关于戒色产品和戒色喷剂,我发表一些我的看法
戒色一年的心得，无德压不住戒色的大势！
戒色一年的心得，无德压不住戒色的大势！前言前段时间有兄弟私信我说，戒了这么久不写一些戒色感悟吗？我说戒色平台里比我戒得久的老前辈有很多，有的前辈已经戒了八年，不过这位兄弟又说能戒一年也不错了，所以我今天斗胆来写写这一年的戒色感悟。
说起戒色感悟，感谢戒色平台里各位戒友的支持和鼓励，没有你们的一路陪伴，我也戒不了一年，首先我要感谢平台里的所有兄弟，是你们发的帖和回答我的帖，让我能思考能互相答疑能互相帮助，更让我能坚持走下去。
假如一个人自私自利地戒色，我相信他是戒不长久的，无德压不住戒色的大势，做人是很重要的，帮助他人，他人才会帮你。
这一路的跌跌撞撞，我感谢有你们的加油，不是每天给我加油，我也戒不了一年。
1.新人必看很多新人说戒色好难熬，戒色初期是很难熬的，这一点我身有体会，为什么会难熬呢。
因为你们放纵了很多年，身体已经习惯了这种“舒服”，突然不给快速释放多巴胺就很难熬，就和吸du人员一样，停止以后就会很难受。
但要知道，射精完的症状痛苦是射精前的几百倍，肾精对人太重要了，那是滋养五脏六腑乃至全身的生命精华，有一位医学博士说：肾精就是人的宝，它就相当于银行的钱，精钱可以变现为身体任何地方需要的滋养。
所以精对人非常重要，这是重中之重。
有钱人一天住院几万，在重症室住了半个月三十万就没了，这是我一个朋友的父亲，他是一个老板，就因为放纵患了尿毒症，最后还是死了，道理告诉我们在健康面前人人平等。
刚开始戒色欲念很强，我的方法是：断念口诀，跑步，走路，学习戒色文章来知道放纵危害和戒色的好处。
2.戒断反应一般戒色一个月之内都是有戒断反应的，每个人的戒断反应的处理方式和应对方法也是不一样。
我看见很多人熬不过戒断反应，也有成功熬过的，成功熬过证明你对戒色的了解有一定的基础。
那么熬不过的呢？这些人有很多愿意破戒，情绪破戒，注意管理好情绪很重要。
欲念怂恿破戒，不要听信任何的花言巧语。
喝酒破戒，这是一类常见的破戒现象，酒是色媒人，一喝酒我相信正常人都控制不了自己的欲念，更不要说我们这些戒色的了，所以酒是不能碰的。
戒色两年零三个月的感悟，早已走出屡戒屡破的怪圈。
戒色两年零三个月的感悟，早已走出屡戒屡破的怪圈。
到现在已经戒色两年三个月了。
因为平时忙于工作，所以戒色文章写的比较少。
近来，过年放假在家比较闲暇，所以才写出了这篇文章。
这篇文章也是想到哪写哪吧，有不足之处，还请大家谅解。
首先容貌的恢复情况：毕竟我才22岁，所以对于容貌还是比较在意的。
容貌方面有了很大的好转，但是到现在为止还是没恢复到手淫之前的样子。
我手淫之前的样子用清秀俊俏来形容一点不为过，皮肤非常好，脸型也很标致。
那时走在大街上，别人看到我都是惊愕的样子，眼睛直盯盯着看，跟别人对视时，他们看我的眼睛都睁的很大。
我当时也知道自己帅，但是有多帅我也不太清楚。
直到最近看自己的相貌恢复情况，看到那时的照片才知道，以前真的是非常非常帅，要知道那时的照片可没有美颜。
当然这是手淫之前的情况，那时刚好是青春期刚刚发育的时候，好像是14,15岁左右。
后来，我染上了手淫恶习，相貌一度下降，在也没有以前的清秀帅气了。
现在戒色两年多，相貌也变得很帅气，走在街上别人也会看着我，不过没有那种惊愕的眼神了。
皮肤变的白皙了，脸上有光亮了。
这个光亮怎么说呢？就是离远照镜子的时候，脸上比较亮，看起来更加白皙，更加帅气。
如果走近镜子仔细看自己的脸，发现没有那么白，没有那么帅气。
因为手淫，脸型变的不对称了，就是下巴不对称了。
之前是瓜子脸，下巴比较尖。
后来因为手淫，两边的不对称非常明显。
现在变好了很多，不过没有完全恢复，只是好转。
脸型还是瓜子脸，不过有时候看还是有点不对称，只是一点点，不太明显了。
这边我要说一下，我脸型的好转是戒色加行善才变好的。
记得我戒色一年的时候，脸上的气色变好了，但是脸型的变化非常小。
之后我悟到善是做人的根本，然后至心行善，脸型就开始转变了，现在不对称只有一点点了。
手淫的时候，睡眠情况非常差，有时连续三天睡不着，就算睡着了，也是半睡半醒的样子，睡眠质量非常差，而且每次都是两，三点左右才能睡着。
现在睡眠情况恢复正常了，每天都能睡的很好，很容易就能睡着了。
戒色三年翻天覆地，告诉你如何戒色逆袭
戒色三年翻天覆地，告诉你如何戒色逆袭谈及戒除SY恶习前，那是一段黑暗的过往。
在几年前里某些节点在仔细回忆梳理起来的时候，往往就被串联在一起。
一个人邪淫乃至堕落，就会发现是由过去无数的节点链接而成。
而那个拉起帷幕的，往往是一个念头，一个行为或者，一个诱惑。
在那2005年，那时刚读四年级，虽然那时候并不知道什么是sy，如何sy。
但我渐渐迷恋上网络游戏，天天疯狂上网，跑村里黑网吧。
正是在这样的环境里，意淫的心不断炽盛。
随着时间的推移，恶果逐渐显现了。
即使不sy，但意淫总有一天会强化到像脱缰的野马般无法掌控，一旦量变到质变，恶果就开始显现了。
刚上初一的时候，学习成绩在年级中算是中等偏上，但是渐渐地学习状态开始下降，某些可以察觉到的细微愚笨。
到了初二，某天在睡梦中发生第一次遗精。
而迷恋，堕落往往就从这个感觉开始。
到了初三，学习成绩一落千丈。
在初中毕业升学最要紧的关头里，依然频繁打游戏，上网，sy，熬夜，意淫。
致父母责备于不顾。
渐渐的.在洗澡的时候能闻到浑身散发的一股怪异的腐臭味。
不知道从哪天开始，目光开始不敢看老师，看同学，看同桌。
整个人开始变得胆怯，同学间说话唯唯诺诺。
直到学习戒色知识后，恍然才明白这是社恐的初期症状。
当然，这是后话。
初中毕业后，我并没有读高中。
2011年末在父母的安排下去广外自学一年。
本意是让自己多接触外边的人和事。
去到新环境后，就没有再去网吧。
但人在外自然多了一部手机。
那时候刚到一个新环境，大学校园的一切对一个初中生来说很是新鲜。
学校坐落在白云山下，占地面积广。
每天七点半上课，从宿舍走到教室要接近花上个10分钟左右，下课后走到食堂，图书馆也要七八分钟。
周六日泡在图书馆，爬白云山。
在书声与花香鸟叫的环境里.不知不觉间就控制住了sy和意淫。
社恐也开始消失。
体重从176斤减到150斤，春节回家的时候亲朋好友都说我变了，整个人精神了。
但这一切是短暂的，到了2012年年中，随着移动互联网进一步发展。
戒色要注意什么
戒色要注意什么戒色是一件非常重要的事情，特别是在现代社会中，色情信息和场景无处不在。
戒色可以帮助人们保持清心寡欲，远离不良行为和不健康的思维模式。
下面是一些需要注意的方面：1. 意识观念的转变：戒色的第一步是要改变对色情的认知和看法。
要明确认识到色情带来的负面影响，以及对人们的身心健康所造成的损害。
要认识到追求真爱和真正的性满足并不需要依赖色情。
2. 自律意识的培养：培养良好的自律意识是戒色的关键。
要做到自我控制，远离诱惑。
可以通过设定目标和制定行动计划来帮助自己更好地控制自己的欲望和冲动。
3. 培养健康的生活方式：要戒色，人们需要培养健康的生活方式。
保持充足的睡眠，适度的运动，合理的饮食，可以帮助平衡荷尔蒙水平，减少性欲的冲动。
4. 增强社交能力和情感依赖：人们可以通过增强社交能力和建立更加健康的情感依赖关系来减少对色情的依赖。
与家人、朋友和伴侣保持良好的沟通和亲密关系，可以满足人们的情感需求，减少对色情的追求。
5. 积极投入正能量活动：为了避免沉迷于色情，人们应该积极投入正能量的活动中。
例如，参加社交团体、参与公益事业、学习新知识和技能等，可以使人们的注意力从色情转移到更有意义和有益的事情上。
6. 过滤色情信息的渠道：在现代社会，色情信息非常容易接触到。
为了戒色，人们需要主动过滤色情信息的渠道，例如限制浏览色情网站、避免观看色情影片、关闭色情广告等。
7. 寻求帮助和支持：戒色是一项困难的任务，人们可以寻求专业心理咨询的帮助来解决这个问题。
通过与心理专家交流，人们可以更好地了解自己的心理需求和问题，找到解决问题的有效途径。
8. 培养积极的心态和心理健康：戒色是一个艰难的过程，需要有足够的耐心和毅力。
人们应该培养积极的心态，相信自己能够克服这个问题，并且要保持良好的心理健康，避免因戒色而带来的压力和焦虑。
总之，戒色是一个需要付出努力和时间的过程，人们需要从多个方面入手，并且要耐心、坚持下去。
通过改变自己的意识观念、培养自律意识、培养健康的生活方式、增强社交能力和情感依赖、积极投入正能量活动、过滤色情信息渠道、寻求帮助和支持以及培养积极的心态和心理健康，人们可以成功戒色，摆脱色情的困扰，过上更加健康、积极和有意义的生活。
关于戒色的认识
关于戒色的认识
1.色情，SY对人的身心健康的伤害是客观存在的，但是基本上是可以恢复的，除了某些不可逆转的伤害。
2.目前的问题有些是可以通过戒色来解决或缓解，但并不是所有的问题都是sy导致的，戒色并不能解决所以问题，要具体问题具体分析。
3.戒色是戒除性瘾，而不是消灭性欲。
性欲是与生俱来的，人皆有之。
性瘾是一种瘾，会出现频繁观看不良网站，频繁的自慰和性幻想等现象。
4.导致性瘾有多种因素，包括家庭背景，家庭教育，家庭环境，社会环境，教育程度，人际交往等。
而不是仅仅归结于个人的思想。
5.色情产业带来的利润大，是色情泛滥的社会根源。
不少人为此铤而走险。
6.把戒色引导性别对立上的，要么是认识错误，要么是居心叵测。
7.不要太看好自己的意志力，往往在关键时刻最容易动摇。
8.戒色的方法并不局限于某一种。
跑步，打篮球，读书，听音乐等可以摆脱性瘾干扰，提升自我的方法都可以试试。
9.往往破戒的时候都差不多在特定的时间地点，说明个人所处的环境是导致性瘾发作的外部因素。
像独处时就比较容易破戒。
10.导致破戒的有外因和内因。
外因有：个人所处的环境，外界的诱惑，偶然接触到的不良信息。
内因是性瘾。
内因是根本原因，只有戒除性瘾才能根本上解决频繁看黄，自慰的问题。
11.戒色并不是一劳永逸的事，性瘾被戒除掉后仍然有可能复发。
因此要时时警惕，不要再沾染上这些不良习惯。
戒色吧如何看待
戒色吧如何看待
性是自然而且是人类不可缺少的一部分。
但是，性的开放利用也带来了严重的后果，而戒色则是有助于预防性滥用的重要方式之一。
近年来，越来越多的人认识到戒色的重要性，开始大力提倡这一概念，但也有一些人对戒色持有一定的疑问。
那么，对戒色这一概念，我们应该如何看待呢？
从伦理道德角度来说，戒色是正确的。
性应当被正确理解，健康的性行为需要遵循一定的规则和准则，戒色是一种强调保护性健康和负责任行为的言行举止，是遵循伦理道德的正确路径。
另外，谨慎对待性行为也可以有效防止一些社会问题的产生，比如性犯罪、性传播疾病以及性剥削等。
从社会调查研究来看，有效的戒色也有益于人们的身心健康。
首先，戒色可以缓解压力，因为性欲是人类本能，只有把性欲纳入正常的性生活中，才能有效地减轻压力。
其次，戒色也有助于促进人的精神健康，因为戒色可以帮助人更好地控制自己的情绪，并减少情绪波动所带来的影响。
另外，戒色也有助于提高自我认同感和自信心，因为戒色可以让人更好地接受自己，从而提高自信。
总之，戒色是一种有益的行为，有助于培养健康的性心态，有利于社会和个人身心健康发展。
戒色不仅是伦理道德要求的行为，而且是有助于促进社会整体发展的行为。
那么，我们应该把戒色作为一种正确行为，并采取合理有效的措施来促进戒色。
- 1 -。
戒色心得
一、“意志力戒色”。
经常看到吧里的朋友发类似的帖子：决定开始戒色了，目标100天，200天，300天...每天签到提醒自己，一定要坚持住，控制住。
然后开始第一天签到了，第二天...第N天。
你可能是个在校学生，因为SY，学习成绩下降了，眼睛近视了，样子变丑了，身材发育不好了，受同学欺负了等等，你下定决心要戒色了。
你可能已经混迹于社会多年，由于邪淫，至今任在社会底层摸爬，拿着微薄的工资，没有社会地位，几乎没有朋友，找不到对象，婚后严重影响生活等等，你下定决心开始戒色了。
于是你们都开始了第一天，第二天...第N天的签到，每天提醒自己说一定要坚持住，控制住，要忍住。
相信吧里的朋友看过无数类似这样的帖子。
发帖者深受邪淫困扰，立贴戒除。
这种想法逻辑和动机看似美好，但你没有意识到，你的这种靠意志力的戒色方法让你的脑海潜意识里形成了这样的观念：邪淫对我来说一种“享受”，戒色就意味着要逼自己在这个期间停止“享受”。
自己必须靠强大的意志力来控制自己去忍受这种痛苦，戒色对我来说是“一种牺牲”。
这种潜意识不但会大大增加你戒色的困难程度，还会使你在戒色期间无比痛苦，感觉压力巨大。
你会动摇，不止一次的动摇，你会自问：我为什么要忍受这样的折磨，我本可以好好“享受”的，我何必为了戒色而"牺牲"自己本该有的权利。
你会自己说服自己，给自己洗脑，最终结果就是戒色失败。
说到这里，可能有人会反对了：那是你的想法，你自己做不到，不代表别人也做不到。
肯定有意志力很强的人可以克服你说的这些，做到自己定下的目标。
是的，肯定有人能做到，我再天真点，我相信吧里的大多数朋友都能做到，好不好。
他们都是意志力强的人。
现在他们完成自己的计定目标了，成功了，戒色满100天了，200天了，在学校的，成绩上升了，痘痘没有了，人变帅了。
在社会上的，工作有起色了，工资涨了，地位提高了，有自信了，找到女朋友了。
恭喜你们完成你们的计定目标。
可是问题又来了，当你达到完成你的预期目标后，你就没有再继续“坚持”的理由了，你又会开始“享受”。
戒邪淫十三个月感悟与打开戒邪淫之旅的突破
戒邪淫十三个月感悟与打开戒邪淫之旅的突破本人邪淫四年半，彻底戒色十三个月。
戒色对我来讲是一次“涅槃重生”的过程。
从身体上讲，曾经困扰我的脂溢性皮炎明显好转，面部恢复了应有的光彩，抗寒能力明显增强;从精神上讲，初步恢复了一个男孩子该有的底气和自信，遇到事情变得冷静许多，开始自觉地条理分明地思考问题。
只要按照像飞翔大哥以及其他戒色前辈、戒色同仁所说的去修心、立德、戒色、养生就一定会有积极的变化。
今年春节，亲朋好友前所未有的肯定，更加坚定了我修心戒色到永远的决心。
有一句古语说得好：“德不配位，有必灾殃”。
我们作为万物之灵长，被上天赋予智慧，就必须以更高的道德准则约束自己。
说白了就是要“节制”，节制贪念，节制欲望等等。
这种约束和节制一开始会有一些所谓的“痛苦”，但实际上换来的却是真真正正的大快乐，大自由，是一种面对天地，长辈，朋友，晚辈的一种绝对的自信和坦然，会使男孩子有一种如阳光般的正能量和吸引力，不管这个男孩子是长得萌萌的，还是长得魁梧健硕。
总之，不邪淫的男孩子有着势如破竹的执行力，斩钉截铁的决策力，暖如阳光的凝聚力。
有了这些，一个男孩子一定会闯荡出一片属于自己的天地!如果妥协于心魔邪淫，开始损耗人体的精华，势必导致脑力、精力严重下滑，做事情必然漏洞百出，麻烦连连，厄运连连。
久而久之，身边就会聚集起太多的负能量，如不及时悔悟反而自暴自弃就会如戒色前辈们说的那样，最终变成活死人!好在苦海无涯回头是岸。
下面分享一下个人感觉行之有效的戒色经验和吧友探讨，希望能给大家一些帮助。
1、戒色态度要端正，面对心魔、自己的弱点要实事求是，不要自欺欺人。
决定戒色，首先要坦然地面对深陷自慰恶习的自己，不要自己瞧不起自己。
要冷静地分析自己可能可能导致自慰的弱点，可能导致自慰的诱因，谦虚平静地搜集与戒色有关的经验方法，调理身体地养生之道。
2、时刻保持整洁，对自己的生活空间经常打扫整理，工整的内务永远会带给人正能量和好心情，自己的穿着要朴素整洁，这同样会带来正能量和好心情，会使自己受欢迎，既是尊重他人也是尊重自己。
色不在戒——大千老师谈如何看待戒色戒邪淫
色不在戒——大千老师谈如何看待戒色戒邪淫德明健身群聊天记录摘选大叶：上传“用劝他人戒色的方法戒色”的微信链接。
舒朗清心丸：戒淫守天真自然好，但是这个群以中医养生为主，还是不要分享无关的链接吧！师：色不在戒，硬戒必生病。
天天喊戒淫邪的，我告诉大家一个秘密，他们多半身体不好。
米丫：为什么呢？老师？思宸：肝经有邪了。
师：这个不信你就问上边那个发帖的，有可能他身体就不好。
这个就是规律，你学啥证明你缺啥，你这方面有问题。
学中医的，多半身体不好啊，学学中医吧。
学佛的也是啊，多半是事业不如意啊、这个人生不顺啊、身体很差啊，哎...学学佛吧，很多，不是说全部，准是这么回事儿。
就像来这个群一样，学中医的，你们想想，是不是这么回事啊？除非刚开始就学中医的。
这淫邪啊是病，得治。
治的关键在于疏导，而不是戒。
米丫：也是，我也觉得朋友圈里越是晒厉害的越是这方面缺失的。
师：对吧？你越强调的越是他的弱点，就像我们要团结啊，其实已经不团结了。
他又晒这个又晒那个的，他其实缺这个。
看看我们这一生需要戒的东西多少，就是禁止二字的多少，不能这个不能那个，领导说你不能这个，父母说你不能这个。
这回戒淫学说，你不能这个。
那人能干啥呀？那不憋死了吗？本来，饮食男女，都是人之本能。
正常的性生活，这个都是对身体没有损害的呀。
你要说过度，感觉到伤身体了，或者说感觉到上瘾了，不能自拔，你一定是病了。
病，两方面，直接跟大家说清楚。
第一是相火摇动，向上奔腾，心身摇动；另一个气郁在下，憋胀，勾动精使。
还有一点就是社会影响，这个都是外在的嘛。
其实这个东西啊一定要治，在于疏导，治不一定是吃药，改变生活呀、作息呀，各方面调好啊，你这个欲望啊它就是顺自然而走，就不会产生上瘾啊、性上瘾啊、损伤身体啊这方面情况出现。
单纯的这个戒，在那儿憋着，本来下面拱动，你倒是天天憋。
忍功倒挺厉害，那不憋出毛病来了吗？首先，好多戒淫宣传呐，夸大了这个给人们带来的负面影响。
正常的方式，不仅不伤身，还对身体有益。
【戒色心得】一名高中学生的100天的戒色经历及方法分享
【戒色心得】一名高中学生的100天的戒色经历及方法分享首先很感谢你能读读这篇文章！先说说我吧，我今年16岁，暑假过后便是一名高二的学生。
在初二时接触到了黄色内容，从此便一发不可收拾，不能自拔，人也变得下贱、猥琐、虚荣、功利、阴暗……正所谓祸福无门，惟人自召，祸自我立，福自我求，善恶之报，如影随形，三世因果，循环不失。
做了太多错事，掩耳盗铃，却终究逃不过老天的惩罚。
过度的手淫，使我的骨骼加速闭合，才15岁，骨骼便已闭合，停止了生长，至今身高只有162左右。
更可恶的是，仍不思悔改，中考前疯狂邪淫，中考不出所料，一次重大的打击。
自小成绩良好，却栽了大跟头。
与原本稳上的市里的最好的高中以2分之差擦肩而过。
老天也是眷顾我，刚好达到了另一所稍微差点的重点中学的分数线。
爸妈为了我将3万元的血汗钱花在了择校费上，花在了我因邪淫而犯下的罪过里。
中考那年的暑假，很有幸在本着污秽目的下进入了戒色吧，给了我极大的震撼。
刚开始也是一味地强戒，好不容易挨到了50多天，却又因淫心太重而破戒，破戒之后便又是轮番的破戒。
非常感谢吧内的一位叔叔，高一下学期，吧内有位叔叔发帖说免费赠送戒色书籍《戒邪淫改命手册》，这本书对我的影响很大，也是我一直坚持戒色的动力，很感谢那位叔叔，他为我的人生指明了人生道路上的正确方向。
接下来是我的一些戒色的方法，也希望能给你带来帮助。
强戒是要不得的，重要的是修心。
每天花20分钟，早上起床后的10分钟与睡觉前的10分钟，用来阅读戒色文章，我推荐《戒邪淫改命手册·上》里面的一段心灵问话，即第五页的《关于戒邪淫不得不想明白的7个问题——某网友的心灵自白》。
在阅读的时候同时播放能让你静心的音乐，我推荐一首名为childhood memory的轻音乐，这首歌能让你的心灵平静下来，在阅读的同时深刻地反省，以达到修心的效果。
需天天坚持，不可中断，淫心重时可加长修心时间。
每天抽早晚共20分钟出来，效果显著，不要吝啬这20分钟，与你宝贵的人生相比它不算什么。
从地狱到人间——戒色3年经验分享
从地狱到人间——戒色3年经验分享2011年7月我来到了戒色吧，那时戒色吧人数并不多。
我潜水了很久，一方面感觉自己的戒色经验很少，一方面感觉有很多地方自己都没有做到。
我的感到心里比较愧疚。
下面分享我的戒色历程和经验，有很多地方不够好，望大家见谅。
一、戒色3年的历程。
关于如何染上手淫，吧里有很多案例，我便不再写了。
我频繁手淫了4年，每当周末回家，我便会打开电脑，开始找黄，关上门，以为谁都看不到。
记得当时我在网上找黄，可能是我的一丝福报，我找到了戒色吧。
当我看到置顶帖，当我看到各种帖子之后，我才深深的醒悟，我的身体身心已经被手淫严重摧残。
我痛苦流涕，我才终于明白手淫带给我的各种恶报。
那一年我上高三。
那时我的症状最严重的是我的身体肌肉衰弱，握紧拳头胳膊就会感到疼痛，脑子就像一团泥，非常容易做错事。
内心充满着各种戾气，面部晦暗，极其猥琐，每天都无精打采，完全不敢照镜子。
没有人愿意和我接触，整天就是活在地狱中一样，活在自己的世界中，有中度神经症。
只要一有时间我就来到戒色吧，仔细看每一个帖子，在这里的吧友是多么的无私，他们给我指引道路，给我指出误区。
刚开始戒色的一百天，是最难熬的一百天，每时每刻，各种心魔会不断袭击你的大脑，我知道我没有退路，我不断念佛号，上戒色吧看精品文章洗脑，不给心魔一丁点机会。
那时我抛掉了所有的欲望，我让我的大脑归零，一切从新开始。
就这样度过了一百天。
而从那刻起，我就明白了我能戒除邪淫，原来的我简直就是欲望的奴隶，一天连续破戒好几次。
当我戒除邪淫之后，才感觉到生活原来是多么美好。
一百天是戒色路上的一个分水岭，是戒色文章代替已经被污染的大脑的一百天。
这一百天虽然有些艰难，但却是为以后彻底戒色打下基础的一百天。
从一百天开始，身体已经开始向好的方向发展，这鼓励着我继续坚定的戒下去，每天所面临的就是学习戒色文章，邪念上头立刻消灭，不容有一点迟疑，否则必定失败。
戒色过程中一定要保持这种状态，即学习戒色文章，邪念上来，立即断念，如此循环，不能松懈。
【戒色心得】戒色三年，分享心得
【戒色心得】戒色三年，分享心得自从第一次进入戒色吧，已经三年了。
这三年时间不算长，但对于楼主来说，确实人生中无比重要的三年。
通过三年的戒色生活，楼主实现了从一个深陷网瘾，淫邪的待业青年，转变成为一个有正式工作的事业单位人员的转变。
戒色之前，楼主整日沉迷在电脑和淫邪的世界中无法自拔，健康，生活岌岌可危。
真的是有幸，能得遇戒色吧，不然那种暗无天日的日子不知道还要持续多久。
我先说说我的现在状况吧。
经济方面，有一份稳定的事业单位工作，去年也买了自己的房子（而且买的时候是50W，过了年市值直接翻到了100w，可能真的是戒色转运吧），至于女朋友呢，暂时还是没能找到，可能跟楼主的性格有关，楼主从小就是在男孩子堆玩大的，几乎没和女孩子说过什么话，及其不擅长和女生打交道，所以还得在这方面努努力。
家庭方面，戒色前和父母关系比较紧张，时常发生冲突，戒色后家庭关系缓和，自己的一些决定父母也比较认可。
至于心态方面的话，可以说是越来越平静，越来越能包容和忍耐，整个人也阳光了不少，而且网瘾已经完全戒掉。
当然，三年期间，楼主并不是一次成功，而是经历的无数的反复和失败，才有了今天这么一点成绩。
之前，发过两个帖子，偏重于讲戒色的精神层面的东西，并没有具体的实施方法，这个帖子楼主就主要讲讲楼主亲身经历的一些方法。
在咱们戒色大军中，可能有一大部分人和楼主的经历相似，那就是同时有网瘾和淫邪这两个习惯。
希望你们能从楼主的讲述中提炼出对你们有用的东西。
想必你们也看了很多戒色的贴子，其实戒色最重要的就是修心，那修心又怎么修呢？其实很简单，那就是孝顺，行善，改过，运动。
千万记住，做到最重要。
千万记住，做到最重要。
千万记住，做到最重要。
为什么很多吧友说，我天天学习戒色文章，还是破戒，原因就在于此，没有行动支撑的戒色终将失败。
那么我来分别说说这四项的具体行动。
首先说说孝顺。
其实并不是很难，如果你现在在读书，那就搞好学习成绩，让父母开心。
回家多做些家务，帮父母分忧，不要乱花父母钱。
戒色的好处
戒色的好处为何要戒色？也许初来乍到的人，对此还有些疑惑，也许有些人已经亲身感受到淫欲带给自己的痛苦与烦恼，痛下决心定要闯过此关，却时进时退不能坚定。
在此，仅分享个人对戒色的一些看法，希望给诸位朋友一些参考。
沉迷于手淫及情色的人，也许会有这种体会，就是身体亏损得很厉害，也许有一些人，先天体质比别人好，起先恐怕不会有什么特别大的反应，可是，肾水随着自己的纵欲越来越枯竭，面色黑暗，精神不济，使得自己有点人不人鬼不鬼的模样，虽然一时尝到欲望的满足，过后却被良心深深遣责，而且当自己在欲望面前不能控制，甚至被欲望牵着鼻子走，成为欲望的奴隶，此时的这种痛苦，恐怕更令人感到寒心。
因此，若立志戒色，那么恭喜你，你已经开始转变你的命运，因为你将来会随着戒色一步步走来，而改变你自己，让自己成为一个幸福成功的人。
戒色首先带给你的第一个好处，便是使你的身体健康，气色红润，神采奕奕，这是用多少金钱都换不来的人生幸福的基本保障，若失去了健康的体魄，纵然你有再大的房子，再多的车子，你也无福消受，因为你必须天天跟医院打交道，再多的钱都要送给医院，再换来令自己痛苦的药与针，或者与这个世界说再见，此时，你的学历再高，文凭再多，你也无用武之地。
因此健康的身体是你人生幸福的保障，我们应该懂得爱惜自己的身体才是。
第二，当你在戒色的过程中，屡次失败，而此时，你又能坚定不移，朝着这个志向勇往直前时，此时，你的勇气便在这一场场的格斗中得到提升，在失败面前仍然站得起来，那么将来，你在遇到人生的其它问题时，你也更加有勇气去面对，因为你提升的是你的心性，当面临挫折时，你不会退缩，不会逃避。
接着，当你不断的反复，但你仍然有此耐心说服自己，多看圣贤的教诲，不急躁不强迫，善加引导，有耐心让自己改过，你的耐心也在慢慢增长，不会急于求成，因为欲速则不达，当你有了足够的耐心与毅力之后，在面对人生的其它瓶颈时，你也有这个耐心去等待结果，在等待的过程中，你不会急躁，也能避免因为急躁而做出一些错误的判断。
戒色心得体会感悟(3篇)
第1篇在当今社会，随着科技的飞速发展和网络信息的爆炸式增长，色情内容无处不在。
对于许多人来说，沉迷于色情已经成为一种普遍现象。
然而，沉迷于色情不仅会对个人的身心健康造成严重影响，还会影响到家庭、工作和生活。
因此，戒色已经成为许多人追求健康生活的必经之路。
以下是我戒色的心得体会和感悟，希望能对大家有所启发。
一、认识色情的危害在开始戒色之前，我并没有意识到色情对我的危害。
直到有一天，我发现自己在工作中注意力不集中，工作效率低下，甚至影响到与同事、家人的关系。
经过反思，我逐渐认识到色情对我的危害：1. 身心健康受损：沉迷于色情会导致大脑功能紊乱，引发焦虑、抑郁等心理问题。
同时，长时间观看色情内容还会导致性功能障碍、生殖系统疾病等生理问题。
2. 家庭关系破裂：沉迷于色情的人往往忽视了家庭责任，导致夫妻关系紧张，甚至离婚。
此外，色情成瘾者还可能因为婚外情而破坏家庭和谐。
3. 工作和生活受影响：沉迷于色情会分散注意力，降低工作效率，影响人际关系。
长期沉迷于色情，甚至可能导致失业、破产等严重后果。
二、制定戒色计划在认识到色情危害的基础上，我开始制定戒色计划。
以下是我总结的一些经验：1. 明确目标：确定自己戒色的原因，明确戒色目标，如提高生活质量、改善人际关系等。
2. 制定计划：根据自身情况，制定合理的戒色计划。
包括限制上网时间、删除不良软件、减少社交场合等。
3. 寻求支持：与家人、朋友分享自己的戒色计划，寻求他们的支持和鼓励。
4. 培养兴趣爱好：将精力投入到有益身心健康的兴趣爱好中，如运动、阅读、旅游等。
5. 及时调整：在执行戒色计划过程中，如遇到挫折，要及时调整心态，寻求专业帮助。
三、戒色过程中的感悟1. 坚定信念：戒色过程中，会遇到各种诱惑和困难。
此时，坚定的信念是至关重要的。
要时刻提醒自己，戒色是为了自己的未来，为了家人和朋友。
2. 自律：戒色需要极强的自律能力。
在日常生活中，要时刻警惕自己，避免接触不良信息。
戒色半年后感受
戒色半年后感受半年后的感受：一、戒色到半年后的状态论坛中超过百日的朋友越来越多了，很多也都发表了百日感言。
那么戒色到半年后是一种什么状态呢？1.首先我想介绍一个概念：戒色的质量。
我所看的论坛的帖子中，似乎没有专门强调这个概念的，但我又认为这确实是一个非常重要的概念，有必要在这里同大家交流。
大家通常注重的是成功戒色的日期的长短，似乎这就是成就的大小。
如果一个朋友畅通无阻、很少反复的冲到100天，那么我们可以说他戒色的效率高，也就是没有投入太高的时间成本就冲到这一高度，很好。
但是他们戒色的质量是否高呢？恐怕是不一定的。
什么是戒色的质量？我给个定义：戒色的质量就是戒色这一过程所能达到的思想、意志和技巧所达到效果的总和。
简单判断：如果你戒得一步一个脚印，并未感觉到极大的痛苦，未来发生反复的几率低，那么基本上可以判定你达到了一个比较高的质量。
在我印象中，近期论坛的朋友中吾日三省吾身、银牙、parana的戒色质量都很好，但也有一些朋友的戒色质量不甚理想。
提出这个定义的目的是想说明：你在100天后到半年这段时间的状态，其实取决于你戒色开始一路走来的戒色质量。
如果你戒色质量不是很高，那么很可能你仍然感到痛苦，仍然要苦忍苦熬，你仍常常感到迷惑，你仍经常性的处于破戒的边缘，其结果：你很可能出现破戒和反复，从而让你前面的成就付诸东流。
2.如果有好的戒色质量，半年是个什么状态？我试图解答这个问题，当然我自认为自己的戒色质量还不错。
那么我半年后是什么状态呢？两个字：淡忘。
我记得似乎是寡欲清心兄的一篇帖子中说：不但忘了自己在戒色，甚至连戒色这件事本身也淡忘了。
我的体会，确实是这样一种状态。
因为你的意识已经回归到主流，每天的绝大多数时间里都不会有任何色情的信息存在，那么你的思想中自然对这个东西越来越淡薄。
当然这种淡忘和你忽视是两码事，前者是客观自然形成的，属于功到自然成；后者是不知深浅或自视过高。
大家可以细心体会。
在这个状态下，我们已经基本上回归了“主流”的生活状态：我们的肌体健康情况恢复较好，我们的记忆力和思考力逐步提升；我们为生活奔忙，有自己追求的目标并且能集中精力去追求，我们勇于表达自己并且乐于与他人交流。
国外戒者NoFap改变了我：第100天，我觉得人生充满无限的可能
国外戒者NoFap改变了我：第100天，我觉得人生充满无限的可能大家好，我正式达到戒色一百天了。
我决定写这个帖子来解释戒色能给你带来什么，我从戒色中得到了哪些好处，还有我的一些个人建议。
提纲-我的故事-我的戒色的经历-我戒色所得到的的好处-小感悟我的故事▲▲▲我对看黄上瘾已经有好几年了，十二岁时我发现了黄片，我十岁就开始撸管了。
我想改变，我想成为一个更好的男人。
将近两年的各种尝试戒色都以失败告终，我坚持了几次，每次大概十天左右，或二十天左右，甚至有坚持到四十天过。
但是总是有一样的规律，我虽然能坚持一阵子，但是最后总是很糟糕的失败了。
我也有些特别崩坏的日子，几週中坚持戒色的天数不连续超过几天。
但是我决定给自己一个承诺。
这将会是最后一次，一百天前我决定在NoFap论坛上注册，参加戒色100天reboot的计划（(reboot: 回到原厂设置,意指：让被黄片消耗污染的身心回到最初的健康的设定），出乎意料，NoFap 改变了我的人生。
我的戒色的经历▲▲▲每一个戒色故事绝不会是一样的。
但是确定的一件事是，你会经过我所走过的这些经验，你会活在一些类似的感受中，而且你可能也会经历像我一样的害怕。
经过数以百计的失败之后，我给自己做出一个承诺，我要成为一个全新的男人，成熟，自尊自重，一定要戒掉黄片。
NoFap不是只是远离黄片而已，而是要接受一个新的生活方式而且学会成长-成为一个更好自己。
在这戒色100天的头两个月里，我处在一个水平线，我处在一个欲望休眠期，一点欲望都没有，甚至没有勃起。
我的身体就像死掉了一样完全没有性欲。
六十天之后，我的身体好像充电了一样，一个非常强的状态。
简单的阶段结束了，我面临了我戒色一百天重建身心（reboot）的最大挑战。
第七十三天很复杂，我经历了很多焦虑和疑惑。
但是我没有放弃，我现在在这里与你分享我的故事。
我戒色所得到的好处▲▲▲这是最有魅力的一个部分。
我会详实的说所有我经历的各种好处，真的感觉很奇妙。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
喷剂也是三无产品，也没质量保证。看到戒烟产品和戒酒产品，就搞出了一个戒色产品，不是为了赚钱，那是为了什么？如果真想帮助大家更好地戒色，就应该公布配方，而不是靠配方赚钱。再者，戒色成功也不是靠什么产品就能成功的，关键是通过学习提高觉悟，这才是戒色的正道，而不是把希望放在什么戒色产品上。产品能提升你的觉悟吗？产品最多只能给你一时的厌恶感，而且上学上班时都不方便，难道你不怕身体有异味？
【关于戒色产品和戒色喷剂，我发表一些我的看法】
戒色吧在不断壮大起来，有人就开始动广大戒友脑筋了，当然是为了赚钱，之前我和土豆吧主联合打击过一次。戒色吧管理层的态度很坚决，绝不容许任何广告的存在，见到就拉黑名单。我们必须保证戒色吧的纯正，纯公益，而不是打着戒色的幌子赚大家的钱。
之前有卖药的，现在是卖喷剂，成本也就几元，却要卖98元，是绝对的暴利。如果容忍这种广告的存在，其他人也不是傻子，看到赚到钱了，自然就会仿效，搞出很多类似的产品。如果戒色吧管理层不制止这种广告，那么很可能会出现广告泛滥的情况，最后戒色吧变成了一个广告吧，很多戒友自然就会离开戒色吧了，已经有戒友反应现在戒色吧比以前乱了很多，其中就提到了戒色产品的广告。
还有的戒友说要吃药消除YY，而且是吃西药，这都是不靠谱的做法，很多西药本来就有很多副作用，根本不适合长期服用。戒色喷剂如果喷久了，弄不好也会出现性功能障碍。因为时间长了，大脑会建立“反应-厌恶”的条件反射，到时候即使不用喷剂，也可能无法勃起了。
最后，我想和广大戒友说一下，如果你真想戒色成功，就不要去用什么所谓的产品，产品治标不治本，何况是三无产品，我们应该脚踏实地去戒色，好好学习戒色文章，而不是走马观花地学习，我问他，你戒色文章都看过没有，他说，都看过了，然后我问他，你学到了什么了？你有自己的思考和领悟吗？他一句话也说不出来，他只知道自己看过了，然后看过了就忘记了，连最基本的断YY口诀都背不出，连YY关都无法克服。这样怎能戒色成功呢？我们学习戒色文章一定要多做笔记多思考，提高吸收率，有自己的领悟则更好。觉悟真正提升了，戒色成功就会变成可能，否则强戒一万年，或者靠什么所谓的产品，都是不会成功的。
我写这段话，也不怕得罪人，我也不是为了我自己，而是为了大家更好更正确地戒色，戒色吧是一方净土，我有义务维护它的纯净，各个吧主也都在这样做。戒色吧渐渐壮大了，混乱情况在所难免，大家有意见可以及时和吧主沟通。好的意见会对戒色吧的发展带来帮助。摊子大了，就难管了，有不周之处，也希望大家能够多体谅。大家加油！
还有一点就是，用几次可能就对异味产生适应了，不会再感到厌恶了，结果就是照撸不误。有戒友说，到了一个月左右的破戒高峰期，就无法自控了，希望能克服这一关，我可以明确告诉你，通过学习提高觉悟和做好断YY的思想工作，自然就可以克服。很多戒友戒色半年乃至一年以上，你应该多向他们学习，而不是靠什么戒色产品，我戒到现在，根本就没用什么戒色产品。戒色产品对资深戒友构不成诱惑，主要是可能会选择戒色产品。所谓病急乱投医。