灵芝养肝,这三个细节是你必须知道的
灵芝的功效食用方法
灵芝的功效食用方法灵芝，人们口中的“仙草”，自古以来就备受尊崇，不仅是中药材里的翘楚，也是一种传统的保健品，对于人体的保健、调理和养生有着很多的功效。
灵芝不仅可以入药，还可以食用，不过要注意的是，食用灵芝最好选择灵芝孢子粉或者是配合其它食品食用，不能直接食用灵芝，否则可能会中毒、伤肝肾等。
一、灵芝的功效1、极佳的补益作用灵芝在中药里被誉为“草中皇后”，其药性温和，可以在滋补身体的百草之中排在首位。
灵芝有补益五脏六腑、增强人体免疫力的作用，具有很好的滋补作用。
因为其能够调节人体的内分泌系统，从而达到保健调理的作用，这就是灵芝的极佳补益作用。
2、抗疲劳、抗衰老灵芝具有很好的排毒作用，同时也是一种神经系统疲劳的“治愈者”。
因为它含有多种营养元素，如多酚、蜜蜂酸等，可以增强人体的抗疲劳能力，同时减少衰老的发生。
3、调节免疫系统灵芝还含有丰富的多糖类、灵芝酸和由碱等有效成分，能够有效地提高人体的免疫力，增强抵抗力，对于调节免疫系统有很好的作用。
4、调节神经系统灵芝还能够减少神经系统的紧张和疲劳程度，让人更加的放松和自在，还能起到稳定情绪的作用。
此外，其还能够降低血压、抑制癌细胞等，还具有解毒的作用。
二、灵芝的食用方法1、灵芝干灵芝干是最常见的一种食用方法，可以直接入口，像吃干果一样食用。
不过灵芝干较为硬，口感不好，而且有些变质的草药或含有农药等有害成分的干品使用不当，还可能因操作不当而污染灵芝，所以对于普通人来说，不建议使用灵芝干。
2、灵芝孢子粉灵芝孢子粉一般是先将灵芝进行提取，利用科技手段将蛋白质化学成分中的重要成分提取出来，形成粉粒。
灵芝孢子粉细腻且含有丰富的营养成分，可以直接食用，还可以加入牛奶、酸奶、果汁等食品中食用，口感好，吸收快，效果明显。
3、灵芝茶灵芝茶不仅方便，而且还不失营养，其制作方法：将10克左右灵芝用冷水泡20分钟，然后用热水煮10分钟，过滤后即可饮用。
此外，还可以加入蜂蜜、红枣等调味品，不仅味道更好，而且功效也更佳。
灵芝辅助肝病
怎样诊察肝的病症1.情绪变化由于肝与情绪活动有关，情绪变化如生气、抑郁也可引起肝的变化，当肝患病时也容易发生情绪变化。
所以，当你时常有生气、急躁、心情不畅或思虑过度等情形，应注意检查是否患了肝病。
2、胁肋痛、胀闷胁肋为肝脏所在和肝经所行过的部位，肝气郁滞可引起胁肋痛、胀或闷的感觉。
少腹（下腹两侧）也是肝经循行部位，少腹痛也可由肝经寒凝引起。
3、眼的病症“肝开窍于目”，肝血不足时双目发干、视物模糊或夜盲（相当于维生素A缺乏症），肝热时目赤红肿，怕光流泪（相当于结膜急性充血）。
4、肝风头晕、眼花、舌颤、肢体麻木、肌肉跳动、抽筋等症状。
叫做肝风或内风。
肝生内风的原因多为火（热）盛，或者是肝血（阴）虚。
5.上腹其他症状胃脘痛胀、嗳气等应从肝气考虑。
因为肝气不能正常疏泄，就可能会横逆侵犯脾胃。
肝脾肿大为肝的气血郁滞所致。
三、饮酒过量会伤肝适当的饮酒的确可以消除疲劳，对人体健康有一定的益处。
但饮酒千万不可过量，一旦过量就会对身体尤其是肝脏造成伤害。
因为，酒精和肝的关系很密切。
喝进人体的酒有80%左右在胃和小肠的上部被吸收进入血液，然后在肝脏代谢变化成水和二氧化碳。
而肝的作用本来是解毒、排泄、代谢。
一旦酒精过量，肝的作用就会受到损害，其次，对胃、肠、食道、脑等器官也会造成伤害。
长期过量饮酒还会导致肝硬化，甚至肝癌。
四、灵芝可以减轻酒精对肝脏的伤害过量摄入酒精会伤肝，相信这个道理人人明白。
可是在现实生活中，每当亲朋相聚，应酬酒会，谈到高兴投机时，又有谁会记得小小的肝脏已对酒精应接不暇了呢？盛情之下，往往弄得酩酊大醉，在不知不觉中就对肝脏细胞造成伤害了。
实验证明，为了避免酒精对肝脏的伤害，饮酒前先服用一些灵芝，就能对肝脏有保护的作用。
如果饮酒前来不及食用灵芝，那么，在喝了过量的酒之后，在睡前服用灵芝，同样能减轻甚至消除酒精对人体的伤害。
这是因为人们睡着以后，灵芝能促使肝功能活性化，从而将酒精代谢为二氧化碳和水。
如果酒精造成的伤害已经慢性化，长期服用灵芝也能消除肝细胞的发炎状况，有助于肝脏恢复正常功能。
灵芝养肝茶的好处与禁忌
灵芝养肝茶的好处与禁忌
人们的生活节奏快，生活条件好，亲戚朋友生意伙伴之间的喝酒应酬也是越来越多，身体健康也是出现了一些问题，特别是酒精对肝脏的影响，还有些工作是我们避免不了使用电脑等电子产品，这些都是很伤害眼睛的，那么我们就要学会保护自己的视力和肝脏，很多人选择喝灵芝养肝茶，这种茶有什么好处和禁忌，下面就来说一说。
灵芝茶具有免疫调节、耐缺氧、抗疲劳的保健作用，是从灵芝中提炼精制而成的天然保健品。
灵芝茶的应用范围非常广泛。
灵芝茶入五脏，补全身之气，心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
灵芝茶具有免疫调节、耐缺氧、抗疲劳的保健作用，是从灵芝中提炼精制而成的天然保健品，最重要的就是养肝护肝。
灵芝的应用范围非常广泛。
就中医辩证看，由于本品入五脏 , 补全身之气，所以心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。
其根本原因，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。
它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保
健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。
养护身体一定要选择适合自己的方法，不要盲目的进行养生，不适合自己的养生方法和药物会对身体起到反作用，逢年过节朋友家人聚会避免不了的小酌是可以的，平时大鱼大肉大酒就尽量的避免，多进行运动，接触大自然，饮食也要以健康为主。
养生都是辅助的，如果肝脏出现问题一定要及时到医院进行治疗。
灵芝的功效与作用及吃法
灵芝的功效与作用及吃法灵芝是珍贵的中草药材，具有清肝毒、降肝火等等的功效，灵芝虽苦，但其药用价值是非常高的，灵芝重点还是补气，气虚的人最适合吃灵芝。
现代医学还证明灵芝是一种不可多得的美容产品，那么，下面我们一起了解下灵芝的功效与作用吧。
一、灵芝可以防治高血脂，对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。
对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。
二、灵芝可以保肝解毒，灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。
无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
三、灵芝可以抗肿瘤，自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。
灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。
灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。
1、灵芝清补汤功效：清润提神，健脾开胃。
材料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。
盐适量。
做法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟用布袋装好，扎口，再加入排骨，文火煮3小时。
捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。
功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
2、灵芝茶功效：可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
材料：灵芝切片10克。
做法：水冲泡或煎煮代茶饮现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：1、长期处于亚健康状态，精神不振者;2、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;3、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;4、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;5、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;6、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;7、肿瘤疾病患者。
灵芝的最佳食用方法
灵芝的最佳食用方法灵芝被誉为中草药中的“仙草”，具有多种功效，如养生、增强免疫力、抗癌等。
灵芝的最佳食用方法是什么呢？本文将从以下几个方面给出建议。
一、灵芝的基本知识灵芝是一种珍贵中草药，属于多孔菌门，是真菌植物的一种。
它分为“赤芝”、“青芝”、“黑芝”等多种颜色，其中黑芝的功效最好。
并且，灵芝包含有多种药用成分，如三萜类、多糖、蛋白质等，因此被广泛用于中医药领域。
二、灵芝的食用方法1、泡茶灵芝泡茶是最常见的食用方法。
把干燥的灵芝片放在茶杯中，用80℃-90℃的热水冲泡，待5-10分钟后即可饮用。
这样喝的灵芝茶味道苦涩，但是效果较好。
2、煲汤将灵芝与其他食材（如猪肉、鸡肉、鲍鱼、鸽子等）一起煲汤，可以增加营养，并能发挥灵芝的养生效果。
煲汤的方法，建议在中午煲好晚上喝，汤水味道清香，非常适合家庭饮用。
3、炖煮将灵芝与其他药材一起炖煮，最好的效果就是让灵芝的药效更好的发挥，同时也可以调节身体，使身体更加健康。
建议每天吃一次炖品，但是，不宜长期食用。
三、灵芝的食用注意事项1、灵芝泡茶时不能用开水，水温过高会损失灵芝的药效。
2、灵芝泡茶，每天一次，最好在早上空腹或者晚上睡前饮用。
3、灵芝有一定的麻痹作用，患有重病或者体弱多病的人不能经常食用。
四、总结灵芝食用的方法有很多种，泡茶、煲汤、炖煮等都可以，但是，我们需要根据自己的身体情况选择合适的灵芝食用方法，同时，无论是什么方法，都需要注意灵芝的食用量和食用频率，以免造成身体的负担。
如果正确的食用方法，可以让我们更好的吸收灵芝的营养，让我们的身体更加健康。
所以，建议大家多了解灵芝的知识，科学的食用，才能真正的起到作用。
灵芝的十大功效与作用
灵芝的十大功效与作用
1. 增强免疫力：灵芝中含有多种具有抗病毒、抗菌和抗炎作用的活性成分，可以增强人体的免疫力，提高抵抗力。
2. 抗肿瘤作用：灵芝中的多糖和多种生物活性物质具有抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和转移，促进肿瘤细胞凋亡。
3. 调节血糖：灵芝中的一些活性成分具有降血糖的效果，可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者有益。
4. 保护肝脏：灵芝中的一些化合物具有保护肝脏的作用，可以促进肝细胞的再生修复，减轻肝脏损伤。
5. 降血脂：灵芝中的多糖和三萜类化合物具有降低血脂的效果，可以预防和改善高血脂症。
6. 抗衰老：灵芝中的多酚和多糖等活性成分具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓细胞老化过程。
7. 缓解焦虑和抑郁：灵芝富含多种具有镇静和抗抑郁作用的活性成分，可以缓解焦虑和抑郁症状。
8. 改善睡眠质量：灵芝中的一些成分具有镇静安眠的效果，可以帮助改善睡眠质量，减轻失眠问题。
9. 调节血压：灵芝中的活性成分可以扩张血管，降低血压，对于高血压患者有一定的辅助作用。
10. 抗过敏作用：灵芝中的一些活性成分可以减轻过敏反应，
降低过敏症状的发生和程度。
林芝的功效与作用及食用方法
林芝的功效与作用及食用方法野生灵芝带有多种多样碳水化合物，蛋白，黄酮、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、环氧树脂及糖原、维生素b22、维他命C、内酯和酶类。
聚醚、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。
那麼，林芝的功效与作用及吃法是啥?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!灵芝的功效与作用1、野生灵芝味苦甘、性温，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，润肺养血，行气活血化淤、滋阴养血健脾胃。
主冶虚劳病体弱多病，神疲倦力，心悸失眠，首领昏晕，咳嗽痰多喘气，食欲不佳，迟钝，呼吸短促等症。
2、野生灵芝带有的“锗”，能使身体血液消化吸收氧的工作能力提升1.5倍，因而能够推动基础代谢并有减缓脆化的功效，也有提高皮肤自身修复作用的作用，可用以各种各样特殊病种引发的面色黄萎及因为气血两虚而导致的脸部光泽度等症;野生灵芝所含有机锗可诱发身体造成并激话NK体细胞和巨噬细胞特异性，参加激素调节。
3、野生灵芝中的含糖量具备双重调整机体免疫能力，抗肿瘤和护肝的作用;野生灵芝中的黄酮能够抗感染止痛;灵芝孢子粉能活血、身体排毒、抗氧。
野生灵芝的吃法1、野生灵芝单味泡服或与山参、黄芩、川芎、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、黄芩、薏苡仁等搭配，可养心安神，润肺养血，滋阴养血健脾胃。
2、将野生灵芝与相关中药材碾成粉末，入布袋子，放置器皿中，添加纯粮酒，侵泡30天之后，可到渣食用，用于医治肺结核、漫性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及反复性胃病等症。
实际添加什么中药材，需要请教本地中医学指出，建议不必自身随便配搭中药材。
3、野生灵芝可以泡茶或是煮茶喝，可是味儿并不大好，尽管能增加抵抗力，实际效果却不太显著。
一般用于泡水喝的野生灵芝全是碾磨成粉状的，温度不必超出40度，泡的全过程应当低于20分钟。
灵芝的功效与作用和食用方法
灵芝的功效与作用和食用方法灵芝的功效和作用：1、灵芝对心悸失眠、体弱的人具有一定的疗效。
灵芝味甘苦，对人的脾脏有一定的益处;另外灵芝还具有理气化淤的功效。
因此在中医上，常用来治疗虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，食欲不振的患者。
2、灵芝能促进新陈代谢，防止衰老。
由于灵芝中含有锗，其能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效。
因此常被用来治疗各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;3、3、灵芝具有提高免疫力的功效。
灵芝所含有的锗可诱导人体产生并激活nk细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节，提高身体的免疫力。
4、灵芝具有抗癌、抗炎的功效。
灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。
灵芝的食用方法1、灵芝清补汤功效：清润提神，健脾开胃。
材料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。
盐适量。
做法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小时。
捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。
功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
2、灵芝茶功效：可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
材料：灵芝切片10克。
做法：水冲泡或煎煮代茶饮3、灵芝陈皮老鸭汤功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用;蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。
材料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚做法：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。
然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。
4、灵芝煲乌龟功效：滋补健身，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。
每天坚持喝灵芝水身体会出现的变化
每天坚持喝灵芝水身体会出现的变化灵芝的营养价值很高所以很多人都会用灵芝来滋补身体但是对于人们来说灵芝无论是补肾壮阳还是保护肝脏都有着很好的效果，所以即便是身体没什么问题很多人也喜欢用灵芝泡水喝这样可以起到强身健体的效果那么坚持喝灵芝水会带来哪些改变?灵芝水是一种营养价值比较高的药材水，对于补肾壮阳以及保肝护肝都是非常有效的，而且灵芝水还有调节血糖以及提高身体抵抗力的价值，所以在平时适当的喝灵芝水是有价值的。
长期喝灵芝水是可以安神养心以及治疗咳嗽的，但是大家应该要注意灵芝水的饮用量，以免影响到身体的健康。
坚持喝灵芝水的变化一、长期喝灵芝水有好处吗?灵芝是一种药食两用的滋补品，在药用和食用上都有很独特的养生治病功效，两种吃法都有很好的补益作用，特别是吃野生灵芝有很好的补五脏的作用，长期吃灵芝是有好处的哦。
不过，建议大家在泡灵芝水的时候，水温一定要控制在80度左右，这样的水温可以把灵芝种的多糖和多肽都泡出来，不会造成高温会把这些物质给破坏掉。
坚持喝灵芝水的变化二、长期喝野生灵芝水的功效灵芝，是一种药库中的珍宝，素来就享有“仙草”的美称，尤其是野生灵芝的药用功效是更加好的;这一切的原因都来源于灵芝中所含有的丰富营养成分，这其中包括多种氨基酸、生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。
硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。
灵芝味甘苦，性平，归心、肺、肾、脾经，有养心安神、寂肺益气、理气化瘀、滋肝健脾的功效;主治虚劳体虚、神疲乏力、心悸失眠、头晕目眩、久咳气喘等。
坚持喝灵芝水的变化灵芝泡水，它的养生功效是非常好的，比如可以提高免疫力、增强身体素质，尤其是在治疗支气管方面，还有治疗冠心病、心血管方面等疾病上都有很好的效果;同时，长期服用野生灵芝水的话，还可以改善心脏循环，增加动脉血流量;重要的是，还可以缓解身体疲劳，减轻身体压力，改善睡眠、增强你的食欲等;重要的是，每天坚持饮用些灵芝水的话，还可以减轻你肝脏毒性，起到养肝护肝的效果。
灵芝的作用和使用方法
灵芝的作用和使用方法灵芝的功效与作用1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。
主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。
2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。
3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
灵芝怎么吃？1. 灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍，可养心安神，补肺益气，滋肝健脾。
2. 将灵芝与有关中药研成细末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣饮用，用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。
具体加入哪些中药，可请当地中医指明。
灵芝的营养价值1、灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。
硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。
2、灵芝含还有极丰富的稀有元素“锗”。
灵芝适用人群现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;2、长期处于亚健康状态，精神不振者;3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;7、肿瘤疾病患者。
灵芝味虽苦,但苦而香,苦可以加入蜂蜜等调味.根据灵芝的特点,现介绍几种既简便,效果又好的食用方法：1,灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,一般成人一天用量10~15g,可连续冲泡5次以上.2,灵芝水煎法：将灵芝剪碎,放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3-4次.把所有煎液混和,分次口服.3,灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入冰糖或蜂蜜.灵芝炖猪蹄：取灵芝15克,猪蹄1只,料酒,精盐,味精,葱段,姜片,猪油适量.将猪蹄去毛后洗净,放入沸水锅中焯一段时间,捞出再洗净,灵芝洗净切片.锅中放入猪油,烧热加葱姜煸香,放入猪蹄,水,料酒,味精,精盐,灵芝,武火烧沸,改用文火炖至猪蹄熟烂,出锅即成.灵芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个,将灵芝洗净, 切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟,去壳.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成.具有补血益精,悦色减皱功效.灵芝莲心百合瘦肉汤：1 / 2灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克.安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服.灵芝莲子清鸡汤：灵芝6克,莲子50克,陈皮一角,鸡一只.QQ804907762购买最好的天然灵芝健脾开胃,补益身体,病后体虚,产后,手术后,脾胃虚弱,血气不足,头晕眼花,可常饮此汤.灵芝杞子南枣乳鸽汤：灵芝6克,杞子30克,南枣10枚,乳鸽一只,生姜一片.健脾开胃,补益气血,养心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,头晕眼花.根据别人经验,煲灵芝的配搭首选是鸡.鸡汤的味道较浓,可以盖住灵芝本身的涩味.我还听人说,灵芝要顺纹切,否则会伤灵芝的灵气.几种简便易行的方法1,灵芝水煎法：将灵芝切碎（灵芝切片）,加入罐内,加水,象煎中药一样地熬水服,一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都无限制,有利于治疗甲亢,失眠,便糖,腹泻等症；2,灵芝泡酒：将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成红棕色时即可喝,还可加入一定的冰糖或蜂糖,适于神经衰弱,失眠,消化不良,咳嗽气喘,老年性支气管炎等症；3,灵芝炖肉无论猪肉,牛肉,羊肉,鸡肉,都可以加入灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉,有益于肝硬化；4,灵芝银耳羹：灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2-3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,治咳嗽,心神不安,失眠梦多,怔忡,健忘等症；5,灵芝黑白木耳汤：灵芝6克,黑木耳（云耳）6克,白木耳（银耳）6克,蜜枣6枚,瘦猪肉200克.滋补肺,胃,活血润燥,强心补脑,防癌抗癌,降血压血脂,预防冠心病.-----精心整理，希望对您有所帮助!。
你知道野生灵芝的作用吗
你知道野生灵芝的作用吗今年的7月28日是世界卫生组织确定的首个“世界肝炎日”，其主题是“认识肝炎，科学防治”。
肝脏不好可以补吗？补些什么好呢？结合国内医学界的权威声音，我们请杭州胡庆余堂国药号、方回春堂国医馆、叶种德堂名中医馆、北京同仁堂杭州分号的老药工、坐堂名老中医，来谈一下野生灵芝对养肝、护肝的作用。
野生灵芝是我国的传统中药，国家法定治疗肝病中药材，去年11年进入美国药典。
专家们普遍认为，灵芝在保肝护肝方面的作用明显。
如果你的肝脏不太好，不妨多了解一些有关野生灵芝的常识，对你的健康会有所帮助的。
野生灵芝：性平无毒俗话说药补不如食补。
但如果得了肝硬化，患者的胃口多不好，食补不太管用。
中药也是需要消化吸收的，不能消化又如何“补”得进去呢？况且，中药一般分温补、清补。
温补就是人参、黄芪一类；清补如枫斗、西洋参一类。
肝硬化患者大多湿重火重，温补不宜，清补倒是可以用的，但只能增加一点津液，缓解一点口腔干燥之类的症状，于硬化的肝脏没有实质性的好处，因清补中药有机质太少了。
还有一类补阴的如麦冬、玉竹、南北沙参类，还是太腻滞了，不易吸收。
对于肝硬化患者来说，这些药总是不太理想。
中药里边，比较理想的补肝中药是野生灵芝。
第一，野生灵芝具有双向调节免疫功能的作用。
简单地说：火重的，压压下去；抵抗力不够的，提提上来。
第二，野生灵芝具有保肝和抗纤维化作用。
这里的保肝作用主要是在肝脏的解毒能力下降后，野生灵芝中的灵芝酸有很好的解毒作用，既保护了肝脏，又代替肝脏保护了人体。
野生灵芝中有一种灵芝纤维素，有明显的抗纤维化作用。
肝硬化就是肝脏高度纤维化引起的。
第三，野生灵芝还有多方面的营养作用：野生灵芝富含21种氨基酸多肽素，肝细胞的修复急需这些物质；灵芝蛋白质在野生灵芝中含量为7.2％~7.9%，这种蛋白质含有多种有机酶，能强有力地消除体内垃圾（自由基）；野生灵芝还有各种人体有用的酯、酸、苷、碱等配套的微量物质，从各个不同方面保护人的机体。
干灵芝的功效与作用及食用方法
干灵芝的功效与作用及食用方法干灵芝，又称灵芝孢子粉，是一种珍贵的中草药材，具有丰富的营养价值和药用价值。
它在中医药中被广泛应用，被誉为“仙草”、“灵草”，被誉为“药王”。
干灵芝具有多种功效与作用，对人体健康有着显著的保健作用。
下面将详细介绍干灵芝的功效与作用及食用方法。
首先，干灵芝具有增强免疫力的作用。
干灵芝中含有多种生物活性物质，如多糖、三萜类化合物等，这些物质对人体免疫系统具有调节作用，能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力，预防感冒、流感等疾病。
其次，干灵芝具有抗氧化作用。
干灵芝中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓衰老，保护细胞，减少慢性疾病的发生。
再次，干灵芝具有调节血糖、血脂的作用。
干灵芝中的活性成分能够调节胰岛素分泌，降低血糖，减少胆固醇的沉积，有利于心血管健康，预防糖尿病和高血脂症。
此外，干灵芝还具有抗肿瘤、抗炎、抗过敏、保肝、降压等多种作用。
它对多种癌症具有一定的预防和辅助治疗作用，能够减轻化疗、放疗的副作用，提高患者的生活质量。
那么，如何食用干灵芝呢？一般来说，可以将干灵芝制成粉末，加入到热水中冲泡饮用，也可以加入到汤、粥、茶中煮熬食用。
此外，还可以将干灵芝粉末用于烹饪中，如炖鸡汤、煲汤等，增加营养价值。
需要注意的是，干灵芝虽然功效显著，但并不是万能药，也并非每个人都适合食用。
因此，在食用干灵芝前，最好咨询医生或药师的意见，了解自己的体质和健康状况，避免不必要的风险。
综上所述，干灵芝具有多种功效与作用，对人体健康有着显著的保健作用。
正确的食用方法可以更好地发挥其功效，但在食用前需要慎重考虑自身情况。
希望大家能够正确地认识干灵芝，科学地食用，从而获得更好的健康效果。
【最新】灵芝的正确吃法
【最新】灵芝的正确吃法灵芝是一类很有食用价值的养生佳品，它的食用方法关系着你是否可以吸收到它的营养成分。
灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。
根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：1.灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10_15g，可连续冲泡5次以上。
2.灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。
把所有煎液混和，分次口服。
3.灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。
文章导读食物对身体的调理是最安全和有效的一种方式，灵芝我们生活中最常见的一种滋补品，能对我们的身体进行更好的调理，能起到很好的提高身体免疫力的作用，能让我们的身体变得更加的健康，但是我们一定要掌握好灵芝的吃法才能把它的功效展现的最好，下面一起了解下灵芝的正确吃法是什么。
灵芝的正确吃法是什么1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡１杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，倒入罐内，加水，象煎中药相同的熬水服，通常煎服3_4次。
也可令连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，天天喝多少都无限制。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时方可喝，还可加入务必的冰糖或蜂糖。
4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。
5、灵芝汤：灵芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至____毫升方可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。
6、灵芝炖猪蹄：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。
将猪蹄去毛后洗净，倒入煮沸的水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。
锅中倒入猪油，烧热加葱姜煸香，倒入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。
灵芝食用方法以及禁忌
灵芝食用方法以及禁忌灵芝是中国传统草药中的珍品之一，其营养价值极高，有调节血压、降低血脂、增强免疫力等功效。
因此，越来越多的人开始注重灵芝的食用。
然而，灵芝虽好，但也需注意食用方法和禁忌，以免导致不良反应。
下面就为大家详细介绍一下灵芝的食用方法以及禁忌。
一、食用方法1、干灵芝泡水：将灵芝泡水是最为常见的食用方式，也是最为简便易行的，做法也很简单，将适量的干灵芝放入清水中泡至润软即可。
干灵芝泡水的优点是它不仅能快速保持灵芝的营养成分，而且口感也非常棒，有利于舌头休息。
2、煮灵芝汤：煮灵芝汤是许多家庭的传统做法，此做法也非常容易，将适量的灵芝洗净，放入水中，然后加入一些可以提升口感的食材（如莲子、红枣等）共同煮开。
经过煮制后，灵芝中独有的香味可以完全散发出来，成为一道美味的佳肴，特别适合冬季的吃法。
3、炒灵芝丝：炒灵芝丝是将干灵芝切成丝，用油炒制，加入调料等，配合其他的蔬菜等配料烹制。
炒灵芝丝的特点是口感丰富，味道独特，更适合夏季饮食。
二、禁忌1、孕妇和哺乳期妇女忌用：灵芝中含有许多有益物质，但其中有些成分是会影响到胎儿和新生儿的健康的，因此孕妇和哺乳期妇女应该禁食。
2、有严重过敏症的人不宜食用：灵芝食用虽好，但有些人可能会因为过敏而出现药物反应，引发身体不舒适，因此有严重过敏史的人，不宜食用。
3、高血压和低血压患者应慎用：灵芝具有调节血压的功效，因此，在血压偏高或偏低的情况下，都应该根据自身体质状况慎重对待灵芝的食用。
4、有出血倾向的人应当避免：灵芝有增加凝血功能和抑制血小板作用的功效，有些患示出血倾向的病人食用灵芝，可能会引起反向副作用，增大流血风险，应当避免食用灵芝。
总之，灵芝是一种非常优秀的中草药，具有许多膳食和药物功效，但它并非人人适用，如果你想食用灵芝，那么需要选择适合自己的食用方法，并且注意需要遵守相关的禁忌事项，这样，你的身体健康就会得到更好的保障。
灵芝的功效与作用及禁忌
灵芝的功效与作用及禁忌灵芝，又称灵芝香菇、神仙菇等，是一种珍贵的药用真菌，被誉为“草中之王”，在中医药中有着极高的地位和药用价值。
灵芝具有多种功效与作用，可以用于调节免疫系统、抗肿瘤、保护肝脏、改善睡眠等方面。
虽然灵芝有许多益处，但仍然有一些禁忌需要注意，灵芝也不是人人都适合食用的。
本文将详细介绍灵芝的功效与作用，并列举灵芝的禁忌事项。
一、灵芝的功效与作用1、调节免疫系统灵芝含有多种具有免疫调节作用的化学成分，如灵芝多糖、灵芝三萜等。
它们能够刺激免疫细胞的活性，增强机体的抵抗力，提高人体免疫系统对疾病的抵抗能力。
灵芝的免疫调节作用可以帮助人们提高抵抗力，预防和治疗多种疾病。
2、抗肿瘤灵芝中的活性物质可以抑制肿瘤细胞的增殖和扩散，促进肿瘤细胞的凋亡，从而具有抗肿瘤的作用。
研究表明，灵芝对肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌等多种肿瘤有不同程度的抑制作用。
同时，灵芝还可以降低放化疗对正常细胞的损伤，减轻放化疗的副作用。
3、保护肝脏灵芝含有多种保肝成分，可以促进肝细胞的修复和再生，增强肝脏的解毒功能，减轻肝脏的负担，预防和治疗肝炎、脂肪肝等肝脏疾病。
灵芝还可以降低血脂、抑制胆固醇的合成，有助于预防动脉硬化和心脑血管疾病。
4、改善睡眠灵芝具有舒缓神经的作用，可以促进睡眠，改善失眠和多梦等睡眠问题。
灵芝中的活性物质可以调节睡眠激素的分泌，提高睡眠质量，使人更容易入睡，睡眠更深更稳定。
5、抗炎消肿灵芝中的活性物质具有抗炎作用，可以缓解炎症反应，减轻疼痛和肿胀，促进伤口的愈合。
因此，灵芝可以用于治疗风湿关节炎、骨质增生、疮疖肿毒等炎症相关疾病。
6、延缓衰老灵芝富含抗氧化剂，可以中和体内的自由基，延缓细胞的老化过程，增强皮肤弹性，减少皱纹的产生。
灵芝还可以提高皮肤的新陈代谢，促进皮肤细胞的更新，有助于保持肌肤的健康和年轻。
二、灵芝的禁忌1、孕妇、哺乳期妇女和小孩由于灵芝具有调节免疫系统的作用，不适宜在孕期、哺乳期和儿童阶段使用。
灵芝吃了有什么作用 灵芝和什么一起吃好
灵芝吃了有什么作用灵芝和什么一起吃好灵芝都应该听过，在电视里面可谓是仙草，灵芝的功效特别强大，但是灵芝到底有哪些作用呢？下面就一起来看看吧！一、灵芝吃了有什么作用保肝解毒灵芝对多种理化及生物因素弓起的肝损伤有保护作用。
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
软化血管灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给,因此,对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂,并能预防动脉粥样硬化斑块的形成，软化血管，防止中风。
抗衰延寿灵芝所含的多糖、多肽等能促进和调整免疫功能，调节代谢平衡,促进核酸和蛋白质的合成,清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止类脂质产生过氧化，保护细胞，延缓了细胞衰老。
另外，灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓机体的衰老。
护肤美容灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑，使头发增加光泽等功效，也能对全身肌肤起到滋润和保护作用，可令全身肌肤光滑细腻，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭。
平压降糖灵芝能阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用，从而阻断形成血管紧缩素，避免引起高血压，同时，灵芝能降低血中的胆固醇，而防止动脉粥样硬化之形成，并有医疗效果。
对高血压、心肌梗塞及脑栓塞均有预防作用。
同时，灵芝可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，改善血糖、尿糖等症状，可广泛使用治疗糖尿病患者。
二、灵芝和什么一起吃好1、鸡肉鸡肉加鲜灵芝煲汤共食，可提高免疫力，有补腰肾、养颜、护肝之功效。
2、鸭肉鸭肉加鲜灵芝煲汤共食，可壮阳补肾、活血增精、健脾益气，对睡眠不足、冠心病、肝硬化、食欲不振有明显效果。
野生灵芝功效作用与食用方法
野生灵芝功效作用与食用方法首先，我们来了解一下野生灵芝的功效作用。
野生灵芝含有多种生物活性物质，如灵芝酸、灵芝多糖、灵芝三萜等，具有抗氧化、抗肿瘤、调节免疫等多种功效。
其中，灵芝酸具有抗肿瘤、抗炎、抗过敏、抗病毒等作用，对肝脏、心脏、肺脏等器官有保护作用；灵芝多糖能够增强免疫功能，调节机体免疫系统，提高机体抵抗力；灵芝三萜具有抗肿瘤、抗炎、抗过敏等作用，对心脏、肝脏、肺脏等器官有保护作用。
因此，长期食用野生灵芝可以增强免疫力，延缓衰老，预防肿瘤等疾病。
其次，我们来了解一下野生灵芝的食用方法。
野生灵芝可以泡水饮用，也可以煲汤食用。
泡水饮用时，可将野生灵芝切成薄片或粉末，加入开水中冲泡，待水温稍凉后饮用。
煲汤食用时，可将野生灵芝与其他食材一起煲汤，增加汤的营养价值。
此外，野生灵芝还可以用来炖鸡、煲鱼汤等，增加食物的口感和营养。
总的来说，野生灵芝功效作用与食用方法多种多样，但需要注意的是，野生灵芝虽然功效显著，但并非人人适用。
因此，在食用野生灵芝之前，建议咨询医生或中药师的意见，根据个人体质和状况来确定适宜的食用方法和剂量。
希望大家在了解野生灵芝的功效作用与食用方法后，能够科学合理地食用，从而达到保健养生的目的。
通过以上的介绍，相信大家对野生灵芝的功效作用与食用方法有了更深入的了解。
野生灵芝作为一种珍贵的中草药材，不仅具有丰富的营养成分，还具有多种保健功效。
在食用野生灵芝时，我们需要注意适量食用，根据个人体质和状况来确定食用方法和剂量，以达到最佳的保健效果。
希望大家能够通过科学合理地食用野生灵芝，提升自身的免疫力，延缓衰老，保持身体健康。
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灵芝养肝，这三个细节是你必须知道的
乙肝属于乙肝病毒引起的传染性疾病,这种疾病是感染后,可引起肝细胞的损伤,出现乏力、食欲不振、恶心、厌油、黄疸等症状,还会引起右上腹部疼痛,可以诱发肝硬化和肝癌，此外,会引起消化道出血,甚至危及生命。
灵芝孢子粉具有抗氧化、抑制肝炎病毒、调节免疫紊乱、抗肝纤维化等功能，对各种物理和生物因素引起的肝损伤具有保护作用。
灵芝孢子在肝损伤前后均能保护肝脏，减少肝损伤。
一、灵芝孢子粉保护肝脏:抗氧化，避免肝脏受损
人体在进行代谢氧化反应过程中，可能会产生一种副产物——氧自由基。
少量的氧自由基对身体有好处，如果氧自由基过多，它们会攻击细胞膜，并对包括肝细胞在内的细胞造成损害。
灵芝孢子与氧自由基的关系是什么?
灵芝多糖的活性成分灵芝多糖能增强肝脏超氧化物歧化酶(SOD)和谷胱甘肽(GSH)的抗氧化能力。
小知识:
SOD是生物体中清除自由基的主要物质。
能直接对抗和阻断自由基对细胞的损伤，及时修复受损细胞。
可以说SOD是自由基的天敌，是人类排泄物的清除剂。
GSH是体内重要的抗氧化自由基清除剂，如与自由基、重金属等结合，将体内有害物质转化为无害物质，并将其排出体外。
二、灵芝孢子粉抑制肝炎病毒和辅助治疗肝病
灵芝三萜类活性成分可以抑制乙肝表面抗原(HBsAg)和核心抗原(HBeAg)的表达和产生。
小知识:
“表面抗原”是乙肝病毒的外壳材料，“核心抗原”是乙肝病毒核心中的可溶性蛋白。
是乙肝病毒自我复制的主要成分。
灵芝三萜类化合物是灵芝孢子的活性成分，可以抑制表面抗原和核心抗原的表达和产生。
当乙肝病毒自我复制时，它将缺少这两种成分。
三、灵芝孢子粉能增强免疫力，缓解肝炎
灵芝孢子能增强免疫力，调节免疫系统。
调节免疫与抗肝炎病毒有什么关系?
大量研究证实肝炎患者具有不同程度的免疫调节障碍。
原因在于，人体感染肝炎病毒后，免疫系统的平衡会被破坏，会导致免疫调节紊乱，不能正常发挥抗病毒的作用，导致肝炎病情越来越严重。
所以，让紊乱的免疫系统恢复正常，也抗击肝炎病毒，缓解病情的有效措施。
灵芝三萜类和灵芝多糖的有效成分具有增强免疫力、调节免疫系统的作用。
尤其灵芝多糖能促进免疫细胞如吞噬细胞和自然杀伤细胞NK的免疫活性。
四、医学实验案例分享：
实验单位:江苏省江阴市人民医药
负责人:胡娟
资料来源:职业与健康
具体方法:门诊、住院慢性乙型肝炎136例，对照组50例，采用小柴胡颗粒治疗。
治疗组采用灵芝胶囊治疗86例。
结果:症状改善。
服用灵芝胶囊的86例患者中，疲劳减少93.0%，腹胀消失92.3%，肝肿大收缩45.8%，脾脏肿大收缩42.9%。
肝脏恢复情况，治疗组血清中的谷丙转氨酶（ALT）恢复率是95.3%，血清胆红素(SB)恢复率91.7%。
对照组血清ALT恢复率为72.0%，血清胆红素(SB)恢复率为72.5%。
福建灵芝知识小分享：福建灵芝以武夷山灵芝最为出名，其中，慈馨健神灵芝原产于武夷山脉，是国家灵芝种植标准的制定者，有着长达四十几年的种植历史。
结束语，灵芝作为真菌类的佼佼者，有着极高的药用价值，从古代医书的记载到现代医学的研究中都可以发现，灵芝在医学应用上起着很重要的作用。