嗓音训练的基本方法全集很实用
提升嗓子声音清脆的方法
提升嗓子声音清脆的方法
提升嗓子声音清脆的方法主要包括以下步骤：
1. 共鸣练习：舌头放松平躺伸出，微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，发出“wu”这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。
2. 丹田发力：用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。
保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。
3. 丹田咬字：在共鸣发“wu”这个音的基础上，保持发音位置和感觉，再
发“mu”这个音。
将“wu”和“mu”交替来发音，注意发“wu”和“mu”音要统一，坚持练习，你的声音会越来越有质感。
4. 假音朗读：用假音发出各种音阶，以此训练嗓子适应各种高低、强弱的声音。
5. 声音竖起来：模仿摩托车发声的声音，在均匀弹唇动作基础上，发“DU”这个音。
6. 动耳朵：面部肌肉向斜后上方扬起来，去找一下“突然受到惊吓”时的感觉。
7. 喝有助于嗓子的茶：如罗汉果茶、胖大海茶、冰糖雪梨茶等。
8. 注意气息问题：有饱满的气息，呼吸要深入持久，随时保持一定的呼吸压力。
平时多做一些深吸缓呼的练习，找到正确的状态。
需要注意的是，不要过度矫正，也不要只注重发音的形式，关键是找到适合自己的方式。
如果感到不适或者困难，可以咨询专业医生或者语言教练进行指导和帮助。
嗓音训练的基本方法全集
嗓音训练的基本方法全集嗓音训练是提高声音品质和掌握喉咙技巧的一项重要训练，无论是从事声乐、演讲、广播主持还是其他需要使用嗓音的职业，都需要进行适当的嗓音训练。
下面是嗓音训练的基本方法全集。
1.呼吸训练：嗓音的发声离不开良好的气息支撑，呼吸是最基本也是最重要的嗓音训练。
可以通过深呼吸练习来增加肺活量和提高呼吸控制能力。
每天进行几次深呼吸，慢慢扩大呼吸幅度，逐渐延长呼吸时间，保持呼吸均匀和稳定。
2.喉部放松：喉咙是发声的器官，保持喉部的放松有助于产生清晰、稳定的声音。
可以进行吞咽动作、张口呵气等放松练习。
3.声带锻炼：声带是嗓音的关键部位，训练声带对于提高声音品质非常重要。
可以进行音阶练习，从低音到高音逐渐练习，保持声音的稳定和平滑。
此外，还可以进行喉头按摩，轻轻按压喉结局部，帮助声带松弛。
4.发声练习：在进行发声练习时，要保持正确的姿势，站立或坐下时保持身体的平衡和放松。
可以通过发出不同音调和音高的声音来训练发声技巧，从低音到高音逐渐进行训练。
同时，还可以进行各种音节的练习，比如颤音、滚动音等，练习发音准确和清晰。
5.音乐训练：音乐训练对于声音的掌控能力有很大帮助，可以学习唱歌、演奏乐器等音乐技巧。
通过学习音乐，可以提高对节奏、音准等音乐要素的掌握能力，从而提高声音的表现力和运用能力。
6.录音听回：进行嗓音训练时，可录音自己的声音，然后反复听回，发现自己的问题所在，可以更好地进行改进和调整。
7.语音练习：嗓音训练也包括语音训练，通过模仿、复述等方式进行练习。
可以模仿一些专业的演讲者、演员的语音，学习他们的语调、语速等技巧。
8.口腔训练：进行口腔训练可以提高声音的清晰度和音色的明亮度。
可以进行一些口腔肌肉的锻炼，比如舌头的上下左右运动、唇部的拉伸等。
同时，还可以进行一些舌头操、矫正发音的练习，保持口腔的灵活性和敏捷度。
9.高音训练：提高声音的高音能力，可以进行一些针对高音区域的特殊训练。
比如使用发声器材，进行高音发声的锻炼；使用头声、颤声等不同的发声方式进行模仿和练习。
嗓音训练方案
嗓音训练方案作为一个声乐爱好者或职业歌手，对嗓音的保护和训练是非常重要的。
想要有更好的表现，需要经常对嗓音进行训练，为此我们提供了以下的嗓音训练方案。
练习前的准备在练习之前，需要进行适当的准备工作，例如：1.喝水：在练习前，建议先喝一些温水，以保持喉咙湿润，防止训练时喉咙干燥。
2.热身运动：进行一些适当的热身动作和嗓音练习，以避免嗓子受伤。
基础嗓音训练以下是一些基础的嗓音训练方法：1. 唱哑音唱哑音是一种很好的嗓音训练方法。
这种方法可以帮助你放松喉咙，并增强你的控制力和调性感觉。
具体方法：发出“哈”声，但不要发出声音。
2. 发声这是一个非常基础的练习，可以有效地锻炼你的嗓子。
具体方法：用正常的声音发出一些基本的音阶。
3. 锻炼发音发音是非常关键的，特别是当你唱歌时。
以下是一些训练发音的方法。
具体方法：用一个单词或一句话，尝试发出不同的调子。
高级嗓音训练以下是一些高级的嗓音训练方法：1. 卡芭阮音乐法卡芭阮音乐法是一种很有趣的嗓音训练方法。
它包括了许多不同的模式和节奏，可以帮助你锻炼你的音高感和音调。
2. 短促呼吸方法短促呼吸方法是一种很有效的训练方法，可以帮助你提高肺活量和呼吸的控制力。
具体方法：深呼吸，然后尽可能快地呼出所有的空气。
然后再深呼吸并保留一些时间，然后重复这个过程。
3. 唱歌唱歌是最好的训练方法之一，可以帮助你锻炼你的嗓子和你的表现力。
具体方法：最好是选择一些适合自己水平的歌曲，每天练习一段时间。
结论以上是我们整理的一些嗓音训练方案，你可以根据自己的情况和需求来选择适合自己的练习方式。
记得在练习之前进行准备和热身，保护好自己的嗓子。
嗓音训练的基本方法全集
嗓音训练的基本方法全集
嗓音训练是一种可以帮助人们强化自己声音的技巧。
以下是一些基本的嗓音训练方法：
1. 呼吸练习：先深呼吸，鼓起肚子，再慢慢地呼出，缩小腹部。
重复这个过程几次可以帮助强化肺活量和提高呼吸控制力。
2. 发声练习：可以在舌头上放一块糖果，绕口令或喜欢的歌曲跟唱，同时注意控制声音的强度和音调，这可以帮助提高嗓音的清晰度，减少嗓子疼的风险。
3. 语音训练：可以用语音的不同方式来强化声音控制力，比如改变声音的高低，调整语速，或者改变语调的抑扬。
4. 嗓音保护：避免在噪声环境中讲话或者唱歌，避免大声喊叫或者过度使用嗓子，避免吸烟和过量饮酒，同时多喝水，保持声音湿润。
5. 正确发音：注意发音的姿势、口型等，帮助提高嗓音的清晰度。
可以通过跟读绕口令、英文外教教学视频等方式来实现。
以上就是基本的嗓音训练方法，如果想要提高声音的控制力和品质，就需要逐渐加大训练量，并逐渐增加训练的难度。
最重要的是要坚持不懈地训练，才能看到成果的提高。
练嗓子的简单方法
练嗓子的简单方法
练嗓子的简单方法有很多，以下是几种常见的方法：
1. 喝温水：喉咙需要保持湿润才能正常发声。
喝温水可以帮助喉咙保持湿润，预防声音干涩和嗓子疼痛。
2. 做热水蒸汽吸入：将热水倒入大碗中，用毛巾盖住头部，将脸靠近碗边，然后慢慢吸入热水蒸汽。
这样可以舒缓喉咙的不适感，对声音的恢复有一定的帮助。
3. 做喉部运动：可以进行一些简单的喉部运动，如发出不同音调的“嗯”、“哼”、“口”等，来锻炼喉咙的弹性和灵活性。
注意不要过分用力，避免对喉咙造成压力。
4. 做声音放松：用舌头舔嘴唇，轻吐出气，或者用舌头顶住上颚，然后抬头看天花板发出声音等。
这些动作可以帮助舒缓喉咙的紧张感和放松声带。
5. 运用发声技巧：尝试使用不同的发声技巧，如混合共鸣发声法、头声发声法等。
这些技巧可以帮助优化喉音的共鸣效果，提高声音的音质和稳定性。
以上是一些简单的练嗓子方法，但如果您发现自己经常遇到嗓子问题或者需要更专业的嗓音训练，建议咨询专业声乐教师或音乐治疗师的指导。
(完整版)嗓音训练与保健
(完整版)嗓音训练与保健嗓音训练与保健嗓音是人类交流的重要工具，对于演讲者、歌手、演员等需要经常使用嗓音的人来说，保护嗓音和进行嗓音训练非常重要。
本文将介绍一些嗓音训练和保健的方法，帮助您保持健康的嗓音。
一、正确呼吸方式正确的呼吸方式是嗓音训练的基础。
深呼吸可以帮助放松嗓子，提高气息的控制能力。
练习腹式呼吸是培养正确呼吸方式的关键。
坐直或站立时，将手放在腹部，慢慢吸气，同时感觉腹部扩张。
然后缓慢呼气，感觉腹部收缩。
反复练习，逐渐掌握正确的呼吸方式。
二、嗓音放松嗓音放松可以缓解嗓子的紧张和疲劳感。
以下是几个简单的嗓音放松练习：1.张口放松：张开嘴，用手指轻轻按住下巴，使之向下伸展。
然后放松嘴巴，吞咽几次，感受嗓子的放松。
2.舌头放松：伸出舌头，尽量伸展，然后放松舌头，让其自然回到口腔内。
3.颈部放松：轻轻摇动头部，扭动颈部，松弛肩膀，让颈部肌肉得到放松。
三、发声练习发声练习是训练嗓音的重要环节，可以帮助增强声音的稳定性和弹性。
以下是几个常用的发声练习方法：1.嘶声练习：用力发出一声嘶嘶声，放松喉咙，感受喉咙的震动。
逐渐加大声音的强度和时长。
2.音阶练习：唱一些简单的音阶，从低音到高音逐渐上升，然后再逐渐下降。
注意保持平稳的呼吸和节奏。
3.发声体操：结合身体运动进行发声练习，例如跳跃、摆动手臂等。
这样可以帮助身体和嗓音更好地协调。
四、保持嗓子湿润保持嗓子湿润可以预防声带损伤和嗓音疲劳。
以下是几个保持嗓子湿润的方法：1.多喝水：保持充足的水分可以保持喉咙的湿润，有助于嗓音的稳定。
2.避免刺激性食物和饮品：辛辣食物、咖啡、酒精等会刺激喉咙，导致嗓音不舒服。
尽量避免或减少摄入这些刺激性物质。
3.使用加湿器：在干燥的环境中，使用加湿器可以增加空气中的湿度，保持喉咙的湿润。
五、定期休息和保养定期休息和保养是保护嗓音的重要措施。
避免过度使用嗓音，尽量选择安静的环境休息，给喉咙充分的时间恢复。
此外，保持健康的生活习惯，均衡饮食，多吃水果和蔬菜，保持良好的睡眠质量也是保护嗓音的关键。
嗓音训练的基本方法全集
嗓音训练的基本方法全集
嗓音训练是提高声音质量和技巧的关键。
以下是一些基本的嗓音训练方法：
1. 声音放松：练习深呼吸，放松身体和喉咙，以确保发出的声音自然、顺畅。
2. 音阶练习：练习发唱音阶，从低音到高音，注意声音的清晰度和连贯性。
3. 口腔演练：通过在发声时调整口腔的形状和位置，改变喉咙的共鸣，以改善声音的质量。
4. 发声技巧：练习使用不同的发声技巧，如颤音、音色变化等，以增加声音的灵活性和表现力。
5. 音域训练：通过逐步扩大发声的范围，练习唱高音和低音，以增加声音的可塑性。
6. 发音训练：练习清晰准确地发音，特别是元音和辅音的发音，以确保声音的清晰度和可懂性。
7. 声带保护：学习正确使用声带，避免过度用力和不正确的喉咙姿势，以保护喉咙和避免声带损伤。
8. 韵律训练：练习控制声音的强弱、节奏和速度，以增强表达力和音乐感。
9. 镜子练习：在镜子前练习发声，观察口形和喉咙的运动，以纠正不正确的发声习惯。
10. 监听反馈：录音并反思自己的声音，听取他人的意见和建议，以不断改进声音和技巧。
以上是一些常用的嗓音训练方法，可以根据个人需要和目标进行选择和调整。
请记住，持续的练习和耐心是提高嗓音的关键，需要时间和努力来达到最佳效果。
五个提高嗓音力量的有效练习方法
五个提高嗓音力量的有效练习方法提高嗓音力量是许多人在演讲、表演或者日常交流中都希望达到的目标。
一个有力的嗓音可以让我们的声音更加有说服力和吸引力。
然而，很多人并不知道如何有效地提高嗓音力量。
下面将介绍五个有效的练习方法，帮助你达到这个目标。
首先，正确的呼吸是提高嗓音力量的关键。
深呼吸可以让你的声音更加饱满和有力。
练习深呼吸的方法很简单，你可以坐在椅子上，放松肩膀和胸部，然后慢慢吸气，感受腹部的膨胀，再慢慢呼气。
重复这个动作几次，你会发现你的呼吸变得更加深沉，声音也会变得更加有力。
其次，声音的共鸣是提高嗓音力量的另一个重要因素。
共鸣是指声音在我们的身体中产生共振的过程。
要增加声音的共鸣，你可以练习发出低沉的声音，并尝试让声音在胸腔、喉咙和口腔中共鸣。
可以通过发出“嗯”、“哼”等声音来练习，同时注意感受声音在身体中的共鸣感。
第三，舌头的位置对嗓音力量也有很大的影响。
舌头的位置会影响声音的清晰度和音量。
为了提高嗓音力量，你可以练习将舌头放在口腔的底部，让声音更加开放和自由。
可以通过练习发出清晰的“啊”、“呀”等音来训练舌头的位置。
第四，声音的节奏和韵律也是提高嗓音力量的关键。
一个有力的声音需要有合适的节奏和韵律。
你可以通过朗读诗歌或者文章来练习声音的节奏和韵律。
在练习过程中，注意将重点词汇或者句子的音量加强，同时保持整个句子的平衡和流畅。
最后，练习口腔肌肉的运动也可以有效提高嗓音力量。
口腔肌肉的运动可以让你的声音更加有力和灵活。
你可以练习发出各种不同的音调和音高，同时注意口腔肌肉的运动。
可以通过练习发出“咕噜咕噜”、“呜呜呜”等声音来锻炼口腔肌肉。
综上所述，提高嗓音力量需要正确的呼吸、声音的共鸣、舌头的位置、声音的节奏和韵律以及口腔肌肉的运动。
通过坚持练习这些方法，你会逐渐提高嗓音的力量和表达能力。
记住，练习是关键，只有不断地练习才能达到理想的效果。
希望这些方法对你有所帮助，祝你在嗓音力量的提升上取得成功！。
练声的12个有效方法
练声的12个有效方法练声的12个有效方法这是非常高效的练声方法，获得最佳效果的途径是持之以恒····只要你坚持练习15天以后，你的嗓音就会变得非常棒!下面是小编为大家收集关于练声的12个有效方法，欢迎借鉴参考。
第一步：舒展1、双手搓脸：就像洗脸时候那样轻轻揉搓面部。
轻柔眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵的周围，使面部肌肉舒展开来。
2、舒展通道：七窍本相连相通。
我们需要舒展发生通道，使其通畅。
闭拢嘴唇、捏住鼻子、稍稍用力吹气。
感觉耳膜会鼓，眼睛会张做完四组喝一口温水休息三十秒第二步：均匀弹唇1、用拇指和食指撑起脸或者嘴角，放松，轻轻吹气使其嘴唇弹起来，保持气息均匀、慢吐慢吸/喉部完全放松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。
2此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动，唱歌好听的前提是声带震动要平稳均匀，慢慢才能获得轻松的高音!一次一口气保持十多秒。
做十次。
喝一口温水休息三十秒第三步：甩音高模仿摩托车发动的声音。
一口气保持10-20秒平稳到真假声的转换第四步：动耳朵将面部肌肉向斜后上方拉起来，去找突然受惊吓的感觉就对了。
其实就是头皮在动，拉动耳朵动。
第五步：共鸣练习类似于狗伸出舌头，黑白无常那样伸出舌头，舌头微卷，舌头两边和上下嘴唇之间有条小沟，然后发“呜···”要感觉到浑身上下有共振。
感觉就像手机震动，要用胸声来发。
这个练习可以改变您说话和唱歌的音色，让你的音色更加明亮，有磁性，这样的声音才入唛好听。
练习一分钟后，不伸舌头来发音，感觉要像伸舌头一样来做。
脚底感觉都会有震动的。
练习一分钟喝一口温水休息三十秒第六步：丹田发力练习丹田气息的控制力没法一个音丹田都会动一下，『hei』对比：发“3”这个音。
用气息和不用气息来对比下。
练习曲为12345“嘿嘿嘿”22345“嘿嘿嘿”32345“嘿嘿嘿”42345“嘿嘿嘿”52345“嘿嘿嘿”62345“嘿嘿嘿”72345“嘿嘿嘿”82345“嘿嘿嘿”92345“嘿嘿嘿”做完这个练习会感觉腰部松弛酸胀。
唱歌练声十二法快速开嗓
唱歌练声十二法快速开嗓唱歌是一种让人心旷神怡的活动，但有时候你可能发现自己的嗓子发不出好的声音或者开嗓比较慢。
这时，你需要进行练声以改进你的唱歌技巧。
练声是每个想要成为优秀歌手的人必须经历的过程。
下面介绍12种唱歌练声的方法，来帮助您快速开嗓。
1. 做些简单的热身运动在开始演唱之前，要对嗓子进行适当的热身运动。
这有助于增加喉部和声带的灵活性，使得你的一些音符更容易做到。
例如，可以进行简单的吐舌头，咕噜咕噜的声音，或者发出“ah”或“ee”等不同的音调等来热身自己的声带。
2. 先进行喉咙的按摩和刺激喉咙经常受到我们呼吸、听声音、说话或者唱歌等活动的影响，但没有得到足够的保养。
因此，我们需要经常进行喉咙的按摩和刺激。
按摩喉咙时，我们需要让双手轻轻地按压喉咙的两侧或者我们的喉结。
同样，我们也可以用一些简单的声音来刺激喉咙，例如发出“ah”、“ee”、“oo”等等的音调。
3. 督促自己保持良好的姿势保持良好的姿势对唱歌时的声音质量有很大的影响。
当你想要准备唱歌时，要注意你的身体姿势是否正确，让自己的脊椎挺直，身体重心在脚跟，肩膀放松，这些都是非常重要的。
4. 将声音放在正确的位置上当你唱歌时，要注意把声音放在正确的位置上，这有助于你的声音变得更加清晰、有力，同时也能避免一些常见的唱歌问题，例如嗓音嘶哑或者声音过重。
当你唱高频率的音符时，我们需要把声音放在拱形软腭的位置上，这会让你的声音听起来更加清新明亮。
5. 注意情绪控制唱歌不仅是一种技术活动，它也是一个传达情感的方式。
因此，在唱歌时，我们不能忽视情绪的控制。
每个人的情绪都不同，我们需要根据自己唱歌的风格和类型来决定我们需要表达什么样的情感。
6. 对自己的声音有信心无论你的声音是否优美，都要对自己有信心。
当你对自己的声音有信心时，你的表现会更加自然、流畅，并且更容易打动听众。
7. 减少喉咙的负担唱歌时，我们的喉咙要承担很大的压力。
因此，为了减轻喉咙的负担，您可以照顾自己的健康，例如：饮食保健、纤维素、蔬菜等营养物质的摄取；避免过度呼吸；及时休息和了解喉咙负荷的范围，这些都是很重要的。
唱歌练声法九法
唱歌练声法九法唱歌是一种能够表达情感、传递故事和享受音乐魅力的艺术形式。
然而，要想唱得好听，拥有扎实的歌唱技巧是必不可少的，而练声则是提升歌唱水平的关键。
下面为大家介绍唱歌练声的九种方法。
一、无声练习无声练习是唱歌练声的基础，它可以帮助我们放松身体和喉部肌肉，为后续的发声做好准备。
1、身体放松练习站直或坐直，全身放松，从头到脚依次晃动身体，让身体的每一个部位都得到放松。
同时，深呼吸几次，感受气息充满肺部的感觉。
2、喉部放松练习轻轻按摩喉部周围的肌肉，左右转动头部，伸展颈部，缓解喉部的紧张。
还可以尝试打哈欠的动作，打开口腔和喉咙，但不要出声，感受喉咙的舒展。
二、音阶练习音阶练习有助于我们熟悉音高和音程，增强音准和节奏感。
1、自然音阶练习从低音到高音，再从高音到低音，平稳地唱出自然音阶。
注意每个音的发声要清晰、准确，保持声音的连贯性。
2、半音阶练习半音阶的跨度较小，更能锻炼我们对音高的细微控制能力。
同样进行上下行的练习，感受音与音之间的微妙变化。
三、元音练习元音是歌唱中最常用的发音，通过元音练习可以改善发声的质量和音色。
1、单一元音练习选择“a”“e”“i”“o”“u”这五个元音，分别进行长音练习。
例如，持续发出“a——”的声音，保持气息的稳定和声音的饱满。
2、元音转换练习在一个音阶上，依次唱出不同的元音，如“a—e—i—o—u”，注意转换时声音的流畅和自然。
四、哼鸣练习哼鸣练习能够帮助我们找到高位置的共鸣，让声音更加集中和富有穿透力。
1、闭口哼鸣闭上嘴巴，用鼻腔发出“m——”的声音，感受声音在鼻腔和头腔的共鸣。
2、开口哼鸣微微张开嘴巴，保持哼鸣的状态，让声音更加通畅地传出。
五、唇颤音练习唇颤音可以让气息更加均匀地输出，同时放松喉部。
双唇轻轻闭合，吹气使双唇颤动，发出“brrrrr”的声音。
可以从低音开始，逐渐升高，再回到低音。
六、气泡音练习气泡音能够按摩声带，增强声带的韧性和灵活性。
放松喉部，发出像一串气泡从水底冒出来的声音“a——”。
五个可以提高嗓音清晰度和语言表达能力的练习
五个可以提高嗓音清晰度和语言表达能力的练习提高嗓音清晰度和语言表达能力是很多人的追求。
无论是在工作中还是生活中，良好的嗓音和流利的语言表达能力都可以帮助我们更好地与他人沟通和交流。
下面将介绍五个可以提高嗓音清晰度和语言表达能力的练习。
第一，练习口腔肌肉。
口腔肌肉的锻炼对于嗓音的清晰度和语言表达能力有着重要的影响。
可以通过一些简单的练习来锻炼口腔肌肉，比如说舌头运动、嘴唇运动等。
比如，可以尝试用舌头触碰到上颚或下颚，或者做一些嘴唇的运动，如吹气、张嘴闭嘴等。
这些练习可以增强口腔肌肉的灵活性，使嗓音更加清晰，语言表达更加流畅。
第二，练习呼吸。
呼吸是声音的基础，良好的呼吸技巧可以帮助我们更好地控制声音的发出。
可以通过深呼吸、腹式呼吸等练习来提高呼吸能力。
深呼吸可以帮助我们吸入更多的氧气，提高声音的质量和音量。
腹式呼吸则可以帮助我们更好地控制声音的强弱和节奏。
通过呼吸练习，我们可以提高嗓音的清晰度和语言表达能力。
第三，练习音调。
音调是语言表达中非常重要的一部分，它可以传达出不同的情感和意义。
可以通过模仿和练习一些标准的音调来提高自己的语言表达能力。
比如，可以模仿一些演讲家或者播音员的音调，学习他们的语调和节奏。
可以通过朗读、背诵等方式来练习音调，提高自己的语言表达能力。
第四，练习口语。
口语是我们日常交流中最常用的语言形式，良好的口语能力可以帮助我们更好地与他人交流和表达自己的意思。
可以通过和他人进行对话、参加口语训练班等方式来提高口语能力。
在对话中，可以注意自己的发音、语速和语调，不断地纠正和改进。
参加口语训练班可以通过专业的指导和练习来提高口语能力。
第五，练习演讲。
演讲是一种较为正式的语言表达形式，通过演讲可以提高自己的嗓音清晰度和语言表达能力。
可以选择一些感兴趣的话题，准备一篇演讲稿，并进行演练。
在演讲中，可以注意自己的发音、语速、语调和姿势等方面的表达，不断地改进和提高。
通过演讲的练习，我们可以提高自己的嗓音清晰度和语言表达能力。
嗓音训练方法
嗓音训练方法嗓音训练可是个挺有意思的事儿呢。
咱先从呼吸开始说吧。
你得学会用肚子呼吸，别光用胸口呼吸。
就像你在闻一朵特别香的花，深深地吸一口气，让肚子鼓起来，然后慢慢地呼出去。
这就像给嗓音提供一个稳定的发动机，要是呼吸不稳，嗓音就会像坐过山车一样忽上忽下。
每天没事儿的时候就多练练这种呼吸方法，你可以想象自己是个大气球，吸气的时候肚子就鼓起来，呼气的时候肚子就瘪下去。
再说说发声的位置。
可别扯着嗓子在喉咙那使劲喊，那样嗓子很快就受不了啦。
要试着把声音从肚子那往上提，经过胸腔，再从嘴巴里出来。
就好像声音在身体里坐电梯一样，一层一层地往上走。
你可以发出“啊啊啊”的声音，感受声音在身体里的通道。
要是感觉声音都卡在喉咙那，那就不对啦。
还有啊，要多练习不同的音调。
就像唱歌一样，从低到高，再从高到低，把每个音调都唱得稳稳的。
别老是在一个音调上晃悠，那多无聊呀。
你可以从自己最舒服的音调开始，然后慢慢地往上或者往下拓展。
比如说你可以先从 C 调开始，“哆唻咪嗦啦西”这样唱上去，再唱下来。
练习发音的清晰度也很重要。
别含含糊糊的，让人听不清楚你在说啥。
可以找一些绕口令来练练，像“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑”这种。
刚开始可能会说得磕磕绊绊的，别着急，慢慢来。
一遍不行就两遍，两遍不行就三遍。
就像你在爬一座山，一步一步总能爬到山顶的。
咱也得注意保护嗓子。
别吃那些太辣、太咸或者太刺激的东西，不然嗓子就像被火烧了一样难受。
多喝水，就像给嗓子洗个澡，把那些脏东西都冲掉。
我有个朋友，他特别喜欢唱歌，但是嗓音一直不太好。
后来他就开始练习嗓音。
每天早上起来，他就站在阳台上，深呼吸，然后练习发声。
他还专门找了一些唱歌的教程，跟着里面的老师练习不同的音调。
他也会吃一些润喉的东西，像梨啊、蜂蜜啊这些。
过了一段时间，他的嗓音就有了明显的改善。
他再唱歌的时候，声音就变得更有穿透力，也更动听了。
还有就是在说话的时候，注意语速。
别像机关枪一样噼里啪啦说个不停，也别像蜗牛爬一样慢得让人着急。
嗓音训练的基本方法全集(很实用)
嗓音训练的基本方法嗓音工作者容易患慢性喉炎，反复发作，难以恢复。
想从根本上解决这个问题，不是靠药物，而是要靠正确的发声方法。
为什么普通人自然讲话时间稍长些嗓子就很累, 甚至嘶哑, 而电视台主持人连续说几个小时, 嗓音还是那么有力，富有光彩？就在于他们有专业训练过的咽音法发声.我们提倡在工作中不能凭自己的自然嗓音去硬讲，也要利用发声技巧。
呼吸技巧：腹式呼吸,快吸慢呼，吸气不过满腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收缩而加压的一种深呼吸。
腹部肌肉收缩，加大腹压,腹压使膈肌向上推移，增加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力。
训练吸气肌肉群的方法：1、憋气的方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把气憋住，不要呼出，憋气的时间越长越好。
慢慢地可以锻炼出长时间憋气的能力，也就是胸廓固定的能力.2、数数的方法做法是先吸一大口气，吸足气后,把胸廓固定;然后用很轻很细的、仅仅自己能听到的声音数数1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……一直数到不能再数为止；然后，吸一口气再来，如此反复训练。
这样数的数字会越来越多，时间会越来越长。
最好能一口气数到50以上。
下面两条有声的呼气训练，为我们的声音控制奠定了基础。
（1)“弹唇”练习：双唇闭合，即用气息冲击嘴唇，使它发出“嘟嘟"的声音，一定要使双唇颤动，更要使唇声响亮。
“弹唇"练习应体会的内容是： 1）用小腹肌慢收缩的感觉压迫气息冲击双唇； 2）使气息自始至终均匀流动, 不能一会儿气多, 一会儿气少, 均匀是最关键的; 3) 体会你的“弹唇”练习，一口气能弹多长时间，这也是控制气息的关键练习。
另外,“弹唇练习”也可以作为一个声带按摩练习, 帮助已疲劳的嗓音尽快恢复健康。
(2)“哼鸣"练习：是指用鼻腔共鸣, 是为了将来发出较高声音做准备, 为高低音的上下连结做搭桥工作的。
有了“哼鸣"我们的声音才有光彩.“哼鸣"练习是闭口哼唱, 闭口时要感觉口中含一小口水, 鼻腔竖起, 然后深吸气、哼唱。
3种方法改善嗓音
3种⽅法改善嗓⾳⽆论你是想让嗓⾳变得更优美，还是要为话剧、⾳乐节⽬演出做准备，都可以试试以下各种练习来改善嗓⾳，让它更富有感染⼒，也能让歌声更加洪亮⾼亢。
只要定期锻炼嗓⾳，做⼀些⼩改变，你会发现你的嗓⾳得到了明显的改善。
⽅法⼀、让声⾳达到最佳状态1、练习腹式呼吸。
对演员和歌⼿⽽⾔，说话唱歌时⽤丹⽥呼吸是⾮常重要的。
丹⽥位于胸⾻下⽅，肋⾻交界处。
⽤丹⽥吸⽓，唱歌时这样呼吸会让歌声更加有⼒。
⽤丹⽥吸⽓，不要⽤胸腔吸⽓，这样可以放松声带。
⽤腹部吸⼀⼝⽓，练习腹式呼吸。
吸⽓的时候你会感觉到腹部⿎起，然后“嘶嘶”地慢慢吐⽓。
呼吸的时候肩膀和脖⼦放松。
吸⽓时，双⼿放在腹部。
如果⼀吸⽓⼿就抬起来，表明你把⽓吸进了腹部。
2、放松下巴。
说话和唱歌时，放松下巴，嘴张⼤，这样发声会更清晰。
⽤掌根沿下颌线推动脸颊肌⾁。
⼿沿着下巴来回移动，按摩下巴处的肌⾁。
双⼿向下移动时，轻轻地张开嘴巴。
3、使⽤吸管呼吸法练习⾳域。
⾳域练习可以让你的歌声更加美妙。
练习时，在双唇之间放⼀个吸管，⽤低⾳发出“噢”声，再慢慢地升⾼⾳调，⼀直从最低⾳练到最⾼⾳。
⽆法穿过吸管的⽓流会压在你的声带上。
这个练习有助于减少声带周围的肿胀。
4、颤抖双唇。
这也能锻炼声⾳，让它更加清晰。
轻轻闭上嘴唇并吹⽓，同时发出“呃”声。
嘴唇会随你吹出的空⽓⼀同振动。
憋在⼝中的空⽓会让声带合拢关闭。
5、哼唱。
哼唱可以有效开嗓，也可以在长时间表演后放松嗓⼦。
⾸先，闭上嘴巴，下巴放松。
⽤⿐⼦吸⽓，边哼唱边⽤嘴巴吐⽓。
先⽤⿐腔发出“嗡嗡”声，然后向⼝腔下半部分转移。
这个练习可以引起唇齿及⾯部⾻骼的颤动。
6、舒展⾆头，让咬字更清晰。
这样也有助于你清楚地发⾳念词，对舞台演员来说，这是必不可少的练习。
第⼀步，⾆头先顶住上颚，再伸出来。
第⼆步，把⾆头顶在⼀侧的脸颊上，再换另⼀侧脸颊。
第三步，⾆尖抵在下嘴唇下⽅，把其余部分的⾆头伸出来，再将⾆尖向后顶在上颚的前半部分。
10次⼀组，重复以上练习。
唱歌练声十二法_快速开嗓
唱歌练声十二法_快速开嗓十二部练声法这是非常高效的练声方法，获得最佳效果的途径是持之以恒····只要你坚持练习15天以后，你的嗓音就会变得非常棒!下面店铺整理了唱歌练声十二步，供你阅读参考。
唱歌练声十二步篇1唱歌最令人沮丧的事，莫过于走音。
一咪在手满以为唱它一回轻轻松松，谁知道没有人在场还可以算中规中矩。
那晓得在众人面前唱歌，歌声会变了调，连呼吸都不受指挥。
好歌慢慢练，既然喜欢唱歌，「走音」这问题非要解决不可。
(之一)基本法第一条：练气，练气切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有声，一次光是呼吸，来回十多次后，唱一首喜欢的歌，唱时一定要口型如半月「?」。
(之二)话说经过第「一招」练声法，第「二招」应当粉墨登场。
方法━━全身放松，深深吸入一口气，跟着微微乘着气息由 I 至 I 歌唱，再吸入另一口气，快速而又畅通的亮声「呵」出音阶。
此法有助增加气量以及发声明亮。
不过，有些练唱者共鸣较浅窄，可能经过有「动机」的锻炼发觉喉紧气速。
如遇到这情形。
请倒一杯温暖的白开水，……诗曰：喝一口，拍拍胸口。
继而用手按摩全颈及喉咙，如此这般，有助血液循环及开阔胸腔及口腔共鸣。
(之三)话说「两招」过后，应该轮到第「三式」上场。
请两手轻傍左右两边肋骨(腰上一点)，然后吸气，在吸气时要感觉到两边肋骨横向扩张，手请仍保持原状，跟着收小腹把气呼出，呼气之时保持扩张两边肋骨。
然后放松全身，再重覆一次、两次、三次一直到十七、八次吸气。
这「一式」的目的是，把肺活量增强，同时亦提升人体张力。
唱歌的首要条件是有声有气。
好了，是否觉得胸口涨闷，甚至头重喉咙干涸?用一小茶匙红茶叶加些冰糖，重温上次所写的：「喝一口，拍拍胸口。
」不过今回拍的地方范围多几处，连腹部亦拍拍它，对练声练气非常有效。
(之四)第四式。
眼望远方，咀吧唱喜爱的歌，唱歌时候，两手轻按小腹，即所谓意守丹田。
为什么须要两手轻按小腹?这样可以带动思想集中。
言语嗓音康复训练方法
言语嗓音康复训练方法摘要：一、引言二、言语嗓音康复训练的方法1.呼吸控制训练2.喉部肌肉训练3.语音矫正训练4.环境调整与生活习惯改善三、康复训练的阶段性与持续性四、结论正文：【引言】嗓音问题在生活中并不少见，如嗓子疼痛、声音嘶哑等。
这些问题可能对人们的生活和工作造成不便。
幸运的是，通过言语嗓音康复训练，这些问题可以得到有效改善。
本文将介绍几种实用的言语嗓音康复训练方法，帮助大家解决嗓音问题。
【言语嗓音康复训练的方法】1.呼吸控制训练呼吸是声音的基础，正确的呼吸可以保证声音的稳定和持久。
呼吸控制训练可以帮助患者掌握正确的呼吸方式，提高发声的质量和稳定性。
训练方法包括深呼吸、慢呼吸、快速呼吸等，可根据个人情况选择合适的训练方式。
2.喉部肌肉训练喉部肌肉的强度和协调性对嗓音有很大影响。
通过喉部肌肉训练，可以增强喉部肌肉的力量和灵活性，改善嗓音问题。
训练方法包括喉部按摩、喉部肌肉拉伸、喉部抵抗运动等。
3.语音矫正训练语音矫正训练针对的是发音不准确导致的嗓音问题。
通过专业语音教师的指导，患者可以学会正确的发音方法，从而改善嗓音。
训练内容包括音素矫正、语调矫正、语速矫正等。
4.环境调整与生活习惯改善- 避免过度用声：避免长时间大声说话、唱歌或大声喊叫，以免损伤声带。
- 保持良好的生活习惯：戒烟、限制饮酒，避免刺激性食物，以减轻嗓音负担。
- 保持室内湿度：保持室内适当湿度，避免干燥环境对嗓音造成不良影响。
【康复训练的阶段性与持续性】康复训练需要阶段性进行，患者可根据自身嗓音问题选择合适的训练阶段。
同时，康复训练需要持续进行，以保证效果的持久性。
患者在康复过程中，要有耐心和毅力，积极配合训练，才能取得良好的康复效果。
【结论】言语嗓音康复训练是一种有效改善嗓音问题的方法。
通过呼吸控制训练、喉部肌肉训练、语音矫正训练以及环境调整与生活习惯改善，患者可以逐步改善嗓音问题，提高生活质量。
关于练声的12个有效方法
关于练声的12个有效方法练声是指通过特定的方法和练习来提高人们的声音技巧和音乐表演能力。
下面是12个有效的练声方法，可以帮助提高声音的强度、音准、音色和音域。
1.做热身运动：在开始练声之前，进行一些简单的热身运动，如颈部、肩膀和身体的伸展运动。
这有助于放松身体，提高血液循环，为声带做好准备。
2.深呼吸：要想获得稳定的声音，深呼吸是非常重要的。
练习深呼吸可以扩展肺部容量，增加氧气供应，提高声音的输出。
3.发声练习：通过发出“嗯”、“啊”、“呵”等声音来训练声带和喉咙。
尝试不同的音阶，从低音到高音逐渐扩展音域。
4.发音练习：练习清晰的发音是提高声音表达能力的关键。
可以通过发出不同的元音和辅音音素来加强发音的准确性。
5.复读练习：选择一段有挑战性的文章或歌曲，不断地复读，直到能够流畅而准确地表达出来。
这有助于提高语音表达的能力和发声的灵活性。
6.唱歌练习：唱歌可以锻炼声带和喉咙的灵活性和协调性。
选择不同风格的歌曲来练习，如流行歌曲、古典音乐和民族音乐等，可以提高音色的多样性。
7.声音放松：声音放松是缓解喉咙张力的重要方法。
通过发出低音“呼”声或像“喵”一样的柔和声音来放松喉咙和声带。
8.身体姿势：正确的身体姿势对于声音的产生和控制至关重要。
保持正确的姿势，如挺胸、放松肩膀、稳定的站立或坐姿，有助于提高声音的投射和支撑力。
9.长音练习：通过持续发出音高相对稳定的长音进行练习，有助于提高声音的稳定性和持久力。
可以通过发出“嗯”的音或音阶上的一个音符进行练习。
10.蓄势发声：蓄势发声是指先收缩腹部肌肉并逐渐放松，然后快速发声。
这种方法可以提高声音的冲力和穿透力。
11.配乐练习：使用背景音乐或钢琴伴奏来进行练唱，可以改善节奏感和音乐表现力，提高对音乐的理解和感受。
12.寻求专业指导：找一个有经验的音乐指导老师，可以帮助诊断和改进你的声音问题，提供个性化的练声指导和反馈。
总之，练声是需要持续努力和耐心的过程，通过以上12个有效方法的应用和整合，可以帮助你提高声音的技巧和表演能力，实现更高水平的音乐表达。
嗓音训练方案
嗓音训练方案嗓音训练对于想要提高嗓音表达力的人来说是非常重要的。
通过正确的训练方案，可以让您的嗓音更加清晰、自然、有力，并可以有效预防嗓子疾病。
下面我们来看看一些有效的嗓音训练方案，以帮助您提高嗓音表达力。
1.呼吸训练嗓音的成败不仅在于发音技巧，而且还在于良好的呼吸法。
在呼吸方面的训练可以有效地控制声音的强度、节奏和感情表达，同时也可以帮助您有效地预防声带疾病。
呼吸训练的方法非常简单，首先要放松自己，坐或站于通风干燥的地方，然后深吸一口气，然后缓慢地吐出来。
呼气过程中，要尽可能听清自己呼气时的声音，尽可能缩短时间、增加呼气气流速度，并且要坚持训练，不断提高自己的呼气能力。
2.口腔训练口腔训练对于嗓音的发声很重要。
训练口腔可以有效地使嗓音更加清晰自然，让听众更清晰的听到您的嗓音，增加信任度和吸引力。
可以通过练习口腔的技巧，来有效地提高发声的自然度。
例如：•模拟口形，将声音练习得更加清晰自然。
•训练口腔肌肉，增强口腔肌肉力量，达到更好的发声效果。
•练习嗓子的共鸣，使声音更清脆和富有穿透力。
3.声音放松训练对发声前的身体和心理状态进行适当的声音放松训练，可以有效地消除紧张、恐惧和压力，让声音更加清晰自然。
声音放松训练包括呼吸、放松肌肉、放松心理等，可以通过简单的练习来增加声音的强度和稳定性。
声音放松训练方法有：•慢慢地用声音发出无意义的咔嚓声，同时尽可能感觉到身体的各个部位在逐渐放松。
•模拟吸气、发声和呼气的动作，每个动作持续数秒，并在吸气和呼气的实践中，尝试保持吸气和呼气的平衡。
4.嗓音爆发训练嗓音爆发是指在需要强调等时，发出片刻极强的声音。
因此这种训练包括长时间的，频繁的，严峻的声音演出训练，以增强声音能量及爆发力。
主要的嗓音爆发训练方法是开喉声，以增强嗓音的音量和稳定性，在这种训练过程中，声音的爆发力可以胜任一些极端，需要一些特殊效果的想法。
例如：•多练习开喉声，模拟唇齿，训练发音的稳定性。
•双手合十，用力对靠在一起的手心喊出动态的词汇，逐渐增加嗓音的强度。
嗓音训练的基本方法全集
嗓音训练的基本方法全集嗓音训练是提高声乐技巧和演唱水平的重要一环。
准确的嗓音可以使声音更加悦耳动听，并且能够发挥出更多的表现力。
下面是嗓音训练的基本方法全集。
1.保持正确的姿势：良好的姿势对嗓音训练非常重要。
始终保持挺胸、伸直的身体姿势，确保气流畅通，以及防止张力和压力对嗓子产生不良影响。
2.呼吸训练：深呼吸训练可以扩展肺活量，并提高气息支持力。
找到正确的呼吸方式，即从低腹部膨胀呼吸，并且保持气流的均匀流动。
3.发声练习：通过发出一些特定的声音和音阶来锻炼声带。
例如，从低音到高音的滑音，练习发出清晰的声音，以及各种不同的音高和音色。
4.音准训练：音准是嗓音训练的重要组成部分。
使用钢琴或其他音乐工具，练习唱准音高和音程，以及唱准整个曲子和乐句。
5.腔体共鸣：通过调整喉咙、口腔和鼻腔的共鸣空间，产生更加丰满和共鸣的声音。
使用一些特定的发声方式和咬字方法，以实现最佳的共鸣效果。
6.唱歌技巧练习：嗓音训练也包括了一些技巧练习，如滚音、颤音、假声等。
这些技巧可以增加声音的表现力，并扩展歌唱的技巧范围。
7.咬字训练：清晰的发音和准确的发音对于唱歌非常重要。
进行一些咬字的练习，特别是在高音和快速音乐中，以确保每个音节都清晰可辨。
8.演唱力度训练：通过练习不同的音量和力度，在演唱中表达出不同的情感和动感。
练习从柔和到强烈的动态范围，以及有效地控制唱段的音量。
9.节奏感训练：节奏感是演唱的基础之一、通过练习节奏感，打击乐器伴奏和流行音乐的律动，可以帮助你在演唱时更加稳定和准确地掌握节奏。
10.耳朵训练：良好的听力对于演唱和嗓音训练非常重要。
通过练习音高辨别、和弦辨别和音阶辨别等耳朵训练，可以提高听音能力和音乐感知能力。
11.音乐理论和知识学习：了解音乐理论和知识，对于嗓音训练有很大的帮助。
学习音乐记谱法、和声学习和音乐文化等，可以提高音乐综合素养和演唱技巧。
12.成曲练习：选取一首喜欢的歌曲，熟悉曲子的旋律、歌词和表达方式。
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嗓音训练的基本方法嗓音工作者容易患慢性喉炎，反复发作，难以恢复。
想从根本上解决这个问题，不是靠药物，而是要靠正确的发声方法。
为什么普通人自然讲话时间稍长些嗓子就很累, 甚至嘶哑, 而电视台主持人连续说几个小时, 嗓音还是那么有力, 富有光彩?就在于他们有专业训练过的咽音法发声。
我们提倡在工作中不能凭自己的自然嗓音去硬讲，也要利用发声技巧。
呼吸技巧：腹式呼吸,快吸慢呼，吸气不过满腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收缩而加压的一种深呼吸。
腹部肌肉收缩，加大腹压,腹压使膈肌向上推移，增加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力。
训练吸气肌肉群的方法：1、憋气的方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把气憋住，不要呼出，憋气的时间越长越好。
慢慢地可以锻炼出长时间憋气的能力，也就是胸廓固定的能力。
2、数数的方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把胸廓固定;然后用很轻很细的、仅仅自己能听到的声音数数1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……一直数到不能再数为止;然后，吸一口气再来，如此反复训练。
这样数的数字会越来越多，时间会越来越长。
最好能一口气数到50以上。
下面两条有声的呼气训练, 为我们的声音控制奠定了基础。
(1)“弹唇”练习: 双唇闭合,即用气息冲击嘴唇, 使它发出“嘟嘟”的声音, 一定要使双唇颤动, 更要使唇声响亮。
“弹唇”练习应体会的内容是: 1) 用小腹肌慢收缩的感觉压迫气息冲击双唇; 2) 使气息自始至终均匀流动, 不能一会儿气多, 一会儿气少, 均匀是最关键的; 3) 体会你的“弹唇”练习, 一口气能弹多长时间, 这也是控制气息的关键练习。
另外,“弹唇练习”也可以作为一个声带按摩练习, 帮助已疲劳的嗓音尽快恢复健康。
(2)“哼鸣”练习: 是指用鼻腔共鸣, 是为了将来发出较高声音做准备, 为高低音的上下连结做搭桥工作的。
有了“哼鸣”我们的声音才有光彩。
“哼鸣”练习是闭口哼唱, 闭口时要感觉口中含一小口水, 鼻腔竖起, 然后深吸气、哼唱。
同样要求气息均匀有动感。
鼻腔共鸣, 不是鼻音共鸣, 它是指通过鼻窦、鼻腔、腭窦产生共鸣, 而鼻音则是把声音直接送到鼻子里。
切记“哼鸣”时, 声音是在鼻腔后上方, 眉心处发出, 每天可用一个单音延长练习, 直到眉心产生振动。
当我们做好这些练习, 就可进行简单的发声练习。
发声技巧：利用共鸣, 使喉头自然放下把咽喉共鸣腔调整为一头粗一头细，这种共鸣位置，对声音有扩大作用。
因此，发声前要把口张大，使后颈部竖起来，使会厌软骨站起来，舌体向下挺起来，使软腭和悬雍垂放下来。
形成一根直的管子。
声音从声带发出后，向上直接冲到鼻咽顶部，在头顶回旋。
这种声音听起来非常洪亮、浑厚，有金属音质。
这就是“头声区的发声方法”。
检验这个方法是否运用正确，只要在说时摸一摸后脑部和头顶部有无振动感觉就可知道。
这里我选择了一个母音u, 作为大家发声共鸣的第一个练习.U(乌) 音能有效的放下喉头,给声音上下通畅奠定了基础, 再就是u 母音比较圆, 易集中, 是别的母音不可替代的。
所以我们把它称为模范音, 其他母音要尽量在u 母音的感觉上发出, 那么您的声音就会统一而又圆润。
我们平时练习u 音时, 要特别注意: (1) 不压喉头, 使喉头自然放下, 可用深吸气来体会喉头放下; (2) 下巴、舌根都要放松, 使口咽腔不僵硬; (3) 发音时要感到鼻腔、口腔、胸腔是贯通的, 像一根通畅的管道。
正确的u 母音能感到头腔和胸腔都有共鸣的振动。
我们平时用一个单音, 找我上面所说的感觉。
有了u 母音的发音基础, 我们才能体会到歌唱的气息, 体会到发声不单靠喉咙(一般人认为的) , 它是由头腔(高音)、咽腔(中音)、胸腔(低音) 三个部位有机结合, 发出的通畅、圆润、有穿透力和持久力的声音。
说话前一定要吸足一口气，再平稳地运用气息慢慢讲。
有意识地头向前低，下颌内收，使颈部肌肉放松，后颈部自然伸直，使咽喉、鼻咽共鸣腔成一条直线。
下面我给大家提供的一个练说的字是“炮”练习“炮”前, 我们要做一点准备, 那就是气息要深、口腔要空, 好像含了一个圆球, 鼻腔要张开, 胸腔和头腔要感觉上下连起。
当这些已准备好, 我们就可发声, 发声的力量必须是在小腹的反弹力量作用下, 使口腔的共鸣得到爆发。
可用手按住小腹, 感到声音的起点就在小腹, 当小腹发力时, 声音从小腹迅速打向眉心、弹出.“米”m i 音的练习,“米”音本身是扁的, 是上下牙关合起来后才发出的声音。
为了使它有一定的共鸣空间, 我们在练习时可用“m i (米) + (吁)”, 后面的“吁”音使口腔变圆了,声音也集中。
在发“m i (米) + (吁) ”这个音时, 刚开始练习, 必须在1 秒钟内发出, 要求同上面一样, 有气息、有共鸣。
当熟练掌握后, 可把每个音拉长练习, 因为“米”音用鼻腔共鸣较多,所以鼻腔要竖起来, 积极张开, 使它在鼻腔产生共鸣。
当这个单音发正确后, 可加一个“m ao (帽) ”字, 用“(m i+ 吁) + 帽”交替连读。
“帽”本身是和“炮”的发音一样, 这样开口, 撮口音的连续训练, 为今后更多字音的变化打下了基础。
也就是说, 不管是什么音, 我们发音的气息基础不能改变, 有了这个基础, 我们的声音才会有持久力。
通过一段时间的单双音练习, 发声的气息有了进一步提高, 我们就可以做一些较复杂的字音训练。
接下来,可进行一些绕口令的训练。
使前面的发声练习, 从不自然状态, 逐步恢复自然的过程, 并在保持话剧语言特有的行腔韵味中, 大胆用绕口令, 使声音加强了伸缩的能力, 掌握语言的快慢控制能力。
这里我向大家推荐一首绕口令:“八百标兵奔北坡, 炮兵标兵并排跑, 炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。
”这句绕口令是一段较好的气息训练材料。
当背熟后, 就可全神贯注体会每个音的气息运用: 每个字都要在气息支持下“爆破”出来。
也就是小腹的作用下, 有弹性的发出。
用气是从自然到不自然, 再回到自然, 这是声音与气息进步的一个过程。
经过前面快慢的声音训练, 声音的感觉已基本形成。
最后我们要做的是, 朗诵与演讲的艺术语气训练, 通过一首好的诗和一些感人的故事, 激发声音练习者的艺术创作激情, 通过快、慢、强、弱的声音变化使声音练习者对运用气息感觉更清晰、更准确。
抒情声音的描绘、激情的爆发力, 都是检验声音练习者前段训练的质量结果。
作为说的训练过程, 大家有了一个基本的了解, 当然在训练时,有的人练单音或单字时都能较好的运用气息, 一旦遇到多字时, 就感到难以发出单音的质量。
我可以告诉您一个最简单的办法就是当您刚开始打哈欠时去连着说一句话, 这时的声音位置很高, 气息也很深, 虽然有点假, 但在您没有找到好的声音之前, 它可帮助您去体会, 也是一个比较容易掌握的练习。
“打哈欠”时还有一个动作就是放下喉头, 喉头的自然下落给声音打开了通道, 这时发出的声音通畅、悦耳,当然, 我并不是让大家用这样的声音去讲话, 而是让大家通过一段强化训练, 体会正确声音的用气、发声、共鸣、吐字, 当您有了一定时间的积累, 您说话的气息支点一定会下移, 特别是在您高声讲话时, 您一定会无意识地用上腹肌的力量, 最后获得一个意想不到的好声音。
最后提醒一点，声音不管多么优秀, 方法不管多么科学, 如果长时间大运动量的用声, 都会出现嗓音病变。
所以, 在训练的基础上巧妙科学地合理分配嗓音的使用时间, 是我们必须牢记的。
嗓音训练讲义（转贴）我正在积极的纠正自己的普通话看到了这个很有用的帖子就来和大家分享分享希望对大家有帮助一、嗓音训练的原则1、循序渐进。
嗓音训练是技能训练，它不同于知识的传授，知识理解就掌握了，而嗓音训练要求肌肉要记住正确的位置，并且要熟练到自动化的程度。
所以要由浅入深，坚持训练才会有成效。
只是知道如何正确用嗓是没有用的。
2、聆听反馈。
由于自己感觉自己发出的声音和别人听到的声音是有差别的。
所以，嗓音训练不能跟着感觉走，要有录音机，自己要录下来听听自己的声音。
3、语言不同于歌唱。
虽然同属嗓音艺术，歌唱发声和语言发声在功能和要求方面都是不同的，声乐要求艺术的张力，要求传情达意，纵观历史，一个伟大的歌唱家，很难成为一个语言大师。
而对于普通人来说，嗓音训练的终点还没有达到音乐学院入学的起点。
而很多美声歌唱家，说起话来嗓音并不好听。
二、嗓音训练的内容嗓音的训练有三个境界：准、健、美。
1、所谓“准”是指语音的品质，也就是语音要准确。
语音是说话的工具，在语音的运用上人们通常要求口齿要清晰、伶俐。
口齿清晰是指音节连读时互不粘连，口齿伶俐是指拗口的音节连读时发音器官反应敏捷不结巴。
2、所谓“健”是指健康，也就是健康用嗓。
嗓音在使用过程中，不发生病变，不出现嘶哑、红肿、发炎、失声等症状。
能够健康、响亮、持久的发音。
3、所谓“美”就是声音要有美感。
作为日常交流的工具，人们也将声音列入审美的范畴。
表达者想通过自己的嗓音给受众以怎样的感受，那么自己首先要有怎样的感受，自己没有美感是无法给予他人美感的。
有了美感又如何通过自己的嗓音准确外化出来传递给受众，让受众也感到同样的“美”，这就需要准确“表达”的训练了。
在感受的交流上，人们追求“真实、自然、生动”，在表达上人们追求“到位的表达”。
三、嗓音训练的方法通常我们从口部训练、气息控制训练、共鸣控制训练、吐字归音等几个方面对嗓音进行训练。
1、口部肌肉训练A、口部张合练习：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
B、咀嚼练习：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
C、双唇练习：双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈；双唇达响。
D、舌头练习：舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘；舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈；舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸；舌在口腔内左右立起；舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇；舌尖与上齿龈接触打响；舌根与软腭接触打响。
2、气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。
但只是声带发出声音是不够的。
想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。
A、胸腹联合呼吸法是在工作时应该掌握的方法。
这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。
理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。
方式有两种：慢吸慢呼，快吸慢呼。
B、强控制练习：要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。
C、弱控制练习：吸气深呼气匀；夸大声调，延长发音，控制气息；通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。
3、共鸣控制训练A、口腔共鸣：就是要在发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻音泄露。
B、鼻腔共鸣：鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。