秋季拉丁舞培训计划

秋季拉丁舞培训计划

一、形体训练：

通过对手位、脚位以及开、绷、直等一系列舞蹈基础的训练，让学员了解并掌握舞蹈的基本要素：即动作姿态、节奏、表情、身体的控制，从而在形体方面得到一个健康良好的身体姿态，树立自信心。

二、拉丁舞基础动作：

了解并掌握拉丁舞元素，通过对拉丁舞基础舞步的训练，让学员掌握胯位、手臂、节奏和技巧，从而对学习拉丁舞打下良好的基础；对提高班的学员，加强舞蹈风格和技巧的进一步提高，更好的展示个人技巧。

三、拉丁舞花样套路：

1、初学：伦巴、恰恰、牛仔舞铜牌内容，掌握两种花样套路，能进行简单的表

演。

2、提高：完善伦巴、牛仔及恰恰三种舞铜牌内容（为银牌、金牌套路打下良好

的基础），掌握舞种风格及节奏，能进行节奏、变线条的表演。

附：铜牌指定舞步：

1、初学：

（一）伦巴（Rumba）

1、Basic Movement基本动作；2：Fan扇形步；3、Alemena阿力玛娜；4、Hockey

Stick曲棍步；5、Progressive Walks行进步；6、Natural Top右陀螺转；7、Naturral Openning Out Movement右展开步；8、Closed Hip闭式扭臀步；9、Cucaracha库卡拉恰；10、Hand to hand手拉手；11、Stop turn原地转身。2、恰恰恰（Cha Cha Cha）

1、Basic Movement基本动作；

2、Fan扇形步；

3、Alemena阿力玛娜；

4、Hockey Stick曲棍步；

5、Three Cha Cha Cha三个恰恰恰；

6、Natural Top右陀螺转；

7、Naturral Openning Out Movement右展开步；

8、Closed Hip闭式扭臀步；

9、Hand to hand手拉手；10、Spot Turn点转；11、Time Step节奏步；12、New York纽约步。

3、牛仔（Jive）

1、Fallaway Rock并退摇摆；

2、Fallawany throwaway并退抛掷；

3、Link&Rock连步摇摆；

4、Change of place left to right左右换位；

5、Change of place right to left;

6、Change of hand behind bank背后换手；

7、Amereican Spin美式急转；

8、Jive Walks走步；

9、Whip绕转。