淫前的身体状态。
而是指跟同龄人相比，身体素质可以达到中等或者偏上水平。
”不过我个人认为“三年恢复健康”其隐含的深意是指身体完全的康复，恢复到正常人的状态。
即使没有这层意思，我想大多数人看到这句理念的时候，第一念想到的也是指身体完全康复的正常状态。
因为没有人愿意处于一种没有完全恢复的不正常状态。
论坛所说“三年康复”，有一个前提条件：在《戒色，半年一回头》的对“三年恢复健康”的定义是“这个三年的标准是实实在在的禁欲三年，而不是连戒带破的三年，所适用的人群是未婚者，手淫史十年以下，身体未出现严重疾患的这帮小青年们。
”应该说，这个定义是比较中肯的，有了这个前提条件“三年康复”就比较切实可行，观点是成立的。
如果没有这个前提条件，那么“三年康复”是否成立就要商榷了。
那么“三年康复”有没有可能呢？是有可能的，有些人确实可以在三年左右康复的。
但即使是针对10年以下的年轻未婚者，如果戒色者手淫比较频繁，身体伤的较重，“三年康复”论点也不见得一定适用。
“三年康复”观点对于号召大众戒色有着其积极、建设性的正面作用，这是不可否认的，但也难以避免的存在局限与不足。
我要戒色多久才能恢复？戒色肾气恢复心得
我要戒色多久才能恢复？戒色肾气恢复心得TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】我要戒色多久才能恢复？戒色6年肾气恢复心得小编说很多朋友问“戒色后什么时候能恢复？”“经常遗精怎么办多久一次正常”日日知非前辈这篇文章解决你所有关于戒色后身体恢复和遗精的疑问，非常精彩，送给你们。
身体的恢复是每个戒色者都关心的问题，就这个话题与大家再聊一聊。
至目前我已戒除自渎恶习六年多，我的身体康复到目前为止有三个阶段。
以下是我身体康复的三个阶段（每个人不一样，仅供参考）1初期阶段，身体快速恢复。
戒色成功后前两年，身体因为恶习的戒除，变化极大。
皮肤光滑有光泽，脸上皮肤不再灰暗，脸色恢复正常，眼窝不再深陷，眼带退去青色，冬天手背不发皴，刷牙牙龈不出血。
精神越来越好，体力充沛，久坐之后身体安然无恙，没有难受之感。
从小到大没有梦遗，精气充沛终于出现了梦遗现象，心念清净，坚持素食却发胖等等。
2中期阶段，解决了频繁梦遗的问题。
初期阶段由于身体肾气得到恢复，开始出现精满自溢，但由于“精关不固”，梦遗现象频繁，白天偶然一动淫念晚上必定梦遗，颇令我苦恼。
后来坚持练习彭鑫博士说的“五体投地功”（礼拜动作，功效与固肾功等同），使精关稳固，即使白天偶然动淫念晚上也不会梦遗，终于解决了频繁梦遗的烦恼。
三年之后，身体恢复进入“缓慢恢复期”：身体康复速度慢下来，变化不太明显。
3近期阶段：重拾信心由于身体恢复遇到了“瓶颈”，戒色到第五年时，身体依然变化不大，因为相信“三年康复”理论，对身体彻底康复开始失去信心。
戒色到第六年，我终于又恢复了信心。
原因：一是，以前双手十个指头的指甲只有两个大拇指有半月板，到第六年除右手小指、无名指没有以外，其他八指全部出现半月板。
二是理发师说我头发黑亮，比一般人都黑。
单位同事也如此说。
当然我知道自己没有完全康复，身体还是有点虚，也没有明显感觉到身体有什么变化，但这两个事实却告诉我身体一直在悄悄的恢复，只是自己无法察觉而已。
戒色恢复时间表（此文非常重要）
戒色恢复时间表（此文非常重要）
戒色恢复时间表（此文非常重要）
第一阶段:戒淫一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。
戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础。
第二阶段:补血。
戒淫第二个月身体会开始补亏掉的血液，俗话说一滴精十滴血，这个时间段面色会逐渐红润，皮肤干涩暗淡无光，油腻等情况会逐渐改善。
第三阶段:补神。
戒淫第三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。
当然前提是不能熬夜，越早睡越好，因为人体从八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段调节功能也会错过，久而久之体内毒素越积越多。
早睡睡眠质量好，第二天精神越充沛。
第四阶段:补气。
戒淫第四个月到第六个月补气，也就是半年。
这气是一个人的气场，包括表现，注意力，态度，自信等等。
这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。
第五阶段:戒淫一年以上，补精。
挥霍掉的精液乃是人体之精华，生命之根本。
需要人体逐渐沉淀积累。
第六阶段:戒淫两年，补脊髓。
当精液积淀到一定程度后会生成脊髓，当精液耗尽时，脊髓会下流退化成精液，两者循环。
脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性，这个阶段腰酸膝软，早泄等问题都会改善。
来源：网络编辑：大力。
戒色800天有感——做时间的朋友
戒色800天有感——做时间的朋友前言：不知不觉戒色到现在已800天了，没有太多纠结，感觉一切都顺其自然，但想想也是因为自己的生活习惯改变了才有现在的效果，准确的说是因为自己一直在坚持的几件事情才让自己暂时从邪淫中解脱。
戒色就是一个积累的过程，短期效果并不明显，只有把时间拉长了，才有效果，这个过程不能着急，不要焦虑，也不要想一定要有一个什么结果，安心过好每一天，时间到了，量变到质变，效果自然就出来了，戒色路途漫漫，要学会做时间的朋友！Sep 20221恢复情况按照惯例，先给大家汇报一下近况，包括身心恢复情况，工作，生活，家庭以及财运几个方面，这些都是大家都比拟关心的~看过我帖子的兄弟都知道我去年换了份工作，到现在十一个月了，待遇很不错，一年将近四十万，新公司待遇好，但相应的工作强度也很大，加班是常态，早走晚归，还好有戒色对身体的积累，不然很难在这样工作强度下继续工作。
很感慨，假设两年前就来新公司，真疑心是否能胜任，且不说自己身体扛不住，天天无精打采的样子，估计很快也会被人家开掉。
现在已经能够适应新的工作环境，领导比拟赏识，同事关系相处也不错，除了累点，没有时间陪家人，对新工作比拟满意。
说到生活，现在的状态是根本没有生活了，呵呵，两点一线，上班加班，回家睡觉，早上走的时候家人还没睡醒，晚上回来的时候家人根本都已经睡了，偶尔不加班的时候回到家跟老婆聊聊天，陪儿子玩会，剩余时间就学习，弄公众账号，根本没有时间娱乐，整体生活比拟简单，但还算充实。
这样的状态也得益于身体的恢复，不然很难做这么多事情。
家庭的变化是最让我感到欣慰的！首先是夫妻关系的变化，之前和老婆三天一大吵，两天一小吵，反正不闲着，真是真心俱疲，主要是因为自己心理状态还差，多疑狭隘自私。
我老婆也是一个比拟敏感的人。
你们有没有发现，人以类聚，物以群分。
真是什么的人找什么的人，我现在才明白，我和我老婆之前的状态就是两个病人在一起，都是心理不太健康的人，现在明白这些都是自己的原生家庭带来的。
我成功戒撸一年后的效果!与广大撸丝共勉!经验分享!【转D8】屌丝们
本人，男，四川成都人，今年11月就满24岁了，撸龄有5-6年吧，刚刚开始学会撸的时候，是高1因为看XX小说，然后趁家里没人的时候，在家里沙发缝里涂抹上润滑液（爸妈那偷来的==！），然后X沙发缝。
后来觉得不爽，就开始用手撸，从高中到大学毕业，刚开始的时候平均每周7次，到一年前，每周3、4次，而且已经没有了刚刚开始撸时候的X高潮。
后来大三的时候恋爱了，和女朋友出去开F，第一次走出CN那晚，我很兴奋，进入之后，一直没有射，女朋友X潮了2次了，我都没射，看到这里吊丝们不要开始说爽场，虽然看起来我很猛，但是我几乎没有快感，感觉很麻木，后来我女朋友都干了，就没做了。
再后来，我开始了X生活，结果效果一次不如一次，很快的下降曲线，完全达不到应该有的硬度和时间，女朋友不忍心伤害我，就开始可以回避和我XX，每当我说想和她去开F的时候，她都说不舒服或者其他的一些接口，就算勉强和我去开F，也在过程中假装X潮，我当时也很自卑。
也很无奈毕业的时候我们分手了。
虽然我很爱她，但是无奈，我过多的撸管经历让我无法满足她的需要，甚至让她觉得很累。
作为一个男人，那方面不行，的确很伤自尊的。
从那之后，我就堕落了，天天都看着电脑撸，一次不如一次，但是我却幻想、或者YY自己又多强大，多猛，1年前的一天，我有一次撸，结果秒射，无快感。
然后那几天精神十分不好，还挨了老板的骂，浑身无力，腰部十分的酸软，我那次真的吓到了。
一天，我在D8上看到了一个人戒撸的帖子，我当时很惊讶，十分惊讶，看到那位14的戒撸效果，我瞬间就动心了！我也想戒撸！然后我就根据自己的实际情况制定了一个比较详细的戒撸计划，然后我告诉自己，过去的已经过去了，以后我一定要重新站起来，身为一个男人，那个方面不行，绝对是耻辱，我以后一定要让我的下一个女友死去活来。
其实戒撸并不难，难得是下定这个决心，和坚持！下面我会写出我的计划和我自我训练的过程，请各位14耐心，还是希望大家顶一下，这样就有更多的想要改变自己的14看到这个帖子首先，是戒撸准备篇：1.一开始，我就删除了电脑上的所有XX文件夹和IE里面的收藏。
戒色三字经
走进戒色，三年恢复健康，五年人生变样，十年步入辉煌！
戒色重点：一孝顺 二行善 三学习 四锻炼 五早睡早起 六饮食清淡！
推荐运动：一快走 二慢跑 三马步 四转腰 五跳绳 六大笑（笑是心理减压运动）！
养生要点:：背腹足,宜常暖,腰腿颈,宜多,身宜勤劳,心宜常静,清淡饮食八分饱,早睡早起终身行!
戒色步骤:：一星期 不算数,一个月 才上路, 一百天 第一步, 一周年 真功夫, 满三年,你就是戒色状元老师傅!
提醒: 希望大家每晚睡前都想想自己这一天做的事情是否值那三顿饭？每天都闲坐发呆无事可做,或者泡网聊天，玩游戏，看小说的朋友，已经没有戒色的必要了,想要戒色成功,就必须改变自己的人生态度和生活方式,不愿意承担社会责任,没有正确的人生观和健康的生活方式,是难以戒除成功的
提醒：患有前列腺炎和精索静脉曲张的朋友可在空闲时双手握成空拳，轻捶小腹及后腰，并严格控制意淫及白天清醒状态下的勃起（梦中无碍）
戒色方法:：看好书，多行善，少上网，常锻炼，烟不抽，酒勿沾，孝敬父母，亲近自然，远离色情污染源，走进社会多磨练!
戒除意淫最好的办法就是思善，言善，行善，多读好书，远离色情，常存利人之心，常行利人之举，久则正气存内邪不可干，不戒而戒!
提醒:破戒后应该采取惩罚措施,可以选择慈善捐款或者运动,但决不能只自我埋怨一番了事,必须要让破戒有代价
忏悔戒邪淫半年後破戒
懺悔戒邪淫半年後破戒
鄙人從今年年初就開始戒邪淫，戒了有大半年，效果特別好。
原來嚴重的黑眼圈消失了一半，只有下眼瞼前面有一點殘餘，大概是身體還沒有徹底恢復的緣故，還有嚴重的痘痘基本都好了。
但由於意淫一直沒斷，終於在八月份還是破了戒，之後又有兩次破戒，深深懺悔，一週之前才開始又重新立志戒淫。
但是邪淫的果報還是不能逃脫，就在今天下午，睡午覺的時候起了一念淫心，幾乎就是與此同時，就感覺有人上身，馬上警覺想醒來，意識清醒但是無法支配身體，念阿彌陀佛念了有十幾遍吧漸漸恢復知覺醒來。
醒來之後頭並不暈，和被壓時判若兩人，我想確實是鬼壓床，啖精氣鬼。
願師兄們吸取前車之鑑，為了自己的身心愉快與健康堅決戒邪淫！。
戒色后多久才能恢复？
戒⾊后多久才能恢复？最近看到有的戒友问我才戒两三周就着急的问怎么还没恢复啊？好像戒⾊是灵丹妙药，吃下去就要当场见效，能起死回⽣⼀般。
戒⾊好吗？当然好，对虚弱的⾝体来说禁欲其实是很好的补药，但这个补药性缓，起效⽐较慢，总要戒三五个⽉后你才能真正体会到它的好处。
虽然论坛上也常见有些⼈刚戒⼀两个⽉就觉得神清⽓爽，精神抖擞，但这毕竟是少数，多数⼈都要慢慢熬过⼀段过渡期后才会有⽐较好的进展。
⼀般只要戒满百天，⾝体都会开始慢慢恢复，进⼊200天的级别才是真正步⼊正规，⼀个⽐较明显的现象是⼀般⼈在戒满⼀年以后⾝体抵抗感冒的能⼒会⼤⼤增强，感冒次数明显下降甚或减⾄没有，就是有基本也可以不药⽽愈，这对于⾝体虚弱的⼈是很容易体会到的事。
有句⼝号，叫三年恢复健康，可能许多⼈都没注意到这句话。
三年这个期限虽然没有科学依据，但是从实际情况来看，⼀般⼈真正的戒⾊三年，也就是说完全禁欲三年，⾝体健康都会有极⼤的好转，体质⾄少不会差于常⼈，像⼀般的肾虚症状，神经衰弱，免疫⼒不⾜的问题都可以得到改善和解决，⼤家只需要安安⼼⼼踏踏实实的戒，别总是担⼼害怕顾虑重重,想着以后能不能恢复的事,戒⾊未满⼀年就不要考虑这个问题,戒个⼀年多,你的⾝体就会告诉你答案。
有些戒友总是喜欢问别⼈我能不能恢复啊？什么时间能恢复？问这些问题有⽤吗？别⼈恢复了⼜与你何⼲？⼈家的病好了那是⼈家戒⼀年⼆年三年戒出来的，你⼀直在⼀周⼆周三周的圈⼦⾥⾯打转，连百天都突破不了，这怎么⾏？想让⾃⼰⾝体早点恢复，那就认真戒，凡事都要靠⾃⼰才⾏，别⼈吃饭你再看也不会饱。
依据⾝体的不同情况，多数⼈都会在⼀到三年左右的时间段内恢复个差不多，⾝体底⼦好，⼿淫时间短的恢复的快些，底⼦差，⼿淫时间长的恢复就的要慢些，也许有的不到⼀年就能好，有的可能三年还不够，特别是结了婚的，虽然戒了⼿淫，但还或多或少会有夫妻间的性⽣活，不能做到真正的禁欲，所以往往⾝体差的⼈三年还恢复不了，⽐未婚者要慢⼀些。
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各位，戒色这件事，真的是越早越好，因为人到了二十五六以后，体质就逐渐开始衰退了。结了婚的，过了三十的，就恢复的更慢了。
那些已经出了大学校门开始踏入社会的弟兄们，都该认真起来了。不能总是这样三天戒两天破的，时不我待啊，你想想你都已经快要成家立业了，要为人夫，为人父，要挑起家庭的重担了，怎么能总是被这个小坎给绊倒呢？
戒色，半年一回头（谈戒色的恢复时间）
来戒色的人，很多都急于看到恢复的效果
急，可以理解，但是，急，没用，真的没用，因为身体恢复自有它的规律，不是急来的
在这个世界上，急，很少能办好事，急，多数情况下只会坏事，君不见多少急性子为了争那三两秒去闯红灯，结果急到了医院，急到了太平间
戒色开始的第一年仅仅靠你自身的戒除，就足以让你恢复不少，
但是在这之后，就会进入一个平台期，这时的恢复速度就减慢下来了，必须要靠整体的配合。所以我有时会强调，戒色，早睡，站桩，读书，行善一个都不能少。因为只有这些都组合到一起，才能让你的身体，你的心理，你的生活发生真正的变化，达到最佳的恢复效果。
所以，凡事还是慢一点稳一点好，心态嘛，平和一点淡定一点更好
急的人，多也是刚刚开始戒的人，往往都还在三二十天的圈子里打转，很少有过百天的，因为过了百天的，多会发现自身状态的改善。其实大多数不算严重的，只要戒一两个月就能体会到变化了。如果已经觉察到了身体的良性转变，你还为何要着急呢？
急于恢复的人总是把精力放在身体的变化上，就跟做股票炒短线的一样，把全部的注意力都放在分时图上，不弄得心惊肉跳头晕脑涨才怪。因为一点点的变化你就觉得天要塌下来似的，其实这点动静放在周K月K上，什么都不是，天没塌下来，自己倒把自己给吓趴了。
当然了，这都是我们依据经验而定的，并不是一个准确的恢复时间表。因为毕竟每个人的体质与手淫史以及生活习惯等诸多方面皆不相同，而这些因素都会影响到你恢复的快慢，所以很难下定论，只能给大家一个模糊的大概的恢复期限。
不要问准确的恢复时间，因为，只有神能才能给你一个确切的答复，而我们，都只是凡人。
既然知道了身体的恢复大约需要三到五年的时间，那么，你们就不用再那么着急的每隔十天半月地就问一次何时能恢复了。
把你在最初开始戒色时身体上的所有疾病都写下来，然后每过半年再对照一下，看看它们都有什么变化。平时只管安心戒色锻炼，踏实工作学习就行了。我相信，在每隔半年一回头的对照比较之时，一定会有某些疾病被你斩于马下，一笔划去。
关于戒色后的恢复
戒色不是吃药，戒色是靠人体的自我修复能力，所以，拥有良好的健康的生活方式，是你身体恢复的坚实保障。
பைடு நூலகம்
论坛制定的恢复时间是三年(论坛贴子栏间最后一条标语是，走进戒色，三年恢复健康，五年人生变样，十年步入辉煌！ 有人注意到没有？)，这个三年的标准是实实在在的禁欲三年，而不是连戒带破的三年，所适用的人群是未婚者，手淫史十年以下，身体未出现严重疾患的这帮小青年们。
至于已婚者（因无法完全禁欲只能节欲），手淫史过长的和身体过于虚弱的会员，就只有相应的向后再延长一段时间了。你们要有心理准备，做好五年计划。
一次又一次的摔倒在这个地方，你得到了什么？什么都没得到，只是一次又一次的陷入空虚中
但是，损失的是什么，你的时间，你的精力，你的健康，你的自信……
千金散尽还复来，但是这些呢？还能复来吗？
何时，你们的心才会真正的痛呢？
记着，在健康的恢复上，身心是一体的，阳光自信的心态，是身体强健的根基。一个身体不健康的人，往往心理也是同样的不健康。想要健康，就要先改变自己的心理状态。打破你内心深处的小黑屋，让阳光照起来，把心灵放飞到蓝天下，放飞到高山之上，放飞到大海之中,以最真诚的的善心去感受这世间万物的灵魂，你会发现，这个世界并不是你之前想的那样黑暗。光明从来都遍布于天地之间，只是你从前总是把自己禁于屋中，包裹的严实实的，不肯往外看罢了。