香蕉的妙用
香蕉的妙用
香蕉皮的妙用一中年男子，农民，五年前脑后长一小瘤，慢慢增大，今年已有鸡蛋大，初春去省城某医起，回来后托朋友找余，余即告知用香蕉皮试檫患处，结果二天后自动开口，流出许多脓，连药都没服 前半月，余以前的同事打电话来，述她女儿屁股上生起一胞块，不想手术，请后来电话告知，用此方法已经消退痊愈。
民间疗法简便实用，费用低廉，我们不需要了香蕉皮中含有蕉 皮素，可医治由 真菌和细菌感染 所引起的皮肤瘙 痒症。
蕉皮还有 止烦渴、能 消炎止痛；用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。
每到秋,冬二季,许多人会患手足干,皲裂发干,也可用来擦脸美容. 治疗脚气效果很好 。
父右手食指第一关节处,有一条开裂,他妈的手指很容易起小水泡，告诉她之后，她试过，觉得效果很好，以前都是把小水泡用擦，第二天伤口就收口了。
而且她说香蕉皮不要马上擦放到第二天再擦效果更好。
用香 治扁平疣,外用. 几个月前我先生左颊长了一个扁平疣， 一直扩大。
我上网搜索， 在英文网站。
过了三天，疣果然干瘪脱落， 其效如神。
我想热带水果的内皮大概含有强力的抗霉物质吧。
用指皮贴布上，贴在患处， 贴密 （不然易干）。
每天换两次。
香蕉皮治高血压：香蕉皮30克，晒干水煎服，日三次，一个月见效。
本人患牛皮癣病30多年,听人说,有人用香蕉皮擦患部治好了此病,便试着每天擦几次,擦了几天便不觉得痒了。
连续擦了近两个月明的是本人只是局部小面积患病(小腿和头部)。
脚癣痒,试了一次,立刻不痒,今后再试. 我右脚背上有癣,有两个热水瓶盖的面好为止. 腿上有一处约3X5厘米的皮肤干、痒、硬、颜色变黑，用香蕉皮涂了几次情况大有反复的迹象，颜色又变深了。
肩膀下面有两处皮肤干、起硬“鸡皮”，用香蕉皮涂了 我有用过香蕉皮敷眼，以前红眼，说要打什么针....怕痛。
听说香蕉皮敷眼可上网搜索， 在英文网站找到一个偏方 ：括取香蕉内皮 ，贴在患处， 每天换 2 次的抗霉物质吧。
用指甲刮取适量香蕉内皮（白色的内皮层）， 放在一般外用的橡两个热水瓶盖的面积,四年了,经香蕉皮的搽18次,好了80%.将继续搽到蕉皮涂了几次情况大为好转：变软、止痒、颜色变浅；现在没有再涂，”，用香蕉皮涂了几次后软化，尚未彻底好。
香蕉的各种吃法
香蕉的各种吃法，让你吃的美味健康又美丽香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。
香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。
在这里小编为大家整理了几种香蕉的吃饭哦，一起看下吧。
1：做为替代砂糖、奶油、脂肪的香蕉泥可以将香蕉打成泥，来替代奶油。
切片的香蕉直接吃也很好吃，但是还可以用来替代砂糖、奶油及脂肪。
香蕉含有许多能够降血压的钾，对消化器官的运作也很有帮助。
在用于蛋糕和面包时，只要注意减少食谱上牛奶或水等的使用量，就可以烤出跟平常使用奶油时一样的感觉。
2：香蕉泥泡牛奶要让吃过量而变得沉重的身体变得轻盈，只需要混和蔬果及牛奶就可以完成的「蔬果牛奶维他命果汁」。
这么一来就可以简单美味地饮用了。
利用有益消除便秘的香蕉与牛奶，让身体更轻盈!3：加入能温暖身体的肉桂香蕉与牛奶都含有丰富的色胺酸，色胺酸不足就会导致失眠睡眠不足等问题。
“香蕉肉桂牛奶”可以改善失眠!香蕉牛奶中加入可以温暖身体得肉桂，要记得趁热喝。
4：冷冻将香蕉趁新鲜时冷冻起来代替点心的方法。
简单就可以食用，而且一定可以获得饱足感。
5：撒上巴西莓粉搭配具有抗氧化力，能去除活性氧的巴西莓也OK。
由于巴西莓酸味强，加入牛奶或豆浆中最不会有冲突。
但是，因为不甜所以可能会觉得比较难入口。
这时就可以加入蜂蜜试试看。
6：清炒后加上蜂蜜不仅闻香味可以镇定身心、舒缓压力与紧张、抑制食欲，还具有助眠效果的香草。
香草冰淇淋与香蕉也是非常速配的。
清炒后加上蜂蜜是食用就很美味。
如何意料之外的方法也可以美味地食用。
喜欢香蕉的人一定要试试看。
但是，并非人人皆宜。
患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃香蕉，以半根为限。
香蕉的功效与作用：教你怎样巧吃巧用香蕉
香蕉的功效与作用：教你怎样巧吃巧用香蕉香蕉皮对于治疗皮肤病特别有帮助。
它能解毒杀菌还有润肤作用。
长癣的人，吃完香蕉可以顺手用香蕉皮擦一擦。
有的人一到冬天，皮肤容易裂口子，可以刮下一些香蕉皮内侧的白皮敷在裂开的地方，再贴上创可贴，裂开的地方就会慢慢收口。
紧张疲劳，吃香蕉给大脑充电香蕉是水果中的粮食，吃一个香蕉相当于一碗米饭。
出门在外，如果特别忙，没有时间吃饭，我就会在包里放两个香蕉。
需要的时候拿出来吃，可以迅速地给大脑补充能量。
如果有什么重要的活动，我也会事先吃-个香蕉。
因为香蕉对于人体的神经系统也有双向调节的作用，它既能提神，使人注意力更集中，又能减压，缓解紧张的情绪。
天热的时候，吃点香蕉还可以降降心火，使人心神安定，精神愉悦。
油烟粉尘污染多，吃香蕉给肺消毒香蕉还有-个妙用，它对爱吃烧烤的人特别有帮助。
我们都知道，烧烤不宜多吃，因为肉烤焦后会产生致癌物,但是好多人就好这一口，怎么办呢？我们可以在吃完烧烤后，再吃一根香蕉。
香蕉能分解致癌物，帮助人体排毒。
很多人没有注意到，烧烤的油烟其实也含有致癌物，如果吸入人体，肺部首先受到伤害，而香蕉就能帮助我们的肺来解毒。
香蕉清肺热的功效，对过敏体质的人也有帮助。
春天暖和之后，空气中灰尘和花粉很多，热风一吹，容易使人犯鼻炎或者是皮肤发痒。
所以，过敏体质的人在春天可以经常吃些香蕉。
减少香蕉寒性的吃法：三分钟自制烤香蕉香蕉是降火的，由于它比较寒凉，如果你在天冷的时候吃，有时候会感觉胃里冰凉不好受。
为了减少寒性，可以把它烤着吃。
烤香蕉很好吃，自己在家也可以烤。
你可以用烤箱，也可以用微波炉来烤。
方法很简单：把香蕉连着皮一起放进微波炉，转3分钟就可以了。
烤出来的香蕉皮有点儿发黑了，剥了皮之后，里面的香蕉已经烤得软软的了。
拿勺子挖着吃，又香又甜，而且热乎乎的，很舒服。
烤香蕉皮对患有痔疮的人有食疗的作用，可以预防痔疮引起的便后出血。
出现过这种情况的痔疮患者，可以经常吃烤香蕉，并且要连皮一起吃下去。
香蕉的功效与作用香蕉
香蕉的功效与作用香蕉香蕉是一种常见的水果，它富含多种营养物质，具有丰富的功效与作用。
本文将从营养价值、缓解便秘、提高消化系统功能、增强免疫力、促进心血管健康、改善情绪和睡眠、维持肌肉和神经功能、美容养颜和缓解炎症等方面阐述香蕉的功效和作用，希望能为大家带来一定的了解和启发。
首先，香蕉是一种营养丰富的水果。
它含有大量的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素B6、叶酸、烟酸、钾、镁、铁、锌等。
香蕉是高热量低脂肪的水果，每100克香蕉的热量约为96卡路里，脂肪含量很低，这使得香蕉成为了人们日常生活中一个理想的能量来源。
其次，香蕉对缓解便秘有很好的效果。
香蕉中富含丰富的膳食纤维，特别是不可溶性纤维，可以增加粪便的体积和重量，促进肠道蠕动，从而缓解便秘问题。
此外，香蕉还富含果胶和果寡糖等可溶性纤维，可以调节肠道菌群，促进有益菌的生长，帮助消化和排泄。
第三，香蕉可以帮助提高消化系统功能。
香蕉所含的酶类物质和纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助食物的消化吸收，减少胃肠道疾病的发生。
此外，香蕉含有一种称为抗胃溃疡因子的物质，具有保护胃黏膜的作用，对胃溃疡和胃炎等疾病有一定的预防和辅助治疗作用。
第四，香蕉能够增强免疫力。
香蕉中的维生素C是一种强有力的抗氧化剂，可以中和体内的自由基，增强免疫细胞的活性，提高免疫功能。
此外，香蕉中的维生素B6也对免疫细胞的活性和增殖有一定的促进作用，可保护身体免受各种疾病的侵袭。
第五，香蕉对心血管健康有益。
香蕉富含钾元素，钾可以帮助控制体内钠的水平，维持正常的血压。
此外，香蕉中的纤维还可以降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
研究表明，每天食用香蕉可以降低中风和心脏病的患病风险。
第六，香蕉还有助于改善情绪和睡眠。
香蕉富含一种称为5-羟色胺的物质，它是一种神经递质，可以帮助调节情绪、睡眠和注意力。
此外，香蕉中的维生素B6也可以促进褪黑激素的分泌，调节人体的生物钟，提高睡眠质量。
第七，香蕉有助于维持肌肉和神经功能。
香蕉妙用
营养丰富，补而不滞，预防便秘。
健康小贴士：
脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
养生功效：
调肺养生，清热去火。
五.香蕉炒虾仁
原料：香蕉400克，虾仁100克，鸡蛋50克
做法：
1.将葱、姜分别去皮、洗净，葱切成段，姜切成末，备用;将香蕉去皮切成三角形丁粒，沾上淀粉、蛋清炸透备用。
2.虾仁吸干水分，加料酒拌匀略腌，再加淀粉抓匀备用。
3.炒锅下植物油，爆香姜、葱，投入香蕉粒、虾仁略炒，用其余调料加淀粉打芡，炒匀上碟。
做法：
1.将玉米须洗净;
2.香蕉去皮切块;
3.西瓜取瓤去籽切块;
4.将玉米须、西瓜瓤和香蕉块一同放入砂锅里;
5.加适量清水煎20分钟即可。
养生功效：
滋阴润肠、利尿止血。
三.冰糖炖香蕉
原料：香蕉300克，冰糖20克
做法：
将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。
养生功效：
清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。
四.香蕉百合银耳羹
四.治口腔溃疡
香蕉皮晒干后，加上火炭母(又叫火炭毛)，一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治疗口腔发炎、溃疡，另外还有通便的作用。
五.让肌肤润滑光亮
肌肤干燥，可用香蕉皮的内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，可使肌肤变得滋润光滑。
香蕉果肉：
一.降血压
香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
二.利消化，助减肥
香蕉，具有立即性、且能长时间保持能量，成为最适合当早餐的食品。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
香蕉煮水的功效与作用
香蕉煮水的功效与作用香蕉煮水是一种非常常见的食物烹饪方法，在很多亚洲国家被广泛使用。
这种方法将香蕉煮沸，使得其中的营养物质被释放到煮水中，进而被人体吸收。
香蕉煮水不仅味道香甜可口，而且有许多健康的功效和作用。
本文将介绍香蕉煮水的功效与作用，帮助读者更好地了解和利用香蕉煮水。
一、补充能量和营养素：香蕉煮水可以快速补充能量和营养素。
香蕉是一种富含维生素C、维生素B6、膳食纤维和钾的水果，这些营养物质在煮水的过程中会被释放到煮水中。
维生素C有助于提高免疫力，维生素B6对心脏健康有益，膳食纤维可以促进消化和预防便秘，而钾是一种重要的电解质，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。
二、缓解便秘和改善消化：香蕉煮水对于缓解便秘和改善消化有着显著的功效。
煮水过程中，香蕉中所含的膳食纤维会释放到水中，形成一种黏性物质，有助于增加肠道内的水分和体积，从而促进肠道蠕动，缓解便秘。
同时，香蕉煮水中的膳食纤维还可以帮助清洁肠胃道，促进消化吸收，减少消化不良和胃部不适的发生。
三、清热解毒和滋润咽喉：香蕉煮水具有清热解毒和滋润咽喉的作用。
香蕉煮水中的维生素C可以帮助清除体内的自由基，具有抗氧化作用，有助于清热解毒。
此外，香蕉煮水的黏性物质可以起到润肺、滋润咽喉的作用，对于缓解喉咙干燥、喉咳和咳嗽有一定的舒缓效果。
四、镇静和改善睡眠质量：香蕉煮水对于镇静和改善睡眠质量也有一定的功效。
香蕉中含有一种天然的镇静剂，即色氨酸，它能够帮助分泌血清素，从而放松身心，改善睡眠质量。
煮水过程中，香蕉中的色氨酸被释放到水中，饮用后可以起到镇静放松的作用，有助于入眠和提高睡眠质量。
五、助于减肥和控制血糖：香蕉煮水可以助于减肥和控制血糖。
香蕉煮水中的膳食纤维是一种不可消化的碳水化合物，可以增加饱腹感，减少食量，有助于控制体重。
同时，膳食纤维还可以延缓肠道对葡萄糖的吸收，从而平稳血糖波动，有助于控制血糖。
六、调节血压和心脏健康：香蕉煮水对于调节血压和维护心脏健康也有一定作用。
香蕉的营养价值及功效
香蕉的营养价值及功效
香蕉，盛产于热带、亚热带，营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、磷、维生素A和维生素C以及膳食纤维。
香蕉主要含有蛋白质、糖、碳水化合物、色胺酸、脂肪、维生素（维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素F）、胡萝卜素、膳食纤维、生物碱及钙、磷、铁、钾等矿物质。
更难得的是，香蕉几乎不含胆固醇。
香蕉含有一种能帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，食用后可减轻心理压力，睡前食用还有镇静作用。
经常食用香蕉能预防中风和高血压，治疗手足皮肤皲裂，帮助消化，健脑。
如果皮肤因真菌、细菌感染而发炎，可将香蕉皮敷在上面，因为香蕉皮中有杀菌的成分。
此外，香蕉还有以下三个治疗疾病的实用偏方：
1.治溃疡：香蕉200克，贝壳30克。
将香蕉去皮晒干，与贝壳共研末备用。
每次饭前服2～3克，每日3次。
2.治咯血：香蕉皮、野菊花各30克，冰糖20克。
将这三种原料放入锅中，加适量水用文火煎汤，代茶饮。
3.治烫伤：香蕉1个。
将香蕉去皮，捣烂即可。
挤汁涂敷患处，每日2次。
香蕉的功效与作用汇总五篇
香蕉的功效与作用汇总五篇香蕉的功效与作用 1香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、*静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。
因此，香蕉又被称为“快乐食品”。
美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。
又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。
因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。
主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。
由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
香蕉的功效与作用 21、身心：体力充沛，精神焕发香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。
两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。
香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。
当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。
2、消化道：肠胃改善，排便顺畅吃香蕉能缓解便秘，香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
另外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。
香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等;其松软的组织有助于覆盖胃粘膜，避免受腐蚀酸等物质刺激。
胃不舒服的症状，吃香蕉后很可能会消失。
3、心血管：降低血压，增强心脏香蕉有助于降低体内的钠元素(来自于过量摄入的食盐等饮食)水*，调节高血压。
另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病与中风等严重后果。
4、营养与免疫：缓解贫血，避免感冒香蕉富含多种营养素，其中关键的一种是膳食铁元素，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。
另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都有裨益。
香蕉有什么作用
香蕉有什么作用
香蕉是一种热带水果，具有丰富的营养价值和多种健康作用。
以下是香蕉的一些主要作用：
第一，促进消化。
香蕉富含纤维素，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。
此外，香蕉中的果胶还可以保护胃壁，预防胃溃疡。
第二，补充能量。
香蕉富含碳水化合物，特别是蔗糖、葡萄糖和果糖。
这些碳水化合物可以快速被人体吸收和利用，提供能量，对于消耗较大的人群如运动员、孕妇等尤为重要。
第三，提高心理状态。
香蕉是一种富含色氨酸的水果，色氨酸是一种能够促进脑内血清素合成的物质，血清素能够调节情绪、改善睡眠，帮助人们保持良好的心理状态。
第四，补充营养。
香蕉含有丰富的维生素C、维生素B6、维
生素A、维生素B2等维生素，还含有钾、镁、锰等人体所需
的矿物质。
这些营养物质对于维持身体正常功能有重要作用，比如维生素C可以增强免疫力，维生素B6有助于神经系统正
常运作。
第五，保护心脏健康。
香蕉富含钾，钾是一种对心血管健康非常重要的矿物质，能够调节体内的电解质平衡，降低高血压风险，预防心血管疾病。
第六，降低血压。
由于香蕉富含钾，缺乏钾是引起高血压的一
个原因，适量摄入香蕉能够补充钾，平衡体内电解质，有助于降低血压。
第七，保护眼睛。
香蕉中富含的维生素A有助于保护眼睛，预防夜盲症和干眼症等眼部问题。
综上所述，香蕉具有促进消化、补充能量、提高心理状态、补充营养、保护心脏健康、降低血压以及保护眼睛等多种作用。
适量食用香蕉有助于维持身体健康。
香蕉性寒最适合燥热人 带皮吃可治痔疮
香蕉性寒最适合燥热人带皮吃可治痔疮p>香蕉是很常见的水果，香蕉有很多食疗功能，比如通便、缓解痛经等等，然而殊不知香蕉皮有更多的妙用，比如缓解痔疮、大便后出血等症状，还可以护肤养颜哦。
今天食神就教大家做一道很容易的香蕉食疗方。
主题：清蒸香蕉食材：香蕉2个做法：1.把香蕉洗净，不去皮沥干；2.往锅里放水，架起蒸锅，把香蕉放在水上蒸，大约20分钟后炖熟；3.连皮食即可。
此菜用于痔疮及便后出血。
提醒：一、香蕉清热解毒生吃熟吃都可以中医认为香蕉性寒味甘，入脾、胃经，有清热解毒，润肠通便的功效。
李时珍在小编中说：生食（芭蕉）可以止渴润肺，通血脉，填骨髓，合金疮，解酒毒。
最适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。
可通过生吃、煮熟吃可主治热伤津液，烦渴喜饮，肠燥便秘，或痔疮便血。
营养学家认为香蕉是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物。
钠的含量很少，而钾的含量是400毫克／100克果肉。
由于低脂肪、高能量，所以被推荐给过度肥胖的和年老的病人。
香蕉对胃溃疡的人也有利。
熟透的香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。
但要注意进食过多，可导致胃肠功能障碍。
二、香蕉性寒最适合燥热人带皮吃可治痔疮中医认为香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。
痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好少吃。
例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。
三、香蕉皮和肉可护肤养颜香蕉皮和肉都可用来护肤，面部干燥的朋友，可用香蕉皮内侧贴在脸上，皮的内侧朝脸皮的一面，晾10。
香蕉的功效和作用
香蕉的功效和作用
香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素
B6、钾等营养物质。
香蕉有以下功效和作用：
1. 增强免疫力：香蕉富含维生素C，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 改善消化系统：香蕉中的纤维素可以刺激肠道蠕动，促进消化，预防便秘。
同时，香蕉中的果胶有助于保护胃黏膜，缓解胃炎和溃疡症状。
3. 提供能量：香蕉中的碳水化合物是人体最重要的能量来源之一，可以为身体提供持久的动力。
4. 维持心脏健康：香蕉富含钾元素，可以帮助控制血压，降低心脏病发作的风险。
5. 缓解焦虑和抑郁：香蕉中的维生素B6有助于合成脑内的血清素，这是一种能够提高情绪的神经递质。
6. 改善睡眠质量：香蕉中含有一种名为三角果酸的物质，它可以帮助身体放松并促进睡眠。
7. 保护眼睛健康：香蕉中含有抗氧化剂类胡萝卜素，它们可以保护眼睛免受自由基的损害，预防眼部疾病。
总之，适量食用香蕉对于健康非常有益，但对于糖尿病患者来
说，需要注意控制摄入量。
此外，每个人的身体状况和需要也不同，所以建议在饮食中实现平衡，并根据个人情况进行食用。
吃香蕉不仅能润肠通便,它对人体健康的6大好处,或许你不知道!
吃香蕉不仅能润肠通便，它对人体健康的6大好处，或许你不知道！香蕉是很常见的水果，一年四季都可以吃到。
人们都知道香蕉润肠通便的效果特别好，但你知道吃香蕉还有哪些好处吗？一、吃香蕉的6大好处1、缓解压力香蕉富含B族维生素，能够平静和放松神经系统，起到改善情绪与缓解压力的作用，另外常吃香蕉可以调节神经系统，预防老年痴呆。
2、保护胃粘膜香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用。
3、快速补充能量香蕉的糖分可以迅速转化成葡萄糖，被人体吸收，是一种快速的能量来源，一般运动员喜欢在上场前吃香蕉。
4、缓解便秘香蕉含有多种纤维，能刺激胃肠蠕动，增加粪便体积，有助于排便，不过别吃未熟香蕉，否则会加重便秘。
5、让人快乐香蕉能帮助人体产生“血清素”，血清素可以刺激神经系统，给人带来愉快、平静的感觉；甚至还有镇痛的功效，因此香蕉又被称为“快乐食品”。
6、降血压人如果缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常等症状；据研究发现，香蕉中含有丰富的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用，常吃香蕉可防止高血压。
二、不适合吃香蕉的3类人1、肾炎患者肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差；香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。
2、关节炎和糖尿病患者香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。
关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。
3、体质虚寒者香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。
还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。
香蕉的十大妙用等
香蕉的十大妙用等作者：本刊编辑部来源：《果农之友》2009年第03期香蕉的十大妙用1能减轻心理压力，解除忧郁荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。
它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力。
解除忧郁，令人快乐开心。
睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
2令皮肤光润细滑香蕉富含维生素A。
能有效维护发肤毛发的健康，对手足皮肤皱裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。
3减肥的最佳食品在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多了。
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质。
食物纤维含量丰富，而热量却很低。
因此，香蕉就成了减肥的最佳食品。
是女士们的最爱水果。
香蕉还是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。
近几年的科学研究发现，这一水果又有新的发现，下面介绍几则香蕉的药物作用。
4降低胆固醇血清胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。
血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
5防治胃肠溃疡胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。
而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
6治疗高血压高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。
钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。
吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3－5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
7治疗忧郁症香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6－羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。
患忧郁症的患者。
平时可以多吃香蕉来减少情绪低落。
使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
8治疗皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。
实验证明。
由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。
香蕉口感好且营养丰富功效多多 香蕉美味新吃法推荐
香蕉口感好且营养丰富功效多多香蕉美味新吃法推荐关于《香蕉口感好且营养丰富功效多多香蕉美味新吃法推荐》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
香蕉口感好且营养丰富，很多人都喜欢吃！但平常生活中大家就只是把香蕉当成水果来吃，其实香蕉还有很多种不同的吃法！今天我们就来分享香蕉的美味吃法，美食动手做起来！主要价值食疗价值香蕉是淀粉质丰富的有益水果。
味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。
痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。
近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。
用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
营养价值香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。
在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。
欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。
而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。
香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。
香蕉的功效与作用及禁忌详细介绍
香蕉的功效与作用及禁忌详细介绍香蕉是人们家中经常会吃到的水果,很多人都知道香蕉有助消化还有抗癌的功效，很多时候,营养高的食物,饮食禁忌也有的。
下面一起来看看香香蕉的功效与作用及禁忌吧!香蕉的功效与作用1、缓解便秘：香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
2、控制血压：香蕉内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低，因此是非常好的降血压食品。
3、预防痛风：香蕉富含钾元素，经常有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。
4、养胃护胃：香蕉能缓和胃酸的刺激，所含的5-羟色胺能降低胃酸，对胃黏膜有保护作用，对胃溃疡有改善作用。
5、预防痴呆：香蕉是各类人群非常不错的养生水果，有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
6、减肥瘦身：香蕉中淀粉含量很高，所以很容易让肠胃有饱足感，很多减肥的朋友都用香蕉来当主食以控制热量。
7、预防忧郁：香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，患忧郁症的患者平时可以多吃香蕉来减少情绪低落。
8、增强免疫：香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加体内白血球，改善免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力。
9、抑菌解毒：香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，对细菌、真菌有抑制作用，对人体具有消炎解毒之功效。
10、防癌抗癌：香蕉中含有大量的糖类、粗纤维，能将体内致癌物质迅速排出体外，其经细菌消化生成的丁酸盐是癌细胞生长的强效抑制物质。
香蕉的营养价值香蕉香甜味美，营养丰富，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克，水分占70%并含有维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、维生素C 以及维生素U等多种维生素。
此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。
其中香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。
香蕉的妙用大法
香蕉的妙用大法
哈哈.....香蕉究竟能做什么呢？请看！
这两年流行人体彩绘，中国最流行的是香蕉彩绘。
无语了，我被搞成了这样！
唉，逼得我们香蕉想要自杀。
香蕉合唱团也疯狂。
你有没有听说过香蕉孵小狗的奇闻呢？
香蕉里面种黄瓜，杂交新品种。
当酒窑，喝起来会带有香蕉的浓香。
当然，我们也可以把它当成一种图腾来膜拜一下。
呵呵！！！
下次去海边的时候注意看看会不会发现什么香蕉章鱼等新物种。
猕猴桃味的香蕉，完美地解决了吃猕猴桃会弄得满手的狼狈。
香蕉套套，给香蕉套上套套，保证用起来很爽。
七彩香蕉，我们把香蕉调上颜色，是馈赠佳人的上品，也是杀人于无形的必备工具。
我们还是多生产一些玩具吧，今后大街小孩溜得都是香蕉小狗。
最后提醒一下，常吃香蕉好处多。
香蕉逐渐变成人类的好友
香蕉逐漸變成人類的好友在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。
香蕉對減肥相當有效，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然！一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。
在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不均衡的人越來越多了。
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。
其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
香蕉的功力香蕉含有大量我們人體所需的維他命和礦物質，它的維他命A和維他命C之含量，是蘋果的三倍；這種甜蜜的水果更含有蘋果五倍的蛋白質。
香蕉最有益身體健康是它含有豐富的鉀(potassium)，鉀是人類心臟正常運作所不可或缺的礦物質；研究也證實，鉀還能幫助控制高血壓。
印度一家醫學院研究發現，每天吃兩根香蕉，就能在一週之內讓血壓降低百分之十。
鉀真是多才多藝，什麼項目它都要軋一腳：鉀這種重要的礦物質還能促進肌肉活動和消化，對我們那兩個腎臟也有好處，還能幫助維護骨骼強度。
小小的水果香蕉居然具備這麼多的好處。
過去我小看它了。
香蕉的維他命B6含量也很高，而維他命B6對人體非常有益，它的好處很多，任重道遠，其中包括幫助血液攜帶氧氣輸送到全身上下，如果這種必需的維他命B6不足的話，人體就可能出現貧血的症狀。
香蕉是維他命B6含量最高的天然食物來源之一。
它所含維他命B6的量，是每日建議攝取量的百分之二十左右。
這種美味的水果也是絕佳的纖維質之來源，因香蕉不僅對身體有益，也對心靈和情緒裨益良多。
因為香蕉含有色氨酸( tryptophan )，它是食物中所含的一種化合物，具有提振心情的效果。
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香蕉香甜可口 1根香蕉能防10种病
香蕉是一个老少皆宜的水果，香甜可口，富含多种营养元素，维生素ABCE以及蛋白质、钾元素等，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，还可以治疗咳嗽、高血压等。
下面我们来看看香蕉的十大神奇功效。
1、治疗便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。
坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。
2、治疗痔疮
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。
可润肠通便，减少痔疮出血。
3、治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1-2只，冰糖炖服。
每日1-2次，连服数日，效果佳。
4、治疗高血压
香蕉中富含钾元素，而高血压患者体内往往钠多。
钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。
吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调。
5、治疗皮肤瘙痒
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。
实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。
患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
6、治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。
患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
7、预防胃溃疡
香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
8、预防心血管疾病
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
9、预防痛风
食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。
10、降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。
血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。