身体素质练习教案

教学 难点
培养团结协作、克服困难的精神。
讲解法、示范法、练习法、游戏法。
自主学习法、合作学习法。
教学准备 （教具与
学具）
空地一块，标志桶 2 个。
备课笔记
1
教
学
过
程
一、准备部分。（8 分钟）
（一）、课堂常规。
源自文库
1、集合、教师整队、师生问好、检查着装是否符合体育课安全。
2、宣布本课内容和任务，提出上课要求，安排见习生。
课题
教材 分析
身体素质练习
授课类型
新授课
授课年级 三年级
本学段体育课的任务是：培养学生良好的体育锻炼习惯，掌握简单锻炼方法；发 展身体基本素质：走、跑、跳、投的能力；掌握简单技术动作，养成上体育课的良好 习惯，提高自我约束能力；体验到集体活动的乐趣，培养团结协作精神和集体荣誉感。
学情 分析
三年级学生正处在青春发育的初期，他们活泼、好动，情绪变化快，注意力不易 集中，兴趣不能持久。因此在安排身体素质练习课时应避免单调、反复、枯燥的练习， 采取练习与游戏结合的方式，才能激发学生学习兴趣，达到锻炼身体、愉悦心情、学 习技能的目的。
知识与能力
通过本课的学习，让学生掌握几种锻炼身体的方法，进一步提高 学生的柔韧、速度等能力。
教学 目标
教学 重点 教学 方法 学法 指导
过程与方法
1、准备活动。 2、组织实施练习。 3、组织游戏。 4、整理放松。
情感态度与 价值观
逐步培养学生遵守规则、勇于克服困难，团结协作的精神。
提高学生柔韧、力量、速度等能力。
2、原地高抬腿跑。（第一组持续 20 秒，第二组持续 30 秒。）
2
3、原地后踢腿跑。（第一组持续 20 秒，第二组持续 30 秒）
4、坐位体前屈。（8*8 拍，保持姿势，两手前伸，膝关节不可提起） △
5、往返跑（15 米*2） 2 组
6、双足跳（15 米*2） 2 组
组织队形： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎
本节课不足之处： 1、学生的评价体系做的不够完善，时间比较仓促，在纠正错误动作时安排的时间较 少，这样一定程度上影响了教学效果。 2、对于学生的体力期望过高，练习强度安排较大，教学过程中只能因材施教，降低 了一定的强度。 3、教师的语言艺术有待提高，增强语言上的幽默感，让师生关系更加融洽，更能促 进学生的学习兴趣，为将来的教学带来更好的发展。
（二）、准备活动。
1、调整队形。
要求：成广播体操队形，拉开间隔距离，前后左右对齐。
2、徒手操。（各 4×8 拍）
a、头部运动；b、肩部运动；c、扩胸运动；d、体转运动；e、髋部运动；
f、腹背运动；g、踝腕关节绕环运动；h、弓步压腿。
教师活动：
a、教师语言要清晰。
b、教师讲解课堂要求和任务。
c、教师带领学生一起做徒手操。 △
d、教师讲解徒手操的动作和要求。 e、师生一同练习。
组织队形： ×××××
学生活动：
××××× ×××××
a、学生站成四列横队。
××××× ◎
b、学生和教师一同做徒手操。
c、学生认真听讲看示范。
d、学生精神饱满，动作到位。
二、基本部分。（27 分钟）
(一)、身体素质练习。（17 分钟）
1、深蹲。（30 次）
总之，体育教学研究是永无止境的，只有不断的探索学习，才能做到更好。学生 的体质健康很重要，只有培养他们运动的兴趣和习惯，才能将体育锻炼进行到底。用 体育精神影响他们做人、做事的准则与态度，锻炼身体，学习技能是我作为一名体育 教师的毕生追求。
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本课的成功之处： 1、本课在设计过程中得到了杨正春、李小甜两位老师的指导，对其中教学设计的一 些环节改进给予了改进意见。在上课的过程中得到了体育组老师们的支持，同时也感 谢本节课上课班级的班主任王丽红老师认真组织学生到上课场地并全程参与教学，保 障了上课纪律。 2、本次课运用不同教学手段，慢慢引导学生进入课堂，提高学生的学习兴趣。在自 主练习中充分体现了学生的合作创新能力。 3、在各环节的练习中不断激励学生，激起学生挑战困难的自信心，提高了教师亲和 力、组织力。让学生在宽松的课堂氛围得到锻炼。
b、组织学生分男、女组进行游戏。
c、强调安全：由于地面较滑，不要跑太快、太急，避免滑倒受伤。
学生活动：
a、按规则进行游戏。 b、游戏中注意安全。
三、结束部分。（5 分钟）
1、集合。
2、放松。听音乐，师生一起跳一段舒缓的舞蹈“小白船”进行放松。
3、小结。
4、收还器材，宣布下课。
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布置 作业
课外运用本课所学到的身体素质训练方法，锻炼身体。
教师活动：提出练习要求，讲解要领，动作示范，强调安全注意事项。讲解“坐 位体前屈”动作要领（平坐在地上，伸直双腿， 脚板崩直， 然后，弯曲腰部， 双手放在头的两侧，尽力向前伸，慢慢用力，不要晃。）
学生活动：根据教师提示做练习，动作准确到位。
(二)、游戏：“丢手娟”。（10 分钟）
教师活动：
a、讲解游戏规则：游戏时间内被抓到或没抓到的学生须做 5 次深蹲或是俯卧撑， 增加趣味性。
组织 队形
组织队形 1： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △
组织游戏队形 2：
△
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教学 反思
教学反思：
本节课为身体素质练习，训练内容为：坐位体前屈、深蹲、蛙跳、单脚跳、折返 跑等。由于平时对这四个项目的练习比较枯燥，学生的学习兴趣大大降低。本次课通 过改变传统的体育教学方式方法，主要运用情景教学、诱导教学、折返跑比赛、游戏 等方法，为学生提供和谐、轻松、有趣的运动环境，提高学生学习的积极性，使学生 快乐学习，体验自主学习的乐趣，同时提高学生之间合作学习的能力，培养他们的合 作能力。分组分层次的练习让不同层次学生得到了不同程度的提高，让所有的学生都 能体验到成功的并从中体验的乐趣。得到锻炼的同时也愉悦了身心。