2019年运动主题班会课件
关于运动的主题班会ppt课件
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8
人的智力很大程度上取决于脑细胞之间建立的复 杂联系。美国加州大学研究人员新近发现,人的 脑细胞在一生中的大部分时期都不会绝对停止生 长。即使到了老年,只要坚持适当的体育运动, 智力功能仍然可保持较高水平。
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9
体脂率 11%~13%背肌显露,腹外斜肌 分块更加明显
14%~16%背肌显露,腹肌分块 更加明显。
48 卡
单车 一小时9公里 245 卡 打扫
228 卡
仰卧起坐
432 卡 体能训练
300 卡
女子
人体基础代谢需要的基本热量计算
男子
14.6×体重(KG)+450
. 15.2×体重(KG)+680 16
谢谢
主持人:严洁
制作人:夏杨
静止便是死亡,只有运动才能敲开永
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17
生的大门。
——泰戈尔
高二3班主题班会
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1
你们平时都喜欢哪些体育锻炼呢?
铁不炼不成钢,人不锻炼不健康
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2
足球运动是目 蹴鞠最早起源于古代临淄,
足 前体育界最有 是中国古代的一项体育运
影响力的运动,动,有着翔实的史料记载
球 一场精彩的足
球比赛,吸引 着成千上万的
和众多的文物考证。《战 国策·齐策》和《史记·苏
观众,当今足 秦列传》就有关于公元前
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4
乒乓球
乒乓球,是一种世界流行的 球类体育项目,中华人民共 和国国球。乒乓球起源于英 国。它的英语官方名称是 “Table tennis”,意即“桌 上网球”。“乒乓球”一名 起源于1900年,因其打击时 发出“ping pang”的声音而 得名。
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5
❖ 冲浪运动起始于澳大利亚,由于澳大利亚四
关于运动的主题班会ppt课件
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乒乓球 乒乓球,是一种世界流行的球类体育项目,中华人民共和 国国球。乒乓球起源于英国。它的英语官方名称是 “Table tennis”,意即“桌上网球”。“乒乓球”一名起 源于1900年,因其打击时发出“ping pang”的声音而得名。
6
乒乓球 乒乓球是中国的国球,中国在乒乓球历史上占有很高的地位。20世纪60年代 以来,中国选手取得世界乒乓球比赛的大部分冠军,甚至多次包揽整个赛事 的所有冠军。 容国团,中国第一位乒乓球世界冠军。 邓亚萍,国际奥委会主席亲自为她颁发金牌,中国队在历届世界乒乓球锦标 赛上获得的冠军。
7
谢谢观赏
8
3
篮球 籃球運動是美國麻省春田青年會學校奈.史密斯教授於 1 8 9 1年發明的。 第一場比賽於1891年12月舉行,他把18位學生分成兩隊,給他們一個足球開始進行。
4
篮球 1936年,德國柏林1舉行的奧林匹克運動會,將男子籃球正式列為比賽項目之一。 奧林匹克女子籃球比賽則在1976年舉行。 1949年,美國職業籃球聯盟成立 (NBA) 1997年,全美女子職業籃球聯盟成立 (WNBA)
运动,让生命充满活力---主题来自会1临就多有蹴
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苏 秦 列 传 》
史 料 记 载 和 众
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,
2
足球 足球运动是目前体育界最有影响力的运动,以脚支配球为主,但也可以使用头、胸部 等部位触球(除守门员外,其他队员不得用手或臂触球)。两个队在同一场地内进行 攻守的体育运动项目。一场精彩的足球比赛,吸引着成千上万的观众,当今足球运动 已成为人们生活中不可缺少的组成部分。
运动与健康的主题班会精品ppt课件
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运动与健康
XX初中 XX教师
第一部分
“生命在于运动”的八大理由
理由1:运动可以改善心肺功能
➢使 血 液 循 环 加 快 , 单位时间内心输出 量增加。 ➢提 高 心 率 , 提 高 血液输出量,使心 脏重量增加,容积 增大,心肌增厚、 有力。 ➢需氧量增加 ,呼 吸加快,提高呼吸 系统机能。
有氧运动比无氧运动更有益于健康吗?
有氧运动指通过有氧代谢提供能量的低中强度运动称为有氧代谢运动(有氧运动)。 即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
有氧运动的最低要求是:每天运动累计时间不少于30分钟, 每周运动次数不少于3次。 具有代表性的有氧运动: 步行--最安全的有氧运动 跑步--最普及的有氧运动 游泳--最有效的有氧运动 太极拳--最传统的有氧运动 爬楼梯--最实用的有氧运动 健美操--最青春的有氧运动 室内健身器械--最方便的有氧运动
➢运 动 促 进 了血液循环 和呼吸,脑 细胞可以得 到更多的氧 气和营养物 质的供应, 使代谢加速, 脑的活动越 來越灵敏。
理由6:运动能健脑
理由7:运动能消除疲劳
➢休息的方式有靜止性休息和活 动性休息。运动锻炼就是最好的 活动性休息。适当的体育活动是 消除疲劳的有效方法。 ➢长时间思考或工作疲劳后,活 动身体,是一种很好的休息,可 大大改善精神状态。
运动就其作用说可以代替药物,但所有的药物都不能代替运动。 ——[法国]蒂索
1.兔子舞◇
3.五禽戏之鸟戏◇
2.健身舞◇
“生命在于运动”
学生小组表演
6.健身舞◇
4.爵士舞◇
5.健康Show◇
“生命在于运动”
运动中享受快乐 筋骨已舒展 呼吸能平稳 心脏跳得欢 全身微出汗
2019武汉第七届世界军人运动会军运会介绍主题班会PPT模板
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5个军事特色项目
空军五项
由一项飞行比赛和六项运动比赛(10米气枪射击、 击剑、篮球、作为评定标准。障碍游泳、障碍跑、 定向越野)组成,取其中五项最佳成绩
5个军事特色项目
军事五项
① 200米标准步枪射击(精度射和速射) ② 500米障碍赛跑(20个障碍物) ③ 50米实用游泳(4个障碍物) ④ 投弹(投准和投远) ⑤ 8公里越野跑
世界军人运动会与奥运会有什么不同
01 参赛对象不同,军运会参赛运动员都是各国现 役军人
02
项目设置不同,既有综合性奥运会项目,也有 军运会特色项目。比如,空军五项、军事五项、 海军五项、定向越野和跳伞。这些项目实战性 强,贴近军队实际训练。
历届军运会都在哪些国家举行?
02 武汉军运会
武汉军运会
运动会的办赛模式是什么?
第七届世界军人运动会的办赛模式
国家支持、军地联合、军队主导、 地方承办、社会参与
武汉军运会东道主文明公约
01
武汉军运会,文明我先行
02
03
衣着宜得体,言谈要和气
04
05
高空勿抛物,临街齐整美
06
07
吐痰莫随地,禁烟须牢记
08
09
争当志愿者,服务见真情
10
观赛守秩序,助威显水平 宠物请管好,娱乐不扰邻 垃圾不乱扔,公厕无异味 人多请排队,车多莫乱停 公约大家定,你我齐践行
5个军事特色项目
海军五项
场地障碍赛、救生游泳、 实用游泳、航海技术和 两栖越野,其中两栖越 野赛程里包括赛跑、射 击,划船,投弹。
定向越野
运动员利用地图和指北 针到访地图上所指示的 各个点标,以最短时间 到达所有点标者为胜。
ห้องสมุดไป่ตู้跳伞
我运动我快乐主题队会课件
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请教专业教练或资深运动者,获得针对性的建议和指导。
07
结束语
对运动的期望与愿景
培养运动习惯
01
期望大家能养成坚持运动的好习惯,让运动成为生活的一部分
。
提高健康水平
02
通过运动锻炼,提高身体素质,增强抵抗力,享受健康生活。
拓展运动技能
03
愿景是每个人都能掌握多种运动技能,享受不同运动带来的乐
运动前的热身与准备
01
02
03
热身运动
进行适当的热身运动,如 慢跑、关节活动操等,以 增加关节灵活性和减少运 动损伤的风险。
着装准备
穿着舒适、透气的运动服 装和鞋子,避免穿着过于 紧身或宽松的衣物而影响 运动效果。
了解运动环境
熟悉运动场地、设施及器 材的使用方法,确保运动 过程中的安全。
运动中的防护措施
的心态。
促进睡眠
运动能够消耗体内的能量,使人更 容易入睡,提高睡眠质量,有助于 缓解失眠症状。
增强注意力
运动能够提高注意力集中的能力, 使人更加专注,有助于提高学习和 工作效率。
运动对社会适应的益处
01
培养团队精神
运动能够培养团队精神,增强 协作和合作的能力,有助于适
应社会生活。
02
增强竞争意识
运动能够培养竞争意识,让人 更加积极进取,有助于在竞争
其他运动项目
羽毛球
介绍羽毛球的基本规则和技术要点,如发球 、接发球、步伐移动等。
游泳
介绍游泳的基本知识和技术要点,如泳姿选 择、呼吸控制、划水动作等。
乒乓球
介绍乒乓球的基本规则和技术要点,如发球 、接发球、攻球、防守等。
跑步
介绍跑步的锻炼价值和技术要点,如正确姿 势、节奏控制、呼吸调整等。
体育锻炼主题班会ppt课件
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6.利用自然力锻炼的方法
19
自然力锻炼身体的目的在于提高人体对外界
的各种不良气象因素的抵抗力。自然力锻炼
的方法包括空气浴、日光浴、冷水浴,通常
这三种方法结合在一起使用。
7.广播操
广播操是根据人体生理规律和使身体各主要 部位都得到活动的原则编制的,它动作简单 易学易练。广播操每做一遍约需5分钟,做 操时心率和呼吸比安静时增加近一倍,从而 加速血液循环,促进新陈代谢,可以消除疲 劳,提高学习和工作效率。每天早晨和课间 坚持做操,做操时认真领会每节操的动作要 领,加大动作幅度,坚持质量标准,必然会
2.跑步锻炼法
跑步是一种有关肌肉群反复活动的全身有氧 运动,利用跑步可以消耗体内过剩的热量, 有助于减少体内的脂肪和控制体重。
精选ppt
3.游泳锻炼法
18
游泳的锻炼价值与跑步非常相似。由于人在
水中受到水的阻力和浮力及水温的影响,其
游进同样的距离,所需的能量是跑步的4倍
之多,但心率却处于较低水平,因此是一种
更安全的健身方法。
4.跳绳锻炼法
跳绳能提高心血管系统和呼吸系统的功能, 提高肌肉长时间工作的能力,同时能使人的 速度、灵敏、协调性等体能得到加强,跳绳 锻炼是最好的减肥方法之一。
5.有氧操锻炼法
有氧操是一种充满活力的锻炼方法,在提高 心血管系统和呼吸系统的功能方面有明显作 用。通过跳操,可以使体重得到有效控制, 健美身材,愉悦身心。
1
体育锻炼主题班会
“劳逸结合”
精选ppt
2
你想成为他们吗?
精选ppt
3
姚明
➢他是中国最具影响 力的人物之一,同 时也是世界最著名 的华人运动员之一, 曾进入7次 NBA“全明星”。 被中国体育总局授 予“体育运动荣誉 奖章”“中国篮球 杰出贡献奖”。
我运动我快乐班队会PPT
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四年级中队 2020.10.21
生命在于运动
保持健康的身体,离不开运动 生命在于运动,运动在于锻炼, 锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。
运动有哪些益处呢?
保持健康
增强免疫力,预防疾病
改善睡眠
保持良好的情绪
提升身体活动能力
改善身体姿态,改善体型
生命在于运动!
秋季运动会即将举行
你参加了没 ?
运动的最佳方式
身体强壮了,才能精力充沛地投入
到学习和生活当中。
运动常识知多少
1、北京奥运会是哪一年举行的?
A 2008年
B 2018年
C 2028年
运动常识知多少
2、下面哪一个人是篮球明星?
A 邓亚萍
B 曹文轩
C 姚明
运动常识知多少
3、CBA是足球比赛吗?
A是
B 不是
运动常识知多少
4、下列运动中,速度最快的是?
A 乒乓球
B 羽毛球
C 足球
运动常识知多少
5、下一届奥运会在哪个国家举办?
A 中国北京
B 日本东京
C 美国纽约
运动游戏—击鼓传花பைடு நூலகம்
游戏规则
主持人播放音乐,同时,同学们从前往后传“球”, 音乐随时停止,音乐停止时,“球”在谁手中谁受罚,也 可以使用救生圈——说绕口令(一则绕口令,出错不多于 4次可免罚)。
运动游戏—击鼓传花
绕口令
树上一只鸟, 地上一只猫。 地上的猫想咬 树上的鸟,树 上的鸟想啄地 上猫的毛。
我有一条狗, 狗尾拖个斗。 走起路来直发
抖。 不知是狗拖斗, 还是斗拖狗。
河边两只鹅, 一起过了河, 白鹅去拾草, 黑鹅来搭窝。 冬天北风刮, 草窝真暖和。 住在草窝里, 鹅鹅唱支歌。
运动健康主题班会PPT课件
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防止伤害事故发生,避免在大风、大雪天锻炼。 错
每一个人能承受的运动强度都是差不多的
错
呼吸方法得当,运动量越大越好
错
一天之际在于晨,早晨可作为主要锻炼时间
第16页/共23页
*同学们要记住今天的科学锻炼常识,同时也要注意安全锻炼,这样才会在锻 炼中更加快乐!
*锻炼形式多样,贵在坚持!积极参加有益身心健康的文体活动也是很好的锻 炼方式。
生命在于运动 ——伏尔泰
(法国著名思想家)
第1页/共23页
运动的意义
运动带给我们健康 运动带给我们快乐 运动赋予我们勇敢 运动赋予我们力量
第2页/共23页
今天,你们运动了吗???
第3页/共23页
第4页/共23页
你们比他们还忙吗?
第5页/共23页
第6页/共23页
第7页/共23页
第8页/共23页
• 适宜的体育锻炼能使疲劳的大脑得到休息,还能促进脑细胞释放化学物质成 分,帮助记忆力的作用,这就助于提高学习效率。
第10页/共23页
第11页/共23页
(二)合理安排体育锻炼的次数
• 原则: *运动量大,间隔时间长;
运动量小则间隔时间短。 *每周至少锻炼1次,最好不少于3次
第12页/共23页
(三) 有针对性的锻炼
第14页/共23页
游戏规则
1、用手势表示对错,我念一道题目,同学们判断,认为答案对的同学伸出五 指举手,认为答案错的同学两手握拳交叉放在胸前。
2、判断正确的同学继续参加下一题的活动,判断错误的同学请坐下,那么最 后站着的,就是我们今天的科学锻炼小达人!
第15页/共23页
请听题:
错
在任何地方的运动效果都是一样的 对
运动使我健康快乐主题班会ppt课件
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By Laura
亲爱的同学们,今年的里约奥运会 你观看了吗? 你最喜欢哪一项运动呢?为什么?
我心中的奥运英雄
女排冠军
孙杨 男子200米自由泳 谌龙 羽毛球 男子单打
我心中的奥运英雄
张梦雪 射击 女子10米气手枪
马龙 乒乓球 男子单打
宫金杰,钟天使 场地自行车 女子团体竞速赛
在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这 样的字句:
你想变得健康吗? 你就跑步吧!
你想变得聪明吗? 你就跑步吧!
你想变得美丽吗? 你就跑步吧! 生活中你喜欢什 么运动?
具有代表性的有氧运动
你知道运动的好 处吗?
步行--最安全的有氧运动 跑步--最普及的有氧运动 游泳--最有效的有氧运动 太极拳--最传统的有氧运动 爬楼梯--最实用的有氧运动 健美操--最青春的有氧运动 室内健身器械--最方便的有氧运动
C 4年
体育知识竞赛
6.上体育课教师总是首先做准备活 动这是因为 A 充分活动各关节以免受伤 B 提高学生上课兴趣
体育知识竞赛
6.上体育课教师总是首先做准备活 动这是因为 A 充分活动各关节以免受伤 B 提高学生上课兴趣
体育知识竞赛
7.在校田径运动会中参加800米比赛的 同学跑完后,老师不允许他们立即坐 下来,而是要求他们饶操场走几圈这 是因为( ) A 能让他们迅速恢复体力
生命在于运动 ,运动有益健康
缺少运动导致亚健康状态、导致 各种疾病日益显现出来。 科学适宜的运动,可以使我们生 活得健康、美丽、幸福、长寿,并且 远离疾病。
你每天都参加运动和锻炼吗? 你有什么收获和感受呢?
名人锻炼的故事
“文明其精神,野蛮其体魄”,这是毛主席经常引 用的一句名言。他主张一个人要德智体全面发展。他 每天坚持冷水浴。一生喜欢游泳,可以说一辈子坚持 游泳。他认为,一个人不仅要有高尚的道德,丰富的 知识,还要有健康的体魄,才能担当中国和世界的重 任
以运动为主题班会课件ppt
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注意运动安全
做好热身:运 动前进行全身 拉伸和肌肉激 活,预防运动
损伤。
注意场地:确 保运动场地安 全,避免因场 地问题导致意
外发生。
适度运动:根 据自身身体状 况和运动能力 选择合适的运 动强度和时间, 避免过度疲劳
和受伤。
保持正确姿势: 正确的运动姿 势可以减少不 必要的能量消 耗,预防运动
损伤。
运动对心理的益处
减轻压力,放松心 情
增强自信,提高自 尊
促进社交,增强人 际关系
降低抑郁,缓解焦 虑
运动与健康的生活方式
增强体质,提高免疫力 预防疾病,降低患病风险 促进心理健康,减轻压力 改善睡眠质量,提高精神状态
运动在生活中的重要性
增强体质,保持健康
缓解压力,提高心理健康
增强社交能力,促进人际关系
常见种类:举重、深蹲、俯卧 撑等
作用:提高身体代谢水平,增 强免疫力,预防疾病
伸展运动
定义:伸展运动是一种缓慢的、连续的、流畅的动作
目的:可以促进全身血液循环,减轻肌肉疲劳,预防运动损伤
分类:全身伸展、静态伸展、动态伸展 适用人群:适合各个年龄段的人群,特别是经常久坐不动或长期从事脑 力劳动的人
平衡运动
定期进行体检和健康检查
了解自己的身体状况,预防运 动伤害
及时发现潜在的健康问题,采 取相应措施
确保运动的安全性和有效性
推荐定期进行体检和健康检查, 关注身体健康状况
05
运动的推广与普及
学校体育教育的推广
增强学生体质: 通过体育锻炼 增强学生体质,
提高抵抗力
培养运动习惯: 鼓励学生参与 运动,培养良 好的运动习惯
06
运动与未来发展
运动与科技相结合的发展趋势
运动方面的主题班会ppt

运动方面的主题班会ppt
运动方面的主题班会PPT(无标题)
第一页:引言
- 打开PPT,显示一个运动背景图片,如奔跑的运动员或足球场景
- 添加一句激励的引言,如:勇往直前,拼尽全力!
第二页:健康生活
- 添加一张健康生活的图片,如水果、健身房、运动器材等- 描述一些健康生活的好处,如增强免疫力、减轻压力、保持身材等
- 强调运动在健康生活中的重要性,但不要直接使用“健康生活”作为标题
第三页:团队合作
- 添加一张表现团队合作的图片,如篮球队合作进攻、足球队包围防守等
- 描述运动如何培养团队合作精神,如互相配合、相互支持等- 强调团队合作对于在运动中取得成功的重要性
第四页:挑战自我
- 添加一张展示个人挑战的图片,如登山或深海潜水等
- 描述运动如何帮助我们挑战自我,超越自我的过程
- 强调通过运动可以发现和提升自己的潜力,但不要直接使用“挑战自我”作为标题
第五页:冠军之心
- 添加一张展示冠军精神的图片,如冠军庆祝、领奖台等
- 描述冠军之心的含义,如永不放弃、艰苦训练等
- 强调通过运动培养冠军之心的重要性,但不要直接使用“冠军之心”作为标题
第六页:感谢致辞
- 添加一张感谢的背景图片,如花束或感谢卡片等
- 编写感谢致辞,感谢大家参与班会,并鼓励大家在运动中继续努力
最后页:联系方式
- 添加一个背景图片,如运动场或微笑的运动员
- 提供联系方式,如指导老师的邮箱或班级相关社交媒体账号等
注意:在文中确保没有与上述标题相同的文字。
体育锻炼主题班会26页PPT

谢谢
11、越是没有本领的就越加自命不凡。——邓拓 12、越是无能的人,越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰 13、知人者智,自知者明。胜人者有力,自胜者强。——老子 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。——歌德 15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔·F·斯特利
体育锻炼主题班会
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事, 只想现 在的事 。现在 有成就 ,以后 才能更 辉煌。
18、敢于向黑暗宣战的人,心里必须 充满光 明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前,莽撞的 人只能 引为ห้องสมุดไป่ตู้ 身,只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
2019年运动主题班会课件
一、活动目标:
1.通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2.让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。
3.通过活动,培养学生体育锻炼的兴趣,从活动中感受亲身参与体验乐趣。
二、活动重点:
充分认识阳光体育的重要性,明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。
三、活动过程:
(一)唱队歌。
(二)活动流程:
1.宣布活动开始:
主持人男:我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。
主持人女:中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。
男:在上千年的历史长河中,中华体育精神哺育中华儿女。
女:体育精神就像一颗璀璨的明珠,光照人间。
男:体育竞技是中国通向世界的重要渠道。
女:体育竞技能展现我国强大的体育实力。
合:体育运动就在我们的身边,“我运动,我健康,我快乐”主题班会现在开始!
2.快乐的大课间活动:
女:是的,每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。
男:只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来更多关爱与更多的信任。
女:我们应当从小做起,自觉参加体育锻炼的活动。
合:一个有自信的人,面容上有光彩,行动上有坚持,生命中才有拼搏。
男:体育运动可以给人带来健康的体魄。
女:体育运动可以给人带来快乐、吉祥。
男:下面进行大课间活动展示。
学生展示滚铁圈、转呼啦圈、袋鼠跳、夹球走等活动。
3.快乐的冬季三项运动:
女:我们的大课间活动是多么丰富多彩。
男:运动是幸福的,但带给我们的快乐是无穷的。
女:最近,我们学校又开展了“冬季三项”体育运动比赛。
男:是的,跳绳、踢毽子、长跑,为我们赶走了冬季的寒冷,带来了强健的体魄。
女:同学,让我们比一比谁是咱们班的跳绳、踢毽子能手吧!
学生进行跳绳、踢毽子比赛。
4.宣布结束
女:同学们,未来属于我们的,我们站在新世纪的起跑线上,让我们一起行动,参与到阳光体育中去吧!
男:同学们,只有一个身体健康的人,才有拼搏、奋发上进的精神,才能真正成为社会的接班人。
合:我们坚信,运动会给我们带来美好的明天!我们的班会活动即将结束,请王老师为今天的班会活动作总结发言。
(三)班主任讲话:
“教育里没有了体育,教育就不完全。
”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓曾这样告诫我们。
目前,阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展,数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下,在喜爱的体育项目中强身健体。
阳光体育运动“每天锻炼一小时,健
康工作五十年,幸福生活一辈子”的口号,唤醒了青少年心中对体育的梦想、对运动的热爱。
预祝大家在阳光体育运动比赛中获得优异的成绩。