如何提高学生抗挫折能力——心理课教学设计
提升高中生抗挫折能力的心理健康教案及反思
提升高中生抗挫折能力的心理健康教案及反思范文：提升高中生抗挫折能力的心理健康教案及反思引言：在高中阶段，学生面临着种种挑战和困难，如学业压力、人际关系，以及自我认同等问题。
为了帮助他们更好地应对挫折，提升抗挫折能力，我们需要针对高中生的心理健康开展相关的教育工作。
本文将提供一个心理健康教案，通过一系列的步骤和措施提升高中生的抗挫折能力。
一、认识抗挫折能力的重要性1. 物欲横流的现代社会背景下，抗挫折能力对高中生的重要性不言而喻。
2. 抗挫折能力是指面对挫折和困难时，保持积极乐观的心态，调整自己的行动，寻找解决问题的方法。
二、了解高中生常见的挫折1. 学业上的挫折：考试失败、成绩下降、学习方法不当等。
2. 人际关系上的挫折：友情的破裂、人际冲突、羞辱和排斥等。
3. 自我认同上的挫折：自卑感、自我否定、自我认同的困惑等。
三、提升高中生抗挫折能力的教育活动1. 理解挫折是成长的一部分，并鼓励高中生接受失败与困难。
- 介绍名人的失败经历，如爱迪生的实验失败，鼓励学生从失败中吸取经验教训。
- 推动学校组织类似“失败大学”活动，鼓励学生分享他们的失败经历和如何从中学到教训。
2. 培养高中生积极的态度和心态，树立正确的价值观。
- 运用正向心理学的理念，教导高中生培养积极的思维方式，如感恩、乐观、宽容等。
- 强调尊重他人、珍惜友谊等正确的价值观，并与学生共同探讨这些观念的重要性。
3. 培养解决问题的能力和思维方式。
- 鼓励高中生找出问题的根源，并提出解决方案。
- 培养高中生从多个角度看问题，运用创新思维解决问题。
4. 提供情绪管理技巧和应对策略。
- 教导高中生正确表达情感，如通过写作、绘画或参加体育活动释放情绪。
- 将冥想和放松训练纳入教育活动，帮助学生学会平静思绪。
5. 家庭和学校的合作。
- 学校与家长合作，共同关注高中生的心理健康。
- 家长鼓励和支持孩子，提供温暖和安全的家庭环境，让孩子感到被理解和接纳。
四、教学反思1. 教案是否针对高中生的实际情况设计，是否具有可操作性？2. 教学步骤和措施是否合理？是否可以通过不同的活动形式培养学生的抗挫折能力？3. 学生对这种教学方式的接受度如何？是否有兴趣参与相关的教育活动？4. 是否需要进一步提醒学生在实际生活中运用所学的抗挫折策略？5. 是否需要与其他学校或专业机构合作，共同提升高中生的抗挫折能力？结论：高中生正处在生长发育的关键时期，他们的心理健康对他们未来的发展至关重要。
3训练学生如何积极面对挫折心理健康辅导教案
3训练学生如何积极面对挫折心理健康辅导教案教案名称：训练学生如何积极面对挫折心理健康辅导教案一、教案背景随着社会竞争的日益激烈，学生在学习、生活和人际交往中难免会遇到挫折。
挫折会对学生的心理健康产生一定的影响，因此，培养学生积极面对挫折的能力显得尤为重要。
本教案旨在通过心理健康辅导，帮助学生认识挫折、学会调整心态，提高应对挫折的能力，促进学生全面发展。
二、教学目标1. 让学生了解挫折的定义和挫折产生的原因。
2. 培养学生正确的挫折观，学会调整心态，积极面对挫折。
3. 提高学生应对挫折的策略和方法，增强心理韧性。
4. 培养学生良好的心理素质，促进身心健康和谐发展。
三、教学内容1. 挫折的定义和类型2. 挫折产生的原因3. 正确看待挫折的意义4. 应对挫折的策略和方法5. 心理韧性的培养四、教学过程1. 导入：通过引入生活中常见的挫折案例，引发学生对挫折的思考，导入本节课的主题。
2. 讲解：讲解挫折的定义、类型和产生原因，使学生了解挫折的普遍性和不可避免性。
3. 讨论：组织学生分组讨论，分享自己遇到的挫折和应对方法，培养学生正确的挫折观。
4. 分享：邀请学生分享自己的挫折经历和心理调适过程，使学生认识到挫折对个人成长的意义。
5. 训练：开展心理韧性训练，教授学生应对挫折的策略和方法，提高学生心理韧性。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调正确看待挫折的重要性，鼓励学生积极面对生活中的挫折。
五、教学评价1. 学生对挫折的认知程度。
2. 学生对应对挫折策略和方法的掌握情况。
3. 学生心理韧性的提高程度。
六、教学资源1. 教案、PPT、教材等教学资料。
2. 心理健康辅导相关视频、音频资料。
3. 心理韧性训练道具和器材。
七、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在实践中学会应对挫折。
2. 针对不同学生的心理特点，因材施教，提高教学效果。
3. 鼓励学生主动参与课堂，积极发言，增强互动性。
4. 教师应具备一定的心理健康知识，为学生提供专业指导。
挫折心理课主题教案模板(3篇)
第1篇课时安排：1课时教学目标：1. 知识目标：了解挫折的概念、类型及其对个体心理的影响。
2. 能力目标：培养学生面对挫折的心理调适能力，提高自我保护意识。
3. 情感目标：激发学生勇敢面对挫折的勇气，树立积极乐观的人生态度。
教学重点：1. 挫折的概念及其类型。
2. 面对挫折的心理调适方法。
教学难点：1. 学生在面对挫折时，如何正确地调整自己的心态。
2. 教师如何引导学生树立积极乐观的人生态度。
教学准备：1. 教师：多媒体课件、心理测试题、挫折故事等。
2. 学生：积极参与课堂活动，认真思考问题。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍挫折的概念，引导学生思考挫折在生活中的普遍性。
2. 学生分享自己在生活中遇到的挫折经历。
二、讲授新课1. 教师讲解挫折的概念、类型及其对个体心理的影响。
2. 学生了解挫折的四个阶段：冲击、认同、应对、适应。
3. 教师通过案例分享，让学生认识到挫折对个人成长的意义。
三、心理调适方法1. 教师讲解面对挫折的心理调适方法，如：a. 正确认识挫折，树立积极乐观的人生态度；b. 学会调整心态，保持情绪稳定；c. 增强心理承受能力，学会自我保护；d. 积极寻求帮助，学会倾诉和分享。
2. 学生分组讨论，分享自己在面对挫折时的心理调适方法。
四、课堂互动1. 教师组织心理测试，让学生了解自己的心理承受能力。
2. 学生分享测试结果，讨论如何提高自己的心理承受能力。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的重点内容，强调面对挫折的心理调适方法。
2. 学生反思自己在面对挫折时的心理状态，制定应对挫折的计划。
六、课后作业1. 撰写一篇关于自己面对挫折的心理调适方法的感悟。
2. 在生活中尝试运用所学方法，提高自己的心理承受能力。
教学评价：1. 学生对挫折的认识和理解程度。
2. 学生在面对挫折时的心理调适能力。
3. 学生对心理调适方法的掌握和应用情况。
备注：教师可根据实际情况调整教学内容和教学方法，以适应不同学生的学习需求。
挫折应对的心理课程设计
挫折应对的心理课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解挫折的概念，认识到挫折是生活中不可避免的现象。
2. 学生能够掌握至少三种应对挫折的心理策略，如积极思考、寻求支持和自我安慰。
3. 学生能够描述挫折对个人成长的影响，并举例说明。
技能目标：1. 学生能够运用所学心理策略，有效应对学习、生活中遇到的挫折，提高问题解决能力。
2. 学生能够通过小组讨论、分享经验，提升沟通能力和团队合作能力。
3. 学生能够运用所学知识，为他人提供心理支持，帮助他人应对挫折。
情感态度价值观目标：1. 学生能够树立积极面对挫折的心态，增强心理韧性，培养乐观的人生态度。
2. 学生能够认识到挫折是成长的机会，学会从挫折中吸取经验，提升自我价值感。
3. 学生能够关心他人，尊重他人的感受，形成关爱他人、助人为乐的价值观。
本课程针对中学生设计，结合学生心理发展特点，注重理论与实践相结合。
课程旨在帮助学生掌握应对挫折的方法，提高心理素质，培养积极向上的生活态度，为学生的健康成长奠定基础。
通过对课程目标的分解，教师可针对性地开展教学活动，确保学生在知识、技能和情感态度价值观方面取得具体的学习成果。
二、教学内容本课程依据课程目标，结合教材相关章节，组织以下教学内容：1. 挫折的含义与表现- 理解挫折的概念，分析挫折的常见表现。
- 教材章节：第二单元“挫折与应对”，第一节“认识挫折”。
2. 挫折的心理学理论- 介绍挫折心理学的相关理论，如心理韧性、自我效能感等。
- 教材章节：第二单元“挫折与应对”，第二节“挫折的心理机制”。
3. 应对挫折的心理策略- 学习并实践积极思考、寻求支持、自我安慰等应对挫折的方法。
- 教材章节：第二单元“挫折与应对”，第三节“应对挫折的策略”。
4. 挫折与个人成长- 探讨挫折对个人成长的影响，分析积极应对挫折的案例。
- 教材章节：第二单元“挫折与应对”，第四节“挫折与成长”。
5. 挫折应对在生活中的应用- 结合实际案例，引导学生运用所学知识应对生活中的挫折。
初中心理辅导活动教案战胜挫折
初中心理辅导活动教案-战胜挫折一、活动目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生自我调节情绪和心理承受能力。
4. 引导学生学会求助和与他人分享，增强人际关系。
二、活动对象初中学生三、活动时间45分钟四、活动准备1. 纸张和笔2. 成长树图示3. 挫折案例资料4. 讨论问题指南五、活动过程1. 导入（5分钟）教师通过引入话题或小故事，引起学生对挫折的思考，如：“你曾经遇到过挫折吗？你是如何应对的？”让学生分享自己的经历，教师总结挫折的普遍性和不可避免性。
2. 认识挫折（5分钟）教师简要介绍挫折的定义、类型和影响，帮助学生理解挫折的本质。
学生通过小组讨论，总结面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 成长树（5分钟）教师引导学生画出自己的“成长树”，在树上挂上代表自己遇到挫折的叶子。
学生通过绘画表达自己在挫折中的感受，教师对学生的作品进行点评和指导。
4. 案例分析（5分钟）教师呈现一个关于挫折的案例，让学生分组讨论，分析案例中的人物是如何应对挫折的。
每组选一名代表进行分享，总结应对挫折的有效方法。
5. 情绪调节（5分钟）教师引导学生进行情绪调节练习，如深呼吸、冥想等，帮助学生在遇到挫折时能够自我调节情绪，保持平静。
6. 分享与总结（5分钟）教师邀请学生分享自己在活动中的收获和感悟，总结面对挫折时的积极心态和应对策略。
教师对学生的分享进行点评和总结，强调学会求助和与他人分享的重要性。
7. 活动延伸（5分钟）教师布置课后作业，要求学生运用活动中学到的方法，在一个星期内记录自己在面对挫折时的感受和应对策略。
下次活动时，学生分享自己的作业成果，互相学习和鼓励。
六、活动案例案例一：小明的挫折经历案例二：小红的挫折经历小红是一名初中生，她在学校的篮球比赛中受伤，无法继续参加比赛。
小红感到非常失望和无助，她担心自己的伤势会影响到未来的体育活动。
小红并没有放弃，她积极地进行康复训练，并参加其他课外活动。
小学生心理辅导活动课《学会面对挫折》教学设计
“学会面对挫折“心理活动课设计方案【活动理念】挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰, 因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。
如果处理不当, 它会给人造成心理压力, 损害身心健康从而影响学习和生活。
对学生进行挫折教育, 帮助学生健康成长, 有利于他们将来更好地适应社会生活。
【活动目的】1.引导学生正确面对挫折。
2.培养学生的受挫能力。
引导学生学会战胜挫折的方法, 承受挫折, 战胜挫折。
【活动对象】小学六年级学生【活动方式】游戏, 情景表演, 讨论, 交流等【活动步骤】一·小品导入, 认识挫折。
1.师: 同学们, 欢迎走进心灵之湾, 我是你们的知心姐姐, 希望今天的心理健康课, 我们能够敞开心扉, 聆听彼此的心声。
接下来, 我们先进行暖身活动吧, 请欣赏下面的小品。
《角色》：教师1人, 学习好的学生1人, 学习差的学生1人, 家长两名1.《表演过程》:2.老师宣布考试, 给考卷评分, 把成绩发给学生并讲评。
3.学习好的学生怕下次考不好无法交代；成绩差的学生已遭到老师的批评, 感到自卑。
家长（成绩好的）说: “你为什么没有考第一将来能考上大学吗怎么出人头地”家长（成绩差的）说: “你怎么这么笨太给我丢人了！”2.师: 对表演的同学给予掌声鼓励。
刚刚表演的小品反应了什么问题3.生: 挫折4.师: 老师想问一问什么叫挫折（学生自由发表想法）5.师小结：通过刚才的小品, 我们有的同学可能感受到过类似的挫折。
挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰, 因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。
二·分享故事, 感受挫折。
1.下面我们再做一个活动——扳手劲比赛, 你可以离开座位找你的对手, 也可以在小组里进行。
（学生自由地选择对手, 进行扳手腕比赛）2、师：请胜利的同学做一个表情动作, 请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表情。
（学生通过做表情动作敞开了心扉）3.师小结: 伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。
心理活动课教案：如何引导学生积极应对挫折
心理活动课教案：如何引导学生积极应对挫折挫折是不可避免的。
学生在学习和生活中都会遇到各种各样的挫折，如考试不理想、与同学产生矛盾、家庭矛盾等。
面对挫折，学生往往会感到沮丧、无助和失落，如果长时间处于这种情绪中，就会影响学习和心理健康。
引导学生积极应对挫折是心理活动课授课内容的重点之一。
本文将就心理活动课教案：如何引导学生积极应对挫折进行探讨。
一、分析挫折带来的负面影响挫折会让学生心情沮丧，消极情绪长期积累后，可能会出现抑郁、焦虑、自卑等负面情绪，还有些学生会出现退缩、逃避、依赖的心理倾向。
长时间处于这些消极情绪中会严重影响学生的认知、情感和行为发展同时，也会影响学生成长和成才。
教师需要与学生一起分析并了解挫折带来的负面影响，这对于学生积极应对挫折至关重要。
二、培养学生的自信心和应对能力学生应该明白，遇到挫折并不是件坏事。
相反，挫折也是成长的机会。
面对挫折，学生需要有自信心和应对能力。
自信心的培养需要从以下几个方面入手：1.培养学生的自我肯定感。
学生要正视自己的优点和缺点，从优点方面发掘自己的潜力和特长，肯定自己的存在和意义，减少负面情绪的产生。
2.鼓励学生尝试新事物。
教师应该要鼓励学生去接受新的挑战，让学生认识到从错误中学习、反思所获得的成长价值。
3.培养适当的竞争意识。
适度的竞争可以刺激学生的学习动力和自信心，但过度的竞争会让学生感到压力和挫败，带来负面影响。
应对能力的培养也是关键之一：1.教师应该启发学生的思考能力，让学生学会独立思考，形成自己独特的思考方式。
2.鼓励学生尝试多种解决方法。
面对挫折，学生往往需要从多方面去解决，让学生形成更全面、有效的应对思路。
3.教师可以为学生提供挫折应对的技巧，例如倾诉、复述、自我鼓励等。
这些技巧可以帮助学生更好地面对挫折，给学生信心和勇气。
三、营造良好的学习氛围与情境教师在课堂上可以采用多种方式营造良好的学习氛围与情境，例如：1.创建团队合作学习氛围。
借助小组讨论、合作游戏等形式，让学生感受到集体的力量和合作的乐趣。
如何帮助学生提高抗挫折能力 心理健康教育活动课教学设计
如何帮助学生提高抗挫折能力心理健康教育活动课教学设计中心小学三（2）活动设计每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，挫折带给他的消极作用越小。
相反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。
可见,培养学生具有坚强的意志，有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程，使他们具有健康的心理。
辅导目的：教育学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。
辅导前准备1、故事录音：《牛顿一一受辱发奋》。
2、收集班中一些能够在挫折中奋起，并取得成功的典型事例，并作好介绍的准备。
3、准备心理测试的问卷（每人一份）。
4、准备好名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。
辅导步骤一、谈话引入揭示课题1、谈话同学们，老师想请摔过跤的站起来，谁能说说摔跤的滋味。
2、揭题在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。
有人说，挫折是人人有份的“快餐”，也就是说，在学习和生活中，我们随时都可能遇到各种困难失败，乃至遭受不幸。
这时候，你是被挫折吓倒，一蹶不振，还是以顽强的意志走向成功呢？老师想请同学回答这个问题一一对，我们应该在哪里跌倒，就在哪儿爬起来。
板书课题：跌倒了，爬起来！二、辩析事例导出问题1、导言挫折对不同的人有不同的意义，法国大作家巴尔扎克曾经说过：苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。
80年代末，在我国的南方某市，曾经发生了两个震撼全国的真实故事，故事的主人公都是十来岁的小男孩。
下面请同学们来看这两个故事。
2、利用投影出示这两个故事故事一：一个11岁的小男孩，他同桌同学手表丢了，那位同学告诉老师手表可能是他偷走了，老师找他了解一下情况，并没有认定是他偷的，但他承受不了这个刺激，竞上吊自杀了。
故事二：一个年仅10岁的小男孩，在知道自己身患绝症后，还顽强地与死神博斗，忍受着常人难以忍受的痛苦，坚持接受化疗。
小学生心理辅导课教案面对挫折
小学生心理辅导课教案面对挫折一、理解挫折是成长过程的一部分小学生心理辅导课教案面对挫折挫折是我们生活中不可避免的一部分，尤其对于小学生来说，在他们的成长过程中会经历各种各样的困难和失败。
作为老师或家长，我们应该给予他们必要的心理辅导，帮助他们正确看待和处理挫折。
本文将介绍一些有效的方法和策略，以引导小学生积极面对挫折并从中成长。
二、接纳情感与关怀需求1. 倾听和共情在小学生遇到挫折时，首先需要我们主动倾听他们的内心感受，并表达出真实的共情。
这样做可以让他们感觉到被重视和关心，有安全感，并且激发他们分享问题和寻求帮助的勇气。
2. 确认情绪合法性当小学生面临挫折时，可能会产生各种消极情绪如失望、愤怒等。
我们应该告诉他们这些负面情绪是正常的反应，并帮助他们明确这些情绪不是错，而是自然而然的情绪反应。
同时，也要教导他们如何正确表达和释放这些情绪，以避免负面情绪对心理健康的影响。
三、培养积极的思维方式1. 调整心态在面对挫折时，我们应该鼓励小学生持有乐观积极的态度。
帮助他们认识到失败是成功的一部分，通过挫折可以获得更多经验和教训，以更好地迎接未来的挑战。
2. 培养解决问题的能力在小学生遇到困难或失败时，我们不应立刻为他们解决问题，而是引导他们思考并找到解决问题的方法。
通过指导他们制定目标、分析问题、寻求策略等步骤，培养他们独立解决问题的能力，并激发他们自信心和成就感。
四、建立支持体系1. 鼓励互相支持与合作在班级和家庭中建立一个互相支持与合作的氛围对于小学生面对挫折非常重要。
我们可以组织同学间互相分享经验和成功案例，并在团队活动中鼓励彼此合作，帮助他们意识到团队合作可以增强彼此的能力和凝聚力。
2. 寻求专业支持如果小学生面对的挫折超出我们自身的能力范围，我们应该及时寻求专业人士的支持。
可以与学校心理辅导员或儿童心理专家进行沟通，共同制定更有效和个性化的解决方案，确保孩子得到专业的指导和关注。
五、激发内在动力和自我肯定1. 鼓励兴趣培养在小学生面对挫折时，我们可以引导他们寻找并培养自己感兴趣的事物。
勇敢面对挫折心理健康教案
勇敢面对挫折心理健康教案勇敢面对挫折心理健康教案「篇一」一、目的：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。
这些都与人的心理品质有关。
如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。
现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。
社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。
二、活动目标：1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。
三、活动准备：1、心理小测试题（抽奖纸条8张）2、小花54朵（明天我提供）四、活动过程：（一）快乐的花儿A、同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。
B、这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。
人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。
（放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花）老师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。
生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。
A、我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢？（二）心情变化今天带来了个盒子。
有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。
（一个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消）大家看他们的表情。
也让他们说说心理变化。
）（体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？——“好奇”的情绪，着急的情绪手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪，他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧，成功与机遇）（三）战胜挫折与困难A、刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧，同样我们遇到困难时也难免会泄气，这时我们要学会坚持不懈的精神。
战胜挫折心理健康教育课教学设计范文（通用13篇）
战胜挫折心理健康教育课教学设计战胜挫折心理健康教育课教学设计范文（通用13篇）作为一名教学工作者，时常要开展教学设计的准备工作，教学设计是一个系统化规划教学系统的过程。
教学设计要怎么写呢？以下是小编整理的战胜挫折心理健康教育课教学设计范文（通用13篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
战胜挫折心理健康教育课教学设计1活动目标：认知目标：让学生学会正确、全面地认识自我。
情感目标：建立良好的自我形象，对自己充满自信心。
行为目标：发扬优点，克服缺点，塑造一个良好的自我。
活动重点：正确认识自我的优缺点，接纳自我。
活动难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。
活动准备：一把小镜子，《相信自己》光碟一张。
活动过程：一、导入新课1、小品小明拿着刚发下来的考试卷子，背者书包垂头丧气地说：“又是不及格！”这时小强从后面追上来，冲他一笑：“听说要开运动会了，你这个体育健将可要多报几项啊！”小明却无精打采地说：“那有什么用，跑得再快也是头脑简单，四肢发达！”2、思考引发动机，制造悬念，创设情境，使学生很快进入角色。
（1）你认为小明说的对吗？为什么？（2）你想对小明说些什么？（3）通过这个小品你能明白什么？3、师：偶尔一两次考试不理想并不能说明什么，我们要全面、正确地认识自己。
二、活动主体1、小品《照镜子》大致内容：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位学生的鼻子，问：“这是什么？”学生回答：“鼻子”。
接着再点另一位同学的额头，问：“这是什么？”学生回答：“额头”。
学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不知。
然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫名其妙，最后老师把小镜子递到他们手里，他们这才发现真相。
（1）、思考：刚才的小品对你有什么启发？（2）、师：脸上的脏东西，别人看得清，自己却看不见，用小镜子一照，就看得清清楚楚了，让同学当一当这把小镜子，你会很快找出自己身上的优点和缺点。
初中心理辅导活动教案-战胜挫折
初中心理辅导活动教案-战胜挫折一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生自我调节情绪和心理承受能力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识挫折，学会调整心态，掌握应对挫折的方法。
2. 教学难点：如何引导学生从挫折中成长，培养坚定的意志和积极向上的心态。
三、教学方法1. 采用案例分析法：通过分析典型个案，让学生了解挫折的普遍性和影响。
2. 小组讨论法：引导学生分享自己的挫折经历，探讨应对挫折的方法。
3. 角色扮演法：让学生模拟不同情境下的挫折应对，提高实践能力。
四、教学准备1. 准备相关案例材料，用于分析和讨论。
2. 准备角色扮演道具和场景布置。
3. 设计好教学活动流程和时间安排。
五、教学过程1. 导入：通过短片、故事或漫画等形式，引出挫折的主题，激发学生兴趣。
2. 案例分析：呈现典型案例，引导学生分析挫折的原因和影响。
3. 小组讨论：让学生分享自己的挫折经历，探讨应对挫折的方法。
4. 角色扮演：分组进行角色扮演，模拟不同情境下的挫折应对。
6. 课后作业：布置一道关于战胜挫折的实践作业，让学生运用所学方法。
六、教学活动六：认识自我，树立自信1. 活动目的：帮助学生认识到自己的优点和潜力，树立自信心，从而更好地面对挫折。
2. 活动方式：自我介绍、小组讨论、分享经验。
3. 活动内容：a. 让学生准备一段自我介绍，包括自己的优点、特长和兴趣爱好。
b. 分组进行讨论，让学生互相了解对方的优点和特长。
c. 邀请学生分享自己在面对挫折时，如何依靠自己的优点和潜力战胜挫折的经历。
七、教学活动七：情绪管理，调节心态1. 活动目的：培养学生学会管理自己的情绪，以积极的心态面对挫折。
2. 活动方式：讲解、小组讨论、情绪调节练习。
3. 活动内容：a. 讲解情绪管理的重要性，让学生了解不同情绪对心理健康的影响。
b. 分组讨论，让学生分享自己在面对挫折时，如何调节情绪和心态的方法。
心理教学设计如何帮助学生克服困难和挫折？
- 应对困难与挫折的策略
- 培养积极心态
- 自我调适与情绪管理
- 建立良好的人际关系
- 培养解决问题的能力
- 目标设定与时间管理
- 增强抗压能力
② 关键词、词组：
- 积极心态、乐观、自信
- 自我调适、情绪管理、放松训练
- 人际关系、沟通、合作
- 解决问题、分析、策略
- 目标设定、时间管理、效率
- 抗压能力、应对、方法
③ 艺术性和趣味性：
- 使用彩色粉笔或海报纸，使板书更加生动有趣。
- 设计有趣的插图或图案，如笑脸、太阳等，以增加视觉效果。
- 采用有趣的教学方法，如角色扮演、游戏等，与板书相结合，提高学生的参与度。
教学反思与改进
首先，我会回顾学生的参与度和反应。通过观察学生的参与情况，我可以评估他们是否对课程内容感兴趣。如果我发现学生参与度不高，我会考虑调整教学方法，以提高他们的兴趣。例如，我可能会增加更多的互动环节，如小组讨论或游戏，以激发学生的参与热情。
5. 教学方法：采用案例分析、小组讨论、角色扮演等教学方法，让学生在轻松愉快的氛围中学习，提高他们的学习兴趣和参与度。
核心素养目标分析
本节课的核心素养目标主要包括以下几个方面：
1. 思维品质：通过分析挫折和困难产生的原因，培养学生独立思考、分析问题和解决问题的能力，提高他们的逻辑思维和批判性思维。
2. 情感态度：帮助学生树立正确的价值观，学会正确看待挫折和困难，培养他们积极面对挑战、勇于克服困难的精神风貌。
6. 建立良好的人际关系：引导学生学会与他人沟通和合作，建立良好的人际关系。强调人际关系对克服困难和挫折的重要性。
7. 培养解决问题的能力：教授学生分析问题和解决问题的方法，提高他们解决问题的能力。强调解决问题的重要性，以及如何在面对困难时有效地解决问题。
应对挫折心理课教案小学
应对挫折心理课教案小学一、教学目标：1. 认识挫折，并理解挫折对人的影响。
2. 掌握应对挫折的方法和技巧。
3. 培养学生积极的心态和应对困难的能力。
二、教学重点和难点：1. 挫折的概念和影响。
2. 应对挫折的方法和技巧。
三、教学准备：1. 教学课件。
2. 学生练习册。
3. 挫折案例和故事。
四、教学过程：1. 挫折的概念和影响（15分钟）。
a. 通过图片和故事引入挫折的概念，让学生了解挫折是指在面对困难、失败或不如人意的情况时所产生的消极情绪。
b. 介绍挫折对人的影响，如情绪低落、自卑、失去信心等。
2. 挫折的应对方法和技巧（20分钟）。
a. 讲解积极的心态对应对挫折的重要性，鼓励学生树立乐观的态度。
b. 分析挫折的原因，让学生认识到挫折是可以克服的。
c. 介绍应对挫折的方法和技巧，如寻求帮助、总结经验、调整心态等。
3. 案例分析和讨论（25分钟）。
a. 提供一些挫折案例和故事，让学生分组讨论并总结应对挫折的方法。
b. 学生展示讨论结果，老师进行点评和引导，让学生了解更多应对挫折的技巧。
4. 情景演练（20分钟）。
a. 设计一些情景，让学生进行角色扮演，模拟挫折情境，让学生实际操作应对挫折的方法。
b. 老师进行观察和指导，帮助学生改进应对挫折的能力。
5. 总结和作业布置（10分钟）。
a. 总结本节课的内容，强调应对挫折的重要性。
b. 布置作业，让学生总结一次自己应对挫折的经历，并写出自己的感悟和体会。
六、教学反思：本节课通过故事、案例、讨论和情景演练等多种形式，让学生全面了解挫折的概念和影响，掌握应对挫折的方法和技巧。
教学效果良好，学生积极参与，课堂氛围活跃。
但在以后的教学中，需要更多地关注学生的实际情况，结合学生的实际需求，设计更加贴近学生生活的案例和故事，让学生更好地理解和应用所学知识。
抗挫折心理健康教育教案
抗挫折心理健康教育教案抗挫折心理健康教育教案作为一位无私奉献的人民教师，很有必要精心设计一份教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是小编帮大家整理的抗挫折心理健康教育教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
抗挫折心理健康教育教案1一、活动背景：当困难一来，事情一多，期望一高时，学生丝毫也没有信心去面对每一件事。
具体表现在：对什么事都不敢尝试、害怕竞争、害怕失败……久而久之，学生会对自己的实力产生怀疑，原先所具备的自信心正在慢慢消失。
可见，培养学生们的抗挫折能力，增强其自信心尤为重，所以借这节班会我们来就“善待挫折”展开活动。
二、活动目的：（1）通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
（2）让学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。
遇到挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
（3）通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
三、活动实施过程：（一）谈话导入课题。
老师：今天老师给大家带来两个故事。
故事一：北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。
但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。
人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。
故事二：偏远山区落后贫穷，学生没有宽敞的教室、没有干净的本子、没有漂亮的书包、没有漂亮的铅笔橡皮，但是他们依然有一颗热爱学习的心。
（出示图片）老师：谁来谈谈你的感受。
（学生汇报交流）。
老师：在生活中，并不是事事顺心，事事如意。
在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。
坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。
让我们一起善待挫折（出示课题）。
让我们自己成长的更加坚强。
xx小学生心理健康教育教案：勇敢面对挫折
小学生心理健康教育教案：勇敢面对挫折一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生勇敢面对挫折的态度。
3. 引导学生学会调整心态，积极应对挫折。
4. 提高学生心理素质，增强心理韧性。
二、教学重点1. 挫折的普遍性和不可避免性。
2. 勇敢面对挫折的态度。
3. 调整心态，积极应对挫折的方法。
三、教学难点1. 如何引导学生正确看待挫折。
2. 如何培养学生勇敢面对挫折的勇气。
3. 如何让学生学会调整心态，积极应对挫折。
四、教学方法1. 讨论法：引导学生积极参与讨论，分享自己的观点和经验。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生深入理解挫折和勇敢面对挫折的重要性。
3. 小组合作法：分组进行合作活动，培养学生的团队精神和沟通能力。
五、教学准备1. 准备相关的案例材料。
2. 准备教学课件和幻灯片。
3. 准备小组合作活动的道具和材料。
教案内容：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：你们遇到过挫折吗？有什么感受？2. 学生分享自己的经历和感受。
二、讲解挫折的普遍性和不可避免性（10分钟）1. 教师讲解挫折的定义和特点。
2. 学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
三、案例分析（15分钟）1. 教师呈现典型案例，引导学生分析案例中人物面对挫折的态度和做法。
2. 学生讨论：为什么勇敢面对挫折很重要？四、小组合作活动（15分钟）1. 教师布置小组合作任务：设计一种方法，帮助同学们勇敢面对挫折。
2. 学生分组讨论，并提出具体的方法和建议。
2. 学生分享自己的收获和感悟。
3. 布置作业：写一篇关于勇敢面对挫折的感悟文章。
六、教学内容与活动设计（10分钟）1. 教师通过讲解和示例，向学生介绍应对挫折的策略，如积极思考、寻求帮助、调整目标等。
2. 学生通过小组讨论，探索适合自己的应对挫折的方法。
七、课堂练习与分享（15分钟）1. 教师布置课堂练习：让学生写出自己曾经遇到的挫折，并思考如何勇敢面对。
高中心理健康教案：提升青少年的抗挫折能力
高中心理健康教案：提升青少年的抗挫折能力引言：青少年时期是人生中最重要的阶段之一，他们面临着许多挑战和困难。
为了帮助他们积极应对生活中的挫折，提高抗挫折能力，我们需要在高中心理健康教育中注重培养他们的心理韧性。
本教案将详细介绍如何提高青少年的抗挫折能力，以帮助他们更好地适应生活的变化和压力。
一、了解抗挫折能力的重要性1. 抗挫折能力是指一个人在遭遇困难和挫折时能够有效应对、积极面对并恢复自信的能力。
2. 高抗挫折能力可以帮助青少年更好地应对困难，减少负面情绪，保持积极心态，并在面临压力时保持稳定和健康。
二、了解挫折的类型和常见原因1. 挫折的类型包括学习挫折、情感挫折、人际关系挫折等。
2. 挫折的常见原因可能是缺乏技能、不合理的期望、外部压力、个人失败等等。
三、培养积极的心态1. 培养希望与乐观：鼓励青少年制定目标和计划，相信自己能够克服困难并取得成功。
2. 学会积极思考：引导青少年关注积极的方面，从成功中学习和成长。
四、提升问题解决能力1. 掌握解决问题的方法：引导青少年学习和实践解决问题的步骤，如明确问题、寻找解决方案、制定计划等。
2. 提供案例分析：通过案例分析，帮助青少年理解问题的本质，并找到最佳的解决方法。
五、建立积极的人际关系1. 发展支持网络：鼓励青少年与家人、朋友、师长建立积极的人际关系，获得情感支持和建议。
2. 学会与他人分享：鼓励青少年与他人分享自己的困惑和经历，获取帮助和理解。
六、提供情绪管理技巧1. 学习情绪调节：教导青少年如何识别和掌控自己的情绪，比如通过深呼吸、放松训练等方式。
2. 培养积极的情绪表达能力：鼓励青少年主动表达情感，不抑制自己的情绪，寻求适当的支持和帮助。
七、提供心理支持和咨询服务1. 学校心理咨询：提供心理咨询服务，帮助青少年解决心理困扰和问题。
2. 心理支持小组：组织心理支持小组活动，让青少年能够互相交流和支持。
结语：通过以上的步骤和措施，我们可以帮助青少年提高抗挫折能力。
战胜挫折心理健康教育课教学设计（精选5篇）
战胜挫折心理健康教育课教学设计战胜挫折心理健康教育课教学设计（精选5篇）作为一位杰出的老师，总归要编写教学设计，借助教学设计可使学生在单位时间内能够学到更多的知识。
你知道什么样的教学设计才能切实有效地帮助到我们吗？下面是小编整理的战胜挫折心理健康教育课教学设计（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
战胜挫折心理健康教育课教学设计1一、教学内容：健康心理、身体二、教学目标：学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。
三、教学重点：健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。
四、教学难点：学生心理状况的分析五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法六、教学过程：(一) 导入课题提出问题：你认为生活中最重要的是什么?备选答案(健康、、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等)组织形式：小组讨论、汇总(学生发言后教师总结如下)：同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。
每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。
可是什么是健康呢?人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。
(二) 研讨课的内容：“心理健康与身体健康”1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。
从心理学角度分析它包括以下三层含义：(1)心理健康是指较长时间内的，持续的'心理状态不是短暂的。
心理健康教育抗挫教案
心理健康教育抗挫教案《心理健康教育抗挫教案》一、背景介绍心理健康教育一直被认为是学生全面发展的重要组成部分。
随着社会竞争的加剧，学生在学习和生活中会面临各种挫折和困难。
因此，如何让学生学会应对挫折，保持心理健康成为当前教育工作者面临的重要问题。
二、教案内容1. 理解挫折首先，需要学生理解挫折是不可避免的，每个人在成长过程中都会遇到挫折和困难。
通过案例分析和讨论，引导学生认识到挫折是成长的一部分，不应该被视为失败的标志。
2. 掌握情绪调节技巧学生在面对挫折时，常常会出现焦虑、沮丧等负面情绪。
因此，需要让学生学会运用积极的情绪调节技巧，如深呼吸、寻求社会支持等，来缓解负面情绪，保持内心平静。
3. 培养应对挫折的心态教育工作者需要向学生灌输正确的心态，让他们明白挫折并不可怕，重要的是如何应对挫折。
通过开展角色扮演、小组讨论等活动，让学生学会积极面对挫折，勇敢面对困难。
4. 培养自信心教育工作者需要引导学生增强自信心，让他们相信自己能够克服挫折。
通过赞扬学生的优点、鼓励他们尝试新事物等方式，提升学生的自信心，让他们在面对挫折时有信心振作。
5. 培养适应能力在教育过程中，需要让学生学会适应变化和快速调整自己的行为和心态。
通过举办户外拓展活动、参加团队游戏等，培养学生的适应能力，增强他们应对挫折的能力。
三、教案实施1. 教育工作者可以结合班级实际情况，选择适合的案例进行教学，让学生根据案例进行讨论分析，引导他们理解挫折的本质。
2. 通过心理课程、班会活动等形式，向学生传授情绪调节技巧和应对挫折的心态。
3. 教育工作者可以组织学生参加各种团队活动，培养学生的团队合作意识和适应能力。
四、教学效果通过《心理健康教育抗挫教案》的实施，有助于提升学生应对挫折的能力，增强他们的心理健康水平。
学生能够更加从容地面对挫折，勇敢面对生活中的各种困难，保持积极向上的心态，以更好地促进学生的全面发展。
战胜挫折心理健康教育课教学设计模板（通用22篇）
战胜挫折心理健康教育课教学设计战胜挫折心理健康教育课教学设计模板（通用22篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，通常会被要求编写教学设计，教学设计把教学各要素看成一个系统，分析教学问题和需求，确立解决的程序纲要，使教学效果最优化。
写教学设计需要注意哪些格式呢？下面是小编整理的战胜挫折心理健康教育课教学设计模板，希望对大家有所帮助。
战胜挫折心理健康教育课教学设计篇1一、教学目标1、知识目标：引导学生认识挫折，认识人生难免会有挫折，用积极的心态面对挫折，勇敢地面对挫折，才能获得成功。
2、能力目标：通过教学使学生学会面对挫折，学会应付挫折的方式。
3、情感态度与价值观：激发学生克服困难、战胜挫折的心理动机，提高自身对挫折的承受力，获得成功启示。
二、教学重点、难点重点：认识挫折是生活中的一部分，认识到用积极的态度面对挫折才能成功。
难点：学会积极地面对挫折，学会应付挫折的方式。
三、教学方式：讲解、自由回答和分组讨论、看图片、学故事、活动、听音乐等四、教学过程：幻灯片开始投影……（一）、导入：同学们，在上次课我们一起交流了关于在我们生活当中出现的怎样看待逆反心理现象的内容，在今天上新课内容之前，老师想做个小小的调查。
在我们过年过节的时候，经常会听到祝福语，同学们说说，你们都听到过哪些祝福语吗？答案可能有：新年快乐；越来越漂亮；心想事成；梦想成真等。
同学们都说得很好。
老师这里也收集了一些祝福语（幻灯片投影），比如：一帆风顺，万事如意，梦想成功，马到功成……当然也有很多是同学们刚刚说到的。
那么大家想想，这些祝福在现实中真的能实现呢？学生回答：不能……其实，在生活当中，我们会经常遇到困难和挫折，假如处理得当，它们会成为人生经历中的一笔财富；假如处理不当，它们就会成为我们人生的包袱，那么我们应该怎样认识挫折，面对挫折呢？这就是我们今天要讲的新内容《人生难免有挫折》。
（二）、瞭望台——关于日本年轻人受挫的故事1、老师介绍书本里“瞭望台”的故事：日本一位才华横溢的人报考某大公司，大出意外的是他竟未被录用，他不能忍受这样的挫折，就自杀了。
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如何帮助学生提高抗挫折能力？
让挫折丰富人生
[适用年级]:高一年级
[理念阐述]:人为了满足需要而采取行为，但行为不顺利，或目的不能实现，挫折由此产生。
因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑和绝望等情绪状态。
高中学生所受的人生挫折有限，他们承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，树立信心，使他们日趋成熟起来是很有必要的。
[活动目标]
1、通过活动，学生能认识到挫折的双面性，学会正确看待挫折；
2、通过活动，学生能认识到挫折的积极意义；
3、通过活动，学生能了解自己及他人失意于挫折的原因，以及掌握应对挫折的一些技巧，树立战胜困难的信心。
[活动准备]
课件、彩纸
[活动设计]
不惑之年，遭受重挫，谁能更快走出困境
事业遭受重
大挫折！
你倍感受挫的事：
你倍感受挫的事：
如果你成功克服挫折，请写下你的方法：
如果你成功克服挫折，请写下你的方法：
如果失败了，请反思一下原因：
如果失败了，请反思一下原因：
如果让你再次面对同样的情境，现在的你如何应对？
如果让你再次面对同样的情境，现在的你如何应对？
活动分享：战胜挫折的方法：
生的回答：①不轻易放弃，正视挫折的勇气；
②正确分析挫折产生的原因；
③调整行为，改变自身。
包括合理宣、确定切实可行的目标、增强自己的努力等。
……………………
归纳小结。
挫折名言：。