天气变化关节疼痛是什么病

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天气变化对人体的影响及应对方法

天气变化对人体的影响及应对方法引言天气是地球上不断变化的现象，它直接影响着人类的生活和健康。

每当天气变化剧烈时，我们经常会感受到身体的不适，比如头痛、关节疼痛、疲劳等。

为了保持身体健康，我们需要了解天气变化对人体的影响，并采取相应的应对方法。

天气变化对人体的影响天气变化可能导致人体各个方面的不适，从头到脚都可能受到影响。

1. 呼吸系统气温和湿度的变化对呼吸系统有很大的影响。

当天气突然变冷时，呼吸道的黏液分泌增加，容易导致气道疾病，如感冒、喉咙痛等。

另外，高温天气下容易导致呼吸困难和哮喘等问题。

2. 心血管系统天气变化对心血管系统也有直接的影响。

气温突然升高或降低会引起血管的收缩或扩张，导致血压升高或降低。

这种影响会增加心脏负担，增加患心脏病等疾病的风险。

3. 免疫系统天气变化可能会削弱人体免疫系统的功能。

例如，寒冷的天气可能降低免疫细胞的活性，使人们更容易感染疾病。

另外，湿冷的天气也会增加感冒和流感等呼吸道疾病的传播风险。

4. 神经系统天气变化对人体的神经系统也有影响。

气温的突然变化经常导致头痛和偏头痛的发作。

气压的变化也可能导致人们情绪波动、易怒和失眠等问题。

5. 关节和骨骼系统天气变化对关节和骨骼系统也有一定的影响。

湿冷的天气可能导致关节疼痛和炎症。

气压的变化也可能导致关节内的压力变化，引起关节疼痛和僵硬感。

应对方法尽管天气变化对人体有一定的影响，我们可以采取一些应对措施来减轻这些影响。

1. 适应气候变化适应气候变化是减轻天气变化对身体影响的关键。

我们应该根据天气的变化，及时调整穿着，以保持舒适的体温。

在寒冷的天气中，多穿几层衣物，特别是保护四肢的暖衣。

在炎热的天气中，穿着轻便、透气的衣物，注意避免过度暴晒。

2. 锻炼和保持身体健康锻炼身体是增强免疫系统，保持身体健康的重要方法。

定期进行适当的运动可以增强心血管功能，提高身体抵抗力。

深呼吸和有氧运动也有助于改善呼吸系统的功能。

3. 保持充足的休息充足的休息对保持身体健康非常重要。

梅雨季节,警惕关节炎来“兴风作浪”

朋友患肩周炎、膝关节炎多年，每到雨水多时，关节就会肿胀、疼痛。

他到很多医院看过，靠治疗缓解、控制病情。

进入梅雨季节后，他老毛病又犯了，痛起来实在是苦不堪言，“不但行走困难，甚至一阵风吹过，都会觉得毛发竖立，疼痛难忍。

”成都风湿医院好不好?
为什么雨水天容易犯肩背痛、腰痛?衢化医院风湿免疫科主任何援军说，正常人在湿度增加，气压降低时，细胞内的液体渗出多。

反之，当湿度降低，气压升高时，液体就会留在体内的组织间隙中。

这种液体的转移，是机体细胞对外界环境发生变化时的一种适应手段。

“而发炎的关节，病变组织不能随着天气的变化而排出液体，致使发炎关节局部细胞的压力比周围组织高，从而导致疼痛加重和局部肿胀。

”成都风湿医院马友文主任介绍，另一方面，空调房里，皮肤的温度下降就比健康人要慢;而在温暖环境中，皮肤的温度上升也比较慢，这是因为患者周围血管的收缩和扩张时间延长，而且收缩、舒张也不充分所致。

因此，在气温变化的情况下，患者的疼痛就会加重。

成都风湿医院专家提醒：关节炎又该如何预防?何援军建议，首先要合理起居，居住房间最好是通风、干燥、阳光充足，保持室内空气新鲜;睡的床铺一定要温暖、舒适、干燥;洗脸、洗澡后，及时把水滴擦干净，保持全身干燥，避免寒气入侵。

如果出现症状，应及早到医院就诊，接受规范治疗。

减肥对于预防骨性关节炎非常重要，因为肥胖能够直接导致骨关节病的发生。

此外，千万不要忽视运动。

因为锻炼是预防天气变化引起关节疼痛的积极有效办法，有时可胜过用药。

选择运动方式时，应选择对关节磨损较轻的运动，比如散步、打太极拳、游泳。

膝盖疼痛可能有三种病

膝盖疼痛可能有三种病膝关节是非常复杂又非常重要的关节，当膝关节感到疼痛时，会极大影响我们的正常活动能力。

常见症状包括疼痛、胀痛、僵硬，上下楼梯、蹲下和站起来等动作难以完成。

并且在气温变化较大时，患者的膝部也会有明显的不适感。

治疗膝关节疼痛站、坐、走，都要使用关节，但有时关节会突然感到宛如虚脱般的剧痛。

尤其是突然活动身体或跑步，最容易引起关节疼痛，此时无论上下楼梯都会感到痛苦万分。

如果是慢性疼痛的话，只要天气一变就痛，脚就像气象台一样能准确测知天气。

如果恶化的话，可能会成为弯形性膝关节症，使膝盖无法弯曲，建议可以外敷济愈堂髌骨顺古安玉贴治疗就好，关节痛的原因是由于骨头长年摩擦或钙质沉着，使骨头脆弱变成游离的小骨片。

但是许多人认为年龄大者由于体弱多病，多少会感到疼痛，如果是慢性化，只能习惯疼痛了，因为那已无法治了。

扭了筋或骨头有裂痕都很难医治，终会导致关节炎。

但是只要它在成为慢性症之前就可以加以治疗。

如果不妥善加以治疗，每当寒夜就疼痛，于是使用温湿布覆盖。

这种人平常不可洗冷水澡，在冬天应保持身体温暖，以防疼痛再度发生。

治疗膝关节疼痛的穴位与指压法关节痛并不仅限于膝盖，有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。

指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效。

现在简单介绍此穴道。

运动时，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。

不暖身就运动，等于未给关节自然的润滑，膝关节运转当然不顺。

此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。

突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害，例如腱炎，或伤害软骨。

适时停止运动运动过度，往往适得其反，不仅降低体能，也是膝关节受伤的因素之一。

如果你在运动时觉得膝盖不舒服，那是可接受的；如果做完运动后，或是隔天觉得疼痛，情况就不妙了。

长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀，这些都是膝盖受伤的警讯，应马上就医。

体重过胖、饮食不当太肥胖的人，膝盖关节就得承受更多重量，膝盖迟早“报销”。

膝关节冷疼是怎么回事呢？

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生活常识分享膝关节冷疼是怎么回事呢？
导语：有些人在风和日丽的天气中，看着就和常人无异，身体上没有什么不适的症状，但是一到了阴雨天气，就会出现身体不适的症状，甚至在阴雨天气还
有些人在风和日丽的天气中，看着就和常人无异，身体上没有什么不适的症状，但是一到了阴雨天气，就会出现身体不适的症状，甚至在阴雨天气还没有来的时候，就会出现腰膝疼痛得症状，被人戏称为比天气预报还要准。

那么，这种一到天气变冷、阴雨天的时候，就有膝关节疼痛的症状是怎么回事呢？应该怎么办呢？
膝盖受凉疼痛是怎么回事？
膝盖受凉疼痛考虑风湿性关节炎的可能性极大。

风湿病是常见自身免疫性疾病，寒冷、潮湿是该病主要的诱发因素，而与季节变化有密切联系，需重视护理。

风湿性关节炎是以肌肉、关节疼痛为主要表现的疾病，随着病情的发展，还会累及心脏、关节、中枢神经系统、皮肤和皮下组织。

临床表现以心脏炎和关节炎为主，可伴有发热、毒血症、皮疹、皮下小结、舞蹈病等。

急性发作时通常以关节炎较为明显，但在此阶段风湿性心脏炎可造成病人死亡。

因此尽早接受治疗是非常关键的。

风湿性关节炎患者膝盖受凉疼痛怎么办？
风湿性关节炎患者膝盖受凉疼痛怎么办？最重要的还是针对原发病进行治疗。

骨科医院设定分段治疗方案，根据患者的病程、病情实施差异化治疗。

风湿性关节炎早期以关节疼痛为主，可通过针灸、按摩中医理疗等保守方案进行缓解，同时控制病情的发展，令患者免受疾病折磨。

风湿性关节炎发展严重，关节出现肿胀、变形，单纯的保守治疗无法将炎性物质彻底清除，所以专家建议进行微创治疗，见效快。

下雨天关节疼痛是怎么回事？该如何治疗？

下雨天关节疼痛是怎么回事？该如何治疗？
下雨天关节疼痛是怎么回事？该如何治疗？
很多人有关节疼痛的毛病，一遇到阴冷天气、尤其是雨雪天气，腿或手指关节就会隐隐作痛、严重一点的僵硬、酸痛、怎么着都不舒服，更有甚者不下雨都痛、活动困难，严重影响日常生活。

这种情况多是类风湿性关节炎引起的，是中老年人的常见病症；近年来很多年轻人因追求时尚而不注意保暖，导致风寒入侵，也容易诱发关节炎。

类风湿性关节炎大约有90%的患者对气候变化敏感，在阴天、下雨、刮风或受到寒冷、潮湿的刺激时，关节局部的肿胀和疼痛可加重。

除了天气因素外，还有过度疲劳、精神刺激以及生活不规律等也都可使患者的症状加重。

干燥、炎热的天气可以减轻关节炎的某些症状，但却没有办法改变疾病可能带来的潜在危害。

患有类风湿性关节炎平时应注意以下几点：
1.加强锻炼，增强身体素质；
2.避免受风、受潮、受寒；
3.注意劳逸结合；
4.保持精神愉快；
5.预防和控制感染。

目前临床上尚缺乏根治及预防类风湿性关节炎的措施。

现有主要措施包括：一般性治疗、内科药物治疗、外科手术治疗。

其中以药物治疗最为重要。

但均是改善症状、延缓病情，而且有一定副作用。

近些年兴起的氨糖产品能够能根源上补充软骨合成所需营养成分，抑制炎症、修复软骨、恢复关节功能，是较为安全有效的，若配合钙剂一起服用，效果会更好。

天气变化关节疼痛是什么病【专业知识文档】

天气变化关节疼痛是什么病【专业知识文档】本文内容极具参考价值，如若有用，请打赏支持！谢谢！文章导读关节炎是慢性病的一种，慢性病关节炎的发生会导致关节疼痛，关节肿胀，但是一般症状表现不会很明显，发病的部位主要是因为受风寒所致，因为天气的变化会导致关节疼痛加重，这样危害性就非常大，关键炎症的患者在平时可以通过一些合适的方法慢慢调理，但也要注意观察关节炎的症状。

关节炎症状有哪些1、舞蹈病：这种儿童风湿关节炎的症状常常表现在小龄儿童身上，一般青春期之后的青少年就很少出现舞蹈病。

这种儿童风湿关节炎的症状发病年龄多在6岁以后，以8～12岁为多见。

2、多发性关节炎：这种儿童风湿关节炎的症状的发病特点为多发性及游走性，以膝、踝、腕、肘、肩等大关节为主。

儿童风湿关节炎患者一般经治疗后，关节功能可完全恢复，且不遗留变形和强直。

3、风湿关节炎性全心炎：随着儿童风湿关节炎病程的不断进展，儿童风湿关节炎的症状会侵袭到儿童心脏的各个层面，严重侵害儿童风湿关节炎患儿的健康。

风湿关节炎全心炎包括心肌炎、心内膜炎和心包炎。

关于关节炎的症状表现小编就简单的介绍到这里，其中关节炎本身就是一种自身免疫性疾病，严重还会导致关节的破坏畸形甚至导致残疾，所以了解其症状之后一定要积极的去治疗才是最好的办法。

1、膝关节骨性关节炎药物治疗。

对于大多数骨关节炎病人，轻度至中度疼痛可以通过服用止痛药物控制。

主要包括各种非类固醇类抗炎药，如选择性COX-2抑制剂(萘丁美酮、依托度酸等)以及中枢性止痛药物如盐酸曲马多等。

在药物治疗中必须注意的是，要警惕一些药物的消化道副作用，如上消化道出血、溃疡、穿孔等，还有药物会引起血小板凝集抑制等副作用。

临床上还经常使用氨基葡萄糖和硫酸软骨素治疗骨关节炎，这两种药物可以增强关节软骨对营养的吸收，维持关节的韧性和弹性。

2、内注射治疗。

这也是一种能够缓解关节症状的治疗方法，常用药物有透明质酸制剂和糖皮质激素，前者在国内已在临床使用了一段时间，有一定的疗效。

阴天下雨膝盖就疼，这到底怎么回事？

阴天下⾬膝盖就疼，这到底怎么回事？这⼏天⼀直阴⾬绵绵，⾃⼰的上下班受到影响，孩⼦的上下学被耽误，更⿇烦的是，很多⼈的⽼⽑病⼜犯了：膝盖痛痛痛……那么，膝关节为什么会对天⽓突变“未⼘先知”？为什么会对阴⾬天⽓这么敏感呢？这需要从天⽓变化与关节炎的内在联系说起。

“变天”之前病变部位会疼痛天⽓变化，如降温、阴冷、寒冷、风速加⼤等，是⼀般⼈所能看到和感知的，体内⽣理机制也会对这种变化做出正常调整。

例如，当快要下⾬时，⽓压⼀般要降低，湿度则加⼤，健康⼈细胞内的液体能⾃⾏渗出，导致尿量增多，以此适应天⽓变化。

⽽对于患有关节炎的患者来说，因存在病变组织，不能及时随天⽓变化排出细胞中的液体，致使病变部位的细胞压⼒⽐周围正常组织⾼，就会引起病变部位的胀痛感。

这是关节炎患者能预知天⽓变化的原因之⼀。

膝关节影响最⼤有研究提到在探讨天⽓变化对类风湿关节炎患者疼痛部位影响时发现，绝⼤多数患者疼痛发⽣在关节部位，其中以膝关节影响最⼤，这是由于关节本⾝的⼀些特性所决定的。

有⼈做过实验，在常温下测定⼈体不同组织的温度，关节的温度是最低的。

当被试者暴露于寒冷环境中20分钟后再测定不同组织温度，发现关节温度下降最多。

当被试者回到实验前的⽓温环境后，关节温度还在继续下降，甚⾄⽐实验时出现的最低温度还低，这表明关节温度恢复也慢。

且风湿病患者体温调节机制较健康⼈差，所以关节部位对天⽓变化最为敏感。

膝关节是⼈体的主要负重关节，滑液是关节间的液体润滑剂，其黏度对关节的滑动运动影响很⼤。

⼈体膝关节约含有滑液0.5ml，滑液的黏度直接与黏蛋⽩的含量有关。

当⽓温下降时，滑液中的黏蛋⽩含量增多，便增加了滑液的黏度，影响了关节的活动。

此外，⾎浆中蛋⽩含量⾼亦会影响滑液中的蛋⽩。

突然降温时寒冷刺激可使肾上腺素分泌增多，⽽肾上腺素则可增加⾎液的黏度，这些都可增加滑液的黏度，从⽽增加关节阻⼒，引起关节疼痛。

阴⾬天膝关节疼怎么办？1、患者⾸先应做好肢体保暖措施，注意关好门窗，减少风、寒、湿⽓的进⼊；2、注意加强腿部锻炼，以增强周围肌⾁⼒量，促进局部⾎液循环，增加膝关节稳定性；3、到沙漠地区疗养可缓解病情。

什么是中医风湿病

什么是中医风湿病在日常生活中，我们可能常常听到“风湿病”这个词，但对于中医眼中的风湿病，您又了解多少呢？今天，咱们就来好好聊聊什么是中医风湿病。

中医风湿病，是中医领域里一个有着独特理论和治疗方法的病症范畴。

它可不是简单的关节疼痛，而是涵盖了多种复杂的症状和病理变化。

从症状表现来看，中医风湿病患者可能会有关节疼痛、肿胀、僵硬，肌肉酸痛、无力，甚至还可能出现皮肤红斑、皮疹，发热、怕冷等全身性的不适。

有的人可能在天气变化时，比如阴雨天、寒冷的冬天，症状会明显加重。

中医认为，风湿病的发生与多种因素有关。

首先是外感因素，像风、寒、湿、热这些外邪侵袭人体。

想象一下，当寒冷的风、潮湿的气或者炎热的暑气长时间侵袭我们的身体，就容易导致气血运行不畅，经络阻塞，从而引发风湿病。

其次是人体自身的正气不足。

简单说，就是我们身体的抵抗力不够强，不能很好地抵御外界邪气的入侵。

比如长期劳累、过度消耗体力、久病之后身体虚弱等，都可能让正气亏虚，给风湿病的发生创造了条件。

还有就是情志因素，长期的情绪不稳定，如焦虑、抑郁、愤怒等，会影响到身体的气血运行和脏腑功能，进而诱发风湿病。

在诊断中医风湿病时，中医大夫可不只是单纯依靠症状来判断。

他们会通过望、闻、问、切这四种方法来综合分析。

望，就是观察患者的神色、形态、舌苔等；闻，包括听声音、闻气味；问，详细询问患者的病情、生活习惯、家族病史等；切，就是触摸脉象。

通过这一系列的诊断手段，中医大夫能够更全面、准确地了解病情，判断到底是不是风湿病，以及属于哪种类型的风湿病。

中医对于风湿病的分型也有不少讲究。

常见的有风痹、寒痹、湿痹、热痹等。

风痹的特点是疼痛游走不定，就好像风一样到处乱跑；寒痹则主要表现为疼痛剧烈，遇寒加重，得热减轻；湿痹的症状多是关节肿胀、重着，像被什么东西压住了一样；热痹通常会有关节红肿热痛，还可能伴有发热、口渴等症状。

那么，中医是怎么治疗风湿病的呢？中医治疗讲究的是整体观念和辨证论治。

肩周炎的治疗指导

肩周炎的治疗指导
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。

本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。

本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。

(1)病因：本病是由于肩关节关节囊、关节周围软组织发生范围较广的慢性无菌性炎症反应，引起软组织广泛性的粘连，限制了肩关节的活动。

(2)临床症状：疼痛可呈钝痛或刀割样疼痛，常夜间加重，可放射至颈、背部或前臂、手部。

活动受限，外展、外旋、后伸时最为明显，本病的发展可分为3期。

①急性期。

以疼痛为主，活动受限但有相当范围的活动度。

病程约1个月，重者2~3个月。

②粘连期。

关节活动严重受限，活动范围很小，外展、后伸均不能，疼痛较急性期明显减轻。

病程2~3个月。

③缓解期。

经治疗及功能锻炼，粘连及肌肉的痉挛、韧带的挛缩逐渐解除，疼痛消失，肩关节功能恢复正常。

(3)治疗：①热敷法。

热敷患处可减轻疼痛。

②烤电法。

用周林频谱仪烤患处。

③刮痧法。

足部反射区有6个基本反射区；重点刮拭头、颈、斜方肌、甲状旁腺、肩、肩胛、肘反射区。

头部：可选风池、肩井穴。

背部：可选大椎、天宗穴。

上肢：可选肩髎、臂膈、手三里、外关穴。

④按摩法。

常用合谷、曲池、缺盆、肩、肩贞、肩井、天宗
等穴。

⑤运动疗法。

可进行散步、游泳、做操、做瑜伽、打太极拳等运动。

膝关节盖痛是怎么回事？

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生活常识分享膝关节盖痛是怎么回事？
导语：膝关节疼痛相信是很多人都体会过的，特别是在天气变化的时候，温度降低的时候，就可能会出现膝关节疼痛的现象，还有在经历过剧烈的运动之后
膝关节疼痛相信是很多人都体会过的，特别是在天气变化的时候，温度降低的时候，就可能会出现膝关节疼痛的现象，还有在经历过剧烈的运动之后，也可能会出现酸痛的现象。

膝关节是人体很重要的一个关节，它承受了身体最大的重量，那么膝关节疼痛到底是哪些原因引起的呢？到底应该如何治疗呢？
寒冷在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤引起的，寒冷(特别是持续受凉和巨大的温度反差)才是造成关节疼痛的主要原因。

随着社会的发展，人们的审美观、生活习惯发生了很大的变化，人们更加注重形态美。

即使是在寒冷的冬季，很多人也不再身着厚厚的棉服，而是尽可能地减轻身上的负担，以适应现代审美观念及快速的生活节奏。

但是在体验美感的同时，人们不得不付出关节损害的代价，因为寒冷可导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。

运动不当有些老年人喜欢登山，但如果没做好准备活动或运动量太大，也可造成关节疼痛。

特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人，更容易引起关节疾病发作或加重。

在登山运动中，下山时，全身的重量完全加在一侧膝关节上，膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。

人们上下楼梯时，也会出现同样的情况。

不良走路习惯例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起疼痛。

盲目按摩有些人关节疼痛时盲目地进行按摩，由于按摩方法不正确。

下雨天膝关节疼怎么办呢？

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生活常识分享下雨天膝关节疼怎么办呢？
导语：最近的天气阴晴不定，有些人的膝盖经常会的的酸痛，这种现象多半是在有关节炎的人身上出现，所以如果你不想要继续恶化的话就要对症下药，下
最近的天气阴晴不定，有些人的膝盖经常会的的酸痛，这种现象多半是在有关节炎的人身上出现，所以如果你不想要继续恶化的话就要对症下药，下面小编就来介绍一下关于下雨天膝关节疼的一些知识介绍，这样也能够帮助你及时调理身体，如果有必要，也可以寻求医生的帮助。

阴雨天膝盖疼，可能是患上了关节炎
膝盖疼痛是膝关节骨性关节炎的主要症状，早期患者会出现轻微钝痛，时间长了疼痛会逐渐加重。

活动多了也会出现疼痛的情况，但休息后可好转。

有的患者在静止或晨起时疼痛，稍活动后减轻，如果活动过量，疼痛的感觉会加重。

有些患者关节活动时会出现摩擦音，有时可能还会出现走路时关节突然卡住了的情况，但活动一下后又可以正常行走的情况。

在天气变化、潮湿受凉时患者关节疼痛的情况会加重。

关节炎发展到一定程度时会出现关节肿胀、关节积液的情况，甚至到了后期会出现关节畸形和关节周围肌肉萎缩的症状出现。

阴雨天膝关节疼怎么办
膝关节疼患者首先应做好肢体保暖措施，注意关好门窗，减少风、寒、湿气的进入;此外就是注意加强腿部锻炼，以增强周围肌肉力量，促进局部血液循环，增加膝关节稳定性;而最重要的还是接受积极的治疗。

膝关节疼痛肯定是因为膝关节组织受损所致，患者应尽早查明病因，接受相应治疗，以免病情拖延加重，增加治疗难度。

立冬后当心四种关节病

立冬后当心四种关节病寒冷冬季是关节病的高发期，厦门市民最易患的关节疾病是膝关节炎、颈椎疼痛、腰椎间盘突出和肩周炎。

关节病常因天气变化、过度劳累而诱发。

而厦门靠海，空气潮湿，加上秋冬日夜温差变化大，90%的关节病患者对气候变化敏感，尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时，容易出现关节肿胀、疼痛加重的症状。

因此，市民要注意保暖多锻炼，防止关节病“乘虚而入”。

骨性膝关节炎常常在秋冬交际受到风寒时复发或加重，近年来，还出现年轻化的趋势。

年轻人生活节奏快，工作压力大，加上平时不注意保暖，天凉了还爱穿短衣短裤，让“老寒腿”盯上年轻人。

支招>>有膝关节炎病史的患者可经常热敷膝关节，多用热水泡脚。

此外，要避免长时间的下蹲，减少上下台阶等膝关节负重的运动，避免关节软骨的磨损。

运动宜选择对骨关节病患者有益的锻炼包括走平路、慢跑以及关节不负重的屈伸活动。

颈椎病冬季是颈肩痛容易发生的季节，其他季节感觉不明显的颈椎病症状入冬后往往会显现或加剧。

支招>>保暖是冬季预防颈椎病的第一要务，颈椎病患者晚上可用热水袋外敷颈部，促进颈部血液循环，对缓解颈部肌肉痉挛非常有好处。

同时，患者每天适当给脖子拉拉筋，让脖子缓慢进行前、后、左、右四个方向的伸颈运动，以颈部肌肉有被轻微拉紧的感觉为宜，每个位置保持6秒，每次连续做3-5组，早晚各一次，可以放松、锻炼颈部肌肉，预防颈椎病。

腰椎间盘突出每年的秋冬季节是腰椎间盘突出症发病率较高的季节。

由于秋冬季天气寒冷、气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，导致腰椎间盘突出症的发生。

支招>>秋冬季预防腰椎间盘突出症首先应做到保暖，避免劳累，可适当洗热水澡，或用热水烫脚。

平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。

对于久坐的人，应多进行体育运动，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。

工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。

风湿性关节炎辨证治疗分为三型

风湿性关节炎辨证治疗分为三型
一、概述
很多人在天气变化时，都会有关节疼痛的毛病，遇冷或刮风、阴天、下雨、下雪都会病情加重，一些病情严重的患者，热天吹风扇，关节都会有酸痛感，这是风湿寒性关节炎惹得祸，它是一种很难治疗的疾病，风湿性关节炎的治疗周期比较长，所以在治疗过程中要注意心里调养，不要急功近利。

风湿性关节炎的治疗原则是综合医治，日常生活的调养和药物的治疗相结合才会有最好的治疗效果。

二、步骤/方法：
1、综合医治，患者采取药物治疗还是手术治疗或是中医治疗，要由医生根据检查结果、发病原因、身体素质、患者年龄进行综合考虑，然后制定科学的治疗方案，患者必须配合，不要消极对抗。

2、加强体育锻炼，增强身体素质，比如保健体操、气功、太极拳、广播体操、散步等等都是不错的选择，对活动关节大有好处，只有坚持锻炼的人，身体才会壮，抗病能力才会强，疾病才不会找上门来。

3、现在食疗由于绿色健康、易于接受而受到广大风湿性关节炎患者的欢迎，在饮食上要保证科学合理，摄取足够均衡的养分，多吃瘦肉、鱼、鸡蛋及各类豆制品、新鲜蔬菜和水果，提高自身免疫力。

三、注意事项：
患者要改善居住条件，避免长期居住于低洼、阴暗、潮湿的环境，要多开门窗通风、晒太阳。

衣服、毛巾、被单等用品也要多晒晒太阳，保持干净、干燥。

同时要避免淋雨，不穿潮湿的鞋袜和衣服。

浅谈老寒腿是什么原因造成的

浅谈老寒腿是什么原因造成的“老寒腿”在医学上被称为膝关节退变性关节炎（或骨关节炎、膝关节骨关节病），因它在天气转冷、天阴下雨时会疼痛加重，且患者多以中老年人为主，因而俗称“老寒腿”。

随着年龄增长，疾病会越来越严重。

早期有两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解。

阴天下雨、天气变凉时症状加重。

有时急性疼痛发作，关节屈伸不利，活动时有弹响声。

久坐后关节疼痛加重，活动后稍有好转。

到后期，膝关节会肿大，活动范围受限，出现持续性疼痛。

造成老寒腿的原因多见为以下三种1.空调：夏天空调过凉易使身体受寒，久而久之凉邪埋于体内，渗及筋骨，一到寒凉季节或开始有冷风时就开始发作。

2.洗腿不擦干：夏天洗脚不擦干，采用自然风干的方式也会导致老寒腿，因为脚上的毛细血管比较丰富，特别容易吸凉。

3.冬天穿薄裙子寒邪容易入侵，年轻时抵抗力强没什么问题，年老之后抗寒能力变弱后易导致老寒腿。

老寒腿一般在气温下降、阴雨天时容易发作，疼痛加重，因此多是由于风寒湿邪所致。

痹病在临床常见的有三种证型，以风邪为主的，叫做“行痹”，风的特点是善行而数变，所以疼痛游走不定；以寒邪为主的，叫做“痛痹”，寒的特点是收引，所以疼痛部位固定不移而且疼痛剧烈，是三种邪气中疼痛最剧烈的；以湿邪为主的，叫做“着痹”，湿的特点是黏滞，所以疼痛性质是隐痛，痛势绵绵，程度不剧烈，是三种邪气疼痛最轻微的，但病程较长。

中医传统理论认为“通则不痛”，所以在治疗上不管是哪一种的证型的痹证，都是以通的原则去治疗，对此，国公酒就是不错的选择。

因为这款药酒含有白酒的成分，而酒本身的功效就可以通血脉，行药势，中药的各种有效成分都易溶于酒中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，进而可以提高疗效。

秋冬关节疼痛多四大误区要警觉

秋冬关节疼痛多四大误区要警觉作者：朱保华来源：《祝您健康》 2014年第11期朱保华江苏省第二中医院治未病科副主任医师秋冬天气渐渐转凉，也是颈肩腰腿痛、肩周炎、膝关节炎等骨关节病的高发季节。

江苏省第二中医院骨伤科主任中医师朱保误区一：关节疼痛不算病俗话说：“人老腿先老。

”最近天气转凉，62岁的祁老师膝关节疼痛也越来越严重，上下楼梯时膝关节痛得直抖，久坐后膝盖疼痛很难站起来。

家人和邻居看了都劝他去医院检查，他却固执地认为：“上了年纪谁身上没点疼痛呢？我不是一次发作了，忍几天就好。

”专家解读：关节疼痛非小事中老年人的膝关节疼痛大多是由膝关节骨关节炎所引起的。

膝关节骨关节炎又称为退变性关节炎或老年性关节炎，俗称“长骨刺”，是中老年人的常见病，会导致关节疼痛和功能障碍，甚至严重影响老年人的生活质量。

秋冬季节寒冷潮湿，进入关节炎多发期，一旦出现膝关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退等症状，应该及早就诊进行规范治疗。

不要自己随便买抗炎镇痛药服用，以免服用不当，增加对胃的刺激或损伤。

此外，中老年人还应注意防寒防潮，选择散步、骑自行车等温和的锻炼方法，饮食方面注意补充钙质和维生素。

误区二：“老寒腿”是老年人的病“老寒腿”带一个“老”字，让许多人误认为这是老年人的专利。

其实并非如此。

由于不注意保暖，一些年轻人也受到“老寒腿”的困扰。

在各大医院骨科门诊就诊的很多都是年轻女孩子，她们一遇到冷天气，腿部会有肿胀、麻木、酸软、疼痛的感觉，而这正是“老寒腿”的前兆。

虽然“老寒腿”经过治疗会有所好转，但它是一种“环境病”，易于反复，稍遇到阴冷天气或外感风寒时，很容易复发。

夏天若一个劲地吹空调，也可能会使腿部不适。

专家解读：年轻人，小心关节炎找上门“老寒腿”是民间的叫法，现代医学称其为膝关节骨性关节炎。

中医认为该病为气血不足、肝肾亏损，风寒湿气趁虚侵袭人之骨节，引起气血运行不畅，经络阻滞，或瘀血阻络，阻于骨节、筋脉，皆可发病。

近年来关节炎的患者族群日趋年轻化，易患关节疾病的三大年轻受害族群包括：时尚一族年轻人长时间玩手机、平板电脑、掌上游戏机等，易导致手腕、手指关节劳损外伤，诱发腱鞘炎。

霜降气候变化对身体的影响

霜降气候变化对身体的影响霜降是中国二十四节气之一，它标志着气候由秋季转入冬季。

随着气候的变化，人体也会受到一系列的影响。

本文将探讨霜降气候变化对身体的影响，并提供一些应对措施。

一、影响一：免疫力下降随着气温的骤降，人体的免疫力也会下降。

寒冷的气候会给人体的免疫系统带来负担，降低其对外界病原体的抵抗力。

这样一来，人体更容易感染各种疾病，如感冒、流感等。

因此，霜降季节要特别注意保暖，尤其是保护好头部和四肢，穿戴合适的衣物，加强锻炼以提高免疫力。

二、影响二：循环系统负担加重寒冷的天气容易导致血管收缩，增加心脏的负担。

此外，由于血管收缩，血液流动速度减慢，容易导致血液循环不畅，从而导致一些与循环系统相关的问题，如高血压、心脏病等。

为了减轻循环系统的负担，我们需要注意保暖，避免过度劳累，保持良好的睡眠等。

三、影响三：皮肤干燥霜降的气候干燥，人体皮肤容易因为水分的流失而干燥起皮。

干燥的皮肤不仅影响外貌，还容易引发一系列皮肤问题，如皲裂、瘙痒等。

为了保持皮肤的水润，我们可以适当加强保湿措施，如使用保湿霜、多喝水、避免频繁洗手等。

四、影响四：情绪波动气候的变化会直接影响人的情绪。

在霜降这个季节，由于气温的骤降、日照时间的减少，很多人会感到情绪低落、压抑。

这种情况被称为“秋季抑郁症”。

为了保持良好的情绪，我们可以增加户外活动时间，与朋友互动，保持积极向上的心态。

五、影响五：关节疼痛由于寒冷的天气，人体的关节容易出现疼痛的情况。

这是因为冷空气会刺激神经末梢，引发关节炎等疾病。

在霜降季节，要注意保暖，尤其是对于老年人和患有关节疾病的人群，更需要加强关节的保护，如佩戴护具、适当运动等。

六、影响六：呼吸系统问题霜降气温的骤降对呼吸系统也会带来一些问题。

寒冷的空气容易刺激呼吸道，导致呼吸系统感染，如支气管炎、咽喉炎等。

为了预防呼吸系统感染，我们可以避免高污染环境，保持室内空气的流通，勤洗手，增强体育锻炼等。

七、影响七：睡眠困扰气候的变化会对睡眠产生一定的影响。

夏季天气多变,关节疼痛患者需注意

夏季天气多变，关节疼痛患者需注意夏季，天气的变化总是让人捉摸不透。

这段日子，对一些中老年朋友们来说是最难熬的，膝盖、颈椎等关节部位不声不响的就疼起来了。

为啥你的关节这么蛮不讲理，说疼就疼?原因之一是因为随着年龄增大，人体修复能力减弱，中老年朋友们的关节软骨开始磨损，软骨组织变薄甚至损坏。

软骨本来就是在骨和骨之间起缓冲、润滑的作用，软骨组织受损，骨和骨之间磨擦发炎，疼痛自然随之而来。

当本就脆弱不堪的骨关节赶上了夏季，病情会进一步加重。

这是因为夏季气候反复无常，时而大雨倾盆，时而烈日炎炎。

雨天空气湿度大，骨关节会受潮，血管收缩、血液供应变小，关节周围肌肉僵硬;而晴天呢，人们又容易把室内空调温度开的太低，导致关节着凉，出现疼痛、肿胀。

晴雨天交替过于频繁，等于关节既受“潮”又受“凉”，就会诱发中老年人关节炎症，导致关节疼痛不堪。

这就是为什么夏至时节中老年朋友们的关节最难熬。

关节养护迫在眉睫，我们能做什么?不要贪凉：夏季温度高、湿度大，不少人为了凉快，穿单薄的衣服、猛吹空调。

即使是在夏季，重要关节处也应该要保暖，否则极易造成关节僵硬，血液循环不畅。

清淡饮食：关节病患者的饮食应该清淡，辛辣刺激和油腻的食物不应多吃，若有水肿或血压升高症状时，还应注意盐分的控制。

多补钙、维生素D3:夏季气温高，人体新陈代谢较旺盛，日出汗量较其他季节都多，体内的钙、钾、镁等元素也随汗液大量排出，如不及时补充，就会加剧缺钙程度，对骨关节的养护也相当不利。

所以，夏季更应坚持补钙，在补充钙的同时，同时补充维生素D3，酪蛋白磷酸肽，发挥协同作用，加速钙沉积，促进钙吸收、增加骨骼硬度。

适当锻炼：进行适当的活动可以改善病情，达到增强体质、维持关节活动的作用，还可避免关节强直和萎缩。

活动量宜由小到大，时间由短到长，若活动后关节疼痛加重，说明活动过度，需要及时调整。

立秋后如何保养关节炎患者

立秋后如何保养关节炎患者立秋之后，天气逐渐转凉，对于关节炎患者来说，这个季节的变化可能会带来一些不适和挑战。

关节炎是一种常见的慢性疾病，会导致关节疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。

为了减轻症状、控制病情，关节炎患者在立秋后需要特别注意保养。

接下来，我们就来详细了解一下立秋后关节炎患者的保养方法。

一、注意保暖立秋后，气温逐渐下降，昼夜温差加大，关节炎患者要特别注意关节的保暖。

寒冷的刺激会导致关节周围的血管收缩，血液循环不畅，从而加重关节疼痛和炎症。

因此，患者应根据天气变化及时增减衣物，尤其是要注意保护膝关节、踝关节、肩关节等容易受凉的部位。

可以佩戴护膝、护踝、披肩等保暖用品，晚上睡觉时也要盖好被子，避免关节暴露在寒冷的空气中。

二、适度运动适当的运动对于关节炎患者来说非常重要，它可以增强关节周围的肌肉力量，改善关节的灵活性和稳定性，减轻关节的负担。

立秋后，患者可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、游泳、太极拳、瑜伽等。

运动时要注意控制运动强度和时间，避免过度劳累和损伤关节。

一般来说，每次运动 30 分钟左右为宜，每周运动 3-5 次。

运动前要做好热身准备，运动后要进行放松活动。

三、合理饮食饮食对于关节炎患者的病情也有一定的影响。

立秋后，患者应多吃一些温热、易消化的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、桂圆、红枣等，以补充身体所需的营养和能量，增强体质。

同时，要多吃一些富含维生素 C、维生素 D、钙、锌等营养素的食物，如新鲜的蔬菜和水果、奶制品、豆制品、海产品等，这些营养素有助于保护关节软骨，减轻炎症反应。

此外，关节炎患者还要少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，避免饮酒和吸烟。

四、控制体重体重过重会增加关节的负担，尤其是膝关节和髋关节，容易导致关节炎的加重。

因此，关节炎患者要注意控制体重，保持合理的体重指数（BMI）。

立秋后，人们的食欲往往会增加，患者要注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时要适当增加运动量，消耗多余的热量。

寒露时节应该注意的健康隐患有哪些

寒露时节应该注意的健康隐患有哪些寒露是二十四节气中的第十七个节气，标志着秋季的正式开始。

在这个时节，气温逐渐下降，昼夜温差加大，天气变得干燥寒冷。

此时，人体容易受到各种健康隐患的侵袭，需要我们特别注意。

接下来，让我们一起了解一下寒露时节可能存在的健康隐患以及相应的预防措施。

一、呼吸道疾病寒露过后，天气转凉，空气干燥，呼吸道黏膜的抵抗力下降，容易引发呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎等。

预防呼吸道疾病，首先要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，尤其是早晚温差较大时，要多穿一件外套。

其次，要保持室内空气流通和湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。

此外，多喝水，多吃水果和蔬菜，补充维生素和水分，有助于增强呼吸道黏膜的抵抗力。

同时，要注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。

如果出现呼吸道感染的症状，应及时就医，避免病情加重。

二、心血管疾病气温的骤降会导致血管收缩，血压升高，心脏负荷加重，容易诱发心血管疾病，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。

对于心血管疾病患者来说，寒露时节要特别注意监测血压、血糖和血脂，按时服药，定期复查。

同时，要注意饮食清淡，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，避免暴饮暴食。

适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强心肺功能，促进血液循环。

但要避免在寒冷的早晨进行剧烈运动，以免诱发心血管疾病。

此外，要保持心情舒畅，避免情绪激动和过度劳累，保证充足的睡眠。

三、胃肠道疾病寒露时节，胃肠道对寒冷的刺激较为敏感，如果饮食不当或保暖措施不到位，容易引发胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎等。

预防胃肠道疾病，要注意饮食卫生，不吃生冷、变质的食物，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。

饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。

同时，要注意腹部保暖，尤其是晚上睡觉时，要盖好被子，防止腹部受凉。

如果出现胃肠道不适的症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，应及时调整饮食，注意休息，症状严重者应及时就医。

四、皮肤干燥寒露过后，空气湿度降低，皮肤容易失去水分，变得干燥、粗糙，甚至出现瘙痒、脱屑等症状。

风湿寒性关节痛健康教育

风湿寒性关节痛健康教育
演讲人：
目录
1. 什么是风湿寒性关节痛？ 2. 谁容易得风湿寒性关节痛？ 3. 何时就医？ 4. 如何预防风湿寒性关节痛？ 5. 如何治疗风湿寒性关节痛？
什么是风湿寒性关节痛？
什么是风湿寒性关节痛？
定义
风湿寒性关节痛是一种由于寒冷、潮湿天气引起的关节疼痛和不适。
常见于老年人及有风湿病史的人群。
尤其是在没有明显原因的情况下。
何时就医？
伴随症状
如出现发热、红肿、活动受限等症状，也应尽快就医。
这些可能是炎症加重的信号。
何时就医？
定期检查
有风湿病史的人应定期进行医疗检查，以便及早发现问题。
医生会根据症状和病史制定个性化的检查方案。
如何预防风湿寒性关节痛？
如何预防风湿寒性关节痛？
保持温暖
在寒冷天气中，注意保暖，尤其是关节部位。使用热水袋或热敷可以缓解不适。
如何预防风湿寒性关节痛？
适量锻炼
进行适度的锻炼，如游泳、瑜伽等，增强关节灵活性。
避免过度运动以免加重病情。
如何预防风湿寒性关节痛？
健康饮食
注重均衡饮食，摄入足够的钙、维生素D和 Omega-3脂肪酸，增强免疫力。
多吃新鲜蔬果和全谷物。
什么是风湿寒性关节痛？
症状
主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬，尤其在早晨或天气变化时加重。
患者可能会感到关节活动受限。
什么是风湿寒性关节痛？
影响
此病症不仅影响日常生活，还可能导致心理压力和抑郁。
长期未治疗可能导致关节功能进一步损害。
谁容易得风湿寒性关节痛？
谁容易得风湿寒性关节痛？
高风险人群
老年人、女性、风湿病患者更容易出现此病症。家族史和环境因素也起到一定的作用。

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天气变化关节疼痛是什么病
关节炎是慢性病的一种，慢性病关节炎的发生会导致关节疼痛，关节肿胀，但是一般症状表现不会很明显，发病的部位主要是因为受风寒所致，因为天气的变化会导致关节疼痛加重，这样危害性就非常大，关键炎症的患者在平时可以通过一些合适的方法慢慢调理，但也要注意观察关节炎的症状。

★关节炎症状有哪些
★1、舞蹈病：这种儿童风湿关节炎的症状常常表现在小龄儿童身上，一般青春期之后的青少年就很少出现舞蹈病。