关于大学生心理健康教育心得体会

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大学心理健康教育心得体会(通用15篇)

大学心理健康教育心得体会(通用15篇)

大学心理健康教育心得体会(通用15篇)大学心理健康教育心得体会1通过这学期的学习,我对心理健康知识的认识从浅到深,从模糊到清晰。

最主要的认识是:健康不仅是身体上没有任何疾病,而且是能正确了解和接纳自我,能正确地感知现实并适应现实,具备良好的环境适应能力及良好的人际关系。

良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础,为此,我们要不断完善自己,提高自己的综合素质,首先要辩证地看待自己的优缺点,正确认识自己,相信每个人都有属于的闪光点。

只有这样,才能以积极健康的心态投入到学习当中去。

当今时代是充满竞争的时代,敢于冒险,敢于探索,善于竞争,善于合作,富于创造是新时代对人才的基本要求。

这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。

通过学习大学心理健康教育课程,我了解了许多关于心理方面的知识,同时更好的认识了自己,懂得了心理健康对一个人成长的重要性。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

然而,不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病,不会主动向心理咨询中心或是专家寻求解决方法。

例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等,这就有可能是产生心理问题的初期症状;而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情,也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。

但这些小问题、细节平时都不易为他们所重视,他们意识不到这些细节容易引发的危机,也就不会主动寻求帮助,直至最后问题日积月累、一发不可收拾。

所以大学生应该更主动一些,关注自己的心理动态,主动向专家说出自己所想。

事实上,每个人,在不同阶段、不同层面、在遇到不同的问题事件时都存在或多或少或轻或重的心理问题,当你感到心情郁闷、焦虑、信心兴趣下降等不适或异常表现时,果断大方地走进心理咨询室,要及时倾吐,或上学校心理咨询中心倾听专家的意见,千万不要憋在自己心中,自己钻牛角尖。

通过大学生心理健康教育心得体会(15篇)

通过大学生心理健康教育心得体会(15篇)

通过大学生心理健康教育心得体会(15篇)通过大学生心理健康教育心得体会(精选15篇)通过大学生心理健康教育心得体会篇1成为一名大学生是每一名学生的梦想,而我有幸的成为一名皖南医学院的学生。

在这里,我学习到知识,认识许多关系要好的同学,同样还过着自己在大学里丰富多彩的生活。

不过,每一位大学生在大学生活里都会遇到或多或少,或大或小的问题。

与此同时,大学生心理健康教育这门课给广大大学生提供了一条了解自己,改正自己不良习惯并获得自我提升的途径。

学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。

在第一次上这门课的时候,老师向我们详细的介绍了心理健康的意义,心理健康的概念以及大学生心理健康的标准等内容。

这让我有耳目一新的感觉,在过去和这些内容有关的课是非常少的。

此后老师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理对于一个人的重要性。

随着课程的继续,我又了解到了许多与大学生心理健康相关的内容,而这些内容都十分贴切大学生的生活,可以帮助我们大学生解决自己日常生活中的常见问题,从而避免很多事情的发生。

每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好。

但这并不是在任何场合下都适合的。

比方说我就有几位喜欢晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。

他们经常在夜里弄到很晚都不睡觉,还发出很大的声音。

这种行为其实会影响到同寝室其他同学的学习和休息。

但由于既是同学又是室友的关系,其他室友又不好意思提出意见。

结果导致他们一直忍受着学习和休息受到影响的折磨。

其实他们的做法都是错的,我们在做自己事情的时候不仅仅是保证自己做自己想做的事,同时还要顾及别人的感受。

生活在同一个寝室中,大家享有共同的空间,我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己,更关乎别人。

所以,我们日常在寝室里做事情的时候一定要顾及室友们的感受,尽可能不去打扰到别人。

而室友们一旦受到了别人长期的打扰,也不能总是忍气吞声,忍受折磨。

而是要通过恰当的途径向打扰到大家的同学提出意见,帮助他改正自己的错误。

大学生心理健康教育的心得体会通用8篇

大学生心理健康教育的心得体会通用8篇

大学生心理健康教育的心得体会通用8篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的经典范文,如工作计划、述职报告、演讲稿、心得体会、合同协议、条据文书、策划方案、教学资料、作文大全、其他范文等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as work plans, job reports, speeches, insights, contract agreements, documents, planning plans, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!大学生心理健康教育的心得体会通用8篇写一篇精彩的心得体会需要持续反思和不断修改,养成写心得体会的习惯可以让我们更加深入地了解自己和世界,增加自己的思想认知,下面是本店铺为您分享的大学生心理健康教育的心得体会通用8篇,感谢您的参阅。

大学心理健康学习心得体会3篇

大学心理健康学习心得体会3篇

大学心理健康学习心得体会3篇下面是本店铺整理的大学心理健康学习心得体会3篇,供大家参阅。

大学心理健康学习心得体会1在学习幽默诙谐博学多才的肖__老师开设的《大学生心理咨询与教育》这门课程的过程中,我受益匪浅。

它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自己,也更有信心创造美好未来。

在心理咨询教育课上,我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者,更是学会了调整自己面对的负面情绪,调节压力。

课堂上,博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法,同时自创歌曲带领大家歌唱等等。

这些方法,在很多时候想起来,也是非常有用的。

有的时候,一个小小的深呼吸,也可以是个很不错的方法。

谁又会想到,有的时候,一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。

心理健康教育让我了解了很多,了解自己,了解身边的人。

每个人都会以为自己是最了解自己的,而在上这门课的时候,肖老师只是用一些小小的测试,就让我们更加了解我们自己内心的想法,甚至是一些自己都摸不清道不明的想法,这样的一些想法,被挖掘出来,会让人有种豁然开朗的感觉。

这样的一些小小的测试,也会让人更了解自己的性格。

性格的挖掘,也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。

要看的起自己,看得清自己,才有可能成为一个成功的人。

在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向老师提出的一些顾虑后,我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。

比如说:关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。

在课堂上,肖老师也给我们提出了很大宝贵的意见,指导我们如何面对这些挫折,在面对目标失落与确立的冲突时,教会我们如何形成正确的自我观念。

让我们明确了自己的人生目标,指导了该如何处理学习生活上的困惑。

心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志,是确立人生观、世界观,培养良好心理素质的基础。

心理健康教育,就是教给人们如何去调整自己的心态,如何去适应生活,以及如何维护心理健康的知识或技术,帮助人们战胜自己的某些疾病,进而战胜竞争中的困难,取得最终的胜利。

大学生个人心理健康教育心得体会7篇

大学生个人心理健康教育心得体会7篇

大学生个人心理健康教育心得体会7篇大学生个人心理健康教育心得体会【篇1】4月23日,我参加了县里组织的专家讲座活动,今天我们的主讲教师是心理学专家张渝鸿教授。

张教授通过讲解“沙盘”与“绘图”两种方法来走进学生的内心世界,并对他们进行心理的帮助。

在教学中她结合自己多年的工作经验,结合大量案例,深入浅出的阐明了当好教师特别是班主任以及学校心理健康教育的重要性、必要性及相应的一些做法。

张渝鸿老师讲座的内容可以用一个字来概括,那就是“爱”,对学生的爱。

她说“百年大计,教育为本”而教育就要以人为本,其实质就是以“心”为本。

作为教师特别是班主任,其职责不仅仅在于传授知识,更重要的是在于怎样呵护学生,用爱与学生进行心灵的沟通,教育学生的心灵。

学生是一个特殊的群体,关注学生要认识学生成长过程中的心理成长变化,他们的身心总是在不断变化,而不同的学生在不同的时期都有不同的反应,所以心理的教育无处不在,心灵的关怀应无时不有。

教师特别是班主任应该走进学生的心灵,不厌其烦的与学生交流,用真诚的心带着微笑、带着赞美的语言和宽容的心走近学生,至而走进学生的心灵。

他们之所以成为出色的教育专家,他们用的是心,是爱,把学生当成了自己的孩子。

当好教师特别是班主任,除了充满对学生的爱,还应该有良好的心理健康状况。

教师的心里健康直接影响学生的心理上健康。

学生每天在学校与教师的接触长达六、七个小时,教师的一个皱眉或是一次漫骂对学生的影响,都是深刻长久的,心理健康的教师能很好地设计促进学生身心健康发展的良好心理环境,反之,教师的心理不健康反而导致学生害怕说谎、违抗等不良表现。

总之,通过这次培训不仅学到了宝贵的班主任工作经验和方法,还让我认真地调整了自己的心态。

我会将这次学到的经验、方法运用到自己的工作实践中去,对自己的工作不断反盛总结、创新,力争做一个学生喜欢、家长满意、教育上称职的老师,也要做一个有爱心、快乐、健康的老师!大学生个人心理健康教育心得体会【篇2】我有幸参加了心理健康教育培训,对我来说,这次的培训意义重大,对我今后的工作具有很大的帮助。

大学生心理健康教育学习心得体会(7篇)

大学生心理健康教育学习心得体会(7篇)

大学生心理健康教育学习心得体会(7篇)(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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关于大学生心理健康教育心得体会(精选17篇)

关于大学生心理健康教育心得体会(精选17篇)

关于大学生心理健康教育心得体会(精选17篇)关于大学生心理健康教育篇1大学生心理健康的标准。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

在学习实践中,我认为,大学生心理健康应从以下几个方面把握:一是智力正常。

这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件,也是适应周围环境变化所必需的心理保证,因此衡量时,关键在于是否正常地、充分地发挥了效能:即有强烈的求知欲,乐于学习,能够积极参与学习活动。

二是情绪健康。

其标志是情绪稳定和心情愉快。

包括的内容有,愉快情绪多于负性情绪,乐观开朗,富有朝气,对生活充满希望;情绪较稳定,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。

我们千万要杜绝马家爵事件的再次发生三是意志健全。

意志是人在完成一种有目的的活动时,所进行的选择、决定与执行的心理过程。

意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。

意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题,在困难和挫折面前,能采取合理的的反应方式,能在行动中控制情绪和言而有言行,而不是行动盲目、畏惧困难,顽固执拗。

四是人格完整。

人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。

人格完善就是指有健全统一的人格,即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。

一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识,不产生自我同一性混乱,以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

五是正确。

了解自我悦纳自我,一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,有自知之明,即对自己的能力,性格和有缺点都能做出恰当客,观的评价;对自己的生活目标合理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的。

六是人际关系和谐。

2024年大学生心理健康教育心得体会范文(四篇)

2024年大学生心理健康教育心得体会范文(四篇)

2024年大学生心理健康教育心得体会范文心理健康的概念是指个体在内部环境中的稳定感,以及对外部环境的适应能力。

它意味着面对任何挑战和困难,个体的心理状态都能保持平衡,能够以适当的方式克服,避免心理失调。

然而,绝对的心理健康标准难以界定。

人格是个体独特心理特征的具体表现,而心理障碍则指心理疾病或轻微的心理失调,可能因生活压力、冲突或矛盾而出现,短暂或持久,轻微或严重。

心理素质是个人心理特质的稳定内在特性,包括精神面貌、气质、性格和情绪等,是其他素质发展的基础。

教育过程中的知识内化和个体成长,实质上是心理素质不断提升的过程。

心理素质对学生的综合素质提升起着关键作用,是创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力形成和发展的前提。

大学生的心理问题与他们的心理发展阶段和所处社会环境密切相关。

青年期的心理发展不成熟,易受生理、心理、社会适应问题的影响,产生各种冲突和矛盾。

外部环境的变化,如竞争压力、生活节奏加快,也增加了心理适应的挑战。

这些因素可能导致心理失衡,甚至产生心理疾病。

因此,大学生应培养自我心理调适能力,以保持心理健康:一是保持对学习的热爱和求知欲,以提高自身素质和适应社会发展;二是保持乐观情绪和良好心境,学会自我调节和控制情绪,保持积极向上的态度。

心理健康的学生应具备良好的情绪状态、正确的自我认知、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的职业选择心理。

这些素质的具备,将使个体在学业和事业上取得成功,同时符合社会的期望,展现出适应力和智慧。

2024年大学生心理健康教育心得体会范文(二)大学生群体在日常生活中常常承受各种心理压力,这些压力的积累可能导致心理障碍。

心理健康对于他们的学术成就、职业成功和生活幸福感至关重要。

因此,开展心理健康教育在大学中显得尤为迫切,它有助于预防精神疾病,缓解身心问题,为学生提供心理支持和指导。

判断个体心理健康状况的三个基本标准是:其一,个体的心理状态是否与社会环境相协调;其二,心理状态是否与行为表现一致;其三,情绪是否在一段时间内保持相对稳定。

大学生心理健康教育心得体会(通用10篇)

大学生心理健康教育心得体会(通用10篇)

大学生心理健康教育心得体会(通用10篇)大学生心理健康教育心得体会通用篇1健康是人类生存极为重要的内容,那么,一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康体魄健全,才是完整的健康。

一个人如果有再健壮的体格,可心理不健康也只能是行尸走肉。

可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

心理健康是什么?心理健康的标准应包括人际交往自我意识情绪个性工作和社会适应等方面的内容。

人们在学习生活和工作中需要人人的沟通和交流,这也是我们人生的主要内容。

在学校里天天和同学在一起学习,与舍友之间一起生活。

学习上的问题,我们可以在一起探讨和研究,同时这也促进了学习的进步;生活中遇到的磕磕碰碰在所难免,开心的时候有人分享,难过的同时也有同学一起分担。

所以良好的人际交往有利于大学生身心健康学业进步以及情感的分享等等;如果我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够及时的解决,日积月累问题越来越多,这也会使我们产生厌学,导致学习退步。

但我们遇到不开心的事情时,也只能憋在心里,这也不利于我们的身心健康。

所以人际交往不良可能会引起我们心理失衡,产生心理问题,影响学业。

同学之间的交流也可以帮助我们提高对自己的认识,才能让我们自我完善。

良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果,是我们对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。

人非草木,孰能无情?在我们的日常生活中,面对不一样的事物和环境会使我们产生不一样的情绪。

就像刚入大学的时候,生活环境的变化,使我产生了焦虑烦躁的不良情绪。

第一,在高中,每个班都是固定,学的课程是固定的科目。

而在大学是不一样的的课大都要换教室,有专业课有必修课还有选修课;每学期开设的课程不同,每门课考试的方式不同,每门课的学分也不同,这些变化令我摸不着头脑,很是焦虑烦躁。

第二,大学里再也没有人跟在后面督促你干这干那了,而是有大量的“自由时间”。

大学生心理健康教育心得5篇

大学生心理健康教育心得5篇

大学生心理健康教育心得5篇大学生心理健康教育心得(篇1)1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。

2、持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

心理健康的大学生,应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理,应该符合社会的要求,能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。

倘若具备了以上素质,则我们的心理健康不成问题,则一定能在学业和事业上取得一定的成功。

(一)建立积极的自我观念,激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。

在团体情境中,成员之间通过个体的自我分享,会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的,这样就会减轻心理负担,改变不当的自我评价,建立积极的自我观念。

此外,团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步,对于其他成员都是一种鼓励,可以增强自己解决问题的信心,激发自我潜能。

在团体中形成新的自我观念,在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

(二)纠正心理偏差,促进心理发展培养健全的人格团体心理辅导的积极目的在于发展的功能,这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。

通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为,促进其良好的心理发展,培养健全人格。

尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。

在团体心理辅导过程中,可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛,这种气氛会促使成员自我表露,在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。

团体中的分享,可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题;团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类,从而在心理上产生归属感和安全感,满足一定的心理需要,消除一些心理压抑感,合理宣泄情感,在互动中成长。

学习大学生心理健康的心得体会_大学生心理健康教育感想(精选19篇)

学习大学生心理健康的心得体会_大学生心理健康教育感想(精选19篇)

学习大学生心理健康的心得体会_大学生心理健康教育感想(精选19篇)学习大学生心理健康的_大学生心理健康教育感想篇1时代的发展,对人的素质提出了更高的要求,因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。

从素质教育的着眼点来看,健康的心理是孕育良好素质的保障。

因此,我们教师在引导学生获得知识的同时,更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。

这次我有机会参加心理健康学习,真实感受颇深!一、教师自己保持乐观的心态我认为,教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者,一个成功的教师,除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。

人格健全的教师,能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛,使学生如沐春风,轻松愉快,反之则使学生惶惑不安。

所以,教师自身保持一种乐观的心态非常重要。

通过学习,我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点:(一)学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,提高心理承受能力。

(二)调整情绪,保持心理的平衡。

(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,建立起良好的人际关系。

(四)乐于为工作奉献,并合理安排时间,张弛有度。

(五)培养多种兴趣与爱好,陶冶情操。

只有这样,才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

二、以良好的心态感染学生我们要以积极的情绪状态和较强的感染力,要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情,去感染影响学生。

努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲,教学语言要生动活泼、富有幽默感。

教学方式、方法要直观、形象、丰富多样,富有趣味性。

要创设一个团结互助、好学上进的集体风气,使每一个同学在良好的集体环境里成长。

当然,在新课程改革形势下,我们的教育教学与应试教育思想的碰撞,产生了不少问题,问题的出现需要我们去思考、去解决,如教师采用怎样的教学方式;选择怎样教学内容实现教学目标;学习评价难以操作等,面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对,最终一定会找出解决问题的办法。

大学生心理健康教育心得体会通用9篇

大学生心理健康教育心得体会通用9篇

大学生心理健康教育心得体会通用9篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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2024年大学生心理健康教育心得体会样本(3篇)

2024年大学生心理健康教育心得体会样本(3篇)

2024年大学生心理健康教育心得体会样本当前,大学生的心理健康问题已成为我们关注的焦点之一。

本学期,我有幸修读了《大学生健康教育》这门课程。

经过数周的学习,我获得了大量关于大学生心理健康的知识。

通过这门课程的学习,我对心理咨询的态度发生了显著的转变。

过去,我总是担心寻求心理辅导会被视为心理不健康,甚至被误认为是病态,因此对心理咨询持有排斥心理。

教师的讲解让我意识到,咨询心理老师其实是一件非常平常的事情,它不过是与老师进行的一次心理沟通。

教师的正确引导也帮助我认识到,固执己见只会给自己带来更多的烦恼和忧郁。

面对任何事情,保持乐观的心态,微笑面对,没有什么是过不去的。

不应过分执着于某一点,正如手中的沙子,握得越紧,流失得越多。

学会释然,减轻压力和烦恼,或许会有意想不到的收获。

要消除心理障碍,首先需要自我调整,培养科学的生活方式。

科学研究已证实生活方式对心理健康具有重要影响。

生活应有规律,劳逸结合,科学用脑,坚持体育锻炼,限制饮酒,戒烟,保持个人卫生等。

作为大学生,我们面临较重的学习负担和较大的心理压力,为了保持长期的学习效率,必须科学地规划日常学习、锻炼和休息,使生活有序。

科学用脑意味着要勤于思考、合理安排思考时间、适时休息,以避免过度用脑导致神经衰弱,影响思维和记忆能力。

保持一颗轻松的心是至关重要的。

我们还应加强自我心理调节,锻炼意志品质,提高适应能力。

积极参与业余活动,拓展社交圈。

丰富的业余活动不仅丰富了我们的生活,也为我们的健康发展提供了除课堂之外的机会。

通过参与各种课外活动,我们可以发挥潜能,提振精神,缓解紧张情绪,维护身心健康。

通过社交活动,我们能够实现思想交流和信息共享。

发展社交能力有助于不断丰富和激活我们的内心世界,对心理保健大有裨益。

如果自我开导无法解决问题,应及时寻求心理老师或专业心理咨询机构的帮助。

在学习《大学生健康教育》这门课程的过程中,我感到非常愉快。

每周的课程让我有机会抛开烦恼,与老师和同学们一起分享心情和对问题的看法。

大学生心理健康教育心得体会(6篇)

大学生心理健康教育心得体会(6篇)

大学生心理健康教育心得体会(6篇)大学心理健康教育体会篇一完成了大学心理学(二)的学习,我对自己大学四年的生活有了初步的规划,对以后的路,对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见,心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。

我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。

二、通过学习,自身心理素质有了提高。

我对心理调适的技能,提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习,对认识与识别心理异常现象有了认识,而且有了一定的辅导思路。

心理素质良好的学生,会凭借自己的语言、行为和情绪,潜移默化地感染另一个学生,促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下,会表现出强烈的求知欲,体验到愉悦、满足的情感,并流露出对教师的尊敬和爱戴。

要努力克服不良情绪的困扰,在不断提高知识素养的基础上,培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。

只有这样才能充分发掘自己的潜能,发挥自己的才干,促进自身的健康成长,提高学习教学的整体效益。

三、自己保持乐观的心态,作为当代大学生,我们要有健全的人格和高尚的品德。

通过学习,我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点。

(一)学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,提高心理承受能力。

(二)调整情绪,保持心理的平衡。

(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,建立起良好的人际关系。

(四)乐于学习,并合理安排时间,张弛有度。

(五)培养多种兴趣与爱好,陶冶情操。

四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。

我们可以从一下几个方面入手:1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

大学生心理健康教育心得和收获6篇

大学生心理健康教育心得和收获6篇

大学生心理健康教育心得和收获6篇第1篇示例:大学生心理健康教育心得和收获随着大学生活的步入,我们面临着各种各样的挑战和压力,如学业压力、情感问题、人际关系等等,这就需要我们关注并重视大学生心理健康教育。

在大学期间,我参与了一些心理健康教育的课程和活动,通过这些参与,让我有了一些体会和心得,也对自己的心理健康有了更深刻的认识。

大学生心理健康教育让我意识到心理健康的重要性。

在学校里,我们通常会关注自己的学习成绩、社交关系等方面,却很容易忽略了心理健康的重要性。

通过参与心理健康教育,我意识到心理健康对我们的整体健康和幸福感有着重要的影响。

一个健康的心理状态可以让我们更好地应对各种挑战和压力,更好地享受生活。

心理健康教育让我学会了如何有效地管理情绪和压力。

在大学生活中,我们常常会遇到各种挫折和困难,这就需要我们学会如何有效地管理自己的情绪和压力。

通过心理健康教育的学习和实践,我学会了一些情绪调节和压力释放的技巧,比如运动、放松自我等,这些技巧在我面对考试、人际关系问题时都帮助了我很多。

心理健康教育也让我更加了解自己,并且学会了更好地与他人沟通。

通过了解自己的心理特点和问题,我更清楚地知道了自己的优点和不足,也更清楚地知道了自己需要哪些方面的提升和改进。

与此我也学会了更好地倾听和理解他人,当他人向我倾诉问题时,我能更好地给予支持和建议,也更善于与他人沟通交流,这使我的人际关系更加和谐。

心理健康教育教给我如何更好地面对困难,做出正确的决策。

在大学生活中,我们可能会遇到一些重大的选择和决定,这些决策可能会对我们的未来产生重大影响。

通过心理健康教育的学习,我学会了一些决策和问题解决的技巧,也学会了如何更加冷静理智地面对困难和挑战,我更有信心和勇气面对未来的种种挑战。

大学生心理健康教育为我提供了丰富的知识和技能,让我更加了解自己,更加理解他人,更加冷静面对挑战。

这些都让我在大学生活中更加从容和快乐。

我也希望更多的大学生能重视心理健康教育,通过学习和实践,提升自己的心理素质,更好地享受大学生活。

心理健康教育大学生学习心得体会个人7篇

心理健康教育大学生学习心得体会个人7篇

心理健康教育大学生学习心得体会个人7篇心理健康教育大学生学习心得体会(精选篇1)大学时期是人接受教育,步入社会之前的重要阶段。

大学生是重要的人力资源。

当前,我国步入到改革开放的重要阶段,社会生活正在发生翻天覆地的变化。

经济发展方向的转型,人才之间的竞争更加激烈,这也导致大学生将面临学习和就业的双重压力,由此引发的各种心理问题也不断增多,心理问题,如果不能正确化解,势必要影响大学生的健康成长,甚至影响我们培养人才的质量。

因此,我认为大学生要成为有用之才仅仅拥有科学的文化知识是不够的,大学生还需要良好的思想道德素质,身体素质和心理素质,其中我认为心理素质是人全面发展中最重要的部分,这关系到一个人能否健康成长和成才的巨大问题。

我最喜欢大学生恋爱心理这一章节,恋爱是一对男女基于一定的客观物质基础和共同生活的生活理念,在各自内心形成对对方的最真挚的仰慕,并渴望对方成为自己终生伴侣最强烈的、稳定的、专一的情感。

这对我的影响颇深,爱是自我成长的,我们要学会爱自己,正确的自我认知,珍惜感情,学会说“不”,对自己负责,同时我们也要学会爱别人,尊重你自己的爱人,帮助对方积极发展自我,一起携手并进,创造美好未来。

而对我帮助最大的一章则要数大学生职业生涯规划,这节课帮助我全面认识自我,我选择职业首先要对自己的性格进行定义,人在现实的,稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的个性心理特征就是性格,性格表现出了人们对现实与周围世界的态度,对自己,对别人,对事物的态度,具有稳定性,一旦形成较难改变,因此,我们要认识到每个人都有与众不同的性格,这样才能匹配到最佳的工作,成为更有效的工作者。

同时,兴趣也是很重要的因素,兴趣是人对客观事物的选择态度,是人都需要的情绪表现,或者说是指一个人认识和掌握某种事物,并经常参与该事物的心理倾向。

职业兴趣可以影响人的职业定位和职业选择职业兴趣能够开发人的潜力,激发人的探索与和创新与职业兴趣可以增强人的职业适应性和稳定性,因此,选择感兴趣的职业很重要。

2024年大学生心理健康心得体会范文(五篇)

2024年大学生心理健康心得体会范文(五篇)

2024年大学生心理健康心得体会范文在学习大学生心理健康教育的课程中,我获得了深刻的启迪,它对我的世界观、人生观和价值观的塑造起到了积极的作用,使我更深入地理解自我,并增强了我对美好未来的期许和信心。

该课程对我的人格建设起到了促进作用。

它鼓励我勇敢地面对自我,通过自我反思,我意识到自身存在的人格偏差。

在教师的引导和教材的指导下,我逐渐学会了正视并改正这些偏差。

此外,这门课程还帮助我明确了人生规划,使我对未来充满信心。

对于初入大学的我来说,明确一生的目标至关重要,需要按照自己的理想,坚定地迈向人生的目标。

缺乏目标和方向的生活只会使人随波逐流,而有了目标但缺乏规划,往往会导致我们在实现理想的道路上迷失。

然而,如果我们认真规划人生,确保每个阶段都有明确的目标,即使遇到偏差也能及时调整,这样我们就能始终保持目标在现实中的可行性。

有了明确的目标,我们就能激发出无往不胜的力量,全力以赴地追求最终的理想。

目标的清晰性与生活的盲目性是两种截然不同的人生选择。

有效的个人规划能激发我们为理想奋不顾身的努力,而这种动力源于我们各个阶段的规划目标。

因此,良好的人生规划至关重要,而这门课程正是我实现这一目标的强大助力。

这门课程还致力于塑造我高尚自由的灵魂,为我的精神成长提供了坚实的指引,照亮了我前行的道路。

2024年大学生心理健康心得体会范文(二)在进入大学之前,我已得知大学教育中包含心理健康课程,这引发了我对这门课程的诸多猜想。

我设想这是否是教授心理学基础知识的课程,或者是涉及如社会心理学、职场心理学这类听起来深奥的学科?带着这些疑问,我参加了首堂心理健康课。

课程在一间大型阶梯教室中进行,四班同学汇聚一堂,氛围与高中时期截然不同,老师的扩音器声音在教室中回荡,给人一种比高中更为轻松的学习气氛。

同学们对这门课程都知之甚少,然而在老师生动的讲解下,课堂气氛变得活跃起来,大家积极参与讨论。

教师向我们分享了许多心理学中的有趣见解,例如情绪智力和智力水平如何影响个人的未来发展。

大学生心理健康教育学习心得体会5篇

大学生心理健康教育学习心得体会5篇

大学生心理健康教育学习心得体会5篇大学生心理健康教育学习心得【篇1】在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中,我受益匪浅,它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自己,也更有信心创造美好未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。

它教会我要勇敢的剖析自己,通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。

在心理课上,通过老师的教导和书本的指导,我慢慢的开始正视自己。

这门课程帮助我规划人生,对未来更加充满信心,人生的确需要规划,刚进入大学的学生,一定要想好自己的一生准备做些什么样的事,按自己的理想,一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。

人的一生如果没有目标,没有方向,永远是随波逐流,得过且过。

有些时候,理想也等同于我们的目标,但只是有了理想却没有认真规划,在实现的路上歧路多多,看着是大道,走的是岔道,计划往往赶不上改变,到头来感叹行路难,安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。

这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。

而如果你的确认真规划了你的人生,每一个阶段都有自己即定的目标,如果过程出现了偏差就及时改正,始终让自己的目标在现实的征途中存在。

一旦紧咬目标,你会发现你有战无不胜的力量,而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。

目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择,规划好你的人生,你会奋不顾身地为理想而努力,而你行动的动力,也是你每一个阶段不同的规划目标。

所以一个好的人生规划太重要了,而这门课就很好的帮助了我。

人的灵魂是思想,而思想的基础是心理。

这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂,为我的健康成长提供了指导,为我的未来照亮了道路。

大学生心理健康教育学习心得【篇2】其实,对于几乎每一个年轻人来说,似乎都觉得自己最了解自己。

当然了,我也不例外。

随着这个学期对心理健康课学习的深入,我发现以往的看法存在着很多的偏颇,在走上坡路时,总是把自己估计得过高,似乎一切所求的东西都唾手可得,往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁,甚至有些自以为是;在不得志时,又往往把自己估计得过低,把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能,以至于做什么事总是很极端。

大学生心理健康学习心得体会(5篇)

大学生心理健康学习心得体会(5篇)

大学生心理健康学习心得体会作为一名大学生,心理健康对于我来说至关重要。

在学习的过程中,我积累了一些心得和体会,以下是我总结的一些重要观点。

首先,要保持积极的心态。

大学生活中充满了各种挑战和压力,比如学业压力、人际关系问题、就业压力等等。

面对这些问题时,我们需要学会保持积极的心态。

积极的心态可以帮助我们更好地面对困难,找到解决问题的办法。

我经常告诉自己要保持乐观和坚韧的心态,不论遇到什么困难,都要相信自己可以克服它们。

其次,要注意自己的情绪管理。

大学生活中情绪起伏较大,有时会面临挫折和失落,这时情绪管理尤为重要。

我经常使用一些情绪管理的技巧,比如深呼吸、放松训练和自我提醒等等。

这些技巧可以帮助我平复内心的焦虑和压力,使自己保持冷静和理智。

此外,我还会选择一些放松的活动,比如听音乐、看电影或者和朋友出去聚会,来调整自己的情绪。

另外,要学会自我认知和自我调适。

大学生活中,我们需要不断地面对自己的优点和缺点。

我经常与自己进行对话,思考自己的长处和短处,找到自己的价值和目标。

同时,我也学会了接受自己的不完美和失误,不抱怨和自责,而是积极地寻找改进的方向。

这种自我认知和自我调适的能力,让我更加深入地了解自己,同时也能更好地适应大学生活中的各种挑战。

此外,要重视人际关系的建立。

大学是一个社交的场所,我们需要与不同的人交流和合作。

在大学期间,我努力去建立和维护良好的人际关系。

我发现,与他人建立深入的关系可以帮助我更好地学习和成长。

与同学相互支持和鼓励,互相分享学习经验和资源,能够让我学到更多的知识和技能。

此外,我还通过参加社团和志愿者活动,结识了很多志同道合的朋友,共同追求共同的目标和价值。

这些人际关系对我的心理健康和成长起到了很大的推动作用。

最后,要找到适合自己的学习方法和学习节奏。

在大学期间,我们面临着更多的学习任务和时间安排。

为了更好地应对这些挑战,我尝试了很多不同的学习方法和学习节奏。

我发现,与其盲目地追求高效的学习,不如找到适合自己的学习方法和学习节奏。

大学生心理健康教育心得体会15篇

大学生心理健康教育心得体会15篇

大学生心理健康教育心得体会15篇大学生心理健康教育心得体会篇1时间总是过得那么快,8周的大学生心理健康课程就这样结束了。

通过这八周对不同方面的学习,令我收获了很多。

无论是生命、认知、沟通等等方面,都是我对自己有了新的了解以及对未来有更明确的目标和规划。

下面我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获。

一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。

这两次课实在素质拓展基地进行的,上课形式多样有趣,也是我更能吸收所学知识。

自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏,有成功也有失败。

但是就是在这样的游戏中,让我更加了解了身边伙伴,也让我们以身边的伙伴为镜子,了解了自己。

通过对队友以及自己了解,我们能更好的沟通交流,这样就有利于我们更好的完成各项任务。

第二次户外实践课,我们挑战自己,同时也学会了相信他人。

这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示。

首先在与人沟通之前要要充分了解自己,也要了解对方。

其次不应退缩,要有勇气,积极和他人沟通赢得主动。

相互交流时也要相信对方,只有在互信根底上的交流,才是双方所希望的。

二、通过情绪管理课题的学习,我充分意识到对自己情绪的控制的'重要性。

首先,我学会了及时关注自己的情绪。

并根据不同情况下及时调整情绪,做到不意气用事,不让情绪影响自己的判断。

在调整自己的情绪同时,也要通过观察周边人的表情动作,来判读其他人的情绪状态,这样更有利与相互沟通,防止产生矛盾。

无论是产生任何负面情绪都是难以防止的,所以产生情绪并不重要。

重要的是及时发现产生的负面情绪,及时调整。

只有这样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习。

三、通过对爱情心理的学习,使我对爱情有了更深的了解。

爱情又酸又甜,并不总是美好的。

所以在恋爱中如何保持正确的心态十分重要,既不伤害对方,也能保护自己。

喜欢一个人要勇敢的说出来,这样才能得到自己的爱情。

即使失败了也不能放弃希望,摆正心理,乐观对待。

爱情往往使人冲动,只有掌控爱情中的心理,才能更好地掌控爱情。

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关于大学生心理健康教育心得体会关于学习“育心育人为‘两领人才’保驾护航——北京航空航天大学大学生心理健康教育工作的探索与实践”心得体会作为一名大学生辅导员和一名心理老师,面对现今如此普遍的大学生心理健康问题,如何做好大学生的心理健康教育工作一直是我工作的重点和难点。

通过在中国教育干部培训网高校管理培训平台,我对马喜亭教授的“育心育人为‘两领人才’保驾护航——北京航空航天大学大学生心理健康教育工作的探索与实践”课程进行了认真的学习。

在本课程中,北航大学生心理咨询与发展辅导研究中心马喜亭主任详细介绍了学校大学生心理素质教育的主要做法:建立健全大学生心理素质教育领导体制,建设大学生心理素质教育的课程化教育教学体系,建立专业化的校级心理咨询与学院发展辅导服务体系,构建全方位多层次的大学生心理危机预警干预工作机制,构筑强有力的心理素质教育工作保障体系,加强心理素质教育的理论研究与应用技术开发。

这使我在大学生心理健康教育工作上受益匪浅,感受良多。

随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争越来越强烈,人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步,知识爆炸性地增加,迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”,人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。

作为现代社会组成部分,在大学院校生活和学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”,十分敏感。

况且,大学生作为一个特殊的社会群体,还有他们自己许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题。

对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍,增进心身健康,以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境,预防精神疾患和心身疾病的发生,加强对大学生的心理健康教育,就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

同时,在推进教育改革,实施素质教育的进程中,提高学生心理素质的教育也越来越显示出其独特的重要性和不可替代性。

《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确指出:“在科学技术迅速发展,社会主义市场经济逐步建立的情况下,如何指导学生在观念、知识、能力、心理素质方面尽快适应新的要求,是学校德育工作需要研究和解决的新课题。

”并且提出“要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理教育和指导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折、适应环境的能力。

” 由此可见,对大学生良好心理素质的培养不仅关系到社会主义高等教育能否培养出身心健康、人格健全、全面发展、适应社会主义市场经济要求的新型人才,而且关系到全民族素质的提高。

影响大学生心理素质的原因是多方面的。

首先,不断发展变化的社会环境对大学生的心理发展起着决定性的作用。

当代大学生的心理不可避免地在变革的社会环境中受到影响。

新的时代对大学生的素质提出了更高的要求,近几年大学生就业从“双向选择”到“面向市场”、“走向市场”,进一步强化了他们的竞争意识和焦虑意识,越来越多大学生从一年级起就担心自己将来的工作,从三年级就寻找就业单位,在遇到挫折时,又极易产生各种消极心理。

社会主义市场经济的发展增强了他们自强精神、创新能力和自我意识,但是在市场经济建立和发展过程中的负面效应也给他们的心理带来了不良影响,如部分学生对金钱的过分崇拜、个人主义强化、人际关系淡漠等。

另外,由于生活条件、社会环境的改变及各种媒体的影响,现代大学生生理成熟时间提前,恋爱出现“低龄化”趋势,使一些学生面对变化的现实,产生了浮躁、焦虑、苦闷、压抑等心理问题。

其次,家庭环境对学生的心理发展起着重要的影响。

当代大学生中独生子女占学生总数的比重越来越大,他们从儿时起,生活上依赖父母照顾,学习上依赖老师指导,独立生活能力差,没受过大的挫折,固执任性,感情脆弱,承受能力差,情绪易大起大落,在生活、学习、事业上稍有挫折,其心理上就产生强烈的震荡,影响身心健康。

尤其是一些学生的家庭生活不完善,或者是单亲家庭,缺少父爱或母爱,或者是父母不和,缺乏温暖,给他们心理造成的创伤极深,常常会使其形成一个孤僻自卑的人格。

第三,学校环境的改变也是影响学生心理发展的一个重要因素。

升入大学后,学校环境与初高中相比有较大的变化,又远离了父母,学习条件和学习方法的变化,生活习惯的变化及语言交流的障碍,都有可能使学生产生焦虑、抑郁、神经衰弱等症状,影响学生的正常学习和生活。

同时,来自农村尤其是来自经济不发达的乡村或较为偏僻的山区的学生面对物质、精神文明较好的城市学生,总会感到经济压力和有一种自卑感,在人际交往中往往有障碍。

在种种压力的负重下,一些学生长时间生活在“紧张、疲乏”甚至“烦躁、压抑”的状态中,由此引发了各种心理疾病。

另外,由于大部分新生高中不住校,在新的集体宿舍环境下不会处理与同宿舍的同学的关系,进而会产生争执和矛盾,如果这种情况未能及时解决,学生便容易产生抑郁、恐惧、自我封闭等心理问题。

面对如此多的大学生心理健康问题,心理素质教育至关重要。

心理素质教育一般是指为培养大学生形成良好的、高级的心理素质所实施的教育,内容包括智力开发、情绪调节、意志锻炼、气质修养和性格塑造等。

高等教育重视对学生进行心理素质的培养和训练有其重要的意义。

第一,人的心理素质是伴随着人的成长而逐渐形成和发展起来的。

由于我们过去忽视了对青少年进行心理素质培养和训练,所以大学生们对其知之甚少。

在人的成长过程中,都会留下或深或浅的心理伤痕,这些伤痕会深深地埋藏在我们的潜意识中,被忘却或被忽略了。

但人脑情绪中枢的运作方式自童年时期便随着生活经验逐渐成型,忽略了这段生活经验则可能要付出一生的代价。

因为在特定的生命时期,例如青春期,或特定的环境里,例如在巨大的社会变动或高度紧张的生活状态中,这些潜藏的伤痕会泛浮起来,造成人们不同的心理和行为异常。

如果不具备进行自我调整的能力,就会形成心理疾患。

一个心理素质差的人往往不具备这种调节能力,其情感世界永远处于一种失衡状态,那么他的智商再高,创造能力再强也会失去成功的机会。

所以现在的高等教育要补充心理素质教育这一课,以期能调整大学生由于童年时期的经验以形成的心理“伤痕”,进行人格优化。

第二,大学的学习过程,是成人化教育的过程,在完成中学到大学转变的过程中,学生的心理状况也决不可以忽视。

随着大学教育向主体性管理模式的转变,它的标志是学生在教师的指导下能够主动学习,要表现出主观能动性得到充分发挥。

这个主观能动性一方面表现在对外部世界的能动选择上,这主要受学生本人兴趣需要的推动和支配,表现在自觉性和选择性上;另一方面表现在对外部信息的内部加工上,它是受学生原有的知识经验、认知结构、情感、意志、性格等约束,表现为自主性和创造性。

这里所讲的兴趣、需要、认知、情感、意志、性格等都是人的心理要素。

可见一个心理素质较差的学生,难以完成主体型教育、能动性学习的任务。

第三,从人才可持续发展的高度看,心理素质的作用也是极为重要的。

没有大脑就没有人的心理,人的一切心理活动都是大脑的机能,所以开发大脑的潜能一直是人们向往已久的事情。

大脑的潜力是很大的,根据科学家的研究,现代人一生中只动用了大脑潜力的四分之一,这么低的利用效率无疑是一种浪费。

如何提高大脑的使用效率,就是要对人的感觉、知觉、记忆、思维、想象和创造等心理要素进行训练和提高,当一个人能辨证地认知世界的事物,提高记忆力,打开思维和想象的空间,最大限度地激发其创造力,大脑的作用便会得到较充分的利用。

对一个不断发展、进取的人才来讲,这是非常重要的。

综上所述可以看出,高等教育开展心理素质教育是十分必要的,对人才来说是非常重要的,它是基础,是动力,是发展的前提条件,是人类教育过程中不可缺少的。

我们的教育要“面向现代化,面向世界,面向未来”就必须重视培养学生的心理素质。

通过多年的大学生心理健康教育教学和研究,我认为在高校开展心理素质教育有以下重要途径和措施:第一,开展心理素质状况调查。

通过问卷调查、观察、心理测验等方法对当前大学生的心理素质状况开展全面调查,了解大学生存在哪些常见的较为低级的心理素质(如自信心不足),基本形成了哪些常见的中级或高级的心理素质(如自信心强)。

只有全面了解和掌握当前大学生心理素质状况,才能有针对性地在大学生中开展心理素质教育。

作为大学生个体,也只有了解自我的心理素质状况,才能明确目标,有针对性地提高自身的心理素质。

第二,开展心理学系列课程教学。

鉴于在普通教育阶段由于受到应试教育的影响,在高中开设心理学课程的学校很少,因而大学入学新生受过心理学课程教育者几乎没有,所以有必要在高校开设普通心理学、大学生心理学、社会心理学、消费心理学等系列课程。

通过心理学课程学习,大学生可了解基本的心理现象和规律,认识到心理素质教育的重要性,以及在大学生活期间自觉地提高自身的心理素质。

第三,各教学环节都必须体现心理素质教育的思想。

通过心理学系列课程教学在提高大学生心理素质方面可收到一定的效果。

但是,心理学系列课程教学只是整体教学计划的一部分,完全依靠心理学系列课程教学是很不够的,各教学环节、各门课程宜互相配合,体现心理素质教育的思想。

只有如此,才能造成一个良好的心理素质教育的氛围,使心理素质教育确实取得预期的效果。

为此,大学教师应当具有教育学、心理学的修养,牢固树立现代化教育思想,在教学过程中注意提高大学生的心理素质。

如在数学教学中注意培养大学生耐心细致的心理品质,在实验中注意培养大学生的恒心、毅力和耐挫力等。

第四,充分发挥心理训练与心理咨询的作用。

在心理训练和心理咨询中,可通过辩论、演讲、郊游、社会调查等小组活动形式,运用放松、暗示、音乐、表象、心理剧、模拟与模仿等心理学技术与方法,结合其他辅助手段和设施,设计特定的情景并使参与者在其中积极活动,最终达到使参与者改变心理面貌,养成所预期的技能、习惯与行为,提高心理素质,促进人格的全面发展。

优良的心理素质在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。

加强对大学生心理素质的教育与培养,全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。

二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪,面对如此纷繁复杂的世界,未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。

二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。

为此,就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养,使他们真正懂得:要想占有未来,不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而引导他们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟,参与国际人才竞争,迎接新世纪的挑战。

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